บูลิเมียจะทำอย่างไร Bulimia: โรคนี้คืออะไรมันแสดงออกอย่างไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร? ไม่มีข้อผิดพลาด มีประสบการณ์

Bulimia เป็นโรคการกินที่เกิดจากปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคล ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคบูลิเมียมากกว่าผู้ชาย อายุสูงสุดสำหรับการโจมตี bulimic ในสตรีคือระหว่าง 15 ถึง 35 ปี ข้อเสียหลักคือการละเมิดสุขภาพร่างกายและสภาพร่างกายของผู้ป่วย

อาการที่บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของบูลิเมีย

อาการที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดของ bulimia คือ: การกินอาหารจำนวนมาก (ส่วนใหญ่, อาหารหลากหลาย), การเคี้ยวอาหารไม่ดี, การกินอย่างรวดเร็ว สัญญาณเหล่านี้ควรเตือนผู้อื่น ยิ่งตรวจพบโรคได้เร็วเท่าไร กระบวนการกู้คืนก็จะเร็วขึ้นและง่ายขึ้น และผู้ป่วยจะมีเวลาทำอันตรายต่อสุขภาพน้อยลงเท่านั้น

สัญญาณลักษณะของบูลิเมียยังรวมถึง:

• ทัศนคติเชิงลบต่อรูปร่างหน้าตาของพวกเขา
• หมกมุ่นอยู่กับรูปร่างหน้าตามากเกินไป;
• ความผันผวนของน้ำหนักบ่อยครั้งและมากเกินไป
• อุบาทว์เฉียบพลันของความอยากอาหารมากเกินไป;
• ความผิดปกติทางจิต (ภาวะซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ความเครียด);
• การใช้ยาขับปัสสาวะและยาขับปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้
• ไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของคุณได้

บูลิเมียมีลักษณะทัศนคติที่ไม่ถูกต้องของบุคคลต่อการบริโภคอาหาร กล่าวคือ การกินมากเกินไป ในระหว่างที่เป็นโรค คนๆ หนึ่งต้องพบกับความหิวที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นระยะ ดูเหมือนว่าอาจมีบางอย่างผิดปกติกับโภชนาการที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้ป่วยดูดซับอาหารจำนวนมากอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของระบบอาหารซึ่งแสดงออกในรูปแบบของอาการปวดท้อง นั่นคือเหตุผลที่ผู้ป่วยดำเนินการต่างๆ ตามที่เขาเห็น ขั้นตอนการทำความสะอาดที่มีประโยชน์ นี่อาจเป็นการอาเจียนเทียม การใช้ยาขับปัสสาวะหรือยาระบาย การอดอาหาร การออกกำลังกายมากเกินไป เป็นต้น

พันธุ์บูลิเมีย

ในทางการแพทย์ bulimia แบ่งออกเป็นสองประเภท:

• ประหม่า;
• วัยแรกรุ่น

Bulimia nervosa มักเกิดกับผู้ป่วยที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 30 ปี เหตุผลคือความผิดปกติทางจิตของบุคคล ส่วนใหญ่มักเกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง ความเครียดทางจิตใจอย่างมาก และภาวะซึมเศร้านำไปสู่โรคบูลิเมีย ความล้มเหลวและความไม่พอใจทั้งหมดของเขาเริ่มที่จะ "ติดขัด" มันอยู่ในอาหารที่บุคคลดังกล่าวเริ่มเห็นความเป็นไปได้ในการบรรเทาความเครียดความเครียดทางจิตใจ อาหารกลายเป็นยารักษาความทุกข์ทางใจและประสบการณ์ต่างๆ บ่อยครั้งการพัฒนาของ bulimia nervosa นำไปสู่:

• ขาดชีวิตส่วนตัว
• ความไม่พอใจในชีวิตส่วนตัว
• ความไม่พอใจกับข้อมูลภายนอก
• ความนับถือตนเองต่ำ

Pubertal bulimia พบได้บ่อยในวัยรุ่น โรคบูลิเมียในเด็กอาจเกิดจากความไม่ชอบตัวเอง ต่อร่างกาย เป็นต้น เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยรุ่น เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงนั้นอ่อนไหวและมีอารมณ์มากเกินไป เพื่อให้มีรูปลักษณ์ที่สวยงามในความคิดของพวกเขาหลายคนหันไปใช้ความผิดปกติของการกินต่างๆ วัยรุ่นบูลิเมียมีลักษณะเฉพาะโดยการสลับการอดอาหารเป็นเวลานานกับการกินมากเกินไปที่ไม่สามารถควบคุมได้

ความร้ายกาจของบูลิเมีย

โรคร้ายกาจเช่นบูลิเมียสามารถแสดงออกได้หลายวิธี ลักษณะของการแสดงอาการของโรคบูลิเมียขึ้นอยู่กับปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของโรค บางครั้ง bulimia ปรากฏตัวในการโจมตี ผู้ป่วยอาจรู้สึกหิวอย่างควบคุมไม่ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และเวลาที่เหลือก็รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายตามปกติ มีบางกรณีที่ผู้ป่วยรู้สึกหิวตลอดเวลาและจำเป็นต้องทานอาหารอย่างถาวร ในระหว่างที่เป็นโรคนี้ ผู้ป่วยจะหยุดเพลิดเพลินกับอาหาร และไม่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นของมันได้ ในเวลาเดียวกัน เขาได้พัฒนาความรู้สึกผิดอย่างแข็งขันเพราะเขาไม่สามารถหยุดและหยุดกินอาหารในปริมาณมากได้

วิธีจัดการกับบูลิเมีย

วิธีจัดการกับบูลิเมียด้วยตนเองต้องการทราบหลาย ๆ คนที่สังเกตอาการของโรค แน่นอนว่าหากปราศจากความปรารถนาของบุคคลแล้ว การเอาชนะโรคนี้ทำได้ยากมาก ดังนั้น หากคุณพบอาการของโรคบูลิเมียในตัวเองหรือญาติ สิ่งแรกที่ต้องทำคือไปพบแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์ คุณควรพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่คุณดำเนิน การที่คุณถูกหลอกหลอนด้วยความหิวบ่อยแค่ไหน คุณกินอะไรและในปริมาณเท่าใด ก่อนอื่นแพทย์จะค้นหาและสร้างสาเหตุของการเกิดโรค หลังจากระบุสาเหตุที่แท้จริงของการพัฒนาของโรคแล้ว แพทย์จะกำหนดวิธีการและวิธีการรักษาบูลิเมีย

หลังจากศึกษารายละเอียดอาการของโรคบูลิเมียของผู้ป่วยแล้วแพทย์อาจกำหนดให้มีการตรวจเพิ่มเติม จากผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการจะมีความชัดเจนว่าผู้ป่วยต้องการการรักษาในโรงพยาบาลหรือไม่ หากสุขภาพของผู้ป่วยไม่เป็นที่น่าพอใจ เขาจะได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยใน การรักษาผู้ป่วยในสำหรับ bulimia รวมถึง:

• หลักสูตรการรักษาอวัยวะที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหาร
• การบำบัดด้วยอาหาร
• จิตบำบัด;
• การเตรียมวิตามิน
• ทานยากล่อมประสาท;
• ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัด

วิธีกำจัดบูลิเมียด้วยตัวเอง!

คำถามนี้จะปรับสูตรให้ถูกต้องมากขึ้นดังนี้ จะป้องกันการพัฒนาของโรคจิตเภทในรูปของบูลิเมียได้อย่างไร? เพราะการกำจัดบูลิเมียด้วยตัวเองแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ใช่ทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคร้ายกาจนี้สามารถยอมรับได้อย่างแท้จริงว่าเขาป่วยซึ่งหมายความว่าบุคคลไม่สามารถกำจัดโรคนี้ได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

ดังนั้น เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของบูลิเมีย คุณควร:

• นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
• รักตัวเองและร่างกายของคุณอย่างที่มันเป็น
• อย่าแสวงหาการปลอบประโลมในอาหารอร่อย (หวาน, เค็ม);
• อย่าใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• ในกรณีที่มีความเครียดหรือภาวะซึมเศร้ารุนแรง ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท
• อย่าใช้ยาในทางที่ผิดเพื่อลดน้ำหนัก
• อย่าใช้ยาขับปัสสาวะและยาระบายโดยไม่มีใบสั่งแพทย์

ขั้นตอนแรกในการฟื้นตัวจากโรคบูลิเมียคือการยอมรับว่าผู้ป่วยมีอาการบูลิเมีย ทันทีที่ผู้ป่วยเข้าใจว่าเขาป่วยและเขามีปัญหาจริงเกี่ยวกับทัศนคติต่ออาหาร ควรทำการรักษาทันที

การกู้คืนที่ประสบความสำเร็จอาจใช้เวลานาน กระบวนการกู้คืนอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี แน่นอน กุญแจสำคัญในการฟื้นตัวคือสภาวะทางจิตและอารมณ์ของผู้ป่วยที่มีเสถียรภาพ

ผู้ป่วยที่เป็นโรคบูลิเมียในบางช่วงของการฟื้นตัวอาจคิดว่าเขาแข็งแรงแล้วหรือในทางกลับกัน การฟื้นตัวนั้นไม่มีวันมาถึง แต่ไม่เป็นเช่นนั้นหากมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าสามารถเอาชนะโรคได้และสามารถป้องกันการกำเริบในอนาคตได้ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องไม่ลืม - ชีวิตและสุขภาพเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การต่อสู้

คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการบูลิเมียมักจะคิดถึงอาหารในระหว่างการโจมตี ค่อยๆ สูญเสียการควบคุมพฤติกรรมการกินของเขา เขากินอย่างตะกละตะกลามเคี้ยวอาหารไม่ดีแล้วกลืนเป็นชิ้นใหญ่ เพื่อสนองความหิวที่เจ็บปวดและควบคุมไม่ได้ ผู้ป่วยจึงเลือกอาหารที่มีไขมันมากกว่า อาหารประเภทแป้งและขนมหวาน และเมื่ออิ่มแล้วได้รับการปลดปล่อยด้วยวิธีนี้ ในกรณีส่วนใหญ่เขารีบชดเชย "การพลาด" ของเขาด้วยการกระตุ้นให้อาเจียน ให้สวน หรือรับประทานยาระบายและยาขับปัสสาวะ

สาเหตุหลักของโรคบูลิเมียคือความไม่พอใจอย่างรุนแรงกับรูปร่างหน้าตา ซึ่งส่งผลกระทบส่วนใหญ่เป็นเด็กสาววัยรุ่นและหญิงสาวที่มีอารมณ์อ่อนไหวและมีแนวโน้มที่จะถูกชี้นำอย่างรุนแรง การรับประทานอาหารที่เข้มงวดเป็นเวลานานและควบคุมไม่ได้ทำให้พวกเขาต้องสลายไปด้วยความตะกละในที่สุด และการแตกสลายแต่ละครั้งทำให้เกิด "ความอ่อนแอของเจตจำนง" ของตัวเองอย่างเจ็บปวดและพยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยอาหารใหม่ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ฯลฯ จากทั้งหมดที่กล่าวมานี้นำไปสู่ความรู้สึกหิวกระหายที่รุนแรงซึ่งต้องการความพึงพอใจ และในที่สุด วงจรอุบาทว์ก็ก่อตัวขึ้น

ในบางกรณี การบังคับให้รับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด เช่น โดยนักกีฬานำไปสู่ผลลัพธ์เดียวกัน ในกรณีหลัง ความต้องการภายนอกผลักดันให้พวกเขาฝันถึงอาหารต้องห้ามอย่างต่อเนื่อง และเมื่อถูกทำลาย พวกเขาก็รู้สึกผิดอย่างแรง ดังนั้นเมื่อเพลิดเพลินกับอาหารอย่างตะกละตะกลามพวกเขาจึงพยายามกำจัดมันที่นั่นเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งผู้ป่วยแสวงหาวิธีปลอบโยนง่ายๆ และได้รับการปลดปล่อยระหว่างมื้ออาหาร แต่เมื่อตระหนักว่าเขากินมากเกินไป เขาจึงทำตัวเองเป็นยาสวนทวาร กระตุ้นให้อาเจียนหรือกินยาขับปัสสาวะ และเนื่องจากสภาวะความเครียดภายในของผู้ป่วยไม่เปลี่ยนแปลง ทุกอย่างจึงเกิดขึ้นซ้ำตั้งแต่ต้น

สาเหตุของบูลิเมีย

ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่อาจทำให้เกิดอาการบูลิเมียและกระตุ้นการพัฒนาของบูลิเมียคือสถานการณ์ที่ตึงเครียดซึ่งต้องการทางออกทางอารมณ์ หรือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำของผู้ป่วยที่มุ่งมั่นเพื่อรูปร่างในอุดมคติ

ปัจจัยกระตุ้นอาจเป็นประสบการณ์เชิงลบต่างๆ เช่น ความเหงา ความล้มเหลว ความล้มเหลวในบางสิ่ง การถูกสังคมปฏิเสธ หรือในทางกลับกัน แง่บวก - โอกาสของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกครั้งใหม่ ความก้าวหน้าในอาชีพ การฉลองเหตุการณ์สำคัญ

ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมในร่างกายซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความอิ่มแปล้สามารถนำไปสู่การพัฒนา bulimia ส่วนใหญ่มักเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือสมองถูกทำลายจากสารพิษ

นอกจากนี้ความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคบูลิเมียอาจเป็นกรรมพันธุ์

สาเหตุทั้งหมดของ bulimia ในยาแบ่งออกเป็น:

• อินทรีย์ - ความผิดปกติของการเผาผลาญ, การเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างของสมอง, กระบวนการเนื้องอกในมลรัฐ, ฯลฯ ;
• สังคม - ทัศนคติต่อน้ำหนักเป็นเกณฑ์สำคัญสำหรับความสำเร็จของบุคคล บังคับให้พวกเขายึดมั่นในการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและกังวลเกี่ยวกับขนาดเอวอย่างต่อเนื่อง
• psychogenic - แสดงออกในภาวะซึมเศร้าอันเป็นผลมาจากความเครียดที่ได้รับซึ่งอาหารสามารถกำจัดได้ง่ายที่สุด

การจำแนกประเภท

จิตแพทย์แบ่งบูลิเมียออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับภูมิหลังทางจิตวิทยาที่เป็นสาเหตุของโรค:

