อาหารอะไรไม่ได้รวมกับช็อคโกแลตละลาย ชุดผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุด วิธีลดน้ำหนักด้วยช็อคโกแลต
ช็อคโกแลตทำอะไรได้ดีกว่าทุกอย่าง? ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่และมือสมัครเล่นขั้นสูงแยกรายละเอียดเห็นด้วยกับสิ่งสำคัญ: ด้วยรสชาติที่เข้มข้นทำให้อุดตันอาหารอื่น ๆ ทั้งหมด แต่นี่ไม่เป็นความจริงเลย ช็อคโกแลตโดยไม่คาดคิดไปได้ดีกับผลไม้สด 1. คู่ในอุดมคติคือช็อคโกแลตและสีส้ม ผลไม้แดดและส้มหวานเพิ่มความเปรี้ยวเล็กน้อยให้กับความขมขื่นและความหวานของช็อคโกแลตขยายขอบเขตรสชาติและสร้างเฉดสีที่ไม่คาดคิดที่สุด 2. ส้มและเกรปฟรุ้ตเข้ากันได้ดีกับช็อคโกแลตเพื่อลิ้มรส 3. ช็อคโกแลตผสมกันได้ดีกับเนื้อของเชอร์รี่สุกลูกพีชและกลุ่มหวาน โดยปกติแล้วความหวานของช็อคโกแลตจะชนะที่นี่ แต่มันชัดเจนมากขึ้นกับพื้นหลังของผลไม้สดและฉ่ำ 4. แอปเปิ้ลบางครั้งก็ค่อนข้างสมบูรณ์เสริมช็อคโกแลต 5. แอปริคอตแห้งในดาร์กช็อกโกแลตมีน้ำหนักเบาน่าดึงดูดและหวานหวานในระดับปานกลางที่คุณสามารถทำเองได้อย่างง่ายดาย หากคุณชอบของหวานที่หวานกว่าให้เปลี่ยนช็อกโกแลตดำด้วยนมหรือสีขาว 6. ความหวานของช็อกโกแลตนมทำให้รสชาติของผลไม้หวานมีรสเปรี้ยว มีหลายทางเลือกในการเปลี่ยนผลไม้หวานธรรมดาให้เป็นช็อคโกแลต วิธีที่ง่ายที่สุดคือจุ่มความเอร็ดอร่อยของส้มหรือมะนาวลงในช็อคโกแลตที่ละลายแล้ว มีความซับซ้อนมากขึ้นคือการผสมผลไม้หวานกับเพรทเซิลในช็อคโกแลตอารมณ์โรยความมั่งคั่งทั้งหมดด้วยเกล็ดมะพร้าวและถั่วสับ 7. แครนเบอร์รี่อบแห้งหรือผลเบอร์รี่สด ในช็อคโกแลตสีขาวทั้งสองตัวเลือกจะอร่อย เพียงจำไว้ว่าแครนเบอร์รี่ช็อคโกแลตสดจะถูกเก็บไว้น้อยกว่าแห้ง 8. เมล็ดกาแฟ + ช็อคโกแลต ละลายช็อคโกแลตในอ่างน้ำโยนเมล็ดกาแฟคั่วลงไปผสม จากนั้นใช้ช้อนเพื่อจับถั่วจากช็อคโกแลตเหลวแล้ววางลงบนกระดาษ parchment เมล็ดกาแฟช็อคโกแลตจะแข็งตัวประมาณ 6-8 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง หากคุณต้องการลองกาแฟในฝันนี้ทันทีให้ใส่ถั่วในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง เมล็ดกาแฟที่เคลือบด้วยช็อคโกแลตสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดผนึกได้นานอย่างน้อยหนึ่งเดือน 9. ในช็อกโกแลตนมถั่วทั้งหมดดี เฮเซลนัทคั่วอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วพีแคนโรยหน้าด้วยไอซิ่งสามารถทำให้เกิดความสุขสำหรับคนรักช็อคโกแลตทุกคน เมื่อทำช็อกโกแลตถั่วให้เติมน้ำมันหอมระเหยสีส้มหรือเอร็ดอร่อยส้มขูดลงในช็อคโกแลตที่ละลายแล้ว ดังนั้นถั่วจะอร่อยยิ่งขึ้น! 10. มาร์ชเมลโล่ในช็อกโกแลตนมมีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์: หากคุณเพิ่งเปิดกล่องขนมเหล่านี้คุณจะกลับไปวัยเด็กทันทีช็อกโกแลตที่สดใสไร้กังวล ..
