Košťálový salát na hubnutí. Rychlý košťálový salát na očistu střev Smetkový salát na očistu těla recepty

Každá žena chce být štíhlá a krásná. Krása však nezávisí jen na vzhledu, ale také na vnitřním stavu, pocitu lehkosti, čistoty a spokojenosti se svým tělem. Toho dosáhnete snadno, pokud budete pravidelně jíst zdravý, téměř kouzelný zeleninový salát pod originálním názvem „Pastel“.

Výhody panicle salátu

Je to známá věc: stav našich střev přímo ovlivňuje stav našeho zdraví. Pokud je totiž čistý a správně funguje, cítíme se plni síly a energie. Pokud se v něm shromažďuje mnoho nezdravých odpadních látek lidského těla, zhoršuje se stav pokožky, snižuje se imunita, vznikají různá onemocnění. Abyste se takovým problémům vyhnuli, musíte čas od času svým střevům zajistit hloubkovou očistu od nahromaděných nečistot.

Metody očisty jsou různé – někdo používá ricinový olej nebo rostlinné oleje, jiný se uchýlí ke klystýru, ale šetrnější, zdravější, až příjemnější varianta, jak si dát střeva do pořádku a zároveň shodit nějaké to přebytečné kilogramy, je jednoduše si připravte zázračný očistný salát. Věřte, že to není přehnané – takto snadno připravitelný pokrm je pro naše tělo opravdu velmi cenný. Výhody panicle salátu jsou jeho následující vlastnosti:

pomáhá čistit střeva od nahromaděného odpadu a toxinů;
normalizuje trávicí procesy;
podporuje efektivní hubnutí zvýšením aktivity střevní motility;
má laxativní vlastnosti, proto je vynikajícím prostředkem v boji proti nepravidelnému vyprazdňování;
má příznivý vliv na střevní mikroflóru a v důsledku toho na celkový stav těla;
pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Tento způsob očisty však není vhodný pro všechny lidi. Lékaři nedoporučují jíst salát Broom lidem, kteří trpí různými žaludečními chorobami. Mezi nimi jsou vředy, gastritida a zvýšená kyselost. K této metodě očisty střev nebo hubnutí by se také neměli připojovat diabetici – používání kartáčku na zeleninu může nadělat více škody než užitku.

Štětec na salát pro hubnutí

Existuje mnoho možností, jak použít salátový kartáč na hubnutí. Můžete organizovat samostatné dny půstu. Pokud chcete zhubnout rychle a hodně, dejte si týdenní dietu jednoho salátu, ale v tomto případě budete potřebovat i obrovskou vůli a absenci zdravotních problémů. Dny na salátu můžete střídat s proteinovými dny, a pokud nechcete porušit dietu, můžete koště jíst jen ráno nebo jím jednoduše nahradit večeři – proces hubnutí bude hladký a bezbolestný, i když bude to trvat trochu déle.

Panicle salát na pročištění tlustého střeva

Tento salát je připravován výhradně z čerstvé zeleniny nebo ovoce, bohatého na vlákninu a hrubou vlákninu, které působí jako šlehač pro střeva a nezanechávají po sobě žádné stopy potravinového odpadu nebo patogenní mikroflóry. Výrobky, které prošly tepelnou úpravou, již nebudou mít tak silné čisticí vlastnosti. Na pročištění střev je lepší připravovat salát Panicle pouze ze zeleniny – očista pak bude důkladnější a hlubší.

Kalorický obsah panicle salátu

Hlavní složkou takového jednoduchého pokrmu je nízkokalorická čerstvá zelenina nebo ovoce. Je logické, že obsah kalorií v salátu Metelka bude velmi nízký a kalorie budou pocházet z rostlinného oleje, kterým je pokrm ochucen. V závislosti na ingrediencích na vašem talíři bude určen obsah kalorií v salátu. Zpravidla to není více než 65-70 kalorií na 100 gramů. I když sníte povolených jeden a půl kilogramu salátu denně, celkové množství kalorií za den nepřesáhne 1000.

Kartáč na hubnutí receptů na salát

Jakmile si salát začal získávat na oblibě, objevily se desítky variací. Dokonce najdete výhradně ovocné recepty, sváteční verze s česnekem, ořechy nebo sušenými švestkami, pikantní s přídavkem koření. Klasickým však zůstává recept na salát Slimming Brush, kde základem bude tato zelenina:

zelí (bílé nebo červené);
syrová řepa;
mrkev;
rostlinný olej a citronová šťáva.

Recept na jakékoli jídlo lze interpretovat na základě vašich gastronomických preferencí. Ingredience klasického receptu snadno obměníte, nahradíte například obvyklé bílé zelí čínským zelím, místo mrkve přidáte řapíkatý celer, okurku nebo jablko, chuť salátu přidáte stroužek česneku nebo bylinky (petržel nebo kopr jsou perfektní). Pokaždé bude nové jídlo úspěšné. Ale neměli byste se řepy vzdávat - řepa hraje nejdůležitější roli v procesu čištění, protože má silné projímavé vlastnosti.

Proces přípravy takového salátu je základní. Nejprve budete muset zeleninu dobře umýt a nakrájet jakýmkoli vhodným způsobem: nakrájejte na malé proužky, nastrouhejte nebo nakrájejte na ne příliš velké kostky. Poté připravte dresink: v samostatné misce smíchejte pár lžic rostlinného oleje (je lepší vzít olivový nebo sezamový olej) se lžící citronové šťávy. Ke zbývajícím surovinám přidejte dresink a promíchejte. Vezměte zeleninu ve stejném poměru (můžete použít trochu více zelí).

Video: Salát na hubnutí a pročištění tlustého střeva

Pravidelná očista tlustého střeva je velmi důležitá pro udržení fyzické kondice a zdraví. Jedná se o jakousi prevenci nadváhy. S tímto úkolem vám pomůže zázračný salát „Pastelka“, který čistí tělo od nahromaděného odpadu a toxinů. Proto má tento pokrm takový název. Také Panicle salát na hubnutí se používá jako základ diet, protože má velmi málo kalorií.