• สาธิต. มักพบในวัยรุ่นที่มีแนวโน้มจะกระทำการหุนหันพลันแล่นและแสดงออก ผู้ป่วยเหล่านี้มักจะมีการควบคุมตนเองต่ำ สติปัญญาต่ำ และความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก
• มาโซคิสม์ ผู้ป่วยประเภทนี้มักจะสร้างความทุกข์ทรมานสูงสุดให้กับตัวเอง ทำให้อาเจียนหรืออาหารไม่ย่อยเป็นการลงโทษสำหรับความสุขที่ได้รับจากอาหาร ตามกฎแล้ว คนเหล่านี้คือผู้ที่มุ่งมั่นที่จะตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา นักเรียนที่เก่ง และคนอื่นๆ ที่โดดเด่นด้วยการควบคุมตนเองที่เพิ่มขึ้น ความรู้สึกผิดเฉียบพลัน และการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์กับใครก็ตาม
• หมกมุ่น มันส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์อย่างรุนแรง
• มุ่งสู่ภายนอกบูลิเมียประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง ในหมู่พวกเขามีผู้ที่มีประสบการณ์การล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็กค่อนข้างบ่อย

อาการและการรักษา

ผู้ป่วยที่เป็นโรคบูลิเมียต่างจากผู้ป่วยที่เป็นโรคอะนอเร็กเซีย ผู้ป่วยที่เป็นโรคบูลิเมียจะมีสุขภาพดีและมักจะมีน้ำหนักปกติ แต่พฤติกรรมของพวกเขามีความเฉพาะเจาะจงและทำให้คนที่คุณรักสงสัยว่ามีพยาธิสภาพได้อย่างรวดเร็ว

อาการของโรคบูลิเมียนั้นไม่เพียงแต่แสดงออกมาในความอยากอาหารของผู้ป่วยเท่านั้น และความจำเป็นเฉียบพลันที่ตามมาในการกำจัดอาหารที่รับประทานเข้าไป

โรคที่กำลังพัฒนาสามารถระบุได้โดยสัญญาณทางอ้อม:

• ตามกฎแล้วเคลือบฟันบนฟันของคนเหล่านี้ปัญหาเหงือกก็สังเกตเห็นได้เนื่องจากการสัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหารที่เข้าสู่ปากในระหว่างการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง
• การอักเสบของกล่องเสียง หลอดอาหาร และการขยายตัวของต่อมน้ำลายอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการบังคับให้อาเจียน
• รอยขีดข่วนบนนิ้วเดียว / หลายนิ้ว - โดยวางไว้ในลำคอผู้ป่วยพยายามทำให้อาเจียน
• ความไม่สมดุลของเกลือและแร่ธาตุซึ่งมักทำให้เกิดตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุก
• การอักเสบของต่อมน้ำลายหูและหลอดอาหาร - อันเป็นผลมาจากการอาเจียนเป็นประจำ
• มักมีอาการขาดน้ำของร่างกายที่เกิดจากการรับประทานยาขับปัสสาวะและยาระบาย ความหย่อนยานของผิวหนังและโรคผิวหนัง
• ความผิดปกติของลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาระบาย
• กล้ามเนื้อกระตุกและอาการชักเนื่องจากการละเมิดปริมาณเกลือแร่ในร่างกาย

ในบางกรณีอาการของโรคบูลิเมียอาจเป็นอาการของความผิดปกติของตับและไต, การเกิดเลือดออกภายใน, เช่นเดียวกับการละเมิดความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือน, จนถึงการหมดประจำเดือน

บ่อยครั้งที่ผลที่ตามมาของบูลิเมียนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหัวใจได้

การวินิจฉัย

ผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียจะระบุได้ยากกว่าผู้ที่รับประทานอาหารมากหรือเบื่ออาหาร เนื่องจากรูปร่างหน้าตาไม่แตกต่างจากคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ

สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง มีเกณฑ์หลักหลายประการ:

• ความอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งทำให้ผู้ป่วยต้องกินอาหารจำนวนมากในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตาม เขาไม่สามารถหยุดได้
• ผู้ป่วยใช้มาตรการฉุกเฉิน (บางครั้งไม่เพียงพอ) เพื่อหลีกเลี่ยงความอยากอาหารมากเกินไป
• ความถี่ในการชัก ตามกฎแล้ว นี่เป็นสองแบบอย่างต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือน
• แม้ความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้น แต่น้ำหนักของผู้ป่วยก็ไม่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
• คุณสมบัติของบุคลิกภาพของผู้ป่วย ตามกฎแล้ว เรากำลังพูดถึงคนที่มีพื้นเพทางอารมณ์ต่ำ มีแนวโน้มที่จะโดดเดี่ยว ไม่ปลอดภัย

สัญญาณที่สำคัญอย่างหนึ่งในการวินิจฉัยโรคบูลิเมียคือ การระบุการพึ่งพาทางจิตใจของผู้ป่วยในกระบวนการรับประทานอาหารและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน นั่นคือในกรณีนี้มีการแสดงออกถึงความต้องการครอบงำ (การเสพติด)

การรักษา

กระบวนการกำจัดบูลิเมียรวมถึงการรักษาโรคพื้นเดิม หากตรวจพบพยาธิสภาพของธรรมชาติอินทรีย์ แต่ในกรณีนี้ สภาพของผู้ป่วยจำเป็นต้องควบคุมโดยนักจิตอายุรเวทหรือจิตแพทย์ ส่วนใหญ่มักจะ บูลิเมียรักษาได้แบบผู้ป่วยนอกแต่ในบางกรณีอาจต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล

เป้าหมายหลักในการรักษาโรคบูลิเมียคือการฟื้นฟูความสัมพันธ์ตามปกติของผู้ป่วยกับกระบวนการรับประทานอาหาร และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาก็ถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยได้รับการเสนอให้บันทึกปริมาณที่รับประทานและทำเครื่องหมายการโจมตีของการอาเจียนอย่างอิสระ วิธีนี้ทำให้เขาสามารถระบุได้ว่าสิ่งใดกระตุ้นให้เกิดการโจมตีแต่ละครั้ง และกำหนดประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นก่อนสถานการณ์ และทั้งหมดนี้ทำให้คุณสามารถแยกปัจจัยที่ระบุออกไปได้ ซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของการโจมตีได้

ในที่ที่มีโรคซึมเศร้าซึ่งมักจะมาพร้อมกับบูลิเมีย ผู้ป่วยได้รับยาแก้ซึมเศร้า. บางคนสามารถลดการโจมตีของคนตะกละ

หลายคนด้วย การช่วยเหลือกลุ่มจิตบำบัด. พวกบูลิมรู้สึกละอายใจกับการบริโภคอาหารอย่างไร้การควบคุมและรู้สึกโล่งใจเมื่อรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ตามลำพังในพฤติกรรมนี้ ผู้เชี่ยวชาญในการรักษาบางคนใช้เทคนิคการสะกดจิตหรือสอนผู้ป่วยเกี่ยวกับเทคนิคการสะกดจิตตัวเอง ซึ่งช่วยควบคุมความปรารถนาที่จะกินอาหารในปริมาณที่ไม่จำกัด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่เพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัวของผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ด้วย พวกเขาต้องติดตามพฤติกรรมของผู้ป่วย ควบคุมสถานการณ์ มิฉะนั้นปัญหาจะเลวร้ายลงและการรักษาจะไร้ประโยชน์

การป้องกัน

วิธีการป้องกันที่ช่วยป้องกันการพัฒนาของอาการเจ็บปวดที่อธิบายไว้ในอนาคตสามารถนำมาประกอบได้อย่างปลอดภัยในการให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ในทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหาร ไม่ควรใส่กระบวนการทางโภชนาการในระดับแนวหน้า ยิ่งกว่านั้น เป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ที่จะให้เด็กกินจนหมดด้วยกำลังที่วางไว้บนจานหรือลงโทษด้วยการเสนอให้กินสิ่งที่เขาไม่ชอบ

การป้องกันโรคก็เช่นกัน สภาพแวดล้อมทางจิตวิทยาที่ดีต่อสุขภาพในครอบครัวสภาพภูมิอากาศที่ปลอดภัยและมั่นคง หล่อเลี้ยงความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพในเด็ก ดังนั้นหากเด็ก (โดยเฉพาะวัยรุ่น) กังวลเกี่ยวกับความสมบูรณ์และข้อบกพร่องในรูปร่างของเขา ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบอาหารของเขา พฤติกรรมการกินอย่างใกล้ชิด - สิ่งนี้ช่วยให้คุณตรวจจับสัญญาณของ bulimia ได้ทันท่วงที

พยากรณ์

ในรูปแบบทางประสาทของโรค การพยากรณ์โรคมักเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพจิตใจของผู้ป่วย หากรักษาบูลิเมียอย่างถูกวิธี ผู้ป่วยจะหายจากอาการครอบงำ. แต่การกำเริบของโรคก็เป็นไปได้เช่นกัน

จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการพยากรณ์โรคที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดของโรคที่มีชื่อมีอยู่สำหรับผู้ที่เริ่มมีอาการหลังจากอายุ 20 ปีและในขณะเดียวกันอาการของโรคก็เด่นชัดมากและมีอาการรุนแรง ภาวะซึมเศร้า. ในผู้ป่วยเหล่านี้ ความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายค่อนข้างสูง (ประมาณ 9%)

พบข้อผิดพลาด? เลือกแล้วกด Ctrl + Enter

ในศตวรรษที่ 21 โรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการกินได้เกิดขึ้นบ่อยขึ้น ทั้งนี้เนื่องมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น การกำหนดทัศนคติทางสังคม ระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น และการแพร่กระจายของอาหารจานด่วน

มาตรฐานความงามบางอย่างได้รับการส่งเสริมจากหน้าจอและหน้าปกของนิตยสารซึ่งผู้คนมุ่งมั่นที่จะบรรลุ บางครั้งกับพื้นหลังของอาการทางประสาทอย่างต่อเนื่องสิ่งนี้กลายเป็นความหลงใหลและพัฒนาไปสู่ความหวาดกลัวอย่างแท้จริง กรณีหนึ่งคือบูลิเมีย ซึ่งตามสถิติแล้ว มีผลกระทบต่อประชากรประมาณ 7%

ร่างยังเล็ก แต่มีแนวโน้มที่จะเติบโตอย่างต่อเนื่อง หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้โดยที่ไม่รู้ตัวและไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำความคุ้นเคยกับข้อมูลพื้นฐาน: การเตือนล่วงหน้าหมายถึงอาวุธยุทโธปกรณ์

มันคืออะไร?

หากหลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหาร ข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้มักไม่ค่อยเกิดขึ้น แม้ว่าโรคเหล่านี้จะคล้ายกันก็ตาม ตามหนังสืออ้างอิงทางการแพทย์ บูลิเมียเป็นพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีลักษณะเฉพาะจากการกินมากเกินไปและความปรารถนาครอบงำที่จะแก้ไขรูปร่างและลดน้ำหนักแม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะไม่เกินบรรทัดฐาน

คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีความนับถือตนเองต่ำมาก พวกเขามีความไม่มั่นคงทางจิตใจและมักใช้ยาระบายเพื่อชำระร่างกายครั้งแล้วครั้งเล่า ทำให้ท้องเสียหรืออาเจียนไม่ว่าด้วยวิธีใดๆ ความเครียดดังกล่าวไม่เพียงแต่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ยังรวมถึงการติดสุราและแม้แต่การฆ่าตัวตายด้วย

จนถึงปัจจุบันโรคนี้ได้ครอบงำอาการเบื่ออาหารและการกินมากเกินไปโดยบีบบังคับในความชุกของโรค ผู้ป่วยจำนวนมากไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นโรคบูลิเมีย สำหรับพวกเขา รูปภาพมีลักษณะดังนี้: พวกเขามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (ไปเล่นกีฬา ทำความสะอาดร่างกาย ควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง) แต่ในขณะเดียวกัน ธรรมชาติได้กีดกันพวกเขาจากสัดส่วนร่างกายในอุดมคติ พวกเขาไม่ได้รับคำแนะนำจากค่าดัชนีมวลกายของพวกเขา แต่โดยพารามิเตอร์ของความงามที่สั่นไหวในสื่อและการสะท้อนของตัวเองในกระจกซึ่งพวกเขาไม่สามารถประเมินอย่างเป็นกลางได้

บูลิเมียเป็นโรคที่เป็นวัฏจักรเนื่องจากผู้ป่วยต้องเคลื่อนไหวซ้ำแล้วซ้ำอีกในวงกลมเดิมที่เขาไม่สามารถทำลายได้: การกินมากเกินไป - ชำระร่างกาย (ผ่านการอาเจียน ยาสวนหรือยาระบาย) - ความผิดปกติใหม่

ในสถานการณ์เช่นนี้ นักจิตอายุรเวทและนักโภชนาการในปัจจุบันกำลังพยายามถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับบูลิเมียแก่มวลชนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: วิธีการระบุและวิธีกำจัดมัน American National Association for Anorexia Nervosa และความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง (ANAD) เรียกมันว่าภาวะทางจิตที่ร้ายแรง

นิรุกติศาสตร์คำว่า "บูลิเมีย" มาจากคำภาษากรีกสองคำ: "βοῦς" หมายถึง "วัว" และ "ลῑμός" หมายถึง "ความหิวโหย"

เหตุผล

เหตุผลอาจแตกต่างกันในแต่ละกรณี การระบุและการกำจัดเป็นงานหลักในการรักษาโรคนี้ หากไม่มีการกำจัดปัจจัยกระตุ้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาผู้ป่วย ทั้งหมดแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มใหญ่

โดยธรรมชาติ:

• การเผาผลาญอาหารรบกวน;
• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
• เบาหวาน, ความต้านทานต่ออินซูลิน;
• แผล (เป็นพิษ, เนื้องอก) ของสมองในมลรัฐ;
• hypothalamic-pituitary insufficiency (ความผิดปกติของฮอร์โมน);
• กรรมพันธุ์ กรรมพันธุ์;
• การขาดสารอาหารอันเป็นผลมาจากความหิวอย่างต่อเนื่อง

ทางสังคม:

