Tütün içmek vücudu nasıl etkiler? Sigaranın insan vücudu üzerindeki etkisi. Sigara içmenin cilt, duyu organları, beyin üzerindeki etkisi

Sigara içenler ordusu 1,3 milyar kişiyi aştı ve artmaya devam ediyor. Ve bu, her yıl neredeyse 5 milyon insanın sigara içmekten ölmesine rağmen. Sigara gibi bir hasar, tek bir savaşa veya insanlığa salgına neden olmaz. Ancak insanlar inatla öldürmek için milyonlarca dolar ödemeye devam ediyor.

İlk sigara kimseye zevk getirmez. Sigara içtikten sonra hoş olmayan duyumlar ortaya çıkar: baş dönmesi, bulantı, öksürük. Ancak bir nedenle bir kişi sigara içmeye devam etmeye karar verirse, vücut nikotin ve tütün dumanının diğer bileşenlerine alışır. Sigara içmenin ilk ayları hafif öforiye neden olabilir, iç kaynakları harekete geçirebilir veya bunun tersini yapabilir. Fakat zamanla, bu duyumlar kaybolur. Nikotin, doğal olarak zehirli olmasına rağmen (toksin) metabolizmada rol oynar. Basitçe söylemek gerekirse, vücut bu maddenin sürekli kanda olduğu gerçeğine alışır. Konsantrasyonu azaldığında, sinir sistemi malzemeleri yenilemenin zamanı geldiğine dair bir sinyal verir. Sonra başka bir sigara içmek arzusu var. Çoğu zaman, ilk sigaradan nikotin bağımlılığı veya tütün bağımlılığı oluşumuna 1 yıl sürer.

Sigara içmek insan vücudunu nasıl etkiler?

Tütün dumanı 4.000 bileşenden oluşur. Bunların en ünlüsü nikotin ve katran. Ancak diğer bileşenler daha az tehlikeli değildir: zehirler, radyoaktif maddeler, ağır metaller. Sigara filtresi ile korunacağınızı ummayın. En modernleri bile dumandaki maddelerin sadece% 20'sini yakalar.

Zararlı maddeler vücuda nasıl girer?

Sürüklediğinizde, sigaranın ucundaki sıcaklık 800 dereceye ulaşır. Bu koşullar altında, tütünün kuru damıtılması meydana gelir. Bu, ısıtılmış bir tütün tabakasından geçen solunan havanın, uçucu maddeler ve en küçük katı parçacıklar taşıdığı anlamına gelir. Bir hava akışı ile ağızlara, bronşların trakeasına nüfuz eder ve akciğerlerin alveollerine girerler. Tütün dumanının ince parçacıkların bir aerosolü olması nedeniyle, solunum sisteminin en uzak kısımlarına hızla ulaşırlar. Damarların nüfuz ettiği alveollerin duvarından, zararlı maddeler kana kolayca nüfuz eder ve vücut boyunca taşınır. Böylece, ilk puftan 8 saniye sonra, beyin zaten nikotinin kendi üzerindeki etkisini hissediyor.

Tütün Dumanı Bileşenleri	Vücut üzerindeki etkileri	Maruz kalmanın etkileri
Nikotin - en güçlü ilaçlardan biri, eroin ile birlikte toksik bir alkaloid bağımlılığı. Bu zehir, bitkinin hayvanlar tarafından yenilmesinin doğal savunmasıdır.	Asetilkolin reseptörlerini etkiler, adrenalin salgısının artmasına neden olur. Bu madde neden olur: kalp atışının hızlanması, kan damarlarının daralması, hızlı nefes alma, artan basınç, metabolik süreçlerin aktivasyonu. Sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir: dikkat konsantrasyonu ve performans artışı, kısa süreli hafıza gelişir, anksiyete kaybolur ve beyindeki zevk merkezleri uyarılır. Ancak 20 dakika sonra kandaki nikotin konsantrasyonu azalmaya başlar. Buna beynin inhibisyonu, düşünce süreçlerinin inhibisyonu eşlik eder. Sigara içen asetilkolin reseptörleri nikotin stimülasyonuna alışır. Kanda olmaması rahatsızlığa neden olur.	İlk reaksiyon beyin stimülasyonu, artan dikkat konsantrasyonu ve reaksiyon hızı, orta derecede öfori. Daha sonra heyecan, inhibisyon ile değiştirilir: düşünmenin engellenmesi, iskelet kaslarının zayıflığı, ellerde titreme. Sigara içenlerde beyin hücreleri diğer insanlardan daha hızlı ölür. Nikotinin şizofreniye neden olabileceği teorisi var. Kardiyovasküler sistemden: kalp krizi, inme, aort anevrizması, arteriyel hipertansiyon, aritmi, koroner kalp hastalığı. Sindirim sistemi: dolaşım yetmezliği gastrit ve peptik ülsere, safra kesesinde taş oluşumuna yol açar. Kanserli tümörler. Nikotin, hücre DNA'sının yapısını değiştirir ve kansere neden olur. Nikotin zihinsel ve fiziksel bağımlılığın gelişmesine yol açar.
Tütün katranıaromatik maddeler ve reçineden oluşur.	Hücrelerde mutasyonlara neden olan ve malign tümörlerin oluşumuna yol açan maddeler içerirler. Reçineler yoğunlaşır ve dişlerde, ağız mukozasında, ses tellerinde, bronş duvarlarında ve akciğerlerin alveollerinde birikir. Bronşları temizlemekten sorumlu siliyer epitelyumu bozar, alveolar keselere zarar verir. Kurum parçacıkları akciğerleri bulaşıcı hastalıklara karşı hassas hale getirir. Reçineler bağışıklık sisteminin çalışmasını engeller. Bakteri ve kanser hücrelerini yeterince etkili bir şekilde öldürmez.	Diş minesinin çatlakları ve sararması. Ses kısıklığı, öksürük. Bronşit ve amfizem. Zatürree ve tüberküloz olasılığı artar. Larinks, yemek borusu, akciğerlerin malign tümörleri.
Karbon monoksit (karbon monoksit) - yanan tütün ürünü. Tütün dumanının% 8'ini oluşturur ve hemoglobin tarafından emilen oksijenden 200 kat daha aktiftir.	Sigara içenlerde, karbon monoksit kanla birleşerek oksijenin yerini alır ve oksijen açlığına neden olur. Oksijen eksikliği beyni en çok etkiler. Karbon monoksit sinir hücreleri üzerinde toksik bir etkiye sahiptir ve sinir sinyallerinin aralarından geçişini bozar. Organlara oksijen sağlamak için kalp artan bir yük ile çalışır. Yavaş yavaş, hacim olarak artar ve yıpranır.	Bellek bozukluğu, azalmış zeka, akıl hastalığının alevlenmesi, baş ağrısı, duyarlılığın azalması. Anjina pektoris, aritmi. Miyokard enfarktüsü, kardiyak astım. Kalbi sağlayan koroner arterlerin duvarlarında hasar kalp krizlerine yol açar. Pnömoni.
karsinojenler: benzen, kadmiyum, aminobifenil, berilyum, arsenik, nikel, krom.	Hücreye nüfuz edin ve çekirdeğin içindeki genetik materyale zarar verin. Sonuç olarak, kanserli tümörlere yol açan malign hücrelerin oluşumu riski artar. Plasentadan nüfuz etmek, fetüste mutasyonlara neden olur.	Dudak, dil, gırtlak, yemek borusu, mide, akciğer kanseri. Çocukta fiziksel ve zihinsel anormallikler.
Hidrosiyanik asit(hidrojen siyanür) dokulardaki oksijenin emilimini engelleyen toksik bir maddedir.	Hemoglobinden hücreye geçişini bozarak oksijen ile doku beslemesini bozar. Sinir sistemi üzerinde toksik etkisi vardır. Amonyak, azot dioksit ve formaldehit ile birlikte, solunum yollarının kendi kendini temizlemesinden sorumlu olan bronşların siliyer epitelini bozar. Bu, akciğerlerde tütün katranının birikmesine yol açar.	Zihinsel yetenekler kötüleşir. Kalp krizi riskini artırır. Amfizem.
arsenik- ölümcül zehir.	Böbrekler, sindirim ve sinir sistemi üzerinde toksik etkisi vardır. Hücrelerin genetik materyaline zarar vererek mutasyonlara ve malign tümörlerin gelişmesine neden olur.	Karın ağrısı, ishal veya kabızlık. Güç kaybı ve kas güçsüzlüğü. Kardiyovasküler yetmezlik. Merkezi sinir sisteminin baskısı, düşünce ve hafızanın bozulması. Kanserli tümörler.
Radyoaktif bileşenler: kurşun-210, polonyum-210, potasyum-40, radyum-226, toryum-228 ve sezyum-134.	Kan dolaşımına emilirler ve vücuda yayılırlar, iç radyoaktif radyasyon kaynağı haline gelirler. Radyoaktif izotoplar hücre mutasyonuna ve kanserli tümörlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Gebeliğin ilk üç ayında fetüsün gelişimindeki anormalliklere neden olur.	Astımı kışkırtır. Böbrekler üzerinde toksik etkiler. Toksik nefropatinin gelişmesine katkıda bulunabilir. Kemikleri kırılgan hale getirir, osteoporoz ve kırık riskini artırır. Hamileliğin sona ermesi. Kanserli tümörler.
Serbest radikaller bir elektronu olmayan çok aktif oksijen molekülleri.	Vücuda girdikten sonra, elektronu vücudun hücrelerini oluşturan moleküllerden alır, böylece onlara zarar verir ve oksidatif strese neden olurlar.	Cildin, diğer organların ve dokuların erken yaşlanması. Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı. Kalp hastalıkları, ateroskleroz, flebit, tromboz. Kronik akciğer hastalıkları. Kanserli tümörler.
nitrozaminler tütün alkaloitlerinden oluşan yüksek derecede toksik azot bileşikleri.	DNA molekülünün yapısını değiştirin ve kanser hücrelerinin büyümesine yol açın.	Tiroid bezi, yemek borusu ve akciğerlerin malign tümörleri.

Ana tehlike, tütünde bulunan maddelerin çoğunun vücuttan atılmaması, ancak içinde birikmesidir. Böylece, ne kadar çok sigara içiyorsanız ve sigara içen deneyiminiz ne kadar sağlam olursa, o kadar zararlı bileşenler sizi etkileyecektir. Örneğin, 10 yıldan fazla sigara içiyorsanız, akciğer kanseri ve adenom olasılığı 5 kat artar. Bu nedenle, bu bağımlılığı ne kadar erken bırakırsanız, sağlığı koruma şansı o kadar yüksek olur.

Sigaranın zararı nedir?

Cilt bozulması. Tütün dumanı büyük miktarda serbest radikal içerir. Cilt hücrelerini oluşturan moleküllere zarar verir, bu da erken yaşlanmaya yol açar. Bir sigara içildikten 30-90 dakika sonra ortaya çıkan vasküler spazm, cilt beslenmesini bozar ve kollajen oluşumunu% 40 yavaşlatır. Elastik liflerin eksikliği nedeniyle, cilt gevşek, buruşuk bir görünüm ve grimsi bir renk alır.

Çürük gelişimi. Katran parçacıklarına sahip bir sıcak hava akımı diş minesine zarar verir. Sarıya döner ve mikro çatlaklarla kaplanır. Yavaş yavaş, çatlaklar artar, bakteri ve asitler bunlara nüfuz eder, dişin daha derin katmanlarını tahrip eder ve çürüğe neden olur. Bu, 65 yaş üstü sigara içenlerin% 45'inin kendi dişlerine sahip olmamasına yol açar. Sigara içmeyenler arasında bu rakam 2 kat daha düşüktür.

Solunum sisteminin iltihaplı hastalıkları. Kostik parçacıklar ile doymuş tütün dumanı, ağız, larinks, trakea ve bronşların mukoza zarını tahriş eder ve atrofisine neden olur. Zayıflar ve daha da kötüsü koruyucu işlevlerini yerine getirir. Yabancı partikülleri ve mikroorganizmaları çıkarması gereken villöz epitel, göreviyle başa çıkmaz. Akciğerler tıkanır, bakterilerin çoğalması için uygun koşullar yaratılır. Bu nedenle, sigara içenler sıklıkla bronşit ve zatürreden muzdariptir. Bu nedenle, 7 yıldan fazla sigara deneyimi olan kişilerin% 90'ı “sigara içen bronşit” hastalığına yakalanmaktadır.

Kronik pulmoner amfizem. Küçük bronşlarda ve akciğer alveollerinde tütün katranı birikir. Bu madde hücrelerin tahrip olmasına yol açar. Küçük bronşiyoller azalır ve nefes verirken akciğerlerdeki basınç önemli ölçüde artar. Alveollerin duvarları incelir ve çökerek boşlukların oluşumuna yol açar. Akciğer dokusu elastik olmaktan çıkar ve gerilir, bu da göğsün hacminde bir artışa yol açar. Akciğerlerdeki gaz değişimi bozulur. Kanı oksijenle yeterince zenginleştirmezler, vücut oksijen açlığı yaşar. İstatistiklere göre, amfizemli her 10 kişiden 9'u sigara içiyor. Günde bir paket sigara içerseniz hastalık 10-15 yıl içinde gelişir.

Mide ve duodenumun peptik ülseri. Sigaradan, tükürük üretimi azalır, bu da mide içindeki hidroklorik asitin etkisini kısmen nötralize eder. Tütün dumanı, orada yiyecek olmasa bile, mide ve ince bağırsakta sindirim sularının salınmasına neden olur. Aktif maddeler sindirim sisteminin mukoza zarını aşındırır ve erozyona neden olur. Bu küçük yaralanmalar iyileşmez, ancak zayıf kan kaynağı ve azalan bağışıklık nedeniyle ülsere dönüşür. Bu nedenle, sigara içenlerde mide ülseri akranlarından 2 kat daha fazladır.

Sinir sisteminin zehirlenmesi. Nikotin, sinir sistemi üzerinde toksik etkisi olan bir zehirdir. Bu toksin sinir sistemini etkiler: beyin ve iç organların işleyişini kontrol eden ara sinir düğümlerinin hücreleri. Nikotin sinir uyarılarının beyinden organlara ve kaslara geçişini bozar. Bu, tüm hassasiyet türlerinde bir azalmaya yol açar. Sigara içenler tadı ve aromayı bu kadar net hissetmezler, rahatsız bir dokunma hissine sahiptirler ve genellikle titreme yaparlar. Sinir regülasyonunun ihlali sindirim rahatsızlığına yol açar: kabızlık ve ağrılı bağırsak krampları.

İnme.Sigara içenlerde, iskemik inme riski (dolaşım bozuklukları ile ilişkili) 2 kat daha yüksektir. Bu, beynin damarlarında keskin bir daralmanın veya birinin kan pıhtısıyla tıkanmasının sonucudur. Kan damarlarının zayıflığı ve sigara içme sırasındaki kısa süreli basınç artışı, beyindeki kanama ile birlikte damarın yırtılmasına neden olur - hemorajik inme. Sigara içenlerde, akranlarından 4 kat daha sık görülür.

Kanserli tümörler. Tütün dumanının kanserojen bileşenleri kan dolaşımına girer ve vücutta taşınır. Hücrelerin DNA'sına zarar verirler. Değişen genetik materyale sahip bu hücreler, kanserli bir tümörün temeli haline gelir. Bağışıklığın inhibisyonu, vücutta yetersiz öldürücü hücrelerin üretilmesine yol açar. Görevleri mutasyona uğramış hücreleri tanımak ve yok etmektir. Sigara içenler için, kansere karşı bu koruma mekanizması bozulur ve sıklıkla kanser kurbanı olurlar. Akciğer kanseri vakalarının% 90'ı sigaradan kaynaklanmaktadır. Kanser genellikle diğer organları etkiler: dudaklar, gırtlak, yemek borusu, mide, karaciğer, böbrekler, prostat, rektum, pankreas ve tiroid bezi.

osteoporoz. Tütün toksinleri, kemiklerden kalsiyumun süzülmesinden sorumlu iki proteinin üretimini uyarır. Bu maddeler eski kemik dokusunun tahrip edilmesinden sorumlu olan osteoklast hücrelerini aktive eder. Bu nedenle, sigara içenlerde kemikler restore edilenden daha hızlı yok edilir.

Kan damarlarının bozulması. Tütün yanma ürünlerinin etkisi altında, gemilerin duvarları yoğunlaşır, yeterince elastik değil, kırılgan hale gelir ve çatlar. Aterosklerotik plaklar şeklinde duvarlarda biriken kan kolesterolü artar. Geminin lümenini daraltırlar. Kan pıhtılaşması ve çevresindeki damar duvarının iltihaplanması olasılığı artar. Kan pıhtısı ani ölüme neden olabilir. Kalbe bir robot sağlayan koroner damarların daralması, koroner kalp hastalığı ve kalp krizinin gelişmesine neden olur.

Yok edici endarterit. Sigara içenlerde, uzuvlardaki kan akışı% 35-40 azalır. Nedeni, kan damarlarının kronik spazmı ve aterosklerotik plakların kan damarlarının duvarlarında birikmesidir. Ek olarak, sinir uyarılarının iletiminin ihlali, duyarlılıkta bir azalmaya yol açar. Hastalık hızlı yorgunluk, aralıklı topallama ile başlar. Daha sonra, kan akışı ve innervasyonu olmayan dokular ölür ve kangren başlar.

Yavaş yara iyileşmesi. Kan dolaşımının bozulması ve metabolizmada bir azalma, cilt hücrelerinin oldukça aktif olarak bölünmemesine yol açar. Sonuç olarak, yara iyileşmesi daha yavaştır. Sigara içenlerin cerrahi dikiş bölgesinde oluşan skarın% 50 daha genişliğine sahip olduğu belirtilmektedir.

Görme bozukluğu ve yırtılmatütün dumanının ve optik sinirin atrofisinin tahriş edici etkisinden kaynaklanır. Hassasiyet arttıkça, sigara içenler göz kapaklarında şişlik yaşayabilir. Göz küresinin damarlarının daralması retinanın işlevlerini ihlal eder, hücrelerinin ölümüne yol açar, bu da görme keskinliğini olumsuz etkiler.

Cinsel sorunlar. Erken boşalma, azalmış potens, sperm kalitesinde bozulma - bu sorunlar cinsel organlara kan akışının ihlali ile ilişkilidir. Kan damarlarının daralması ve arterlerin hasar görmesi nedeniyle, penise kan akışı kötüleşir ve bu da ereksiyon kalitesini azaltır. Sperm sigara içenler, nikotin ve diğer maddelere maruz kaldıkları için yeterince hareketli değildir ve döllenemezler. Yumurta ve nikotin hasarlı spermin birleşmesi meydana gelirse, fetus uterus duvarına daha kötü bağlanır.

Sigaranın sosyal ve psikolojik nedenleri nelerdir?

Filmler sayesinde, acımasız bir adamın veya ölümcül bir kadının görüntüsü ayrılmaz bir şekilde sigara ile bağlantılıdır. Ergenlik ve gençlikte, gençler aynı izlenimi verme eğilimindedir. Bu “yetişkinliğin niteliği” ile sosyal statülerini geliştirmeye çalışıyorlar. Buna ek olarak, gençler uzun vadeli sağlık etkileri hakkındaki verilerden ikna olmamıştır. Bu nedenle, sigara içenlerin ordusu esas olarak 21 yaşın altındaki insanlar tarafından doldurulur.

Sosyologlar sigaranın sosyal ve psikolojik nedenlerini belirlemek için bir çalışma yaptılar. Gençlere “Neden sigara içmeye başladınız?” Görüşler yaklaşık olarak bu şekilde bölünmüştür.

merak % 40. Sigara içmeyenlerin çoğunun kafasında, düşünce periyodik olarak ortaya çıkar: “Sigara içen biri ne tür bir zevk alır, ne tür hislere sahiptir?”
Şirkete katılma isteği% 20'dir. Bir kişi, bir sigara şirketinde dışlanmış olma korkusuyla yönetilir. Bu, yeni takıma gelen ergen ve yetişkin grupları için geçerlidir. Sigara içilen odada en önemli sorunların çözüldüğü anlaşılıyor. Ve kim sigara içmez, bu kamusal yaşam kurulunun arkasında kalır.
Akran basıncı% 8'dir. Sigara içen akranlar genellikle sigara içmemekle alay etmek için “denemek” için ajite ederler.
Stres giderici -% 6. Ergenlerin hayatı stres, iç çatışmalar ve başkalarıyla kavgalarla doludur. Sinir sistemleri henüz stabil değil ve gençler rahatlamak için sigara içmeye başvuruyorlar.

Nikotin bağımlılığını inceleyen psikologlar bir takım sosyo-psikolojik nedenleri tanımlar.

Akranların gözünde kendini teyit etme, daha serin olma arzusu.
Yetişkin olma arzusu. Kendinize ve başkalarına "yetişkinliğinizi" kanıtlayın.
Ekstra eğlence. Rahat bir durumda sigara içmeye başlarlar: arkadaşlarla tatilde, alkol.
Kendinizi işgal edecek hiçbir şey yok. Sigara içmek zaman geçirmeye yardımcı olur, bilgisayar oyunlarının yerini alır.
Etkileyin ve beklentileri karşılayın. Sert bir adamın imajını oluşturmak için gençler sigara içmelidir.
Freud'a göre, sigara içmek “oral fiksasyon” un bir sonucudur. Bir yıla kadar, tüm hoş anlar emme ile ilişkilidir. Herhangi bir nedenle çocuğunu mahrum etmek için, psikolojik travma yaşam için kalır ve oral fiksasyon meydana gelir. Bu durumu yaşayan bir yetişkin bir kalem emmeye, tırnaklarını ısırmaya veya sigara içmeye devam eder.
Sürecin keyfi, bir sigara ile oynamak, güzel aksesuarlar satın alma fırsatı: kül tablaları, çakmaklar, duman yayan halkalar.
Artan konsantrasyon ve performans. Sigara içtikten sonraki ilk 15-20 dakika içinde beyin daha verimli çalışır. Bazıları performansı artırmak için bu efekti kullanır.
Koşullu refleks. Bazıları için işte ara vermek, alkol almak ve kahve içmek sigara içmekle ilişkili olabilir. Bir adam sadece bu durumlarda bir sigaraya ulaşır.
Kilo alma korkusu. Sigara içmek metabolizmayı aktive eder. Bu nedenle, herhangi bir maliyetle kilo vermeye çalışan insanlar, sigara içmek de dahil olmak üzere başvururlar.
Sigaranın tehlikeleri konusunda farkındalık eksikliği. Bu nedenle çoğu genç kadın, gelecekteki yavrular için sigara içmenin ne kadar tehlikeli olduğunu bilmiyor.
Kalıtım. Bir anne hamilelik sırasında sigara içerse, o zaman olgunlaşan çocuğunun sürekli nikotin eksikliğinden muzdarip olduğu için sigara içmeye eğilimli olacağı bir teori vardır.

Sigara yasağı

02/23/2013 Federal Yasa N 15-ФЗ "Vatandaşların sağlığının çevre tütün dumanının etkilerinden ve tütün tüketiminin sonuçlarından korunması" kabul edildi. Ona:

sigara içmeyenleri ikinci el dumanın etkilerinden korumak;
gençleri sigara içenlerin saflarına katılma isteğinden korumak;
zaten sigara içenler, bağımlılık kurtulmak yardımcı olur.

Bu yasa misyonunu başarıyla yerine getiriyor. Sigara tüketimi zaten% 8 düştü. Uzmanlar, belgenin yılda 200 bin hayat kurtaracağını söylüyor. Ve bu, görüyorsunuz, önemli bir rakam.

Yasaya göre sigara içmek için hangi yöntemler kullanılıyor?

Halka açık yerlerde sigara içmek yasaktır1 Haziran 2014 tarihinde yürürlüğe girdi. İşyerlerinde, öğrettikleri, tedavi ettikleri ve çeşitli hizmetler sağladıkları odalarda sigara içilmez. Yasak, trenler, platformlar, tren istasyonları, havaalanları, restoranlar, kulüpler, plajlar, oyun alanları, apartmanların merdivenleri, ticaret yerleri için geçerlidir. Sadece belirlenen alanlarda veya havalandırma bulunan odalarda sigara içilmesine izin verilir. Her ne kadar bu tür kısıtlamalar nüfusun sigara içen kısmı arasında bir öfke fırtınasına neden olsa da, sigara içilen sigara sayısını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı oldular.
Artan sigara fiyatları. Minimum sigara fiyatları belirlenmiş ve tütün ürünlerine ilişkin özel tüketim vergileri artırılmıştır. Hükümet, standart bir sigara paketinin en az 55 rubleye mal olması gerektiğine inanıyor, böylece onlara olan talep önemli ölçüde azalacak.
Bir paket sigara işaretleme. Her paket, nikotin ve diğer zararlı maddelerin içeriği hakkında ve sigara içmenin tehlikeleri hakkında uyarı etiketlerinden biri hakkında gerçek bilgiler içermelidir. Ön tarafta bulunurlar ve alanın% 50'sini kaplarlar. Paketin arkasındaki yazıt en az% 30 oranında olmalıdır.
Sigaraya karşı bilgilendirici mücadele. Eğitim ailede, okulda, işyerinde ve medyada verilmelidir. Amaç, insanlara sağlıklarına iyi bakmayı ve sigara içmenin tehlikeleri hakkında kapsamlı bilgi vermeyi öğretmektir.
Tütün reklamını yasaklayın. Sigara veya herhangi bir tütün ürünü markasını popülerleştirmeye yönelik reklamlar ve promosyonlar yasaktır. Çocuklar için filmlerde ve programlarda sigara içmek yasaktır. Ancak yetişkin bir kitleye yönelik programlarda, sigara içme sahnelerine reklamcılık karşıtı altyazılar eşlik etmelidir.
Nikotin bağımlılığı ile mücadeleye yönelik tıbbi bakım. Doktorların sigara içen kişinin nikotine psikolojik ve fiziksel bağımlılığını teşhis etmeleri gerekmektedir. Maruz kaldığı riskleri açıklamak ve kötü alışkanlıktan kurtulmaya yardımcı olmak sağlık çalışanının görevidir.
Tütün ürünleri ticaretinin kısıtlanması ve yasadışı ticaretin yasaklanması. Artık tütün ürünlerini sadece mağazalarda veya ticaret pavyonlarında satmak mümkün. Bir vitrin içinde sigara paketleri yaymak yasaktır. Bunun yerine, fiyatları, ancak ürün logoları ve diğer reklam öğeleri olmadan alfabetik bir liste olmalıdır. Eğitim kurumlarından yüz metre boyunca sigara satmak yasaktır. Demiryolu istasyonlarında, hizmet işletmelerinde ve hükümet organları ve gençlik örgütleri tarafından işgal edilen binalarda ticaret yapmak yasaktır.
Çocukları tütün kullanımından korumak. Reşit olmayanlara sigara satmak yasaktır. Bu nedenle, satıcı bir suç işlemediğinden emin olmak için pasaport talep etme hakkına sahiptir.

Bu yasanın ihlali için çeşitli sorumluluk türleri verilmiştir. Örneğin, yanlış yerde sigara içmek için 50 bin ruble'ye kadar para cezası ödemek zorunda kalacaksınız. Ancak sağlığınız yasalara uyulmaması nedeniyle zarar gördüyse, failden tazminat talep etme fırsatı vardır.

Sigarayı bırakmak nasıl?

Elektronik sigaralar

Elektronik sigara - Sigara içme sürecini simüle eden yüksek teknoloji ürünü bir cihaz. Ana bölümleri:

gösterge ışığı - sigaranın ateşini taklit eder;
sigaranın çalışması için pil;
buhar jeneratörü - buhar oluşturan bir püskürtme cihazı;
buharın tadını belirleyen bir sıvı içeren değiştirilebilir kartuş. Bir kartuş bir paket normal sigara yerine geçer.

Bir nefes aldığınızda, buhar üretecinden bir hava akımı geçer ve sigara içmek için en küçük sıvı parçacıklarından oluşan aromatik buhar oluşur. Tütün yanma ürünlerinin yokluğunda düzenli sigaralara göre avantajı: reçineler, kanserojenler. Ayrıca, diğerleri tütün dumanından muzdarip değildir.

Elektronik sigaralar bazıları tarafından bırakma yardımı olarak görülür. Bununla birlikte, nikotine fiziksel bağımlılığı azaltabilirsiniz. İlk aşamalarda, nikotin bakımından yüksek bir e-sigara kullanılır. Bir süre sonra, daha düşük nikotin içeriğine sahip başka bir sıvı ile değiştirilir. Böylece yavaş yavaş nikotin içermeyen bir dolgu maddesine geçerler.

Elektronik sigaraların negatif tarafı

Uzmanlar, bu cihazların geleneksel tütün ürünlerinden daha az zararlı olmadığını savunuyorlar. Beklenenden çok daha tehlikeli olmaları mümkündür.

Elektronik sigaraların tehlikeleri hakkında gerçekler:

Sıvılar oluşturmak için akciğerlere derinlemesine nüfuz eden sentetik bileşenler ve tatlar kullanılır. Bu tür maddelerin düzenli olarak solunması bronşiyal astıma ve diğer istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Buharın gliserin ve esterlerini, propilen glikolü, aroma yanma ürünlerini ve sigaranın yapıldığı malzemeler tarafından salınan maddeleri içerdiği kanıtlanmıştır. Bu bileşenler sağlığa zararlıdır, vücut üzerinde toksik bir etkiye sahiptir ve böbrek patolojisine neden olur.

Sigara içmek çocuklar için kötü bir örnektir. Ebeveynlerinin tam olarak ne içtiği umurumda değil. Bu nedenle, çocukların bu kötü alışkanlığa bağımlı olma riski yüksektir.

DSÖ uzmanları, ciddi klinik denemeler yapılıncaya ve üretimini düzenleyen bir yasa çıkarılana kadar elektronik sigara kullanımını yasaklamayı öneriyorlar.

1 Haziran 2013'ten bu yana, Rusya'da sigara yasağı yasalarına uygun olarak elektronik sigara satışı yasaklanmıştır. Bu cihazlar “tütün ürünlerini taklit eden tütün ürünleri” tanımına uymaktadır, bu nedenle yasaklanmıştır.

Sigarayı bırakma ilaçları

İlaç adı	Etki mekanizması	Resepsiyon programı
*Kalıcı fizyolojik nikotin bağımlılığının tedavisi için nikotin benzeri ilaçlar*
Tabeks (Şistisin)	İlaç bitki kökenli bir madde içerir - cytisine. Solunum merkezini aktive eder, adrenalin seviyesini arttırır ve sinir sistemini uyarır. Tabex'in nikotin benzeri bir etkisi vardır. Bu, sigarayı bıraktıktan sonra hoş olmayan semptomları hafifletmenizi, sigara içmeden gelişmiş konsantrasyon ve artan verimlilik elde etmenizi sağlar. Cytisine, nikotin ile aynı reseptörlere bağlanır. Bu nedenle, ilacı alırken sigara içiyorsanız, nikotin kanda bağlı olmayan bir durumda kalır ve hoş olmayan hislere neden olur: mide bulantısı, baş dönmesi. Bu, sigarayı tamamen bırakma arzusuna neden olur.	İlk üç gün, günde 6 kez, gündüz 2 saatte bir 1 tablet alır. Geceleri ara verin. Bu dönemde ne kadar az sigara içilirse, o kadar iyi hissedersiniz. 4-12 gün tedavi - günde 5 tablet. Her 2,5 saatte bir. 13-16 gün - 3 saat ara ile 4 tablet. Günde 17-20-3 tablet. Biri 5 saatlik aralıklarla. 21-25 gün, günde 1-2 tablet. Sigara içme arzusunu azaltmak mümkün değilse, tedavi 2-3 ay sonra durdurulur ve tekrarlanır.
lobeline	Lobelin, Hint tütün yapraklarından elde edilen bir bitki alkaloididir. Nikotin ile aynı uyarıcı özelliklere sahiptir, ancak zararlı özellikleri yoktur. Lobelin, nikotine duyarlı reseptörlere bağlanır ve sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan yoksunluk semptomlarını hafifletir. Sinirliliği zayıflatır, baş ağrısı performansı artırır.	Günde 4-5 kez 10-15 damla veya 1 tablet alın. Tedavinin seyri 7-10 gündür, bazı durumlarda 3 haftaya kadar uzatılabilir. Uzun süreli tedavi ile ilaç günde 2-3 kez kullanılır.
Gamibazin (Anabasine)	Nikotin özelliklerine benzer bir bitki kaynaklı madde. Beyindeki solunum ve vazomotor merkezlerini uyarır. Aktif madde - anabazin yapraksız bir böğürtlen içinde bulunur. Nikotine duyarlı reseptörlere bağlanır. Bu nedenle, zehirlenmeye neden olmamak için, tedavi sırasında sigarayı bırakmak gerekir.	Tabletler. 1-5 gün - günde 8 tablet. Dilin altında çözün. 6-12 gün - günde 6 tablet. Gelecekte, her 3 günde bir doz bir tablet ile azaltılır. Toplam tedavi süresi 25 gündür. Sakız. Bu form, sigarayı hemen durdurmaya veya içilen sigara sayısını azaltmaya karar verirseniz kullanılabilir. Tedavinin ilk 5 günü, günde 4 kez 1 sakız. Çiğnenmeli ve yanağına yatırılmalıdır. Acılık ve karıncalanma hissi kaybolduğunda, sakızı biraz çiğneyin ve tekrar yanağına yerleştirin. Böylece, nikotin küçük porsiyonlarda salınır. Her 3-4 günde bir doz 1 sakız tarafından azaltılır. Tedavi süresi 12 gündür. Film. Film sakıza veya yanağın iç yüzeyine yapıştırılır. İlk 3-5 gün günde 4-8 film kullanır. 5.'den 8. güne günde 3 kez. Daha sonra, doz her 4 günde bir azaltılır. Tedavi süresi 15 gündür.
Nicorette Nikotin Yaması Analoglar: nikotin yamaları Nicoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikvitin.	Yama, yarı saydam bir sentetik malzemeden oluşur ve nikotin içerir. Kullanımı yoksunluk sendromundan kurtulmanızı sağlar. Uyku bozukluğunu, artan iştahı, sinirlilik, azalmış dikkati ortadan kaldırır. Bağımlılıktan kurtulmak için nikotin dozunu kademeli olarak azaltmak gerekir. Bunun için yüksek, orta ve düşük nikotin içeriğine sahip 3 tip yapıştırıcı mevcuttur.	Yüksek nikotin bağımlılığı olan kişiler için (günde 2 paket sigaraya kadar), aşağıdaki şema önerilir: Nikrette 25 mg - 8 hafta. Nikrette 15 mg - 2 hafta. Nikrette 10 mg - 2 hafta. Günde 1 paket sigara içenlerin tedaviye 2. adımdan hemen başlaması önerilir. Diğer üreticilerin yamaları için tedavi rejimi benzerdir. Yama, sabahları temiz, kuru cilde yapıştırılır ve akşamları çıkarılır. Nikotinin deride engellenmeden emilmesi için kalın saç olmamalıdır.
*Nikotin içermeyen ilaçlar sigara içme deneyimi 5 yıldan az olan kişilerde kullanılır*
CHAMPIX	Aktif madde reseptörleri bloke ederek nikotine duyarsız hale getirir. Sonuç olarak, bir kişi sigara içmenin tadını çıkarır. Vücudun zehirlenmesi ile ilişkili hoş olmayan duyumlar ortaya çıkar.	1-3 gün, 0.5 mg'lık bir dozajda 1 tablet. 4-7 gün, 0.5 mg'lık 2 tablet. 8. günden itibaren sigarayı bırakmalısınız. Bu andan itibaren, 11 hafta boyunca 2 tablet (her biri 1 mg) alın.
Wellbutrin (Bupropion) (Zyban)	Nikotin bağımlılığıyla mücadelede kullanılan bir antidepresan. Ruh üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, hücrelerdeki enerjinin salınmasını hızlandırır, cinsel dürtü arttırır ve kilo kaybını teşvik eder. Ek olarak, sigarayı bırakmaya eşlik edebilecek kaygı ve depresyonu hafifletir.	1. günden 7. güne, yemekten sonra 1 tablet. Bundan sonra, günde 2 tablet alın. Tedavi süresi 7-9 haftadır.

Listelenen tüm ilaçların ilaç olduğunu, kontrendikasyonları olduğunu ve yan etkilere neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, hangi ilacın ve hangi dozajın sizin için doğru olduğu konusunda doktorunuza danışın.

Sigarayı bırakmak için psikolojik yardım

Sigara içenlerin% 90'ı kendi başlarına nikotin bağımlılığından kurtulmaya çalışmaktadır. Bunu yapmak için sağlam bir karar vermek ve sürdürülebilir bir motivasyon yaratmak yeterlidir.

Sigara içmenin sonuçlarından hangilerinden en çok korktuğunuzu düşünün. Birçoğu var:

Kangren ve bacak amputasyonu;
Kanserli tümörler;
Akciğerlerin ayrışması;
İnme veya kalp krizi nedeniyle ani ölüm;
İkinci el dumanın kurbanı olan çocuklarda astım ve bronşit.

Sayfanın yarısına sigara içmeyi bekleyen hoş olmayan sonuçların bir listesini yazın. Diğer yarısı sigarayı bırakacağınız “bonuslar” ın bir listesi: güzel cilt, beyaz dişler, taze nefes, sağlıklı akciğerler ... Bu broşürü sürekli görülebilecek ve motivasyonunuzu destekleyecek şekilde yerleştirin.
Kendine bir kumbara bul. Her gün sigara içmeye harcadığınız miktarı bir kenara koyun. Periyodik olarak kendinize paranız için güzel hediyeler yapın.

Para çekme belirtileri aramayın. Çalışmalar, geri çekilme olasılığının çok büyük olmadığını göstermiştir. Belleğin kötüleştiğini ve konsantre olmanın daha zor hale geldiğini hala fark ederseniz, ginseng veya eleutherococcus tentürü alın. Bu doğal uyarıcılar, nikotinden daha kötü değil, sinir sistemi ve metabolik süreçlerin aktivitesini aktive eder ve ayrıca toksinlerin vücudunu hızlı bir şekilde temizlemeye yardımcı olur.

Kim nikotin bağımlılığı ile savaşmaya yardımcı olabilir?

Bireysel veya grup psikoterapisi için, bir narkotik kliniği veya bağımlılıklardan kurtulma konusunda uzmanlaşmış bir psikolog ile iletişime geçebilirsiniz. İstatistikler, psikoterapötik yardımın başarı şansını 1.5 kat artırdığını söylüyor.

Bir psikoterapistten ücretsiz yardım alın Devlet ve belediye sağlık kurumlarında mümkündür. Bir önkoşul, doktorunuzun klinikten sevk edilmesidir. Ayrıca rehabilitasyon merkezlerinde ücretsiz konsültasyonlar alınabilir.

Ücretli danışmanlık sevk edilmeden halk sağlığı tesislerinden temin edilebilir. Ayrıca hükümet dışı psikiyatri ve nöropsikiyatri kurumlarında ve özel bir uygulamalı psikoterapist ile.

Bırakıcılara yardımcı olmak için birçok etkili psikolojik teknik geliştirilmiştir.

Vladimir Zhdanov'un Metodolojisi
Teknik Dört Kokulu İnhalasyon olarak bilinir. Amacı, sigara içmeye karşı sürekli bir isteksizlik yaratmaktır. Bunu yapmak için, tütün dumanının tadını deneyin, çiğneyin.
Sigara içmek istediğinizde, ciğerlerinize duman solumayın, ağzınızda tutun. Başınızı geriye doğru atın, burnunuzu kapatın ve ağzınızı kapatarak yoğun bir şekilde duman çiğneyin. 20 saniye sonra ağızda kötü bir tat görünecektir. 10 saniye daha çiğnemeye devam edin ve sonra dumanı ciğerlerinize itin. Hoş olmayan duyumlar ve öksürük dürtüsü ortaya çıkacaktır - bunlar sizi tütün dumanından korumak için tasarlanmış reseptörlerdir. Sonucu düzeltmek için 2 tane daha “çiğnenmiş” duman yapın.
Dördüncü nefes - tam akciğerleri sürükleyin. Bundan sonra, öksürük dumanı, karın kaslarını gererek. Bundan sonra, 4 kokulu nefes aldığınız tarih ve saati paketin üzerine yazın. Bundan sonra sigara içemezsin. Dışarı sürükleme arzusu dayanılmaz hale gelirse, çiğneme dumanı alımını tekrarlayın.
Profesör Zhdanov'un video dersleri motivasyonu güçlendirmeye yardımcı oluyor. İki yönde hareket ederler: sigara içmenin verdiği zararı açıkça gösterirler ve gerekli psikolojik ruh halini yaratırlar.
Allen Carr "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu"
Teknik 30 yıldan fazla bir süre önce geliştirildi. İstatistikler her yıl 1 milyon insanın sigarayı bıraktığını söylüyor. Tekniğin amacı, bir kişinin irade, ilaç veya diğer yardımlar olmadan sigarayı bırakmasına yardımcı olmaktır.
Metodolojinin özü aynı adı taşıyan kitapta açıklanmıştır. Bu yöntem kısaca 2 noktada açıklanabilir.
1. Bir daha asla sigara içmeyeceğiniz konusunda firmaya bilinçli karar verin.
2. Yeni hayatına sevinin ve bunalmayın.
Kitap, sigarayı bırakmanın neden değerli olduğunu ve sağlıklı bir yaşam tarzı seçerek elde edeceğiniz faydaları çok makul bir şekilde gösteriyor. Bu, “son sigara” içmek için şüphe ve ayartmalardan kurtulmaya yardımcı olur.
Sigara kodlama
Bu yöntem hipnotik öneriye ve bilinçaltı üzerinde bir biyo-elektrik etkisine dayanır. Kodlama, koşullu bir sigara karşıtı refleks geliştirmeye yardımcı olur.
Kodlamanın amacı sigara içmekten hoşlanmayan bir kişiye ilham vermektir. Kodlama psikologlar ve psikoterapistler tarafından gerçekleştirilir. Bazı durumlarda, bu yönteme rahipler ve geleneksel şifacılar aittir.
Sadece sigarayı bırakmaya karar vermiş bir kişiyi kodlayabilirsiniz. Akraba girişimlerini takip etmesi durumunda, kodlamanın etkisi kısa ömürlü olacaktır. Başarılı kodlamanın bir diğer koşulu da bir uzmanın niteliğidir.
Hipnoz ve akupunktur, ruh üzerindeki etkiyi arttırmaya yardımcı olur. Bazıları plasebo efektini başarıyla kullanır. Hastaya mega etkili bir ilaç aldıktan sonra bir daha asla sigara içme arzusu olmayacağı söylenir. Ve bir ilaç kisvesi altında, kapsülde sıradan şeker olsa da, artık tütüne herhangi bir cazibe olmadığı fikri akla sağlam bir şekilde dayanmaktadır.
Nöro-dilsel programlama. Dalga tekniği
Bu teknik bilinçaltının yeniden programlanmasına dayanır. Amacı, bilinçaltı zihinde olmak istediğiniz şeyin canlı bir görüntüsünü oluşturmaktır. Hemen hemen tüm insanlar için uygundur ve aynı anda farklı bağımlılık türlerinden kurtulmaya yardımcı olur. Psikologlar NLP kullanıyor, ancak kötü alışkanlıklardan kendi başınıza kurtulabilirsiniz.
Dalga tekniği beş aşamadan oluşur.
1. aşama. Soruları cevaplayın.
- Neden sigara içiyorum?
- Bu hayatımı nasıl değiştirir?
- Sigara içmek bana ne fayda sağlıyor?
2 aşamalı. Sigarayı bırakma nedeninizi belirleyin.
- Sigarayı bırakarak ne başaracağım?
- Sigara içmekten vazgeçersem bana ne gibi faydalar sağlar?
3 aşamalı. "Başlat tuşu" nun negatif görüntüsünün oluşumu
Çok hoş olmayan bir sigara resmi düşünün. Örneğin, bir sigara tutan sarı kemikli bir el.
4. aşama. "Olumlu bir imaj" oluşumu
Arkadaşlarınıza bağımlılığınızın üstesinden gelmeyi başardığınızı söyleyerek ne kadar gurur duyduğunuza dair olumlu bir resim hayal edin.
5 aşamalı. Görüntü değişikliği.
Olumsuz bir imaj düşünün ve sonra onu pozitif bir imajla değiştirin. Kısa bir ara verin ve egzersizi tekrarlayın. Resim değişim hızını yavaş yavaş artırın. Onlara elin bir dalgası veya parmaklarınızın bir tıklaması ile eşlik edebilirsiniz. Pozitif görüntü zihninizde daha canlı olmalı ve negatif tamamen yok olana kadar bulanıklaştırılmalıdır.
akupunktur
Bu sigara karşıtı teknik 40 yıldan fazla bir süre önce Çin beyin cerrahı H.L. tarafından geliştirilmiştir. Venom. Sigara içmenin şartlı bir refleks olduğu gerçeğine dayanır - sinir uyarılarının beyinde geçtiği yol. Sinir heyecanı bu yol boyunca bir kez daha geçtiğinde, sigara içme arzusu vardır.
Akupunkturun amacı bu refleksi ortadan kaldırmaktır. Kulak kepçesi veya bilekte refleks noktalarına etki ederek uzman, refleks yolu boyunca impulsların geçişini kesintiye uğratır.
Seanslar deneyimli bir refleksolog tarafından yapılmalıdır. Seans süresi 20-80 dakikadır. Kalıcı bir sonuç elde etmek için, birinin tek başına 2 seansa ve diğerinin 10-20'ye ihtiyacı vardır.

Sigarayı bir kez ve herkes için bırakmanıza izin verecek tek koşulun, bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için sağlam ve bilinçli arzunuz olduğunu unutmayın. Bağımlılıktan kurtulmaya kararlıysanız, kesinlikle başarılı olacaksınız!

Sigara kodlama

Ancak sigara içmek ağır bir bağımlılıktır - zihinsel ve fiziksel. Birçok sigara içen zihinsel bağımlılığa aşinadır: sinirler yanlış mı? Bir sigara yardımcı olacaktır. Sıkıldınız mı? Bir sigarayı eğlendirmezse, en azından boşta geçen dakikaların geçmesine yardımcı olacaktır.

Fiziksel bağımlılığı tanımak daha zordur, ancak sigara içmeyen bir tütünün grileşmesinde de görülebilir.

Birincisi, bu toleransta bir artıştır - haftada birkaç sigaradan günde birkaç pakete kadar.

İkincisi, sigarayı bırakırken bulantı, öksürük, uyku bozukluğu, sinirlilik ile yoksunluk sendromudur.

Sigara içmenin insan vücudu üzerindeki etkisi, insan vücudunun neredeyse tüm organlarını ve sistemlerini etkiler: çünkü nikotine (n-kolinerjik reseptörler) duyarlı reseptörler merkezi sinir sisteminde (tüm kısımlarında), adrenal bezlerin dokularında (metabolik sistemin bir parçası ve vücudun sinir sistemi), sempatik ve parasempatik sinir sisteminin gangliyonlarında (sinir hücrelerinin birikimi), karotis glomerüllerinde (karotis arterin özel reseptörleri), nöromüsküler bağlantılarda.

Sigaranın kardiyovasküler sistem üzerine etkisi

Çeşitli çalışmalar, sadece bir tütsülenmiş sigaranın, kan basıncında normdan% 10 oranında bir artışla karşılaştırılabilecek şekilde, damarların spazmına neden olduğunu göstermiştir.

Bir sigara içildiğinde, kortikosteroidlerin, adrenalin, norepinefrin salınımı artar - kalp aktivitesini uyaran, kalp hızını hızlandıran, kardiyak çıktıyı artıran maddeler.

Bu tür müdahalelerin sadece gerçekten kritik durumlarda, örneğin akut kan kaybı veya şokun bir sonucu olarak kardiyak aktivitede bir düşüşe ihtiyaç duyulduğunu söylemeliyim. Geri kalan zamanlar tam anlamıyla kalbi yıpratırlar.

Kuşkusuz, kalp aktivitesinde ve hatta günde birkaç kez böyle bir artış, kalp ritminin fizyolojisinde bir değişikliğe yol açar ve patolojilerde tetikleyici bir faktör haline gelir.

Bu patolojileri geliştirme riski de önemli ölçüde artar çünkü kalbin aktivasyonu daha fazla oksijenasyon, yani kalbe oksijen temini gerektirir. Bununla birlikte, bu sigara içenler için zordur: kan damarlarını daraltır, bu da damarlardan geçen kan hacminde bir azalmaya yol açar, bu da kalbe verilen oksijen miktarında bir azalma anlamına gelir.

Sigara içenlerin vücudunda her zaman sigara içenlerin vücudunda karboksihemoglobin (hemoglobin ve karbon monoksit kombinasyonu) bulunduğunu unutmamalıyız ve akciğerlerden kalbe oksijen transferi sürecini önemli ölçüde kötüleştirir.

Kronik hipoksi koşullarında çalışmaya zorlanan sigara içen kalp, erken hipertansiyon ve anjina pektoris, sigara içenler için daha zor olan kalp yetmezliği olan miyokard enfarktüsü ile “yanıt verir”.

Sigara içen damarlar için, damarların içeriden daraltıldığı ve etraflarındaki dokuların beslenmelerinde (trofizm) bir bozulma nedeniyle yavaş yavaş öldüğü (nekrotik) bir gelişme tipiktir. Bu nedenle alt ekstremitelerin kangreni sigara içenler için çok tipiktir.

Sigaraların sindirim sistemine etkisi

Son zamanlarda Helicobacter pylori bakterisinin mide ülseri gelişiminin önde gelen nedeni olduğu düşünülmesine rağmen, sigara içenlerde peptik ülser sıklığı sigara içmeyenlerin popülasyonundan önemli ölçüde daha yüksektir. Burada ne var?

Kan damarlarını daraltan nikotinin midede spazmlarına neden olduğu ortaya çıkıyor. Spazmodik damarlar, tam trofizm, oksijenasyon sağlayamadıkları ve yerel bağışıklığı destekleyemedikleri dahil olmak üzere işlevlerini tam olarak yerine getirmezler. Mukozanın koruyucu yeteneği azalır, gastrik sekresyon üretimi bozulur.

Kronik bir enfeksiyonun gelişimi için bunlar en uygun koşullardır. Hem Helicobacter pylori'nin etkisinden hem de yerel trofizmin bozulmasından kaynaklanan iltihaplanma, mukozal kusurların oluşumuna yol açar: önce gastrit, sonra ülser şeklinde.

Üst gastrointestinal sistem sigaradan da muzdariptir. Sigara dumanında bulunan maddeler kanserojenler, doku zehirleri ve agresif biyolojik olarak aktif maddelerdir, yani toplamda mukoza zarının ve kas tabakasının hücrelerine zarar verirler.

Oral mukozanın lökoplaki (alt dudağın mukozasındaki beyazımsı lezyonlar, yanaklar), yaralar, küçük, bazen görünmez yaralar (aynı duman faktörlerinin etkisi altında) malign, yani kanserli bir tümöre dönüşürler.

Son olarak, sigara içenler arasındaki yiyeceklerin tadı, gerçek zevkinden farklıdır: genellikle sigarayı bırakanlar tarafından belirtilir. Aniden, sadece en basit tatlar - acı - tuzlu, tatlı - baharatlı değil, aynı zamanda sigara sırasında mevcut olmayan birçok tat tonu tanınmaya başladı.

Bunun nedeni, nikotin ve dumanın tat tomurcuklarının çalışmasını engellemesi, onları daha az duyarlı hale getirmesidir.

Sigaranın solunum sistemine etkisi

Küçük dozlarda (bir füme sigara) nikotin solunum merkezini heyecanlandırır ve büyük dozlarda (arka arkaya 2-3 sigara içerseniz) inhibe eder.

Bununla birlikte, nikotinin paradoksal etkisi, sigara içme deneyiminin birikmesiyle, solunum merkezi stimülasyonunun gerçekleşmemesi, yani bir kişinin bu olumsuz etkiyi hissetmemesi, ancak nikotinin reddedilmesi, sigarayı bırakanlar tarafından hissedilen keskin bir solunum depresyonuna neden olmasıdır.

İlginç bir şekilde, genellikle sigaraya geri dönüşe neden olan kesin olarak “nefes darlığıdır”.

Hem nikotin hem de sigara dumanı bileşenleri üst solunum yollarında kronik tahrişe ve daha sonra solunum yolunun tüm kısımlarında iltihaplanmaya neden olur: gırtlaktan pulmoner alveollere.

Bronşlarda tıkanıklık oluşumuna neden olur ve sonuçta kronik bronşit, bronşiyal obstrüktif hastalık, sık zatürree ve predispozan faktörlerin varlığında bronşektazi yol açar.

Sigaranın kadın vücudu üzerindeki etkisi

Kadın vücudu, dengesindeki çeşitli özel rahatsızlıklara, özel hormonal duruma çok duyarlıdır. Endokrin sistemin nikotin için bir hedef olduğu göz önüne alındığında, sigaranın kadın vücudu üzerindeki etkisinin gücünü tahmin etmek zor değildir.

Cildin durumuna göre bile görülebilir: grimsi, erken küçük kırışıklıklar ile kaplı, aktif sigara içenlerin kuru cildi oldukça tipik görünüyor.

Üreme sisteminin durumu ile sigara içme arasında bir ilişki kurulmuştur: sigara içen kadınların (çeşitli tahminlere göre, 1.5 ila 3 kat daha sık) gebe kalma ve / veya taşıma problemleri olma olasılığı daha yüksektir.

Sigara içenler arasında hamilelik, psikolojik bir bakış açısı da dahil olmak üzere daha zordur: sonuçta, en inatçı sigara içen bile, doğmamış çocuğunun sağlığı hakkında, nikotini "yemeye" zorlar.

Bu arada nikotin plasenta bariyerine kolayca nüfuz eder ve fetus üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir, bu da hafif, sıklıkla hasta çocukların doğumuna yol açar.

Kemik incelmesi, osteoporoz olarak bilinir, modern kadınların belasıdır. Ancak, sigara içenlerin bununla karşılaşması daha olasıdır. Buradaki en az rol, nikotin ve sigara yanma ürünlerinin hormonlar - özellikle östrojen üzerindeki olumsuz etkisi ile oynanmaz.

Kemik yıkımını geciktirmeye veya azaltmaya yardımcı olan östrojendir ve sigara içenlerdeki seviyesi nikotinin etkisi altında azalır. Gelecekteki kemik problemlerinin habercisi olabilir: sigara içenler arasında, 50 yaşlarındaki kadınların neredeyse yarısı diş protezleri gerektirirken, sigara içmeyen kadınlar arasında bu rakam dörtte birinden fazla değildir.

Sigara içmenin erkek vücudu üzerindeki etkisi

Erkek vücudunun fiziksel sağlık açısından daha esnek olmasına rağmen, erkekler için daha kolay değildir. Sigara içenlerin üreme sistemi, doğrudan ve dolaylı bir sigara saldırısına maruz kalmaktadır.

Doğrudan spermin nicel ve nitel göstergesinde bozulmaya yol açar.

Ve dolaylı bir etki - kan damarlarının spazmı şeklinde - adenom oluşumunu ve daha sonra prostat adenokarsinomunu kışkırtır.

Erkek sigara içenlerin yavruları daha zayıftır, kural olarak uzun yıllara dayanan deneyime sahip kronik bir sigara içen doğan bir çocuk, genellikle hasta olan FGP kategorisine girer.

Sigara içmenin bir gencin vücudu üzerindeki etkisi

Gençlere artık çocuk olmadıkları ve sigara da dahil olmak üzere yetişkin “sevinçleri” onlar için oldukça erişilebilir. Ancak ergenlerin vücudu fizyolojik ve fonksiyonel olarak hala olgunlaşmaz - sadece gençlik döneminin sonunda (yaklaşık 22-24 yaşlarında) organizmanın nihai oluşumu ve işlevlerinin olgunlaşması gerçekleşir.

Nikotinin ergenlerin vücudu üzerindeki olumsuz etkisi o kadar çeşitlidir ki, en parlakların bazılarını izole etmek neredeyse imkansızdır. Sinir hücrelerinin tükenmesi (nikotinin toksik etkilerinden dolayı) hafıza fonksiyonlarının bozulmasına, öğrenme, ezber, algı, mantık problemlerine yol açar.

Sigara içmek genellikle genç miyopinin ve “tütün ambliyopisi” nin nedeni olur - optik sinir ve retinanın kronik inflamasyonundaki gelişmelerinin nedeni.

Endokrin sisteminin bozulması çeşitli patolojilere yol açar: aşırı kilo, akne, yağlı sebore, hipotiroidizm, nöropsikik fonksiyonların düzensizliği.

Sigara içmek kalp ve kan damarlarının, akciğerlerin işleyişini kötüleştirir ve bu etkinin tezahürlerinden biri sigara içen gençlerde fiziksel güç ve dayanıklılıkta bir azalmadır.

Sigara içmenin insan vücudu üzerindeki olumsuz etkisi o kadar çeşitli ve çeşitlidir ki, sigarayı bırakma ihtiyacı artık iyileşmenin bir yolu değil, daha ziyade hayatta kalmanın garantisidir.

Vücudun telafi edici yeteneklerini abartmayın - bir ila iki ay içinde vücudu "sigara içmeden önce" niteliksel bir duruma geri döndüremezler. Bununla birlikte, sigarayı bırakma ne kadar erken olursa, organlar ve sistemlerde onarım işlemleri o kadar hızlı başlar ve en azından sigara içilmesinden dolayı sağlıkta bozulma bekleyemezsiniz.

İster psikolojik eğitim ister irade olsun - herhangi bir yöntem gerçekten ölümcül bir nikotin tuzağından vazgeçmek için iyidir.

Ancak sigara içmenin insan vücudu üzerindeki zararlı etkileri uzun süredir kanıtlanmıştır! Ve yine de, bu kötü alışkanlık için bir bahane bulmaya çalışan, sigarayı lehine kesinlikle inanılmaz argümanlar veren meraklı zihinler var. Bağımlılığın yandaşlarına hitap etmek istiyorum: yoldaşlar, sigara içmenin insan vücudu üzerindeki etkisi ölümcül! Aynı zamanda, sigara dumanının sadece sigara içenlerin akciğerlerine değil, aynı zamanda çevresindeki kişilerin sağlığına da büyük zarar verdiğini unutmayın. Bu nedenle, halka açık bir yerde bir sigara yakmak isteyen, şu anda yakındaki insanlara pasif sigara içen biri olmak ve alışkanlık taşıyıcısı ile olumsuz etkinin bir payını paylaşmak isteyip istemediklerini sormaya değer. Tabii ki hepsi şakalar. Ancak, her sigara içiminin vücuda ne zarar verdiğini ciddi olarak anlayın, daha fazla değer.

Sigaranın insan vücudu üzerindeki etkisi

Sigara içmenin insan vücudu üzerindeki etkisinden bahsetmişken, derhal vücudumuza dışarıdan giren kimyasalların insan organ sistemleri üzerinde bazı etkilerinin olduğu gerçeğine odaklanmak istiyorum. Çoğu zaman, bu etki negatiftir. Ve bir kerede, bu dakika, böyle bir şey görmediyseniz veya hissetmediyseniz, bu her şeyin iz bırakmadan gittiği anlamına gelmez. Sigara içmek ağır bir bağımlılıktır! Bir sigara içerken, bir kişi bütün bir kimyasal tabloyu solur:

nikotin;
bütan (daha hafif sıvı içinde);
asetik asit;
metanol;
heksamin;
karbon monoksit;
kadmiyum;
boya çiftleri (renkli kağıt);
reçine.

Her sigara içildikten sonra ağız, bronşlar, trakea ve akciğerlerin mukoza zarlarının nasıl göründüğünü görmek istiyorsanız, saplama filtresini bağırın. İçinde gördüğünüz şey, bir içicinin vücudundaki yıllar boyunca biriktirdiğinin sadece% 1'i. Sonuçta, bu korkunç saha baskını hiçbir yerde kaybolmuyor. Sadece dokuya daha derin yiyor, kan dolaşımına giriyor, hücresel düzeyde bir etkiye sahip. Ve güvenli sigaralar yok - zayıf, hafif, ultra ince. Tüm bunlar, zayıf iradeli "rehin" alışkanlıklarını, sigarayı bırakmak için kendileri için başka bir boşluk bulmaya iten pazarlama hileleridir.

Sigara içmenin bir kişinin görünüşüne etkisi

Bağımlılığın zararını küçük birinden - bir kişinin dışından - değerlendirmeye başlarız. Modern insanlar dış verilerde büyük rol oynamaktadır. Kızlar, erkekler, kadınlar, erkekler, yaş, sosyal statü ve dünya görüşü ne olursa olsun, onurlu ve çekici görünmek isterler. Ancak güzel olmak, sadece bakımlı olmakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı olmak demektir! Hiçbir güzellik salonu, sigara içenlerin yıllardır ne yaptığını düzeltmeye yardımcı olamaz. Kısacası, sigara içmenin sonucu:

doğal olmayan bir gölgenin gevşek cildi;
dişlerde ve parmak uçlarında sarı plak;
kırılgan donuk saçlar;
sigaranın sürekli tutulmasından kaynaklanan dudakların deformasyonu;
uygun yüz ifadeleri.

Sigara içenlere yaklaşın. Zaten bir metrelik bir mesafede inanılmaz derecede itici bir koku hissedebilirsiniz. Tütün dumanı cilde ve saça yiyor. Sigara içen ağzında kalıcı, hiç azalmayan bir kehribar oluşur. Böyle biriyle konuşmak hoş değildir. Dokunmak, onu öpmek pek olası değildir. Ama aslında, şehvetli ilişkiler inşa eden ve gelecekte bir aile yaratan genç kızlar ve erkekler genellikle sigara içen kişiler haline gelir.

Sigara içmenin bir kişi üzerindeki etkisi o kadar büyüktür ki, sadece görünümle ilgili değil, aynı zamanda sağlıkla da sonuçlanabilir.

Sigara içmek ve sağlığa etkileri

İnsan sağlığı için hangi risklerin sigara içtiğini düşünelim.

Solunum sistemi

Reçine, zehir, asit ve diğer katkı maddelerini içeren günlük teneffüs dumanı, bir kişi solunum sistemini saldırıya uğratır. Tüm zararlı maddeler bronşlarda, boğazda, trakeada bir iz bıraktıktan sonra akciğerlere yerleşir. En minimal kötülük alerjik öksürük olarak adlandırılabilir - sigara içen bir nezle. Bu, bir kişiye sabahtan gece geç saatlere kadar işkence yapan viskoz akıntıya sahip derin bir öksürüktür. Kural olarak, bir sigara içicisinin öksürüğü kronikleşir. Ayrıca, bir kişi bu bağımlılığın bir sonucu olarak nefes darlığı geliştirir. Amfizem, kanser gibi sorunlarla karşılaşma konusunda büyük olasılıklar vardır.

Kalp, damarlar

Sabah ilk sigarayı aç karnına içtikten sonra hafif bir baş dönmesi hissedebilirsiniz. Bu, belirli maddelerin akciğerlerine girmesine yol açan bir vazospazm belirtisidir. Kalp ve kan damarları için böyle bir “eğitim” boşuna değildir. Sigara içen tüm kardiyovasküler hastalık "takılar" almak riski. Bu bir kalp krizi, inme. Sigara içenlerin kangreninin gelişimi, bu bölgedeki kan damarlarının duvarlarının incelmesi ve spazm süreçleriyle doğrudan ilişkilidir.

Gastrointestinal sistem

Her sigara dumanı sindirim sisteminin mukoza zarlarını etkiler. Maddeler bu alana yerleşir. Bir kişinin ülseratif hastalıkları, gastriti varsa, bu rahatsızlıkları sigara içerek ve bu bölgedeki patolojik hücrelerin onkolojik dejenerasyonu şeklinde komplikasyonlar alarak riske girme riski taşır.

Sürekli olarak zehirleri serbest bırakan karaciğer de acı çekiyor. Sigara içenlerin siroz geliştirme riski, kötü alışkanlıktan muzdarip olmayan birinden birkaç kat daha fazladır.

dişler

Karakteristik bir emaye kaplaması, sigara dumanını teneffüs eden hayranların karşılaştığı daha az kötülüktür. Zehirler diş minesine ve bitişik dokulara yenir. Çürük, periodontitis, periodontal hastalık, sigara içenlerin ağız bakımını bile ihmal etmeden neredeyse kesinlikle karşılaşacağı hastalıklardır.

Üreme sistemi

Yıllar boyunca vücuttaki zehirleri biriktirmek, sağlıklı doğuma ve yavruları doğurmaya nasıl güvenebilir? Vücudun zehirler ve reçinelerle düzenli “zehirlenme” baskısına dayanması ve problemsiz bir bebeği kavraması, dayanması ve doğurabilmesi için ne kadar güçlü bir gücü olmalı? Ayrıca kimyasalların DNA, RNA'yı etkileyebileceği akılda tutulmalıdır. Modern dünyada artık nadir olmayan şiddetli konjenital patolojiler, ortak bir günlük alışkanlığın sonucu olabilir - bir veya iki sigara içmek. Dahası, hem kadın sigara içilmesi hem de bir erkeğin alışkanlığının varlığı, gelecekteki yavruların sağlık imi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

onkoloji

Kanser, zamanımızın gerçek bir belası haline gelen bir hastalıktır. Tedavisi çok zor. Kanserin gelişimi tamamen saptanmamış bir yapıya sahiptir. Kanser riskini artıran varsayımsal faktörlerden biri olan doktorlar sigara içiyor. Akciğerler, trakea, dudaklar, gırtlak, meme, mide ve diğer organların kanseri genellikle yıllardır tütün ürünleri içen kişilerde gelişir. Sigara içenlerin dolaylı olarak çocuklarına, aile üyelerine ve diğerlerine benzer riskler utanması utanç vericidir. Sonuçta, ikinci el duman, sigara içen kişinin kendisi ile aynı kanser problemleri alma risklerini taşır.

Sinir sistemi

Bir bağımlı, strese daha duyarlıdır. Uyuşukluk, ilgisizlik, güç eksikliği - böyle bir durum sabahları sigara içen biri tarafından not edilebilir. Sigara içtikten sonra, kişi ani bir endişe, panik atak veya keskin bir ruh hali depresyonu hissedebilir. Bütün bunlar tesadüf değil. Sigara içmek, maddelerin vücudun beyin merkezleri üzerindeki etkisinin neden olduğu bir bağımlılıktır. Toksik dumanın emilmesi sırasında beyin hücreleri ve nöral bir kolon saldırıya uğrar. Böyle bir etkinin sonuçları çok, çok üzücü olabilir.

Hematopoietik sistem

Hematologlara bağımlılık hakkında neden alarm çaldıklarını sorun. Mesele şu ki, vücudumuza giren tüm kimyasallar kanın bileşimini etkiler. Bizim için bilinmeyen iç süreçler tüketilen her ürüne, vücuttan “geçen” inhale maddeye bağlıdır. Sigara içenlerde sistemik kan hastalıkları kazanma riskleri diğer insanlardan daha yüksektir.

Bağışıklık sistemi

İnsan dokunulmazlığı tam bir gizem değildir. Vücut üzerindeki stresli etkiler, paranormal otoimmün hastalıkların (IDDM - diabetes mellitus, otoimmün artrit, onkoloji, vb.) Gelişme riskini taşır. Her seferinde, sigara içerken, bir kişi bunun bağışıklığını zayıflatmayacağından ve seçkin dünya çapında doktorların bile bazen başa çıkabileceği ciddi hastalıkların gelişmesine yol açmayacağından emin olamaz.

Tüm olası risk faktörlerini açıkladıktan sonra, bunun sigara ile ilişkili olası beklentilerin tam bir listesi olduğunu kesin olarak söyleyemeyiz. Bilim adamları bu yönde sürekli yeni keşifler yapıyor ve sigara içmenin insan vücuduna verdiği zararı düşündüğümüzden daha da fazla iddia ediyorlar.

Üzgün, biraz gerginseniz veya yetişkin, modaya uygun, havalı bir ses gibi bir sigara içmek istiyorsanız, bu eylemin neye zarar verebileceğini düşünün. Sonuçta, bağımlılığı terk ederek birçok sorun ve korkunç hastalıktan kaçınılabilir.

Sigaranın çevreye verdiği zarar

Sonuç olarak, sigaraların çevreye doğrudan veya dolaylı yol açtığı zarara dikkat çekmek istiyorum. Sigara içmenin sadece insanlara zarar vermediği ortaya çıkıyor. Zararlı alışkanlık daha küresel ölçekte hasara neden olabilir.

Tütün ürünlerinin üretimi için her yıl yaklaşık 5 milyon hektar orman kesiliyor.
Her yıl yüz binlerce milyonlarca kilogram sigara izmariti çevreye salınır.
Orman yangınlarının yaklaşık% 5-7'si atılmış sigara izmariti nedeniyle meydana gelir. Bu topraktaki ev yangınları% 10 daha sık görülür.
Atılan izmaritler toksik çöptür. Bu çöp kategorisinin çevresel etkisinin ek yorumlara ihtiyacı yoktur.
Sigara izmaritleri genellikle kuşların, hayvanların, kaplumbağaların midelerinde bulundu. Hayvanlar yaşam alanlarında bu tür enkazlarla karşılaşırlar ve çevre kirliliğinin vücutları üzerindeki etkilerine her zaman dayanamazlar.
Sigara izmaritlerinin atılması ve temizlenmesi için büyük miktarda para harcanmaktadır.
Sigara dumanı atmosferi kirletir. Aktif sigara içenlerin sayısındaki artış, toksik maddelerin hava kirliliğindeki artışı doğrudan etkiler.
Sigara dumanı bitki dünyasını olumsuz etkiler. Bazı bitki çeşitleri, sigara dumanı ve sigara izmaritlerini oluşturan maddelerin etkisi nedeniyle dejenere olur veya değişir.

Bağımlılık için bir gerekçe var mı? Zararlı sigaraları, aynı etkiyi yaratan, ancak insan vücuduna daha az zararlı olan bir şeyle değiştirme şansı var mı? Bu olası değil! Sigara içmenin gerçek bir artısı yoktur. Tütün içmeyi (vaping, nargile yoluyla aromatik tütün içmek) haklı çıkarmaya veya değiştirmeye çalıştığınız ne olursa olsun, öz aynı kalır.

Sigara içmek - bu bir bağımlılık insan vücudunu olumsuz etkiler (sağlığa zarar verir). Sigara içmek erken ölümün en yaygın nedenidir. Bu kötü alışkanlık, araba enkazlarından daha fazla insan hayatı sürüyor.

Sigara içmek insan vücudunu nasıl etkiler?

Sigara içen bir kişi tüm sistem ve organlardan muzdariptir. Merkezi sinir sistemi her zaman heyecanlı bir durumdadır. Akciğerler gevşer (bu nedenle, uzun süreli koşu sırasında nefes darlığı görülür). Bir sigara içtikten sonra, damarlarınız 25 ila 40 dakika daralır. Ayrıca, sigara içtikten sonra mide suyu salgılanır. (midede yiyecek olup olmadığına bakılmaksızın). Bu meyve suyu mide duvarlarını aşındırır ve bu da ülsere yol açar.

Sigaraya en büyük zarar:solunum yolu, kardiyovasküler sistem ve beyin. Her biri hakkında daha ayrıntılı olarak:

Sigara içmek hava yollarını nasıl etkiler?

Sigarayı etkileyen ilk şey solunum sistemidir. Tütün dumanı bileşenleri, solunum yollarının iltihaplanmasına neden olur ve bu da tüberküloz, bronşiyal astım, bronşit, kanser gibi hastalıklara yol açabilir. (dudaklar, trakea, dil, gırtlak) vb Sigara içenlerin yaklaşık% 90'ında ciddi solunum problemleri vardır.

Ayrıca, sigara içen bir akciğer kanseri riski taşır. Dahası, ne kadar çok sigara içiyorsa, alma şansı o kadar artar. Örneğin, bir kişi günde 12 sigara içiyorsa, akciğer kanseri alma olasılığının sigara içmeyen kişiye göre 12 kat daha fazla olduğu anlamına gelir. 18 sigara - şans 18 kat artar vb.

Çalışmalar, 40 yaşında bir sigara içicisinin akciğerlerinin 70 yaşındaki bir erkeğin akciğerleriyle aynı göründüğünü göstermektedir.

Sigara içmek kardiyovasküler sistemi nasıl etkiler?

Bir sigara içtikten sonra, oksijen verilmesi bozulur, bu da kalbin ve kan damarlarının tahrip olmasına yol açar. Tütün dumanı bileşenleri basıncı arttırır ve kan damarlarını daraltır, böylece kalp kası daha hızlı çalışır (daha büyük yük ile). Bir sigara içtikten sonra kalp atış hızınız dakikada 10 atım hızlanır. Aynı zamanda kalbin tahrip olmasına yol açar.

Kan dolaşımına giren nikotin, kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumunu destekler. Ayrıca kan kolesterolünü arttırır. Sigara içenlerde miyokard enfarktüsü ve ani ölüm riski 5 kat artar.

Sigara içmek beyni nasıl etkiler?

Nikotin beyine girdikten sonra (bu yaklaşık 7-8 saniye sonra olur) beynin damarlarında daralma olur, bu da sinir dokusuna kan ve oksijen akışını azaltır ve sonuç olarak vardır: şiddetli baş ağrıları, hafıza kötüleşir, vb.

Ayrıca, sigara içen bir insanda, beynin damarları zayıflar ve elastikiyetini kaybeder, bu da kan dolaşımını bozar ve serebral kanamaya neden olabilir. Sigara içenlerin beyin kanseri olma şansı artar.

Şimdi hakkında bazı istatistikler vereceğiz sigara içmenin insan vücudunu nasıl etkilediği:

Sigara içenlerin% 85'inde hasta akciğer var
sigara içmek koroner kalp hastalığı riskini yaklaşık 2 kat artırır
her 5 ila 6 saniyede bir, sigara içmek 1 kişiyi öldürür
15 yaşından önce sigara içmeye başlayan bir kişi, 25 yaşından sonra sigara içmeye başlayandan 5 kat daha fazla akciğer kanseri alma şansına sahiptir.
sigara içenlerin infertilite şansı birkaç kat artar
bir kadın hamilelik sırasında sigara içerse, bebeğinin hayatta kalma şansı% 20 artar
sigara içmek ortalama yaşam süresini 10 ila 20 yıl kısaltır

Ve son olarak - sigara içenlerin en yaygın hastalıkları:

koroner kalp hastalığı
kısırlık
kangren
ülser
solunum yolu hasarı
görme bozukluğu
kronik bronşit

Artık sigara içmenin insan vücudunu nasıl etkilediğini biliyorsunuz.Çok yaşlı bir yaşta yaşamak istiyorsanız sigarayı bırakın!

Saygılarımızla,

Başka bir sigara içtikten sonra, kişi şu anda vücutla meydana gelen değişiklikleri düşünmez. Beyin, nikotin dozuna bağlı olarak, sürekli doping gerektirir ve onu alırken, memnuniyet duygusuyla yanıt verir. Bu arada, her füme paket, tüm organlara çarpar, görünüşe yansır, korkunç hastalıkları kışkırtır, sigara içen ömrünü kısaltır. Sigara içmenin insan vücudu üzerindeki etkisi son derece olumsuzdur. Dünya Sağlık Örgütü her yıl yaklaşık 6 milyon insanın sigara içmekten öldüğünü tahmin ediyor.

Tümünü göster

Tehlikeli Tütün Bileşimi

Tütün bileşimi, yakıldığında, birçoğu toksik ve kanserojen özelliklere sahip birkaç bin kimyasal bileşik yayan yaklaşık 600 bileşen içerir. Tütündeki ana bileşen, doğal kökenine rağmen, büyük dozlarda ve vücut üzerinde uzun süreli etkisi olan nikotindir, güçlü bir zehir görevi görür. Nikotin zehirlenmesi halsizlik, bulantı, baş ağrısı ve baş dönmesine neden olur. Çok fazla doz kullanırsanız - konvülsiyonlar, bayılma.

Tütün dumanı bileşimindeki reçineler solunum yollarını etkiler, yemek borusuna nüfuz eder, organların işleyişini bozar ve hastalıkları provoke eder. Reçinelerde onkolojik neoplazmalara neden olan 60'dan fazla çeşitli kanserojen türü bulunmaktadır.

Nikotin ve reçinelere ek olarak, diğer tehlikeli maddeler insan organlarını ve sistemlerini etkiler:

ağır metallerin tuzları;
kadmiyum;
amonyak;
asetaldehit;
aseton;
arsenik;
nitrometan;
izopren;
siyanürler;
heksamin'dir.

Başlangıç \u200b\u200bKılavuzu - Pipo Nasıl Sigara İçilir?

Vücut üzerindeki eylem

Tütün içmek her yaştan insan için uzun zamandır bir sorundur. Günümüzde sigara içenlerin sağlığı özellikle tehdit altındadır, çünkü modern sigara üreticileri doğal tütün yerine ürünlerinin maliyetini azaltmak için çok toksik olan kimyasal bileşenler kullanmaktadır. Bu maddelerin neden olduğu zarar tütünün olumsuz etkilerini aşar ve daha bağımlılık yapar.

Tütün dumanı unsurları birbirlerinin hareketlerini geliştirir, beyne nüfuz eder, etkilerine kademeli bağımlılıkla cevap verir. Bazı kaynaklara göre, vicdansız üreticiler modern sigaralara üre ekleyerek anında bağımlılığa neden oluyor.

Ayrıca, sigara içmek sağlık için tehlikelidir, çünkü toksik duman tarafından dokunulmayacak tek bir organ yoktur. İlk darbe, tütün katranı, karbon monoksit, siyanürün tütsülenmiş sigarayla girdiği, duvarlara kurum parçacıkları ve diğer yanma ürünleri şeklinde yerleşen bronkopulmoner sistem tarafından alınır. Çoğu sigara içicisinin hastalığı, bir kişinin nefes almasının zorlaştığı KOAH'tır (kronik obstrüktif akciğer hastalığı). Organın dokularında geri dönüşümsüz değişiklikler meydana gelir.

Kardiyovasküler ve sinir sistemi

Kalp atış hızını arttırmak için sadece bir sigara yeterlidir, kan damarları daralmıştır, kan basıncı artar. İlk başta, bu değişiklikler algılanamaz görünüyor, ancak sonraki her nefesde kalp hızlandırılmış bir hızda çalışmaya başlar. Kan damarlarının sürekli daralması ve genişlemesi, aşınmalarına yol açar, kandaki kötü kolesterol seviyesi yükselir.

Kan dolaşımına girdikten sonra, tütün dumanı, dokuların oksijen açlığına maruz kalması nedeniyle oksijen eksikliğine neden olur. Tütün yanma ürünleri, trombosit özelliklerini değiştirerek, miyokard enfarktüsüne veya felce yol açabilecek tromboz riskini artırır.

İnme olasılığı, beynin damarları üzerindeki nikotinin etkisi nedeniyle de artar. Sigara içen tarafından 10-15 dakika sonra alınan kısa süreli öfori hissi, tahriş, endişe, başka bir sigara içmek için karşı konulmaz bir arzu ile değiştirilir. Bu, sürekli etkisi beynin damarlarının tıkanmasına ve kırılganlığına yol açan nikotine fizyolojik bağımlılıktır. Sonuç olarak, iskemik ve hemorajik inme riski artar.

Kalbin bozulması, vasküler bozulma, yüksek kolesterol yorgunluğa, baş ağrılarına, nefes darlığına neden olur - her sigara içen kişiye tanıdık gelen semptomlar. Beyin aktivitesinin bozulması ve uzun süreli hipoksi, sinir sisteminin işleyişini olumsuz yönde etkiler. Beyin kılcal damarlarının tıkanması performans, işitme, görme, hafıza ile ilgili sorunlara yol açar. Deneyimli sigara içenlerde, sadece merkezi değil, aynı zamanda periferik sinir sistemi de etkilenir, bunun sonucunda alt ekstremite damarlarının çeşitli nevrit, radikülit ve aterosklerozu meydana gelir.

Sigara içenler sıklıkla depresyon, nevrasteni (baş ağrıları, artan zayıflık, sinirlilik) ile karakterize sinir krizi ve baş dönmesi yaşarlar.

Sindirim organları

Tütün bağımlılığı sıklıkla gastrointestinal sistem hastalıklarına neden olur. Mide damarlarının sürekli bir spazmı, çeşitli tiplerde ve şiddette gastrit, ülser, karaciğer iltihabı, pankreasa yol açar. Sigara içmek mevcut bir ülserin yaralanmasını önler, tedaviyi yavaşlatır ve yeni erozif alanların görünümünü teşvik eder.

Tütün kullanımının en kötü sonuçları, ilk aşamalarda asemptomatik olan sindirim sisteminin malign neoplazmlarıdır. Çoğu zaman, ilk belirtiler ortaya çıktığında, hastalık tedavisi zor veya çok pahalı olduğu bir aşamadadır.

Genitoüriner sistem ve üreme fonksiyonları

Erkeklerde sigara içmek, gonadlarda kan dolaşımını bozan karbon monoksitin etkisi nedeniyle cinsel arzuyu tamamen iktidarsızlığa kadar azaltır. Sperm kalitesi bozulur, üretilen sperm sayısı azalır, bu da kısırlığa yol açar. Uzun süreli sigara içimi birkaç kez prostat bezinin malign tümörü riskini artırır.

Nikotinin kadın sağlığına verdiği zararı abartmak zordur. Sigara severlere sadece görünüm değil: sararmış dişler ve tırnaklar, kuru soluk cilt, donuk saçlar, kısık ses, aynı zamanda strese karşı düşük direnç, sık depresyon.

Ayrı bir risk grubu hamilelik sırasında sigara içmeye devam eden kadınlardır. Çocuğa zarar verir, sonuçları tüm hayatı boyunca hissedebilir. Tütün dumanının tehlikeli maddeleri plasenta bariyerine nüfuz eder, fetüsün kan dolaşımına girer, organlarının işlevlerini, enzimlerin aktivitesini, sinir sisteminin aktivitesini bozar. Sigara içen annelerin çocuklarında soğuk algınlığı, solunum yolu patolojileri ve zihinsel bozukluklar olması daha olasıdır.

Çocuk doğururken kötü bir alışkanlıkla ayrılmayan hamile kadınlar, programın öncesinde doğum yapma riski altındadır. Yüzde 30 oranında düşük yapma şansı var. Genellikle normun altında bir ağırlıkla doğarlar, gelişimde geride kalırlar, öğrenme güçlükleri, davranışsal sapmalar vardır. Bunlar nikotin, karbon monoksit ve tütün dumanının diğer elementleri tarafından intrauterin zehirlenmesinin sonuçlarıdır.

Sigara içmenin çocuklar ve ergenler üzerindeki etkisi

Tütün bağımlılığı ergenleri ve hatta ilkokul çocuklarını etkiler. Kırılgan çocuğun vücudu sigaradan çok olumsuz etkilenir, çünkü gelişim sırasında hücrelerin yeterli besin ve oksijene ihtiyacı vardır ve bunun yerine nikotin toksinleri kan dolaşımına girer.

Her nefes, fiziksel ve zihinsel gelişimde gecikmeye yol açar. Çocuğun hemoglobini azalır, nefes darlığı, öksürük, kronik zayıflık görülür. Okul müfredatında ustalaşma, bellek, mantıksal düşünme ve hareketlerin koordinasyonu konusunda zorluklar var. Ruh acı çeker: çocuk kontrol edilemez, agresif, sinir, aşırı heyecanlı veya tersine depresyona ve depresyona girer.

Çocuklarda, yetişkinlere kıyasla nikotin bağımlılığı çok hızlı oluşur. Gelecekte, kötü bir alışkanlıktan kurtulmak isteyen, sütten kesme semptomları nedeniyle ciddi zorluklarla karşılaşacaklardır.

Sigara içmek hormonal arka planı etkiler, ergen kızlarda birincil amenore (menstruasyon eksikliği) riski artar, ağrılı dönemler, çocuklar fiziksel gelişimde geride kalır. İnfertil kalmayı veya bağımlılığın sonuçlarını anne-babalık haline getirmeyi uzun süre tedavi etme riski taşıyan gelecekteki babaların ve annelerin üreme sağlığı tehlikede.

Pasif sigara içmek sağlık için de tehlikelidir, sigara içenler bunun yanında sigara içmeyenlerin farkında olmalıdır. Bir sigaradan duman solumakta, pasif bir sigara içen aktif olanla aynı zararlı maddeleri alır, ancak çok daha düşük bir dozda. Tütüne katılamayanların, başkalarının temiz hava solumasına ve sağlıklarını gereksiz riske maruz bırakmama hakkına saygı göstermeleri gerekir.