Salát Panicle je nejen zdravý, ale i lahodný. Recept na jeho přípravu je jednoduchý a potřebné produkty jsou dostupné a nejsou drahé. Klasický recept obsahuje 3 hlavní ingredience (řepa, mrkev, zelí), ale existuje několik dalších variant.

Prospěšné vlastnosti

Při hubnutí je tento salát užitečný, už jen proto, že je díky produktům, které obsahuje, velmi nízkokalorický a pokrm je ochucen pouze olivovým olejem a citronovou šťávou. Ovocné verze pokrmu obsahují více sacharidů, a proto jsou kaloričtější.

Salát Panicle pomáhá čistit střeva od nahromaděného odpadu a toxinů, obohacuje tělo o vitamíny a další prospěšné prvky a pomáhá zpestřit každodenní stravu. Kromě toho mají některé složky pokrmu takzvaný „negativní“ obsah kalorií. To znamená, že při jejich trávení a vstřebávání se spotřebuje více kalorií, než přinesou do těla.

Často je toto jídlo doplněno dietami, ve kterých se zvyšuje množství bílkovin ve stravě a komplexní sacharidy jsou sníženy na minimum. Nevýhodou takových diet je častá zácpa. V tomto případě pomůže „štětec“ vyčistit střeva.

Recepty na zeleninový salát "Metelka"

Recept č. 1. Tento recept je považován za tradiční. K jeho přípravě budete potřebovat:

bílé zelí (400 g);
mrkev (200 g);
řepa (200 g);
olivový olej a citron;
nakrájené zelené.

Veškerá zelenina musí být syrová. Bílé zelí je nutné nakrájet nožem, mrkev a řepu omýt, oloupat a nastrouhat. Do zelí přidejte nastrouhanou řepu, mrkev, nakrájenou zeleninu. Salát promícháme a pokapeme šťávou z půlky citronu. Zakryjte potravinářskou fólií nebo víkem a vložte do chladničky. Před konzumací zalijte salát olivovým olejem a promíchejte. Do salátu se často přidávají dušené nakrájené sušené švestky nebo půl sklenice vlašských ořechů.

Recept č. 2. Tento salát se od předchozího liší tím, že místo zelí jsou použita zelená jablka. Ingredience na vaření:

400 g mrkve;
červená řepa (400 g);
zelená jablka (400 g);
šťáva z poloviny citronu;
1 polévková lžíce. l. olivový olej.

K přípravě je třeba řepu a mrkev umýt a oloupat. Zeleninu nastrouháme. Jablka je třeba také nastrouhat. V případě potřeby je lze oloupat. Produkty promíchejte a okořeňte.

Recept č. 3. Základem tohoto salátu je celer, který obohacuje tělo o vitamíny a posiluje imunitní systém. Ingredience potřebné k vaření:

200 g celerového kořene;
půl kilogramu červené řepy;
zelená jablka (600 g);
lžíce olivového oleje a stejné množství citronové šťávy.

K přípravě salátu je potřeba nastrouhat všechny ingredience. Vše promícháme a okořeníme. Můžete přidat zeleninu. Jablka lze na přání oloupat, ale původní recept vyžaduje, aby byla se slupkou.

Recept č. 4. K přípravě salátu budete potřebovat:

200 g ředkvičky;
200 g syrové mrkve;
200 g kedlubny;
400 g okurky;
pár lžic kefíru;
citronová šťáva;
nasekaný kopr;
Černý pepř.

K přípravě salátu je potřeba kedlubnu a mrkev oloupat a poté nastrouhat. Okurky a ředkvičky důkladně omyjeme a nakrájíme na plátky. Na zálivku smíchejte kefír, citronovou šťávu a pepř. Všechnu zeleninu smícháme, přelijeme zálivkou, posypeme nasekaným koprem a promícháme.

Recepty na ovocný salát "Metelka"

Grapefruitový salát. K jeho přípravě budete potřebovat:

jeden velký grapefruit;
100 g semen granátového jablka;
půl sklenice sušených švestek a sušených meruněk.

Na zálivku jsou potřeba semínka granátového jablka. Je potřeba z nich vymačkat šťávu. Sušené ovoce by mělo být namočené. Grapefruit oloupeme a rozdělíme na plátky. Každý plátek nakrájejte na několik kusů. Předem namočené sušené ovoce by mělo být nakrájeno na střední kousky a přidáno do grapefruitu. Ovoce zalijeme šťávou z granátového jablka a promícháme.

Ovocný salát s otrubami. Ingredience:

jedno velké jablko;
2 kiwi;
jedna středně oranžová;
lžíce ovesných otrub;
30 g nízkotučného kefíru nebo jogurtu bez přísad;
lžička medu.

K přípravě pokrmu je třeba nakrájet kiwi a pomeranč na střední kousky a nastrouhat jablko. Poté je třeba kefír nalít na otruby, nechat pár minut stát, přidat med. Smíchejte všechny ingredience a promíchejte.

S čím můžete jíst?

Salát Panicle skvěle doplní proteinová jídla. Červená řepa obsahuje hodně cukru, což způsobuje zvýšení hladiny glukózy v krvi. To zase způsobuje hlad. Proteinová jídla vás tedy zasytí a salát zlepšuje funkci střev a odstraňuje toxiny. Toto jídlo se používá jak jako samostatné jídlo, tak místo brambor a obilovin jako příloha.

Diety na salát

Na salátu Panicle je jak monodieta, tak vyváženější protein-sacharidová dieta. Na tomto pokrmu se také často tráví dny půstu.

