Jak vrátit inspiraci do života. Jak získat inspiraci zpět? Rady pro kreativní lidi. minut nebo méně

Kolik z vás alespoň jednou v životě zažilo „magickou sílu“ tvůrčí slepé uličky? Hlavní znamení: jakmile si sednete k monitoru (nebo jinému pracovnímu nástroji), všechno myšlenky někam mizí. Zírejte na obrazovku jako ovce na novou bránu, ale stále nepřichází. Čekáte den, dva nebo tři, ale inspirace se stále nevrací. Zní povědomě?

Jak lidé reagují na kreativní blok?

Co lidé obvykle dělají, když Múza odjede na dovolenou a nechá je samotné s jejich výtvory? Existují tři možnosti:

První řekne, co je potřeba čekat na inspiraci a na chvíli přejít k jiným věcem: „Vyplatí se odpočinout si od práce a inspirace pak okamžitě přijde. A více než vynahradí ztracený čas.“
Druhý typ se rozhodne, že delší tvůrčí slepá ulička je známkou toho není to jeho věc a vyplatí se to vyhodit. Jak říkají někteří odborníci: „To znamená, že chybí motivace.
A jen třetí (mimochodem nejmenší) plive na Múzu a bude pokračovat v orbě sám – bez přestávek, přepínání nebo hledání duše. Je to on, kdo dospěje do konce – dokončí knihu, dokončí obraz, předá projekt. Pokud chcete, dosáhněte svých cílů.

První dva typy nakonec vyhoří a vezmou si nový byznys (a pak zase vyhoří). Protože nelze spoléhat pouze na inspiraci. I když máte vrozený dar, talent, hodně touhy, stejně se najdou chvíle, kdy se vám nechce nic dělat a nic se nedaří.

A jediný způsob, jak rychle překonat taková období, je plivnout na Múzu a jít dál, přes "nemohu". Můžete odpočívat a přepínat později, až se dostanete do normálního rytmu. Ale v žádném případě v takových dnech nepodléhejte pokušení (stejně jako radám příznivců) odpočinout si.

Kdo souhlasí, ať zvedne ruce :) Mezitím přejdu k praktické části :)

Jak získat inspiraci zpět?

Práce, práce a zase práce. "To je pochopitelné," říkáte. - Co přesně? Techniky, metody – jaké? Doporučuji začít tím, co dělat Ne náklady.

Co byste neměli dělat, pokud nemáte inspiraci:

Nenechte se rozptylovat sociální síť, pošta, surfování po internetu.
Nereagujte na nabídky přátel na nápoje. "u hrnku". Pití skoro nikomu nepomohlo, ale mnohým uškodilo.

Edgar Allan Poe vytvořil své dílo zcela opilý. Ale nezapomeňme, že se vyčůral a zemřel ve čtyřiceti, naprostá troska. (James N. Fray)

Neměli byste volat příteli, mámě, tátovi, manželce, manželovi, prarodičům, starému známému, kterému jste včera zapomněli zavolat atd. Jak řekl A. Mazin, "Nemusíš ze svého problému dělat show!"

Ale z toho to opravdu vyplývá opravdová show v hlavní roli nás . Všichni naši přátelé nás litují, podporují nás a radí. A užíváme si chvíle slávy. Mám podezření, že pro mnoho kreativních (čti: demonstrativních) jedinců jsou to nejlepší okamžiky právě oné „kreativity“.

Co myslíš?

Pište a nyní přejdu k hlavní části - technikám, které pomáhají překonat tvůrčí slepou uličku. Metody, které mně osobně nejednou pomohly.

4 hlavní způsoby, jak vrátit inspiraci:

Přepište nebo přečtěte nahlas již napsáno(pokud nepracujete s textem, udělejte si kopii hotového, projděte si přípravy a plány).
Zapnout hudba, která vás dříve inspirovala – asociace s ní spojené vám pomohou vrátit se do tvůrčího procesu.
Vezměte 3 listy A4, pero a začněte psát všechno, co máš v hlavě, i když nesouvisí s prací. Pokud je tam úplné ticho, napište: "V mé hlavě je ticho." A tak dále nejméně 20krát. Napište všechny 3 listy papíru na obě strany, ale nic znovu nečtěte. To vám pomůže uvolnit se a také vyhodit všechny „odpadky“, které vás zpomalují. Totéž lze provést na počítači, nejlépe s vypnutým monitorem.
Zatímco pracujete na návrhu, nic neupravuj. Jinak se zaryjete tak silně, že se zaženete ještě dál do slepé uličky. Mimochodem, je také lepší psát koncept s vypnutým monitorem a v prvních dnech dokonce bez revizí toho, co jste napsali.

Pokud na konci své práce narazíte na kreativní blok, je to pravděpodobně způsobeno strach z neúspěchu: bojíte se, že práce nebude přijata, nebude oceněna a budete kritizováni. V tomto případě pomohou následující techniky:

2 způsoby, jak na konci práce znovu získat inspiraci:

Vraťte se na listy A4 a zapište si následující: "Jsem talentovaný...(spisovatel/umělec/designér – vložte svůj)“, „Mám se skvěle“, „Moje práce bude přijata“ atd. podle toho, čeho se bojíš. Pište, dokud tomu sami neuvěříte. Vím, vím, že na první pohled to všechno vypadá hloupě a dokonce směšně. Ale fakt to pomáhá - zkusil jsem to.
Jinou možnost - křičet, že je moč - na počítači, papír, který vás nechce poslouchat. Zakřičte, že se nebojíte reakce svých nadřízených (vydavatel/zákazník) a je vám jedno, že práci nepřijmou – najdete si jiné, lepší atd. Skvělý způsob, jak se zbavit stresu a vyčistit si nervy :-)

Všechny výše uvedené jsou skvělé pro řešení strachu z neúspěchu. Kreativní lidé však často čelí opačnému důvodu - strach z úspěchu. V takové situaci je doporučení následující (relevantní zejména pro spisovatele, blogery, autory článků v médiích).