• ความปรารถนาที่จะบรรลุมาตรฐานความงามที่สังคมกำหนด
• ความซับซ้อนภายในมาจากวัยเด็กและวัยรุ่น (การกลั่นแกล้งจากเพื่อนร่วมชั้นและญาติเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินเมื่ออายุ 10-16 ปี);
• การเปรียบเทียบตนเองกับใครบางคนจากสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่องการแข่งขันที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับแฟนสาวที่ผอมเพรียว (เพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้าน ... );
• การพึ่งพาเครือข่ายโซเชียลซึ่งคนรู้จักมักเผยแพร่รูปภาพที่มีหน้าท้องแบนราบเอวตัวต่อและโจรที่ถูกสูบ
• คำพูดที่ประมาทและไร้ไหวพริบ, เรื่องตลก, ความคิดเห็นจากคนรู้จัก, ผู้ปกครอง, โค้ช, เพื่อนเกี่ยวกับรูปร่างหรือน้ำหนัก

โรคจิต:

• การบาดเจ็บทางจิตใจที่ได้รับในวัยเด็กและสิ่งเหล่านี้ไม่เพียงรวมถึงความบริบูรณ์ในวัยรุ่นเท่านั้นเนื่องจากความสัมพันธ์กับเพื่อนไม่พัฒนา แต่ยังรวมถึงความอดอยากของทารกแรกเกิดและการขาดความรักของผู้ปกครอง
• อาการทางประสาทอย่างต่อเนื่อง
• ภาวะซึมเศร้า;
• ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
• ความนับถือตนเองต่ำที่เกี่ยวข้องกับข้อบกพร่องในลักษณะที่ปรากฏ
• ปมด้อย;
• ทัศนคติเชิงลบต่อชีวิต
• ความวิตกกังวลสูง

ยิ่งไปกว่านั้น การกินมากเกินไปอาจเกิดจากความเครียดทางลบ (เนื่องจากการสูญเสียคนที่คุณรัก การหย่าร้าง ความล้มเหลวในที่ทำงาน) และความเครียดเชิงบวก (ความรักครั้งใหม่ การเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน) ในกรณีแรก อาหารจะกลายเป็นความสุขเพียงอย่างเดียวที่ช่วยให้สงบลง ประการที่ ๒ เป็นการบำเพ็ญกุศลผลบุญ

ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ป่วยโรคบูลิมิกไม่สามารถทราบสาเหตุที่แท้จริงของการโจมตีด้วยการกินมากเกินไปโดยอิสระ แต่การหาตัวกระตุ้นนั้นสำคัญมาก ดังนั้นคุณสามารถทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อควบคุมความอยากอาหารได้

ชื่ออื่น. Bulimia เรียกอีกอย่างว่าความหิวโหยของหมาป่าหรือ kinorexia

ชนิด

มีหลายประเภท

วิธีการทางคลินิกและการเกิดโรค

1. Bulimia nervosa - พัฒนาบนพื้นหลังของความผิดปกติทางจิตเมื่อเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น
2. กรรมพันธุ์.
3. ซึมเศร้า - เริ่มต้นหลังจากความเครียดร้ายแรงหรือการบาดเจ็บทางจิตใจ
4. อารมณ์ - การกินมากเกินไปสำหรับบุคคลนั้นเป็นวิธีการระบายอารมณ์ผู้ป่วยดังกล่าวมีลักษณะหงุดหงิดหงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน
5. อาหาร - พัฒนากับพื้นหลังของความหิวโหยนานเกินไปเพื่อแก้ไขตัวเลข

ตามกลไกการเกิดขึ้น

1. ปฏิกิริยา - การเพิ่มขึ้นของโรคเกิดขึ้นที่ 20-25 ปีปัจจัยกระตุ้นคือความเครียดทางจิตใจที่ทนไม่ได้อาการหลักคือการต่อสู้อย่างต่อเนื่องระหว่างความปรารถนาที่จะกินอร่อยและมากกับความต้องการ จำกัด และควบคุมโภชนาการ
2. Autochhonous - เริ่มต้นในวัยรุ่นมีลักษณะการโจมตีบ่อยครั้งความอยากอาหารที่อร่อยและต้องห้ามที่ไม่อาจต้านทานได้การขาดความเข้าใจในการปรากฏตัวของโรคและการขาดความอิ่มแปล้

การวิเคราะห์โครงสร้างทางจิตวิทยาของอาการชัก

1. หมกมุ่น - ผู้ป่วยดิ้นรนกับตัวเองอย่างต่อเนื่องด้วยการโจมตีของตัวเองบ่อยครั้งที่เขาควบคุมการกินมากเกินไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน แต่จากนั้นก็เกิดการพังทลายอันทรงพลังและเขาไม่สามารถหยุดดูดซับอาหารในปริมาณที่สูงเกินไป
2. Dysthymic - ผู้ป่วยมีความกังวลทางอารมณ์ว่าเขาถูกดึงดูดให้กินอาหาร แต่ไม่สามารถต่อสู้กับการโจมตีได้ดังนั้นพวกเขาจึงเกิดขึ้นเกือบทุกวัน
3. หุนหันพลันแล่น - บุคคลไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาดังนั้นเขาจึงไม่ต้องกังวลกับการโจมตีเป็นพิเศษแม้ว่าจะมีความซับซ้อนภายในเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของร่างของเขาเอง

วิธีลดน้ำหนัก

1. ยา - ปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้และ.
2. อาเจียน - การกระตุ้นให้อาเจียนวันละหลายครั้ง
3. กีฬา - การออกกำลังกายที่ทรหด

การจำแนกประเภทของบูลิเมียถูกนำมาใช้ในการปฏิบัติทางการแพทย์เพื่อชี้แจงการวินิจฉัย ระบุสาเหตุพื้นฐาน และกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม

สถิติ. 10% ของผู้ที่เป็นโรคบูลิเมียเป็นผู้ชาย 10% ของเด็กหญิงวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 16 ปีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ใน 10% ของกรณี โรคนี้สิ้นสุดลงด้วยความตายเนื่องจากภาวะหัวใจหยุดเต้น อ่อนเพลีย หรือฆ่าตัวตาย

ภาพทางคลินิก

สัญญาณหลักของบูลิเมีย:

• การกินมากเกินไปเมื่อบุคคลไม่สามารถควบคุมปริมาณอาหารที่กินได้และเกินค่าเผื่อรายวัน
• การใช้วิธีการต่าง ๆ ในการจัดการกับน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่อง: ทำความสะอาดร่างกายด้วยยาระบายและยาระบาย, การอดอาหาร, โปรแกรมการฝึกที่เหนื่อยล้า
• การพึ่งพาตนเองมากเกินไปและอารมณ์ต่อน้ำหนักตัวและพารามิเตอร์รูปร่าง

บูลิเมียมักจะพัฒนาบนพื้นหลังของความผิดปกติทางจิต โรคของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบต่อมไร้ท่อ สำหรับแต่ละบุคคลจะแสดงออกในรูปแบบต่างๆ:

• การทำร้ายตัวเองโดยที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าร่างกายของเขาไม่เป็นไปตามมาตรฐานความงามที่กำหนดโดยสังคม
• ความอยากอาหารซึ่งนำไปสู่การดูดซึมอาหารจำนวนมากอาจเกิดขึ้นทันที (ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน) และคงที่ (คนมักจะเคี้ยวอะไรบางอย่างโดยไม่หยุด);
• การโจมตีจะมาพร้อมกับความอ่อนแออย่างรุนแรงความหิวกระหายเวียนศีรษะและปวดท้อง

อาการบางอย่างเป็นผลมาจากมาตรการของผู้ป่วยและวิถีชีวิตของเขาพร้อม ๆ กัน พวกเขาเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและร่างกายของเขา:

• กราบ;
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคหูคอจมูก;
• ความล้มเหลวของรอบประจำเดือนจนถึงประจำเดือน;
• ความผันผวนของน้ำหนัก
• การละเมิดกระบวนการเผาผลาญ
• พยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร
• ภาวะซึมเศร้า;
• ความเกลียดชังตัวเอง ความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องสำหรับอุบาทว์ของการกินมากเกินไป;
• ความเจ็บปวดที่ต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่น
• เจ็บกล้ามเนื้อ;
• ปัญหาทางทันตกรรม
• พูดถึงเรื่องอาหาร โมเดล โภชนาการ น้ำหนักบ่อยเกินไป
• ความผิดปกติของอุจจาระที่เกิดจากการกินมากเกินไป
• ผิวแห้ง สภาพเล็บและผมไม่ดี

ในเวลาเดียวกันส่วนใหญ่มีน้ำหนักปกตินั่นคือความคิดของปอนด์พิเศษถูกประดิษฐ์ขึ้นครอบงำไม่เป็นความจริง

เนื่องจากบูลิเมียเป็นโรคทางจิต คนๆ หนึ่งจึงไม่สามารถประเมินพฤติกรรมของตนเองหรือปัจจัยต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเป็นกลาง ดูเหมือนว่าเขาจะทำทุกอย่างถูกต้อง (อดอาหารไปเล่นกีฬาทำความสะอาดร่างกาย) แต่เขาก็ไม่สมบูรณ์ถึงแม้จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ (ขนาด 90/60/90 ลูกบาศก์บนแท่นพิมพ์ , เอวตัวต่อ ฯลฯ ). สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องและความซับซ้อนภายในพัฒนาอย่างรวดเร็วไปสู่ความเกลียดชังตนเองอย่างแท้จริง

ในบันทึกย่ออายุสูงสุดของการระบาดของโรคคือวัยรุ่น (อายุ 13-16 ปี) และเด็กหญิง (อายุ 22-25 ปี)

การวินิจฉัย

โรคนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัยโดยการทดสอบทั่วไป เนื่องจากอยู่ในประเภทของความผิดปกติทางจิต มีการทดสอบสำหรับ bulimia - นี่คือ EAT-26: ย่อมาจาก Eating Attitudes Test (การทดสอบทัศนคติต่ออาหาร) ได้รับการพัฒนาในปี 1979 ในโตรอนโตที่ Clark Institute of Psychiatry การทดสอบอื่นที่คล้ายคลึงกันได้รับการเผยแพร่โดยอิงจากมันแล้ว พวกเขาสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตและออนไลน์ แต่การตีความผลลัพธ์และการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายควรดำเนินการโดยแพทย์เท่านั้น

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคบูลิเมีย คุณควรติดต่อนักจิตอายุรเวท เพื่อยืนยันการวินิจฉัย ต้องปรึกษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร นักบำบัด และนักโภชนาการด้วย ในการระบุโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกันนั้นจะทำการทดสอบแบบดั้งเดิม: เลือด, ปัสสาวะ, ECG, อัลตราซาวนด์ของอวัยวะภายในที่อาจได้รับผลกระทบ

สำหรับการเปรียบเทียบผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าบูลิเมียคล้ายกับการติดยา อาหารเท่านั้นที่ทำหน้าที่เป็นยา สัญญาณของการเสพติดนั้นชัดเจน: ผู้ป่วยไม่สามารถแยกตัวออกจากวงจรวัฏจักรได้อย่างอิสระ เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกอิ่มจะหายไป ดังนั้นคุณต้องเพิ่มส่วนและจำนวนมื้ออาหาร

การรักษา

เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพจะทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและรวบรวมข้อสรุปของผู้เชี่ยวชาญหลายคน แต่หลักสูตรหลักของการบำบัดจะดำเนินการโดยนักจิตอายุรเวท

ทางการแพทย์

คุณสามารถรักษา bulimia ด้วยยา - ในบางกรณีมีการกำหนดยากล่อมประสาท มีผลเมื่อ:

• โรคซึมเศร้าที่เปิดเผย;
• โรคประสาท;
• ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ.

ในระหว่างการวิจัยอย่างต่อเนื่อง ประสิทธิผลของยากล่อมประสาทต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว:

• สารยับยั้งการคัดเลือก: fluoxetine, sertraline, paroxetine, citalapram, escitalopram;
• ไตรไซคลิก: Amitriptyline, Imipramine, Clomipramine, Maprotiline, Mianserin, Trazodone;
• โมโนเอมีนออกซิเดส: Moclobenide, Pirlindol

มีการกำหนดยาอื่น ๆ ส่วนใหญ่ (ยาเม็ด) เนื่องจากยา tricyclic ตัวอย่างเช่นใน 30% ของกรณีทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเนื่องจากการบำบัดถูกบังคับให้หยุดชะงัก

เป็นที่เชื่อกันว่าการรักษาโรคบูลิเมียด้วยยากล่อมประสาทเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผล เนื่องจากจะขจัดความผิดปกติทางจิตเท่านั้น ซึ่งโรคพื้นฐานจะพัฒนา ดังนั้นจึงมักกำหนดร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ในการรักษาโรคบูลิเมีย คุณต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทหรือจิตแพทย์ จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น ดังนั้นผู้ป่วยส่วนใหญ่จึงมักพบผู้ป่วยนอก วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ CBT, Cognitive Behavioral Therapy รวมถึงงานต่อไปนี้กับผู้ป่วย

1. เป้าหมายคือการสอนผู้ป่วยให้ควบคุมอาหารของเขา
2. เครื่องมือในการบรรลุเป้าหมายนี้: ผู้ป่วยจดบันทึกว่าพวกเขากินไปในแต่ละมื้อมากแค่ไหน แล้วพยายามระบุปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการกินมากเกินไป
3. ทำงานเพื่อขจัดปัจจัยเหล่านี้
4. การลดข้อจำกัดการกิน: ปลูกฝังนิสัยการกินเพื่อสุขภาพอย่างเหมาะสม
5. การพัฒนาทักษะในการตอบโต้การโจมตี
6. การระบุและการเปลี่ยนแปลงความคิดและทัศนคติที่ผิดปกติเกี่ยวกับรูปร่างและน้ำหนักตัว
7. ต่อสู้กับอารมณ์เชิงลบ

CBT มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคบูลิเมียอย่างไรสามารถเห็นได้จากข้อเท็จจริงต่อไปนี้:

• ใน 50% - บรรเทาจากโรคได้อย่างสมบูรณ์
• ใน 80% - ลดอาการชัก;
• ผลลัพธ์สามารถอยู่ได้นานหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น
• ผู้ป่วยลงทะเบียนประมาณ 6 ปีหลังจากผ่าน CBT ซึ่งเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมในการพัฒนาต่อไปของโรค
• ความถี่ของการชักลดลงหลังจาก 3-4 ครั้ง

