ÜNİVERSİTEDE ÖZEL TIP GRUBU ÖĞRENCİLERİ İLE DERS ORGANİZASYONLARI

Tokareva Alexandra Vladimirovna
Saint Petersburg Eyalet Üniversitesi
Fiziksel Kültür ve Spor Bölümü Asistanı

soyut
Makale, St.Petersburg Devlet Üniversitesi Fiziksel Kültür ve Spor Bölümü örneğini kullanarak üniversitelerde özel bir tıp grubunun öğrencileriyle sınıflar düzenleme deneyimini sunmaktadır. St.Petersburg Devlet Üniversitesi fiziksel kültür ve spor çalışma programı çerçevesinde sağlık sorunları olan öğrenciler için sınıflar geliştirilmiştir. Makale, yaygın hastalıklar için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar sunmaktadır.

ÜNİVERSİTEDE ÖZEL TIP GRUBU ÖĞRENCİLERİ İLE SINIFLARIN ORGANİZASYONU

Tokarev Alexandra Vladimirovna
Aziz Petersburg Devlet Üniversitesi
Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Asistanı

soyut
Makale, Yükseköğretimde özel tıp grubunun öğrencileri ile sınıfların organizasyonu deneyimini St. Fiziksel Kültür ve Spor Bölümü örneği ile sunmaktadır. Petersburg Devlet Üniversitesi. Aziz Fiziksel Kültür ve Spor çalışma programının bir parçası olarak Petersburg Devlet Üniversitesi sağlık durumunda engelli öğrenciler için sınıflar geliştirdi. Makale, yaygın hastalıkların endikasyonlarını ve kontrendikasyonlarını sunar.

26 Temmuz 1994 Rusya Yükseköğretim Devlet Komitesi Emri'ne göre No. 777'de öğrencilerin tıbbi gruplara dağılımı, bir tıbbi komitenin tıbbi muayenesi temelinde gerçekleştirilir. Şu anda, beden eğitimi için yüksek eğitim kurumlarında, aşağıdaki tıbbi gruplar ayırt edilmektedir: temel, hazırlık ve özel.

St.Petersburg Devlet Üniversitesi'nde hazırlık ve özel “A” grubu öğrencileri 3. “sağlık” bloğunda birleştirilir ve beden eğitimi nedeniyle tıbbi nedenlerle serbest bırakılanlar (özel grup “B”) 4. “ek” bloğa dağıtılır.

Hazırlık tıbbi grubunabazı morfolojik ve fonksiyonel anormallikleri olan veya fiziksel olarak kötü hazırlanmış olan pratik olarak sağlıklı öğrenciler; en az 3-5 yıl boyunca kalıcı remisyon aşamasında patolojinin veya kronik hastalıkların ortaya çıkması riski olan kişiler.

Bu gruba atanan öğrencilerin, vücut için artan gereksinimlerin getirilmesi, daha titiz bir fiziksel aktivite dozu ve kontrendike hareketlerin dışlanması ile ilgili bir dizi motor becerisine kademeli olarak hakim olmaları şartıyla, müfredata göre beden eğitimine girmelerine izin verilir.

Özel Tıbbi Ünite   "A" ve "B" olarak ikiye ayrılır.

Özel grup “A” yakalıcı (kronik hastalık, tazminat aşamasında konjenital malformasyonlar) veya geçici sağlık durumlarında engelli öğrenciler dikkate alınır

Bu gruba atanan öğrencilere, sınırlı fiziksel aktiviteye ve kontrendike fiziksel egzersizlerin hariç tutulduğu beden eğitimi derslerine izin verilir. Sınıflarda, sağlık, fiziksel ve fonksiyonel gelişimdeki sapmaların doğası ve şiddeti mutlaka dikkate alınır.

Özel grup "B" yesağlık durumlarında belirgin sapmalara sahip olmayan ve teorik derslere katılmasına izin verilmeyen, kalıcı ve geçici nitelikte sağlık durumunda önemli sapmaları olan öğrencileri içerir.

Ülkedeki üniversitelerde sağlık sapması olan öğrenciler için beden eğitimi, zorunlu asgari olarak danışmanlık ve metodik dersler dahil olmak üzere teorik, pratik içerir. Özel tıp bölümü öğrencilerinin ders içeriği, sağlık ve fiziksel gelişim durumundaki sapmaları ortadan kaldırmak için araçlara özel önem vermektedir. Pratik dersler, öğrencilerin performansı ve işlevselliği dikkate alınarak yapılır.

St.Petersburg Devlet Üniversitesi'nde “Wellness” bloğunda, sınıflar aşağıdaki sporlar için özel bir tekniğe göre düzenlenir: aerobik (fitball, germe, fitness), dövüş sanatları (wushu), kayak, atletizm (koşu), yüzme, Nordik yürüyüş, turizm ( yaya), badminton, "Wellness sistemleri" doğrultusunda özel programlar, genel beden eğitimi.

Beden eğitimi derslerinden sağlık nedeniyle muafiyet sadece geçici olabilir (hastalık dönemi için). Uzun süre pratik derslerden muaf olan öğrenciler, teorik ve metodolojik materyallerin yanı sıra dama ve satrançta ustalaştıkları ek birimin (ana modül) gruplarıyla uğraşırlar.

Özel tıp gruplarında beden eğitiminin ana görevleri şunlardır:

• vücudun çok yönlü gelişimini teşvik etmek, sağlığı korumak ve güçlendirmek, fiziksel gelişimdeki fonksiyonel sapmaları ve eksiklikleri ortadan kaldırmak;
• fiziksel performans düzeyinin arttırılması, mesleki açıdan önemli fiziksel niteliklerin geliştirilmesi;
• sağlıklı bir yaşam tarzının becerilerini aşılayan sistematik fiziksel egzersizlere olan ihtiyacın oluşumu;
• temel motor becerilerin geliştirilmesi;
• sertleştirme bilgi ve becerilerinin kazanılması, bağımsız çalışmalar yapma yöntemleri, kendini kontrol etme ve kendi kendine masaj yapma.

Özel literatüre göre, şu anda öğrenciler arasında en yaygın hastalıklar arasında kardiyovasküler sistem ve kas-iskelet sistemi bozuklukları (sapmaların% 80'ine kadar), solunum sistemi, görme organları, genitoüriner, sindirim sistemleri vb.

Tablo 1, hastalık prevalansına bağlı olarak, sağlık durumundaki sapmaları olan öğrencilerle beden eğitimi dersleri için gösterge endikasyonları ve kontrendikasyonları göstermektedir.