Asi všichni spisovatelé zažili ztrátu zájmu. Včera byl příběh úchvatný, dnes tím žijete, ale uplyne týden, měsíc, dva a vybledne, ztratí barvy a nevyvolá stejnou emocionální odezvu. Jen překvapení - co vás zaujalo? A lítost se zmatením a podrážděním - vždyť se mi to líbilo, proč jsem ztratil zájem? A kniha se přestane psát a inspirace zmizí a příběh, který začal, je odložen. Nebo se změní na nový. A postupně se shromažďuje jakýsi hřbitov nedokončených příběhů – nepřetržité začátky bez konce.

Proč ztrácíš zájem? Proč příběhy „vychladnou“ a přestanou se líbit? Pojďme na to přijít.

Důvod první: „Všechno vím, všechno jsem vymyslel a nudím se“

Nuda je uváděna jako důvod poměrně často. vymyšlené a promyšlené, nejpalčivější scény jsou mentálně vystavěny a nastudovány ze všech stran, epizody, které upoutají pozornost (to je většinou začátek), jsou zaznamenány. Všechno. A do historie se mentálně vracíte stále méně často a psaní vás nudí.

Co dělat?

Nejprve pochopte, co vás v příběhu zaujalo. Máme knihy a filmy, které sledujeme desítkykrát, známe dějové linie a oblíbené fráze nazpaměť. Ale stále kontrolujeme a znovu čteme. Tak proč? Víme všechno, ale i tak je to zajímavé. A pokud se vrátíme z výletu, vyprávíme o našich dobrodružstvích podrobně rodině a přátelům. Proč? Všichni víme. 😉 Pamatujeme si každý krok a každý pocit. Pamatujeme si příběhy a příběhy vyprávěné místními obyvateli nebo turistickým průvodcem a s radostí je sdílíme. A co „nudné, protože všechno vím“?

Nyní nakreslíme analogie s vymyšleným příběhem. Co upoutalo její pozornost? , zápletka, svět, emoce, nebo jen příležitost jít po hlavě do fikce, pryč od reality? Právě tato „háčkovaná“ věc by se měla stát prvním motorem zájmu. Druhým je vaše „chci říct“. proč píšeš? Jaké téma nastolujete, o jakých problémech mluvíte? (O čem si povídáte s přáteli u sklenky čaje, co vás vzrušuje a znepokojuje? Jaké situace jste připraveni se trápit a diskutovat donekonečna, ačkoliv všechno dávno víte? Proč?)

Nuda se nedostaví, když všechno víte. A pak, když nemáte co chtít. Když od příběhu nic nečekáte. Prostě se vám líbil obraz nebo svět, byli jste zachyceni emocemi z toho, co jste si vymysleli, viděli nebo četli. Ale ten váš není v historii. Co přesně chcete říct, není čistě osobní a bolestně zajímavé.

Z této situace existují dvě cesty. Buď hledat ztracený zájem – pochopením sebe sama a přesunutím svých problémů a tužeb na „knihovní“ ramena, nebo nechat sebe a historii na pokoji. Dejte to stranou a udělejte něco jiného. Násilně, jak se říká, nebudeš milý. A každý má hřbitov nenapsaných příběhů. A nech to být. Není na tom nic špatného. Kromě toho, kdo ví, třeba vás tento příběh za pět až deset let zaujme a vy konečně najdete ztracený zájem a pochopíte, proč jste ho vůbec začali psát.

Důvod druhý: „Včera jsem napsal skvěle, ale dnes jsem se šel podívat na Hobita...“

Jedná se o takzvanou přerušovanou chuť k jídlu. Včera se mi ještě všechno líbilo a všechno bylo zajímavé, ale ten film/kniha/situace... Toť vše. Objevil se a převzal tak, že starý příběh zanikla do pozadí. A už mě svrbí ruce, abych si vzal novou - je čerstvější a zajímavější než ta předchozí.

Co dělat?

Nejlepší je počkat na impuls. Ale nezačínej psát. Pokud se předchozí příběh vydařil a chcete ho dokončit, je lepší nezačínat nový. Zatímco vám to běží hlavou, přemýšlejte o tom, zapisujte si to důležité body a náčrtky epizod. Poryvy mají tendenci odeznívat bez doplnění. A dobití je úrok. V nová historieúrok je dočasný a zpravidla rychle pomíjí.

Dřív nebo později emoce impulsu vyschnou a pak můžete klidně. A ten nový buď zůstane skrýší – další etapou práce, nebo bude úplně zapomenut.

Další dobrou možností je přizpůsobit nový nápad starému nápadu. Přemýšlejte, upravujte a upravujte. Pak „ocásek“ nebude překážet a příběh na vlně emocionálního výbuchu najde druhý dech.

