Box. Jaké jsou moderní styly boxu? Box - styly boxu Jak se stát průbojníkem v boxu

Protiúdery mohou být tím nejtvrdším A NEJPROTINĚJŠÍM typem bojovníka!

• Jsou mnohem rychlejší. Někdy i vyšší a delší.
• Hodně se pohybují.
• A zasáhnou vás pokaždé, když se k nim pokusíte přiblížit.

Jak jsem řekl, protiděrače jsou NESTY! Ale nebojte se... existuje mnoho taktik, jak na ně vyvinout tlak, znepříjemnit jim to a časem je zneschopnit.

Takhle se staví proti úderníku!

Kdo je Counter-Puncher?

Protiúder je bojovník, který čeká, až uděláte krok jako první. Counter puncher útočí až poté, co zaútočíte vy. Nechce nic dělat, pokud něco neuděláte jako první. Bojovat s novým boxerem, který rád čeká, je snadné; vše, co musíte udělat, je házet pěstmi a nedat mu šanci reagovat. Boj se zručným prorážečem je úplně jiný příběh.

Counter punchers můžete cítit
jako všechno, co děláš, je chyba.

Toto je trpělivý boxer, který tam jen stojí a čeká, až uděláte první krok. Na každý úder, který hodíte, má perfektní odpověď. Zdá se, že na každý tah, který uděláte, zná perfektní protitah. Abyste porazili jakýkoli typ protivníka, musíte mu nejprve porozumět.

Pochopení Counter Puncher

Než budete moci porazit protirážeče nebo jakéhokoli bojovníka, musíte nejprve vědět, proč používá svůj styl. Proč tedy váš soupeř čeká na váš první tah? Je to proto, že je rychlejší než vy, nebo šikovnější než vy? Sám jsem tahač a rád čekám, protože se cítím bezpečně. Rád počkám, až se můj soupeř otevře, než se otevřu sám. A když se otevřu, jen abych na něj zaútočil otevřené prostory, pak se to stane spolehlivou strategií!

Takhle rád přemýšlím jako kontrapunker.....

Proč bych útočil nebo plýtval energií jako první, když to ještě nebylo ani odhaleno?

Proč bych se měl odhalovat, když můžu jen čekat, až použiji své dokonalé kombinace?

Proč bych udeřil první, když jsem dost rychlý, abych ho chytil při návratu?

Proč bych házel úder a riskoval, že zmeškám silnější žetony?

Proč bych měl jít první, když čekání je mnohem bezpečnější a efektivnější?

Proč bych měl začít jako první, když se snažím ušetřit energii?

To, jestli je pultík šikovnější než vy nebo ne, není to hlavní... hlavní je, že je pro vás PŘIPRAVEN. Je připraven se bránit a je připraven k protiútoku. A nechce se vzdát své výhody v pohotovosti házením sondážních ran. Nejchytřejší bojovníci jsou často úderníci, protože vědí, jak na vás nastražit nebezpečné pasti. Nejenže na vás čeká, ale také vás podněcuje (láká) k prvnímu kroku. Těmto chlapům říkám „AGRESIVNÍ KONTRA-PUNCHER“.

Dalším typem counter puncher je prostě chlap, který je neustále v defenzivě. Z jakéhokoli důvodu nechce vyměňovat rány. Nechce bojovat, nechce ani být v ringu! Může být v šoku, unavený nebo slabší než vy. Ať to vidíte nebo ne, má tělesné nebo psychické postižení... a pravděpodobně se VÁS BOJÍ!

To, že na tebe čeká, ještě neznamená, že je to punč.

Kontruje jen proto, že je do této situace vtažen. Těmto chlapům říkám „PASIVNÍ KONTRA-PUNCHER“. (Poznámka: Pasivní úderníci nejsou vždy méně trénovaní. Někdy mají dobré boxerské dovednosti, ale chybí jim sebevědomí. Ale stále jsou to „údery“)!

AGRESIVNÍ Counter Puncher vs PASIVNÍ Counter Puncher

Agresivní Counter Puncher:

• Rád vás zkouší lehkými údery.
• Klidně čeká, někdy stojí na místě, někdy se pohybuje do stran (jedete za ním, a přitom máte pocit, že na vás čeká).
• Někdy se k vám leze přinutit vás k panickému pohybu.
• Nevypadá vyděšeně, když stojí úplně nehybně (vypadá téměř sebejistě).
• Vždy se zaměřuje na konkrétní oblasti.
• Dělá to velmi málo, ale stále působí agresivně.

Pasivní Counter Puncher:

• Vždy hodí jeden pult a pak uteče.
• Vždy hází tvrdé kontry (jako by se bál, že nezasáhne dost tvrdě).
• Zasáhne vše, co se k němu dostane příliš blízko.
• Velmi panický pohled do očí, nevypadá pohodlně/uvolněně.
• Zdá se, že se brání příliš tvrdě, i když házíte lehkými údery.
• Chybí mu sebevědomí.

Jak porazit Counter Puncher

Vyhněte se jeho pultům

Počítadla, to je vše, co má! Pokud chybí, nic mu nezbývá! Jediné, co musíte udělat, je zůstat před jeho pulty! Hoďte úder jako první, vyhněte se jeho pultu a zahoďte závěrečný úder. Jeho strategie se rozpadne, pokud se nebude moci spolehnout na své žetony!