ทั้งยาซึมเศร้าและวิธีการรักษาทางจิตเวชอื่นๆ ไม่ได้ให้ผลเช่นนั้น หลังรวมถึง:

• การบำบัดพฤติกรรม
• การบำบัดทางจิตเวช
• จิตบำบัดครอบครัว
• การวิเคราะห์ประสบการณ์
• โปรแกรม Twelve Steps (ดัดแปลงมาจากระบบการรักษาความผิดปกติในการพึ่งพาสาร)
• การบำบัดระหว่างบุคคล (ระหว่างบุคคล) เป็นหนึ่งในวิธีการที่มีแนวโน้มมากที่สุดหลังจาก CBT ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน

โปรแกรมการรักษาจะร่างขึ้นเป็นรายกรณีไป เนื่องจากขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของความผิดปกติทางจิต กับการเกิดโรคที่เป็นต้นเหตุ

มาตรการเพิ่มเติม

1. ในบางกรณีการรับประทานอาหารช่วยได้ ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลและมีการกำหนดเป็นรายบุคคลอย่างหมดจด ส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับตารางมื้ออาหารที่ชัดเจนและขนาดส่วนที่แน่นอน รวมถึงการยกเว้นอาหารจานด่วนและของหวานออกจากอาหาร
2. การรับคอมเพล็กซ์วิตามินรวมเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่ขาดธาตุและวิตามินบางชนิด
3. การรักษาโรคร่วมกัน

เพื่อรับมือกับบูลิเมีย ผู้ป่วยต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองอย่างที่เขาเป็น เพื่อใช้ชีวิตอย่างปกติ การฟื้นฟูสุขภาพ (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) ใช้เวลานาน ผลลัพธ์จะค่อยๆ ปรากฏ ดังนั้นคุณต้องอดทน ทัศนคติเชิงบวกของผู้ป่วยและความเป็นมืออาชีพของแพทย์เป็นองค์ประกอบหลักของการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

การเยียวยาพื้นบ้าน

หลายคนสนใจที่จะกำจัดบูลิเมียด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งยาซึมเศร้าและ CBT คุณสามารถลองได้ แต่ไม่มีใครรับประกันการรักษาที่สมบูรณ์ เนื่องจากเป็นการยากมากที่จะรับมือกับโรคทางจิต

ก่อนอื่น คุณต้องลอง:

1. กินเป็นเศษส่วน: จัดอาหาร 5-6 มื้อต่อวัน ขนาดส่วนไม่ควรเกิน 250-300 กรัม
2. ลุกจากโต๊ะด้วยความหิวเล็กน้อย
3. ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
4. อาหารควรเบา ไขมันต่ำ แคลอรีต่ำ เพื่อให้กระเพาะย่อยได้เร็ว
5. คุณต้องทานอาหารเช้าก่อน 9 โมงเช้า อาหารกลางวัน - ก่อน 14.00 น. อาหารเย็น - ประมาณ 18-19.00 น.
6. ระหว่างมื้อหลัก คุณต้องจัดของว่างเบาๆ จากผลไม้ ถั่ว สมูทตี้ เบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์นม
7. เลิกดื่มน้ำอัดลม อาหารจานด่วน น้ำตาล กาแฟ และแอลกอฮอล์
8. พยายามใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
9. ใช้เวลากลางแจ้งให้มาก
10. นอนหลับให้เพียงพอ (แต่อย่านอนเกินเวลา) ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับนั้นเป็นของแต่ละคน แต่โดยเฉลี่ยแล้วคือ 7-8 ชั่วโมง
11. อย่าประหม่า
12. การเดินจะต้องเดินเท้า
13. ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาแบบเร่งรัด (ยิม ว่ายน้ำ วิ่ง) เนื่องจากจะทำให้เกิดการเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก ซึ่งเต็มไปด้วยความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น ร่างกายอ่อนเพลีย ไปจนถึงอาการเบื่ออาหาร
14. ทันทีที่คุณรู้สึกโจมตีอีก ให้ดื่ม kefir ชาเขียวหรือปกติ

ส่วนที่ยากที่สุดคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม หลัง จาก ทราบ ว่า แนะ นํา ให้ ละ ทิ้ง บาง รายการ ออก ไป หลาย คน ก็ ตก ลง สู่ ความ สุดโต่ง ซึ่ง ทํา ให้ เกิด การ พัง ทลาย และ การ โจมตี ใหม่ ๆ. ดังนั้น หากคุณไม่สามารถตื่นนอนตอนเช้าโดยไม่ได้ดื่มกาแฟได้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองไม่ว่ากรณีใดๆ คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มแก้วโปรดที่ไม่มีน้ำตาลได้วันละ 150 มล. เช่นเดียวกับชิปหรือแฮมเบอร์เกอร์ สัปดาห์ละครั้ง ห่อเล็กหรือส่วนเล็ก ๆ จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ปล่อยตัวปล่อยใจ ไม่เช่นนั้นยิ่งคุณจำกัดตัวเองในอาหารมากเท่าไหร่ การโจมตีก็จะยิ่งมีพลังและอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

ประการที่สอง ที่บ้านคุณสามารถลองใช้การเยียวยาชาวบ้านเพื่อลดความอยากอาหารของคุณ

• กระเทียม

บดกระเทียม 3 กลีบ เทน้ำอุ่น 1 แก้ว ทิ้งไว้ 1 วัน ดื่มวันละ 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอน การแช่กระเทียมมีผลดีต่อวาล์วที่รวมหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร หากมีปัญหากับทางเดินอาหารสูตรนี้มีข้อห้าม

• น้ำมันลินสีด

ก่อนอาหารแต่ละมื้อ (ทั้งมื้อหลักและของว่าง) ให้ดื่ม 20 มล.

• สะระแหน่และผักชีฝรั่ง

การแช่สะระแหน่และผักชีฝรั่งมีผลทำให้สงบ พวกเขาจะต้องแห้งบดผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน (ช้อนชา) เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ความเครียดหลังจากครึ่งชั่วโมง ดื่มทันทีที่การโจมตีเริ่มต้นขึ้น ลดความหิวได้นาน 2-4 ชั่วโมง

• ไม้วอร์มวูด

เทหญ้าแห้งและสับ 20 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงความเครียด ดื่มช้อนโต๊ะ 30 นาทีก่อนอาหารวันละสามครั้ง

• พลัมและมะเดื่อ

ใช้ลูกพลัมและมะเดื่อ 250 กรัม ผลไม้บดผสมและเติมน้ำ 3 ลิตร ตั้งไฟและต้มให้เดือดถึง 500 มล. ดื่มวันละ 4 ครั้งครึ่งแก้วโดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหาร

• ผักชีฝรั่ง

เทก้านขึ้นฉ่ายสด 20 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เก็บไฟไว้ 15 นาทีความเครียด ปริมาณที่ได้ควรดื่ม 1 วันใน 3 ปริมาณ 10 นาทีก่อนมื้ออาหาร

• ไหมข้าวโพด

เทสติกมาข้าวโพด 10 กรัมกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว นึ่งในอ่างน้ำเป็นเวลา 20 นาที ใช้ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร

• ชุดสมุนไพร

ผสมเลมอนบาล์มแห้ง 40 กรัม หญ้าโซฟา คาโมไมล์ ยาร์โรว์ ดอกแดนดิไลออน สาโทเซนต์จอห์น หางม้า เทน้ำเดือด 500 มล. ยืนยัน 2 วัน ดื่มแก้ววันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน

• สาโทเซนต์จอห์น

ผสมสาโทเซนต์จอห์นแห้ง 30 กรัม น้ำมะนาวเข้มข้น 10 มล. น้ำเย็น 50 มล. ช้อนชา ตีให้ละเอียดด้วยที่ตี ดื่มช้อนโต๊ะก่อนอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน

• อาบน้ำลาเวนเดอร์

หน้าที่หลักของพวกเขาคือการผ่อนคลาย ใส่น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สองสามหยดลงในอ่างของคุณ ใช้เวลาสัปดาห์ละสองครั้งก่อนนอน

• มาเธอร์เวิร์ต

เท motherwort สับแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เก็บไว้ในอ่างน้ำเป็นเวลา 20 นาที ความเครียด. ดื่ม 50 มล. ก่อนอาหารวันละสามครั้ง

หากคุณได้ใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อขจัดอุบัติการณ์ของการกินมากเกินไป แต่อาการเหล่านี้กลับมาครั้งแล้วครั้งเล่า ทางที่ดีควรเริ่มการรักษาทางการแพทย์หรือการบำบัดทางจิตเวชโดยเร็วที่สุด

ข้อมูล. Bulimics มักจะชอบขนมและอาหารประเภทแป้ง ในทางวิทยาศาสตร์ เรื่องนี้ค่อนข้างเข้าใจได้ ประการแรก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมอบความพึงพอใจสูงสุดและมีส่วนช่วยในการผลิตเอนดอร์ฟินจำนวนมาก ประการที่สอง มีแคลอรี่สูง เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มอย่างน้อยบางเวลา

พยากรณ์

บูลิเมียสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่? หลายแหล่งอ้างว่าแม้หลังจากรักษาครบหลักสูตรแล้ว โรคก็ยังกลับมา แท้จริงแล้วความเสี่ยงของการเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวนั้นสูงมากด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรก ตัวกระตุ้นหลักคือสถานการณ์ตึงเครียดที่รอคนทันสมัยอยู่เสมอ ประการที่สอง โรคนี้เป็นของความผิดปกติทางจิต และเป็นการยากมากที่จะเอาชนะปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลางแม้จะใช้ยาด้วยก็ตาม

นี่คือคำทำนายของผู้เชี่ยวชาญ:

• การปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์ไม่รับประกันด้วยเทคนิคใด ๆ ที่รู้จักในปัจจุบัน
• อาการและผลที่ตามมาหลักจะถูกกำจัดโดย CBT เป็นระยะเวลานานพอสมควรขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมด
• มีหลายกรณีที่ทราบกันว่าอาการบูลิเมียหายไปเองตามธรรมชาติในกรณีที่ไม่มีการรักษาหลังจากเกิดอาการช็อกอย่างรุนแรงซึ่งมีลักษณะเป็นบวก แต่หายากมาก
• ความพยายามในการรักษาตัวเองมักจะจบลงด้วยการฟื้นตัว
• ในกรณีที่ไม่มีการรักษาทางจิตอายุรเวชและยาการพยากรณ์โรคจะไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่ง - ภาวะแทรกซ้อนเริ่มพัฒนาความเสี่ยงของการเสียชีวิตเนื่องจากภาวะหัวใจล้มเหลวเลือดออกในทางเดินอาหารและการฆ่าตัวตายสูง
• ด้วยการสนับสนุนจากญาติและสภาพแวดล้อมใกล้เคียงโอกาสในการฟื้นตัวเพิ่มขึ้น

การพยากรณ์โรคที่ไม่เอื้ออำนวยคือถ้าผู้ป่วยไม่ทราบว่ามีปัญหาเป็นเวลานานมากและปฏิเสธการรักษา

ภาวะแทรกซ้อน

น่าเสียดายที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าบูลิเมียอันตรายแค่ไหน หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม ผลที่ตามมาต่อร่างกายอาจกลับคืนมาไม่ได้และนำไปสู่ความตาย ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• โรคประสาทอ่อน;
• รูปแบบต่างๆ ของการเสพติด: ยา แอลกอฮอล์ สารเสพติด
• การฆ่าตัวตาย;
• ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน
• พฤติกรรมต่อต้านสังคม การแยกตัว การหยุดการสื่อสารจนถึงออทิซึม
• การระคายเคืองของคอหอยและเยื่อเมือกของหลอดอาหาร (เนื่องจากการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง);
• การละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ
• ความผิดปกติของ proctological เนื่องจากการใช้ enemas บ่อยครั้ง
• ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง
• โรคฟันผุ เลือดออกตามไรฟันเนื่องจากการอาเจียนซ้ำๆ (กรดในกระเพาะทำลายเคลือบฟันและทำให้เยื่อบุในช่องปากระคายเคือง);
• การอักเสบของหลอดอาหาร;
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว
• ความผิดปกติของลำไส้
• ความผิดปกติในตับและไต
• เลือดออกภายใน
• ประจำเดือน;
• โรคหัวใจ.

ผลที่ตามมาที่ร้ายแรงและรุนแรงดังกล่าวของ bulimia แสดงให้เห็นอีกครั้งว่ามันก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ และต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างทันท่วงที

การป้องกัน

การป้องกันเป็นสิ่งจำเป็นหากการวินิจฉัยดังกล่าวได้ทำไปแล้วในอดีตหลังจาก CBT เมื่อเร็ว ๆ นี้ในที่ที่มีโรคดังกล่าวในญาติคนใดคนหนึ่ง มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้มาซึ่งพฤติกรรมการกินตามปกติและการรักษาสุขภาพจิต ต้องใช้มาตรการอะไรในเรื่องนี้?

1. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดทุกครั้งที่ทำได้
2. ค้นหาสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารซึ่งจะทำให้คุณมีความสุข เช่น งานอดิเรก งาน ครอบครัว ฯลฯ
3. ห้ามเสพยาเสพติด
4. อารมณ์ตัวละครของคุณ
5. ทานวิตามินรวมปีละสองครั้ง
6. หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำ สมัครเข้ารับการฝึกอบรม
7. อย่าปิดตัวเองขยายวงการสื่อสาร

ความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่มากในการป้องกันโรคบูลิเมียตกอยู่บนบ่าของผู้ปกครอง ความเสี่ยงของการพัฒนาในอนาคตอาจขึ้นอยู่กับการศึกษาของพวกเขา เพื่อป้องกันเด็กจากปัญหานี้ในอนาคต มีความจำเป็น:

• รักษาสภาพปากน้ำทางจิตใจที่สะดวกสบายในครอบครัว
• เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่ถูกต้องในเด็ก
• อย่าใช้อาหารในการวัดผล: คุณไม่สามารถใช้เป็นรางวัลหรือการลงโทษได้
• เพื่อปลูกฝังทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหารให้กับเด็กซึ่งเป็นความต้องการทางสรีรวิทยาตามปกติไม่ใช่วิธีที่จะได้รับความสุขทางอารมณ์และร่างกาย
• สร้างนิสัยการกินที่เหมาะสม: กินตามระบบการปกครอง กำจัด (หรือลด) อาหารที่เป็นอันตราย

การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงมีบทบาทอย่างมาก ความช่วยเหลือของพวกเขาคือการรับประกันว่าบุคคลจะไม่พบโรคนี้ และหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นจะฟื้นตัวได้ง่ายกว่ามาก

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

บูลิเมียเป็นโรคที่ยังไม่พบบ่อยนัก แต่แพทย์กำลังส่งเสียงเตือน สันนิษฐานว่าจำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้จะเพิ่มขึ้นหลายเท่าทุกปี การใช้อินเทอร์เน็ตอย่างมหาศาล ซึ่งอธิบายการรับประทานอาหารและวิธีการทำความสะอาดร่างกายทุกประเภท ทำให้ผู้คน (ส่วนใหญ่มักเป็นเด็กผู้หญิงและไม่มีประสบการณ์) เข้าสู่สภาวะตึงเครียดเมื่อพวกเขาต้องการบรรลุถึงรูปร่างในอุดมคติไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แม้กระทั่งความเสียหาย ของสุขภาพของตนเอง

ไม่ใช่ทุกคนที่รีบไปพบแพทย์ที่เป็นโรคนี้แม้ว่าพวกเขาจะสงสัยในตัวเองก็ตาม กลุ่มข้อมูลที่เป็นประโยชน์จะช่วยขจัดข้อสงสัยบางประการ

คุณดูหนังเรื่องบูลิเมียเรื่องไหนได้บ้าง?

1. หิวโหย
2. มาเลมีเอเล
3. แบ่งปันความลับ.
4. ความลับของเคท.
5. เมื่อมิตรภาพฆ่า (เมื่อมิตรภาพฆ่า).

บูลิเมียส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้บูลิเมียและการตั้งครรภ์เกิดขึ้นพร้อมกัน โรคนี้บั่นทอนกำลังและทรัพยากรของร่างกายของมารดา และสิ่งนี้เต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนมากมายในการพัฒนาของทารกในครรภ์และกิจกรรมการใช้แรงงานต่อไป ในกรณีส่วนใหญ่ ส่งผลให้ต้องผ่าท้อง การแท้งบุตร หรือการตายคลอด ทารกที่เกิดจากมารดาที่เป็นโรคบูลิเมียรุนแรงจะอ่อนแอ พวกเขามักได้รับการวินิจฉัยว่า:

• พัฒนาการล่าช้า
• น้ำตาลในเลือดต่ำ
• เพิ่มระดับของเซลล์เม็ดเลือดแดง
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่า ในอนาคต เด็กเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 และความดันโลหิตสูงมากขึ้น เมื่อพิจารณาจากความร้ายแรงของสถานการณ์ เมื่อวินิจฉัยโรคบูลิเมียในหญิงตั้งครรภ์ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีและครอบคลุมจากแพทย์เฉพาะทางต่างๆ โอกาสในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดีในกรณีนี้เพิ่มขึ้นหลายเท่า

บูลิเมียแตกต่างจากอาการเบื่ออาหารอย่างไร?

คนดังคนไหนที่ป่วยเป็นโรคบูลิเมีย?

เจ้าหญิงไดอาน่า - ล้มป่วยเมื่อเธอรู้เรื่องการนอกใจของสามีและรู้สึกหดหู่ การรักษาใช้เวลา 10 ปี

Elvis Presley - กลายเป็นตัวอย่างที่เศร้าที่สุดและโด่งดังที่สุดของการตายของบูลิเมียซึ่งนักร้องทำให้รุนแรงขึ้นจากการใช้ยาอย่างต่อเนื่อง

Diane Keaton (นักแสดง) - ล้มป่วยหลังจากลดน้ำหนักในบทบาทของเธอ

เจน ฟอนดาเป็นนักแสดงคนแรกที่ยอมรับว่าเธอรักษาอาการป่วยมาเกือบ 30 ปีแล้ว เธอยังได้ก่อตั้งมูลนิธิเพื่อช่วยผู้หญิงในการวินิจฉัยโรคนี้

ลินด์เซย์ โลฮาน ยังยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเธอเป็นโรคนี้มาหลายปีแล้ว

Nicole Scherzinger ซ่อนความเจ็บป่วยของเธอมาเป็นเวลานานไม่เพียง แต่จากสาธารณชนและแพทย์เท่านั้น แต่ยังจากครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเธอด้วย

ที่มีชื่อเสียงในยุค 70 ของศตวรรษที่ผ่านมานางแบบแฟชั่น Twiggy เป็นแฟชั่นมากในขณะที่เธอคล้ายกับสาวกก แต่หลังจากการแข่งขันของการกินมากเกินไปอีกครั้ง หัวใจของเธอก็ล้มเหลว เธออยู่ในสภาวะของการเสียชีวิตทางคลินิก แต่พวกเขาก็สามารถช่วยเธอได้

Elton John - ไม่เพียงต่อสู้ด้วยการติดยาและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน แต่ยังรวมถึงบูลิเมียด้วย

Kate Moss - เคยหิวโหยตลอดเวลาเพื่อที่จะได้เป็นเจ้าของร่างแบนที่เกือบจะไร้เดียงสา แต่เมื่อเธอเริ่มกิน เธอมักจะหยุดไม่ได้ เธอเข้ารับการรักษาในคลินิกที่มีชื่อเสียงหลายแห่งทั่วโลก

นิโคล คิดแมน - ป่วยหนักมาก - อาการเบื่ออาหาร nervosa กับพื้นหลังของการโจมตี bulimic

บูลิเมียเป็นโรคร้ายแรงและอันตรายมาก ซึ่งมักนำไปสู่ความตาย คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาเป็นโรคนี้ ดังนั้น คุณจึงต้องติดตามพฤติกรรมการกินของคุณและการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอย่างระมัดระวัง ทันทีที่มีข้อสงสัยควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและการรักษาในโรงพยาบาล

บูลิเมีย (bulimia nervosa)เป็นโรคการกินจัดเป็นโรคทางจิตเวช เป็นที่ประจักษ์โดยการกินมากเกินไปในระหว่างที่บุคคลดูดซับอาหารจำนวนมากใน 1-2 ชั่วโมงบางครั้งสูงถึง 2.5 กก. ในเวลาเดียวกัน เขาไม่รู้สึกถึงรสนิยมของเธอ และไม่รู้สึกอิ่ม การติดตามความผิดปกติของการกินดังกล่าวจะทำให้เกิดความรู้สึกสำนึกผิด และคนบูลิมิกก็พยายามแก้ไขสถานการณ์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เขาทำให้อาเจียน ใช้ยาระบายหรือยาขับปัสสาวะ ใช้สวนทวาร เล่นกีฬาอย่างแข็งขัน หรือปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เป็นผลให้ร่างกายหมดลงและเกิดโรคมากมายที่อาจนำไปสู่ความตาย

ผู้คนติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ ความหิวโหย ความเครียดเรื้อรัง การทำงานหนักเกินไป ทำให้เกิดภาระหนักบนบ่า เมื่อความตึงเครียดกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้จะเกิดอาการทางประสาทซึ่งทำให้เกิดอาการกินมากเกินไป ขณะรับประทานอาหารมีความอิ่มเอิบใจ รู้สึกเบา และโล่งอก แต่หลังจากนั้นก็มีความรู้สึกผิด ความรู้สึกไม่สบายกาย และกลัวที่จะอาการดีขึ้น สิ่งนี้ทำให้เกิดคลื่นลูกใหม่ของความเครียดและความพยายามที่จะลดน้ำหนัก

เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ บุคคลไม่มองว่าบูลิเมียเป็นปัญหาร้ายแรง เขาไม่ได้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักจิตวิทยา มันสร้างภาพลวงตาที่คุณสามารถหยุดการโจมตีได้ตลอดเวลา บูลิเมียดูเหมือนนิสัยที่น่าละอายที่นำมาซึ่งความไม่สะดวกมากมาย อุบาทว์ของการกินมากเกินไปและ "การทำความสะอาด" ถูกซ่อนไว้อย่างระมัดระวังโดยเชื่อว่าผู้คนแม้แต่ญาติไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องนี้

จากสถิติพบว่า 10-15% ของผู้หญิงอายุ 15 ถึง 40 ปีเป็นโรคบูลิเมีย ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นเพศที่ยุติธรรมซึ่งมักจะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและน้ำหนักที่มากเกินไป ในหมู่ผู้ชาย ปัญหานี้พบได้น้อย พวกเขาคิดเป็นเพียง 5% ของจำนวนผู้ป่วยที่เป็นโรคบูลิเมียทั้งหมด

อาชีพบางอย่างเอื้อต่อการพัฒนาของบูลิเมีย ตัวอย่างเช่น นักเต้น นักแสดง นายแบบ และนักกีฬา ไม่ควรมีน้ำหนักเกินเป็นสิ่งสำคัญมาก ดังนั้นในคนเหล่านี้โรคนี้จึงเกิดขึ้นบ่อยกว่าตัวแทนของอาชีพอื่น 8-10 เท่า

ที่น่าสนใจคือ ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องมากที่สุดในประเทศที่พัฒนาแล้ว เช่น สหรัฐอเมริกา บริเตนใหญ่ และสวิตเซอร์แลนด์ และในหมู่ผู้มีรายได้น้อย โรคบูลิเมียนั้นหายาก

บูลิเมียก็เหมือนกับปัญหาอื่นๆ ที่ไม่ค่อยมาคนเดียว มันมาพร้อมกับพฤติกรรมทางเพศที่ทำลายตนเอง ภาวะซึมเศร้า การพยายามฆ่าตัวตาย โรคพิษสุราเรื้อรัง และการใช้ยาเสพติด

แม้จะมีความพยายามทั้งหมดของแพทย์ แต่ผู้ป่วยประมาณ 50% ก็สามารถฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์ 30% ของโรคเกิดขึ้นอีกหลังจากไม่กี่ปีและใน 20% ของกรณีการรักษาไม่ได้ผล ความสำเร็จของการต่อสู้กับ bulimia นั้นขึ้นอยู่กับจิตตานุภาพและตำแหน่งชีวิตของบุคคลเป็นส่วนใหญ่

อะไรเป็นตัวกำหนดความอยากอาหารของเรา?

ความอยากอาหารหรือความอยากอาหารเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเราหิว

ความอยากอาหารเป็นความคาดหวังที่น่าพึงพอใจ เป็นความคาดหวังที่จะได้เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยๆ ต้องขอบคุณสิ่งนี้ที่ทำให้คนพัฒนาพฤติกรรมการจัดหาอาหาร: ซื้ออาหาร, ทำอาหาร, ตั้งโต๊ะ, กิน ศูนย์อาหารรับผิดชอบกิจกรรมนี้ ประกอบด้วยหลายพื้นที่ที่อยู่ในซีรีบรัล คอร์เทกซ์ มลรัฐไฮโปทาลามัส ไขสันหลัง ประกอบด้วยเซลล์ที่ไวต่อการตอบสนองต่อความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดและฮอร์โมนของระบบย่อยอาหาร ทันทีที่ระดับของพวกเขาลดลง จะมีอาการหิวตามมาด้วยความอยากอาหาร

คำสั่งจากศูนย์อาหารจะถูกส่งไปตามสายโซ่ของเซลล์ประสาทไปยังอวัยวะย่อยอาหารและเริ่มทำงานอย่างแข็งขัน น้ำลาย น้ำย่อย น้ำดี และตับอ่อนหลั่งออกมา ของเหลวเหล่านี้ช่วยย่อยอาหารและดูดซึมอาหารได้ดี การบีบตัวของลำไส้เพิ่มขึ้น - กล้ามเนื้อหดตัวเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารผ่านทางเดินอาหาร ในขั้นตอนนี้ ความรู้สึกหิวเพิ่มขึ้น

เมื่ออาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารจะทำให้ตัวรับพิเศษระคายเคือง พวกเขาส่งข้อมูลนี้ไปยังศูนย์อาหารและมีความรู้สึกอิ่มและมีความสุขจากการรับประทานอาหาร เราเข้าใจว่าเรากินเพียงพอและถึงเวลาต้องหยุด

ในกรณีที่งานของศูนย์อาหารถูกรบกวน bulimia ก็จะพัฒนา นักวิทยาศาสตร์ได้เสนอสมมติฐานหลายประการสำหรับการพัฒนาของโรค:

• ตัวรับในศูนย์อาหารมีความไวต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป - ความอยากอาหารปรากฏเร็วเกินไป
• แรงกระตุ้นจากตัวรับในกระเพาะอาหารไม่สามารถผ่านสายโซ่ของเซลล์ประสาทได้ดีเนื่องจากปัญหาที่ทางแยก (ไซแนปส์) - ไม่มีความรู้สึกอิ่ม
• โครงสร้างต่างๆ ของศูนย์อาหารทำงานไม่ราบรื่น

อาการอยากอาหารมี 2 อาการ คือ

1. ความอยากอาหารทั่วไป- คุณตอบสนองในเชิงบวกต่ออาหารทุกชนิด มันเกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าเลือด "หิว" ซึ่งมีสารอาหารเพียงเล็กน้อยล้างเซลล์ประสาทที่ละเอียดอ่อน (ตัวรับ) ในสมองในมลรัฐ การละเมิดกลไกนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของบูลิเมียซึ่งบุคคลดูดซับทุกสิ่งและความอยากอาหารของเขาคงที่


2. ความอยากอาหารที่เลือกได้- คุณต้องการอะไรที่เฉพาะเจาะจง: หวาน เปรี้ยว เค็ม แบบฟอร์มนี้เกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกาย: กลูโคส เกลือแร่ วิตามิน รูปแบบของความอยากอาหารนี้มาจากเปลือกสมอง บนพื้นผิวของมันมีพื้นที่รับผิดชอบในการสร้างพฤติกรรมการกิน ความล้มเหลวในบริเวณนี้ทำให้เกิดการกินอาหารบางชนิดมากเกินไปเป็นระยะ

สาเหตุของบูลิเมีย

บูลิเมียเป็นโรคทางจิต มักเกิดจากความบอบช้ำทางจิตใจอันเป็นผลจากการที่งานของศูนย์อาหารหยุดชะงัก

1. บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก
   • ทารกในวัยทารกมักประสบกับความหิวโหย
   • เด็กไม่ได้รับความรักและความสนใจจากผู้ปกครองเพียงพอในวัยเด็ก
   • วัยรุ่นไม่มีความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
   • พ่อแม่ให้รางวัลลูกด้วยอาหาร ความประพฤติดี หรือผลการเรียนดีเยี่ยม
   ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็กได้ตั้งแนวคิดที่ว่าวิธีหลักในการสร้างความสุขคืออาหาร ปลอดภัย น่าอยู่ เข้าถึงได้ แต่ทัศนคติดังกล่าวละเมิดกฎพื้นฐานของการกินเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องกินเมื่อคุณหิวเท่านั้น มิฉะนั้นศูนย์อาหารจะเริ่มล้มเหลว
2. ความนับถือตนเองต่ำซึ่งขึ้นอยู่กับข้อบกพร่องของรูปลักษณ์
   • พ่อแม่บอกกับลูกว่าเขาอ้วนเกินไปและจำเป็นต้องลดน้ำหนักเพื่อที่จะได้สวย
   • การวิพากษ์วิจารณ์เพื่อนฝูงหรือโค้ชเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและน้ำหนักเกิน
   • เด็กสาววัยรุ่นตระหนักได้ว่าร่างกายของเธอไม่เหมือนกับนางแบบจากปกนิตยสาร
   ผู้หญิงหลายคนกระตือรือร้นที่จะเป็นนางแบบมากเกินไป พวกเขามั่นใจว่าร่างบางเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในอาชีพการงานและชีวิตส่วนตัว ดังนั้นพวกเขาจึงหันไปใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบต่างๆ
   ผู้ต้องสงสัยที่พยายามควบคุมเหตุการณ์ทั้งหมดมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคบูลิเมีย
3. ผลกระทบของความเครียดและความวิตกกังวลสูง

   การโจมตีบูลิเมียอาจเกิดขึ้นหลังจากสถานการณ์ตึงเครียด ในช่วงเวลานี้คน ๆ หนึ่งพยายามที่จะลืมด้วยความช่วยเหลือของอาหารเพื่อให้ตัวเองมีความสุขอย่างน้อย มักจะสามารถทำได้ แท้จริงแล้วหลังจากรับประทานอาหาร กลูโคสจำนวนมากเข้าสู่สมองและความเข้มข้นของ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" จะเพิ่มขึ้น

   ความเครียดอาจเป็นลบได้ เช่น การสูญเสียคนที่คุณรัก การหย่าร้าง การเจ็บป่วย ความล้มเหลวในที่ทำงาน ในกรณีนี้อาหารยังคงเป็นความสุขเพียงอย่างเดียวที่ช่วยให้สงบลง บางครั้งเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์สามารถกระตุ้น bulimia: การเพิ่มขึ้นของอาชีพการงานนวนิยายใหม่ ในกรณีนี้ การกินมากเกินไปเป็นการเลี้ยงด้วยความยินดี เป็นรางวัลสำหรับความดีงามของตนเอง

4. ขาดสารอาหาร

   ในบรรดาผู้ที่เป็นโรคบูลิมิก มีผู้หญิงจำนวนมากที่ควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง การ จำกัด อาหารดังกล่าวนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นใดนอกจากอาหาร เมื่อถึงจุดหนึ่ง ไม่มีเรี่ยวแรงให้ทนอีกต่อไป จิตใต้สำนึกควบคุมสถานการณ์และอนุญาตให้กินสำรอง ร่างกายเข้าใจว่าในไม่ช้าคุณจะกลับใจและจากนั้นเวลาหิวโหยจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง

   ตอนของการกินการดื่มสุราที่ไม่สามารถควบคุมได้เกิดขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบื่ออาหาร ในกรณีนี้ การปฏิเสธที่จะกินและไม่ชอบอาหารจะถูกแทนที่ด้วยการโจมตีของบูลิเมีย ดังนั้นร่างกายที่หลุดพ้นจากความรู้สึกตัวจึงพยายามเติมเต็มสารที่มีประโยชน์ซึ่งหมดลงในช่วงที่หิวโหย นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าบูลิเมียเป็นโรคอะนอเร็กเซียเล็กน้อย เมื่อบุคคลไม่สามารถปฏิเสธอาหารได้อย่างสมบูรณ์

5. คุ้มครองความสุข

   มันเกิดขึ้นที่คนไม่คุ้นเคยกับการให้ความสุขกับตัวเอง เขาคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสุขหรือเชื่อมั่นว่าการคิดบัญชีมักจะเป็นไปตามช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ ในกรณีนี้ การโจมตีแบบบูลิมิกมีบทบาทในการลงโทษตนเองหลังจากมีเพศสัมพันธ์ การผ่อนคลาย หรือการจับจ่ายซื้อของ

6. กรรมพันธุ์

   หากคนหลายชั่วอายุคนในครอบครัวเดียวกันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคบูลิเมีย พวกเขาจะพูดถึงความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคนี้ สาเหตุอาจเป็นเพราะแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปเป็นระยะนั้นสืบทอดมา เกิดจากความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อและการขาดฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารหรือความไวที่เพิ่มขึ้นของตัวรับของศูนย์อาหารในมลรัฐ

   ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่เป็นโรคบูลิเมียไม่สามารถรับรู้ได้ว่าอะไรกำลังผลักดันให้เขาถูกโจมตี หากคุณพบสิ่งกระตุ้นนี้ คุณสามารถใช้มาตรการควบคุมความอยากอาหารของคุณเพื่อป้องกันการโจมตี

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการโจมตีแบบบูลิมิก

ก่อนการโจมตีมีความหิวหรืออยากอาหารมากกว่า มันเกิดขึ้นที่คนอยากกินด้วยสมองเท่านั้นแม้ว่าท้องจะอิ่ม สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความคิดครอบงำเกี่ยวกับอาหารบางอย่างการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ในร้านเป็นเวลานานความฝันเกี่ยวกับอาหาร บุคคลสูญเสียความสามารถในการจดจ่อกับโรงเรียน การทำงาน หรือชีวิตส่วนตัว

ทิ้งไว้ตามลำพัง ผู้ป่วยกระโจนเข้าหาอาหาร เขากินเร็วไม่ใส่ใจกับรสชาติของผลิตภัณฑ์ซึ่งบางครั้งไม่รวมกันเลยหรืออาจทำให้เสียได้ โดยปกติแล้วจะชอบของหวานและอาหารที่มีแคลอรีสูงอื่นๆ เนื่องจากความรู้สึกอิ่มหายไปงานเลี้ยงจึงสามารถดำเนินต่อไปได้จนกว่าอาหารจะหมด

หลังรับประทานอาหาร bulimics รู้สึกว่าท้องอิ่ม มันกดที่อวัยวะภายใน, ประคองไดอะแฟรม, บีบปอด, ป้องกันการหายใจ อาหารจำนวนมากทำให้เกิดอาการกระตุกในลำไส้ซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง ความรู้สึกสบายถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกสำนึกผิดและความละอาย เช่นเดียวกับความกลัวที่จะเพิ่มน้ำหนัก

เพื่อป้องกันไม่ให้แคลอรี่ที่รับประทานเข้าไปย่อย จึงมีความปรารถนาที่จะกระตุ้นให้อาเจียน การกำจัดอาหารส่วนเกินช่วยบรรเทาร่างกาย ในการลดน้ำหนัก บางครั้งต้องตัดสินใจดื่มยาขับปัสสาวะหรือยาระบาย พวกเขาลบออกจากร่างกายไม่เพียง แต่น้ำซึ่งมีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงแร่ธาตุด้วย

หากในระยะเริ่มต้นของบูลิเมียพวกเขากินมากเกินไปหลังจากความเครียดเท่านั้นสถานการณ์ก็จะแย่ลง การโจมตีมีมากขึ้นเรื่อย ๆ 2-4 ครั้งต่อวัน

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ bulimia ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก แต่ไม่สามารถเลิกนิสัยและซ่อนความลับของตนจากผู้อื่นได้

อาการและสัญญาณของบูลิเมีย

บูลิเมียเป็นโรค เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา ไม่ใช่แค่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคเมื่อไม่นานนี้เมื่อ 20 ปีที่แล้ว การวินิจฉัยโรคบูลิเมียขึ้นอยู่กับการซักถามอย่างละเอียด วิธีการวิจัยเพิ่มเติม (อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง, คลื่นไฟฟ้า, การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของศีรษะ) เป็นสิ่งจำเป็นหากมีการรบกวนการทำงานของอวัยวะภายใน การตรวจเลือดทางชีวเคมีช่วยให้คุณระบุได้ว่าสมดุลเกลือน้ำถูกรบกวนหรือไม่

มีหลักเกณฑ์ที่ชัดเจน 3 ประการ โดยพิจารณาจากเกณฑ์ที่ การวินิจฉัยโรคบูลิเมีย.

1. ความอยากอาหารที่บุคคลควบคุมไม่ได้และเป็นผลให้กินอาหารปริมาณมากในระยะเวลาอันสั้น ในขณะเดียวกันก็ควบคุมปริมาณที่กินเข้าไปไม่ได้และหยุดไม่ได้
2. เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน บุคคลใช้มาตรการที่ไม่เพียงพอ: กระตุ้นให้อาเจียน ใช้ยาระบาย ยาขับปัสสาวะ หรือฮอร์โมนที่ลดความอยากอาหาร สิ่งนี้เกิดขึ้นประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 เดือน
3. คนมีน้ำหนักตัวต่ำ
4. ความนับถือตนเองขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและรูปร่าง

บูลิเมียมีอาการหลายอย่าง พวกเขาจะช่วยตรวจสอบว่าคุณหรือคนใกล้ชิดของคุณเป็นโรคนี้หรือไม่
สัญญาณของบูลิเมีย:

• พูดคุยเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินและการกินเพื่อสุขภาพ เนื่องจากในคน ตัวเลขกลายเป็นศูนย์กลางของความภาคภูมิใจในตนเอง ดังนั้นความสนใจทั้งหมดจึงกระจุกตัวอยู่ที่ปัญหานี้ แม้ว่า bulimics มักจะไม่ได้รับน้ำหนักเกิน
• ความคิดครอบงำเกี่ยวกับอาหาร ตามกฎแล้วคนจะไม่โฆษณาว่าเขาชอบกิน ในทางตรงกันข้าม เขาซ่อนความจริงนี้ไว้อย่างระมัดระวังและยึดมั่นในแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือการควบคุมอาหารแบบใหม่
• ความผันผวนของน้ำหนักเป็นระยะ Bulimics สามารถเพิ่มขึ้น 5-10 กิโลกรัมแล้วลดน้ำหนักได้ค่อนข้างเร็ว ผลลัพธ์ดังกล่าวไม่ได้เกิดจากการหยุดกินมากเกินไป แต่เป็นเพราะมีการใช้มาตรการเพื่อกำจัดแคลอรี่ที่กินเข้าไป
• เซื่องซึม, ง่วงนอน, ความจำและสมาธิบกพร่อง, ภาวะซึมเศร้า สมองขาดน้ำตาลกลูโคส และเซลล์ประสาทต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะขาดสารอาหาร นอกจากนี้ ความกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักเกินและอุบาทว์ของการกินมากเกินไปเป็นภาระหนักต่อจิตใจ
• การเสื่อมสภาพของฟันและเหงือก แผลที่มุมปาก น้ำย่อยมีกรดไฮโดรคลอริก ในระหว่างการอาเจียนจะกัดกร่อนเยื่อเมือกของปากและมีแผลพุพอง เคลือบฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและถูกทำลาย
• เสียงแหบ, คอหอยอักเสบบ่อย, ต่อมทอนซิลอักเสบ สายเสียง คอหอย และต่อมทอนซิลจะอักเสบภายหลังการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นระหว่างการอาเจียน
• อาการกระตุกของหลอดอาหารอิจฉาริษยา การอาเจียนบ่อยครั้งทำลายชั้นผิวของหลอดอาหารและทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อลดลงซึ่งป้องกันไม่ให้อาหารลุกขึ้นจากกระเพาะอาหาร (กล้ามเนื้อหูรูด) ในกรณีนี้ น้ำย่อยที่เป็นกรดจะเผาผลาญเยื่อบุชั้นในของหลอดอาหาร
• เส้นเลือดแตกในดวงตา จุดสีแดงหรือริ้วบนสีขาวของดวงตาใต้เยื่อบุลูกตาปรากฏขึ้นหลังจากการแตกของหลอดเลือดในระหว่างการอาเจียนเมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว
• คลื่นไส้ ท้องผูก หรือลำไส้ผิดปกติ ความผิดปกติเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไป การอาเจียนหรือกินยาระบายบ่อยๆ จะทำให้ลำไส้หยุดชะงัก
• การอักเสบของต่อมน้ำลาย parotid อันเป็นผลมาจากการอาเจียนบ่อย ความดันที่เพิ่มขึ้นขัดขวางการไหลออกตามปกติของน้ำลายและปากเปื่อยและความเสียหายอื่น ๆ ต่อเยื่อเมือกในช่องปากนำไปสู่การแทรกซึมของจุลินทรีย์ในต่อมน้ำลาย
• อาการชัก ความผิดปกติของหัวใจและไต มีความเกี่ยวข้องกับการขาดโซเดียม คลอรีน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และเกลือแคลเซียมพวกเขาจะล้างด้วยปัสสาวะเมื่อใช้ยาขับปัสสาวะหรือไม่มีเวลาดูดซึมเนื่องจากการอาเจียนและท้องร่วงทำให้เซลล์ของความสามารถในการทำงานตามปกติ
• ผิวจะแห้ง ริ้วรอยก่อนวัยปรากฏขึ้น สภาพของเส้นผมและเล็บแย่ลง นี่เป็นเพราะการขาดน้ำและการขาดแร่ธาตุ
• ความผิดปกติของประจำเดือนและความใคร่ลดลง ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชาย การเสื่อมสภาพของการเผาผลาญทำให้เกิดการหยุดชะงักของฮอร์โมนและการหยุดชะงักของอวัยวะสืบพันธุ์

ภาวะแทรกซ้อนของบูลิเมียอาจเป็นอันตรายได้มาก ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของโรคเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้นระหว่างการนอนหลับเนื่องจากความไม่สมดุลของเกลือ จากทางเดินอาหารในกระเพาะอาหารเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ การแตกของกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร จากไตวาย การพึ่งพาแอลกอฮอล์และยาอย่างรุนแรงมักเกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