Tablo 1

Hastalık	tanıklık	Kontrendikasyonlar
KARDİYOVASKÜLER SİSTEM
Hipertansif tip VSD	Yürüyüş ve merdiven çıkma, koşu, yüzme, kayak, bisiklet dozu. Belki de yoğun fiziksel çaba gerektirmeyen açık hava ve spor oyunlarına katılım, hareketlerin karmaşık koordinasyonu, yoğun dikkat. Sağlıklı yaşam tesisleri arasında germe, koordinasyon, nefes alma, genel gelişim egzersizleri vb.	Gövde ve kafa için çok çeşitli hareketleri olan egzersizleri, nefes tutmaya neden olan egzersizleri, baş ve gövdenin hareket yönünde ani değişiklikler, kuvvet egzersizleri
Hipotonik hastalık	Açık hava şalt cihazları, çeşitli nefes egzersizleri, dozlu yürüyüş, koşu, yürüyüş, yüzme, spor ve açık hava oyunları, simülatör egzersizleri. Küçük kaslı büyük kas grupları için kuvvet egzersizleri, hız-kuvvet egzersizleri (atlama, 20-40 m koşma)	Nefes tutma, zorlama, keskin bir hızlanma, statik stres ile egzersizler
Kalp kusurları	Dış mekan şalt sistemi, gövde bükümü ile nefes egzersizleri, dozlu yürüyüş ve merdiven çıkma, bisiklete binme, tüm egzersizler yükün büyüklüğü ve süresi açısından önemli değildir.	Çaba, gerilme, ağırlık taşıma, atlama, fırlatma ile ilgili egzersizler. Sol atriyoventriküler açıklığın stenozu ile derin nefes egzersizleri ve uyarıcı ekstrakardiyak dolaşım faktörleri hariç tutulur.
Koroner kalp hastalığı	Döngüsel egzersiz türleri (yürüme, yüzme, yavaş koşma, bisiklete binme vb.)	Kuvvet egzersizleri, pull-up, gerilme, vurgu yalan
Varisli damarlar	Nesnelerle ORU (jimnastik çubuğu, doldurulmuş toplar) ve jimnastik duvarının yakınında, karın kasları ve derin nefes alma egzersizleri, alternatif kas kasılması ve gevşemesi ile egzersizler, ağız kavgası, yürüyüş, yüzme, kayak, koşu	Nefes tutma, gerilme, statik gerginlik, hızda keskin bir hızlanma, dayanıklılık egzersizleri sınırlı egzersizler
Kas-iskelet sistemi hastalıkları
1. derece skolyoz	Sırt ve karın kasları, lumbo-iliak ve gluteal kaslar, dinamik ve statik nefes egzersizleri için egzersizler. Tüm kas gruplarının simetrik eğitimi yapılır. Önerilen kayak, oyunlar, yüzme (kurbağalama, tarama)
Skolyoz 2 derece	Asimetrik düzeltme kullanarak dış mekan şalt sistemi. Yüzmede, zamanın% 50 kadarı omurganın içbükey tarafındaki yükü azaltmak için asimetrik başlangıç \u200b\u200bpozisyonlarının kullanımına ayrılmıştır.	Omurgadaki statik yükü arttıran sporlara (halter, yürüyüş, yüksek atlama, uzunluk, akrobasi, koreografi, artistik patinaj vb.) Katılmanız önerilmez.
Bozuk duruş	Güç ve statik kas dayanıklılığı gelişimine vurgu yapan egzersizler, omurganın orta pozisyonunun korunduğu simetrik düzeltici egzersizler.	Aşırı Yük Egzersizi
Düz ayaklar	Özel egzersizler: plantar fleksiyon, ayakların supinasyonu. Ayağın dış kenarlarında yürümek, ayak parmaklarında, ayak parmaklarını bükmek, çeşitli nesneleri ayak parmaklarından tutmak, pozisyonda ağız kavgası - ayak parmakları içe doğru, topuklar boşanmak, jimnastik duvarına ve ipe tırmanmak, küçük nesnelerin tabanlarını patlatmak vb.	Ayak kemerinin düzleşmesine, ayakların penetrasyonuna (ayağın iç kenarlarında yürüme) neden olan egzersizler
Servikal omurganın osteokondrozu	Boyun ve omuz kuşağı kaslarını güçlendirmek için egzersizler, yüzme, yaka bölgesinin masajı.
Torasik omurganın osteokondrozu	Göğüs kifozunu düzleştirirken, karın kaslarını güçlendirmek ve uzun sırt kaslarını germek gerekir. Artan göğüs kifozu ile sırt kaslarının güçlendirilmesi, uzun kasların gerilmesi ve karın kaslarının kasları gereklidir. Sırt kaslarının izometrik gerginliği olan egzersizler, ardından tamamen gevşemeleri gösterilmiştir.	Tüm egzersizler keskin ve aktif hareketler olmadan serbestçe yapılır. Titreşimden, zorlu arazide koşmaktan ve binmekten, spor oynamaktan (basketbol, \u200b\u200bfutbol, \u200b\u200bhentbol, \u200b\u200bhokey, voleybol vb.) Kaçının, halter egzersizleri tavsiye edilmez, gövde ileri egzersizler, düz bacakları yüzüstü pozisyondan kaldırmak ve oturma, germe vb.
Lumbosakral omurganın osteokondrozu	Statik ve dinamik solunum egzersizleri, IP'de yapılması gereken gövde ve ekstremite kaslarının gevşemesi ile birlikte alt ekstremite egzersizleri karnına yalan, sırt, yan, dizlerinin üzerinde duruyor. Kas korse oluşumu için egzersizler.	Tüm egzersizler keskin ve aktif hareketler olmadan serbestçe yapılır. Titreşimden, zorlu arazide koşmaktan ve binmekten, spor oynamaktan (basketbol, \u200b\u200bfutbol, \u200b\u200bhentbol, \u200b\u200bhokey, voleybol vb.) Kaçının, halter egzersizleri tavsiye edilmez, gövde ileri egzersizler, düz bacakları yüzüstü pozisyondan kaldırmak ve oturma, germe vb. Lomber omurganın uzatılmasını amaçlayan egzersizler önerilmez.
OGRA NEFES
Kronik bronşit	Göğüs ve üst ekstremite kaslarını, ORU, yüzme, kürek çekme, atletizm, kayak, bisiklete binme vb. Geniş ekshalasyon kullanın. A.N. yöntemine göre nefes alma Strelnikova, nefes darlığı olmayan basit kronik bronşitli hastalar için endikedir.	Hastalığın akut aşaması; zorlama, soluma sırasında nefes tutma. Soluma aşırı, maksimum, yoğun olmamalıdır.
Bronşiyal astım	Özel egzersizler: uzun süreli son kullanma ile nefes egzersizleri, son kullanma tarihinin nefesini tutma, “sağlam” jimnastik, postüral drenaj ve drenaj jimnastiği, üst ekstremite ve göğüs kasları için egzersizler, iskelet kaslarını gevşetmeyi amaçlayan egzersizler. Dış mekan şalt sistemi ile birlikte özel egzersizler kullanılır	Hastalığın akut aşaması, kalp yetmezliği; yüzme, nefes zorlama ve tutma egzersizleri (bronkospazmaya neden olur)
VİZYON ORGANLARI HASTALIKLARI
Miyopi (miyopi)	Özel egzersizler: Gözlerin dış ve iç kasları için egzersizler (göz küresinin dairesel dönüşü, yakın bir noktadan uzak bir birine bakmak, vb.). Gözlerini kısarak, yanıp sönüyor. Göz küresinin hareket aralığı maksimumdur, ancak ağrısızdır. Solunum ve dış mekan şalt cihazları ile aynı anda özel egzersizler yapın. Boyun ve sırt kaslarını güçlendirmek için egzersizler. Atlama ve atlamadan (badminton, masa tenisi), yüzme, yürüyüş, kayak yapmadan spor yapmak yararlıdır.
Hipermetropi (Hipermetrop)	Brega sistemine göre terapötik egzersizler, gözler için yoga kullanın	Zıplama ve zıplama veya çok fazla gerginlik (çekme, ağırlık kaldırma, vb.) Gerektiren ilişkili yüksek yoğunluklu egzersizler, baş aşağı eğik veya vücudun keskin gövdesi ile bükülmüş bir konumda uzun süre kalmayı gerektiren egzersizler. Oyuncular ve yüz ve kafa darbeleri arasında bir çarpışma olasılığının olduğu oyunları hariç tutun.
ÜRİNAL SİSTEM
Piyelonefrit, sistit	Diyafragmatik solunumu eğitin. Orta yoğunlukta OSU, karın ön duvarının güçlendirilmesine dikkat edin	Karın kaslarının uzun süreli statik gerginliği, sırt, ağırlık kaldırma. Atlama.
Böbrek taşı hastalığı	Koşma, atlama, top oyunları, bisiklete binme, nefes egzersizleri	Dayanıklılık egzersizleri
Gastrointestinal Sistem Hastalıkları
Peptik ülser	Küçük yoğunluklu döngüsel egzersizler (yürüme, kayak, vb.), Ön karın duvarının kasları için egzersizler, diyafragmatik solunum	Kabuklarla karın egzersizleri (halter, doldurulmuş toplar)
gastrit Artan sekresyon Salgı azalması	Döngüsel bir doğanın yavaş bir tempoda egzersizleri, uzun zaman, karın kasları için egzersizler Sinir sistemini eğiten duygusal egzersizler (oyunlar), karın kasları için egzersizler	Kabuklarla karın egzersizleri (halter, doldurulmuş toplar)
ENDOKRİN SİSTEMİ HASTALIKLARI
şişmanlık	Dayanıklılık egzersizleri, spor: basketbol, \u200b\u200bfutbol; yüzme, hızlandırılmış yürüyüş, koşu, koşu, yürüyüş, kürek çekme, bisiklete binme, kayak, buz pateni, açık hava oyunları, dambıl ile jimnastik egzersizleri, kendi kendine masaj, simülatörlerde eğitim. Derslerin süresi en az 30 dakika olmalıdır.	Simülatörlerde egzersizler (IV obezite derecesi)
Diyabetes mellitus	Tüm kas grupları için yavaş ve orta hızda egzersizler, hız-kuvvet egzersizleri mümkündür, spor oyunları, kayak, yüzme, yavaş koşu, egzersiz makinelerinde egzersizler, bisiklet, kürek, dambıl ile egzersizler, lastik amortisörler, doldurulmuş toplar ve jimnastik gösterilir duvarlar.	Eğer açlık, halsizlik, titreyen eller hissediyorsanız, 1-2 parça şeker yemeniz ve egzersiz yapmayı bırakmanız gerekir
MOTOR YARALANMALARI YARALANMALARI
Bağ hasarı	Yüzme, dozajlı yürüyüş, bisiklet veya egzersiz bisikleti, kendi kendine masaj	Yara oluşumu sırasında dinamik yükler kontrendikedir
Diz menisküsünde hasar	Kauçuk bandajlı egzersizler: sırtta ve karında yatarken, bacakların fleksiyonu ve ekstansiyonunun yanı sıra karın ve sırt kasları için egzersizler, bisiklete binme, merdivenlerde yürüme, yüzme, hidrokinezit, yürüyüşle birlikte yumuşak zeminde yavaş koşmayı da dahil edebilirsiniz.	Ekstra yük ile çömelir, diz eklemini bükerken ve düzleştirirken keskin hareketler, alt bacağın dönme hareketleri. Ayrıca, buz hokeyi, futbol, \u200b\u200bgüreş gibi sporlarda erken antrenmana başlayamazsınız.
çıkık	Eklemi elastik bir bandajla sabitlemek, hafif koşullarda hafif hareketler ve hareketler yapmak, kasları ve suda rahatlamak için egzersizler yapmak gerekir.	Hasar görmüş eklemde büyük genlikli güçlü hareketler
kırıklar	Pasif aktif hareketler, gerginlik ve kas germe egzersizleri, izometrik egzersizler, uzuvda eksenel yük uygulaması, yüzme, simülatörlerde eğitim, suda koşu ve jimnastik, bisiklete binme, oyunlar, kayak	Kasların aşırı gerilmesi ve yorgunluğu, ağırlık taşıma, ağrıya neden olan egzersizler