Použijte Feints

Tento typ bojovníka bude přehnaně reagovat na všechno, co děláte. Hoďte falešný úder a udeřte ho pultem. Finty s nohama, rychle udělej krok vpřed, abys zjistil, jestli zvedá ruce. Udeřte ho do těla nebo na něj prostě zaútočte, pokud od vás uskočí. Zatímco on je zaneprázdněn blokováním, vy jste zaneprázdněni útokem! Ujistěte se, že se dostanete pryč (po 2-3 úderech), než přistanou jeho žetony. Když fintujete, buďte sebevědomí a buďte náhlí! Buď skvělý!

Rychle pryč

Vrhl ránu a odešel. Zasáhl dvojku, uhnul pod ní levá ruka. Ať hodíte cokoli, držte to krátké a pak utečte, než stihne udeřit. Nejlepší způsob, jak být rychlý, je používat krátké pohyby. Místo obřího kroku udělejte krátký krok, ale šikmo. Namísto zatahování hlavy úplně dozadu zkuste hlavu posunout jen trochu doleva a pak zpátky doprava. Kratší pohyby jsou rychlejší než větší pohyby.

Přimějte ho k vynuceným úderům

Pulker si připravuje obranu, zatímco na vás čeká. To vám dává obrovské množství času na přípravu vašeho útoku!

Přinuťte ho blokovat střely

Spousta vyrážečů ráda hraje pěkně a uhýbá všemu, co hodíte. Můžete podkopat jeho ducha tím, že ho budete udeřit ranami, kterým nemůže uhnout. Místo toho, abyste mu zasadili první ránu do hlavy, zamiřte na jeho hruď, kde mu nezbývá nic jiného, ​​než ji blokovat. Nyní, když ho máte přivázaného k tomuto místu, zaměřte své následné rány, kam chcete. Pokud vidíte, že rád stojí na jednom místě a čeká na vás, můžete si nohy klidně položit, jak potřebujete. Nyní hoďte naprosto rovnou pravou rukou tak, aby se jí nemohl vyhnout. Opět je nucen blokovat a pravděpodobně vám nemůže ničím kontrovat.

Pokud vidíte, že se to zavírá takto. Zde můžete volně zasáhnout.

Hoďte tvrdou pravou přímo do jeho rukavic, aby cítil tlak z druhé strany. Můžete také zamířit na jeho zápěstí, i přes ně může prosakovat síla.

Pokud jste chytří, najdete nové způsoby, jak házet pěstmi, abyste ho donutili blokovat, spíše než házet na pult. Postupně najdete způsoby, jak ho donutit blokovat celé kombinace, což vám dává lepší příležitost vtlačit údery do jeho otvorů. I když ho vaše údery nezraní, mohou ho vyvést z rovnováhy do zranitelnější pozice.

Postavte jeho protiúdery

Můžete ovládat, co zasáhne
podle toho, co jste trefili!

Je to mnohem jednodušší, než si myslíte! Jediné, co musíte udělat, je věnovat pozornost! Pokud pokaždé odolává vašemu úderu pravou rukou, prostě kontrujte jeho pravou rukou! Je to tak jednoduché.

• Pokud rád kontruje bodnutím, zkuste toto: Skočte bodnutím dovnitř, odtáhněte se (pryč od svého úderu proti úderu) a pak se vraťte dvojkou.
• Pokud hází pravou rukou: hoď bodnutí, sehni pravou ruku, hoď levý hák.
• Řekněme, že hází hodně levých háčků, zkuste hodit rychlou dvojku, ustupte, abyste se vyhnuli levému háku, a pak vykročte vpřed kombinací 2-3-2.
• Když se pokusíte navnadit jeho pult, ujistěte se, že vaše první záběry jsou lehké (ne tvrdé). To vám umožní odejít rychleji.

Pamatujte, že to, co trefí, závisí téměř výhradně na tom, co trefíte vy! Všechny protiúdery se rozpadnou, jakmile začnete kontrovat jejich žetony.

Konec s Jaebumem

Bodnutí je vynikajícím obranným nástrojem proti mnoha úderům.

Dokončení vašich kombinací bodnutím je jedním z nejzákladnějších pravidel při boji proti úderníku. Pokud víte, že bude kontrovat pravou rukou, ujistěte se, že svou kombinaci dokončíte bodnutím, abyste přerušili jeho pravou ruku.

• Místo úderů 1-2 (dvojky) zkuste zasáhnout 1-2-1. (Skvělá krátká kombinace, která dráždí protiúdery.)
• Místo 1-2-1-2 zkuste zasáhnout 1-2-1-2-1 nebo 1-2-3-2-1.
• Nebo nastavení pro dlouhou péči, zkuste 1-2-1-1.
• Dokončovací úder vrátí vaše tělo do normálního postoje a zanechá vás méně zranitelné, než kdybyste zakončovali pravou rukou.

Použijte jeho styl proti němu

Aplikujte konstantní tlak

Kontraděři nemají rádi neustálý tlak.

Nejde o to, že by neměli dovednosti nebo schopnosti zvládat tlak, jde o to, že jejich styl nemá rád neustálý tlak. Pultmani milují čisté výměny. Nemají rádi dotyk, a to ani lehkými údery. Nemají rádi, když jsou tlačeni. Hlavně si neradi vyměňují rány. Nemají rádi špinavé výměny názorů.

