Her şey ölçüme tabidir. Bu bir gerçek. Ancak kullanılan değerler farklıdır. Bugün toplanan, demirbaşlara ve mutfak ürünlerine ait olan çoğu mal, lineer metre cinsinden ölçülür. Daha kesin olmak gerekirse, koşu ölçer kaç metre uzunluğundadır. Genişlik dikkate alınmaz.

Bir mağazada, bu şeritler bu formda ve yalan. Ancak diğerinde 3 metre uzunluğunda 10 metre genişliğinde bir şerit var. Özünde, ihtiyacımız olan bu. Maliyet lineer metrede belirtildiğinden, ilk mağazada ikinciden üç kat daha fazla ödeme yapacağız. Tasarruf çok büyük!

Unutmayın, 1 koşu metre ürünün 1 metre uzunluğundadır.  Ve sonra hangi genişliğin önemli olduğu önemli değil. Fiyat değişmeyecek.

Dikkat!

Çoğu zaman ürün bilgi kartında sadece koşu metre sayısı ve fiyat belirtilir. Bu, ürünün genişliği hakkında hiçbir şey bilmediğimiz anlamına gelir. Her şeyi bir mağazada veya çarşıda satın alırsanız, kendi mezura ile gelebilirsiniz.

Bu tür veriler genellikle internette gizlidir. Parametrelerinden emin olmadan mal sipariş edemezsiniz. Mağazayı aramaya ve genişliğini bulmaya değer.

Farklı fiyatlarla iki özdeş pozisyon bulduktan sonra, ucuz sipariş etmek için acele etmeyin. Bu ürünlerin genişliğinin size uymaması mümkündür.

Kumaş işaretleme basit olmasa da doğru bir konudur. Doğrusal metrelerde de ölçülen mutfaklarda, her şey çok daha karmaşıktır. Genellikle, 1 metrelik standart bir kulaklığı dikkate alırız. Yani, yanlış hesaplamalar için her zaman basit dolaplar ve masalar kullanın. Tüm ek dekor öğeleri ayrı ayrı müzakere edilir.

Hazır bir mutfak satın alırsanız, koşu sayaçları hakkında bilgi özellikle önemli değildir. Bitmiş fiyat etiketini zaten görüyorsunuz ve fiyatın uygun olup olmadığına karar veriyorsunuz. Ancak bireysel siparişler ile her şey dikkatlice düşünülmelidir.

Kesin miktarı asla önceden bilemeyeceğinizi vurgulamak önemlidir. Gelecekteki mutfağınızın minimum 1 metre metrelik maliyetini sadece değerlendirebiliriz.

Cevapların tamamen farklı olduğu iki popüler durum vardır:

1. Kesin hesaplama. Tüm çekmecelerin, dolapların ve masaların standart boyutlarda olduğu sıradan bir mutfak sipariş edersiniz. Hiçbir şeyi değiştirmezsiniz. Nihai fiyat planlanan fiyattan biraz farklı olabilir.

2. Kesinlikle yanlış hesaplama. Mutfak tamamen orijinaldir. Tüm dolaplar ve çekmeceler rahatınız ve yemeklerin, mobilyaların büyüklüğü için hesaplanmıştır. Kulaklık tam olarak odanın tasarımına uyar. Nihai fiyat birkaç kat daha yüksek olabilir.

Toplam miktar neden artıyor?

Doğrusal sayaçları çevirmek zordur. Ve yeni bir fikir uğruna, fiyatlandırmaya katlanmak zorundasınız. Harcamaları kesmek için farklı bileşenleri bağlamaya değer. Yani, mümkün olduğunca çok sayıda standart eleman kullanmak ve bunları özel olanlarla seyreltmek gerekir. Böylece iç mekana iyi uyan bir mutfak elde edersiniz ve bütçenizi korursunuz.

Farklı malzemelerin ve tasarımcı araçlarının değer kattığını unutmayın. Bir kabinin bir metre ölçüsü, içine 4 değil 5 çekmece takmaya karar verirseniz daha pahalı olabilir. Her ayrıntı ek masraf gerektirir. Oyma veya dekoratif çıkartmalar ucuz olmaktan uzaktır.

Koşu metresine alternatif

Birçok mağaza fiyatı hazır mutfaklara göre hesaplar. Beğendiğiniz modeli seçiyor, fiyatını görüyorsunuz ve gerekirse biraz değiştiriyorsunuz. Bu gibi durumlarda, gelecekteki bir satın almayı değerlendirmek daha kolaydır.

Sonuç olarak, bir koşu metresinin kumaştan mutfağa kadar birçok malın ölçüldüğü bir miktar olduğunu görüyoruz. Genişliği belirtmeden uzunluğu belirler. Satın alma işleminde hata yapmamak için tüm noktaları açıklığa kavuşturmanız gerekir. İnternet size genişliği belirtmeyi reddederse, risk almayın. Sonuçta, paranızı kaybedebilirsiniz.

Uzunluk ve mesafe dönüştürücü Kütle dönüştürücü Toplu katı ve gıda maddeleri için hacim ölçüleri Alan dönüştürücü Hacim ve mutfak birimleri dönüştürücü Sıcaklık dönüştürücü Basınç, mekanik stres, Young modülü Enerji ve iş dönüştürücü Güç dönüştürücü Güç dönüştürücü Güç dönüştürücü Zaman dönüştürücü Doğrusal hız dönüştürücü Düz açı dönüştürücü ısıl verim ve yakıt verimliliği Çeşitli sayı sistemlerindeki sayıların dönüştürülmesi Bilgi miktarının ölçü birimlerinin dönüştürülmesi ve Döviz Kurları Kadın giyim ve ayakkabı boyutları Erkek giyim ve ayakkabı boyutları Açısal hız ve dönüş hızı dönüştürücü Hızlanma dönüştürücü Açısal hızlanma dönüştürücü Yoğunluk dönüştürücü Özgül hacim atalet dönüştürücü Kuvvet moment dönüştürücü Tork dönüştürücü Özgül yanma ısısı (kütle) dönüştürücü Enerji yoğunluğu ve yakıtın yanma özgül ısısı (hacimce) Sıcaklık farkı dönüştürücü Isı genleşme katsayısı dönüştürücü Termal direnç dönüştürücü Con Özgül ısı iletkenliği dönüştürücüsü Özgül ısı dönüştürücüsü Enerji maruziyeti ve ısı radyasyonu dönüştürücüsü Isı akısı yoğunluk dönüştürücüsü Isı aktarım katsayısı dönüştürücüsü Kütle akış hızı dönüştürücüsü Kütle akış dönüştürücüsü Kütle akış yoğunluğu dönüştürücüsü Kütle akış yoğunluğu dönüştürücüsü Çözeltideki kütle konsantrasyon dönüştürücüsü Dinamik viskozite dönüştürücüsü Dönüştürme viskozite dönüştürücüsü Mutlak viskozite Yüzey Gerilim Dönüştürücü Buhar Buhar Dönüştürücü Su buharı yoğunluk dönüştürücü için bütünlük dönüştürücü Ses seviyesi dönüştürücü Mikrofon hassasiyet dönüştürücü Ses basıncı seviye dönüştürücü (SPL) Referans basınç seçeneği ile ses basınç seviyesi dönüştürücü Parlaklık dönüştürücü Işık yoğunluk dönüştürücü Işık dönüştürücü Dönüştürücü Bilgisayar frekans çözünürlük dönüştürücü Frekans ve dalga boyu dönüştürücü Diyopterlerde optik güç ve odak uzaklığı Diyopterlerde optik güç ve lens büyütme (×) Elektrik yükü dönüştürücü Doğrusal yoğunluk dönüştürücü yükü yük dönüştürücü dönüştürücü elektrostatik kapasitede yoğunluğu akım dönüştürücü yüzeysel akım yoğunluğu dönüştürücü elektrik alan kuvveti ve elektrik dirençli dönüştürücü elektrik direnci dönüştürücü elektrik iletkenliği dönüştürücü iletkenliği Elektrik kapasitansı dönüştürücü indüktansı dönüştürücü Amerikan cal voltaj dönüştürücüsü doğrusal elektrik akım dönüştürücü bir dönüştürücü yüzey yükü yoğunluğu dönüştürücü kütle yoğunluğu dBm İÇ teller seviyeleri (dBm veya dBm), dBV (dBV) Watt ve ark. birimleri Manyetomotive kuvvet dönüştürücü Manyetik alan şiddeti dönüştürücü Manyetik akı dönüştürücü Manyetik indüksiyon dönüştürücü Radyasyon. Emilen iyonlaştırıcı radyasyon dozu için dönüştürücü. Radyoaktif Bozunma Dönüştürücü Radyasyon. Pozlama Dönüştürücü Radyasyon. Emilen Doz Dönüştürücü Ondalık Dönüştürücüler Dönüştürücü Veri Transferi Tipografi ve Görüntü İşleme Ünitesi Dönüştürücü Kereste Hacim Birimi Dönüştürücü Molar Kütle Periyodik Hesaplama Kimyasal Elementler D. I. Mendeleev