Sağlığı korumak ve güçlendirmek, özel tıp gruplarının öğrencilerinin üniversitedeki eğitimleri sırasında uyarlama kapasitelerini arttırmak, yüksek öğrenimin önemli bir bileşenidir, çünkü bu dönemde genç uzmanların gelecekteki profesyonel aktivitelerinin başarı ve uzun ömürlerinin temeli atılmıştır.

Popov S.N., Valeev N.M., Garaseva T.S. ve diğer Terapötik fiziksel kültür: daha yüksek öğrenciler için bir ders kitabı. öğretim. kurumlar / (Popov S.N. tarafından düzenlenmiştir). - E .: Yayınevi "Akademi", 2008. - 416 s.

Yangulova T.I. Fizyoterapi egzersizleri: egzersizlerin anatomisi - Rostov n / A: Phoenix, 2010–175 s.

  Yayının görüntülenme sayısı: Lütfen bekleyin

Ekaterina Morozova

Okuma süresi: 9 dakika

A a

Çocuğun sağlığından sorumlu ana okul derslerinden biri, bildiğiniz gibi beden eğitimidir. Onsuz, çocuklarımızın tam teşekküllü bir fiziksel gelişimi imkansızdır - özellikle çocukların zamanlarının çoğunu masalarında hareketsiz geçirdiği bir okul ortamında.

Kural olarak, tüm sınıf beden eğitimine “atılır”, gelişim programına göre tüm sağlıklı çocuklara “reçete edilen” egzersizler sunar. Ve bugün çok az insan beden eğitimi için 3 tıbbi grup olduğunu hatırlıyor ve tüm çocuklar ana - sağlıklı değil.

Okul çocuklarında kaç atletik sağlık grubu var - sağlık gruplarına ayrılma ilkeleri

Her şeyden önce, şunu anlamalısınız beden eğitimi için sağlık grupları ve sağlık grupları aynı şey değildir.

1. Sağlık grupları altında   sağlıklarının değerlendirilmesine uygun olarak çocukların kayıtlı olduğu 5 grubu anlayabilecekler.
2. Gelince beden eğitimi tıbbi sağlık grupları   - 3 tane var.

Çocuğun okul beden eğitimi derslerine katılımı ile önemlidirler:

• Ana olan.    Ciddi sağlık sorunları olmayan ve gelişim standartlarını karşılayan sağlıklı çocuklar.
• Hazırlık. Küçük sağlık sorunları olan çocuklar.
• Özel (A, B).   Vücudun ana sistemlerinin işleyişinde ve kronik hastalıklarda ciddi bozuklukları olan çocuklar.

Birçok ebeveyn (ve hatta öğretmenler) bilmez, ancak her beden eğitimi sağlık grubunun kendi kontrendikasyonları, endikasyonları, bir dizi sınıfı ve hatta bu sınıflar için gerekli olan zamanı vardır.

Herkes özel tıbbi grupların düzenli egzersiz terapisinden farklı olduğunu anlamaz. Ancak fark basittir: fizik tedavi doktorlar tarafından yapılırken, beden eğitimindeki tıbbi gruplar için sınıflar öğretmenler tarafından gerçekleştirilir, ancak en iyi eğitim yöntemleri dikkate alınır.

Atletik sağlık grupları hakkında bilmeniz gereken başka şeyler var mı?

1. Beden eğitimi için grup seçimi okula girmeden önce yapılır - ve tıbbi kartta belirtilmelidir.
2. Çocuğun durumunun değerlendirilmesi sadece çocuk doktoru (veya terapist, ergen uzmanı) tarafından verilir. Üç gruptan birinde muayene sonrası çocuğu belirleyen kişidir. Özel bir gruba kaydolurken, doktor sadece teşhisi belirtmekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki ihlal derecesini belirlemekle yükümlüdür. Bazı durumlarda, tıbbi bir komisyon gerekebilir.
3. Sağlık grubu yıllık olarak teyit edilmelidir.
4. Yıllık muayenede çocuğun durumunun düzeldiği veya kötüleştiği ortaya çıkarsa sağlık grubu değiştirilebilir.

İlk 2 tıbbi beden eğitimi grubundan çocuklar genellikle birlikte çalışırlar, ancak hazırlık grubundaki çocuklar için hem yük hacmini hem de yoğunluğunu azaltırlar.

Özel grubun kompozisyonuna gelince, okul müdürünün emri ve ziyaret eden uzman ekibinin sonucu ile oluşur. Bu grup için sınıflar haftada iki veya üç kez, ancak yarım saat boyunca okulda yapılır.

Rusya'da okul çocukları için atletik sağlık grupları - istatistikler

Rusya'daki ilk 1. okul çocuk sağlığı grubu

Ana fiziksel sağlık grubu, 1. ve 2. sağlık gruplarına sahip sağlıklı çocukları içerir:

• Sağlık bozuklukları yok.
• Akranlardan gelişimsel gecikme gerektirmeyen hafif bozukluklara sahip olmak. Örneğin, aşırı kilo, VVD, diskinezi veya hafif bir alerji.

Bu gruptaki çocuklar ...

1. TRP kurallarını koymak.
2. Eğitim oturumlarının tamamı.
3. Standartların sunulması.
4. Spor bölümlerinde eğitimler.
5. Müsabakalara, turnuvalara, olimpiyatlara katılım.
6. Yürüyüş gezilerine katılım.
7. Gençlik ve Gençlik Spor Okulu Dersleri.

Tabii ki, çocukların spora girmesine ve göreceli kontrendikasyonlara izin verirken hatırlamak da önemlidir.

Özellikle:

• Bir yuvarlak sırt ile boks, kürek ve bisiklet kontrendike olacaktır.
• Astigmat ve miyopi ile - dalış, boks, motosiklet ve halter, kayak.
• Kulak zarının delinmesi ile - her türlü su sporları.

Beden eğitimi hazırlık okul çocuk sağlığı grubu

2. sağlık grubuna sahip çocuklar hazırlık beden eğitimi grubunda tanımlanmaktadır (istatistiklere göre, Rus okullarındaki tüm öğrencilerin% 10'undan fazlası):

• Fiziksel düzlemde zayıf eğitimli.
• Morfonksiyonel sağlık problemleri ile.
• Bazı hastalıklar için risk altındadır.
• Yaklaşık 3-5 yıl süren remisyonda kronik bir hastalığa sahip olmak.

Bu gruptaki çocuklar aşağıdakilere kabul edilir:

1. Her zamanki programdaki sınıflar, ancak belirli eğitim ve egzersiz türleri hariç.
2. TRP'nin verilmesi, test ve rutin kontrol testleri, spor etkinliklerine katılım - sadece bir uzmanın özel iznine tabidir.

Bu beden eğitimi grubundaki çocukların spor etkinliklerine katılmasına izin verilmez.

Ayrıca aşağıdakiler de yasaktır:

• Büyük hacimlerde yüksek yoğunluklu fiziksel aktivite.
• Uzun vadede.
• Egzersizlerin çok sayıda tekrarlanması.

Öğretmen, tüm kontrendikasyonları listeleyen tıbbi kayıtlara göre çocuklar için özel bir egzersiz seti seçmek zorundadır.

Sağlık sertifikası ayrıca çocuğun ana gruba transfer süresini de belirtmelidir.

1. Özel nefes alan alternatif karmaşık egzersizler.
2. Koşuyu yürüme ile değiştirme.
3. Ani hareketler olmadan sakin oyunlar yürütmek.
4. Dinlenme için duraklamaları artırın.

Komisyonun bu gruptaki çocuğu belirlemesi gerekmemektedir - sadece yerel çocuk doktorundan bir sertifika, aşağıdakilere katılmalıdır:

• Mühür ve imza.
• Dar odaklanmış bir uzmanın tavsiyelerine ve belirli sınırlamalara dayalı öneriler.
• Teşhis.
• Ayrıca hazırlık grubundaki çocuğun belirlendiği dönem.

Okulda beden eğitimindeki çocuklar için özel sağlık grubu - "A" ve "B" özel gruplarının çocukları ile beden eğitimi dersleri yapıyor mu?

Bu beden eğitimi grubu A ve B olmak üzere ikiye ayrılır.

3. sağlık grubuna sahip çocuklar özel bir beden eğitimi grubu A'ya kayıtlıdır:

• Kronik hastalıklar, malformasyonlar vb.
• Fiziksel aktivitenin zorunlu olarak kısıtlanmasını gerektiren gelişimsel bozukluklarla.
• Vücudun çalışmasında, çalışmalarına müdahale etmeyen, ancak beden eğitimine kontrendikasyon olan ciddi bozuklukları olanlar.

Özel A grubundan çocuklar aşağıdakilere kabul edilir:

1. Özel olarak tasarlanmış bir programdaki sınıflar.
2. Standartlarda zorunlu bir azalma ile bazı okul müfredat türlerinde sınıflar.

Zorunlu olan aşağıdaki egzersizleri kısıtlayın:

• Akrobatik.
• Güç.
• Yüksek hız.
• Orta yoğunlukta açık hava oyunları.

Bu yasaktır:

1. Yarışmalara katılım.
2. Kitlesel beden eğitimi etkinliklerine katılım.
3. Spor bölümlerini ziyaret etmek.
4. Standartların teslimi.

Özel grup A'daki çocuklar geri kalan çocuklar ile ilgilenmezler - özel programlar için özel olarak eğitilmiş eğitmenler tarafından verilmesi gereken ayrı dersler yapılmalıdır.

4. sağlık grubuna sahip çocuklar B özel beden eğitimi grubuna kayıtlıdır:

• Belirgin bozulma belirtileri olmadan kronik bir hastalığa sahip olmak.

Yani, bu gruptaki çocukların genel teorik derslere girmesine izin verilir, ancak bir bütün olarak okulda beden eğitiminden muaftırlar.

Özel B grubundan çocuklar aşağıdakilere kabul edilir:

1. Egzersiz terapisi sınıfları.
2. Bir uzman tarafından geliştirilen kapsamlı bir özel programdaki sınıflar - evde, bağımsız olarak.

Bu grupta, çocuk sadece sağlık komisyonunun kararı ile belirlenebilir ve sertifika sadece belirli bir süre için verilir, daha sonra çocuğun komisyonu ve muayenesi ile yeniden verilmesi gerekir.

Uygulama, okullarda özel tıbbi grupların (SMH) çalışmalarının organizasyonunun, zamanın gereksinimlerinin ciddi şekilde gerisinde kaldığını göstermektedir. Bu, zayıflamış çocukların beden eğitimi sürecinin çok karmaşık olmasından kaynaklanmaktadır.
   Sağlıklı çocukların, ergenlerin ve gençlerin fiziksel egzersizleri tüm öğrenciler için tek bir ortak tekniğe dayanıyorsa, SMG'deki sınıflar tamamen farklı yöntemlere dayanmalıdır.
   Aktarılan hastalıkların etiyolojisi ve patogenezindeki derin farklılıklar, çeşitli lokalizasyonlar, patolojik sürecin etkisi altında geliştirilen bozuklukların doğası ve şiddeti, sınıflara farklı bir yaklaşım gerektirir.

SMG eğitim metodolojisinin ilkeleri

Her şeyden önce, sağlığı iyileştirici bir tedavi ve fiziksel kültür araçlarının önleyici odaklanmasıdır. Beden eğitimi öğretmeni, fiziksel egzersizlerin ve sertleştirici ajanların hasta veya zayıflamış bir çocuğun vücudu üzerindeki etkisinin özelliklerini bilmeli, hastalığı tedavi etmek için gerekli beden eğitimi araçlarını ve yöntemlerini seçebilmeli, vücut üzerindeki etkilerinin etkinliğini değerlendirebilmelidir.

Farklılaşan, patolojik sürecin neden olduğu öğrencinin vücudundaki yapısal ve fonksiyonel bozuklukların doğasına ve şiddetine bağlı olarak fiziksel kültürün kullanımına yaklaşım olmalıdır.

Hazırlık döneminde, beden eğitiminin araçları ve yöntemleri sadece eğlence amaçlı kullanılır.

Ana dönemde, öğrenciler kas aktivitesi koşullarına uyum sağladıkça ve hastalıktan kaynaklanan fonksiyonel durumu geri kazandıkça, yavaş yavaş profesyonel olarak uygulanan beden eğitimine geçerler.

Derslerin son aşamasında, genel ve özellikle özel çalışma kapasitesinde bir artış sağlanır ve vücudun savunmaları güçlendirilir.

Grup toplama

Bir öğrencinin SMG'ye dahil edilmesinin ana kriteri, bozulmuş vücut fonksiyonlarının derecesini zorunlu olarak gösteren bir tanı koymaktır.

Öğrencilerin motor modlarının atanmasına daha farklı bir yaklaşım için, SMG'nin iki alt gruba ayrılması tavsiye edilir - “A” ve “B” (hastalığın ciddiyetine ve doğasına göre).

"A" alt grubu, tersinir sapmaları olanları, yani çeşitli hastalıklar nedeniyle zayıfladı.

“B” alt grubu okul çocuklarını organlarda ve sistemlerde geri dönüşümsüz değişiklikler ile birleştirir (kardiyovasküler, üriner sistem, karaciğer lezyonları; fundusta bir değişiklik ile yüksek derecede bozulmuş görme kırılması vb.).

Alt gruplara bölmek, sınıfların modunu belirlemenizi sağlar. Bu durumda, karşılık gelen yüklerin seçiminde en uygun kriter darbe modudur.

Kas-iskelet sistemi ve nöromüsküler aparatın özellikle belirgin disfonksiyonları ve bir eğitim kurumunda grup egzersizlerini engelleyen önemli sağlık bozuklukları durumunda, öğrenciler tıbbi kurumlarda fizik tedavi sınıflarına gönderilir. Bir tıbbi gruptan diğerine transfer ek bir muayeneden sonra gerçekleştirilir.

SMG öğrencilerinin beden eğitiminin ana biçimi, haftada iki kez 45 dakika boyunca yapılan derslerdir. veya 30 dakika boyunca haftada üç kez.

Genellikle 12 kişiye kadar olan bir grupta. Sınıfların etkinliğini arttırmak için, hastalığın doğasıyla tamamlanan gruplar halinde doğru öğrenci seçimi son derece önemlidir:

kardiyovasküler sistem;

endokrin sistemi;

sindirim, endokrin sistemler ve metabolik bozukluklar;

omurga ve kas-iskelet sistemi;

görme ve işitme organları;

üriner sistem;

Merkezi sinir sistemi ve periferik sinir sistemi (serebral palsi, çocuk felci vb.).

Homojen hastalıkları olan az sayıda öğrenci, hastalığın şekline göre gruplandırılmasına izin vermez. Aşağıdaki gruplandırma kabul edilebilir: a) kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin kronik patolojisi, b) kas-iskelet sistemi patolojisi ve kırılma anomalisi.

Uygulama, bu grupların sınıflara göre tamamlanmasının en uygun olduğunu göstermektedir (örneğin, 1-2, 3-4, 5-8. Sınıflar, 9-11. Sınıflardaki öğrencilerden). Öğrenci sayısı grubu tamamlamak için yeterli değilse, üç veya dört sınıftaki öğrencileri birleştirmeniz önerilir: 1–4, 5–8, 9–11. Öğrencilere bireysel yaklaşımı dikkate alarak kesinlikle farklılaştırılmış bir yüke olan ihtiyacı vurgulamak gerekir.

Eğitim sürecinin organizasyonu

SMG derslerinde, beden eğitimi derslerinin genel kabul gören yapısına uyulması tavsiye edilir. Ancak, yöntemlerinin uygulanmasına yönelik bir tuhaflık vardır: ders üç değil dört bölümden oluşur.

prodrom   (3-4 dakika): kalp atış hızını izleme, nefes egzersizleri.

Hazırlık bölümü   (10-15 dk.): Genel gelişim egzersizleri, önce yavaş, sonra ortalama hızda yapılır. Her egzersiz 4-5 kez ila 6-8 kez tekrarlanır. Doğru nefes almaya özellikle dikkat edilmelidir. Büyük kas eforu ve nefes almayı zorlaştıran egzersizler önerilmez. Dersin hazırlık kısmındaki genel gelişim egzersizleri yardımıyla, tüm büyük kas gruplarının çalışmaya dahil edilmesini sağlamak mümkündür (yükün "dağılması" ilkesi ile). Bu durumda, yük keskin bir şekilde artmamalıdır. En yorucu fiziksel efordan sonra kullanılan özel nefes egzersizleri, vücudun maruz kaldığı fonksiyonel stres derecesini azaltabilir.

Ana gövde   (15-18 dk.): Eğitim ve öğretim. Yeni fiziksel egzersizleri inceler, nefes alma becerilerini geliştirir ve motor nitelikler geliştirir. En büyük fiziksel aktivite, dersin ana bölümünün ikinci yarısında olmalıdır. Bunu yapmak için, eğitim materyali, ana parçanın ilk periyodu daha hafif fiziksel egzersizlerle doldurulacak şekilde dağıtılır. Kural olarak, sınıfın bu bölümünde yeni bir egzersiz öğretilir. Her derste, daha önce öğrenilen birkaç egzersizi tekrarlamak gerekir. Düzgün hareketlerin tekrarlanması sırasında yorgunluğun önlenmesi çok önemlidir. Bunun için, dersin hazırlık kısmında olduğu gibi, yükü farklı kas gruplarına "dağıtmak" gerekir.

Beden eğitimi programı tarafından öngörülen jimnastik, atletizm, basketbol, \u200b\u200bkayak eğitimi, voleybolun gelişimi, temel olarak dersin ana kısmından kaynaklanmaktadır. Ancak, spor eğitiminin bireysel bölümlerinin geliştirilmesi için, hazırlık bölümünün kullanılması tavsiye edilir.

Spor eğitimi bölümlerinin her birinde sınıflar yürütmek, motor niteliklerin gelişimine, dayanıklılık eğitimine ve vücudun kas yapısının güçlendirilmesine dikkat etmek gerekir.

Son bölüm sınıflar (5 dk.) nefes alma ve rahatlama egzersizlerini içerir. Dersin bu bölümünün ana görevi, fiziksel efordan sonra öğrencinin vücudunun işlevsel durumunu düzeltmektir. Derste yer almayan kas gruplarında egzersiz yapmanız önerilir. Yorgun kas gruplarının aktif geri kalanını sağlayan bu egzersizlerin yoğunluğu, seansın ana kısmından daha düşük olmalıdır.

Ders sırasında yükün doğru dağılımını kontrol etmek için, öğrenciler öğretmenin sinyali ile 10 saniye içinde belirledikleri kalp atış hızını bağımsız olarak ölçebilmelidir. Böyle bir hesaplama 4 kez yapılır: dersten önce, ortada - ana parçanın en yorucu egzersizinden sonra (ilk 10 saniye içinde), dersten sonra ve 5 dakika sonra. iyileşme süresi.

İlköğretim ve özel tıp gruplarındaki öğrenciler için beden eğitimi programının pratik bölümleri önemli ölçüde farklıdır. SMG öğrencileri, herhangi bir pratik standardın uygulanmasından muaftır. Ancak bazı sporlar için zorunlu gereksinimler şunları içerir:

- jimnastik - tatbikat egzersizleri, duruş egzersizleri, temel kol hareketleri, gövde, dans adımları, akrobatik elemanlar, denge, atlama; küçük ağırlıkların kaldırılması ve taşınması, jimnastik aparatı ve aparat ile egzersizler;

- atletizm - kısa ve orta mesafeler için koşu teknikleri, el bombası atma yöntemleri, uzun atlamalar;

- kayak eğitimi - dağlardan belirli kayak, iniş ve iniş yöntemlerine sahip olma tekniği, yerinde ve hareket ederken açılır (öğretmenin talimatlarında);

- yüzme - hareketlerin kol ve bacaklarla doğru şekilde yürütülmesi, suyun üzerinde kalma ve yüzme yeteneği, öğretmenin talimatlarına göre, öğrenilen yoldaki mesafe segmenti, yüzme tekniğini bir şekilde öğrenirken kolların ve bacakların hareketlerini nefesle birleştirebilme yeteneği.

Sınıflara kontrendikasyonlar hakkında

SMG öğrencilerinin nispeten aynı fonksiyonel durumu ile, her bir hastalık grubu için karakteristik olan belirli egzersiz türlerindeki sınıflara kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır.

Kardiyovasküler sistem hastalıkları, bir grup eğitim yöntemi önerir (tercihen temiz havada, bir parkta veya parkta). Ders, döngüsel egzersizlerin geçerli olacağı şekilde tasarlanmıştır (çeşitli yürüyüş, kayak, buz pateni, vb.). Nefes tutma, zorlama, statik gerginlik, keskin bir hızlanma ile egzersizler hariçtir. Tüm kas gruplarını kapsayan genel gelişim egzersizleri sırtüstü pozisyonda otururken, ayakta dururken yapılır.

Eğitim sürecinde kalp atış hızı ve solunum, cilt rengi ve çocuğun genel durumu üzerinde kontrol gereklidir.

Solunum yolu hastalıkları durumunda, ders yürüyüşü, yürüyüş ve nefes egzersizleri ile birlikte dozajlı koşu, kayak, buz pateni, oyunlar, bayrak yarışlarını içerir. Soğuk ve rüzgarlı havalarda, özellikle bronşiyal astımdan muzdarip olanlar için sokakta dersler yapmamalısınız. Salonda sınıflar yürütürken, doğru ritmik solunumun yanı sıra ekshalasyona odaklanarak nefes almak gerekir (özellikle bronşiyal astımı, obstrüktif bronşit, vb. Ekshalasyon fazını uzatmak için, sesli [a], [y], [e], [ve], [o] ve ünsüzlerin [p], [w], [w], [yardım aynı anda telaffuzuyla ağızdan ekshalasyon üzerinde yapılan egzersizler Щ], [з], [с] veya bunların kombinasyonları (örneğin, anırmak,bry, bru   vb.) Bu egzersizleri günde 3-5 kez evde yapmak için tavsiye edilmelidir; bir egzersiz için dozaj 2-3 kat, egzersiz sayısı 3-4'tür. 2-3 aylık sistematik fiziksel egzersizden sonra yüzme tavsiye edilir.

Obezite durumunda, sınıflar programı şunları içerir: engebeli arazide uzun yürüyüş, yürüme, kayak, simülatörlerde egzersiz yapma, suda yüzme ve suda oynama, dambıl jimnastiği vb.

Böbrek hastalığı olan öğrencilerde (nefrit, piyelonefrit, nefroz), fiziksel aktivite önemli ölçüde azalır, atlama hariç tutulur, vücut hipotermisine izin verilmez. Genel gelişim egzersizleri yaparken, ön karın duvarının kaslarını güçlendirmeye özel önem verilir. Yüzerken, suda harcanan süre sınırlıdır (5-10 dakika - çalışmanın ilk yılı, 10-15 dakika - eğitimin ikinci yılı). Doktorun bu çocuk grubu için yüzme pratiği yapma izni ayrıca müzakere edilmektedir.

Sinir sistemi bozuklukları olan okul çocukları için, sinir gerginliğine neden olan egzersizler (artan bir destekle dengede) sınırlıdır, oyunların süresi vb.

Görme organlarının hastalıkları ile, atlama, takla, gerginlik egzersizleri, baş ve kollarda durur.

Gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarında, safra kesesi, karaciğer, karın kaslarındaki yük azalır, atlama sınırlıdır. Deneyimin gösterdiği gibi, daha genç yaş grubundaki çocuklar için, daha eski olan için - dans unsurları için derslere açık hava oyunları dahil edilmesi tavsiye edilir.

Kas-iskelet sistemi bozuklukları olan çocukların sınıflarında jimnastik duvarında, içi doldurulmuş toplar, jimnastik çubuğu, kauçuk amortisörler, germe egzersizleri, simülatörler üzerinde egzersizler bulunur. Görev, fiziksel egzersizlerle hastalığın ilerlemesini durdurmak ve fonksiyonel duruş bozuklukları ile normalleştirmektir.

Öğrencilerin pedagojik kontrolü her derste öğretmen tarafından yapılır. İlk on beş ila yirmi derste yorgunluk belirtilerine (terleme, kızarıklık, vb.) İzin verilmemelidir. Gelecekte, iyi bir sağlıkla, kısa süreli stres kullanarak hoş bir yorgunluk hissine neden olabilirsiniz. Yükün doğru dozajı için kriter, tek bir derste ve bir dizi derste kalp atış hızındaki değişikliktir. Dersten sonra çocukların büyük çoğunluğunun nabzı 15-20 dakika içinde orijinal verilere dönmelidir.

Öğretmen, öğrencilerin fiziksel uygunluk düzeyini izlemeye ek olarak, materyal ilerledikçe, egzersizlerin doğruluğunu, gücün, esnekliğin ve dayanıklılık göstergelerinin gelişimini değerlendirir.

ödev

Dersteki eğitimsel çalışmanın mantıksal devamı, öğrencilerin motor aktivitelerinin hacmini artırmaya, fiziksel uygunluklarını geliştirmeye, sağlığı iyileştirmeye ve günlük yaşamda beden eğitimini tanıtmaya yardımcı olacak ödevdir. Öğretmen ödev çalışmalarını önceden göstermeli ve yükü netleştirmelidir. Ödevlerin tamamlanması için gereken toplam süre 15-20 dakikayı geçmemelidir. Çoğu zaman, aşağıdaki egzersizler ödevlere dahil edilir:

1. Düzgün duruş, yüksek kalçalar ve kollarla (aynada) yerinde yürümek.

2. Yumuşak bir iniş ile yerinde atlama (yükseklik 20-30 cm).

3. Bükülmüş ve düzleştirilmiş bir bacağın dengesinin korunması.

4. İP'den egzersizler: midenizde yatarken, dirsek eklemlerinde bükülmüş ve birbirinden ayrılmış kollar, eller - biri çenenin altında üst üste, ayaklar birlikte. Baş ve kolları arkaya veya yanlara kaldırmak; baş ve kolları dirsek eklemlerinde bükülmüş olarak kaldırmak (dirsek sırt, omuz bıçakları bağlı); baş ve gövde kaldırma, kemer eller.

5. İP'den egzersizler: sırt üstü yatar, vücut boyunca kollar: ayakları bükerken başı kaldırmak; dönüşümlü olarak bacakları yükseltmek (farklı açılarda), bisikletçinin hareketi; vücudu yerde ellerin desteğiyle yükseltmek, aynı - kemerin üzerinde eller.

6. IP'den yapılan kolları ve dönüşümlü bacakları gevşetmek için egzersizler: ayakta.

7. IP'den egzersiz: ayakta, kollar yanlara: sağ ayağın topuğu ile sol dizine dokunun, bu pozisyonu sabitleyin, dengeyi koruyun. Gözler kapalıyken de aynı.

8. Kolları öne doğru esneterek tam ayakla çöker. Ayak parmaklarında ağız kavgası, eller önde. Aynı - kemerin elleri.

9. Ayak kasları için egzersizler: hafif nesnelerin (küçük top, kibrit kutusu, vb.) Ayak parmaklarıyla yakalanması, ayağın oturma pozisyonunda bükülmesi.

10. Top atma, yere vurma ve yakalama ile jimnastik bankında (yerdeki çizgiler) yürümek.

11. Jimnastik sopası ile egzersizler: öne eğilme, yatay olarak yukarı, başın arkasına, omuz bıçaklarının arkasına yapıştırma (bir hareketle, önünüzde tutulan çubuğu iki elinizle, arkasından getirin).

12. Sol (sağ) bacaktaki denge ("yutmak").

13. Bir ve her iki bacağa, ayak parmaklarına yumuşak bir iniş yaparak ip atlayın.

14. Sedan dizlerinin üzerindeki standdan yandaki zemine (sağ, sol) ve I. konumuna dönün. S.

15. El hareketlerini ayakta durma pozisyonundan, bacaklarla aynı, ancak oturma pozisyonunda belli bir şekilde öğrenme.

16. Belirli bir yüzme tarzında hareketlerin koordinasyonuna hakim olmak.

Ödevlerin etkinliğini arttırmak için toplantılar yapmak, ebeveynlerle konuşmak, derslere davet etmek, çocuklara reçete edilen egzersizleri yapmaya nasıl teşvik edileceğini ve teşvik edileceğini açıklamak yararlıdır.

Spor ve açık hava oyunları

Oyun tekniğine özellikle dikkat etmek gerekir. Açık hava oyunları ve program malzemesine dahil olan spor oyunlarının öğeleri sıkı bir dozaj gerektirir. Açık hava ve özellikle spor oyunları yürütürken artan duygusal durum, öğrencilerin algılanamayan yorgunluğuna neden olabilir, bu nedenle öğretmen ilk işaretlerini yakından izlemeli, oyunu zamanında bitirmeli ve aşırı çalışmanın önlenmesini engellemelidir.

1. Topların yarışı (voleybol veya basketbol). Röle şeklinde düzenlenen:

a) topu başının üzerinden geçirmek (2 kez);
   b) topun bacakların arasından geçirilmesi (2 kez);
   c) topu sağa, sola (2 kez) geçirmek;
   d) topu ayaklarınızın altına, başınızın üzerine, sağa, sola (2 kez) geçirmek.

2. Voleybolun ve varyasyonlarının geçmesi:

a) topu kendi üzerine atmak, yakalamak ve bir arkadaşınıza vermek. Oyun, birbirine bakan 2 sıra halinde, 4-6 m (3-5 kez) mesafede yapılır;
   b) aynı, fakat birbirine bakacak şekilde 2 sütun halinde inşa ederken, transferden sonra oyuncu karşı sütunun sonuna gider (2 kez);
   c) topu ağ üzerinden atmak: 2.1. İki top - bir sinyale eşzamanlı transfer. 3 dakikalık iki yarım; 2.2. Bir top - kim yakalarsa atar. Bir buçuk 3 dk.

3. İletildi - oturun:

a) topu kaptandan geçirerek (kaptan kolona 1-3 m mesafede bakacak şekilde) her oyuncuya geçer. Topu alan ve kaptana veren öğrenci yere oturur (1-2 kez);
   b) aynı, ancak sütundaki son top, topu alır, “Hop!” der, herkes kalkar ve topu sağa veya sola, bacaklar arasında, başın üstünde (anlaşarak) (1-2 kez) geçirir.

4. Basketbol teknik teknikleri. Okul çocukları birbirine bakan 2 sıra halinde inşa edilmiştir:

a) topu göğsünden iki elle geçirme (5 kez);
   b) topu göğsünden vurarak sahadan geçmek (5 kez);
   c) topun top sürme (sağ el ile 5 atış, sol ile 5 atış) (3 kez);
   d) topun halkaya atılmasının taklit edilmesi (5 kez);
   e) topun toplanması ve halkaya atılması (3 kez);
   f) topun top sürme ve pastan oluşan bir kombinasyonu (3 kez).

5. Oyun "Kaptan Top":

a) 3 dakika sonra oyuncu değişikliği;
   b) 5 dakika sonra oyuncu değişikliği.

6. basketbol elemanları ile bayrak yarışı:

a) rölenin 3 dakikaya kadar geçen süre;
   b) bayrak yarışı süresi 5 dakikaya kadardır. Takımda 6-8 oyuncu var.

7. Basitleştirilmiş kurallara göre basketbol oyunu:

a) 3 dakika sonra oyuncu değişikliği;
   b) 5-6 dakikada oyuncu değişikliği.

Birinci yılın 4–8. Sınıflarındaki öğrencilere 1–4 arası oyunlar önerilir, ikinci yılda 1–5 arası oyunlar halihazırda yapılır, ilk yıldaki 9–10. Sınıflar için ikinci yılda 1–5 arası oyunlar verilir. 5–7 buna ek olarak, basitleştirilmiş kurallara göre basketbol ve voleybol oynamak için temel teknik teknikleri ekleyin. Oyunların dozajı eşzamanlı kullanım içindir. Çalışmanın ikinci yılının derslerinde, bu oyunları iki veya üç tekrarla yapmak mümkündür, ancak aralarında en az 5 dakikalık bir aralık olmalı, kas gevşemesi, yürüyüş, nefes egzersizleri ve en az 1 dakika dinlenmek için egzersizlerle doldurulmalıdır.

Oyunun doğru dozu ve yürütülmesi için kriterlerden biri, 5-7 dakikadan fazla olmamak üzere kalp atış hızının iyileşme süresi olarak kullanılabilir.

Düşünme dersleri ve dikkat kayak dersleri gerektirir. Kayak yapmadan önce, öğrenciler ek bir tıbbi muayeneden geçmelidir. Sınıfta kayak ve sertleştirme öğretme görevleri aynı anda çözülür. Ana dikkat, hareket tekniğinin, dönüşlerin, yükselişlerin ve inişlerin ustalığına dikkat edilmelidir. Sınıflar sırasında, tüm sıhhi ve hijyenik kuralların uygulanmasını kesinlikle izlemek gerekir: havaya uygun rasyonel giysiler, hava sıcaklığı en az –15 derece, doğru sınıf modu. Hem aşırı ısınmayı hem de aşırı soğutmayı önlemek gerekir. Hareket hızı yavaş olduğundan, öğretmenlerin okul çocuklarının sadece burun içinden solumasını ve nefes almasını kontrol etmeleri gerekir, bu da üst solunum yolunun aşırı soğutulmasını önler.

Ebeveynlerle çalışmak

SMG öğrencilerinin beden eğitimi üzerine çalışmanın ilk günlerinden itibaren, ebeveynlerle sistematik çalışmaya büyük önem verilmelidir. Tüm ebeveynler çocuklarını sağlıklı, güçlü, ince, sağlam, okulda iyi görmek istemelerine rağmen, ailelerin sadece% 8'inde (100 katılımcıdan), sağlıklarında sapmaları olan çocuklar, onu geliştirmek için fiziksel kültürü fiziksel olarak kullanırlar. Egzersizin rolünü küçümsemenin ana nedenlerinden biri, ebeveynlerin çocuğun sağlığını ve uygun fiziksel gelişimini iyileştirme yararları konusunda farkındalık eksikliğidir. Ebeveyn toplantıları, sohbetler, konferanslar şüphesiz bu sorunun çözümünde olumlu değişiklikler yapılmasını mümkün kılacaktır.

Egzersiz sırasında tıbbi gözlemler

Tıbbi gözlemler sırasında, sınıfların yapıldığı doğal koşullar incelenir ve yapılan fiziksel çalışmanın yoğunluğu ve hacminin göstergeleri dikkate alınır. Bu durumda, daha önce de belirtildiği gibi, büyük önem taşıyan, fiziksel efor gerçekleştirme sürecinde dış yorgunluk belirtilerinin gözlenmesidir. Öğrenciler dersten sonra tatmin edici olmayan bir duruma sahipse, fiziksel stres rejiminin sağlık durumu, kondisyon derecesi ile uyumsuzluğu nedeniyle, fiziksel aktiviteyi azaltmak, çocuklara dinlenmek ve bazı durumlarda derinlemesine bir klinik çalışma yapmak gerekir.

Eğitim sürecinde fiziksel aktiviteye tepki, fizyolojik parametrelerde orta derecede kaymalarla kendini göstermelidir. Yüklerin doğasına ve yoğunluğuna bağlı olarak, kalp hızı, kan basıncı, solunum hızı artışı, başlangıç \u200b\u200bseviyesine kadar iyileşme süresi genellikle 5 dakikayı geçmez. Vücut ağırlığı önemli ölçüde değişmez. Akciğerlerin yaşamsal kapasitesi ve kas gücü orta derecede artabilir veya azalabilir, bu da ikinci durumda yorgunluğun ortaya çıktığını gösterir. Sağlık durumundaki sapmaları olan öğrencilerle fiziksel egzersizler sırasında az miktarda yorgunluk oldukça kabul edilebilir.

Fiziksel aktivitenin fizyolojik eğrisi, nabzın her dersin bitiminden hemen önce ve hemen sonra hesaplanmasıyla belirlenir. Elde edilen nabız eğrisi belirli bir ölçüde egzersizlerin neden olduğu vücudun reaksiyonunu yansıtır ve onu dinamiklerde izlemenizi sağlar. SMG öğrencilerinin olduğu sınıflarda, eğrinin sözde dalga benzeri doğası önerilir.

  Kafa travması.

Sizi selamlıyorum ve “SGM” kısaltmasından bahsediyoruz. Bu hafif şiddette travmatik bir beyin hasarıdır ve bu aziz harfler sarsıntı olarak deşifre edilir. Bir nörolog olarak, bu durum tıbbi pratiğim sırasında sıklıkla bana meydana geldi. Özellikle kitlesel festivaller ve tatiller sırasında, alkollü içki eşliğinde.

Hipertrofik hipertansiyon veya sarsıntıya gelince, nadir bir kişiye ömür boyu en az bir kez bu tanı verilmedi.

Aşağıdakiler genellikle hayatta olur - sarsıntı olan bir kişi bir yaralanmadan sonra bilincini kaybedebilir - kısa bir süre baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma hissedebilir. Yaralanma koşulları: kaza, yükseklikten düşme, kavgalar - kafasına mekanik bir darbe için herhangi bir sebep.

Yüzün ve başın derisinde mekanik stres belirtileri olabilir - sıyrıklar, çürükler, çizikler ve diğer mekanik stres belirtileri

SGM en yaygın travmatik beyin hasarıdır, sayfadaki kafa travması hakkında daha fazla bilgi edinin.

Beyin sarsıntısı ve belirtileri (belirtileri)

Bir sarsıntı belirtileri:

• koordinasyon kaybı
• yürürken titreme
• bulantı ve kusma
• görme bozukluğu - nesneler “yüzebilir”, iki katına çıkabilir, bazı nesnelere vizyonu konsantre etmek zor olabilir
• başağrıları
• hafıza kaybı, daha kesin olarak, parçalarının herhangi bir aralıkta kaybı

Bunlar, doktorların bu yaralanmadan şüphelendiği en yaygın sarsıntı belirtileridir. Tam bir nörolojik muayene bu tanıyı netleştirir veya kaldırır. Bir nörolog veya beyin cerrahı tarafından yürütülür.

Bir yaralanmadan sonra bir kişi benzer semptomlar hissederse ne yapmalı?- bu tanının konulduğu bir doktor muayenesi gereklidir. Hiçbir durumda kendi kendine teşhis yapmayın! Beyin sarsıntısı, ciddi beyin hasarını “sağlık” ve yaşam için ciddi sonuçlarla “maskeleyebilir”.

Bu semptomlardan herhangi biri varsa ve bir yaralanma olayı varsa, hızlı bir şekilde doktora gidin. Ambulans çalamazsın. Bir travmatolog veya bir beyin cerrahı tarafından yapılan bir inceleme, teşhisin belirlenmesine ve reçete edilmesine, gerekirse ek araştırma yöntemlerinin uygulanmasına yardımcı olacaktır.