A někteří lidé trénují práci na dvou nebo třech projektech najednou. Zatímco jedna věc se píše - píšou to, zájem vyschl - přecházejí na druhý příběh. A pak se vzpomíná na to staré – a následuje návrat. Bliká nový nápad- vezmou to a pak se vrátí k druhému. Nebo k tomu prvnímu. Tento typ práce je pro někoho vhodný a pro někoho ne, ale abyste to pochopili, musíte to vyzkoušet. 🙂

V každém případě je třeba význam historie posuzovat z hlediska zajímavosti. Kde je to silnější, tam je vaše inspirace. A kde je inspirace, tam je práce pro radost.

Důvod třetí: „Román je takový svazek...“

Častým jevem je také ztráta zájmu. Rád vymýšlím, rád tvořím svět, rád buduji i vztahy mezi postavami, ale jakmile dojde na věc, tedy na psaní, je to. Historie už není natolik zajímavá, aby se dala zapisovat.

V tomto případě byste měli začít v malém - s příběhy, náčrty. Nespěchejte hned psát, ale přemýšlejte o tom, pečujte o to, zjistěte to. A zdokonalujte se v maličkostech – pište náčrtky o minulosti hrdiny, o historii světa. A pokud bude zájem pokračovat, překoná strach z objemu. A zároveň - strach z práce a dlouhé práce.

Důvod čtvrtý: "Nemám čas!"

Ano, každodenní trable a věčná zaneprázdněnost mohou přehlušit i zájem. Nebo spíše, ať už je historie jakkoli zajímavá, sami ji odsouváme, zakazujeme si na ni myslet a vzrušovat se, protože „práce, rodina, problémy...“. A zájem opadne. Zde nelze nic doporučit, kromě jedné věci: i když jsou to dvě hodiny týdně. Je to těžké, ale možné.

Kromě výše uvedeného samozřejmě existují i specifické – osobní důvody ztráty zájmu. A musíte jim porozumět. Pokud samozřejmě chcete psát a hlavně dokončit, co jste začali. A je potřeba to skončit. Alespoň jeden příběh z dvaceti, občas silou, překonáním lenosti a věčného nedostatku času.

Shrnuto: Jak psát s inspirací

1. Každý má „hřbitovy“ a „ledničky“ nápadů a započatých příběhů.

Některé příběhy zůstanou nenapsané a nedokončené – to je třeba brát jako samozřejmost. Nebyly dost důležité na to, abyste mohli začít hloubat a rozvíjet téma, to je vše. A ještě se můžeme vrátit k druhému typu příběhů – zmrazeným. Stává se, že uplyne rok (a někdy i více - pět až deset let) a příběh se náhle vynoří - sní se, najdou se náčrtky. A dříve nezajímavé téma se stává životně důležitým.

Na základě vlastní zkušenosti mohu říci následující: někdy je užitečné opustit myšlenku a nemučit příběh tak, aby po letech „najednou“ vyplul na povrch. Během jejího mlčení nashromáždíte potřebné množství informací a zkušeností. A opuštěné pište jinak – zajímavěji, hlouběji, než bylo plánováno. Historie bude jen ku prospěchu.

2. Nápad by se měl stát trnem.

Nespěchejte hned psát, zvláště román nebo příběh. Přemýšlejte o tom, najděte zájem. A až to najdete, podpořte to. Mentálně. Pokud příběh bez napsání neuvadne, pokud nabude nových detailů, stane-li se trnem, který vám sám sebe neustále připomíná, pak sedněte ke psaní. Pokud se po měsíci nebo dvou nápad rozplyne, zapomeňte na to. Byl to impuls, který přišel na krátkou chvíli zbavit nudy. Poděkujte mu za to, nechte ho jít a zapomeňte.

To je důležité, aby se nehromadily zmrzlé „ocasy“ v „chladničce“.

Pokud je nápad škoda, pokud je zajímavý, zapište ho příběhem nebo náčrtem. Někdy z popudu – náhodného příběhu – vyroste po letech román.

3. Udržovat zájem samostatně a neustále.

Mnoho autorů má tento svéráz: když začnou psát vlastní, uzavřou se před jakoukoli informací – přestanou číst knihy a sledovat filmy. Bojí se, že je to nové zmátne. A v tom je rozumné zrno. Nové věci jsou skutečně plné impulsů a náhodných nápadů. Novinka ale také přispívá k rozvoji tématu. A je velmi užitečné číst a sledovat filmy při psaní. Pak nová informace doplní ten váš. Umožní vám podívat se na téma z druhé strany, ukázat ho zevnitř a prohloubit ho. A podle toho si udrží zájem.

A nakonec. Každý příběh má svůj čas a svého spisovatele. Ano, nápadů je jako hub, každý čeká na svého houbaře. A pokud je nápad váš, pokud je příběh osobní zkušeností, vždy najdete svůj zájem. A začít a samozřejmě dokončit.