สีของดาร์กช็อกโกแลตผสมกับสีอะไรเราเสนอภาพรวมของการผสมสีที่น่าสนใจและกลมกลืนกันซึ่งเป็นจุดเน้นหลักของสีดาร์กช็อกโกแลตที่เข้มลึกและมีระดับ
ดาร์กช็อกโกแลต: เฉดสี
สีใดรวมกับสีของดาร์กช็อกโกแลต: อิฐแดงและเฉดสีเทา
สีช็อคโกแลตขมสีใดมีสีตรงกับ: เทอร์ควอยซ์
ดาร์กช็อกโกแลตควบคู่กับสีน้ำเงิน
ดาร์กช็อกโกแลตรวมกับมัสตาร์ด
สีช็อคโกแลตขมสีใดที่เข้าคู่กัน: เบอร์กันดี
ช็อคโกแลตขมสีอะไรกับ: พลัม
สีช็อคโกแลตขมมีสีใดที่ตรงกับ: สีพาสเทล
ช็อคโกแลตขมคืออะไรรวมกับ: ทับทิม
การจับคู่สีขมช็อคโกแลต: ดอกเชอร์รี่
ในบทความของเราเราพยายามทำรายการชุดค่าผสมที่น่าสนใจและชนะมากที่สุดสำหรับสีของดาร์กช็อกโกแลต เราหวังว่าคุณจะได้รวบรวมข้อมูลใหม่และแรงบันดาลใจจากบทความของเรา
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับสิ่งที่เราตรวจสอบมากที่สุดในบทความแยกต่างหาก
อาหารและช็อคโกแลต - เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรวมสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ากันไม่ได้ในแวบแรก? เป็นไปได้ว่าใช่เพราะไม่มีช็อกโกแลตกับชาหรือกาแฟในตอนเช้ามันจะไม่ใจดีและร่าเริง
แต่อย่างจริงจังช็อคโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากคุณสมบัติที่ไม่ควรละเลยในกระบวนการลดน้ำหนัก มีแม้แต่อาหารพิเศษที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่ประกอบด้วยช็อคโกแลตเดียวเท่านั้น
ช็อคโกแลต: ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
ช็อคโกแลตควรมีอยู่ในอาหารหากคนรู้สึกถึงความหิวคงที่หงุดหงิดง่วงนอนและซึมเศร้า
เคี้ยวช็อคโกแลตโดยไม่สำนึกผิดถ้าจำเป็น:
- เชียร์→พบความแข็งแกร่งสำหรับการออกแรงทางกายภาพ
- เชียร์ขึ้น→
- ระงับ False Hunger →
ไม่เก็บสะสมในไขมัน
เค้กและขนมปังเป็นคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วที่ร่างกายสลายตัวได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นกลูโคสแล้วเก็บเป็นไขมันใต้ผิวหนัง
อาหารที่ทำจากเมล็ดโกโก้เป็นคาร์โบไฮเดรตช้า สำหรับการแยกตัวของพวกเขาร่างกายเริ่มกระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อนซึ่งใช้เวลานาน ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและค่อยๆใช้ไปกับการเติมน้ำมันกล้ามเนื้อสมองและอวัยวะภายใน
ลดความเครียด
ความเครียดเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อความปรารถนาของเราในการกำจัดไขมันที่สะสมโดยการทำงานหนักเกินไป
ประการแรกบนพื้นฐานประสาทหลายคนเริ่มกินมากเกินไป ความหิวที่ผิดพลาดตื่นขึ้นมาและนำเราไปสู่ขนมปังแสนอร่อย
ประการที่สองความเครียดจะชะลอการเผาผลาญและน้ำหนักจะหยุดเคลื่อนไหวในทิศทางที่เราต้องการ
ช็อคโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้พลังงานสูง (ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบใน 100 กรัม 500-600 แคลอรี่) แต่สารพัดชิ้นเล็กสามารถทำให้เกิดความหิวโหยและความเครียดที่ผิดพลาดได้
ภาพถ่ายของเมล็ดโกโก้ ส่วนประกอบหลักของช็อคโกแลตคือเนยโกโก้ มันได้มาจากเมล็ดโกโก้ผลไม้ของต้นช็อกโกแลต
ปรับปรุงอารมณ์
เมล็ดโกโก้เป็นแหล่งของทริปโตเฟนกรดอะมิโนที่มีความสำคัญต่อการสังเคราะห์เซโรโทนิน (“ ฮอร์โมนแห่งความสุข”) ความเครียดและอาหารจำเจทำให้หมดเซโรโทนินสำรองของเรา ผลที่ได้คือไม่แยแสหงุดหงิด, สูญเสียความแข็งแรงและ ... ลาก่อนอาหาร