Při mono-dietě je třeba sníst 1,5 kg salátu za celý den a pít čistou vodu. Délka diety je 3 dny. Předpokládá se, že za jeden den diety byste měli shodit asi půl kilogramu nadváhy.

Proteinovo-sacharidová dieta trvá od 7 do 14 dnů. Podle tohoto výživového plánu musíte střídat proteinové a sacharidové dny. Během proteinového dne si můžete vybrat z: kilogramu vařeného kuřete, stejného množství libové ryby nebo vařeného hovězího masa (500–700 g). V tomto případě musíte pít hodně vody a počet jídel je 5krát denně. Během sacharidového dne smíte jíst pouze salát Panicle připravený podle různých receptur, ale celkové množství by nemělo přesáhnout 1,5 kg za den.“

Naléhavě se potřebujete zbavit pár centimetrů navíc kolem pasu, ale nechcete sedět na vodě a jablkách? Takže panicle salát na pročištění střev je to, co potřebujete! Tento snadno připravitelný, na vitamíny bohatý a velmi levný salát pomáhá nejen rychle zhubnout, ale také se zbavit nahromaděných škodlivých látek v těle - toxinů a odpadů. Vykládka na „Metelce“ vám neublíží na zdraví, ale zbaví vás nepotřebných věcí – nejen zvenčí, ale i zevnitř. Chcete se dozvědět více o hlávkovém salátu na čištění? Přečtěte si naši recenzi!

Košťálový salát na pročištění střev a hubnutí: co je to za zvíře a proč je dobrý?

O. kdo přišel s tímto báječným salátem, debata probíhá již mnoho let - přívrženci zdravé výživy po celém světě nedošli ke společnému názoru. O roli tvůrce Panicle se ucházejí tři lidé: Bircher-Benner, lékař ze Švýcarska, Herbert Shelton, autor mnoha knih o syrové výživě, a Paul Breg, americký biochemik. V každém případě se lidé v Rusku o „Metelce“ dozvěděli až v osmdesátých letech. A od té doby je tento salát právem považován za jeden z nejlepších na hubnutí.

Nyní - o funkcích a výhodách tohoto nádherného jídla:

Salát Panicle na očistu, pokud se konzumuje 2x denně, je podle recenzí výborný „spouští“ práci tlustého střeva. K tomu je navíc nejlepší připravit zeleninovou verzi pokrmu (existuje i ovocná verze) – červená řepa, která tvoří základ salátu, působí projímavě.
Salát může být skvělý doplnění proteinové stravy. Řepa obsahuje cukr – při konzumaci se zvyšuje glukóza v krvi a dostavuje se pocit hladu. A proteiny zase dokážou tento hlad zastavit a přinést dlouho očekávaný pocit sytosti.
"Koště" je zdravá alternativa příloh: brambory, těstoviny, různé obiloviny. Nahraďte své obvyklé přílohy salátem alespoň částečně a efekt na sebe nenechá dlouho čekat.
V "Metelce" plné vlákniny, jehož výhody neznají jen líní. Vláknina pomáhá čistit střevní stěny a zlepšuje peristaltiku.
Tento salát je skutečný elixír krásy a mládí: obsahuje hodně vitamínů, a proto podporuje omlazení buněk. Pomáhá také zlepšit pleť a zbavit se akné, bojuje proti únavě, zlepšuje funkci žaludku a odstraňuje zácpu. Zkrátka naprostý užitek!
"Koště" trochu pomáhá snížit hladinu cholesterolu– další nesouvisející s hubnutím, ale velmi užitečná vlastnost salátu.
Salát šílený dobré pro srdce a cévy– obsahuje hodně železa, zinku, vápníku a různých vitamínů.
"Koště" - velmi bohaté na vitamíny salát, takže i při dietě získáte všechny látky, které vaše tělo potřebuje. Ne každý nízkokalorický pokrm se tím může pochlubit.

Salát Panicle je ideální pro hubnoucí - obsahuje pouze 55-75 kalorií na sto gramů (podle poměru, v jakém jsou složky smíchány). Ovocná verze zázračného pokrmu je o něco výživnější – asi 90–100 kalorií.

Třídenní varianta „Metelkovy“ diety je sníst každý den jeden a půl kila salátu a vypít dva litry čisté vody. Během této doby můžete zhubnout od 0,5 do 3 kg.

Pět kilogramů tuku zmizí za 10 dní, pokud střídáte „panikové“ dny s proteinovými dny.

Košťálový salát na pročištění střev: recept na zdraví a štíhlost

Standardní složky salátu Panicle jsou:

Syrová řepa, který působí mírně projímavě a pomáhá vyrovnat se i s těžkou zácpou.
bílé zelí, také velmi užitečné pro gastrointestinální trakt. Lze přidat do salátu syrové nebo nakládané.
Mrkev– jedna z nejzdravějších zelenin, bohatá na vitamíny a karoten.

Do Metelky je přísně zakázáno přisolit, pokud se neplánujete líbat, můžete přidat stroužek česneku :) Tento báječný salát dochuťte citronovou šťávou a zdravým olejem – olivovým nebo lněným semínkem. Druhá možnost je ještě výhodnější – lněný olej pomáhá odbourávat tuky.

Klasický salátový recept na očistu "Pastel"

Červenou řepu a mrkev nastrouháme nahrubo, zelí nakrájíme a rukama dobře rozmačkáme, vše promícháme. V tomto případě by mělo být stejné množství řepy a mrkve a třikrát více zelí. Nakrájenou zeleninu ochuťte máslem a citronovou šťávou: na kilogram zeleniny dvě lžíce oleje a šťávu z jednoho citrusu.

Syrové zelí lze nahradit kysaným zelím nebo kořenovým celerem smíchaným s čerstvými jablky. Při zvýšené tvorbě kyselin byste měli vyloučit citronovou šťávu a nahradit ji malým množstvím dušených a nakrájených sušených švestek.

