การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับเด็กเพื่อความประหม่า คุณขี้อายแค่ไหน? การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับความเขินอาย สาเหตุภายในของความเขินอาย

ทุกคนควรอายเล็กน้อย ความเขินอายในระดับปกติทำให้บุคคลเป็นที่ยอมรับในการสื่อสารมากขึ้นทำให้เขามีเสน่ห์ที่ "คนที่ไม่มีความซับซ้อน" ไม่มี แต่ฉันสงสัยว่าคุณขี้อายแค่ไหน?

ตอบคำถาม "ใช่" หรือ "ไม่ใช่"

1. ถ้าชุดของฉันในงานปาร์ตี้แตกต่างจากเสื้อผ้าของคนอื่นมาก ฉันจะรู้สึกเขินอาย

2. มันจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับฉันถ้ามีคนต้องการอ่านไดอารี่หรือจดหมายโต้ตอบส่วนตัวของฉัน

3. เป็นการยากสำหรับฉันที่จะตัดสินใจเชิญใครสักคนมาทานอาหารเย็น เพราะฉันกลัวที่จะถูกปฏิเสธ

4. ถ้าฉันได้รับเชิญให้เข้าร่วมในเกมที่ไม่คุ้นเคย ฉันมักจะปฏิเสธ

5. มาประชุมสายฉันไม่กล้าเข้าห้องเพราะสายตาของคนที่อยู่ตรงหน้าจะจับจ้องมาที่ฉัน

6. เมื่อพูดกับผู้ฟัง ฉันไม่สามารถละสายตาจากข้อความที่เตรียมไว้ล่วงหน้าได้ แม้ว่าฉันจะคุ้นเคยกับหัวข้อของรายงานอย่างสมบูรณ์แล้วก็ตาม

7. ในยิมหรือที่งานเต้นรำ ฉันมักจะยืนพิงกำแพงอย่างสุภาพ อายในความช้าของตัวเอง

8. ฉันหลีกเลี่ยงการเล่าเรื่องตลกหรือเรื่องตลก เมื่อฉันสังเกตเห็นว่ากำลังถูกฟังอย่างตั้งใจ ฉันมักจะอายและหลงประเด็นในเรื่องนี้

9. เวลาฉันโกรธใคร ฉันมักจะบอกให้เขารู้

10. ฉันมีความสุขที่ได้ปรากฏตัวในที่สาธารณะด้วยเสื้อผ้าแฟชั่นใหม่ๆ

11. ฉันเข้าร่วมการแข่งขันด้วยความไม่พอใจ โดยไม่คำนึงถึงระดับการฝึกของฉัน

12. ถ้าหลังจากบรรยายบางอย่างยังไม่ชัดเจน ฉันจะขอให้ครูอธิบายอีกครั้ง

13. บนชายหาดหรือในสระน้ำ ฉันไม่รีรอที่จะใส่ชุดว่ายน้ำ

14. เมื่ออยู่ในชั้นเรียนเต้นรำหรือในสปอร์ตคลับ โค้ชเลือกคู่หูเพื่อแสดงการออกกำลังกาย ฉันหวังว่าเขาจะให้ความสนใจฉันเสมอ

15. ฉันชอบฟังความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับงานของฉัน

16. เมื่อกลายเป็นเรื่องตลกฉันจะหัวเราะกับทุกคนเสมอและจะไม่โกรธเคืองเลย

นับจำนวนคำตอบที่เป็นบวกจากบล็อก A และคำตอบเชิงลบจากบล็อก B บวกตัวเลข - นี่คือตัวบ่งชี้ระดับความเขินอายของคุณ

ตั้งแต่ 14 ถึง 16คุณขี้อายชะมัด คุณให้ความสนใจมากเกินไปกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับรูปลักษณ์ รูปร่าง สติปัญญา หรือความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้คนของคุณ ถึงเวลาที่จะเป็นอิสระมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะปกป้องความคิดเห็นของคุณเอง!