Ne kadar tedavi edilir?

Sarsıntı tedavisi, listelenen ilklerin yokluğunda, nöroşirürji, travmatoloji bölümlerinde, bazen nöroloji, cerrahi bölümlerinde bir hastanede yapılır. Tıbbi tedavi, ilaçlara ek olarak, gerekirse fizyoterapik tedavi reçete edilir. Beyin sarsıntısı olan bir kişinin sıkı yatak istirahatine ihtiyacı vardır. Tedavi süresi genellikle yaklaşık 2 haftadır. Bu dönem, bir sarsıntıdan sonra tedavi ve iyileşme yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Zamanında ve doğru tedavi ile sarsıntı iz bırakmadan geçer ve nadiren sonuç bırakır. Yaralanmayı aldıktan sonra 1-2 ay içinde periyodik baş ağrıları ve hızlı yorgunluk hissi, zayıf uyku mümkündür. Beyin fonksiyonlarının restorasyonuna katkıda bulunan reçeteli ilaç seyrinden sonra, bu semptomlar sadece nadir durumlarda daha uzun bir süre kalır.

Sonuç

C beynin sarsılması sık görülen bir travmadır, bundan sonra önemli bir sonuç bırakmadan tam bir iyileşme olur. Pdoğru tanı ve tam zamanında tedavi (!) Koşulu altında, Bir doktor tarafından muayene ve ek çalışmalar.

  Sağlık sorunları olan öğrencilerin beden eğitimi için bir tıbbi grubun değerlendirilmesi.

Öğrencilerin fiziksel egzersizleri sırasında doğru fiziksel efor dozajını seçme problemini başarılı bir şekilde çözmenin ilk adımı, temel, hazırlık ve özel olmak üzere üç tıbbi gruba dağıtılmasıdır. Dağıtım, öğretim yılının sonunda bir çocuk doktoru, ergen doktor veya terapist tarafından yapılır. Doktor son kararı, önümüzdeki öğretim yılının başında ek bir sınavdan sonra verir. Bir öğrencinin belirli bir tıbbi gruba dahil edilmesinin ana kriteri, sağlığının seviyesini ve vücudun fonksiyonel durumunu belirlemektir. Özel bir tıbbi gruba dağıtım için, bozulmuş vücut fonksiyonlarının derecesini dikkate alarak bir tanı koymak da gereklidir. Sorunu çözmede zorluk yaşanması durumunda, SÇD uzmanına danışmak gerekir.

Ortak tıbbi ve pedagojik sonuca dayanarak, öğrenci tıbbi gruplardan birine dağıtılır.

Ana tıbbi gruba(Ben sağlık grubu) sağlık ve fiziksel gelişim durumlarında sapma olmayan, iyi bir fonksiyonel duruma ve yaşa uygun fiziksel uygunluğa sahip olanların yanı sıra küçük (genellikle işlevsel) sapmalara sahip olan, ancak fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluktaki akranlarının gerisinde kalan öğrencileri içerir. Bu gruba ayrılan, sağlığı geliştirici teknolojiler kullanılarak beden eğitimi müfredatına, bireysel fiziksel uygunluğun hazırlanması ve geçme testlerine göre sınıflara tam olarak izin verilir. Fiziğe, daha yüksek sinir aktivitesine, fonksiyonel bozulmaya ve bireysel eğilimlere bağlı olarak, spor kulüpleri ve skions, DYuSSh ve DUKFP gruplarında eğitim ve yarışmalara katılım ile belirli bir spor türüne katılmaları önerilir.

Aynı zamanda, spora göreceli kontrendikasyonlar hatırlanmalıdır. örneğin, miyopi veya astigmatizm ile boks, dalış, kayakla atlama, kayak, halter ve motor sporlarına katılamazsınız; kulak zarının delinmesi tüm su sporları için bir kontrendikasyondur; yuvarlak veya yuvarlak içbükey sırtlı, bisiklete binme, kürek çekme, boks, bu duruş ihlallerini şiddetlendiren önerilmez. Diğer sporlar yasaktır.

Hazırlık tıbbi grubuna (Sağlık grubu II) morfonksiyonel sapmaları olan veya fiziksel olarak kötü eğitilmiş pratik sağlıklı öğrencileri içerir; en az 3-5 yıl boyunca kalıcı klinik ve laboratuvar remisyonu aşamasında patolojinin veya kronik hastalıkların ortaya çıkması riski altında olan kişiler. Beden eğitimi müfredatının, özellikle vücut için daha yüksek gereksinimler, daha dikkatli fiziksel aktivite dozu ve kontrendike hareketlerin dışlanması (sağlık düzeltme ve sağlık teknolojileri) ile ilgili olan bir dizi motor beceri ve yeteneğin daha kademeli bir şekilde geliştirilmesine bağlı olarak bu sağlık grubuna atanmasına izin verilir.

Test ve spor etkinliklerine katılma sadece ek bir tıbbi muayeneden sonra izin verilir. Bu öğrencilerin çoğu spora ve spora katılmasına izin verilmez. Bununla birlikte, bir eğitim kurumunda veya evde genel fiziksel uygunluğu arttırmak için ek sınıflar şiddetle tavsiye edilir.

Özel tıbbi grup ikiye ayrılır: özel "A" ve özel "B".   Bir öğrencinin özel bir tıbbi gruba gönderilmesine ilişkin nihai karar, ek bir muayeneden sonra doktor tarafından verilir.

Özel grup A (sağlık grubu III), kalıcı bir sağlık durumunda (kronik hastalıklar, telafi aşamasında konjenital malformasyonlar) veya olağan eğitim veya öğretim çalışmalarına müdahale etmeyen geçici veya fiziksel gelişimde belirgin anormallikleri olan öğrencileri içerir. fiziksel aktivite. Bu gruba atananların beden eğitimini sadece özel programlar (sağlık düzeltici ve sağlık teknolojileri) altında eğitim kurumlarında kullanmalarına izin verilir, sağlık otoriteleri ile anlaşır ve müdür tarafından onaylanır, fiziksel kültür öğretmeninin veya özel eğitim kurslarını tamamlayan bir eğitmenin rehberliğinde.

Rekreasyonel beden eğitimi derslerinde sağlık, fiziksel gelişim ve öğrencinin işlevsel yetenekleri düzeyindeki sapmaların niteliği ve şiddeti mutlaka dikkate alınır. aynı zamanda hız egzersizleri, güç, akrobatik, keskin bir şekilde sınırlıdır; orta yoğunlukta açık hava oyunları; yürüyüşler (kışın kayak) ve açık hava etkinlikleri. Akademik performans, sağlığı geliştiren hayali sınıflara katılım, onlara karşı tutumları, egzersiz setlerinin kalitesi - ödev, sağlıklı yaşam tarzı öğelerinin becerileri ve yetenekleri ve sağlığı ve işlevselliği kendi kendine izleme yeteneği ile değerlendirilir.

Özel grup B (sağlık grubu IV), alt kronik tazminat aşamasında sürekli kronik hastalıkların sağlık durumunda önemli sapmalara sahip olan ve doğada geçicidir, ancak refahta belirgin rahatsızlıklar olmayan ve eğitim kurumlarında teorik derslere katılmalarına izin verilen öğrencileri içerir. Bu grupla ilgili olarak, yerel kliniğin tıbbi fiziksel kültür, tıbbi ve fiziksel dispanser bölümlerinde egzersiz terapisi sınıflarının zorunlu olması tavsiye edilir. Egzersiz terapisi doktoru tarafından önerilen kompleksler üzerinde evde düzenli bağımsız kendi kendine çalışmaya izin verilir. Zorunlu, rejimin ve sağlıklı yaşam tarzının diğer unsurlarının titiz bir şekilde uygulanmasıdır. Akademik performans, sağlığı geliştiren hayali sınıflara katılım, onlara karşı tutumları, egzersiz setlerinin kalitesi - ödev, sağlıklı yaşam tarzı öğelerinin becerileri ve yetenekleri ve sağlığı ve işlevselliği kendi kendine izleme yeteneği ile değerlendirilir.

Ebeveynler, tüm tıbbi, önleyici ve valeolojik faaliyetlerde çocukların kaderini sistematik olarak izlemelidir. bu öğrenciler beden eğitimi öğretmenleri ve bir eğitim kurumunun liderliği tarafından göz ardı edilmemelidir.

Kullanılan malzemeler: