Boks. Modern boks stilleri nelerdir? Boks - Boks Stilleri Boksta Nasıl Zımba Olunur

Karşı zımbalar, dövüşçülerin en zor VE EN SIKINTILI türü olabilir!

• Onlar çok daha hızlı. Bazen daha da yüksek ve daha uzun.
• Çok hareket ederler.
• Ve onlara her yaklaşmaya çalıştığınızda size vururlar.

Dediğim gibi, karşı zımbalar FARKLIDIR! Ama merak etmeyin... onlara baskı yapmak, onları rahatsız etmek ve sonunda onları etkisiz hale getirmek için kullanabileceğiniz birçok taktik var.

Bir karşı zımbaya nasıl karşı koyacağınız aşağıda açıklanmıştır!

Counter Zımba kimdir?

Karşı zımba, ilk hareketi yapmanızı bekleyen bir dövüşçüdür. Karşı zımba yalnızca siz saldırdıktan sonra saldırır. Önce sen bir şey yapana kadar hiçbir şey yapmak istemiyor. Beklemeyi seven acemi bir boksörle dövüşmek kolaydır; tek yapman gereken yumruk atmak ve ona misilleme yapma şansı verme. Yetenekli bir karşı zımbayla dövüşmek tamamen farklı bir hikaye.

Karşı zımbalar sizi hissettirebilir
Sanki yaptığın her şey bir hataymış gibi.

Bu, orada durup ilk hareketi yapmanızı bekleyen sabırlı bir boksör. Attığınız her yumruk için mükemmel bir tepki veriyor. Yaptığınız her hareket için mükemmel karşı hamleyi biliyor gibi görünüyor. Herhangi bir rakibi yenmek için önce onu anlamalısınız.

Counter Delgeç'i Anlama

Bir karşı zımba veya herhangi bir dövüşçüyü yenmeden önce, onun stilini neden kullandığını bilmeniz gerekir. Peki rakibiniz neden ilk hamlenizi bekliyor? Senden daha hızlı olduğu için mi yoksa senden daha yetenekli olduğu için mi? Ben de bir zımbacıyım ve beklemeyi seviyorum çünkü güvenli geliyor. Kendimi açmadan önce rakibimin açılmasını beklemeyi severim. Ve eğer sadece onun açık alanlarına saldırmak için açılırsam, o zaman bu sağlam bir strateji olur!

Bu şekilde düşünmeyi seviyorum, karşı zımba olarak…..

Henüz ortaya çıkmamışken neden önce enerjiye saldırayım ya da boşa harcayayım ki?

Mükemmel kombinasyonlarımı kullanmak için bekleyebilecekken neden açayım ki?

Dönüşte onu yakalayacak kadar hızlıyken neden ilk vurayım?

Neden yumruk atıp daha güçlü sayaçları kaçırma riskini alayım?

Beklemek çok daha güvenli ve verimliyken neden ilk ben başlayayım?

Enerji tasarrufu yapmaya çalışıyorsam neden önce başlamalıyım?

Karşı zımbanın senden daha iyi olup olmadığı mesele değil... mesele onun senin için HAZIR olmasıdır. Savunmaya ve karşı saldırıya hazır. Ve sondalama yumrukları atarak hazır olma avantajından vazgeçmek istemiyor. En kurnaz dövüşçüler genellikle karşı zımbacılardır çünkü sizin için tehlikeli tuzakları nasıl kuracaklarını bilirler. O sadece sizi beklemekle kalmaz, aynı zamanda ilk hareketi yapmanız için sizi kışkırtır (çektirir). Ben bu adamlara "AGRESİF KARŞI DELMECİLER" diyorum.

Diğer bir karşı zımba türü, her zaman savunmada olan bir adamdır. Her ne sebeple olursa olsun, yumruk takas etmek istemiyor. Dövüşmek istemiyor, ringde bile olmak istemiyor! Sarsılmış olabilir, yorgun olabilir ya da senden daha zayıf olabilir. Görseniz de görmeseniz de, fiziksel veya zihinsel bir engeli var... ve muhtemelen SENDEN KORKUYOR!

Sırf seni bekliyor olması onun karşı yumruk atacağı anlamına gelmez.

Sadece bu duruma bulaştığı için karşı çıkıyor. Ben bu adamlara "PASİF KARŞI DELMELER" diyorum. (Not: Pasif kontra vuruşçular her zaman daha az eğitimli değildir. Bazen iyi boks becerilerine sahiptirler, ancak özgüvenleri yoktur. Ama yine de "karşı vuruşçular"!)

AGRESİF Counter Delgeç vs PASİF Counter Delgeç

Agresif Sayaç Delgeç:

• Hafif darbelerle sizi test etmeyi sever.
• Sakince bekler, bazen hareketsiz durur, bazen yanlara doğru hareket eder (onu takip edersiniz ve aynı zamanda sizi beklediğini hissedersiniz).
• Bazen SİZİ panik hareketi yapmaya zorlamak için gizlice yaklaşır.
• Tamamen hareketsiz durduğunda korkmuş görünmüyor (neredeyse kendinden emin görünüyor).
• Daima belirli alanları hedefler.
• Çok az şey yapıyor ama yine de agresif hissediyor.

Pasif Sayaç Delgeç:

• Her zaman bir sayaç atar ve sonra kaçar.
• Her zaman sert karşılıklar atar (yeterince sert vurmamaktan korkar gibi).
• Kendisine çok yaklaşan her şeyi vurur.
• Gözlerde çok panik bakış, rahat/rahatlamış görünmüyor.
• Hafif yumruklar attığınızda bile çok sert savunma yapıyor gibi görünüyor.
• Kendine güveni yoktur.

Bir Sayaç Delgeç Nasıl Yenilir

Sayaçlarından Kaçının

Sayaçlar, sahip olduğu tek şey bu! Eğer ıskalarsa, elinde hiçbir şey kalmaz! Tek yapman gereken onun tezgahlarının önüne geçmek! Önce atın, tezgahından uzaklaşın ve son vuruşu yapın. Rakiplerine güvenemezse stratejisi başarısız olacak!