ความไวของระบบประสาทของร่างกายเพิ่มขึ้น สิ่งใดก็ตามแม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่สุดที่ไม่สำคัญที่สุดก็ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือสุขภาพไม่ดี และช็อคโกแลตช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินช่วยเพิ่มอารมณ์
ช็อคโกแลตเป็นยากล่อมประสาทที่ดี ความจริงก็คือมันมีแมกนีเซียมจำนวนมากเพียงพอซึ่งช่วยลดความเครียดปรับปรุงหน่วยความจำและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อภาวะซึมเศร้า
ฟีนอทาลามีนยังมีอิทธิพลต่ออารมณ์ที่ดีเนื่องจากสารเอ็นดอร์ฟินที่ผลิตในร่างกายหลายคนเรียกว่า“ ฮอร์โมนแห่งความสุข”
เงื่อนไขทั้งหมดข้างต้นเป็นที่รู้จักกันโดยตรงสำหรับการลดน้ำหนักดังนั้นความสำคัญของการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว (แม้ว่าจะมีจำนวน จำกัด ) ก็ไม่อาจปฏิเสธได้
ช็อคโกแลตมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาว เมื่ออยู่ข้างนอกเย็น saccharides ช่วยสร้าง serotonin ซึ่งช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและอารมณ์ดีขึ้น
เพิ่มการออกกำลังกาย
เมล็ดโกโก้มีคาเฟอีน คาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและจิตใจลดความรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอน
ไม่มีพละกำลังในการอุ่นเครื่องหรือฝึกซ้อม? กินช็อคโกแลตรสขม 20-30 กรัมนึกถึงความกลมกลืนในอนาคตแล้วออกกำลังกาย
และข้อดีอีกเล็กน้อย
- ฟีนอล (ส่วนประกอบตามธรรมชาติของเมล็ดโกโก้) ออกซิไดซ์คลอเรสเตอรอล "เลวร้าย" และนำไปสู่การผลิตคลอเรสเตอรอล "ดี" ดังนั้นจะไม่มีปัญหากับหลอดเลือดและหัวใจที่มีการใช้ในระดับปานกลาง
- นอกจากนี้อย่าลืมว่าช็อกโกแลตมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยป้องกันและชะลอกระบวนการชราของเซลล์ร่างกาย
- สารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ แคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกโภชนาการของสมองและการเผาผลาญของเซลล์
- ฟอสฟอรัสฟลูออรีนและเทียนจินให้การรักษาด้วยยาต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติและลดการพัฒนาของโรคฟันผุ ดังนั้นอย่าเชื่อแพทย์ที่ห้ามกินช็อคโกแลต
- อย่าลืมว่าเมล็ดโกโก้บรรเทาอาการปวดสามารถบรรเทาอาการไอเล็ก ๆ และเย็นและสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมากถ้าคุณยึดติดกับอาหารในฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายขาดวิตามินและอ่อนแอ
ช็อคโกแลตอะไรที่ฉันสามารถกินด้วยการลดน้ำหนัก
ดาร์กช็อกโกแลต มีเมล็ดโกโก้ธรรมชาติ, เนยโกโก้และน้ำตาลทรายแดง นี่ไม่ใช่ช็อคโกแลตแคลอรี่ต่ำที่สุด แต่มีสุขภาพดีที่สุด
ยิ่งไปกว่านั้นมันควรจะเป็นสายพันธุ์ย่อยสีดำขมที่มีปริมาณโกโก้สูง \u200b\u200b(มากกว่า 70%) เนื่องจากมีฟีนอลจำนวนมาก พวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในรสขมที่แยกแยะผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่แท้จริงจากของหวานทั่วไป
แต่จำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและไม่ใช่ของหวานราคาถูกอย่างช็อคโกแลต
นมหรือไวท์ช็อคโกแลต ในระหว่างการรับประทานอาหารเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัด กระเบื้องหวานไม่มีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในขณะที่เนื้อหาของเมล็ดโกโก้ในนั้นมีน้อยกว่า 35% หรือเท่ากับศูนย์