Jediné, co musíte udělat, je postavit se před pultový děrovač a vyvíjet konstantní tlak pomocí kombinace tvrdých úderů, lehkých úderů a dokonce i tělesného kontaktu! Nemiřte mu jen na hlavu, miřte všude (paže, ramena, rukavice). Zde je příklad: zkuste mu házet lehké údery do paží (stahujte je dolů), tvrdé údery do těla (donutíte ho, aby se vzpíral a bránil), nyní ho zatlačte na hlavu nebo ramena, abyste ho vyvedli z rovnováhy. Udělej to znova! Nedávejte mu žádný prostor k pohybu nebo dýchání.

Neustálý tlak znamená neustále se snažit zneklidnit soupeře!

Nemusíte se jen neustále trefovat z jedné pozice. Představte si, jak se tísníte ze všech úhlů. Nemusíte mít perfektní techniku, stačí se hýbat. Útok z jakéhokoli postoje, zepředu, levou rukou, z jakéhokoli. Z jakékoli pozice, kde můžete natáhnout ruku a navázat kontakt, to prostě udělejte. Jen pořád mlátit, tlačit a prosakovat každou škvírou.

• Pokud nemáte dostatečně dobré reflexy, zkuste automatickou obranu. Automatická obrana je uhýbání nebo ustupování po každých 3 zásazích. Postupem času najdete dokonalý rytmus automatického uhýbání, abyste překazili jeho pulty.
• Pokud máte výdrž vyvíjet stálý tlak, pak pokračujte a opřete se o něj a vyvíjejte stálý tlak. Pokud na vás tlačí, chyťte ho a nakloňte se na jednu stranu, abyste ho otočili.

Když vyvíjíte neustálý tlak, připravte se na tvrdé kontry! Buďte připraveni uhýbat, odklánět se nebo se odvalovat před tvrdými údery. Counter punchers udělají vše, co mohou, aby vás setřásli!

Použijte svůj tlak, abyste ho poškodili (úder) nebo vyvedli z rovnováhy (zatlačení).

Změňte rytmus

Změny rytmu mohou narušit protivníkovy útoky/obrany a vyčerpat ho.

Jak porazit agresivní protirážeče

Counter punchers často čekají na akci od svých protivníků a umožňují svým protivníkům diktovat tempo. Můžete ho snadno vyčerpat, když ho budete tisknout nesrozumitelným rytmem. Řekněme, že rád hází jednotlivé údery a hází jeden úder po druhém. Můžete zkusit hodit jeden úder, vyhnout se jeho úderu a pak hodit další 3 rytmy: 2 údery, stáhnutí, 3 další údery. Nebo takto: 1 rána, stáhnutí dozadu, 3 rychlé rány, stáhnutí dozadu, 2 tvrdé rány. Zkuste experimentovat s různými útočnými rytmy, dokud nenajdete ten, který ho snadno vyčerpá. Byli byste překvapeni, kolik energie vynakládají hráči na přípravu svých pultů.

Jak porazit pasivní protirážeče

Pokud je to typ protirážeče, který nezačne bít, dokud nepřestanete bít (obvykle začátečníci), pak ho musíte bít nepřetržitě. Nemusíte házet ani tvrdé údery, stačí míchat tvrdé údery s lehkými, abyste ho mohli neustále tlačit, aniž byste se unavili.

Nikdy nezačne bít, pokud nepřestanete bít!

Váš protivník je pro to dokonalou obětí, když jeho trenér vždy křičí „VYHAZUJTE RUCE! Pokračujte v házení pěstí, dokud ho nevyřadíte nebo rozhodčí nezastaví boj.

***Poznámka: Všimli jste si někdy, že udeřit do pytle bez zastavení je snazší než zápasit se soupeřem? Při práci na tašce totiž ovládáte rytmus. Boj s protivníkem je více vyčerpávající, protože váš protivník do určité míry ovládá rytmus. Pokud jste counter puncher, dáváte svému soupeři 100% kontrolu nad rytmem boje. ***

Nechte ho pohybovat nohama

Mnoho stávkovačů chce být „připraveno“ jak fyzicky, tak psychicky. Mají rádi nohy na správném místě a jejich postoj a vše ostatní připravené. Pokud ho dokážete donutit k pohybu nohou, narušíte jeho přípravu a bude méně připravený kontrovat.

Pokaždé, když pultík pohne nohama,
potřebuje přehodnotit své plány.

Můžete to udělat, když stojíte jen MÍRNĚ mimo dosah úderu. Ve chvíli, kdy udělá půl kroku, aby se k vám přiblížil, opřete se o něj. Nebo se od něj jen vzdálte, může vás dokonce následovat. Dalším způsobem, jak ho přimět, aby hýbal nohama, je velmi tvrdý úder do těla a strčit ho, když ho blokuje. (Místo tlačení můžete také využít této příležitosti a jít na něj svým tělem.) I když na vás bude kontrovat, jeho nohy se zvednou, což sníží jeho sílu. Pokaždé, když chcete zaútočit, ale cítíte, že je dobře připraven, skočte dopředu a pak zpět a pak znovu vpřed, ale tentokrát s útokem.

Vězte, že jeho plán není spolehlivý. Existuje vzácné plemeno pultových děrovačů, kterým říkám „pohyblivé tahače“. Tihle chlapi jsou NEBEZPEČNÍ! Jestli někdy někoho potkáš, hodně štěstí, kamaráde!