Feint kullan

Bu tür bir dövüşçü, yaptığınız her şeye aşırı tepki verir. Sahte bir yumruk at ve ona karşı koy. Ayaklarınızla ayaklarınızı uzatın, ellerini kaldırıp kaldırmadığını görmek için hızlı bir adım atın. Vücuduna vur ya da senden uzaklaşırsa ona saldır. O engellemekle meşgulken, sen saldırmakla meşgulsün! Sayaçları içeri girmeden önce (2-3 yumruktan sonra) uzaklaştığınızdan emin olun. Aldattığınızda, kendinize güvenin ve ani olun! Göz korkutucu ol!

Hızlıca ayrıl

Jab vurdu, uzaklaştı. Bir ikiliye vurdu, sol elinin altından kaçtı. Ne fırlatıyorsan at, kısa tut ve o karşılık vermeden oradan uzaklaş. Hızlı olmanın en iyi yolu kısa hareketler kullanmaktır. Dev bir adım atmak yerine, açılı olarak kısa bir adım atın. Başınızı tamamen geriye çekmek yerine, biraz sola ve sonra tekrar sağa hareket ettirmeyi deneyin. Kısa hareketler büyük hareketlerden daha hızlıdır.

Etkilenen Darbeler Almasını Sağlayın

Karşı zımba sizi beklerken savunmasını hazırlar. Bu size saldırınızı hazırlamanız için çok fazla zaman verir!

Onu engellemeye zorla

Bir çok karşı zımba, iyi oynamayı ve attığınız her şeyi atlatmayı sever. Kaçamayacağı darbeler indirerek ruhunu baltalayabilirsiniz. Kafasına ilk darbeyi indirmek yerine, göğsünü engellemekten başka çaresi olmayan yere nişan al. Artık onu bu noktaya bağladığınıza göre, takip saldırılarınızı istediğiniz yere hedefleyin. Sizi beklerken tek bir yerde durmayı sevdiğini görürseniz, ayaklarınızı ihtiyacınıza göre sakince koyabilirsiniz. Şimdi tamamen düz bir sağ eli, ondan kaçamayacak şekilde atın. Yine, engellemeye zorlanır ve muhtemelen size herhangi biriyle karşı koyamaz.

Böyle yakın görürseniz. Burada özgürce vurabilirsiniz.

Diğer taraftan baskıyı hissetmesi için eldivenlerinin üzerinden sert bir sağa atın. Bileklerine de nişan alabilirsin, güç içlerinden de sızabilir.

Zekiysen, onu karşı koymak yerine blok yapmaya zorlamak için yumruk atmanın yeni yollarını bulacaksın. Yavaş yavaş, tüm kombinasyonları bloke etmesini sağlamanın yollarını bularak, yumruklarınızı açık alanlarına sıkmak için en iyi fırsatı bulacaksınız. Yumruklarınız ona zarar vermese bile, dengesini bozabilir ve daha savunmasız bir konuma getirebilir.

Sayaçlarla ona karşı koy

Neye çarptığını kontrol edebilirsin
vurduğun şeye göre!

Düşündüğünden çok daha kolay! Tek yapman gereken dikkatli olmak! Her seferinde sağ eli ile vuruşunuzu karşılarsa, sadece sağ elini karşılayın! Bu kadar basit.

• Yumrukla karşılık vermeyi seviyorsa, şunu deneyin: yumrukla atlayın, geri çekin (karşı vuruşundan uzağa), sonra bir ikili ile geri dönün.
• Sağ elini atarsa: Bir yumruk atın, sağ elini kaydırın, sol kanca atın.
• Diyelim ki çok fazla karşı sol kroşe atıyor, hızlı bir iki atmayı deneyin, sol kroşesini geçmek için geri adım atın, ardından 2-3-2 kombo ile öne çıkın.
• Karşısına yem atmaya çalışırken, ilk yumruklarınızın hafif (sert değil) olduğundan emin olun. Bu, daha hızlı ayrılmanıza izin verecektir.

Sadece vurduğu şeyin neredeyse tamamen sizin vurduğunuza bağlı olduğunu unutmayın! Tüm karşı zımbalar, sayaçlarına karşı koymaya başlar başlamaz dağılır.

Jab ile bitir

Jab, birçok yumruk karşısında harika bir savunma aracıdır.

Kombinasyonlarınızı bir jab ile bitirmek, karşı zımba dövüşünde en temel kurallardan biridir. Sağ eliyle karşılık vereceğini biliyorsanız, sağ elini kesmek için bir jab ile takip ettiğinizden emin olun.

• 1-2 (ikilik) atmak yerine 1-2-1 atmayı deneyin. (Karşı zımbaları rahatsız eden harika kısa kombinasyon.)
• 1-2-1-2 yerine 1-2-1-2-1 veya 1-2-3-2-1 vurmayı deneyin.
• Veya uzun mesafeli bir kurulum, 1-2-1-1'i deneyin.
• Bitirici vuruş, vücudunuzu normal duruşunuza geri getirecek ve sizi sağ elinizle bitirdiğinizden daha az savunmasız bırakacaktır.

Tarzını Ona Karşı Kullan

Sabit basınç uygulayın

Karşı zımbalar sabit basınçtan hoşlanmazlar.

Baskıyla başa çıkma becerilerine veya yeteneklerine sahip olmadıklarından değil, tarzlarının sürekli baskıyı sevmediğinden. Karşı zımbacılar temiz alışverişleri sever. Hafif darbelerle bile dokunulmaktan hoşlanmazlar. İttirilmekten hoşlanmazlar. Özellikle darbe alışverişi yapmaktan hoşlanmazlar. Kirli ticareti sevmezler.

Tek yapmanız gereken karşı zımbanın önünde durmak ve sert zımbalar, hafif zımbalar ve hatta vücut teması kullanarak sürekli baskı uygulamaktır! Sadece kafasına nişan almayın, her yere nişan alın (kollar, omuzlar, eldivenler). İşte bir örnek: kollarına hafif yumruklar (aşağı indirerek), vücuduna sert yumruklar (eğilmeye ve savunmaya zorlamak) deneyin, şimdi dengesini bozmak için kafasına veya omuzlarına itin. Tekrar yap! Ona hareket etmesi veya nefes alması için yer vermeyin.