1 metre [m] \u003d 0,001 kilometre [km]

Başlangıç \u200b\u200bdeğeri

Dönüştürülen değer

metre sınav petametre terametre megamet kilometre hektometre çap decimetre santimetre milimetre mikrometre mikron nanometre pikometre femtometre attometre megaparsec kiloparsec parsec ışık yılı astronomik birim lig deniz ligi (İngiltere) deniz ligi (deniz) deniz (deniz) deniz (deniz) (uluslararası) mil (yasal) mil (ABD, jeodezik) mil (Roma) 1000 yard uzakta fonglong (ABD, jeodezik) zincir zincir (ABD, jeodezik) halat (İngiliz halatı) yarış cinsi (ABD, jeodezik) biber pol (İngilizce pol. e) kulaç, kulaç kulaç (ABD, jeodezik) dirsek yarda ayak ayak (ABD, jeodezik) bağlantı bağlantı (ABD, jeodezik) dirsek (İngiliz) el açıklıklı parmak emperyal inç inç (ABD, jeodezik) arpa tahıl (İngilizce arpa mısır ) bininci mikroinches Angstrom atomik uzunluk birimi X-birimi Fermi arpan lehimleme tipografi twip dirsek (İsveççe) kulaçlar (İsveççe) kalibreli santimetin ken arshin actus (Dr.Roman) vara de tarea vara conuquera vara castellana dirsek (Yunanca) uzun kamış kamış uzun dirsek palmiye "parmak" Planck uzunluğu klasik elektron yarıçapı Borovsky r toprak yarıçapı ekvator yarıçapı Dünya'nın kutup yarıçapı Dünyadan Güneş'e uzaklığı Güneş ışığının yarıçapı ışık nanosaniye ışığı mikrosaniye ışığı milisaniye ışığı ikinci ışık saat ışığı gün ışığı hafta milyar ışık yılı Dünyadan aya kablo (uluslararası) kablo (İngiltere) kablosu (ABD) deniz mili (ABD) ışık dakika raf ünitesi yatay adım pika piksel hattı inç inç (Rusça) inç span ayak sazhen eğik sazhen verst sınır verst

Ayakları ve inçleri metre ve arkaya dönüştürün

ft inç

m

Doğrusal yük yoğunluğu

Uzunluk ve mesafe hakkında daha fazla bilgi

Genel bilgiler

Uzunluk, vücudun en büyük boyutudur. Üç boyutlu uzayda uzunluk genellikle yatay olarak ölçülür.

Mesafe, iki cismin birbirinden ne kadar uzakta olduğunu belirleyen bir değerdir.

Mesafe ve uzunluk ölçümü

Mesafe ve uzunluk birimleri

SI sisteminde uzunluk metre cinsinden ölçülür. Kilometre (1000 metre) ve santimetre (1/100 metre) gibi türetilmiş miktarlar da metrik sistemde yaygın olarak kullanılmaktadır. Metrik sistemi kullanmadığı ülkelerde, örneğin ABD ve Büyük Britanya'da inç, fit ve mil gibi birimler kullanılır.

Fizik ve biyolojide mesafe

Biyoloji ve fizikte uzunluklar genellikle bir milimetreden çok daha az ölçülür. Bunun için özel bir değer olan mikrometre kabul edilmiştir. Bir mikrometre 1 × 10⁻⁶ metredir. Biyolojide, mikrometrelerde mikroorganizmaların ve hücrelerin boyutunu ve fizikte - kızılötesi elektromanyetik radyasyonun uzunluğunu ölçün. Mikrometre aynı zamanda mikron olarak da adlandırılır ve bazen, özellikle İngiliz edebiyatında, Yunan harfi µ ile gösterilir. Sayacın diğer türevleri yaygın olarak kullanılır: nanometreler (1 × 10⁻⁹ metre), pikometreler (1 × 10⁻¹² metre), femtometreler (1 × 10⁻¹⁵ metre ve attometreler (1 × 10⁻¹⁸ metre).

Navigasyon mesafesi

Nakliye sırasında deniz mili kullanın. Bir deniz mili 1852 metreye eşittir. Başlangıçta, meridyen, yani 1 / (60 × 180) meridyen boyunca bir dakika içinde bir yay olarak ölçülmüştür. Bu, 60 deniz mili bir enlem derecesine eşit olduğu için enlemin hesaplanmasını kolaylaştırdı. Mesafe deniz milinde ölçüldüğünde, hız genellikle deniz düğümlerinde ölçülür. Bir deniz düğümü saatte bir deniz miline eşittir.

Astronomide mesafe

Astronomide büyük mesafeler ölçülür, bu nedenle hesaplamaları kolaylaştırmak için özel miktarlar kabul edilir.

Astronomik birim  (au. au) 149 597 870 700 metreye eşittir. Bir astronomik birimin değeri sabittir, yani sabit bir değerdir. Dünyanın bir astronomik birimden Güneş'ten geldiğine inanılmaktadır.

Işık yılı  10.000.000.000.000 veya 10¹³ kilometreye eşittir. Bu, bir Julian yılında ışığın boşlukta gittiği mesafedir. Bu değer, popüler bilim literatüründe fizik ve astronomiden daha sık kullanılır.

parsekten yaklaşık olarak 30 856 775 814 671 900 metreye veya yaklaşık 3.09 × 10¹³ kilometreye eşittir. Bir parsek, Güneş'ten, bir açısal saniyelik bir açı ile bir gezegen, yıldız, ay veya asteroit gibi başka bir astronomik nesneye olan mesafedir. Bir açısal saniye 1/3600 derece veya radyan cinsinden yaklaşık 4.8481368 mrad'dır. Parsek, paralaks kullanılarak gözlemlenebilir - gözlem noktasına bağlı olarak vücut pozisyonunda gözle görülür bir değişikliğin etkisi. Ölçümler sırasında Dünya'dan (E1 noktası) bir yıldıza veya başka bir astronomik nesneye (A2 noktası) bir E1A2 segmenti (çizimde) yerleştirilir. Altı ay sonra, Güneş Dünya'nın diğer tarafındayken, Dünya'nın yeni konumundan (E2 noktası) aynı astronomik nesnenin (A1 noktası) uzayda yeni bir konuma yeni bir E2A1 segmenti döşeniyor. Bu durumda, Güneş bu iki bölümün kesiştiği noktada, S noktasında olacaktır. E1S ve E2S bölümlerinin her birinin uzunluğu bir astronomik birime eşittir. Bir segmenti S noktasından E1E2'ye dik olarak koyarsanız, E1A2 ve E2A1, I segmentlerinin kesişim noktasından geçer. Güneş'ten I noktasına segment SI ise mesafe, A1I ve A2I segmentleri arasındaki açı iki açısal saniye olduğunda bir parsec'e eşittir.

Resimde:

• A1, A2: yıldızın görünür konumu
• E1, E2: Toprak konumu
• S: güneşin konumu
• I: kesişim noktası
• IS \u003d 1 parsek
• OrP veya ∠XIA2: paralaks açısı
• \u003dP \u003d 1 ark saniye

Diğer birimler

lig  - Daha önce birçok ülkede kullanılan eski bir uzunluk birimi. Bazı yerlerde, örneğin, Yucatan Yarımadası ve kırsal Meksika'da hala kullanılmaktadır. Bu, bir kişinin bir saat içinde yürüdüğü mesafedir. Lig Ligi - üç deniz mili, yaklaşık 5,6 kilometre. Ligler ligde eşittir. İngilizcede hem liglere hem de liglere aynı lig denir. Literatürde, ligler bazen “Verd'in altında 20.000 lig” - Jules Verne'nin ünlü romanı gibi kitaplar başlığında bulunur.

dirsek  - orta parmağın ucundan dirseğe olan mesafeye eşit eski bir değer. Bu değer antik dünyada, Orta Çağ'da ve modern zamanlara kadar yaygındı.

yarda  İngiliz emperyal önlemler sisteminde kullanılır ve üç feet veya 0.9144 metreye eşittir. Metrik sistemin kabul edildiği Kanada gibi bazı ülkelerde, yarda yüzme havuzlarının ve spor sahalarının ve golf ve futbol sahaları gibi oyun alanlarının kumaşını ve uzunluğunu ölçmek için kullanılır.

Metre tanımı

Sayacın tanımı birkaç kez değişti. Başlangıçta, sayaç Kuzey Kutbundan ekvatora kadar olan mesafenin 1/10 milyonu olarak tanımlandı. Daha sonra, ölçüm cihazı platin-iridyum standardının uzunluğuna eşitti. Daha sonra sayaç, vakumda kripton atomu ⁸⁶Kr'nin elektromanyetik spektrumunun turuncu çizgisinin dalga boyuna 1.650.763,73 ile çarpıldı. Bugün, metre 1/299 792 458 saniyede bir vakumda ışığın kat ettiği mesafe olarak tanımlanır.

işlem

Geometride, A (x₁, y₁) ve B (x₂, y₂) koordinatlarına sahip A ve B arasındaki iki nokta, aşağıdaki formülle hesaplanır:

Sorunuzu TCTerms'e gönderin  ve birkaç dakika içinde bir yanıt alacaksınız.

Konvertördeki birimlerin dönüştürülmesi için hesaplamalar Uzunluk ve Mesafe Dönüştürücü»Unitconversion.org işlevleri kullanılarak gerçekleştirilir.

Hemen hemen her insan “koşu ölçer” ifadesini duymuş olmalıdır. Birçokları için bu tanım oldukça karmaşıktır, çünkü kare arasındaki farkın ne olduğu tamamen açık değildir. sıradan m. Konuşma ne hakkında?

Bir koşu ölçer, bir metrenin normal uzunluğuna eşittir.Belirli bir genişliğe, muşamba gibi malları ölçmek için kullanılır. Malların maliyetini hesaplamak, doğrusal sayaçları temel almak, bir karenin maliyetini hesaplamaktan çok daha kolaydır.

Örneğin, halıyı 2.5 genişliğinde ve belirli uzunlukta bir mağazadan satın almanız gerekir. 1 m2'lik bir hesaplama yapın, böyle bir segment çok uygun değildir. Bunu yapmak için, malların alanını belirlemeniz gerekir. Sonra karelere bölün. Başka bir deyişle, karmaşık matematiksel hesaplamalar yapmak gerekir.

Doğrusal bir hesaplama yapmak çok daha kolaydır. Malların değerini belirlemek için halı segmentinin uzunluğunu metre sayısı ile çarpmanız gerekir.

Maliyetin doğrusal metre sayısına göre hesaplandığı oldukça büyük bir mal listesi vardır. Bunlar arasında.

• Doku.
• Linolyum.
• Halı kaplama.
• Film bitirme.
• Rulo polietilen.
• Elektrik telleri.
• Her türlü boru.
• Çeşitli çitler.
• Parmaklıklar.

Mobilya hesabı

Birçok tüketici, koşu sayaçlarının hesaplanmasının sadece haddelenmiş malzemeler için geçerli olduğuna inanıyor. Ancak, bu görüş tamamen doğru değildir. Mal alırken, genellikle belirli bir rulo genişliğiyle karşılaşırız. Omuz askıları sıklıkla mobilya maliyetini belirler.

Açıklığa kavuşturmak için aşağıdaki örneğe dönüyoruz.

Mobilya üreticisi kaba bir tahmin yaptı. Mobilyaların tüm detaylarını dikkate alarak üç metrelik mutfağı tamamen doldurmak için 30.000 rubleye ihtiyacı olacaktı. Sonuç olarak, 1 m mobilya maliyeti 10.000 ruble olacak. Başka bir deyişle, bu maliyet bir koşu metresinin fiyatına karşılık gelecektir. Oldukça basit matematiksel hesaplamalara dayanarak, mobilya üreticisi müşteriye karşılık gelen örneğin bir mobilya setinin maliyetinin ne olacağını söyleyebilir.

Ancak, önemli bir nüans dikkate alınmalıdır. Fiyatı hesaplarken m, sadece en ucuz bağlantı parçaları ve malzeme maliyeti dikkate alınmıştır. Bazen donanım maliyeti hesaplamaya hiç dahil edilmez.

Bu nedenle, çok cazip bir teklif yaptıysanız, malların hangi malzemeden yapıldığını, hangi aksesuarların monte edildiğini kesinlikle bilmelisiniz. Bu şekilde, sık sık yeni alıcılar çeker.

Lineer metre başına kaç mm

Daha önce de belirtildiği gibi, bir koşu ölçer bir standart metreye eşittir. 1 koşu metrede 1000 mm olduğu ortaya çıkıyor.

Hile sayfası

Bu nedenle, ölçü birimleriyle başa çıkmayı kolaylaştırmak için, oranlarının görünür olacağı bir tabloya indirgenebilir ve bir birimi diğerine aktarmak oldukça kolay olacaktır.

"Metrekare" terimi ne anlama geliyor?

Bu birim, her bir tarafın 1 metreye sahip olacağı bir karenin alanını hesaplamak için tasarlanmıştır. Alanın boyutunu belirlemek için, malların yüksekliğini ve uzunluğunu çarpmak gerekir. Atama için kısa bir form kullanılır - sq. m.

Bugün, bu birim hayatımızda neredeyse her yerde bulunur. En bariz örnek oturma odasının boyutları olarak adlandırılabilir. Başka bir deyişle, 16 m2'lik bir daire hakkında konuşuyorsak, taban alanı bu değere eşittir.

İnşaat sektöründe çoğunlukla bir metrekare bulunur. 6 m uzunluğunda ve 4 yüksekliğinde duvar alanını belirlemek için sadece altı ile dört çarpmanız gerekir. Duvar alanının 24 m2 olduğu ortaya çıkıyor.

Güneş, gezegendeki yaşamın kaynağıdır. Işınları gerekli ışığı ve sıcaklığı verir. Aynı zamanda, Güneş'in ultraviyole radyasyonu tüm canlılar için zararlıdır. Meteorologlar güneşin faydalı ve zararlı özellikleri arasında bir uzlaşma bulmak için, tehlikesinin derecesini karakterize eden ultraviyole radyasyon indeksini hesaplar.

Güneşin UV radyasyonu ne olur

Güneş'in ultraviyole radyasyonu geniş bir aralığa sahiptir ve ikisi Dünya'ya ulaşan üç alana ayrılmıştır.

• UV A. Uzun dalga boyu aralığı
  315-400 nm

  Işınlar tüm atmosferik “bariyerler” içinden neredeyse serbestçe geçer ve Dünya'ya ulaşır.

• UV B. Orta dalga boyu aralığı
  280-315 nm

  Işınlar% 90 ozon tabakası, karbondioksit ve su buharı tarafından emilir.