Bojujte s Counter Punchers

Úspěšní vyrážeči počítadel mají většinou společné 2 věci – RYCHLOST a DOVEDNOST.

• Jejich dovednosti jim umožňují čekat, zůstat skryti a útočit pouze tehdy, když je jim to nejpohodlnější.
• Jejich rychlost jim umožňuje chytat protivníky i z pozic, které by se zdály pro útok nevhodné.

Jak zacházet s dovednostmi Counter-Puncher

Je těžké porazit někoho, kdo má lepší schopnosti než vy. A často se vám tento chlápek, který má lepší schopnosti, bude zdát rychlejší, výkonnější a úplně fyzicky lepší, i když ve skutečnosti může mít jen lepší techniku ​​a normální fyzickou kondici. V takových chvílích, i když nemůžete vyhrát, je důležité zpochybnit své vlastní dovednosti a zaměřit se na rozvoj svých dovedností, spíše než se nechat vtáhnout do pokušení rychlosti a síly.

Jak zvládnout Counter-Pachner Speed

Zrušení vyšší rychlosti vašeho soupeře bude vždy jednou z největších výzev boxu. I když mu nemůžete vzít rychlost, vždy je spousta věcí, které můžete udělat. Mohli byste ho unavit. Můžete mu chybět. Můžete předstírat. Rozeberte ho chytrým tlakem a donuťte ho vydat svou energii a zároveň šetřit vaši.

Snažte se ho unavit neustálými fintami a lehkými údery. Udělejte mu protiúder, když neútočíte. Mnoho nátlakových bojovníků zlomí své protivníky pomocí čisté agrese, ale vězte, že čistá agrese nemusí vždy znamenat hrubou sílu.

Hrubá síla funguje ve filmech Rocky, ale ne v reálném životě.

Neplýtvejte svou energií

Pokud budete plýtvat energií a on bude v dobré kondici, budete to nakonec vy, kdo prohraje. V okamžiku, kdy se stanete neopatrným, je okamžik, kdy si uvědomíte, jak nebezpečný je váš protivník ve skutečnosti! Být pomalejší nebo méně zručný než soupeř, je NORMÁLNÍ, ale snažte se bojovat chytřeji!

Protiúdery tě porazí
nejen svou rychlostí a dovednostmi,
ale také vaši netrpělivost!

Boxer-punčař(z angličtiny boxer— děrovač) je boxerský styl, při kterém boxer udržuje při boji střední vzdálenost a pomocí kombinace techniky a síly se snaží soupeře knokautovat sérií a někdy i jednou ranou. Boxer-puncher je často méně pohyblivý než outfighter, ale technika pohybu ano obecný obrys podobný. Protože tento styl zahrnuje výhru knockoutem, musí být boxer-puncher extrémně fyzicky připraven.

Každý boxer je především jeho styl. To, jak se chová v ringu, stejně jako jeho schopnost rychle reagovat na měnící se situace a chování soupeře, plně určuje jeho profesionalitu. V dnešní době se každý snaží klasifikovat boxery, ale to je poměrně delikátní a pečlivá záležitost. Zdálo by se, že po shlédnutí zápasů jednoho nebo dvou bojovníků a učinění konkrétních závěrů ohledně jeho taktiky by bylo obtížné přiřadit mu velmi konkrétní štítek s tím či oním jménem. Ale není to tak jednoduché. Faktem je, že kvalitní, kompetentní boxer může během své kariéry několikrát změnit svůj styl, takže je prostě nemožné ho kvalifikovaně hodnotit poté, co ho viděl jen párkrát. Existuje však jedna vlastnost, která, jakmile se objeví v arzenálu sportovce, tam zůstane navždy.

Mnozí věří, že úderník je styl boje, kdy se boxer, háčkem nebo křivou, snaží vyřadit soupeře jednou ranou. Existuje ale i názor, že jde jen o vlastnost, kterou bojovník může a nemusí mít. Přeloženo z anglické slovo„punch“ se překládá jako „úder“, který lze v boxu použít na absolutně jakýkoli styl, ale odborníci nazývají boxera úderníkem, který má silný jediný úder, který může knokautovat soupeře. Pro úplný obrázek stylu ale jedna mocná rána nestačí. A zde vystupuje na povrch puncherova filozofie, jeho způsob myšlení a chování v ringu. Faktem je, že zasadit knockout úder je docela obtížné, bez ohledu na postavu sportovce. I když má nejsilnější a nejtvrdší úder, není zaručeno, že bude schopen ukončit alespoň 5 z deseti soubojů knockoutem. Knokaut je možný pouze tehdy, když je správně zvolen okamžik úderu, je dosažena jeho maximální rychlost a dostatečná síla v koncovém bodě. A vzhledem k neustálému zdokonalování obranných technik bude extrémně těžké čekat na tak úspěšnou souhru okolností, protože mnoho boxerů volí jako model chování opačný styl úderníku. A tento styl je zaměřen na ničení útoků, sušení boje a „pletení“ soupeře. Souhlasíte, v takových podmínkách je těžké udělat něco, co stojí za to. To je důvod, proč se děrovači roky učí maskovat svůj knockoutový úder a snaží se ujistit, že soupeř na něj prostě nemá čas zareagovat, protože takový vývoj událostí neviděl a nečekal.