Sürekli baskı, sürekli olarak rakibinizi tedirgin etmeye çalışmak demektir!

Aynı pozisyondan sürekli yumruk atmayın. Tüm açılardan nasıl sıktığınızı hayal edin. Mükemmel bir teknik kullanmak zorunda değilsin, sadece hareket etmeye devam et. Herhangi bir duruştan saldırın, önden, sol elle, herhangi birinden. Elinizi uzatabileceğiniz ve temas kurabileceğiniz herhangi bir pozisyondan, sadece yapın. Sadece vurmaya, itmeye ve her yarıktan içeri sızmaya devam edin.

• Yeterince iyi refleksleriniz yoksa otomatik savunmayı deneyin. Otomatik savunma, her 3 vuruştan sonra kaçıyor veya geri adım atıyor. Zamanla, sayaçlarını savuşturmak için otomatik atlatmanın mükemmel ritmini bulacaksınız.
• Sürekli baskı uygulayacak dayanıklılığınız varsa, devam edin ve ona yaslanın ve sürekli baskı uygulayın. Sizi iterse, onu yakalayın ve etrafında döndürmek için bir tarafa yaslanın.

Sürekli baskı uyguladığınızda, bazı sert sayaçlar almaya hazır olun! Birden fazla sert vuruştan kaçmaya, savuşturmaya veya yuvarlanmaya hazır olun. Karşı zımbalar sizi silkelemek için ellerinden geleni yapacaktır!

Ona zarar vermek (vurmak) veya dengesini bozmak (itmek) için baskınızı kullanın.

Ritmi Değiştir

Ritim değişiklikleri rakibinizin saldırılarını/savunmalarını engelleyebilir ve onu yorabilir.

Agresif karşı zımbalar nasıl yenilir

Karşı zımbacılar genellikle aksiyon için rakiplerine bakar ve hızı rakiplerinin belirlemesine izin verir. Anlaşılmaz bir ritimle bastırırsanız onu kolayca yıpratabilirsiniz. Diyelim ki tek yumruk atmayı seviyor, her seferinde bir yumruk atıyor. Bir yumruk atmayı, yumruğunu atlatmayı ve ardından 3 yumruk daha atmayı deneyebilirsin. Ritimleri karıştırmayı deneyebilirsin: 2 yumruk, geri çekme, 3 yumruk daha. Veya şöyle: 1 yumruk, geri çek, 3 hızlı yumruk, geri çek, 2 sert yumruk. Onu kolayca yoran birini bulana kadar değişen saldırı ritimlerini denemeyi deneyin. Karşı zımbaların sayaçlarını hazırlamak için ne kadar enerji kullandıklarına şaşıracaksınız.

Pasif karşı zımbalar nasıl yenilir

Eğer o, siz yumruk atmayı bırakana kadar (genellikle yeni başlayanlar) yumruklamaya başlamayan türden bir karşı zımbacıysa, o zaman onu durmadan yumruklamanız gerekir. Sert yumruklar atmanıza bile gerek yok, sadece sert yumrukları hafif yumruklarla karıştırın, böylece yorulmadan sürekli olarak ona basabilirsiniz.

Vurmayı bırakmazsan asla vurmaya başlamaz!

Rakibiniz, antrenörü sürekli “ELİNİZDEN ÇIKIN!” diye bağırdığında bunun için mükemmel bir kurbandır. Onu bayıltana veya hakem dövüşü durdurana kadar yumruk atmaya devam edin.

***Not: Hiç durmadan çantaya vurmanın bir rakiple idman yapmaktan daha kolay olduğunu fark ettiniz mi? Çünkü çantaya çarptığınızda ritmi kontrol ediyorsunuz. Bir rakiple dövüşmek daha yorucu çünkü rakibiniz ritmi bir dereceye kadar kontrol ediyor. Karşı vuruş yapan biriyseniz, rakibinize dövüşün ritmi üzerinde %100 kontrol sağlarsınız. ***

Ayaklarını Hareket Ettirmesini Sağlayın

Birçok karşı zımba, hem fiziksel hem de zihinsel olarak “hazır” olmayı sever. Ayaklarının doğru yerde olmasını, duruşlarının ve her şeyin hazır olmasını severler. Ayaklarını hareket ettirmesini sağlayabilirseniz, hazırlığını bozarsınız ve karşı koymaya daha az hazır olur.

Karşı zımba ayağını her hareket ettirdiğinde,
planlarını yeniden düzenlemesi gerekiyor.

Bunu ancak HAFİF OLARAK menzil dışında dururken yapabilirsiniz. Size yaklaşmak için yarım adım attığı an, ona yaslanın. Ya da ondan uzaklaşın, sizi takip bile edebilir. Ayaklarını hareket ettirmenin bir başka yolu da vücuda çok sert bir yumruk atmak ve engellediğinde onu itmektir. (Bu fırsatı itmek yerine bedeninizle üzerine gitmek için de kullanabilirsiniz.) Size karşı gelse bile ayakları kalkacak ve bu da gücünü azaltacaktır. Her hücum etmek istediğinizde, ama onun iyi hazırlanmış olduğunu hissediyorsunuz, ileri atlayın ve sonra geri ve sonra tekrar ileri, ama bu sefer bir atakla.

Planının kusursuz olmadığını bilin. "Hareketli karşı zımbalar" olarak adlandırdığım nadir bir karşı zımba türü vardır. Bu adamlar TEHLİKELİ! Eğer birine rastlarsan, iyi şanslar dostum!

Karşı Zımbalarla Dövüş

Başarılı karşı zımbaların genellikle 2 ortak noktası vardır - HIZ ve BECERİ.

• Becerileri, zamanlarını beklemelerine ve yalnızca en rahat olduklarında saldırmalarına izin verir.
• Hızları, bir saldırı için görünüşte uygun olmayan konumlardan bile rakipleri yakalamalarını sağlar.

Karşı Delgeç Becerilerinde Nasıl Ustalaşılır

Senden daha iyi becerilere sahip birini yenmek zor. Ve genellikle, daha iyi becerilere sahip olan bu adam daha hızlı, daha güçlü ve fiziksel olarak sizden tamamen üstün görünecek, ancak gerçekte sadece daha iyi tekniğe ve sıradan fiziksel forma sahip olabileceği zaman. Böyle zamanlarda, kazanamasanız bile, hızın ve gücün cazibesine kapılmak yerine kendi becerilerinizi sorgulamanız ve beceri gelişiminize odaklanmanız çok önemlidir.

Counter-Puchner Hızıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Rakibin üstün hızını etkisiz hale getirmek her zaman boksun en büyük zorluklarından biri olacaktır. Hızını elinden alamasan da, her zaman yapabileceğin birçok şey var. Onu yorabilirsin. Onu özleyebilirsin. Sahte olabilirsin. Akıllı baskı ile parçalara ayırın ve sizin enerjinizi korurken enerjinizi boşa harcamasını sağlayın.

Sürekli çalımlar ve hafif darbelerle onu yıpratmaya çalışın. Saldırıya yatırım yapmadığınız zamanlarda sayaçlara yatırım yapmasını sağlayın. Birçok baskı savaşçısı, saf saldırganlık kullanarak rakiplerini kırar, ancak saf saldırganlığın her zaman kaba kuvvet anlamına gelmediğinin farkında olun.

Kaba kuvvet, Rocky filmlerinde işe yarar ama gerçek hayatta değil.

enerjini boşa harcama

Enerjinizi boşa harcıyorsanız ve o iyi durumdaysa, kaybeden siz olursunuz. Dikkatsiz olduğunuz an, rakibinizin gerçekten ne kadar tehlikeli olduğunu anladığınız andır! Rakibinizden daha yavaş veya daha az becerikli olmak sorun değil, ancak daha akıllıca savaşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın!

Karşı zımbalar sizi yendi
sadece hızları ve becerileri ile değil,
ama aynı zamanda sabırsızlığınız!

boksör zımba(İngilizceden. boksör— zımba) - boksörün dövüş sırasında ortalama bir mesafeyi koruduğu ve teknik ve gücün bir kombinasyonuna başvurarak, rakibi bir dizi ve hatta bazen bir darbe ile nakavt etmeye çalıştığı bir boks tarzı. Boksör-delici genellikle rakip dövüşçüden daha az hareketlidir, ancak hareket tekniği büyük ölçüde benzerdir. Bu tarz, nakavtlarla zafer anlamına geldiğinden, bir boksör zımbanın mükemmel fiziksel durumda olması gerekir.

Her boksör her şeyden önce onun tarzıdır. Ringde davranış şekli ve durum değişikliğine ve rakibin davranışına hızlı tepki verme yeteneği, profesyonelliğini tam olarak belirler. Günümüzde herkes boksörleri sınıflandırmaya çalışıyor, ancak bu oldukça hassas ve özenli bir konu. Bir dövüşçünün birkaç üç dövüşünü izledikten ve taktikleriyle ilgili belirli sonuçlar çıkardıktan sonra, ona bir adla iyi tanımlanmış bir etiket asmak zor olacak gibi görünüyor. Ama her şey o kadar basit değil. Gerçek şu ki, yüksek kaliteli, yetkin bir boksör kariyeri boyunca stilini birkaç kez değiştirebilir, bu nedenle sadece birkaç kez nasıl performans gösterdiğini gördükten sonra onu yetkin bir şekilde değerlendirmek imkansızdır. Bununla birlikte, bir sporcunun cephaneliğinde zaten aydınlanmışsa, sonsuza dek orada kalan bir özellik vardır.

Birçoğu, bir boksör, kanca veya sahtekarlık yoluyla, rakibini tek bir darbeyle nakavt etmeye çalıştığında, zımbanın bir dövüş tarzı olduğuna inanır. Ancak bunun sadece bir savaşçının sahip olabileceği veya olmayabileceği bir özellik olduğuna dair bir görüş var. İngilizce'den tercüme edilen "yumruk" kelimesi, boksta kesinlikle herhangi bir stile uygulanabilen "yumruk" olarak çevrilir, ancak uzmanlar bir boksöre rakibi devirebilecek güçlü bir tek yumruk olan bir zımbacı derler. Ama sonuçta, tam bir stil resmi için güçlü bir darbe yeterli değildir. Ve burada vurucunun felsefesi, düşünme şekli ve ringdeki davranışının doğası ortaya çıkıyor. Gerçek şu ki, sporcunun fiziğine bakılmaksızın nakavt bir darbe vermek oldukça zordur. En güçlü ve sert yumruğa sahip olsa bile, on dövüşten en az 5'ini nakavtla bitirebileceğinin garantisi yoktur. Nakavt, ancak çarpma anı doğru seçildiğinde, maksimum hızına ulaşıldığında ve bitiş noktasında yeterli güç kazanıldığında mümkündür. Ve savunma tekniklerinin sürekli iyileştirilmesi göz önüne alındığında, bu kadar başarılı bir koşul kombinasyonunu beklemek son derece zor olacaktır, çünkü birçok boksör davranış modeli olarak zımbaya zıt olan stili seçer. Ve bu tarz saldırıları yok etmeyi, kavgayı kurutmayı ve rakibi “örmeyi” amaçlıyor. Katılıyorum, bu koşullarda değerli bir şey yapmak zordur. Bu nedenle, zımbalayıcılar yıllardır nakavt darbelerini maskelemeyi öğreniyorlar, düşmanın buna tepki verecek zamanı olmadığından emin olmaya çalışıyorlar, çünkü böyle bir olay görmediler ve beklemiyorlardı.