• UV-C. Kısa dalga aralığı
  100-280 nm

  En tehlikeli bölge. Stratosferik ozon tarafından tamamen emilir, Dünya'ya ulaşmaz.

Atmosferde ozon, bulutlar ve aerosoller ne kadar azsa, güneş o kadar az zararlı olur. Bununla birlikte, bu kurtarma faktörleri yüksek doğal değişkenliğe sahiptir. Yıllık maksimum stratosferik ozon ilkbaharda, minimum sonbaharda görülür. Bulutluluk en düzensiz hava özelliklerinden biridir. Karbondioksit içeriği de sürekli değişir.

Hangi UV değerleri tehlikelidir?

UV indeksi, Dünya yüzeyinde Güneş'in UV radyasyonu miktarını tahmin eder. UV endeksi değerleri Güvenli 0 ila Aşırı 11+ arasındadır.

• 0 - 2 Düşük
• 3-5 Orta
• 6-7 Yüksek
• 8 - 10 Çok Yüksek
• 11+ Aşırı

Enlemlerin ortasında, UV endeksi güvensiz değerlere (6-7) yalnızca Güneş'in ufkun üzerindeki maksimum yüksekliğinde yaklaşır (Haziran sonu - Temmuz başında görülür). Ekvatorda, UV endeksi yıl boyunca 9 ... 11+ puana ulaşır.

Güneş neden faydalıdır?

Küçük dozlarda, güneşin UV radyasyonu basitçe gereklidir. Güneş ışınları sağlığımız için gerekli olan melanin, serotonin, D vitamini sentezler ve raşitizmleri önler.

melanin  cilt hücreleri için güneşin zararlı etkilerinden bir tür koruyucu bariyer oluşturur. Bu nedenle cildimiz koyulaşır ve daha elastik hale gelir.

Mutluluk hormonu serotonin  refahımızı etkiler: ruh halini iyileştirir ve genel canlılığı arttırır.

D Vitamini  bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını stabilize eder ve anti-raşit fonksiyonlarını yerine getirir.

Güneş ne \u200b\u200btehlikeli?

Güneş banyosu yaparken, faydalı ve zararlı Güneş arasındaki çizginin çok ince olduğunu anlamak önemlidir. Aşırı bronzlaşma her zaman yanıkla sınırlıdır. Ultraviyole radyasyon cilt hücrelerinde DNA'ya zarar verir.

Vücudun savunma sistemi böyle agresif bir etkiyle baş edemez. Bu bağışıklığı azaltır, retinaya zarar verir, cilt yaşlanmasına neden olur ve kansere yol açabilir.

Ultraviyole DNA zincirini kırar

Güneş insanları nasıl etkiler?

UV radyasyonuna duyarlılık cildin türüne bağlıdır. Avrupa ırkının insanları Güneş'e en duyarlıdır - çünkü koruma zaten endeks 3'te gereklidir ve 6 tehlikeli olarak kabul edilir.

Aynı zamanda, Endonezyalılar ve Afrikalı Amerikalılar için bu eşik sırasıyla 6 ve 8'dir.

Güneşten en çok kim etkilenir

Parlak insanlar
cilt tonu

Birçok köstebek olan insanlar

Orta enlem sakinleri güneyde dinlenirken

Kış severler
balık tutma

Kayakçı ve dağcılar

Ailede cilt kanseri öyküsü olan kişiler

Hangi havalarda güneş daha tehlikelidir?

Güneş'in sadece sıcak ve temiz havalarda tehlikeli olması yaygın bir yanlış anlamadır. Serin bulutlu havalarda güneşlenebilirsiniz.

Bulutluluk, ne kadar yoğun olursa olsun, ultraviyole radyasyon miktarını hiç sıfıra indirmez. Orta enlemlerde, bulut örtüsü, plaj tatilleri için geleneksel yerler hakkında söylenemeyen güneş yanığı riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin, tropik bölgelerde, güneşli havalarda 30 dakika içinde, daha sonra bulutlu havalarda - birkaç saat içinde güneş yanabilirsiniz.

Kendinizi güneşten nasıl korursunuz

Zararlı ışınlara karşı korunmak için şu basit kuralları izleyin:

Öğleden sonra güneşi daha az

Geniş kenarlı şapkalar da dahil olmak üzere hafif giysiler giyin

Koruyucu kremler kullanın

Güneş gözlüğü tak

Sahilde daha gölgede

Hangi güneş koruyucu seçilir

Güneş kremi, Güneşten koruma derecesine göre değişir ve 2 ila 50+ olarak etiketlenir. Sayılar, kremin korunmasının üstesinden gelen ve cilde ulaşan güneş radyasyonunun oranını gösterir.

Örneğin, 15 etiketli bir krem \u200b\u200buygulandığında, ultraviyole ışınlarının sadece 1 / 15'i (veya% 7) koruyucu filmi aşacaktır. Krem 50 durumunda - sadece 1/50 veya% 2 cildi etkiler.

Güneş koruyucu vücut üzerinde yansıtıcı bir tabaka oluşturur. Bununla birlikte, hiçbir kremin% 100 ultraviyole radyasyonunu yansıtamadığını anlamak önemlidir.

Günlük kullanım için, Güneş altında harcanan zaman yarım saati geçmediğinde, koruma 15 ile bir krem \u200b\u200boldukça uygundur. sahilde bronzlaşma için 30 ve üstü almak daha iyidir. Bununla birlikte, açık tenli için 50+ etiketli bir krem \u200b\u200bkullanılması tavsiye edilir.

Güneş koruyucu nasıl uygulanır

Krem, yüz, kulaklar ve boyun dahil olmak üzere maruz kalan tüm ciltlere eşit olarak uygulanmalıdır. Yeterince uzun süre güneşlenmeyi planlıyorsanız, krem \u200b\u200biki kez uygulanmalıdır: çıkıştan 30 dakika önce ve ek olarak plaja gitmeden önce.

Krem için talimatlarda uygulama için gerekli hacmi belirtin.

Yüzerken güneş koruyucu nasıl uygulanır

Güneş kremi banyodan sonra her seferinde uygulanmalıdır. Su koruyucu filmi yıkar ve güneş ışınlarını yansıtarak ultraviyole radyasyon dozunu arttırır. Böylece banyo yaparken yanma riski artar. Ancak, soğutma etkisi nedeniyle, yanık hissetmeyebilirsiniz.

Aşırı terleme ve havlu silme de cildi yeniden korumak için bir mazerettir.

Plajda, bir şemsiye altında bile, gölgenin tam koruma sağlamadığı unutulmamalıdır. Kum, su ve hatta çim ultraviyole ışınlarının% 20'sini yansıtarak cilt üzerindeki etkilerini arttırır.

Gözlerinizi nasıl korursunuz

Su, kar veya kumdan yansıyan güneş ışığı retinada ağrılı bir yanmaya neden olabilir. Gözlerinizi korumak için ultraviyole filtreli güneş gözlüğü kullanın.

Kayakçı ve dağcı için tehlike

Dağlarda, atmosferik “filtre” daha incedir. Her 100 metre yükseklik için UV endeksi% 5 artar.

Kar, ultraviyole ışınlarının% 85'ini yansıtır. Ek olarak, kar örtüsü tarafından yansıtılan ultraviyole% 80 kadarı yine bulutlar tarafından yansıtılır.

Böylece, dağlarda güneş en tehlikelidir. Bulutlu havalarda bile yüzü, alt çeneyi ve kulakları korumak gerekir.

Yanmışsanız güneş yanığı ile nasıl başa çıkılır?

Yanmayı nemlendirmek için vücuda nemli bir sünger uygulayın.

Yanmış bölgeleri yanma önleyici kremle yağlayın

Sıcaklık yükselirse, bir doktora danışın, ateş düşürücü almanız tavsiye edilebilir

Yanık şiddetli ise (cilt şişer ve yoğun kabarcıklar), tıbbi yardım isteyin