ผลิตภัณฑ์นม, สารปรุงแต่งกลิ่นรส, สารให้ความหวานและสารเติมแต่งอื่น ๆ อีกมากมายถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ ในกรณีนี้จะบอกว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารไม่มีใครกล้า
วิธีลดน้ำหนักด้วยช็อคโกแลต
ดังนั้นหากคุณต้องการทานของหวานในช่วงลดน้ำหนักคุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธสิ่งนี้ เพื่อที่จะไม่ได้รับกิโลกรัมของคุณก็พอที่จะปฏิบัติตามกฎหลายประการ:
เวลาที่ดีที่สุดที่จะกินช็อคโกแลตเมื่อไหร่?
แต่ในตอนเช้าหรือตอนบ่ายผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับเมนูอาหารที่หลากหลาย
ช็อคโกแลตมีสุขภาพดีกินหลังอาหารหลัก
และประเด็นที่นี่ไม่ใช่ว่ามันจะส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ (ค่อนข้างตรงกันข้าม - มันมีส่วนช่วยในการดูดซึมอาหารอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว) แต่หลังจากที่อาหารจานหลักคุณสามารถกินน้อยลง และด้วยสองหรือสามชิ้นคนกินหมด
ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่เข้ากันได้กับ
มันถูกรวมเข้ากับส่วนผสมที่มีประโยชน์จำนวนมากพอสมควร มันอาจเป็นแอปเปิ้ลราสเบอร์รี่เบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ
โยเกิร์ตกรีกผสมกับดาร์กช็อกโกแลตเข้ม
นอกจากนี้คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ ด้วยชาหรือกาแฟ แต่ในเวลาเดียวกันคุณควรแน่ใจว่ากาแฟไม่แรงมาก - การผสมนี้อาจส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหาร (โดยเฉพาะในตอนเช้า)
อัตราของดาร์กช็อกโกแลตต่อวัน - ไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน
โดยการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมคุณสามารถลดน้ำหนักได้เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตของช็อคโกแลตจะถูกย่อยสลายในร่างกายอย่างรวดเร็วและถูกบริโภคอย่างรวดเร็ว
ในกรณี - คาร์โบไฮเดรตในร่างกายจะเริ่มสะสมในรูปของไขมัน ดังนั้นให้รักษาทุกวัน (เป็นยา) แต่ไม่เกิน 2-3 ลูกบาศก์ (10-20 กรัม)
แน่นอนถ้าคุณไม่ได้อยู่ในอาหารช็อคโกแลตแล้วทั้ง 100 กรัมบาร์สามารถรับประทานได้ต่อวัน
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากช็อคโกแลต
แม้ว่าหลายคนไม่เชื่อ แต่ช็อคโกแลตอาจเป็นอันตรายแม้หลังจากเพลงสรรเสริญดังกล่าวในทิศทางของเขา สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมกับปริมาณ
คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเท่านั้น เพียงพอที่จะอ่านองค์ประกอบเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์นี้หรือปล่อยให้ศัตรูของคุณ
ช็อคโกแลตที่มีคุณภาพต่ำคือน้ำตาลที่เป็นของแข็งและคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว (มีการเพิ่มเซนติเมตรที่เอวและปอนด์พิเศษสำหรับตาชั่ง), คอเลสเตอรอล "เลวร้าย", ความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนเพราะไม่เข้าใจผลิตภัณฑ์นี้
ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือการกินให้ถูกต้องไม่ใช่เพื่อการละเมิดกินถ้าคุณต้องการและสนุกกับชีวิต ท้ายที่สุดแล้วช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในความสุขที่สนุกที่สุดในชีวิตของเรา
- ดังนั้นเสริมและ จับคู่ผลิตภัณฑ์อย่างสมบูรณ์แบบพวกเขาสามารถรวมกันได้อย่างง่ายดายในมื้ออาหารเดียวหรือแม้กระทั่งในจานเดียว
นอกจากนี้ที่ดีในตอนเย็นใด ๆ - ไม่ว่าจะเป็นวันที่แสนโรแมนติคการพบปะสังสรรค์ที่เป็นมิตรหรือการประชุมอย่างเป็นทางการ - จะมีผลไม้กับช็อคโกแลต.
อย่างที่คุณรู้ ผลไม้มีสุขภาพดีมากโดยเฉพาะครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร มันเป็นการดีที่จะกินผลไม้รสเปรี้ยว, แอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่หลังมื้ออาหารหนักเพราะพวกเขาช่วยกระบวนการย่อยอาหาร แต่บางครั้งคุณต้องการทำให้ขนมหวานและสนุกสนานยิ่งกว่านั้นโต๊ะที่ปูด้วยแผ่นผลไม้ดูเหมือนจะว่างเปล่า ทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับปัญหานี้จะบอกคุณ!
ช็อคโกแลตและผลไม้ - นี่คือส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับของหวาน!
ช็อคโกแลตผลไม้ - อาหารหลากหลายมากซึ่งยิ่งไปกว่านั้นสามารถเสิร์ฟในรูปแบบที่แตกต่างกันและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน จะบอกคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งมากขึ้น
วิธีแรกคือผลไม้ในช็อคโกแลต
ไม่แน่ใจว่าของหวานชิ้นใดที่จะประดิษฐ์? ช็อคโกแลตจากร้านค้า - นี่ไม่ใช่เรื่องธรรมดามาก แต่คุณสามารถทำช็อคโกแลตด้วยมือของคุณเอง! นำผลไม้ที่คุณโปรดปรานหั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะสำหรับคุณแล้วจุ่มช็อคโกแลตร้อน (ก่อนหน้าละลายในอ่างน้ำ) ปล่อยให้ผลไม้เย็นลง - และคุณพร้อมที่จะมีช็อคโกแลตที่น่าทึ่งที่ทำด้วยมือของคุณดูแล!
สำหรับช็อคโกแลตดังกล่าวคุณสามารถใช้ผลไม้ใดก็ได้ - แอปเปิ้ล, ส้ม, มะนาว, ลูกพีช, กล้วยและผลเบอร์รี่ - สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่, องุ่น, แครนเบอร์รี่ ผลไม้แห้งและผลไม้หวานจะดูยอดเยี่ยม
วิธีที่สองคือฟองดูช็อคโกแลตกับผลไม้ 
วิธีที่สาม - ช็อคโกแลตกับชิ้นส่วนของผลไม้หรือผลไม้กรอก! 
หากคุณไม่ต้องการที่จะหลอกหรือคุณไม่มีเวลาสำหรับความคิดสร้างสรรค์ในการทำอาหารนี่ไม่ใช่ปัญหา
ในโลกปัจจุบันผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในโลกคิดล่วงหน้ามากเพื่อให้ความสะดวกสบายแก่คุณ คุณสามารถหาช็อคโกแลตรสชาติใดก็ได้ในร้าน
คุณชอบช็อคโกแลตสีเข้มหรือไม่? ยกตัวอย่างเช่นดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้และมะนาวสูง? นี่เป็นของหวานดั้งเดิมที่อร่อยมาก!
รักสิ่งที่อ่อนโยนและอ่อนโยน? หยุดการเลือกของคุณบนหิ้งด้วยช็อกโกแลตนมและทำสิ่งที่ผิดปกติ - ตัวอย่างเช่นช็อกโกแลตนมที่มีลูกเกด, เชอร์รี่, ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก หรืออาจเป็นช็อกโกแลตแท่งที่มีไส้ผลไม้ - แยมบลูเบอร์รี่, แยมเชอร์รี่และน้ำเชื่อมสีส้ม!