Můj první blog je věnován tématu známému každému hudebníkovi. Možná, že když jsi začal psát elektronickou hudbu, měl jsi zpočátku úspěch... Jsi talentovaný a víš, že máš hudební schopnosti, fantazii a samozřejmě i sluch. Ať už jste se pokusili vyzkoušet jakýkoli styl, vše dopadlo velmi snadno a úspěšně. Pak jste se rozhodli jít jedním směrem a zlepšit se v něm. Vytvářel jsi podle tebe grandiózní kompozice, ale podle ostatních byly neotesané a nezajímavé... Pokračoval jsi v tom, co jsi miloval, i přesto, že okolí tvůj nápad nepodporovalo... Tady jsi přestal. Přemýšleli jsme o tom, že s naším oblíbeným koníčkem skončíme a budeme se věnovat důležitějším věcem... Čas plynul. Ruce se natahují, aby hrály na libovolném pluginu VST... V hlavě se mi kreslí nový obraz hudebního obrazu. Pak se ale před tvýma očima náhle objeví zeď, která ti brání ve výhledu na tvou budoucí dráhu... a jsi zoufalý. Opět se přesvědčíte, že toto není vaše cesta... Kde vzít inspiraci... Jak dosáhnout profesionality v něčem, co je vám blízké a co máte tak rádi? Otázky, které mě znepokojují... S každou novou úrovní vašeho růstu, s každou novou skladbou musíte profesně růst. Zdálo by se, že nové tratě by měly být kvalitnější. Jinak je pro vás další úroveň příliš obtížná. Jak se sebrat a nechat mozek a všechny své schopnosti pracovat na 100%? Kde vzít emocionální sílu udělat tak rozhodný krok??? ...

První skladbu jsem napsal v roce 2012... Ani jsem nevěděl, co je skutečný trance. Nevíte, co je to za dům? Co je progresivní a co je melodické. Neměl jsem ponětí, co je Ambient a Chillout. Jen jsem napsal, co jsem slyšel v hlavě.. Co bylo ve mně. Moje emoce mě přiměly psát hudbu. Vždy. Na první úrovni jsem byl úspěšný... S každou novou skladbou jsem přinesl něco nového. Ale přišla doba, kdy jsem si myslel, že se nikdy nedostanu na profesionální úroveň. Minimálně na úrovni DJs v rádiu. Koneckonců, když posloucháte moderní elektronické skladby, zdá se, že všechno není tak složité. A nepotřebuješ hudební vzdělání, abys napsal tak jednoduchou melodii.. A já si říkal – já to taky zkusím.... Ve skutečnosti se všechno ukázalo být úplně jinak. Skladby jsou složité z toho hlediska, že se do nich investuje hodně času na správné zpracování (ekvalizace, komprese, mixování a mastering). Také zvuky samy o sobě v běžných VST nejsou příliš kvalitní, takže profíci si speciálně vytvářejí zvuk, který potřebují (s potřebným echem, delayem, chorusem a cutem)... Jak skvělé je to umět ! Jak těžké se ukazuje napsat kvalitní basu tak, aby nezakrývala neméně důležitý kopák. V životě neexistuje jednoduchý design! Ani kuličkové pero není snadné používat! Tak....

Zastavil jsem. Teď mám pocit, že mám k cool muzikantům daleko... "Když není inspirace"... Nevzdávejte se a stůjte pevně na nohou! Úspěch není univerzální popularita a celosvětová sláva. Úspěch není omezen na prostředky na vaší bankovní kartě! Úspěch je vnitřní pocit důvěry, vyrovnaná a správná víra v sebe a své silné stránky! Lidé mohou poskytnout podporu a pomoc! Ale dokud si nebudete věřit, nepocítíte skutečnou důvěru! A rozhodl jsem se to udělat! Chci dosáhnout další úrovně! A další a další.

"Když není inspirace, když nevěříš v sebe,

Pravděpodobně každý zná problém „odchodu múzy“. Budu rád, když moje rada bude někomu užitečná.

1. Poslouchejte hudbu, nejlépe klasickou a vždy beze slov, abyste nebyli zmateni. Nebo jen zvuky přírody: zvuk příboje nebo cvrlikání ptáků v lese.
Například: Ke každé své postavě jsem vybral hudební skladby, které jsem čas od času zařadil a ponořil se do obrazů.

2. Pište ručně, nepoužívejte počítač. Počítač je samozřejmě dobrý, ale při použití ruky aktivujeme část mozkové kůry. A obecně je užitečné udržovat svůj mozek v dobré kondici.
Když se navíc pustíte do dotisku, máte jistotu, že něco upravíte a přidáte. Což se vždycky hodí.
Vždy s sebou noste poznámkový blok a tužku. Probleskl nápad. "Ach, napíšu to později!" - pomyslíte si a tato myšlenka upadne v zapomnění. Nebo se objeví v díle jiného autora a vy si říkáte: „ale to jsem mohl být já!“, ale už je pozdě. Příroda (Kosmos, Vyšší mysl, Noosféra – nevím, jak říkáte, odkud plyne inspirace) nesnáší prázdnotu.

3. Pište každý den (dvě hodiny nebo určitý počet listů), nedělejte ústupky a „dny volna“. Naučte se pracovat.

4. Poslouchejte názory ostatních lidí. Není třeba číst pasáže známým i neznámým lidem, užitečnější je diskutovat o tématech „souvisejících se zápletkou“. Pokud například píšete o dobrodružstvích na moři, promluvte si se skutečnými jachtaři nebo námořníky. Poslechněte si jejich příběhy.

5. Pracovní plocha a prostor kolem ní by vás neměl odvádět od vaší práce. Pokud je váš stůl blízko okna, přesuňte ho na stěnu. Žádná okna, žádné telefony, tablety a usmrkané děti. Řekněte jim to doma, ať vás dvě hodiny neruší.

6. Hodně pomáhá fyzická aktivita a interakce s přírodou. Procházka po parku, jízda na kole, obdivování západu slunce (východ slunce, noční obloha, padající sněhové vločky).

7. Smějte se. Zůstaň vevnitř dobrá nálada. Smích aktivuje mozek. Když se srdečně zasmějeme, cítíme příval síly.

8. Barevná terapie. Pomáhá dívat se na modrou a zelenou. Mohou to být závěsy, tapety, strop. Nebo si můžete zavřít oči a představit si temně modré moře, nebo listí stromů, osvětlené sluncem, s kapkami právě padajícího deště na špičkách listů... (promiňte, nechal jsem se unést)

9. Začněte psát první věc, která vás napadne, i když se vám to zdá nesmysl. Dejte proud vědomí na papír. (Nezapomeňte, že píšeme na papír) A najednou – myšlenka. A vy se k němu přilepíte a začnete ho vytahovat. A teď se to píše samo a tento tok nelze zastavit. Pak je samozřejmě potřeba si to celé přečíst znovu a polovinu vyhodit (nebo to publikovat v Próze, jako zmenšeninu. Dělám si srandu.) Ale najdou se i perličky, které do vašeho vyprávění dobře zapadnou.

10. Přečtěte si své staré deníky a dopisy. Otevřete svou oblíbenou knihu na libovolné stránce a přečtěte si ji nahlas. Vnímejte „chuť“ fráze. Začněte psát, napodobujte autora, pak (můžete publikovat i v próze) to zahoďte, ale tvůrčí „pojistka“ zůstane.

To vše je testováno a funguje. Samozřejmě, každý autor má své vlastní „triky“ a mnozí se nikdy nepodělí, ale to mi nevadí. Pokud vám to nevadí, můžete do komentářů přidat své vlastní metody.

Na závěr, parafrází Strugackých, napíšu: „Inspirace pro všechny! Zdarma! A ať nikdo neodchází uražený!“

JAK ZÍSKAT SVOU INSPIRACE ZPĚT?

V poslední době stále častěji slýchám tuto otázku: jak získat zpět inspiraci? Kreativní lidé se na to ptají různými způsoby: někteří otevřeně, někteří nenuceně, někteří zahaleni jinými otázkami. Zda je to způsobeno jarní únavou, nebo naopak jarním oživením - nevím.

Tato otázka mi vždy připadala zvláštní, protože se zdá, že materiálu na řešení je dost.

Ale přesto jsem se rozhodl podívat - existuje na internetu mnoho článků na toto téma?

Hledání mě přimělo sedět a pískat: článků nebylo jen hodně, ale hodně. Metody nabízejí spisovatelé, psychologové, sociologové, výtvarníci a hudebníci, designéři a filmaři, umělci a politici.

Opravdu lidé, kteří se o tyto metody zajímají, články nečtou?

Rozhodl jsem se na tento problém podívat, prozkoumal jsem a analyzoval spoustu materiálů a uvědomil jsem si toto:

Za prvé, mnoho kreativních lidí si plete dvě věci - inspirace k péči A kreativní krize . Samozřejmě jsou propojeny, ale stále existují značné rozdíly, stejně jako různé metody.

Za druhé, metody a techniky nejsou systematizované a nejčastěji představují chaotickou množinu, které je obtížné porozumět.

Za třetí, často je metoda nebo technika jednoduše pojmenována, ale nikdo přesně nevysvětlí, jak ji používat.

Za čtvrté, podle mého názoru se téměř nic nepíše o třech důležitých věcech, které jsou nutné k vyřešení problému.

Promluvíme si více o tom, jak překonat kreativní krizi, ale zatím tomu věnujeme čas návrat inspirace .

Pro začátek jsem se snažil shromáždit způsoby a techniky, jak dát inspiraci zpět dohromady. Něco mi určitě uniklo, ale alespoň tato tabulka vám pomůže vidět jejich syntézu, klady a zápory technik.

Pak jsem ke každé metodě přidal svůj komentář a požádal jsem svého přítele Tina, aby udělal totéž. K čemu - to vám povím později.

Prozatím se podívejte na tabulku způsobů, jak „Získat inspiraci zpět“.

Metody a techniky	klady	Mínusy	Moje komentáře	Komentáře Tina
Fyziologie
Sport	Zlepšuje se zdraví, mozek funguje lépe, cévy se posilují, krevní oběh se zlepšuje, rozvíjí se vůle a vytrvalost	Cvičení zabere hodně času	Podle mého názoru je neustálé cvičení také oblastí činnosti, která vyžaduje úsilí a čas, ale autor je jiný. Malé nabití po hodině sezení u počítače se však hodí	Osobně nevidím přímou souvislost mezi sportem a inspirací. Tedy až na to, že sport povzbuzuje a pomáhá vytvořit rutinu
Extrémní sporty, turistika	Adrenalin, uvolnění energie, uvolnění mozku	Potřebujete čas na zotavení a relaxaci	Nevím, nepomáhá mi to, naopak mě to devastuje	Obecně vás „odradí“ od kreativity
Sen	Spánek je nutný, hlava ráno funguje lépe	Spánek vyžaduje rutinu; pokud přespíte, nespoléhejte na energii	Nevím, mám neustále „nedostatek spánku“	Na tom vůbec nezáleží. Inspirace může spíše ukrojit trochu více spánku ve svůj prospěch
Krátký spánek	Krátký spánek během dne vám pomůže uvolnit se a vrátit se do práce	Během této doby můžete zapomenout na všechny své nápady	Mně osobně to pomáhá, no, když je taková příležitost	Jen pro celkový výkon je někdy potřeba spát. Nezaznamenal jsem žádný vliv na inspiraci
Sprcha, vana, bazén	Voda obnovuje vitalitu a energii	Koupel je relaxační, po ní, stejně jako plavání v bazénu, potřebujete odpočinek	Velmi dobré, podle mého názoru, zvláště pokud je voda studená	Miluji. Právě v duši jsou některé věci a nápady někdy dobře promyšlené. Tady je koupel - nuda
Podnebí	K tomu přispívá čerstvý vzduch v interiéru, příjemný chládek nebo teplo efektivní práce mozek	Vzniká návyk na určité klima a ztrácí se schopnost pracovat v jakýchkoli podmínkách.	Miluju pohodu. V místnosti, kde pracuji, je i v třeskutých mrazech otevřený balkon a okno	Nezávisí. I když je zima nebo špatné počasí, můžete se inspirovat!
Správná výživa	Energie, vitamíny, výkon	Potřebujete znalosti o správné výživě	Tady to vzdávám, nemám dost znalostí)	Nevím o té „správné“ (nerozumím), ale nové zkušenosti – včetně jídla – jsou užitečné v mozaice pohledu na svět. Jídlo se v kreativitě může objevit spontánně, jako detail, ale nezpůsobuje přímo inspiraci.
Materiál "patogeny"
Poslouchání hudby, čtení, sledování filmu atd.	To vše ovlivňuje činnost mozku: buď dává inspiraci, zbystří paměť, probouzí emoce, nebo pomáhá relaxovat. Hudba může být pozadím kreativity	Musíte přesně vědět, co vám dodává energii a inspiraci.	Osobně neumím psát a poslouchat hudbu zároveň. Ale čtení vždy dává vzniknout novým myšlenkám, a proto dává inspiraci. U filmů – kdy a jak	Nesnesu hluk, když píšu. Hudba, nějaký druh rytmu, zvuky oprav. Mluvení je obecně vražda. Téměř nikdy se nedívám na filmy, ale bezesporu dobré věci obohacují mou mysl scénami, úhly pohledu a paletou. Citáty a myšlenky z knih, o kterých přemýšlíte, jsou dobrým zdrojem myšlenek pro kreativitu.
Alkohol	Malé množství koňaku například stimuluje mozek	Může se vyvinout ve zvyk neustálého „krmení“	V tomto jsem neutrální	Neberu to vážně. Spíše překáží, rozptyluje
Různé patogeny: káva, čaj, jablka, čokoláda, cigarety atd.	Vzniká návyk – signál k zahájení práce, pokračování nebo ukončení	Zvyk může být zdraví škodlivý	Rád při tom žvýkám ořechy a kouřím, ale nemyslím si, že je to vhodné pro každého)	Ne, při psaní se nerozptyluji. O přestávkách můžu pomalu něco sníst, ale to není důležité a pomine to jako nutnost. Inspirace může být ovlivněna špatným pochopením toho, že máte hlad a potřebujete všeho nechat a jít se najíst
Toky informací: zprávy, drby, konverzace atd.	Vzrušují, zaměřují pozornost na něco, zvednou náladu, poskytují příležitost k úniku	Berou myšlenky do jiných oblastí	To všechno mě rozptyluje	Nemůžete se toho zbavit, i když je to neuvěřitelně nepříjemné. Zvláště pokud je to „v procesu“ a někdo si přijde promluvit. Musíte buď přímo poslat nebo zobrazit Buddhu
Akce, které inspirují
Nový dopis	Pokud jste zvyklí psát ve Wordu, pište perem a naopak. Změňte editor nebo typ papíru. Novinka inspiruje, stejně jako prázdný list.	Někdy musíte přepsat z jednoho média na druhé	Jelikož často píšu na zápisky, rozčiluje mě, že pak musím vše přenášet do souborů. Není inspirativní	Nevím co to je a jak...
Podívejte se na modrou nebo zelenou	Dvě barvy, které uklidňují a inspirují. To je spojeno s přírodou: modrá je barvou odrazu, účelu, výšky, letu a zelená je barvou znovuzrození, růstu, cesty. Obě barvy mají na mozek signalizační účinek	Tyto barvy musí do interiéru nějak zapadnout	Mám obrazy, které zobrazují moře, přírodu obecně. Všiml jsem si, že při přemýšlení je mimovolně hledám očima. Takže to pomáhá	Rád se dívám z okna, kde je modrá obloha a zlaté domy. Pohled „spočívá“ na krajině, „utopí se“ v nich. Ale konkrétně modrá a zelená... Ne, nic takového neexistuje
Změňte svou scenérii	Změna prostředí podněcuje fantazii. Můžete psát ve své kanceláři nebo v kuchyni, pracovat doma nebo na venkově, psát ve frontě například nebo v MHD. Není náhodou, že pro ty, kteří hodně pracovali v sedě, vymysleli „stůl“, aby mohli stát atd.	To není vždy možné	Hodně si na to místo zvykám, takže mi to nepomáhá. Miluji své pracoviště, i doma	Ne, pracoviště, známé věci po ruce, vlastní počítač s vnitřnostmi, které jste si sami zorganizovali... Jinak je to jako běhat v nepohodlném oblečení
Vytvořte prostředí	Někteří lidé potřebují ticho, někteří potřebují hluk v pozadí, někteří čistý byt a pro někoho kreativní chaos. To vše vytváří atmosféru, kterou k práci potřebujete	Někdy je kvůli různým okolnostem obtížné dosáhnout toho, co potřebujete	Hmm... Ticho mi rozhodně dává příležitost pracovat, stejně jako uklizený byt	Zde je důležitá situace. Vybrat si klidnou denní dobu, uklidit nepořádek, osprchovat se, vypnout komunikaci, uvést se do správného stavu – to hodně pomáhá
Začněte dělat to, co máte rádi	I v kreativitě existuje jeho oblíbená a nejméně oblíbená část. Například v období nedostatku inspirace je třeba začít psát, ale neupravovat text, i když je to nutné. Pokud potřebujete psát, ale chcete zpívat nebo kreslit, udělejte to	Stále musíte udělat „nejméně oblíbenou“ část	Když nemám inspiraci, dělám naopak „nemilované“ věci, například upravuji text, a to mi najednou dává inspiraci	A inspiraci prostě miluji... Dělat příjemné věci, když víte, že potřebujete inspiraci vrátit, je naopak únik a sublimace
Nechte se rozptylovat jinými věcmi	Jsou to jiné věci, které pomáhají přesunout pozornost, poskytují příležitost k analýze nebo jen k odpočinku. Může to být cokoli od čištění plochy počítače a třídění souborů až po mytí nádobí	Zpravidla jsou nutné jiné věci a ty také dělat nechcete	Nemyslím si, že jiné věci pomáhají vrátit inspiraci. Pro mě je to jen proto, abych se zaměstnal během jeho nepřítomnosti.	Změna činností může pomoci přeformulovat vaše myšlenky. Pokud se inspirace zastavila, někdy to pomůže fyzická práce, ale tak, abyste mohli spěchat k počítači a sami si zjistit nějaké podrobnosti
Přepínání
Změna práce	Změna intelektuální práce na fyzickou práci dává mozku příležitost k odpočinku a zároveň k reflexi v klidném prostředí. Přepínání činností osvěží vaše procesy myšlení	Hrozí, že obě zůstanou nedokončené	To mi nepomůže. Je pro mě těžké přepnout	Změnit aktivity, aniž byste dokončili předchozí? Jaký to má smysl? Nezáleží na tom, jakou práci děláte, když usilovně přemýšlíte
Změňte dům na ulici, projděte se	Chodit z práce domů, venčit psa, sednout si na lavičku v parku, navštívit kavárnu, divadlo, výstavu, jít do obchodu atd. – to vám pomůže uvolnit se a nabrat síly.	Musíte si na to najít čas	Nevím, pro mě to všechno nějak nesouvisí s absencí či přítomností inspirace	Když jsem unavená a změť myšlenek přehluší inspiraci, nejjednodušší způsob, jak si „vyčistit“ hlavu, je venku. Lepší - opuštěné a dokonce temné, abyste se distancovali. Putování pomáhá)
Cestovat	Jakákoli cesta - ať už je to nová cesta domů nebo výlet do přírody, návštěva nových míst, včetně nových měst a zemí, aktivuje inovativní a kreativní myšlení	Potřebujete čas a peníze	Mně osobně to hodně pomáhá. Někdy se třeba na služební cestě nemůžu dočkat, až přijedu domů a začnu psát.	Posledních pár let, kdy píšu, jsem téměř necestoval. Na služebních cestách téměř nemyslím na kreativitu, kromě focení))) Proto nevím, zda mě to ovlivňuje nebo ne
Lidé kolem
Zajímejte se o názory ostatních lidí	Názor někoho jiného – náhodný nebo dobře podložený – dává novou vizi, alternativy, rodí vaše nové nápady	Názor někoho jiného není vždy tak kompetentní jako váš	U mě se to stává jinak: někdy názor někoho jiného opravdu inspiruje. A někdy to prostě zabije můj nápad	V žádném případě. Moje inspirace je pouze moje, i když ji někdy něčí slova podnítí. Ale názor - ne)
Rada, pomoc	Rady a pomoc jsou jakýmsi impulsem pro inspiraci, protože řeší něco, co byste sami vyřešit nedokázali	Ne všichni lidé jsou připraveni pomoci	Ptám se, pomáhá to, ale přesto je to zvláštní okruh lidí	Skoro nikdy
Kritika	Kritika (pokud není provokativní nebo nesmyslná) by měla být považována za „krmivou“ inspiraci, protože je vaše práce zajímá!	Může být obtížné sledovat, jak kompetentní je samotný kritik	Miluji kritiku a vždy mě inspiruje, ať už je jakákoli)))	Jsem asi jeden z většiny) Kritika mě demotivuje) Snažím se přeměnit kritiku v radu, ale když jsem zklamaný, musím tuto fázi překonat)
Konverzace, komunikace s přáteli	Získávání nových dojmů, nápadů, společné kreativity, emocí je vždy inspirativní	Konverzace a tlachání není totéž, někdy komunikace trvá	Jsem společenský člověk, ale všiml jsem si, že na plnohodnotnou komunikaci je z různých důvodů (nejen mých) stále méně času. Vždy však byla a je platformou pro inspiraci	Ač se to někomu může zdát divné, nerad komunikuji, preferuji izolaci. No, stává se, že vzniká potřeba „jít na veřejnost“, ale to se děje spíše mezi inspiracemi a nijak je to neovlivňuje
Neříkejte své rodině a přátelům o své ztrátě inspirace	Úzkost rodiny a přátel může krizi prohloubit, zabrat čas a vy budete hrát hlavní roli ve hře o sobě	Komu to mám potom říct?	nevím. Zvláštní rada. Já jsem opak – vždy sdílím a pomáhá mi to znovu získat inspiraci. Pravděpodobně to vše závisí na tom, jaký druh rodiny a přátel jsou.	Ne, obvykle vám to neříkám. Toto je osobní záležitost, a pokud jsem nezískal zpět svou inspiraci (a existují způsoby) - pak je to jen můj problém
Emoce, které inspirují
Smích, dobrá nálada	Předpokládá se, že smích a pozitivita ovlivňují činnost prefrontálního kortexu mozku, v důsledku čehož zažíváte zvláštní emoce a jste schopni nových rozhodnutí. Včetně těch kreativních	Smích bez důvodu, jak víte...	Ne vždy mi to pomáhá, i když to podporuje kreativitu. Ale když napíšu něco smutného, stěží mám pozitivní náladu	Inspirují, ale spíše ne samy o sobě, ale spíše tok myšlenek, když jste uprostřed vtipu. Pak to inspiruje zlobivé nápady, které pak rostou
Slzy, smutek, utrpení	Kupodivu tyto věci také vyvolávají zvláštní emoce a inspiraci, sublimace je nevyhnutelná	Neustále je škodlivý	Souhlasím, zde inspirace někdy přichází na pomoc sama, aby bylo možné takový stav „přeložit“ do něčeho kreativního	Ne, když jsem smutná, nemůžu vůbec tvořit. Nechápu, jak z toho lidé čerpají sílu... Pro mě naopak utrpení devastuje sektor galaxie jako černá díra
Milovat	Láska dává pocit plnosti života, energii, sebevědomí, teplo, štěstí, pocit křídel a samozřejmě inspiraci.	Žádné zápory	Hmm... tady se, myslím, bavíme nejen o lásce k druhému člověku, ale obecně - k životu, ke světu. Pokud existuje, pak to samozřejmě pomáhá.	Pomáhá) Oživuje, dodává barvy a motivaci něco tvořit, tvořit, těšit
Strach z neúspěchu	To vás povzbudí, abyste začali tvořit, abyste se vyhnuli negativním hodnocením.	Kvůli strachu člověk nemusí dělat vůbec nic.	No, v práci - ano, někdy strach inspiruje, ale v kreativitě - ne	Spíše vás to nutí dělat pečlivou práci pečlivěji a přesněji, abyste ze sebe vydali to nejlepší. Ale tohle není inspirace...
Chvála, pozornost	Vždy inspirující, to je velmi důležitý motivační signál	Nezaměňujte s pochlebováním a pokrytectvím	Vždy nutné - jako vzduch)))	Nutné) Toto je plátno, na kterém se určitě objeví nové plátno
Sebechvála	Jste cool, dobrý, talentovaný a tak dále. Připomínat si své kladné charakterové vlastnosti a tvůrčí úspěchy je inspirující.	Sebeobdiv na veřejnosti	Samozřejmě, nemůžete se chválit, jak se říká... Ale vážně, takové sebevědomí hodně pomáhá, včetně navracení inspirace	Nevím... Chvála sebe sama je vnímána jako subjektivní a pouze pomáhá „v procesu“ kreativity, a to ještě před hodnocením ostatních. To znamená, že pomáhá, ale na krátkou dobu

Takovou tabulku metod si může každý vytvořit sám a neustále ji doplňovat. Ale... to samo o sobě nic neznamená, pokud nechápete, jak to využít k vrácení inspirace.

Zde je to, co můžete udělat:

– vedle našich komentářů – dejte svůj;

– červeně zvýrazněte to, co vám skutečně pomáhá. Modrá – co částečně pomáhá;

– čím více „červených“ odpovídá, tím efektivnější způsob;

– k „modrým“ technikám je lepší uchýlit se až sekundárně;

– míru účinnosti každé metody můžete určit také tak, že si ji sami vyzkoušíte, a pokud ztratíte inspiraci, budete vědět, co dělat jako první;

– vyplňte tabulku a vyzkoušejte metody na sobě, postupně určitě poznáte ty, které vám osobně vždy pomohou.

S Tinem jsme určili pouze čtyři způsoby, které opravdu vždy pomohou mně i jemu: sprcha (voda), vytvoření prostředí, láska a chvála (pozor). Pokud se k našemu názoru připojí ještě tucet lidí, možná jsou univerzální.

V každém případě je potřeba experimentovat, zkoušet, hledat. Nikdo kromě vás samých vám vaši inspiraci nevrátí. Můžete se samozřejmě spolehnout na náhodu, ale můžete jednat cíleně. Lenost je podle mě nejhorším nepřítelem inspirace.

Stává se někdy, že nepomůže vůbec nic?

Stává se to, zvláště pokud mluvíme o tom o kreativní krizi.