Hedeflerine ulaşmak için bu tür boksörler farklı numaralara gidebilirler. Fiziksel ve anatomik yeteneklerine tamamen uygun olmayan bir tarzda boks yaparak rakibin kafasını karıştırabilirler. Uzun kolları olan uzun boylu bir boksör yakın dövüşe girebilir, küçük bir boksör ise tam tersine uzaktan boks yapabilir. Evet, tacını tutacak vakti bulamadan çok önce sahada olma riski vardır, ancak yumruk atanlar genellikle bu riski alır ve her şey plana göre giderse, bitirici darbe savaşın tacı olur.

Yine de bana göre puncher bir dövüş stili değil. Bu, kullanabileceği ve kullanması gereken bir hediyedir, ancak aynı zamanda hiçbir şey onu bir "teknisyen" veya "spoiler" olmaktan alıkoyamaz. Nakavt bir boksör kesinlikle herhangi bir taktiği uygulayabilir, ancak aynı zamanda kolunda güçlü bir çarpıcı darbe şeklinde bir as olacak. Bu darbe bir zamanlar Mike Tyson ve Muhammed Ali, Joe Frazier ve Bob Foster'ı yüceltti. Bu darbe gelecekte çok daha fazla yıldızı aydınlatacak.

Sporcular arasında zımba denilenler var. Genellikle bu "ünvan" profesyonel boksörlere verilir ve dövüş stilini gösterir. Zımba kimdir, diğerlerinden nasıl farklıdır ve hayatınızın birkaç yılını boksa adarsanız biri olmak mümkün müdür? Bu ve diğer soruları bu yazıda cevaplamaya çalışacağız.

stil

Birkaç yıl boyunca ziyaret eden her sporcu kendi dövüş stilini geliştirir. Onu izleyerek taktiklerini belirleyebilir ve gerekirse savunmanızı oluşturabilirsiniz. Uzmanların görüşüne inanıyorsanız, sadece birkaç dövüşünü gören bir boksörün tarzını yargılamak zordur. Ayrıca, profesyonel bir sporcu kariyeri boyunca birden fazla kez stil değiştirir. Yine de ayırt edebilirsiniz: slugger, swarmer, spoiler, puncher. Ayrıca "teknisyenler" ve "siloviki" boksörleri de var. Tüm stilleri kapsamayacağız. Zımba denilenlerden bahsedelim.

Zımba

Ringde olup bitenleri seyircilerden takip etmeyi sevenler arasında, Muhammed Ali ve Mike Tyson'ın nakavt darbesini bir kereden fazla duyan insanlar var. Koşulsuz bir zafer getirebilecek bir boksörün tek güçlü yumruğu hakkında efsaneler var. Boks için kaydolan herkes onu uygulayabilmenin hayalini kurar. Ancak bu herkese verilmez. Özel bir düşünme tarzına sahip olmalısın, yeteneğe ihtiyacın var. Ve buna sahip olanlara zımba denir. Bu kelime İngilizce'den ödünç alındı, çeviride "el ile vuruş" anlamına geliyor. Nakavt bir yumruk atmak kolay değil. Bir sporcu, boks okulunun en iyi öğrencilerinden biri olsa ve hücumu çok iyi bilse bile, her dövüşte tek bir vuruşla nakavtla galip geleceğini kimse iddia edemez. Doğru anı seçmeniz, tüm gücünüzü ortaya koymanız, gerekli hızı geliştirmeniz gerekiyor. Ek olarak, her boksör bir nakavt darbesi duymuştur ve yüzüğe giren herkes, rakibin bu darbeyi vermesini önleyerek iyi bir savunma yapacaktır. Zımbacılar bunu nasıl yapar? Rakibini kasten şaşırtarak ve kendilerine özgü olmayan farklı bir tarz kullanarak stillerini gizleme eğilimindedirler. Örneğin, uzun kollu bir boksör, uzaktan dövüşmesi gereken bir anda mesafeyi kapatır ve yakın dövüşe geçer. Ve tam tersine, vücudunun yapısı nedeniyle yakın dövüşte vurmaya daha uygun olan, uzaktan saldırmaya başlar. Ve hepsi amacınıza ulaşmak için. Bu, istenen zafer yerine yenilgiyi getirebilir. Ama risk alırlar ve bazıları kazanır. Yani farklı dövüş stillerine sahip dövüşçüler var. Birçoğu nakavt darbesini duymuştur, bunu gerçekleştirmeyi başaranlara zımba denir, ancak herkes böyle değildir, bu özel bir düşünme ve yetenek yolu gerektirir. Herkes savunmasını rakibinin nakavtla kazanmasına izin vermeyecek şekilde kurar.

Boks harika bir spordur ve hem genç hem de olgun, güçlü iradeli ve amaçlı insanların seçimidir. Boks, gücü, çevikliği, hareketlerin koordinasyonunu, vestibüler aparatı mükemmel bir şekilde geliştirir ve ayrıca kardiyovasküler sistemi güçlendirir, bu nedenle bu spor hem profesyonel düzeyde hem de “kendi başına” - yani fiziksel durumunu iyileştirmek için uygulanır. beden ve sokakta daha özgüvenli hissetmek için; Başka bir deyişle, kendiniz için ayağa kalkabilirsiniz.

boks stilleri

Boks konusunda yetersiz bilgili bir kişi için, dövüş stilini görsel olarak belirlemek ve onu herhangi bir stile bölmek zordur. Bununla birlikte, dört ana dövüş stilini ayırt etmek gelenekseldir. Bunlar zımba, outfighter, yüzücü ve slugger.