Druhá, neméně chutná verze „Metelky“

Musíte vzít 400 gramů mrkve, řepy a zelených jablek. To znamená, že zelí je z pokrmu vyloučeno. Zálivka ale zůstává stejná, jen v jiných dávkách – dvě lžíce citronové šťávy a jedna lžíce olivového oleje.

Třetí varianta salátu

Tato verze pokrmu je pro extrémní milovníky: bez rostlinného oleje (a soli, samozřejmě). Vezměte tři díly zelí a dva mrkve, šest dušených rozinek a čtyři lžíce pomerančové nebo citronové šťávy. Tento salát by měl být konzumován na lačný žaludek.

Ovocná panicle č. 1

Chcete-li připravit lahodný salát, musíte si vzít půl sklenice sušených meruněk, velký čerstvý grapefruit, půl sklenice semen granátového jablka a stejné množství sušených švestek. Sušené ovoce zalijeme vroucí vodou, spaříme a nakrájíme, grep zbavíme dužiny, z granátového jablka vymačkáme šťávu, kterou budeme salát oblékat. Ano, jsou zde patrné rozdíly oproti klasickému receptu, ale vlastnostmi je tento salát přibližně podobný zeleninovému.

Ovocná varianta č. 2 – s otrubami

Ingredience, které potřebujete, jsou následující: čerstvý pomeranč, lžíce prášku z ovesných otrub, čerstvé jablko, čtyři lžíce přírodního nízkotučného jogurtu, dva kousky kiwi a lžička přírodního medu. To, co se krájí, se naseká a poté smíchá s tekutými přísadami.

Podělili jsme se o všechny známé recepty na toto skvělé jídlo. A nezapomeňte zanechat recenze o panicle salátu na čištění střev - váš názor je pro nás důležitý!

Všichni víme, že naše střeva potřebují vlákninu. Dietní vláknina v naší stravě by se měla skládat z hrubé vlákniny získané ze syrové zeleniny, salátů a ovoce. Salát Panicle je pro střeva jedině prospěšný, protože... obsahuje spoustu rostlinných vláken, které dokonale čistí střeva od toxinů a zlepšují peristaltiku.

Mnoho tradičních léčitelů doporučuje očistu salátem Panicle. Existuje mnoho receptů na tento salát, který se někdy nazývá „štětec“. Rostlinná vlákna, jako „vysavač“ nebo „kartáč“, absorbují a odstraňují různé blokády ze střev.

Hlavní složkou očistného salátu je zelí. Zelí je známé tím, že je dobré pro střeva, protože... obsahuje speciální látky, které chrání před vředy. Zelí lze do salátu přidat buď syrové, nebo nakládané (o kysaném zelí čtěte zde).

Očistný salát lze připravit z jakékoli syrové zeleniny, ale hlavní složkou by vždy mělo být zelí. Do syrového krouhaného zelí můžete přidat prolisovaný česnek, křen, mrkev, jablka, bylinky, červenou řepu, vše záleží na vaší fantazii.

Zvažte oblíbený recept na očistný salát „Metelka“ na střeva.

salát "Pastel"

Na tento salát budete potřebovat čerstvé zelí, řepu, mrkev, citron, bylinky, jablko, nejlépe z vlastní zahrádky.

zelí – 0,5 středního zelí
mrkev - 1 ks.
řepa – 1 malý ks.
kyselé jablko - 1 ks.
citronová šťáva - 3 polévkové lžíce
nerafinovaný slunečnicový (olivový) olej - 4 polévkové lžíce
med nebo cukr (volitelně) - 1 lžička
kopr, petržel – 1-2 snítky

Zelí musí být nakrájeno na tenké, dlouhé nudličky. Červenou řepu, mrkev a jablka nastrouháme na struhadle určeném pro korejskou mrkev, nebo na běžném jemném struhadle. Zeleninu nakrájejte nadrobno. Kombinujte zelí a všechny ostatní produkty (jablka, mrkev, řepa), dobře promíchejte. Salát můžete promíchat dokonale čistýma rukama, poté přidat cukr (med) a znovu promíchat. Nakonec přidáme citronovou šťávu, olej a promícháme. Před podáváním posypeme salát bylinkami.

Tento zeleninový salát „Metelka“ dokáže pročistit střeva po celé léto a podzim. V zimní sezóně by ideální alternativou bylo kysané zelí, které by se mělo připravovat na podzim.

Salát „Pastel“ podle P. Bragga

Tento salát se připravuje bez rostlinného oleje, cukru nebo soli. Zelí (3 díly), mrkev (2 díly) nakrájíme na nudličky, ochutíme 4 lžícemi pomerančové šťávy nebo citronové šťávy, přidáme 6 rozinek. Tento salát se konzumuje nalačno nebo po jednom dni půstu.

Klasická verze salátu Broom obvykle obsahuje zelí (3 díly), syrovou mrkev (1 díl), syrovou řepu (1 díl). Zeleninu nakrájíme na dlouhé nudličky, pokapeme citronovou šťávou a poté důkladně promícháme čistýma rukama, dokud se šťáva neuvolní. Čerstvý salát by se měl připravovat denně.

Čínský očistný salát

Tento salát v thajském stylu se skvěle hodí jako příloha. Je dobrý na střeva a trávení. Stejně jako Panicle salát na střeva odstraňuje toxiny a jemně čistí střeva. Salát je v chuti trochu pikantní, protože... obsahuje chilli papričku.

čínské zelí - 0,5 ks.
mrkev - 1 ks.
červené chilli - ½ (podle chuti)
Rýžový ocet Mitsukan - 2 polévkové lžíce. lžíce
sezamový olej - 2 lžičky
sůl (volitelně) - ½ lžičky
cukr (volitelně) - 1 lžička
sezamová semínka - 2-3 lžičky

Čínské zelí nakrájíme na nudličky, přidáme nastrouhanou mrkev a všechny ostatní ingredience a vše důkladně promícháme. Salát dejte na několik hodin do lednice, aby nasákl. Dobrou chuť!

Léčivé vlastnosti zelných salátů

Ideálním prostředkem na shození přebytečných kilogramů jsou kapustová jídla. Zelné saláty obsahují málo kalorií, odstraňují přebytečnou vodu z těla, toxiny, soli a normalizují metabolismus.
Už naše babičky věděly, že zelí je výborný prostředek proti bolesti.
Pokrmy z čerstvého zelí, včetně salátu Panicle, zklidňují nervový systém, zlepšují výkon mozku, paměť, zmírňují úzkost a odstraňují stres.
Kysané zelí pomáhá odstraňovat toxické látky z těla, udržuje zdravou střevní flóru a čistí střeva.
Zelné saláty posilují organismus, zabraňují předčasnému stárnutí a posilují imunitní systém.
Pomáhá vyrovnat se s kandidou
Zelné saláty a různé kapustové pokrmy příznivě působí na štítnou žlázu a také zvyšují sexuální aktivitu.
Salát "Koště" je čističem střev. Kromě toho stimuluje metabolismus sacharidů a reguluje funkci žláz s vnitřní sekrecí.
Kysané zelí obsahuje bakterie mléčného kvašení, které zmírňují střevní potíže. Musí se používat jako profylaxe proti různým onemocněním tlustého střeva.
Pravidelná konzumace zelí ve všech jeho podobách výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty, tlustého střeva a plic.
Kysané zelí snižuje množství cholesterolu v krvi.

Většina účinných látek při tepelné úpravě ztrácí své vlastnosti, proto je zelí a další zelenina nejlepší konzumovat syrové. Zelí by se nemělo vařit déle než 15 minut.

izlechimovse.ru

Rychlý smeták na salát na pročištění střev

Košťálový salát na pročištění střev a hubnutí: co je to za zvíře a proč je dobrý?

Nyní - o funkcích a výhodách tohoto nádherného jídla:

Salát Panicle na očistu, pokud se konzumuje 2x denně, je podle recenzí výborný „spouští“ práci tlustého střeva. K tomu je navíc nejlepší připravit zeleninovou verzi pokrmu (existuje i ovocná verze) – červená řepa, která tvoří základ salátu, působí projímavě.
Salát může být skvělý doplnění proteinové stravy. Řepa obsahuje cukr – při konzumaci se zvyšuje glukóza v krvi a dostavuje se pocit hladu. A proteiny zase dokážou tento hlad zastavit a přinést dlouho očekávaný pocit sytosti.
"Koště" je zdravá alternativa příloh: brambory, těstoviny, různé obiloviny. Nahraďte své obvyklé přílohy salátem alespoň částečně a efekt na sebe nenechá dlouho čekat.
V "Metelce" plné vlákniny, jehož výhody neznají jen líní. Vláknina pomáhá čistit střevní stěny a zlepšuje peristaltiku.
Tento salát je skutečný elixír krásy a mládí: obsahuje hodně vitamínů, a proto podporuje omlazení buněk. Pomáhá také zlepšit pleť a zbavit se akné, bojuje proti únavě, zlepšuje funkci žaludku a odstraňuje zácpu. Zkrátka naprostý užitek!
"Koště" trochu pomáhá snížit hladinu cholesterolu– další nesouvisející s hubnutím, ale velmi užitečná vlastnost salátu.
Salát šílený dobré pro srdce a cévy– obsahuje hodně železa, zinku, vápníku a různých vitamínů.
"Koště" - velmi bohaté na vitamíny salát, takže i při dietě získáte všechny látky, které vaše tělo potřebuje. Ne každý nízkokalorický pokrm se tím může pochlubit.

Třídenní varianta „Metelkovy“ diety je sníst každý den jeden a půl kila salátu a vypít dva litry čisté vody. Během této doby můžete zhubnout od 0,5 do 3 kg.

Pět kilogramů tuku zmizí za 10 dní, pokud střídáte „panikové“ dny s proteinovými dny.

Košťálový salát na pročištění střev: recept na zdraví a štíhlost

Standardní složky salátu Panicle jsou:

Syrová řepa, který působí mírně projímavě a pomáhá vyrovnat se i s těžkou zácpou.
bílé zelí, také velmi užitečné pro gastrointestinální trakt. Lze přidat do salátu syrové nebo nakládané.
Mrkev– jedna z nejzdravějších zelenin, bohatá na vitamíny a karoten.

Klasický salátový recept na očistu "Pastel"

Druhá, neméně chutná verze „Metelky“

Třetí varianta salátu

Ovocná panicle č. 1

Ovocná varianta č. 2 – s otrubami

Podělili jsme se o všechny známé recepty na toto skvělé jídlo. A nezapomeňte zanechat recenze o panicle salátu na čištění střev - váš názor je pro nás důležitý!

www.fitnessera.ru

5 receptů na salát “Pastelka” na pročištění střev

Očistu těla a trávicího traktu lze provádět různými způsoby, jedním z nich je Panicle salát na pročištění střev.

Pravidelnou konzumací tohoto nízkokalorického salátu se můžete zbavit 3-4 kil nadváhy a výrazně zlepšit fungování trávicího systému.

Indikace pro použití

Broom salát se také často nazývá Brush salát.

Praktické použití salátu pro čištění střev a hubnutí ukazuje hmatatelné výsledky, což vám umožní zbavit se nadbytečných kilogramů v krátké době.

Shelton, zakladatel systému zdravé výživy, je považován za jeho tvůrce.

Salátové recepty

Klasický recept na Panicle salát obsahuje mrkev, bílé zelí a červenou řepu v kombinaci 1:3:1 nakrájenou na plátky a ochucenou citronovou šťávou.

Zelí si v tomto případě vezmete 3x více než jiné zeleniny a jako zálivku můžete použít lžíci nerafinovaného slunečnicového oleje.
Salát neobsahuje sůl, jeho chuťovou paletu lze zpestřit pomocí česneku.
Před oblékáním salát prohněteme rukama, aby zelenina pustila šťávu.

Ovocná panicle

Potřete salát ořechy

Řepa, mrkev a bílé zelí se nastrouhají na korejském struhadle.
Oloupaná jádra vlašských ořechů (30-40 gramů) se rozdrtí v mixéru a přidají se do salátu spolu s citronovou šťávou jako dresink.

Zelený salát

Pokud se vám nelíbí zelí a řepa, můžete si vzít zelenou zeleninu: nakrájejte okurky, celer, zelené fazolky na kostky ve stejném množství.
To vše dochutíme čerstvými bylinkami (petržel, kopr) s přidáním olivového oleje a citronové nebo limetkové šťávy.

Čínský kartáčový salát

K tomu nakrájejte nadrobno čínské zelí a mrkev, přidejte malé množství chilli papričky a sezamová semínka, aby to nebylo příliš pikantní.
Ochutíme rýžovým octem a sezamovým olejem a necháme 2-3 hodiny v lednici nasáknout.

Výhody a škody

Kartáč na salát na pročištění střev a hubnutí se bude hodit lidem, kteří netrpí chronickými onemocněními trávicího ústrojí, vředy nebo záněty žaludku.

V případě onemocnění trávicího traktu rozhodně byste se měli poradit se svým lékařem o možné konzumaci salátu ze syrové zeleniny a ovoce.

Zdravým lidem salátový kartáč zlepší trávení, zmírní zácpu, zlepší pleť, nasytí ji vitamíny a minerály a pomůže omladit kožní buňky zevnitř.

Na hubnutí

Nízký obsah kalorií (50-70 kcal na 100 gramů) činí salát oblíbeným pokrmem pro hubnutí, což vám umožní nasytit tělo konzumací zdravých potravin ve velkém množství.

Efektivních výsledků se dosáhne použitím salátu jako monodiety nebo v množství 100 gramů ráno a před spaním.

Tato technika spaluje tukové zásoby a odstraňuje toxiny z těla, čistí střeva a nastoluje pravidelnou stolici.

Pro expresní hubnutí jezte 3-5x denně po dobu 2 dnů pouze hlávkový salát a musíte vypít alespoň 2 litry tekutin denně, aby se vyplavily toxiny.

Delší program je koncipován na 5-10 dní, přičemž vitamínový salát se střídá s proteinovými dny, což zaručí vymizení přebytečných centimetrů z pasu a 4-5 kilogramů váhy.

stopgemor.com

Vyčistěte si střeva a rychle zhubnete se salátem Panicle

Salát Panicle na pročištění střev a hubnutí za 2 dny bez diety se skvěle hodí na postní den, který probíhá podle všech pravidel. Je zajímavé, že takové saláty dnes najdete na jídelním lístku mnoha restaurací, zejména těch, které se staví jako zařízení pro lidi, kteří podporují zdravý životní styl.

Pro hubnutí a krásu

Saláty z čerstvé zeleniny jsou nízkokalorické, ale zároveň obsahují mnoho vitamínů a živin, které zase báječně působí na organismus. Existuje velké množství různých receptů na takové saláty, mohou to být jednosložkové nebo vícesložkové pokrmy sestávající ze syrové zeleniny, bylinek a ochucené omáčkou ze směsi oleje a citronové šťávy.

Takový salát na čištění střev zpravidla neobsahuje sůl a koření, aby se nejen zachovala přirozená chuť produktů, ale také aby bylo jídlo zdravé. Faktem je, že hlavním úkolem takového salátu je očistit střeva od toxinů a „blokád“. Proto se mu říká „koště“ nebo „štětec“.

Pokud se salát Panicle na pročištění střev a hubnutí za 2 dny bez diety stane základem vašeho jídelníčku, pak se velmi brzy budete moci cítit mnohem lépe, zdravěji a vypadat mnohem mladší.

Účinné čištění

V poslední době je stále více lidí závislých na nových dietách, aby zhubli a dostali svou postavu do ideální kondice. Ne každému se ale podaří dosáhnout svého cíle, a to především proto, že hubnutí je založeno na zásadě správné vyvážené výživy, nikoli na vzdání se jídla.

Většina odborníků na výživu zaměřuje pozornost svých pacientů na tento bod, protože se potýkají s problémem ještě většího přibírání na váze těsně po další dietě. Zde se aktivuje složitý mechanismus pro obnovení správné rovnováhy tuků v těle po stresovém hubnutí a zpravidla dochází k nárůstu hmotnosti, jakoby „v záloze“.

Vitamínové saláty vyrobené ze syrové zeleniny, včetně „Štětce na střeva“, jsou proto vynikající alternativou k jakékoli dietě. Jen je potřeba tento salát jíst pravidelně a také, což je důležité, častěji měnit složení surovin. Navíc je to tak jednoduché – máte k dispozici jakoukoli zeleninu, kterou máte nejraději. V zimě je to spíše řepa a mrkev, ale v létě můžete dát průchod své fantazii a ozdobit svou oblíbenou jinou zeleninou - jídlo tak bude nejen zdravé, ale také příjemné.

Zde je několik oblíbených receptů, které vám pomohou být vždy v dobré fyzické kondici a cítit se skvěle. Recenze a výsledky konzumace takového jídla lze zaznamenat poměrně rychle, takže je čas zvážit několik konkrétních receptů, které pomohou vyčistit střeva, ztratit další kila, nasytit tělo vitamíny a jednoduše zvednou náladu.

Klasický salát "Koště" na hubnutí

Salát „Brush“ pro střeva je velmi jednoduchý ve složení produktů a technologii přípravy, kterou lze vyrobit za pár minut. Je důležité připravit ho bezprostředně před jídlem, jinak se příznivý účinek výrazně sníží.

řepa - 300 g
mrkev - 300 g
jablko (sladké a kyselé odrůdy) - 300 g
citronová šťáva - 2 polévkové lžíce.
olivový olej (rafinovaný za studena) - 1 polévková lžíce.

Zeleninu omyjeme teplou vodou, abychom ji zbavili písku a nečistot. Poté je oloupeme a nastrouháme na velkém struhadle (můžete použít kuchyňský robot).

Poté do zeleninové hmoty přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a olivový olej.

Salát promícháme a ihned podáváme.

Salát "Koště syrové"

Tento salát „Pastelka“, jeho receptura, se vyznačuje nejen zvláštní chutí, ale i vzhledem. Faktem je, že podle konceptu raw foodistů nelze potraviny drtit a tepelně zpracovávat. Ale protože salát má více ingrediencí, jeho autor dodržel zásady a zeleninu lze nakrájet jakýmkoliv pohodlným způsobem.

Lékaři říkají, že naše střeva potřebují pravidelné čištění, protože usazeniny toxinů, solí a dalších zpracovaných produktů negativně ovlivňují zdraví a vzhled, zejména přispívají k hromadění nadváhy. A ukazuje se, že provést generální čištění střev není vůbec těžké. Navíc je to chutné a zdravé. A co je velmi důležité: tento způsob čištění lze použít při různých žaludečních onemocněních.

Řeč je o velmi jednoduchém a cenově dostupném salátu, který díky svým čistícím vlastnostem získal výmluvný název – „Koště“. Tento salát je také známý jako "štětec".

Podle klasické receptury se salát Panicle skládá ze tří hlavních surovin – čerstvého zelí, červené řepy a mrkve. Ale za prvé, v závislosti na kyselosti vašeho žaludku, složení může a mělo by být poněkud změněno, a za druhé, existují variace na recept na tento salát.

Salát "Pastel" s normální žaludeční kyselostí

Toto je hlavní a nejoblíbenější recept na Broom. Čerstvé zelí nakrájíme a nastrouháme syrovou řepu a mrkev – v poměru 3:1:1. Zeleninu necháme pustit šťávu a dochutíme trochou citronové šťávy a rostlinným olejem. Pro pikantnost můžete přidat nasekaný česnek. Salát není potřeba solit.

Můžete si vybrat jakýkoli olej kromě olivového - hlavní je, že je nerafinovaný. Lněný olej velmi dobře podporuje odbourávání tuků.

Salát "Pastel" pro nízkou kyselost a kyselou gastritidu

Složky a proporce salátu zůstávají nezměněny, jen místo čerstvého zelí použijte kysané zelí a na zálivku můžete šetřit i citronovou šťávou.

Kdo trpí kyselou gastritidou s nedostatkem kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě, měl by nahradit syrovou řepu nakládanou.

Salát "Pastel" pro vysokou kyselost a překyselený zánět žaludku

Pokud máte zvýšenou tvorbu kyselin, připravte si na pročištění střev a hubnutí tento salát „Koště“: nakrájejte čerstvé zelí, nastrouhejte syrovou mrkev a vařenou řepu – v poměru 1:1:2. Pro posílení účinku a usnadnění vyprazdňování přidejte do salátu dušené nakrájené sušené švestky. Vyvarovat se ale musíte citrónové šťávě.

Další recepty na salát s koštětem

Kromě tohoto klasického receptu je velmi běžná varianta salátu s přidáním kyselého jablka. Kdo má rád sušené ovoce, může si zeleninu zpestřit nakrájenými sušenými meruňkami a sušenými švestkami – také pomáhají čistit střeva a jsou celkově velmi zdravé. Jen mějte na paměti, že obsah kalorií v sušeném ovoci je poměrně vysoký, takže jej nepoužívejte nadměrně.

Salát "Metelka": recenze

Tento salát zaujme svou jednoduchostí a dostupností. Mezi ženami je velmi oblíbená, ale když se přidá do salátu s masem, ochotně ji snědí i muži. Připravte se na to, že syrová zelenina působí na střeva projímavě, což ve skutečnosti způsobuje očistu. Zároveň dodají tělu vitamíny a minerály, což také hovoří ve prospěch tohoto očistného salátu.

Salát Panicle je skvělý pro půst a také jako doplněk k dietě s mírným obsahem kalorií. Na očistu a hubnutí je velmi účinné sníst 100 g salátu ráno nalačno a večer 2-3 hodiny před spaním.

Navzdory zvláštnímu názvu je Kartáčový salát nebo, jak se také říká, Panicle salát na hubnutí a pročištění střev opravdu velmi užitečný. Naštěstí kromě původní receptury se syrovou řepou a sedmidenní dietou na jednom salátu existuje mnoho možností její přípravy a použití. S tímto přípravkem můžete zlepšit svou střevní mikroflóru, zbavit se zácpy, odstranit otoky a dokonce i zlepšit svou pleť. Američtí naturopati z počátku 20. století vynalezli čistící salát Brush, podle legendy se na vzniku tohoto pokrmu podílel Paul Bragg. Jiné zdroje uvádějí autory jako švýcarského lékaře Bircher-Bennera, a dokonce i propagátora oddělené výživy Herberta Sheltona. Salát však mohla vymyslet každá hospodyňka, která byla líná vařit řepu.

Jak může být Brush salát užitečný pro ty, kteří hubnou?

Za prvé, všechny recepty na salát Brush jsou poměrně nízkokalorické.

Zelenina ochucená citronovou šťávou a olivovým olejem málokdy přidá více než 50 kcal na 100 g produktu.
Ovocné verze obsahují o něco více sacharidů a mohou být o 20 kalorií těžší.

Souhlas, ve srovnání s klasickými přílohami z brambor nebo kaší jsou to všechno jen maličkosti. Čistící panicle pomáhá nejen k pročištění střev a nabrání vitamínů, ale také „ušetřit kalorie“ a také zpestřit jídelníček.

Tento salát je velmi dobrý jako součást diet, jako je „Kreml“ nebo „paleo“. Pokud jíte poměrně hodně bílkovinných potravin a vyhýbáte se komplexním sacharidům ve formě hrubých obilovin, může být trávení narušeno. Bowel Brush vám pomůže překonat zácpu bez léků.

Tento salát ale nedokáže spalovat tuky, odstraňovat přebytečné tuky a sacharidy z těla a pomáhat spalovat kalorie při obědě. Všechny ostatní potravinářské produkty známé lidstvu však takové schopnosti postrádají.

Recepty na salát štětec (pastel)

Klasický štětec na salát
Nastrouháme 400 g červené řepy, mrkev, zelená jablka, ochutíme směsí 2 lžic citronové šťávy a 1 lžíce olivového oleje.

Syrový salát
200 g červené řepy, 400 g bílého zelí, citronová šťáva, 200 g mrkve, půl sklenice piniových oříšků.
Červenou řepu a mrkev nastrouháme, zelí nakrájíme, piniové oříšky a citronovou šťávu zpracujeme v mixéru. Výslednou kaší salát dochuťte, můžete přidat i 1–2 jablka a trochu zeleniny.

Kartáčový salát s celerem pro nízkosacharidovou dietu
500 g řapíkatého celeru, 500 g čerstvých okurek, libovolné zahradní bylinky, citronová šťáva (asi 2/3 šálku), 1 lžíce olivového oleje.
Nastrouhejte řapíkatý celer, přebytečnou „vlákninu“ jednoduše vyhoďte, zelenou hmotu smíchejte s nastrouhanou okurkou, dochuťte nasekanými bylinkami, citronovou šťávou a olejem.

"Melka" s celerem a jablkem
200 g celeru, nejlépe čerstvého a ne „ze zimy“, 500 g červené řepy, 600 g zelených jablek, lžíce citrónové šťávy, lžíce olivového oleje.
Kořen celeru se oloupe a nastrouhá spolu s jablky a červenou řepou. Dochutíme citronovou šťávou a olejem. „Přívrženci“ metod zlepšujících zdraví často doporučují jíst řepu „tak jak je“ se slupkou, jednoduše ji důkladně omýt tvrdým kartáčem. A samozřejmě byste neměli loupat jablka.

Ovocný salát Panicle
1 velký grapefruit, půl sklenice semínek granátového jablka, půl sklenice sušených švestek, půl sklenice sušených meruněk.
Ze zrn se vymačká šťáva a sušené ovoce se namáčí. Grapefruit se oloupe, zbaví dužiny a ručně „rozebere“ na malé kousky. Namočené sušené ovoce nakrájíme na malé kousky, smícháme s grapefruitem a zalijeme šťávou z granátového jablka.

Ovocný kartáč s otrubami
1 jablko, 1 pomeranč, 2 kiwi, 1 polévková lžíce prášku z ovesných otrub, nízkotučný jogurt nebo kefír – 4 polévkové lžíce, 1 lžička medu nebo fruktózy (volitelně).
Jablko se nastrouhá, zbývající ovoce se nakrájí na otruby, nalije se kefírem nebo jogurtem a nechá se několik minut. Poté se smíchá kefír s otrubami a medem a směsí se okoření ovoce.

Dietní štětec na salát

Jak můžete pochopit, existuje mnoho salátů s tímto názvem. Totéž platí pro salátové diety - někteří doporučují sedět na „kartáči“ po dobu 7-10 dní, aby zhubli, jiní zařizují 1-2 dny půstu v týdnu a zbytek dnů jedí vyváženou, nízkokalorickou stravu. Tady jde hlavně o to nezacházet do extrémů.

A pro hubnutí se štětcem se často používá střídání bílkovin a sacharidů. S tímto režimem sedí na následující dietě po dobu 7-14 dní:

1 proteinový den - 1 kg kuřecího řízku, bílá ryba, 500-700 g libového hovězího masa, v 5 dávkách, zvolit jeden druh produktu, nebo střídat, ale tak, aby se nesnědlo více než 1 kg jídla denně;
1 den na kartáčový salát se berou jakékoli recepty, ale ovoce - ne více než 1krát denně, stejně jako 5 jídel a 1,5 kg salátu denně.

Tato dieta nezpomaluje metabolismus tolik jako monodieta na salátu, ale může být nebezpečná pro ledviny, střeva a játra, zvláště pokud dochází k poruchám ve fungování těchto orgánů.

V každém případě můžete jednoduše jíst Brush místo své první snídaně nebo druhé večeře a užívat si snadného hubnutí. V kombinaci s nízkokalorickou dietou a cvičebním systémem toto jednoduché opatření urychlí proces hubnutí a zabrání „hladu po vitamínech“. Jediným bodem je, že byste se neměli přejídat „štětci“, což může mít za následek průjem a bolestivé pocity ve střevech. Gastroenterologové nakonec doporučují sníst denně maximálně 500 g čerstvého ovoce a stejné množství zeleniny a nezapomenout například na zeleninové polévky a dušená jídla.

Kartáč je kontraindikován:

při plynatosti, sklonu k průjmům, bezprostředně po antibiotické kúře, zatímco jste ještě nepodstoupili posilující kúru prebiotik;
pro gastritidu s vysokou kyselostí, peptické vředy;
pro onemocnění žlučníku, slinivky břišní;
ovocné saláty a „kartáč s řepou“ jsou pro diabetiky kontraindikovány.

Přirozeně je u poruch příjmu potravy kontraindikována monodieta na salátu, kdy se po dobu 1 týdne nezkonzumuje 1-1,5 kg salátu a nic jiného denně. Neměli by jej používat ti, kteří se aktivně věnují sportu, nebo prostě mají velmi aktivní zaměstnání.