K dosažení svého cíle mohou takoví boxeři používat různé triky. Dokážou zmást své soupeře tím, že boxují stylem, který je zcela nevhodný pro jejich fyzické a anatomické schopnosti. Vysoký boxer s dlouhými pažemi se může zapojit do boje na blízko, malý naopak boxovat na dálku. Ano, je velké riziko, že bude na podlaze mnohem dříve, než stihne přistát svou korunu, ale úderníci toto riziko často podstupují, a pokud vše půjde podle plánu, pak se závěrečný úder stává korunou celého boje.

A přesto podle mého názoru není úder pěstí styl boje. To je dar, který může a měl by používat, ale zároveň mu nic nebrání být „techikem“ nebo „spoilerem“. Knokautový boxer může použít naprosto jakoukoli taktiku, ale stále bude mít v rukávu eso v podobě silného ohromujícího úderu. Tato rána najednou oslavila Mikea Tysona a Muhammada Aliho, Joe Fraziera a Boba Fostera. Tato rána rozsvítí v budoucnu mnohem více hvězd.

Mezi sportovci jsou tací, kterým se říká punchers. Obvykle se tento „titul“ uděluje profesionální boxeři a ukazuje na styl boje. Kdo je puncher, čím se liší od ostatních a je možné se jím stát, když boxu věnujete několik let svého života? Na tyto a další otázky se pokusíme odpovědět v tomto článku.

Styl

Každý sportovec navštěvuje několik let a vyvíjí svůj vlastní styl boje. Jeho pozorováním můžete určovat jeho taktiku a v případě potřeby budovat obranu. Pokud věříte názoru odborníků, je těžké posoudit styl boxera poté, co jste viděli jen pár jeho zápasů. Profesionální sportovec navíc během své kariéry nejednou změní styl. A přesto můžete rozlišit: slugger, swarmer, spoiler, puncher. Existuje také rozdíl mezi boxery „techniky“ a „siloviki“. Nebudeme se dotýkat všech stylů. Promluvme si o těch zvaných děrovačky.

děrovač

Mezi těmi, kteří prostě rádi sledují dění v ringu z publika, jsou lidé, kteří nejednou slyšeli o knockoutovém úderu Muhammada Aliho a Mikea Tysona. Existují legendy o jediném silném úderu boxera, který může přinést bezpodmínečné vítězství. Každý, kdo se přihlásí do boxu, sní o tom, že ho bude moci uplatnit. Ne každému je to však dáno. Musíte mít zvláštní způsob myšlení, potřebujete talent. A těm, kteří to mají, se říká děrovačky. Toto slovo bylo vypůjčeno z angličtiny a přeloženo znamená „udeřit rukou“. Zasadit knockout úder není snadné. I když je sportovec jedním z nejlepších absolventů boxerské školy a umí silně útočit, nikdo nemůže tvrdit, že v každém zápase vyhraje knockoutem díky jediné ráně. Musíte si vybrat správný okamžik, dát do toho veškerou svou sílu a vyvinout požadovanou rychlost. Kromě toho každý boxer slyšel o knockoutovém úderu a každý, kdo vstoupí do ringu, provede dobrá ochrana, bránící nepříteli zasadit tento úder. Co dělají děrovačky? Svůj styl se snaží zamaskovat tím, že svého protivníka záměrně mate a používají jiný, pro ně netypický. Například boxer s dlouhými pažemi, který by měl bojovat na dálku, najednou zkrátí vzdálenost a přepne na boj zblízka. A naopak ten, komu je vzhledem ke stavbě těla pohodlnější úder v boji na blízko, začíná útočit na dálku. A to vše proto, abyste dosáhli svého cíle. To může přinést porážku místo kýženého vítězství. Ale riskují a někteří vyhrají. Takže existují bojovníci s různými styly boje. Mnoho lidí slyšelo o knokautovém úderu, těm, kterým se to podaří zasadit, se říká úderníci, ale ne každý je takový, vyžaduje to zvláštní způsob myšlení a talent. Každý si staví obranu tak, aby nedovolil soupeři vyhrát knockoutem.

Box je nádherný sport a výběr silných a cílevědomých lidí, mladých i zralých. Box dokonale rozvíjí sílu, obratnost, koordinaci pohybů, vestibulární systém a také posiluje kardiovaskulární systém, proto se tento sport provozuje jak na profesionální úrovni, tak i „pro sebe“ – tedy pro zlepšení fyzické kondice těla a pro pocit větší jistoty na ulici; jinými slovy, umět si stát za svým.

Boxerské styly

Pro člověka, který se v boxu špatně orientuje, je obtížné vizuálně určit způsob boje a rozdělit jej na nějaké styly. Přesto je zvykem rozlišovat čtyři hlavní styly boje. Jedná se o děrovače, bojovníky, roječe a sluggery.

• Outfighters jsou boxeři, kteří dávají přednost boji na velkou vzdálenost. Jsou docela mobilní, dávají přednost rychlým úderům a zpravidla zřídka ukončují boj knockoutem, ale vyhrávají na body. I když existují výjimky.
• Swarmer, neboli bojovník. Na rozdíl od předchozího stylu tento typ boje zahrnuje boj na blízko. V arzenálu takových boxerů dominují rychlé kombinace skládající se z řady háčků a svršků. Tento styl volí jak rychlí a agresivní boxeři, tak i nižší boxeři proti vysokým soupeřům.
• Slugger nebo rváč. Toto je přímý a odolný boxer. Není tak rychlý jako bojovník nebo stíhač, ale navzdory své zjevné předvídatelnosti má poměrně silný úder. Jeho rozlišovací znak- to je vytrvalost a připravenost „řídit“ nepřítele a zasadit rozhodující úder. Srazit takové boxery je docela těžké a tohle dokáže snad jen jeden boxer - úderník. Stojí za to mluvit zejména o stylu puncher, ale prozatím je třeba dodat, že je extrémně vzácné narazit na boxery, kteří používají pouze jeden takzvaný čistý styl. V arzenálu každého bojovníka jsou zpravidla smíšené prvky ze všech stylů dohromady.

Kdo je průbojník

Takže, kdo je průbojník v boxu a jaké jsou jeho silné a slabé stránky, pokud nějaké jsou. Punčař je boxer, který obvykle ukončuje zápas krátkou sérií nebo jedním krátkým, silným a přesným úderem. Po takovém úderu většinou soupeř dostane knockout nebo alespoň knockdown. Puncher není tak pohyblivý jako outfighter a není tak přímý jako slugger. Boxuje, kombinuje a čeká na příležitost rychle ukončit boj. A musím říct, že tento okamžik cítí na podvědomé úrovni a využívá ho na sto procent. A samozřejmě fyzická zdatnost boxera je ve výborné kondici.

Kohorta nejslavnějších děrovačů světa zahrnuje následující:

• Mike Tyson měl velmi silné a rychlým úderem. Jeho pravá horní část okamžitě knokautovala soupeře. Celkově během své kariéry Iron Mike knokautoval své soupeře v 88 % svých zápasů.
• Bob Foster. Tento bojovník měl skutečně smrtící levý hák. Jeho procento vítězství po knockoutu bylo 82 %.
• Tento boxer se proslavil svým úderem pravou rukou. Samozřejmě mohl svého protivníka položit jakoukoli ranou, ale ve většině případů tímto boj skončil. Procento výher knockoutem je 88%.
• George Foreman. Pro tohoto sportovce představovala nebezpečí knockoutu jakákoli rána zprava. Fraser, Lyle a Norton cítili sílu těchto úderů. Foreman vypadl v 84 % soubojů.
• Velmi známým úderníkem je také jeho známý pravý kříž, krátký, rychlý a silný, nenechal soupeři jedinou šanci. Louisovo procento knockoutů je 79 %.

Tento seznam může růst a růst. Jaký je talent děrovače? Mohou být vychováni, nebo se musí narodit?

Je možné se stát průbojníkem

Jak se stát puncherem a zda je možné se jím stát - neexistuje jednoznačná odpověď. Věříme, že děrovačem se může stát každý. Styl puncher je samozřejmě pro mnohé nesmírně žádoucí metou a cesta k němu vede přes obrovské množství hodin tréninku a litry prolitého potu, ale stojí to za to? Někdo je přirozený úderník a jeho přirozené schopnosti mu umožňují dosáhnout úderu knockoutem, řekněme, mnohem rychleji než mnohým. Ten druhý má ale rychlé nohy, dobrou plasticitu, koordinaci a rychlost pohybů, úderník se bude po celou dobu boje snažit vytvořit moment pro vyřazovací úder a celou tu dobu ztrácet body a prohrávat na body. Proč nutit tělo a formovat ho do něčeho, co pro něj není charakteristické, když mnohem většího úspěchu lze dosáhnout rozvojem svých přirozených schopností, například jako bojovník?

Je jich mnoho různé styly box. Styl se vyvíjí, když si sportovec vybere, kterou z akcí, která mu vyhovuje, zlepší. Existuje mnoho termínů, které definují styly. Boxer však nemusí nutně patřit k žádnému z nich: může být bojovníkem a bojovníkem zároveň (jeden z světlé příklady- Bernard Hopkins).

Bojovník

Bojovník tohoto stylu se snaží udržet si od soupeře odstup. Používá rychlé dlouhé údery, nejčastěji bodnutí. To je důvod, proč útočníci většinou vyhrávají na body a ne na knockouty, i když se vyskytly i opačné případy. Bojovníci tohoto stylu musí mít vysokou rychlost úderů, výborné reakce a dobrý pohyb na nohou.

Mezi pozoruhodné bojovníky patřili: Gene Tunney, Willie Pep a Muhammad Ali.

Boxer-Puncher

Boxer-puncher se snaží bojovat na střední vzdálenost a pomocí kombinace techniky a síly se snaží soupeře knokautovat sérií a někdy i jednou ranou. Jejich pohyb a taktika jsou podobné jako u bojovníků (ačkoli jsou často méně mobilní). Bojovníci tohoto stylu obvykle vyhrávají knockoutem spíše než body a musí být ve výborné fyzické kondici.

Vynikající boxeři byli: Joe Gans, Sam Langford, Joe Louis, Sugar Ray Robinson, mladý Mike Tyson.

Tento termín by se neměl zaměňovat pouze s puncherem nebo knockoutovým umělcem, jako je Earnie Shavers nebo David Tua.

Roják nebo stíhač

Swarmers se snaží zůstat blízko svého protivníka a házet několik kombinací háčků a nadstavců za sebou. Dobrý bojovník musí být schopen odolat soupeřovu útoku, protože tento styl boxu zahrnuje zasažení bodnutím, než se přiblíží. Swarmer je velmi agresivní a v tréninku vyvíjí vynikající vytrvalost. Zpravidla nemá skvělou techniku, protože ztrácí kontrolu nad svými emocemi. Mnoho bojovníků je nízkých a při bránění se často ohýbají v pase a uhýbají. Nejdůležitější vlastnosti roje: agresivita, vytrvalost a schopnost odolat soupeřovu útoku.

Vynikající bojovníci byli: Jack Dempsey, Henry Armstrong, Joe Fraser, Ricky Hatton.

Rváč nebo slimák

To, co slimákovi nejčastěji chybí na mazanosti a dobré práci nohou, je to, co dohání údernou silou. Mnoho z nich není příliš pohyblivých, takže mají problém bojovat s protivníky, kteří se rychle pohybují po ringu. Sluggers může také zanedbávat kombinace ve prospěch úderů jednou rukou (háky a horní seky). Pomalý a předvídatelný způsob úderu často nechává bojovníka otevřeného proti úderům. Nejdůležitější vlastnosti pro sluggera: síla a schopnost odolat soupeřovu útoku a přitom neustále zůstat připraven zasáhnout.

Mezi pozoruhodné sluggery patří: David Tua, Stanley Ketchel, Max Baer, ​​​​George Foreman

Rušič vztlaku

Spoilerům obvykle chybí dobrá rychlost a nemají silný dopad. Jejich hlavní předností je vytrvalost. Takoví boxeři se ani tak nesnaží jednat sami, jako spíše bránit v jednání svého soupeře. Spoiler boje jsou obvykle doprovázeny velkým počtem kliků. Tím, že hrají špinavě, dráždí soupeře a přitom nezapomínají sbírat body efektivním jednáním.

Většina slavné příklady spoilery v moderním boxu - bývalý mistr světa WBA v těžké váze John Ruiz, stejně jako bývalý nesporný mistr světa ve střední váze a unifikovaný šampion polotěžké váhy Bernard Hopkins.

V určitých případech však spektakulární boxeři také používají spoilerovou taktiku.

Inventář

Od hlavní části box způsobit silné údery, jsou přijata opatření k zamezení poranění rukou. Většina trenérů nedovoluje svým hráčům účastnit se sparingů bez obvazů a boxerských rukavic. Použití tohoto vybavení vám umožňuje vydávat silnější údery a snižuje se možnost zranění. Před začátkem zápasu se boxeři dohodnou na váze rukavic, protože lehčí varianta jim umožňuje způsobit větší poškození. Na ochranu zubů, dásní a čelistí nosí bojovníci chránič zubů.

Boxeři zdokonalují své dovednosti na dvou hlavních typech boxovacích pytlů. Pro nácvik rychlosti úderu slouží pneumatický vak a pro zvýšení síly úderu těžký vak. Boxovací pytel lze zavěsit nebo připevnit na podlahu. Boxerský trénink zahrnuje velký počet obecná cvičení: skákání přes švihadlo, běh, silová cvičení.

Helma se používá amatérsky box, stejně jako profesionály během sparingu, aby se předešlo řezným ranám a modřinám.

Technika

Stojany

Postoj je nejvhodnější poloha těla pro úder nebo provedení obranných akcí. Moderní boxerský postoj je velmi odlišný od postoje používaného v 19. a na počátku 20. století.

Tom Cribb (počátek 19. století)

Moderní boxerský postoj

V levorukém postoji (pravoruký postoj) je levá noha boxera vpředu. Pravá noha je umístěna o krok vzadu a o půl kroku vpravo. Nohy jsou mírně pokrčené v kolenou, váha těla je téměř rovnoměrně rozložena na obě nohy, ale pravá je o něco více zatížena. Levá paže, pokrčená v lokti, je vytažena před tělo, zatímco loket je spuštěn, levá pěst je přibližně v úrovni ramenního kloubu. Pravá paže je také ohnutá v lokti a pravá pěst je na pravé straně brady a otočená dovnitř.

Pravoruký postoj (levoruký postoj) je zrcadlovým obrazem levorukého; řídí se stejnými principy, jen vpředu jsou pravá ruka a pravou nohu.

Třetí typ stojanu je čelní. Používá se v boji zblízka.

Postoje se mohou mírně lišit v závislosti na postavě bojovníka a stylu boje. Po zvládnutí standardního postoje může zkušený boxer vyvinout svůj vlastní. Někteří boxeři například preferují držení obou rukou na úrovni hlavy, ale tím vzniká riziko úderů do těla.

Regály lze rozdělit podle stupně seskupení na otevřené a uzavřené a podle výšky zvednutí celkového těžiště - na vysoké a nízké.

Beats

V box Existují čtyři základní údery: bodnutí, kříž, hák a horní řez.

Údery mohou být aplikovány jeden po druhém a tvoří vazy.

Ochrana

Existuje několik základních pohybů, které může boxer použít, aby nebyl zasažen.

Sklon- pohyb do stran a vpřed. Soupeřův úder prochází těsně kolem hlavy a vzniká možnost provést protiútok. Používá se proti přímým úderům.

Potápět- dřep s mírným předklonem trupu vpřed, který je spojený s přenosem váhy těla z jedné nohy na druhou. Používá se proti bočním úderům, které při správném provedení přecházejí přes hlavu.

Vydržet- vystavení lokte, zadní části předloktí, dlaně, ramene nárazu.

Překryvná vrstva- zastavení úderu na samém začátku položením ruky na soupeřovy rukavice, předloktí a ramena.

Poskakování- ve střední fázi úderu dopadněte předloktím na soupeřovu ruku, abyste posunuli směr úderu do strany.

Blokování- používání paží, ramen nebo loktů k ochraně před nárazem.

Skoba- spoutat nepřátelské útočné akce, „svázat“ mu ruce.

Pohyby- které často používal mistr světa v super těžké váze Muhammad Ali pohyby dozadu, doprava-zad, levá-zad, doprava, doleva, doprava-dopředu, doleva-dopředu.

Ochranné regály

Existuje několik stylů obrany a každý boxer používá variantu, která mu vyhovuje: někteří dávají přednost držení rukou vysoko, aby si chránili hlavu, jiní nižší, aby se vyhnuli úderům do těla. Mnoho bojovníků mění svůj obranný styl v průběhu boje.

Boxerky ve vysokém postoji chrání bradu vzdálenou rukou a v nízkém postoji používají styl peek-a-boo. hra na schovávanou).

"Hra na schovávanou"(hra na schovávanou) - styl vyvinutý Cus D'Amato. Ruce bojovníka jsou blízko a umístěné před obličejem blízko tváří, lokty těsně přiléhají k tělu. Technika peek-a-boo je založena na neustálých pohybech ze strany na stranu a potápěčských pohybech podobných kyvadlu. Všechny údery jsou prováděny na svazích a výstupech z ponorů; úderová technika – výbušná a průbojná. Nejvýraznějším představitelem tohoto stylu byl Mike Tyson, který pohyby „peek-a-boo“ zvládl na výbornou.

Ruce zkřížené- jedno předloktí je položeno na druhé vodorovně v úrovni hlavy tak, že rukavice jedné ruky leží na lokti druhé ruky. Tento styl se výrazně změní, když zadní paže zaujme svislou polohu. Abyste se nedostali do hlavy, je tento styl jedním z nejúčinnějších. Jediná rána, která může zasáhnout hlavu, její horní část, je bodnutí. Tělo zůstává otevřené a přestože se většina boxerů ohýbá, aby zabránila zásahům do těla, údery velmi často dopadnou na cíl.

Méně obvyklé strategie

Visí na lanech- taktika, kterou použil Muhammad Ali v roce 1974 při jeho boji známém jako „Rumble in the Jungle“ s Georgem Foremanem. Spočívá v tom, že boxer co nejdéle leží na provazech a dává tak soupeři možnost zasáhnout. Jakmile se útočník unaví, obránce přejde do útoku a rozbije obranu vyčerpaného soupeře. V moderním boxu se taková strategie nepoužívá, protože se již stala známou po celém světě a velmi malý počet boxerů dokáže odolat hurikánu úderů od soupeře.

Bolo Kick- úder, jehož síla má za následek účinek kruhového oblouku. Efektivita není o síle, ale o nečekaném úhlu dopadu. Jde spíše o trik než o technický manévr. Tento úder není studován, ale navzdory tomu se našli skvělí boxeři, kteří ho skvěle využili: šampioni super welterové váhy Sugar Ray Leonard a Kid Gavilan.

Nad hlavou- ne každý boxer se může pochlubit touto ranou. Na rozdíl od pravého kříže, který jde rovnoběžně se zemí, jde horní kříž v oblouku. Úder je často používán nízkými boxery k dosažení vyššího soupeře. Rocky Marciano a Tim Witherspoon využívali režii velmi efektivně.

Zkontrolujte háček- používá se, když se soupeř rychle pohybuje vpřed. Úder se skládá ze dvou částí: první je jednoduchý hák a druhá je kop nohou. Když soupeř postoupí, musí boxer hodit hák, opřít se levá noha a rozšířit pravá noha při 180°. Floyd Mayweather dokončen dokonalý příklad tento kop během souboje s Rickym Hattonem v roce 2007.

Boxeři se obvykle snaží provádět krátké a rychlé kombinace a poté změnit pozici, aby se vyhnuli odvetnému útoku. Střed prstenu je nejvhodnějším místem, protože bojovník se může pohybovat jakýmkoli směrem. Pohyb je nejvíc Nejlepší způsob vyhnout se úderům soupeře.

Trénink boxera

Boj se stínem

Boj se stínem- souboj s imaginárním soupeřem při tréninku boxera. Používá se v amatérském i profesionálním boxu.

Boxer je v pravidelném boxerském postoji a může používat všechny známé údery a obrany, ale trenér mu může dát pokyn, aby použil pouze některé z nich. V takovém boji se všechny údery a obrany využívají k procvičení techniky a protažení svalů před bojem s partnerem nebo s boxovacím pytlem. Pro pohodlí lze také použít obvazy nebo boxerské rukavice.

Hmotnostní kategorie

Váhové kategorie vznikly v devatenáctém a na počátku dvacátého století kvůli tomu, že těžký boxer měl vždy výhodu nad lehčím soupeřem. Klasifikace byla vyvinuta v USA a Anglii.

Bylo vytvořeno osm váhových kategorií.