• Dövüşçüler, uzun mesafeden dövüşmeyi tercih eden boksörlerdir. Oldukça hareketlidirler, hızlı vuruşları tercih ederler ve kural olarak dövüşü nadiren nakavtla bitirirler, ancak puan kazanırlar. İstisnalar olmasına rağmen.
• Swarmer veya infighter. Önceki stilden farklı olarak, bu tür dövüş, yakın mesafeden dövüşmeyi içerir. Bu tür boksörlerin cephaneliğine, bir dizi kanca ve üst kesimden oluşan hızlı kombinasyonlar hakimdir. Benzer bir stil, hızlı ve agresif boksörlerin yanı sıra uzun boylu rakiplere karşı kısa boylu boksörler tarafından seçilir.
• Slager veya kavgacı. Bu basit ve dayanıklı bir boksör. Bir dövüşçü veya dövüşçü kadar hızlı değil, ancak görünürdeki öngörülebilirliğine rağmen oldukça güçlü bir yumruğu var. Ayırt edici özelliği, düşmanı "sürmek" ve belirleyici bir darbe vermek için dayanıklılık ve hazır olmasıdır. Bu tür boksörleri devirmek oldukça zordur ve belki de sadece bir boksör bunu yapabilir - bu bir zımbadır. Zımba stili ayrı ayrı bahsetmeye değer, ancak şimdilik, saf stil denilen herhangi bir boksöre rastlamanın son derece nadir olduğunu eklemeye değer. Kural olarak, herhangi bir dövüşçünün cephaneliğinde tüm stillerden karışık öğeler bir arada bulunur.

zımba kim

Peki, boksta kim yumruk atıyor ve varsa güçlü ve zayıf yönleri nelerdir? Zımbalayıcı, bir dövüşü genellikle kısa bir seriyle veya kısa, güçlü ve isabetli bir vuruşla bitiren bir boksördür. Böyle bir darbeden sonra, rakip genellikle bir nakavt veya en azından bir nakavt olur. Zımba, rakip dövüşçü kadar çevik değil ve slugger kadar basit değil. Kavgayı çabucak bitirmek için kutular, birleştirir ve fırsatı bekler. Ve söylemeliyim ki, bu anı bilinçaltında hissediyor ve yüzde yüz kullanıyor. Ve elbette, boksör-delicinin fiziksel eğitimi mükemmel durumda.

Dünyanın en ünlü zımbalayıcılarının kohortu aşağıdakileri içerir:

• Mike Tyson çok güçlü ve hızlı bir yumruk attı. Sağ aparkatı rakibi hemen nakavt etti. Kariyeri boyunca, Iron Mike, dövüşlerin %88'inde rakiplerini nakavt etti.
• Bob Foster. Bu dövüşçünün gerçekten öldürücü bir sol kancası vardı. Nakavt yüzdesi %82 idi.
• Bu boksör, aşırı sağ yumruğuyla ünlüydü. Elbette rakibini herhangi bir darbeyle yere serebilirdi, ancak çoğu durumda dövüş sadece bununla sona erdi. Nakavtla kazanma yüzdesi %88'dir.
• George Foreman. Bu sporcu için, nakavt tehlikesi, sağa herhangi bir darbe ile temsil edildi. Frazier, Lyle ve Norton bu darbelerin gücünü hissedebiliyordu. Foreman, dövüşlerin %84'ünde nakavt oldu.
• Aynı zamanda çok ünlü bir yumrukçudur. Sağ çaprazıyla tanınan, kısa, hızlı ve güçlü, rakiplerine tek bir şans bırakmadı. Louis %79 nakavt yüzdesine sahip.

Bu liste genişletilebilir ve genişletilebilir. Bir delicinin yeteneği nedir? Eğitilebilirler mi yoksa doğmaları mı gerekiyor?

Bir zımba olmak mümkün mü

Nasıl zımbalayıcı olunur ve biri olmanın mümkün olup olmadığı - kesin bir cevap yoktur. Herkesin bir zımba olabileceğine inanıyoruz. Elbette birçokları için zımbalama stili son derece arzu edilen bir hedeftir ve buna giden yol saatlerce süren eğitim ve litrelerce ter dökmekten geçer, ancak buna değer mi? Birisi doğal bir zımbalayıcıdır ve doğal yetenekleri, diyelim ki birçoğundan çok daha hızlı bir nakavt darbesi elde etmesine izin verir. Ancak diğerinin hızlı bacakları, iyi plastisitesi, koordinasyonu ve hareket hızı var, zımba tüm dövüş boyunca nakavt darbesi için bir fırsat yaratmaya çalışacak ve tüm bu zaman boyunca puan kaybedecek ve puan kaybedecek. Bir kişinin doğal yeteneklerini, örneğin bir donanımcıyı geliştirerek çok daha fazla başarı elde edilebilirse, neden vücuda tecavüz edip, onun özelliği olmayan bir şeyi ondan yontalım?

Birçok farklı boks stili vardır. Sporcu uygun hareketlerden hangisini mükemmelleştireceğini seçtikçe stil gelişir. Stilleri tanımlayan birçok terim vardır. Ancak bir boksör bunların hiçbirine ait olmak zorunda değildir: aynı anda hem iç hem de dış dövüşçü olabilir (en açık örneklerden biri Bernard Hopkins'tir).

Uzak dövüş boksörü

Bu tarzdaki bir dövüşçü, rakibinden uzak durmaya çalışır. Hızlı uzun yumruklar, en yaygın olarak da yumruklar kullanır. Bu nedenle, rakipler genellikle nakavtlarla değil puanlarla kazanır, ancak bunun tersi durumlar da olmuştur. Bu tarzdaki dövüşçüler, yüksek bir çarpma hızına, mükemmel tepkiye ve ayakları üzerinde iyi harekete sahip olmalıdır.

Dikkat çeken donanımcılar şunlardı: Gene Tunney, Willie Pep ve Mohammed Ali.

boksör delgeç

Bir boksör-zımba orta mesafeden dövüşmeye çalışır ve teknik ve gücü birleştirerek rakibini seri, hatta bazen tek vuruşla nakavt etmeye çalışır. Hareketleri ve taktikleri Outfighters'a benzer (genellikle daha az hareketli olmalarına rağmen). Bu tarzdaki dövüşçüler genellikle puanla değil, nakavtla kazanır ve mükemmel bir fiziksel formda olmalıdır.

Mükemmel zımbalar şunlardı: Joe Gans, Sam Langford, Joe Louis, Sugar Ray Robinson, genç Mike Tyson.

Bu terim, Ernie Shavers veya David Tua gibi yalnızca bir zımba veya nakavt ile karıştırılmamalıdır.

Swarmer veya Infighter

Swarmers, rakibe yakın kalmaya ve arka arkaya birden fazla kanca ve aparkat kombinasyonunu indirmeye çalışır. İyi bir dövüşçü, rakibin saldırısını üstlenebilmelidir, çünkü bu boks tarzı, yaklaşmadan önce yumruklar tarafından vurulmayı içerir. Swarmer çok agresiftir ve eğitimde mükemmel dayanıklılık geliştirir. Kural olarak, duygular üzerindeki kontrolünü kaybettiği için olağanüstü bir tekniği yoktur. Birçok dövüşçü kısadır ve savunma yaparken genellikle belden bükülür ve kaçar. Bir swarmer'ın en önemli nitelikleri saldırganlık, dayanıklılık ve rakibin saldırısına dayanma yeteneğidir.

Mükemmel dövüşçüler şunlardı: Jack Dempsey, Henry Armstrong, Joe Frazier, Ricky Hatton.

Kavgacı veya slugger

Saldırgan genellikle kurnazlık ve iyi ayak hareketlerinden yoksundur, bu da delme gücünü telafi eder. Birçoğu çok hareketli değil, bu yüzden ringin etrafında hızlı hareket eden bir rakiple boğuşmakta zorlanıyorlar. Ayrıca, slugger'lar tek elle vuruşlar (kancalar ve aparkatlar) lehine komboları ihmal edebilir. Yavaşlık ve öngörülebilir delme kalıpları, genellikle bir dövüşçüyü yumruklara karşı açık bırakır. Bir slugger için en önemli nitelikler şunlardır: güç ve rakibin saldırısına karşı koyabilme, her zaman saldırmaya hazır kalabilme.

Dikkat çeken sümüklü böcekler şunlardı: David Tua, Stanley Ketchel, Max Baer, ​​​​George Foreman

Bir şeyin önceden reklamı

Spoiler genellikle iyi hızdan yoksundur ve güçlü bir etkisi yoktur. Onların ana avantajı azimdir. Bu tür boksörler, rakibin harekete geçmesini engellemek için kendilerini harekete geçirmekten çok çaba sarf etmezler. Genellikle spoiler dövüşlerine çok sayıda perçin eşlik eder. Kirli davranarak rakiplerini kızdırırlar ve etkili hareket ederek puan almayı unutmazlar.

Modern bokstaki en kötü şöhretli spoiler örnekleri, eski WBA ağır sıklet dünya şampiyonu John Ruiz ve eski tartışmasız orta sıklet ve birleşik hafif ağır sıklet şampiyonu Bernard Hopkins'tir.

Ancak bazı durumlarda gösterişli boksörler de spoiler taktiği kullanır.

Envanter

ana bölümden beri boks kuvvetli darbeler ise, ellerin yaralanmaması için önlemler alınır. Çoğu antrenör, sporcularının bandaj ve boks eldiveni olmadan müsabakalara katılmasına izin vermez. Bu ekipmanı kullanmak, daha güçlü darbeler vermenizi sağlar ve yaralanma olasılığı azalır. Dövüş başlamadan önce, boksörler eldivenlerin ağırlığı konusunda hemfikirdir, çünkü daha hafif bir seçenek daha ciddi hasar vermenizi sağlar. Dişleri, diş etlerini ve çeneyi korumak için dövüşçüler bir ağızlık takarlar.

Boksörler becerilerini iki ana armut türü üzerinde geliştirir. Çarpma hızını hesaplamak için pnömatik armut, çarpma kuvvetini arttırmak için ise ağır bir torba kullanılır. Boks torbası asılı veya zemin olabilir. Bir boksörün eğitimi çok sayıda genel egzersiz içerir: ip çalışması, koşma, kuvvet egzersizleri.

Amatörde kullanılan kask boks, hem de profesyoneller tarafından kesikler ve morlukları önlemek için fikir tartışması sırasında.

teknik

raflar

Duruş, vuruş veya savunma için en rahat vücut pozisyonudur. Modern boksörün duruşu, 19. ve 20. yüzyılın başlarında kullanılandan çok farklıdır.

Tom Cribb (19. yüzyılın başlarında)

Modern boksör duruşu

Solak duruşta (sağ elle duruş), boksörün sol ayağı öndedir. Sağ ayak bir adım geride ve yarım adım sağdadır. Bacaklar dizlerde hafifçe bükülür, vücudun ağırlığı her iki bacağa neredeyse eşit olarak dağıtılır, ancak sağdaki biraz daha yüklenir. Dirsekte bükülmüş sol el vücudun önünde uzatılır, dirsek indirilirken sol yumruk yaklaşık olarak omuz eklemi seviyesindedir. Sağ kol da dirsekte bükülür ve sağ yumruk çenenin sağ tarafında ve içe dönüktür.

Sağ elini kullanan stand (sol elini kullanan stand) - solak olanın ayna görüntüsü; aynı prensipleri takip eder, sadece sağ kol ve sağ bacak öndedir.

Üçüncü tip raf öndendir. Yakın dövüşte kullanılır.

Duruşlar, dövüşçünün fiziğine ve dövüş tarzına bağlı olarak biraz değişebilir. Tipik bir duruşta ustalaşan deneyimli bir boksör kendi duruşunu geliştirebilir. Örneğin bazı boksörler iki elini baş hizasında tutmayı tercih eder, ancak bu vücut darbeleri tehdidi oluşturur.

Raflar, gruplandırma derecesine göre açık ve kapalı olarak ve ortak ağırlık merkezinin yüksekliğine göre - yüksek ve alçak olarak ayrılabilir.

darbeler

AT boks Dört temel zımba vardır: jab, cross, kanca ve aparkat.

Darbeler birbiri ardına uygulanarak demetler oluşturulabilir.

Koruma

Bir boksörün yumruktan kaçınmak için kullanabileceği birkaç temel hareket vardır.

ön yargı- yana doğru ilerlemek. Rakibin darbesi başın yakınından geçer ve misilleme saldırısı yapmak mümkün olur. Direkt darbelere karşı kullanılır.

dalmak- vücut ağırlığının bir bacaktan diğerine aktarılmasıyla birlikte hafif bir gövde öne çömelme. Düzgün yapılırsa başın üzerinden geçen yan vuruşlara karşı kullanılır.

Durmak- dirsek darbesi altında ikame, önkolun arkası, avuç içi, omuz.

Kaplama- Rakibin eldivenlerine, önkollarına, omuzlarına ellerini koyarak darbeyi en baştan durdurmak.

reddedilmiş- Darbenin orta aşamasında, darbenin yönünü yana kaydırmak için önkolun rakibin eline çarpması.

blokaj- Darbelere karşı korunmak için kolların, omuzların veya dirseklerin kullanılması.

perçin- düşmanın saldırı eylemlerini engellemek, ellerini "bağlamak".

Hareketler- Süper ağır siklette dünya şampiyonu tarafından sıklıkla kullanılan Muhammed Ali geri, sağ geri, sol geri, sağ, sol, sağ ileri, sol ileri hareketlerinde.

Koruyucu raflar

Birkaç savunma tarzı vardır ve her boksör kendisine uygun seçeneği kullanır: bazıları kafasını korumak için ellerini yukarıda tutmayı tercih eder, diğerleri vücuda darbelerden kaçınmak için daha alçakta tutmayı tercih eder. Birçok dövüşçü, dövüş ilerledikçe savunma tarzını değiştirir.

Boksörler yüksek duruşta uzak el ile çeneyi korur ve alçak duruşta peek-a-boo stilini kullanırlar (İng. gözetlemek).

"Pik-a-boo"(saklambaç) Cus D'Amato tarafından geliştirilmiş bir stildir. Dövüşçünün elleri yakın ve yüzün önünde yanaklarda bulunur, dirsekler vücuda sıkıca oturur. Peek-a-boo tekniği, sürekli yan yana hareketlere ve sarkaç dalış hareketlerine dayanır. Tüm vuruşlar yamaçlarda ve dalışlardan çıkışlarda yapılır; darbe tekniği - patlayıcı ve delici. Bu tarzın en önde gelen temsilcisi, peek-a-boo hareketlerini mükemmele getiren Mike Tyson'dı.

Kolları kavuşturma- bir elin eldiveni diğer elin dirseğine dayanacak şekilde bir önkol diğerinin üzerine baş hizasında yatay olarak yerleştirilir. Arka el dik olduğunda bu tarz çok değişir. Kafaya çarpmamak için bu tarz en etkili olanlardan biridir. Kafasına vurabilecek tek darbe, üst kısmındaki yumruktur. Vücut açık kalır ve çoğu boksörün vücut vuruşlarını önlemek için eğilmesine rağmen, yumruklar genellikle hedefi vurur.

Daha Az Yaygın Stratejiler

Halatlarda asılı- 1974'te Muhammed Ali tarafından George Foreman ile "Ormandaki Rumble" olarak bilinen bir kavga sırasında kullanılan bir taktik. Boksörün mümkün olduğu kadar uzun süre ipler üzerinde uzanması ve rakibe vurma fırsatı vermesi gerçeğinden oluşur. Hücum oyuncusu yorulunca defans hücumuna devam eder ve bitkin rakibin defansını kırar. Modern boksta, böyle bir strateji kullanılmaz, çünkü zaten tüm dünya tarafından bilinir hale gelmiştir ve çok az sayıda boksör, rakibin yumruklarının bir kasırgasına dayanabilir.

bolo tekme- kuvveti bir daire yayının etkisinde toplanan bir darbe. Verimlilik güçle değil, beklenmedik bir etki açısıyla ilgilidir. Bu teknik bir manevradan çok bir hiledir. Bu yumruk incelenmedi, ancak buna rağmen, onu mükemmel bir şekilde kullanan harika boksörler vardı: ağır siklet şampiyonları Sugar Ray Leonard ve Kid Gavilan.

genel gider- her boksör bu darbeyle övünemez. Yere paralel uzanan sağ çaprazdan farklı olarak, üst kısım bir yay çizer. Yumruk genellikle kısa boksörler tarafından daha uzun bir rakip elde etmek için kullanılır. Rocky Marciano ve Tim Witherspoon, ek yükü çok etkili bir şekilde kullandı.

Kancayı kontrol et- rakip hızla ileri doğru hareket ettiğinde kullanılır. Yumruğun iki parçası vardır: birincisi basit bir kanca, ikincisi ise yandan vuruştur. Rakip ilerledikçe, boksör kancayı takmalı, sol ayağına yaslanmalı ve sağ ayağını 180° döndürmelidir. Floyd Mayweather, 2007'de Ricky Hatton ile yaptığı dövüş sırasında bu yumruğa mükemmel bir örnek verdi.

Genellikle boksörler kısa ve hızlı kombinasyonlar yapmaya çalışırlar ve ardından misilleme saldırılarından kaçınmak için pozisyonlarını değiştirirler. Bir dövüşçü herhangi bir yöne hareket edebileceğinden, halkanın merkezi en uygun yerdir. Hareket, rakibinizin yumruklarından kaçınmanın en iyi yoludur.

boksörlerin eğitimi

Bir gölge ile kavga

Bir gölge ile kavga- bir boksörün antrenmanı sırasında hayali bir rakiple kavga. Hem amatör hem de profesyonel boksta kullanılır.

Boksör normal bir boks duruşundadır ve bilinen tüm yumrukları ve savunmaları kullanabilir, ancak antrenör bunlardan sadece bazılarını kullanma talimatı verebilir. Böyle bir dövüşte, tüm vuruşlar ve savunmalar, bir partnerle veya bir armutla dövüşmeden önce tekniği uygulamak ve kasları germek için kullanılır. Rahatlık için bandajlar veya boks eldivenleri de kullanılabilir.

Ağırlık kategorileri

Ağırlık sınıfları, ağır bir boksörün her zaman daha hafif bir rakibe göre bir avantajı olması nedeniyle on dokuzuncu ve yirminci yüzyılın başlarında oluşturuldu. Sınıflandırma ABD ve İngiltere'de geliştirilmiştir.

Sekiz ağırlık kategorisi oluşturuldu.