การรักษาบูลิเมีย

Bulimia รักษาโดยนักจิตอายุรเวทหรือจิตแพทย์ เขาตัดสินใจว่าจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลหรือสามารถรักษาที่บ้านได้หรือไม่

บ่งชี้ในการรักษาผู้ป่วยในของ bulimia:

• ความคิดฆ่าตัวตาย
• ภาวะทุพโภชนาการรุนแรงและโรคประจำตัวรุนแรง
• ภาวะซึมเศร้า;
• ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง
• บูลิเมียไม่คล้อยตามการรักษาที่บ้าน
• ในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อมีภัยคุกคามต่อชีวิตของเด็ก

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับ bulimia nervosa ได้มาจากวิธีการแบบบูรณาการเมื่อรวมการบำบัดทางจิตและการรักษาด้วยยาเข้าด้วยกัน ในกรณีนี้ เป็นไปได้ที่จะส่งคนกลับมามีสุขภาพจิตและร่างกายเป็นเวลาหลายเดือน

รักษาโดยนักจิตวิทยา

แผนการรักษาจะทำเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ในกรณีส่วนใหญ่ จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดทางจิต 10-20 ครั้ง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีที่รุนแรง คุณจะต้องพบนักจิตอายุรเวทหลายครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6-9 เดือน

จิตวิเคราะห์บูลิเมียนักจิตวิเคราะห์ระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและช่วยให้เข้าใจ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในวัยเด็กหรือความขัดแย้งระหว่างแรงดึงดูดโดยไม่รู้ตัวกับความเชื่อที่มีสติสัมปชัญญะ นักจิตวิทยาวิเคราะห์ความฝัน จินตนาการ และความสัมพันธ์ จากเนื้อหานี้ เขาเปิดเผยกลไกของโรคและให้คำแนะนำในการต่อต้านการโจมตี

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในการรักษาโรคบูลิเมียถือเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด วิธีนี้จะช่วยเปลี่ยนความคิด พฤติกรรม และทัศนคติต่อโรคบูลิเมียและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว คนในห้องเรียนเรียนรู้ที่จะรู้จักวิธีการโจมตีและต่อต้านความคิดครอบงำเกี่ยวกับอาหาร วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้ที่กังวลและสงสัยซึ่ง bulimia ทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง

จิตบำบัดระหว่างบุคคลวิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะบูลิเมียสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า มันขึ้นอยู่กับการระบุปัญหาที่ซ่อนอยู่ในการสื่อสารกับผู้อื่น นักจิตวิทยาจะสอนวิธีออกจากสถานการณ์ความขัดแย้งอย่างถูกต้อง

ครอบครัวบำบัดบูลิเมียช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว ขจัดความขัดแย้ง และสร้างการสื่อสารที่เหมาะสม สำหรับคนที่เป็นโรคบูลิเมีย ความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญมาก และคำพูดที่ไม่ระมัดระวังใดๆ ก็สามารถทำให้เกิดการกินมากเกินไปครั้งใหม่ได้

การบำบัดแบบกลุ่มบูลิเมีย นักจิตอายุรเวทที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นพิเศษได้สร้างกลุ่มคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกิน ผู้คนแบ่งปันประวัติทางการแพทย์และประสบการณ์ในการจัดการกับมัน สิ่งนี้ทำให้บุคคลมีโอกาสที่จะเพิ่มความนับถือตนเองและตระหนักว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและคนอื่น ๆ ก็เอาชนะปัญหาที่คล้ายกันได้เช่นกัน การบำบัดแบบกลุ่มมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสุดท้ายเพื่อป้องกันไม่ให้การกินมากเกินไปในตอนที่เป็นซ้ำ

การติดตามการบริโภคอาหารแพทย์ปรับเมนูเพื่อให้บุคคลได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ในปริมาณเล็กน้อย พวกเขาแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านั้นซึ่งผู้ป่วยก่อนหน้านี้ถือว่าต้องห้ามสำหรับตัวเอง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหาร

ขอแนะนำให้เก็บไดอารี่ มีความจำเป็นต้องบันทึกปริมาณอาหารที่รับประทานและระบุว่ามีความต้องการที่จะนั่งลงอีกหรือไม่หรือมีความอยากอาเจียนหรือไม่ ในขณะเดียวกัน ก็ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายและเล่นกีฬา ซึ่งจะช่วยให้สนุกและหายจากโรคซึมเศร้า

การรักษาบูลิเมียทางอินเทอร์เน็ตระยะไกล การทำงานกับนักจิตอายุรเวทสามารถทำได้ผ่านสไกป์หรืออีเมล ในกรณีนี้ใช้วิธีการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม

การรักษาโรคบูลิเมียด้วยยา

ใช้รักษาบูลิเมีย ยากล่อมประสาทซึ่งปรับปรุงการนำสัญญาณจากเซลล์ประสาทหนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งผ่านการเชื่อมต่อพิเศษ (ไซแนปส์) โปรดจำไว้ว่ายาเหล่านี้ทำให้ปฏิกิริยาช้าลง ดังนั้นอย่าขับรถและหลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องให้ความสนใจอย่างมากในระหว่างระยะเวลาการรักษา ยากล่อมประสาทไม่ผสมกับแอลกอฮอล์และอาจเป็นอันตรายมากเมื่อรับประทานร่วมกับยาอื่นๆ ดังนั้นควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณใช้

Selective serotonin reuptake inhibitors

พวกเขาปรับปรุงการนำกระแสประสาทจากเปลือกสมองไปยังศูนย์อาหารและต่อไปยังอวัยวะย่อยอาหาร พวกเขาบรรเทาอาการซึมเศร้าและช่วยในการประเมินลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาอย่างเป็นกลาง แต่ผลของการใช้ยาเหล่านี้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 10-20 วัน อย่าหยุดการรักษาด้วยตัวเองและอย่าเพิ่มขนาดยาโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

Prozac . ยานี้ถือเป็นวิธีการรักษาบูลิเมียที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด รับประทาน 1 แคปซูล (20 มก.) วันละ 3 ครั้ง โดยมีหรือไม่มีอาหาร ปริมาณรายวันคือ 60 มก. ไม่ควรเคี้ยวแคปซูลล้างด้วยน้ำปริมาณที่เพียงพอ แพทย์กำหนดระยะเวลาของหลักสูตรเป็นรายบุคคล

ฟลูออกซิทีน . 1 เม็ดวันละ 3 ครั้งหลังอาหาร หลักสูตรขั้นต่ำคือ 3-4 สัปดาห์

ยาซึมเศร้าแบบไตรไซคลิก ,

พวกเขาเพิ่มความเข้มข้นของอะดรีนาลีนและเซโรโทนินในไซแนปส์ปรับปรุงการส่งแรงกระตุ้นระหว่างเซลล์ประสาท พวกเขามีผลสงบเงียบช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้าลดการกินมากเกินไป ผลที่ยั่งยืนเกิดขึ้นใน 2-4 สัปดาห์ ต่างจากยากลุ่มก่อนๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจได้

อะมิทริปไทลีน . วันแรกรับประทาน 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร จากนั้นปริมาณจะเพิ่มขึ้น 2 เท่า 2 เม็ดวันละ 3 ครั้ง ระยะเวลาการรับเข้าเรียนคือ 4 สัปดาห์

อิมิซิน . เริ่มการรักษาด้วย 25 มก. วันละ 3-4 ครั้งหลังอาหาร ปริมาณเพิ่มขึ้นทุกวัน 25 มก. แพทย์กำหนดปริมาณรายวันสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยสามารถเข้าถึง 200 มก. ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 4-6 สัปดาห์ จากนั้นค่อยลดขนาดยาลงเหลือขั้นต่ำ (75 มก.) และการรักษาจะดำเนินต่อไปอีก 4 สัปดาห์

Antiemetics (antiemetics) ในการรักษา bulimia

ในระยะเริ่มต้นของการรักษา ขอแนะนำให้ทานยาแก้อาเจียน ซึ่งช่วยให้คุณระงับการสะท้อนปิดปากได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ยาแก้ซึมเศร้ายังไม่เริ่มทำงาน Antiemetics ขัดขวางการส่งสัญญาณจากศูนย์อาเจียนซึ่งตั้งอยู่ในไขกระดูกไปยังกระเพาะอาหาร ปิดกั้นตัวรับโดปามีนและเซโรโทนิน วิธีนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการอาเจียน ซึ่งอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคบูลิมิกได้

Cerucal . ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละ 3-4 ครั้ง หลักสูตรการรักษาคือ 2 สัปดาห์ ยานี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ แต่ยังทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติอีกด้วย

โซฟราน . ไม่มีผลกดประสาทและไม่ทำให้ง่วงนอน รับประทาน 1 เม็ด (8 มก.) วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 5 วัน

โปรดจำไว้ว่า การรักษาโรคบูลิเมียเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งต้องใช้ความอดทนและศรัทธาในความสำเร็จ เรียนรู้ที่จะยอมรับร่างกายของคุณตามที่เป็นอยู่และดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงและเติมเต็ม คุณจะได้รับชัยชนะครั้งสุดท้ายเหนือโรคนี้เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีและไม่เพียงแต่รับประทานอาหารเท่านั้น

ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยให้ฉันรับมือกับบูลิเมียได้ วิธีการนั้นง่ายสิ่งสำคัญคือปิดอัตโนมัติ เริ่มมองโลกรอบตัวคุณ รับฟังความรู้สึกของคุณ เพื่อถามคำถาม และให้อาหารตัวเอง - ด้วยเสียงหัวเราะ การเล่น ความเอาใจใส่ และความรัก แล้ววันหนึ่งทุกอย่างจะเข้าที่อีกครั้ง: อาหาร - เพื่อประโยชน์ของพลังงานและความสุข และไม่กลบความกลัว ความเศร้า ความแค้น และความโกรธ

ของขวัญ

"ผมบ้า?"– คุณถามตัวเองด้วยความสิ้นหวังหลังจากการโจมตีอีกครั้งของการอาเจียนตะกละตะกลาม คนที่เป็นโรคบูลิเมียทราบดีว่าความสัมพันธ์ของเขากับอาหารนั้นไม่ปกติ ความกลัวที่แข็งแกร่งที่สุดประการหนึ่งคือในที่สุดร่างกายจะไม่ทนต่อระบอบการปกครองที่ชั่วร้ายของการอาเจียนตะกละและจะล้มป่วยด้วยโรคร้ายบางอย่าง ผู้ปรารถนาดีที่โง่เขลาในฟอรัมทำให้ตกใจ: “คุณป่วย คุณต้องพบจิตแพทย์”พวกเขาคิดว่าพวกเขาช่วย แต่ในความเป็นจริง พวกมันเพิ่มความน่ากลัวและกระตุ้นการโจมตีครั้งใหม่เท่านั้น คุณอยากจะหยุดแต่ไม่มีเรี่ยวแรง โดยหลักการแล้ว นักจิตอายุรเวทที่ชาญฉลาดอาจมีประโยชน์ที่นี่ - มีประโยชน์เพียงใดสำหรับเพื่อนบ้านของคุณที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากบุหรี่เป็นเวลานานกว่าสองชั่วโมง หรือกับเพื่อนถ้าเธอกลัวอย่างมากที่จะนั่งรถไฟใต้ดิน ฉันหมายถึงว่าบูลิเมียเป็นเพียงโรคประสาท เช่นเดียวกับการติดนิโคตินหรือการตื่นตระหนก มันไม่ได้ทำให้คุณบ้า

นอกจากนี้ ในความเป็นจริง บูลิเมียของคุณมาจากสวรรค์ ฉันรู้ ตอนนี้มันฟังดูเยาะเย้ย เวลาที่คุณเจ็บคออย่างรุนแรง ท้องของคุณเต็มไปด้วยอาหารมากมาย เคลือบฟันของคุณละลายไปต่อหน้าต่อตา และมันน่ากลัวที่จะมองใบหน้าที่บวมของคุณในกระจก แต่วันหนึ่งคุณจะมองย้อนกลับไปและพบว่าบูลิเมียช่วยคุณได้ ให้โอกาสที่จะเข้าใจตัวเอง แสดงให้เห็นว่าคุณกลัวอะไร และคุณต้องการอะไรมากกว่าสิ่งใดในโลก ช่วยค้นพบความเข้มแข็งภายในที่คุณไม่ได้ตระหนักในตัวเอง - เพื่อให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มสานฝันของคุณให้เป็นจริง

ฉันชอบบทกวีสั้น ๆ ของ Mary Oliver: “คนที่ฉันรักเคยมอบกล่องที่เต็มไปด้วยความมืดให้ฉัน ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะเข้าใจว่าสิ่งนี้ก็เป็นของขวัญเช่นกัน”. (“คนที่ฉันรักเคยมอบกล่องที่เต็มไปด้วยความมืดให้ฉัน ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะรู้ว่านั่นก็เป็นของขวัญเช่นกัน”) กล่องที่เต็มไปด้วยความมืดซึ่งเป็นของขวัญที่แท้จริงคือสิ่งที่บูลิเมียเป็น เตือนตัวเองให้บ่อยที่สุด พยายามมองเธอเป็นเพื่อน ไม่ใช่ศัตรู

ความจริงปกป้อง

Bulimics เป็นคนที่บอบบางและประทับใจคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ด้วยจินตนาการที่เข้มข้น พวกเขารู้สึกถึงอารมณ์ของผู้อื่นได้ดี พวกเขารู้วิธีสร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนผู้อื่น แต่ตัวพวกเขาเองตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกและสิ้นหวังได้ง่าย อาหารเป็นโอกาสที่จะตอบสนองความต้องการความอ่อนโยนและความปลอดภัยที่พวกเขาขาดเพื่อผ่อนคลายและลืมความกลัวอย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง คุณทำตัวเหมือนเด็กที่กลัวพายุฝนฟ้าคะนอง - วาดภาพที่น่ากลัวเกินจริงในหัวของคุณและดำดิ่งอยู่ใต้ผ้าห่มหรือซ่อนตัวจากมันในตู้เสื้อผ้า

เข้าไปในความกลัวของคุณ ทำอย่างน้อยหนึ่งสิ่งทุกวันที่ทำให้คุณกลัว ฉันจริงจัง คุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากการชั่งน้ำหนักตอนเช้า - อย่าชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามวัน กลัวที่จะรับสาย - โทรและคุยแม้ว่าเสียงของคุณจะสั่น หากคุณไม่ทราบคำตอบของคำถาม ให้พูดอย่างนั้น คุณปิดถนนเพราะคุณไม่อยากเจอคนที่ไม่ถูกใจ - เข้าไปหาเขาแล้วทักทายก่อน การกระทำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร แต่เป็นการดีในการเพิ่มความนับถือตนเอง และด้วยความนับถือตนเองสูง คุณจะรู้สึกมั่นใจและมีความสุข คุณไม่จำเป็นต้องปลอบใจตัวเองด้วยอาหาร

นอกจากนี้ คุณเคยชินกับการรับประทานอาหารแบบลับๆ เพราะคุณละอายใจกับขนาดของสิ่งที่คุณกิน วางแผนมื้ออาหารของคุณเพื่อให้คุณทานอาหารร่วมกับใครสักคนเท่านั้น ยิ่งคุณกลัว "ออกจากพลบค่ำ" ด้วยวิธีนี้มากเท่าไร คุณก็จะอยากกินมากเกินไปน้อยลงเท่านั้น ความรอดคือการหยุดโกหกตัวเอง พยายามอย่าทำให้อาเจียนหลังจากทานอาหารมากเกินไป ใช่ มันจะยากและน่ากลัว แต่คุณจะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและดำเนินการตามผลที่ตามมาอย่างตรงไปตรงมา ครั้งต่อไป จำความรู้สึกของคุณจากการอิ่มท้อง: พวกเขาจะช่วยให้คุณยึดมั่น เตือนตัวเองว่ายิ่งคุณเลือกที่จะพูดตรงๆ บ่อยแค่ไหน (ไม่กระตุ้นให้อาเจียน) ยิ่งคุณแข็งแรงมากเท่าไร อาการบูลิเมียก็จะน้อยลงและหายากขึ้น การเผชิญหน้ากับความจริงคือการปกป้องของคุณ

แทร็กประสาท

ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด คุณรู้สึกเหมือนเป็นซอมบี้ ราวกับว่าอาหารควบคุมคุณ ไม่ยอมให้คุณหยุด แม้จะเจ็บปวดก็ตาม นี่คือภาพมายาที่ยิ่งใหญ่ของบูลิเมีย คุณเป็นเหมือนกัลลิเวอร์ที่กำลังหลับใหล ซึ่งชาวลิลลิพูเทียนพยายามจะผูกมัด อันที่จริง ความปรารถนาที่จะกินเป็นเพียงผลสะท้อนกลับที่มีเงื่อนไข มันเกิดขึ้นเนื่องจากคุณทำสิ่งเดียวกันหลายครั้ง (เด็ก ๆ โกรธ - ฉันจะกินช็อกโกแลตแท่ง ฉันเดินผ่านร้านในตอนเย็น - ฉันจะเข้าไปซื้ออาหาร ฉันนั่งหน้า คอมพิวเตอร์หลังอาหารเย็น - ฉันเริ่มทิ้งทุกอย่างออกจากตู้เย็น) เส้นทางใหม่ได้ก่อตัวขึ้นในสมอง - เรียกว่าวิถีประสาท เส้นทางประสาทเหล่านี้เชื่อมโยงสิ่งเร้า (เช่นนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หลังอาหารเย็น) กับความปรารถนาที่จะกิน เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์บางอย่างได้กระตุ้นความปรารถนาที่จะทานอาหารว่างโดยอัตโนมัติ

ข่าวดีก็คือว่าความคิดของเราสร้างทางเดินประสาทและ "รก" เมื่อคุณไม่ไปร้านขายขนมทั้งๆ ที่คุณปรารถนาอย่างแรงกล้า หรืออยู่หน้าคอมพิวเตอร์แทนที่จะวิ่งไปที่ห้องครัว คุณกำลังทำให้เส้นทางประสาทเก่าอ่อนแอและสร้างใหม่ โดยไม่ต้องมีสารพัด ห้ามหันเหวิ่งหนี - จะไม่ทำงาน วิธีเดียวที่จะหลุดพ้นและควบคุมอาหารได้คือการผ่านการทดลอง (นิสัยเก่า) และสร้างสิ่งใหม่ขึ้นมา ดังนั้นครั้งต่อไปจงชื่นชมยินดีเมื่อการโจมตีของคนตะกละ - นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะลบการสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข อย่ากลัวอย่าฉีกผมของคุณ - พูดอย่างใจเย็น:“ ใช่ตอนนี้ฉันต้องการให้บังเหียนและกินฟรี ใช่ ฉันทำได้ ไม่มีใครหยุดฉันได้ จากนั้นรีเฟล็กซ์ที่มีเงื่อนไขนี้จะแข็งแกร่งขึ้น และฉันสามารถให้อิสระบังเหียนและสร้างใหม่ - ฉันไม่กินมากเกินไปในตอนเย็น ฉันไม่ได้ซื้ออาหารมากมายในร้านค้า "

สิ่งที่คุณต้องทำคือนั่งเงียบ ๆ ด้วยความรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวล (สร้างโดยฮอร์โมนโดปามีนที่คาดหวังซึ่งทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีบางอย่างกำลังผลักคุณกิน) รอก่อนเหมือนฝนฤดูร้อนที่ไม่มีร่ม - คลื่นซัดและผ่านไป รายละเอียดเพิ่มเติมสามารถพบได้ในหนังสือ Gillian Riley กินน้อยลง หยุดกินมากเกินไป"

การรุกรานที่ดีต่อสุขภาพ

คนบูลิบมักให้ความรู้สึกว่าเป็นคนที่อ่อนโยน เข้าถึงง่าย และเป็นกันเอง ความนุ่มนวลนี้หลอกลวงและมีราคาแพงสำหรับพวกเขา: ความโกรธ ความขุ่นเคืองต่อความอยุติธรรม ความอัปยศอดสู ตอนแรกพวกเขากลบด้วยอาหาร และจากนั้นก็อาเจียนออกมา พวกเขากลัวที่จะปฏิเสธ แสดงออกถึงสิ่งที่เดือดพล่าน โต้กลับ แม้แต่ในการป้องกันตัว ดังนั้นอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันซึ่งคนที่รักต้องทนทุกข์ทรมาน - ฉันเป็นแค่เด็กผู้หญิงที่น่ารักและห่วงใยและทันใดนั้นสัตว์ประหลาดก็หยาบคายหยาบคายและตีโพยตีพาย ประหนึ่งว่าแฝดดีกับชั่วอยู่ในกายเดียวกัน แล้วตัวหนึ่งก็ออกมา อีกตัวหนึ่งก็ออกมา

เริ่มแสดงไม่เพียงแต่ด้านบวกของคุณแต่รวมถึงความรู้สึกด้านลบของคุณด้วย นี่เป็นเรื่องธรรมชาติอย่างยิ่งและไม่ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี - หากบางครั้งคุณประสบกับความโกรธ ความผิดหวัง ความเกลียดชัง ความหึงหวง ความตื่นตระหนก ริษยา ความขุ่นเคือง การตระหนักรู้หมายถึงช่วงเวลาแห่งความเครียดที่จะพูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดังๆ ว่า: โกรธเพราะ... คนนี้โกรธเพราะ... หึง... เสียใจ... โกรธ...คุณจะเห็นว่ามันจะง่ายขึ้นและอารมณ์จะดีขึ้น หากคุณมีโอกาส ให้บอกโดยตรงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ไม่เพียงแต่กับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลที่เป็นต้นเหตุด้วย “ฉันรู้สึกไม่พอใจ/ขุ่นเคือง/โกรธเมื่อคุณพูด/ทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น…”ยิ่งคุณฝึกแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยบ่อยเท่าไหร่ ความภาคภูมิใจในตนเองก็จะยิ่งสูงขึ้น การเชื่อมต่อกับผู้คนและสร้างความสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องใช้อาหารเป็นเครื่องป้องกันตัว

ไม่มีข้อผิดพลาด ประสบการณ์

ปล่อยให้ตัวเองทำผิด ล้มแล้วลุกใหม่ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตหรือขี่จักรยานและตีสองสามครั้งก่อนที่คุณจะเริ่มประสบความสำเร็จ คุณเคยตำหนิตัวเองสำหรับการขาดประสบการณ์และความผิดพลาดหรือไม่? เช่นเดียวกันกับบูลิเมีย ยอมรับราวกับว่าสองครั้งสองเป็นสี่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักเพียงครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมดและกิน "อย่างสมบูรณ์" ด้วยเหตุผลง่ายๆ ว่าเราไม่ใช่หุ่นยนต์ แต่เป็นมนุษย์ คุณต้องเข้าใจและยอมรับช่วงเวลาที่กินมากเกินไป ความตะกละ อารมณ์แปรปรวน พวกเขาจะ. แค่บอกกับตัวเองตรงๆ ว่า “รู้สึกแย่ สติแตก ตะกละตะกลาม” ในเวลาที่มันเกิดขึ้นคือค่อยๆ ลดให้เหลือน้อยที่สุด

เพลิดเพลินไปกับการรักษาที่กินไม่ได้

ความอยากของหวานและขนมอบอย่างไม่ลดละคือความปรารถนาในกลิ่น สี และเสียงของเราด้วย ลองนึกภาพว่าประสาทสัมผัสทั้ง 5 (ภาพ สัมผัส การได้ยิน รส กลิ่น) เป็นสีทั้งห้าบนขอบหน้าต่าง พวกเขาต้องได้รับการรดน้ำทุกวันตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอและความร้อนเพียงพอในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณเทดอกไม้ที่เรียกว่า "ลิ้มรส" อย่างไร้ความปราณี กลืนช็อคโกแลตและเค้ก และส่วนที่เหลือก็เหี่ยวเฉาจากความกระหาย

เราแยกแยะกลิ่นได้ประมาณ 10,000 กลิ่น เฉดสีนับล้าน (!) ซิมโฟนีของเสียง เราสัมผัสได้ถึงผิว: อ่อนโยน, รวดเร็ว, หยาบ, ให้กำลังใจ, ขี้อาย, หลงใหล, ความรัก.. ทั้งหมดนี้สูญเปล่า - คุณคุ้นเคยกับการแยกความสุขจากอาหารเท่านั้น คุณใช้ชีวิตเหมือนอยู่ในตู้กับข้าวคนหูหนวก ตื่น กิน แตกตื่น และอื่นๆ เป็นวงกลม มีโลกที่สวยงามมากมายอยู่รอบๆ และเต็มไปด้วยความสุขที่กินไม่ได้ เรียนรู้ที่จะสนุกกับพวกเขา กลิ่นอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นทันที? ฉันชอบกลิ่นหอมของผ้าที่เพิ่งซักใหม่ ดอกโบตั๋น เอิร์ธหลังฝนตก พายแอปเปิล กาแฟสด

ทุกวันพยายามสัมผัสความรู้สึกใหม่ สวมเฉดสีฉ่ำสดใสมากขึ้น (เสื้อผ้า, ทำเล็บ, แต่งหน้าเบอร์รี่, กิ๊บติดผมดอกไม้) เติมพื้นที่รอบตัวคุณด้วยสี: กระดาษสี, สมุดโน้ต, ปากกา, สติ๊กเกอร์ตลกๆ, พลอยเทียม, โคมไฟในห้องนอน เลือกครีมทาตัวดอกไม้และหวาน น้ำหอม น้ำมันอโรมา และเทียน ไปที่ร้านศิลปิน เครื่องดนตรี - ซื้อกิซโมตลกๆ ฉันได้เขียนเกี่ยวกับความผาสุกในการกอดญาติ เพื่อน สัตว์เลี้ยง อย่างน้อย 6 ครั้งต่อวัน!

หัวเราะ

พยายามมองความตะกละของคุณด้วยอารมณ์ขัน เสียงหัวเราะปลุกความเป็นเด็กในตัวเรา - ง่ายกว่าที่จะยอมรับธรรมชาติที่ขัดแย้งของชีวิต เพื่อระบายอารมณ์ เชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุดและแม้จะมีปัญหาใด ๆ ยังคงอยู่ ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในสถานที่ของหญิงสาวในภาพกำลังกินเค้ก “ใช่ ฉันต้องการและฉันจะกินจนกว่าฉันจะระเบิด!”มองหาเหตุผลที่จะหัวเราะอย่างเต็มที่ อาจเป็นวิดีโอ (พ่อคิดหาวิธีทำผมให้ลูกสาวอย่างรวดเร็ว แต่อย่าพูดซ้ำตามเขาจะดีกว่า) หรือรูปภาพตลก เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย เพลง หรืออะไรก็ตาม

รวบรวมภาพถ่ายของคนหัวเราะ สัตว์ที่ทำให้คุณอบอุ่นและทำให้คุณพอใจ: ดูเป็นครั้งคราว พกของเล่นยันต์ตลกๆ ติดตัวไปด้วย (คุณชอบลามะสีชมพูที่ร่าเริงของฉันใส่แว่นมีสไตล์อย่างไร) แหล่งพลังงานบวกอีกแหล่งหนึ่งคือภาพยนตร์/ซีรีส์ที่แสดงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอาหารและการมีน้ำหนักเกินด้วยอารมณ์ขัน หนึ่งที่ดีที่สุดคือโศกนาฏกรรม "Muriel's Wedding" กับ Toni Colette

ตั้งเป้าหมายที่จะยิ้มอย่างน้อยวันละครั้ง - ให้กับเด็กตลกที่ได้พบระหว่างทางไปทำงาน, พนักงานขาย, เพื่อนร่วมงาน, คนที่เดินผ่านไปโดยเคี้ยวไอติมในอากาศหนาวจัด 20 องศา, หญิงชราที่ไม่คุ้นเคยที่มีตาเหนื่อย ในรถไฟใต้ดิน ก่อนนอนให้ถามตัวเองว่า วันนี้อะไรทำให้ฉันมีความสุขที่สุด? ทำไมตรงนี้? ถ้าวันนั้นกลายเป็นเรื่องยาก - อะไรที่ตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้? ทุกครั้งที่คุณมองเห็นด้านตลกของสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณก็จะได้รับชัยชนะจากมัน

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับโรคบูลิเมีย/การลดน้ำหนัก หรือรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากมากและต้องการความช่วยเหลือ เขียนถึง: