Nejrychlejší údery Bruce Leeho. Tajemství Bruce Lee. Bruce dokázal chytit zrnko rýže za letu svými hůlkami

Při nácviku rychlosti se nedoporučuje narážet do nástěnných pytlů. Abyste vyvinuli rychlost úderu, musíte ho hodit a snažit se, aby byl úder rychlý, ne tvrdý. Pokud budete celou dobu bít plnou silou, obětujete rychlost. I když narazíte na těžký pytel, můžete při úderu kombinovat sílu a rychlost. Hlavní hlavní ruku používejte především pro rychlost a „zadní“ ruku pro sílu. Čas od času můžete použít obě ruce k silnému úderu, když se přiblížíte k tašce a provedete sérii útoků na blízko.

A dřevěnou panenku lze využít k nácviku rychlého úderu při kombinování úderů a bloků. Ti, kteří ještě necvičili s dřevěnou panenkou, by si měli dávat pozor, aby se nezranili, pokud jejich pěsti ještě nejsou dostatečně silné. Zkušební údery jsou velmi podobné úderům dominantní rukou, ale stále mají malou sílu. Používají se k průzkumu na začátku bitvy mezi opatrnými protivníky. Zkušební úder je vyslán tak, aby byla viditelná reakce nepřítele. Když se setkají dva stejně zdatní protivníci, někdy se celý čas boje stráví prováděním takových úderů.

Zkušební úder se v boxu používá velmi často, ale v JKD se nejčastěji používá olověný ruční úder. Obě techniky jsou velmi podobné: rychlé, přesné, krátké. Během nárazu je tělo v rovnováze. Oba útoky je velmi obtížné blokovat.

Při útoku se používá sondážní úder, který vyvede protivníka z rovnováhy a připraví podmínky pro silný úder. Při obraně je to užitečný úder, který zabrání útoku. Můžete například předběhnout svého protivníka a hodit mu silnou sondovací ránu do obličeje, když se připravuje k útoku. Tento úder má také udržet protivníka v dostatečné vzdálenosti a tím mu zabránit v boji tělo na tělo.

Zkušební úder se nejčastěji provádí do obličeje protivníka, protože nemá dostatečnou sílu a nemůže mu ublížit, pokud je proveden v těle. To je docela slabá rána, je určena ke zmatení nepřítele a hodí se pro taktický boj. Provádí se uvolněnou rukou a trhnutím okamžik před zasažením cíle.

Skvělá dětská hra může být velmi dobré cvičení pro trénink rychlosti. Natáhněte paži před sebe a otevřete dlaň. Palec otočený nahoru a malý dolů. Váš partner se drží za ruku úplně stejným způsobem a snaží se vás trefit do dlaně a vy se těmto úderům vyhýbáte prudkým zvednutím ruky nahoru nebo k sobě a snažíte se zabránit partnerovi v zasažení. Když uspěje, vyměňte si role.

Blesk Bruce

Muž, který měl nejrychlejší úder v historii bojových umění, je Bruce Lee, válečný umělec a filmový herec. Rychlost Bruceova úderu na vzdálenost 1 metru byla pouze 0,05 sekundy. To je jedna dvacetina času, který vám zabere mrknutí. Bruce Lee dokázal hodit pár zrnek rýže a pak je chytit ve vzduchu obyčejnými hůlkami. Bruceova nárazová rychlost byla tak vysoká, že mohl prorazit prstem plnou plechovku Coca-Coly, v té době byly plechové plechovky tlustší než moderní.

Rychlost Bruceových úderů byla tak velká, že běžná kamera pořizující 24 snímků tento úkol nezvládla. Natáčení muselo být provedeno kamerou při 32 snímcích za sekundu. Aby Bruce demonstroval svou fenomenální reakci a rychlost, mohl nahradit 10-centovou minci v dlani člověka druhou, než člověk zavře ruku.

Bruceovy další záznamy

Kromě toho Bruce Lee vytvořil několik světových rekordů: nejrychlejší knockout s úderem - 3,2 sekundy, nejrychlejší knockout s kopem, nejrychlejší knockout na světě - 1,2 sekundy.

Dan Inosanto řekl: „Bruce měl velký zájem o rozvoj síly, kterou mohl okamžitě přeměnit na rychlost. Jednoho dne se Bruce a jeho přátelé procházeli po pláži v Santa Monice. Někdo Bruceovi řekl: "Podívej, co ten chlap má obrovské ruce!", na což Bruce odpověděl: "Ano, je zdravý, ale je rychlý?"

Talent nebo trénink?