ตั้งแต่ 10 ถึง 13ความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญสำหรับคุณ และบางครั้งการพึ่งพาอาศัยกันนี้อาจทำให้เกิดปัญหาได้ คุณควรเรียนรู้ที่จะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แล้วคุณจะกำจัดความกลัวว่าจะไม่ได้รับการยอมรับจากสังคม

7 ถึง 9ความเขินอายเป็นลักษณะนิสัยอย่างหนึ่งของคุณ แต่คุณต่อสู้กับมันได้สำเร็จ ตรวจสอบรายการคำถามเพื่อระบุจุดที่เปราะบางที่สุดของคุณ: ความฉลาด (ใช่ในข้อ 2 และ 6 ไม่ใช่ในข้อ 12 และ 15) ลักษณะที่ปรากฏ (ใช่ใน 1 และ 5 ไม่ใช่ใน 10 และ 13) สถานะทางสังคม ("ใช่" บน 3 และ 8; “ไม่” ใน 9 และ 16) หรือรูปแบบกีฬา (“ใช่” ใน 4 และ 7; “ไม่” ใน 11 และ 14)

3 ถึง 6. Bชีวิตเป็นไปในแบบของตัวเอง โดยคำนึงถึงความคิดเห็นของผู้อื่น ความสมดุลที่เหมาะสมที่สุด!

0 ถึง 2ความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับตัวคุณนั้นไม่น่าสนใจสำหรับคุณอย่างแน่นอน คุณแล่นเรือไปตามเส้นทางของคุณเอง แต่ในความสัมพันธ์กับคนอื่น คุณเย็นชาและไม่แยแสเกินไป การเอาใจใส่ผู้อื่นเพียงเล็กน้อยจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและน่าสนใจยิ่งขึ้น

สองแท็บต่อไปนี้เปลี่ยนเนื้อหาด้านล่าง

ทุกคนและโดยเฉพาะผู้หญิงควรอายเล็กน้อย ระดับปกติของความเขินอายทำให้เราพอใจและถูกต้องในการสื่อสารมากขึ้น ทำให้เกิดเสน่ห์บางอย่าง ซึ่งไม่มีอยู่ใน "คนที่ไม่ซับซ้อน" คุณขี้อายและอย่างไร?

ความเขินอายที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อการสื่อสาร ทำให้บุคคลนั้นมีชื่อเสียง เป็นการยากและไม่น่าพอใจที่จะสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว ดังนั้นความประหม่าก็ควรอยู่ในระดับที่พอเหมาะ เช่นเดียวกับคุณสมบัติอื่นๆ ของบุคคล คุณขี้อายแค่ไหน? ทำแบบทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อหาความเขินอายและดูว่าความเขินอายของคุณอยู่ในขอบเขตปกติหรือไม่ หรือจะไม่ทำให้คุณเจ็บปวดที่จะแก้ไขปฏิสัมพันธ์ของคุณกับโลกภายนอก

แบบทดสอบความเขินอาย: INSTRUCTIONS

แบบทดสอบความเขินอายทางจิตวิทยาประกอบด้วยคำถามสองช่วงที่จะช่วยให้คุณเปิดเผยลักษณะบุคลิกภาพของคุณและค้นหาว่าคุณขี้อายแค่ไหน ตอบแบบทดสอบ - เฉพาะคำถาม "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" นับจำนวนคำตอบเชิงบวกที่คุณให้กับการทดสอบ - คำถามบล็อก A และจำนวนคำตอบในการทดสอบเชิงลบ - คำถามบล็อก B ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมาอย่าพยายามเดาคำตอบที่ถูกต้องแล้วทดสอบความประหม่าทางจิตวิทยา จะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง และบอกคุณได้ว่าตัวละครของคุณสามารถปรับปรุงได้ที่ใด

การทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อความสั้น: การทดสอบ - คำถาม

• BLOCK A

1. มันจะไม่เป็นที่พอใจสำหรับฉันถ้ามีคนต้องการอ่านไดอารี่ส่วนตัวของฉันหรือจดหมายโต้ตอบส่วนตัวของฉัน

2. ถ้าในงานปาร์ตี้ ชุดของฉันแตกต่างจากคนอื่นมาก ฉันจะรู้สึกเขินอาย

3. เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะตัดสินใจเชิญคนที่ฉันชอบไปทานอาหารค่ำเพราะฉันกลัวที่จะถูกปฏิเสธ

4. หากจู่ๆ ฉันได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมในเกมที่ไม่คุ้นเคย ฉันมักจะปฏิเสธ

5. ในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ฟัง เป็นการยากสำหรับฉันที่จะละสายตาจากข้อความที่เตรียมไว้ล่วงหน้า แม้ว่าฉันจะรู้หัวข้อของรายงานและคำศัพท์ด้วยใจอย่างสมบูรณ์แล้วก็ตาม

6. ที่ดิสโก้หรือในยิม ฉันมักจะยืนพิงกำแพงอย่างสุภาพ ฉันรู้สึกเขินอายกับความช้าของตัวเอง

7. ถ้าฉันมาประชุมสาย ฉันคงไม่กล้าเข้าห้องเดียวกัน เพราะคนปัจจุบันจะมองมาที่ฉัน

8. ฉันพยายามที่จะไม่เล่าเรื่องตลกหรือเรื่องตลก ฉันเริ่มอายและหลงประเด็นเมื่อทุกคนมองมาที่ฉันหรือตั้งใจฟัง

• BLOCK B

9. ฉันมักจะเข้าร่วมการแข่งขันหรือการแข่งขันบางรายการโดยที่ไม่ยินดียินร้าย ไม่ว่าฉันจะเตรียมตัวอย่างไร

10. ฉันมีความสุขที่ได้ปรากฏตัวในที่สาธารณะเมื่อฉันมีเสื้อผ้าแฟชั่นใหม่ๆ

11. เวลาโกรธใคร ให้คนคนนั้นเข้าใจเสมอ

12. ถ้าหลังจากการบรรยายฉันยังมีคำถาม เข้าใจอะไรผิด ขอให้ครูอธิบายอีกครั้ง

13. ในสระว่ายน้ำหรือบนชายหาด ฉันแต่งตัวและอยู่ในชุดว่ายน้ำโดยไม่อายแม้แต่น้อย

14. ฉันชอบฟังความคิดเห็นของคนอื่นเกี่ยวกับงานของฉัน

15. เมื่ออยู่ในสปอร์ตคลับหรือในชั้นเรียนเต้นรำ โค้ชเลือกคู่เพื่อสาธิตการออกกำลังกายให้คนอื่นดู ฉันหวังว่าเขาจะเลือกฉันเสมอ

16. ถ้าจู่ๆ ฉันกลายเป็นเป้าของเรื่องตลก ฉันจะหัวเราะกับสถานการณ์นี้พร้อมกับทุกคนโดยไม่มีปัญหาอะไร

ทดสอบความเขินอาย: ผลลัพธ์

นับจำนวนคำตอบที่เป็นบวกที่คุณให้กับการทดสอบ - คำถามของบล็อก A และจำนวนคำตอบในการทดสอบเชิงลบ - คำถามของบล็อก B สรุปคะแนนที่ได้รับ - นี่จะเป็นตัวบ่งชี้ระดับความเขินอายของคุณ การถอดรหัสที่คุณจะพบด้านล่าง ในส่วนของการทดสอบที่ตรงกับคำตอบของคุณในเรื่องความเขินอาย แล้วคุณละอายแค่ไหน?

จำนวนคะแนน 14 - 16 - ดูผลลัพธ์

จำนวนคะแนน 10 - 13 - ดูผลลัพธ์

จำนวนคะแนน 7 - 9 - ดูผลลัพธ์

แบบทดสอบความเขิน

ด้านล่างนี้คือการทดสอบที่พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ฉันแนะนำให้ตอบคำถามของการทดสอบนี้หลังจากทำงานด้วยตัวเองเป็นเวลาหนึ่งเดือน หกเดือน หรือหนึ่งปี เพื่อตรวจสอบว่าคุณประสบความสำเร็จมากเพียงใด

ทำแบบทดสอบให้เสร็จอย่างรวดเร็ว จากนั้นกลับไปอ่านซ้ำอย่างละเอียดถี่ถ้วนเพื่อพิจารณาว่าความเขินอายส่งผลต่อคุณอย่างไร

เขินเหรอ, คุณเขินเหรอ?

1. คุณคิดว่าตัวเองขี้อายหรือไม่?

1 - ใช่ 2 - ไม่ใช่

2. ถ้าใช่ คุณเคยอายบ้างไหม?

1 - ใช่ 2 - ไม่ใช่

3. หากคุณตอบว่า “ไม่” ในคำถามที่ 1 มีช่วงใดในชีวิตที่คุณรู้สึกเขินอายหรือไม่?

1 - ใช่ 2 - ไม่ใช่

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามทั้งสามข้อ โปรดทำแบบทดสอบต่อไป

คุณสมบัติหลักของความเขินอาย:

4. อะไรคือพื้นฐานของสมมติฐานของคุณว่าคุณเป็นคนขี้อาย?

1 - คุณขี้อายตลอดเวลาและในทุกสถานการณ์

2 - คุณขี้อายในสถานการณ์ส่วนใหญ่

3 - คุณขี้อายเป็นครั้งคราว

5. คุณขี้อายแค่ไหน?

1 - ขี้อายมาก

2 - ขี้อายมาก

3 - ขี้อายมาก

4 - ขี้อายปานกลาง

5 - ค่อนข้างขี้อาย

6 - ขี้อายเล็กน้อยเท่านั้น

6. คุณรู้สึก (คุณเคยมีประสบการณ์) ความเขินอายบ่อยแค่ไหน?

1 - ทุกวัน

2 - เกือบทุกวัน

3 - บ่อยครั้ง เกือบวันเว้นวัน

4 - 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

5 - น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง

6 - น้อยครั้ง เดือนละครั้งหรือน้อยกว่า

7. คุณควรอายแค่ไหน?

1 - ไม่พึงปรารถนามาก

2 - ไม่พึงปรารถนา

3 - ฉันไม่สนใจเกี่ยวกับสถานะนี้

4 - น่าปรารถนา

5 - เป็นที่ต้องการอย่างมาก

8. คุณเขินอายแค่ไหนเมื่อเปรียบเทียบกับคนในแวดวงของคุณ (อายุเท่ากัน เพศเดียวกัน)?

1 - ขี้อายมากขึ้น

2 - ขี้อายมากขึ้น

3 - ขี้อายเหมือนกัน

4 - ขี้อายน้อยลง

5 - ขี้อายน้อยกว่ามาก

9. คุณ (หรือเคยมีปัญหา) ที่เกิดจากความเขินอายหรือไม่?

1 - ใช่ บ่อยครั้ง

2 - ใช่ บางครั้ง

3 - ไม่ค่อย

4 - ไม่เคย

10. เวลาที่คุณเขินอาย คุณสามารถซ่อนมันจากคนอื่นได้ไหม?

1 - ใช่เสมอ

2 - บางครั้ง

3 - ปกติไม่

11. คุณเก็บตัวหรือเก็บตัวหรือไม่?

1 - การเก็บตัวที่แข็งแกร่ง

2 - เก็บตัวปานกลาง

3 - เก็บตัวเล็กน้อย

4 - การแสดงตัวเล็กน้อย

5 - การแสดงตัวในระดับปานกลาง

6 - การแสดงตัวที่แข็งแกร่ง

12. คุณรู้สึกอายเมื่ออยู่คนเดียว?

1 - ใช่ 2 - ไม่ใช่

ถ้าใช่ โปรดอธิบายว่าเมื่อใด อย่างไร ทำไม:

13. คุณเคยรู้สึกไม่สบายเวลาอยู่คนเดียวหรือไม่?

1 - ใช่ 2 - ไม่ใช่ ถ้าใช่ อธิบายว่าเมื่อใด อย่างไร ทำไม:

ทัศนคติของผู้อื่นต่อความเขินอายของคุณ:

14. คนอื่นประเมินความเขินอายของคุณอย่างไร?

1 - ขี้อายเกินไป

2 - ขี้อายมาก

3 - ขี้อายมาก

4 - ขี้อายปานกลาง

5 - ค่อนข้างขี้อาย

6 - ขี้อายเล็กน้อย

7 - ไม่อาย

8 - ไม่รู้

9 - คำจำกัดความที่ไม่เหมาะสม

ใช้ตัวเลือกด้านบน ตอบคำถามถ้าคนต่อไปนี้คิดว่าคุณขี้อาย:

- พี่น้อง

- เพื่อน

- แฟนถาวร (เพื่อน) คู่สมรส (ภรรยา)

- เพื่อนนักเรียน

- เพื่อนบ้าน

– พี่เลี้ยง หรือ นายจ้าง เพื่อนร่วมงานที่รู้จักคุณดี

15. มีคนอื่นเรียกความขี้อายของคุณว่าไม่แยแส ความเฉยเมย สุขุม หรืออย่างอื่นไหม?

อธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม:

______________________________

สาเหตุภายในของความเขินอาย:

16. อะไรอาจทำให้คุณเขินอาย?

- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการประเมินเชิงลบ

- กลัวโดนปฏิเสธ

- ขาดความมั่นใจในตนเอง

ขาดทักษะทางสังคมบางอย่าง (อธิบายในรายละเอียดเพิ่มเติม):

______________________________

- กลัวความใกล้ชิดกับผู้อื่น

- ชอบอยู่คนเดียว

– ความสนใจและงานอดิเรกของคุณถูกสังคมประณาม

- ไม่เพียงพอ ข้อบกพร่อง:

______________________________

– เหตุผลอื่นๆ:

______________________________

สาเหตุภายนอกของความเขินอาย:

17. กำหนดสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกประหม่า

– การติดต่อทางสังคมใด ๆ

- อยู่ในกลุ่มคนจำนวนมาก

– อยู่ในกลุ่มคนกลุ่มเล็กๆ รวมกันเป็นหนึ่งเป้าหมายที่ไม่เกี่ยวกับความบันเทิง (เช่น ในที่ประชุมงานหรือในกลุ่มนักศึกษา)

– สื่อสารกับคนกลุ่มเล็ก ๆ ที่พักผ่อน (ในงานปาร์ตี้, เต้นรำ)

- สนทนาแบบตัวต่อตัวกับเพศเดียวกัน

- การสนทนาแบบตัวต่อตัวกับเพศตรงข้าม

- คุณแสดงให้เห็นว่าคุณแย่กว่าคนอื่นในทางใดทางหนึ่ง (เช่น การขอความช่วยเหลือ)

- พูดคุยกับคนที่มีสถานะทางสังคมสูงกว่า

- สถานการณ์ที่คุณต้องปกป้องสิทธิ์ของคุณ

- คุณอยู่ในความสนใจของผู้ชมจำนวนมาก

– คุณเป็นจุดสนใจของกลุ่มเล็ก ๆ

- คุณถูกประเมิน เปรียบเทียบกับคนอื่น ถูกวิพากษ์วิจารณ์

- สถานการณ์ใด ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อตัวคุณเป็นการส่วนตัว

- สถานการณ์ที่ความใกล้ชิดทางเพศเป็นไปได้

18. กลับไปที่รายการที่เลือกในงานก่อนหน้า และจำไว้ว่าความเขินอายของคุณแสดงออกมาในสถานการณ์ที่คล้ายกันเมื่อเดือนที่แล้วหรือไม่

1 - ใช่และจริงจังมาก

2 - ใช่ ค่อนข้างมาก

3 - ปานกลาง

4 - แค่นิดหน่อย

5 - ไม่ ไม่เคย

19. ใครคือคนที่คุณอายด้วย?

– ผู้ปกครอง

- พี่น้อง

- ญาติคนอื่น ๆ

- เพื่อน

- คนแปลกหน้าหรือคนแปลกหน้า

- ชาวต่างชาติ

– ผู้มีอำนาจ (เจ้าหน้าที่ตำรวจ ครู ผู้บังคับบัญชาในที่ทำงาน)

- คนที่มีความรู้ดี

- คนแก่กว่าคุณมาก

- คนที่อายุน้อยกว่าคุณมาก

– เพศตรงข้ามเมื่ออยู่ในกลุ่ม

– สมาชิกเพศของคุณเมื่ออยู่ในกลุ่ม

– เพศตรงข้ามเมื่อคุณอยู่คนเดียว

– สมาชิกเพศของคุณเมื่อคุณอยู่คนเดียว

20. กลับไปที่จุดที่เลือกในงานก่อนหน้าและจำไว้ว่าความเขินอายของคุณในเดือนที่ผ่านมาเกิดจากการติดต่อกับคนเหล่านี้ (หรือหลายคน)

0 - ไม่ เฉพาะเดือนที่แล้ว

1 - ใช่และจริงจังมาก

2 - ใช่ ค่อนข้างมาก

3 - ปานกลาง

4 - เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

การแสดงออกของความเขินอาย:

21. คุณใช้สัญญาณอะไรในการตัดสินว่าคุณขี้อาย?

– ตามความรู้สึก ความคิดของตัวเอง

- ตามพฤติกรรมของตนในสถานการณ์นี้

- ตามปฏิกิริยาของผู้อื่น

22. ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาอะไรที่สะท้อนถึงความเขินอายของคุณ?

0 - ไม่เคยรู้สึกแบบนี้เลย

1 - ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน

2 - พวกเขาแสดงออกอย่างมาก

- หน้าแดง

- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

- ไม่สบายท้อง

- ตัวสั่นภายใน

- การเต้นของหัวใจ

- ปากแห้ง

- แขนขาสั่น

- หายใจลำบาก

- ความเหนื่อยล้า

- ปฏิกิริยาอื่น ๆ :

______________________________

23. ความเขินอายทำให้เกิดความคิดและความรู้สึกอะไรในตัวคุณ?

0 - ความคิดและความรู้สึกเหล่านี้ไม่เคยมาเยือนฉันเลย

1 - เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับฉัน

2 - พวกเขาจับฉันอย่างสมบูรณ์

– ความรู้สึกเชิงบวก (เช่น รู้สึกมีความสุขกับตัวเอง)

- คิดแต่เรื่องไร้สาระ (ความฝัน ความรู้สึกที่คลุมเครือ)

- "หมกมุ่น" กับตัวเองมากเกินไป วิปัสสนา

- ความคิดที่ไม่พึงประสงค์ (“สถานการณ์แย่มาก น่าเสียดายที่ฉันลงเอยด้วยมัน”)

– ความคิดฟุ้งซ่าน (ฉันคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไป)

- ความรู้สึกเชิงลบ (ความรู้สึกของความไม่เพียงพอ, ความไม่มั่นคง, ความต่ำต้อย)

– ความคิดเกี่ยวกับความประหม่า (เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอยู่จะเอาชนะได้อย่างไร)

- กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด

ความคิดและความรู้สึกอื่นๆ

______________________________

24. หากคุณเคยประสบกับความเขินอาย ความเขินอายเกิดขึ้นได้อย่างไร?

0 - ฉันไม่ชอบมัน

1 - นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน

2 - มันแสดงออกในรูปแบบที่แข็งแกร่ง

- ปฏิเสธที่จะโต้ตอบกับผู้คน

- ไม่สามารถมองเข้าไปในดวงตาได้โดยตรง

ความเงียบ (ไม่อยากพูด)

- พูดติดอ่าง

- คำพูดไม่ต่อเนื่อง

- พฤติกรรมสาธิต

- การหลีกเลี่ยงการกระทำที่รับผิดชอบ

- อาการอื่น ๆ :

______________________________

ผลที่ตามมาของความเขินอาย:

25. ความเขินอายส่งผลเสียต่อคุณอย่างไร?

– ไม่มี

– สร้างปัญหาสังคม: ฉันพบว่ามันยากที่จะหาเพื่อนใหม่ สื่อสารกับผู้คน

- นำไปสู่ความรู้สึกเหงา ซึมเศร้า

รบกวนการประเมินความสามารถของฉันในเชิงบวกของผู้อื่น

- ก่อให้เกิดความยุ่งยากเมื่อจำเป็นต้องปกป้องสิทธิของตน กล้าแสดงออก แสดงความคิดเห็นที่ไม่แบ่งปันผู้อื่น

- มีส่วนทำให้เกิดการประเมินเชิงลบของฉันโดยคนอื่น (เช่น พวกเขาอาจตัดสินใจว่าฉันเป็นคนเย่อหยิ่ง ไม่เป็นมิตร หรืออ่อนแอ)

- ทำให้เกิด "การตรึง" กับความคิดและความรู้สึกของตน

26. ประโยชน์ของการอายสำหรับคุณคืออะไร?

– ไม่มี

- สร้างภาพลักษณ์ของคนที่เจียมเนื้อเจียมตัวสงวนไว้

- ช่วยหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

- ให้ความปลอดภัยที่สะดวกสบาย

- ให้โอกาสในการสังเกตจากด้านข้าง กระทำอย่างระมัดระวังและรอบคอบ

- ช่วยหลีกเลี่ยงการประเมินเชิงลบจากคนอื่น (พวกเขาคิดว่าฉันไม่เกะกะ ไม่ก้าวร้าว ไม่ทะเยอทะยานมากเกินไป)

- ทำให้ฉันโดดเด่นจากคนอื่น

- ส่งเสริมความเป็นส่วนตัว

สรุป:

27. เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะความเขินอายของคุณ?

1 - ใช่ 2 - ไม่ใช่

28. คุณต้องการทำงานอย่างจริงจังเพื่อเอาชนะความเขินอายหรือไม่?

1 - ใช่ แน่นอน

2 - ใช่บางที

3 - ไม่รู้ ยังไม่แน่ใจ 4 - ไม่