Chuck Norris věří, že Bruce byl nejen nejvýkonnějším bojovníkem ve všech kategoriích, ale také nejrychlejším. Bruce Lee měl svůj vlastní speciální punch, který nazval „One Inch Punch“. Tato rána mohla okamžitě poslat stíhačky o hmotnosti asi 100 kg do pětimetrového letu. Bruce dal svému úderu ohromující rychlost. Ozvalo se šplouchnutí dlaně a soupeř vletěl do zdi a sotva se zvedl.

Mnoho teoretiků a vědců se shoduje na tom, že obrovská rychlost úderu není jen výsledkem pečlivého tréninku, ale také vrozenou vlastností Bruce. Podle jedné teorie se věří, že Lee se vyznačoval abnormálním uspořádáním aktin-myosinových komplexů ve svalech, což zase vedlo ke zvýšení rychlosti kontrakce svalových snopců a dosažení obrovské rychlosti pohybů.

Alexander Suvorov, Samogo.Net

Malý bojovník zasáhne soupeře bez švihu z malé vzdálenosti a ten odletí několik metrů, tentýž muž hraje tenis s nunčaky, chytá Čínské hůlky jíst zrnka rýže za letu, udeří tak rychle, že je kamera nestihne zachytit na film.

Tyto zázraky a mnoho dalších podobných věcí předvedl idol několika generací fanoušků, kluků a prostě těch, kteří mají rádi akční filmy, mistr bojových umění Bruce Lee.

Úspěchy Bruce Lee

Dokonce i nyní, mnoho let po jeho smrti a zemřel již v roce 1973, jeho jméno zná téměř každý. Byl to Bruce Lee, kdo zpopularizoval kung-fu v západním světě, byl to on, kdo zasvětil Ameriku a Evropu do „neobyčejných čínských triků“, které se navíc ukázaly být efektivní způsob.

(modul 276)

Natočil řadu akčních filmů, otevřel si vlastní školy bojových umění, kde studovalo mnoho hollywoodských hvězd a učil se styl Jeet Kune Do, který vynalezl Bruce Lee.

Tento muž dosáhl díky své vytrvalosti a tvrdé práci jak výsledků v bojových uměních, tak celosvětové popularity. Nevyprávěl pohádky, jako mnoho pseudomistrů, o úžasných technikách a jiných nesmyslech. Vše bylo jasně vědecky podloženo a utajováno.

Mnozí by chtěli tuto dovednost zvládnout a naučit se tajemství Bruce Lee.

Jedno tajemství– neustálá práce na sobě. Samozřejmě měl metodický, technický a taktický vývoj. Některé z nich budou diskutovány v článku.

Rozvoj flexibility

Bruce Lee věnoval velkou pozornost rozvoji tělesné flexibility. Během tréninku jsou svaly vystaveny silnému stresu, když je intenzita pohybů vysoká, antagonistické svaly pracují téměř současně, což způsobuje oslabení a potíže v pohybech.

Tento efekt vyplývá ze špatné pružnosti svalů a šlach. Abyste tomu zabránili, měli byste provádět cvičení na rozvoj flexibility.

Tady jsou některé z nich

Položte nohu na stůl nebo jiný předmět rovnoběžně s podlahou. Noha by měla být rovná, špička by měla být přitažena k tělu. Vyměňte nohy a opakujte cvičení.

Po pár dnech cvičení zkomplikujeme: opřeme se rukama o kolena a sklopíme trup co nejníže. Poté se snažíme prsty u nohou dosáhnout.

Po těchto cvicích, když si dostatečně protáhnete tělo, můžete přejít na splity. Motouz je nutné procvičovat příčně i podélně.

Cvičení pro rozvoj obecné flexibility těla: trup maximálně zakloňte dozadu, poté se předkloňte hlavou ke kolenům.

Rozvoj rázové síly

Síla nárazu bude záviset nejen na fyzická síla osoba, je dosaženo. Není neobvyklé vidět svalnatého bojovníka, který nerozdává příliš silné údery, a naopak malý hubený člověk dokáže udeřit drtivou silou.

Bruce Lee trénoval údery se závažím (činky, železné tyče). Pro nácvik „palcového“ úderu (ze vzdálenosti 2,5 cm od těla nepřítele je proveden úder takové síly, že ho srazí dolů)

(modul 277)

Díky němu se Hollywood dozvěděl o kung-fu. Je také filmovou hvězdou, bojovým umělcem, instruktorem, filozofem, režisérem a zakladatelem Jeet Kune Do. A to vše je o jedné osobě - ​​brilantním Bruce Lee, který zemřel v pouhých 32 letech.

1. Zpomalený pohyb

Bruce Lee zvládl své pohyby tak rychle, že dokázal zachytit zrnko rýže ve vzduchu pouze pomocí hůlek. Byl tak rychlý, že natáčení jeho filmů bylo záměrně zpomalováno, aby diváci viděli jeho pohyby.

2. Trik s mincemi

Bruce Lee mohl uchopit minci ležící v otevřené dlani člověka a nahradit ji jinou mincí, než si dotyčný všiml jeho pohybů a sevřel ruku v pěst. Nikdy nepřestal experimentovat se svými tréninky, aby dosáhl lepších výsledků.

3. "Hra smrti"

Bruce Lee si po své smrti zahrál hlavní roli ve filmu Hra smrti. Film obsahuje záběry pořízené na jeho pohřbu s Brucem v rakvi. Vzhledem k tomu, že herec zemřel před dokončením natáčení, byly některé scény provedeny pomocí střihu a dvojníků.

4. Nezlob mě...

Bruce Lee zasáhl svého parťáka tak silně, že mu zlomil ruku, kterou se před úderem bránil. To se stalo, když si Lee pořezal ruku lahví kvůli chybě Boba Walla. V další scéně ho tedy udeřil druhou rukou a trochu špatně odhadl sílu. Ve skutečnosti Wall úder očekával, ale nemyslel si, že bude tak silný.

5. 11 sekund

V roce 1962 dokázal Bruce Lee hodit 15 úderů a knokautovat svého soupeře v boji, který trval 11 sekund. Také fanoušci Bruce Lee se stále snaží napodobit jeho slavný jednopalcový úder.

6. 50 kliků s jednoručkami

Bruce Lee dokázal udělat 50 kliků na jedné paži, přičemž do podlahy tiskl pouze palec a ukazováček. Dokázal také udělat 50 přítahů na dvou prstech jedné ruky. Mnoho dnešních sportovců se snaží zvládnout Leeovu techniku ​​kliků.

7. Šampion Hongkongu

Bruce Lee se v roce 1958 stal hongkongským šampionem v tanci cha-cha. Legendárnímu Brucovi bylo pouhých 18 let.

8. Poranění páteře

Bruce Lee dokázal překonat vážné zranění páteře. V důsledku neúspěšného tréninku se mu poškodil čtvrtý obratel. To znamenalo konec kariéry pro každého sportovce a lékaři také uvedli, že se Bruce bude muset do šesti měsíců znovu naučit chodit a do konce života se vyhýbat cvičení. Lee ale dokázal, že se lékaři ve svém verdiktu mýlili. Rozvinul své vlastní terapie a brzy opustil nemocnici, aby se stal ještě silnějším a rychlejším než předtím.

9. Vzal Jackieho Chana

Jednou omylem zmlátil Jackieho Chana. Ve filmu Enter the Dragon dostal Jackie od Bruce ránu do obličeje holí, ale celý incident obrátil v žert a jednoduše si užíval příležitosti potkat a obejmout svůj idol.

10. Coca-Cola plechovka

Navíc se v té době plechovky vyráběly z mnohem silnějšího cínu.

11. Lámání prken je nuda

Uvedl ale, že „tlouci prkna je nuda, protože se nebrání“ a dal přednost sparingu s lidmi.

12. Zlomená hruška

Při tréninku s Coburnem Bruce Lee rozbil boxovací pytel o váze 68 kg. James Coburn byl jednou z filmových hvězd, které Lee učil bojová umění.

13. Bruce je silnější než Chuck

Chuck o tom nerad mluví, ale jednou přiznal, že by ho jeho přítel Bruce Lee mohl snadno porazit v boji.

14. Idolové modly

Bruce Lee byl fanouškem Great Gum, jediného neporaženého zápasníka na světě. Kariéra The Great Gam trvala 50 let.

15. Bruce mírotvůrce

V bosenském Mostaru byla vztyčena socha Bruce Leeho, protože se líbil všem etnickým skupinám žijícím v tomto městě. Sochu později zničili vandalové.

16. Lee studoval boxerské techniky

19. Čtvrtina německá

Jeho matka Grace Ho byla napůl Němka a katolička.

20. Yip Man a Bruce

Yip Man, muž, který učil Bruce Lee bojová umění, si otevřel vlastní školu, aby vydělal peníze na opiu. Bruce Lee slíbil svému učiteli, že techniky kung-fu vyhradí pouze pro Číňany a nikdy je neukáže cizincům, ale svůj slib nedodržel.