Ang Gostiny Dvor metro station ay itinayo sa gusali ng Gostiny Dvor, ang pinakamalaking shopping complex sa Leningrad sa mga taong iyon. Ang pagtatayo nito ay sinamahan ng muling pagtatayo ng department store. Ang pasukan sa istasyon ay nakaayos mula sa ilalim ng colonnade ng linya ng Neva. Para sa kaginhawahan ng mga pasahero mula sa lobby, maaari kang makapunta kaagad sa shopping arcade.

Sa platform hall ng Gostiny Dvor, ang mga dingding ay nilagyan ng light marble. Ang mga puting dingding at pilak na cornice ay kaibahan sa itim na anodized na mga pintuan ng aluminyo na naka-recess sa mga niches at dark gray na granite na sahig. Dalawang escalator tunnel ang lumabas mula sa magkabilang dulo ng underground hall ng Gostiny Dvor. Ang isa ay humahantong sa exit sa gusali ng Gostiny Dvor, at ang isa pa sa dike ng Griboyedov Canal (Nevsky Prospekt - 2). Sa kanlurang bahagi ng platform, mayroon ding dalawang maliit na hilig na mga sipi sa Nevsky Prospekt transfer station ng linya ng Moscow-Petrogradskaya, na matatagpuan sa ibabang abot-tanaw ng pinaka-abalang transfer hub.

Petsa ng pagbubukas: Nobyembre 3, 1967
Mga Arkitekto: S. G. Mayofis, E. S. Belyat, V. E. Shevelenko (underground hall); A. K. Andreev, Ya. E. Moskalenko (hindi makalupa na lobby)
Inhinyero Yu. A. Skobennikov (underground hall), S. P. Shchukin (terrestrial lobby)
Artist A. L. Korolev (binantong may stained-glass na nakatuon sa mga rebolusyonaryong kaganapan noong 1917)
Ang paglipat sa istasyon na "Nevsky prospect" (ika-2, linya ng Moscow-Petrogradskaya)
Metro line: No. 3 | berdeng sanga
Mga oras ng pagtatrabaho sa istasyon: 5.36 - 0.28
Lumabas sa lungsod: sa Nevsky Prospekt at Sadovaya Street
Ang malapit ay: ang Russian Museum, ang Museum of Theater Arts, ang Museum of Hygiene, ang Alexandrinsky Theater, ang Theater. VF Komissarzhevskaya, Musical Comedy Theatre, Mikhailovsky Theatre, Comedy Theatre. N. P. Akimova.

Erotikong masahe metro Gostiny Dvor

Erotikong masahe Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at erotikong massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe para sa mga lalaki metro Gostiny Dvor

Masahe para sa mga lalaki Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage parlor para sa mga lalaki m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Tantric massage metro Gostiny Dvor

Tantric massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at tantric massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe lingam metro Gostiny Dvor

Lingam massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at lingam massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe Yoni Metro Gostiny Dvor

Masahe Yoni Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage parlor Yoni m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe para sa mga kababaihan metro Gostiny Dvor

Masahe para sa mga kababaihan Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage parlor para sa mga kababaihan m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe Vetka Sakura metro Gostiny Dvor

Massage Vetka Sakura Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at massage parlor na Vetka Sakura m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Thai massage metro Gostiny Dvor

Thai massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Thai massage parlor m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Body massage metro Gostiny Dvor

Body massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at body massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Nuru massage metro Gostiny Dvor

Nuru massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at nuru massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Japanese massage subway Gostiny Dvor

Japanese massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Japanese massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Chinese massage subway Gostiny Dvor

Chinese massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Chinese massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Balinese massage metro Gostiny Dvor

Balinese massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Balinese massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Urological massage metro Gostiny Dvor

Urological massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at urological massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Prostate massage metro Gostiny Dvor

prostate massage

Klasikong masahe metro Gostiny Dvor

Classical massage Gostiny Dvor St. Petersburg, pribadong ad ng mga masahista at classical massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Cosmetic massage metro Gostiny Dvor

Cosmetic massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at beauty massage parlor m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Therapeutic massage metro Gostiny Dvor

Therapeutic massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at therapeutic massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Sports massage metro Gostiny Dvor

Sports massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at sports massage parlor m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Anti-cellulite massage metro Gostiny Dvor

Anti-cellulite massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at anti-cellulite massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Sculpting massage metro Gostiny Dvor

Sculpting massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at sculpting massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Lymphatic drainage massage metro Gostiny Dvor

Lymphatic drainage massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at lymphatic drainage massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Facial massage metro Gostiny Dvor

Facial massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at facial massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Relax massage metro Gostiny Dvor

Relax massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at relaxation massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Beauty salon Gostiny Dvor Metro

Beauty salon Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at beauty salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

SPA Salon Metro Gostiny Dvor

Spa salon Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at SPA salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Hardware massage metro Gostiny Dvor

Hardware massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at hardware massage parlor m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Old Slavic massage metro Gostiny Dvor

Old Slavonic massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Old Slavonic massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Cryomassage metro Gostiny Dvor

Cryomassage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at cryomassage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Cupping massage metro Gostiny Dvor

Cupping massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at cupping massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Honey massage metro Gostiny Dvor

Honey massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at honey massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Honey massage metro Gostiny Dvor

Honey massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at honey massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe sa Gua Sha Metro Gostiny Dvor

Massage Gua-Sha Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage parlor Gua-Sha m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Ayurvedic massage metro Gostiny Dvor

Ayurvedic massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Ayurvedic massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe Garnasha metro Gostiny Dvor

Massage Garnash Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage salon na Garnash m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Nakaka-relax na masahe metro Gostiny Dvor

Nakakarelax na masahe Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at nakakarelaks na massage parlor m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe Shiatsu Metro Gostiny Dvor

Massage Shiatsu Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage salon Shiatsu m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe sa Tsogan Metro Gostiny Dvor

Massage Tsogan Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at massage parlor Tsogan m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe Asahi Metro Gostiny Dvor

Masahe Asahi Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage salon Asahi m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe Lomi-Lomi Metro Gostiny Dvor

Massage Lomi-Lomi Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at massage parlor Lomi-Lomi m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Massage Stone Metro Gostiny Dvor

Massage Stone Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage salon Stone m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Masahe sa Reiki Metro Gostiny Dvor

Reiki massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage salon Reiki m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Creole massage metro Gostiny Dvor

Creole massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Creole massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Wellness metro Gostiny Dvor

Gostiny Dvor St. Petersburg na nagpapahusay sa kalusugan, mga pribadong ad ng mga masahista at mga massage salon na nagpapaganda ng kalusugan m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Russian massage metro Gostiny Dvor

Russian massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Russian massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Swedish massage metro Gostiny Dvor

Swedish massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Swedish massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Turkish massage metro Gostiny Dvor

Turkish massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Turkish massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Tibetan massage metro Gostiny Dvor

Tibetan massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Tibetan massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Vietnamese massage metro Gostiny Dvor

Vietnamese massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Vietnamese massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Hawaiian massage metro Gostiny Dvor

Hawaiian massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Hawaiian massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Indonesian massage metro Gostiny Dvor

Indonesian massage Gostiny Dvor St. Petersburg, pribadong ad ng mga masahista at Indonesian massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Indian massage metro Gostiny Dvor

Indian massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Indian massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

California massage metro Gostiny Dvor

California massage Gostiny Dvor St. Petersburg, pribadong ad ng mga masahista at Californian massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Malay massage metro Gostiny Dvor

Malay massage Gostiny Dvor St. Petersburg, pribadong ad ng mga masahista at Malay massage parlor m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Maldivian massage metro Gostiny Dvor

Maldivian massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Maldivian massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Mexican massage metro Gostiny Dvor

Mexican massage Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at Mexican massage salon m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Erotikong masahe sa apat na kamay metro Gostiny Dvor

Four-hand erotic massage Gostiny Dvor St. Petersburg, pribadong listahan ng mga masahista at four-hand erotic massage parlors m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Erotikong masahe para sa mga mag-asawa Metro Gostiny Dvor

Erotikong masahe para sa mga mag-asawang Gostiny Dvor St. Petersburg, mga pribadong ad ng mga masahista at mga erotikong massage parlor para sa mga mag-asawa m Gostiny Dvor sa St. Petersburg.

Mahirap para sa isang Europeo na maunawaan ang lalim ng mga turo ng Tsino at Hapon. Ang mga Lamas, pinarangalan na mga guro ng Tibet, ay halos palaging tumanggi na ipasa ang kanilang kaalaman sa karaniwang tao. Isinasaalang-alang namin ito bilang isang pagnanais na panatilihin ang aming mga lihim. Ngunit sa katotohanan, ang punto ay hindi kahit na sa mga lihim ng mga aral, ngunit sa katotohanan na hindi lahat ng tao ay kayang maunawaan at tanggapin ang mismong kakanyahan. Para sa amin, ang masahe ay isa sa mga paraan para ma-relax ang gulugod at maibsan ang stress mula sa mga tense na kalamnan.. Ang motibasyon ay pisyolohikal lamang, ngunit sa mga Tsino ito ay nasa pangalawang lugar.

Ang Taoist massage ay hindi lamang isang paraan upang maibalik ang kalusugan ng gulugod. Si Tao ay isang mahusay na guro, nagkaroon ng maraming admirers, itinatag ang kanyang pagtuturo. Ang pagtuturo na ito ay batay sa paniniwala na ang kalusugan ay isang holistic na sistema at hindi pinapayagan ang paggamot ng anumang indibidwal na organo. Kaya, ang mga Taoista ay sigurado na ang lahat ng mga sakit ay nangyayari dahil sa pagkahapo at kahinaan ng panloob na enerhiya. Ang tao ay sinisira ng sibilisasyon, teknolohiya at lumalaking pangangailangan ay sumisira sa espirituwal na koneksyon sa kalikasan. Dahil dito, ang isang tao ay humihina at nawalan ng espirituwal na balanse.

Kung bibigyan natin ang mga turo ng Tsino ng isang medikal na anyo, kung gayon ang kakanyahan ay magiging pareho: ang katawan ay naghihirap mula sa isang maling pamumuhay:

magulong diyeta; laging nakaupo sa pamumuhay; pagkahilig sa masamang gawi; pagkamaramdamin sa negatibong emosyon.

Mga Batayan ng Taoist massage

Ang mga taong dumalo sa session sa unang pagkakataon ay naguguluhan dahil sa hindi karaniwang diskarte. Kami ay bihasa sa isang tiyak na pamamaraan, ngunit sa Taoist massage parlor, ang lahat ay iba. Ang pamamaraan ay mahaba at hindi lamang dahil sa pamamaraan mismo. Itinalaga ng mga eksperto ang pangunahing kahalagahan sa kahandaan ng isang tao. Ang ideolohiya ng masahe ay upang palabasin ang lahat ng negatibong emosyon at ibalik ang emosyonal na balanse sa tulong ng mga paggalaw.

Ang Taoist massage ay nahahati sa ilang bahagi. Ang bawat lugar ng katawan ay inihanda nang hiwalay, upang mapadali ang paglikha ng isang naaangkop na kapaligiran sa salon. Ito ay hindi lamang isang Taoist massage. Ito ay paglahok sa mga pangunahing kaalaman sa pag-aaral, kung saan ang isang tao ay tinuturuan ng pangangailangan para sa panloob na pagkakaisa upang mapanatili ang balanse at kalusugan.

Ang masahe ay lalo na nakakaapekto sa mga taong may hindi matatag na pag-iisip, madaling kapitan ng madalas na pagkasira at pangangati. Pagkaraan ng ilang sandali, ang kanilang emosyonal na background ay bumubuti at sa parehong oras ay bumababa ang mga pisikal na karamdaman. Hindi lahat ay naiintindihan ang relasyon, ngunit sapat na ang Taoist massage ay tumutulong sa pasyente na lumakas at mapupuksa ang maraming mga problema, kabilang ang sakit sa gulugod.

Simula ng masahe: mukha

Ang Taoist massage ay palaging nagsisimula sa leeg at mukha. Una, ang isang diagnosis ng kondisyon ng balat ay isinasagawa, dahil sa ganitong paraan ang mga espesyalista ng oriental na gamot ay mabilis na matukoy kung aling organ ang kailangang tratuhin. tulong pang-emergency. Ayon sa mga turo, ang balat ng mukha ay nahahati sa ilang mga punto at lugar. Ang bawat punto at lugar ay responsable para sa normal na operasyon ng isang hiwalay na organ. Kung may mga paglabag, ang balat ay sumasalamin dito sa anyo ng mga pantal, mga spot, pagkatuyo.

Ang ikalawang hakbang ay upang linisin ang mukha. Kinakailangan na alisin ang ibabaw ng balat ng patay na tisyu bago simulan ang masahe. Pagkatapos nito, ang pamamaraan mismo ay nagsisimula, palaging may tahimik at nakakarelaks na musika. Ang pagpapahinga at ganap na kalmado na paghinga ay isang kailangang-kailangan na kondisyon.

Ang espesyalista ay nagmamasahe ng mga kinakailangang punto, bilang isang resulta, posible na makakuha ng mga naturang resulta sa mga regular na pamamaraan:

buhayin ang sirkulasyon ng dugo; pagbutihin ang tono ng kalamnan; makinis na mga tabas ng mukha.

Ang mga nerve point ay pinoproseso gamit ang mga palad. Bago simulan ang isang Taoist massage, kailangan mong pagsamahin ang iyong mga palad at kuskusin ang mga ito. Papayagan ka nitong ituon ang iyong enerhiya. Ang kanang kamay ay gumagalaw lamang ng ganito: pataas, pakanan at pagkatapos ay pababa. Ang mga paggalaw ng kaliwang kamay ay nasasalamin: pataas, pagkatapos ay sa kaliwa at pagkatapos ay pababa. Ang mga galaw ay malambot, humahaplos, nakakarelax.

pagmamasahe sa dibdib

Maaaring mapabuti ng Taoist chest massage ang aktibidad ng puso, ang kondisyon ng gulugod. Isang karagdagang plus ng masahe sa isang cosmetic effect para sa mga kababaihan. Ang pamamaraan ay magpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at mapanatili ang isang magandang hugis, kahit na sa mga advanced na kaso. Ito ay nangangailangan lamang ng oras at pagkakapare-pareho, tulad ng sa mga ehersisyo. Kung hindi, walang magiging epekto.

Ang mga paggalaw ay dapat gawin nang 9 na beses para sa bawat dibdib nang hiwalay. Kumuha ng isang dibdib sa iyong kamay upang ito ay magkasya nang maayos sa iyong palad. Pagkatapos ay gumawa ng malambot at banayad na paggalaw mula sa balikat hanggang sa gitna ng dibdib. Hindi na kailangang magmadali, ang mga paggalaw ay dapat na kasiya-siya at nakakarelaks. Ang pangunahing kondisyon ay hindi upang mabatak at kulubot ang balat mismo.

Ang pangalawang bahagi ay ginagawa sa pagbuga at 10 beses lamang sa bawat dibdib. Ilagay ang dibdib sa palad ng iyong kamay upang ang utong mismo ay bumagsak sa gitna nito. At pagkatapos ay pindutin nang bahagya. Mahalaga na huwag gumawa ng mga paggalaw ng kapangyarihan, tanging lambot at kabagalan.

Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa gitna ng sternum, ang thymus gland ay isinaaktibo. Nagsisimula ito sa proseso ng pagpapanumbalik at pagpapabata ng buong organismo. Ang Taoist breast massage ay ginagawa gamit ang gitnang daliri o hinlalaki. Ang paggalaw lamang sa isang bilog, na lumilikha ng isang bahagyang presyon. Ang paggalaw ng masahe lamang mula sa itaas hanggang sa ibaba. Sa masakit na mga punto, kailangan mong huminto ng kaunti at magmasahe din. Ngunit sa kondisyon lamang na ang sesyon ng masahe na ito ay hindi ang una.

Masahe sa gulugod

Ang Taoist massage ay may espesyal na pamamaraan ng pag-impluwensya sa gulugod. Maraming pansin ang binabayaran sa kanya bilang batayan ng balangkas ng tao. Ang bawat vertebra ay hagod nang hiwalay, pinapayagan ka ng pamamaraan ng Taoist na mapawi ang anumang pag-igting. Ang mga paggalaw ay mula sa collar zone hanggang sa mga binti. Ang Taoist massage therapist ay hindi na nagmamasa sa vertebra mismo, ngunit ang tissue na nakapalibot dito.

Malambot at pantay ang mga galaw. Ang pag-abot sa gluteal zone, kailangan mong gawin ang parehong mga paggalaw, ngunit pataas na ang gulugod. Ang mga Taoist masseurs ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga puntong nagdudulot ng sakit sa pasyente. Ang sakit ay palaging isang senyales na ang hindi kasiya-siya at mapanganib na mga proseso ay nagaganap sa katawan. Samakatuwid, ang mga puntong ito ay pinainit kapag nagsasagawa ng Taoist massage lalo na nang maingat at maingat.

Pagkatapos ng gulugod, ang Taoist massage ay gumagalaw sa puwit at hita. Ipinapalagay na ang pagmamasa sa mga kalamnan ng gluteal ay nagpapasigla ng pag-akyat ng sekswal na enerhiya. Physiologically, ang kumpletong pagpapahinga ay nangyayari, ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ ay nagpapabuti.

Pagbaba ng tuhod na may Taoist massage, mas malambot pa ang mga galaw. Mula sa mga kasukasuan ng tuhod ay maayos na bumababa sa mga binti. Masahin ang mga guya sa isang pabilog na galaw. Kapag nagsasagawa ng Taoist massage, dapat walang sakit. Ang foot massage ay ginagawa sa parehong mga kamay, hindi nalilimutan na mayroong isang maximum na bilang ng mga puntos sa takong at ang bawat isa ay may pananagutan para sa mga organo. Lalo na para sa gawain ng puso at estado ng utak. Dapat i-activate ng Taoist massage ang mga puntong ito, na nagpapasigla sa pangkalahatang kondisyon.

Mga tampok ng Taoist massage para sa mga lalaki

Ang Taoist massage para sa mga lalaki ay iba sa karaniwan. Una sa lahat, ang katotohanan na ang higit na kahalagahan ay inalis sa sekswal na organ. Ang huli ay partikular na sensitibo, sa lugar ng ulo at sa buong ibabaw mayroong maraming mga punto. Ang mga puntong ito ay responsable para sa normalisasyon ng prostate gland, baga, puso. Sa itaas na bahagi ng punto direktang nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract, sa gitna sila ay nauugnay sa atay. Ang ibabang bahagi ay responsable para sa komunikasyon sa sistema ng ihi at kalusugan nito.

Kinakailangan na i-massage ang genital organ mula sa mga testicle. Una, sila ay aktibong nagpainit, na nagiging sanhi ng pagpapalabas ng testosterone. Ito ay nagpapataas ng potency at nagbibigay ng lakas. Ang presyon sa intimate zone na may pamamaraan ng Taoist ay nakasalalay lamang sa mga sensasyon ng tao mismo. Kung sa panahon ng Taoist massage ang isang lalaki ay nakakaramdam ng pamumula o hindi komportable, ang presyon sa panahon ng pagmamasa ay dapat na bawasan.

Pagkatapos nito, pumunta sa ulo, hawak ito ng dalawang daliri. Una, tapikin ito ng kaunti, bahagyang hinila ang laman. Pagkatapos, sa isang spiral motion, masahin ang buong haba. Pagkatapos ay kailangan mong makahanap ng isang mahalagang lugar - ang prostate. Kailangan mong makahanap ng isang maliit na butas na matatagpuan sa pagitan ng prostate mismo at anus. Bahagyang pindutin ang lugar na ito. Sigurado ang mga Taoist masseurs na ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa paglago ng lakas at kalusugan ng lalaki.

Pagpapanumbalik ng paningin at kalusugan ng mata

Ang mga manggagamot na Tsino ay may kakayahang gumawa ng mga tunay na himala, kung minsan ay ibinabalik kung ano ang hindi kayang gawin ng tradisyunal na gamot. Mayroong isang ehersisyo sa Taoist massage bilang palming. Upang gawin ito, kailangan mo munang magpainit ng iyong mga kamay (sa malamig na panahon) o palamigin ang mga ito (sa mainit na panahon). Umupo sa mesa at ipahinga ang iyong mga siko sa ibabaw. I-fold ang iyong mga palad sa mga bangka at ipikit ang iyong mga mata, pagkatapos ay takpan ang mga ito ng mga palm-boat. Mahalagang umupo nang tuwid, ang leeg sa tamang posisyon. Ang mga mata ay ganap na nakakarelaks, ang tao ay dapat na walang maramdaman kundi kadiliman.

May isa pang ehersisyo mula sa pamamaraan ng mga turo ng Taoist. Nang hindi pinaghihinalaan ito, sinalamin ito ng direktor na si Jan Fried sa kanyang produksyon ng "The Bat", na binibigyan ito ng mapaglarong anyo: "shooting eyes." Ang siko ay nakalagay sa mesa, ang hintuturo ay pinahaba sa harap namin upang ito ay nasa antas ng gitna ng mga mata. At ilipat ang iyong mga mata mula sa gilid sa gilid, ngunit huwag ilipat ang iyong leeg. Ito ay magpapalakas sa optic nerve at makakatulong sa pagrerelaks ng mga mata.

Ang Taoist massage ay kapaki-pakinabang para sa marami. Ang mga taong nerbiyos ay nakakahanap ng katahimikan, ang mga nagdurusa sa sakit sa gulugod ay nagpapansin ng pagbaba sa kalubhaan.

Kung makakita ka ng error, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at pindutin ang Ctrl+Enter.

Ang Taoist massage ay isang grupo ng mga indibidwal na masahe na nagpapa-normalize sa gawain ng buong organismo. Ito ay bahagi ng kilalang mga turo ng Tao, na ang ideolohiya ay nakabatay sa pagtanggal sa isang tao ng mga umiiral na balakid na pumipigil sa enerhiya mula sa normal na paggalaw. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang panloob na pagkakaisa at pagbutihin ang iyong emosyonal at pisikal na kondisyon.

Sa mga turo ng Tsino, ipinapahiwatig na ang isang tao ay tumatanda dahil sa pagkawala ng panloob na enerhiya, ngunit ang prosesong ito ay maaaring maibalik. Ang isang kurso ng mga masahe ay makakatulong na mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pagkapagod, stress, at maaari mo ring ibalik ang lakas at pabagalin ang proseso ng pagtanda.

Kung gagawin mo nang tama ang mga espesyal na paggalaw, maaari mong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, mababad ang mga tisyu at mga selula ng oxygen, palakasin ang immune system at gawing malambot ang balat.

Maaaring isagawa ang mga pamamaraan para sa kapwa babae at lalaki. Kaya, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib, at dahan-dahang lumipat sa isang bilog, gumawa ng 9 na pagliko. Ito ay nagkakahalaga ng paglipat mula sa balikat hanggang sa gitna ng katawan. Sa anumang kaso huwag gumawa ng biglaang paggalaw, dahil ito ay maaaring humantong sa pag-uunat ng balat. Pagkatapos ay ilagay ang iyong palad sa iyong dibdib upang ang gitna nito ay nasa utong. Gumawa ng 10 light pressures.

Maaari mong i-massage ang sternum, na matatagpuan sa pagitan ng mga tadyang. Ang ganitong mga manipulasyon ay makakatulong sa pagbukas at pag-activate ng mga glandula ng thymus, na responsable para sa pagbabagong-lakas ng kaluluwa at katawan.

Magsimula sa itaas at gawin ang iyong paraan pababa. Maglakad sa isang pabilog na paggalaw sa lugar na ito, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga punto ng sakit. Gawin ang lahat gamit ang iyong hintuturo. Pagkatapos ng pagmamanipula, ang sternum ay maaaring sumakit sa loob ng 2 oras.

Sa regular na masahe, maaari mong pabatain ang balat. Inirerekomenda na gumawa ng kumpletong pagsusuri sa balat bago ang kurso ng mga pamamaraan. Kahit noong sinaunang panahon, naniniwala ang mga tao na ang bawat site dito ay may pananagutan para sa gawain ng isang tiyak na organ.

Kung nais mong isagawa ang mga pamamaraan sa iyong sarili, inirerekumenda na pag-aralan ang impormasyong ito. Sa pamamagitan ng pag-activate ng ilang mga punto ng mukha, maaari mong simulan ang proseso ng pagpapabata at linisin ang mga tisyu at mga selula. Salamat sa masahe, tono ng kalamnan at pagtaas ng daloy ng dugo, ang mga dingding ng tabas ay pinalakas, ang mga nakakapinsalang sangkap at mga lason ay tinanggal.

Ang ganitong mga manipulasyon ay maaaring mapupuksa ang pananakit ng ulo. Para sa isang babae, ang Taoist massage ay isang magandang pagkakataon upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng mukha.

Pagsasanay numero 1. Makakatulong ito na palakasin ang mga kalamnan, bawasan ang panganib ng mga wrinkles, dagdagan ang pagkalastiko at pagbutihin ang kutis. Kuskusin ang iyong mga palad upang mai-concentrate ang daloy ng enerhiya sa kanila. Dalhin ang mga ito sa iyong mukha at lumipat sa isang bilog (mga 24 na beses), lumipat muna pataas, pagkatapos ay sa mga gilid at pababa.

Ang kanang kamay ay dapat gumalaw nang ganito: pataas, kanan, pababa, at ang kaliwang kamay ay dapat gumalaw nang ganito: pataas, kaliwa, at pababa. Ang pagpindot ay dapat na banayad.

Pagsasanay numero 2. Makakatulong ito na mapabuti ang kondisyon ng balat sa paligid ng mga mata. Para sa mga kababaihan, ang lugar na ito ay isa sa mga pinaka-problema. Ipikit ang iyong mga mata nang bahagya, at ilagay ang iyong mga palad na nakatiklop sa isang "bangka" upang ang mga mata at ang gitna ng palad ay nasa parehong antas.

Pakiramdam ang enerhiya na lumilipat mula sa iyong mga kamay patungo sa iyong mga mata. Gumawa ng paggalaw ng mata sa mga gilid at pabilog sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos nito, ibaba ang iyong mga kamay sa iyong mukha at gumawa ng 12 paggalaw ng presyon.

Pagsasanay numero 3. Ito ay ginagamit upang pakinisin ang mga wrinkles sa noo, pati na rin bawasan ang kanilang panganib ng paglitaw. Ang ganitong enerhiya na masahe ay makakatulong na mapupuksa ang hindi pagkakatulog at migraines. Ilagay ang dalawang daliri ng magkabilang kamay sa magkabilang gilid ng ilong, malapit sa mga pakpak at umakyat sa tulay ng ilong.

Nang maabot ito sa itaas ng mga kilay, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid. Pagkatapos ay ulitin ang parehong, ngunit pumunta kahit na mas mataas at gawin ang lahat hanggang sa maabot mo ang buhok.

Ito ay tunay na kilala na ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay may pinakamaraming mga puntos ng enerhiya na matatagpuan sa ari ng lalaki, at sila ay may pananagutan para sa iba't ibang mga organo at sistema.

Ang mga punto na nasa tuktok ng baras ng ari ng lalaki ay nakakaapekto sa tiyan at pali. Ang mga aktibong sentro sa gitnang bahagi ng puno ng kahoy ay nakakaapekto maliit na bituka at atay. Ang mga puntos na matatagpuan sa base ng ari ng lalaki ay nauugnay sa mga bato, bituka at pantog. Ang mga testicle ay nauugnay sa lahat ng mga glandula.

Ang pamamaraan ng Taoist massage para sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa pagmamasa ng mga paa, na magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga at i-activate ang sex center. Pagkatapos nito, unti-unting ilipat ang mga binti; Dahan-dahang iunat ang mga testicle sa isang spiral na paggalaw. Gumawa ng mga 36 reps. Salamat sa ito, ang male testosterone, na responsable para sa potency, ay magsisimulang tumayo. Ang lakas ng presyon ay nakasalalay sa damdamin ng lalaki; Ilipat sa ulo. Kurutin ito gamit ang dalawang daliri at masahin ito ng magaan na paggalaw. Dahan-dahang tapikin ang ulo, mapapabuti nito ang daloy ng dugo. Hilahin ang balat ng masama, gumawa ng spiral na paggalaw sa magkabilang direksyon (36 beses); Ngayon kuskusin ang iyong ari ng iyong mga kamay sa buong haba. Gawin ang lahat sa mga direksyong ito: sa gitna at dalawang gilid na linya; Damhin ang depresyon sa pagitan ng prostate at anus at i-massage ito sa isang spiral motion sa magkabilang direksyon.

Mahirap makahanap ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na hindi gusto ng masahe, marami pa nga ang nagkukumpara sa kasiyahang nakukuha nila sa isang orgasm. Inirerekomenda na i-massage ang lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan.

Ulo. Ang mga mahahalagang punto ay matatagpuan sa likod ng ulo. Maglakad sa pamamagitan ng mga ito sa isang pabilog na paggalaw, unti-unting lumilipat sa gitna ng collar zone.

Mga talim ng balikat. Ang pag-init sa bahaging ito ng katawan ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga. Pwedeng iapply iba't ibang mga langis. Masahe ang mga talim ng balikat sa mga pabilog na galaw, na naglalapat ng magaan na presyon.

Gulugod. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula mula sa collar zone, at sa isang pabilog na paggalaw, dumaan sa bawat vertebra. Kapag naabot mo ang dulo ng likod, ulitin ang parehong sa tapat na direksyon. Pagkatapos nito, bahagyang gumalaw kasama ang gulugod na may bahagyang presyon. Salamat sa mga manipulasyong ito, maaari mong mapupuksa ang sakit at mapawi ang pag-igting.

Pwetan at paa. Gumawa ng mga pabilog na galaw na may bahagyang presyon at pangingilig. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga nang higit pa. Masahe ang mga hita gamit ang dalawang kamay. Hawakan ang katawan sa magkabilang panig at simulan ang pagpalo.

Pagluhod, gawin ang lahat ng parehong paggalaw sa isang bilog na may mga light stroke at paminsan-minsang tapik. Ilipat sa paa at imasahe ang mga daliri sa paa at ang mga puwang sa pagitan nila. I-massage ang gitna ng paa gamit ang iyong mga hinlalaki at lumipat sa takong.

Alam ng mga sinaunang manggagamot kung paano gumawa ng masahe, na nakatulong upang maibalik ang paningin. Maraming mga pamamaraan ang nakaligtas hanggang ngayon. Tingnan natin ang ilang mga pagsasanay.

Palming. Kuskusin ang iyong mga kamay upang maging mainit ang mga ito, ngunit kung ang ehersisyo ay tapos na sa init, pagkatapos ay kailangan mong ibaba ang mga ito sa lamig. Ipikit ang iyong mga mata at nakatiklop ang iyong mga kamay sa isang "bangka", takpan ang mga ito nang sa gayon panloob na bahagi hinawakan ng mga kamay ang ilalim ng ilong.

Ang mga palad ay hindi dapat dumapo sa mga mata at mahalaga na walang liwanag na dumaan. Ang leeg ay dapat na tuwid, ipahinga ang iyong mga kamay sa mesa upang ang iyong mga daliri ay nakakarelaks. Ang layunin ay ganap na makapagpahinga, iyon ay, hindi dapat magkaroon ng anumang mga puting spot sa harap ng mga mata, tanging itim.

Nakaka-relax na mga liko. Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pagsasanay na ito ay simple at kahit sino ay maaaring makayanan ito. Umupo sa mesa at ipahinga ang iyong siko dito.

Palawakin ang iyong hintuturo, mahalaga na ito ay nasa gitna ng mga mata. Dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa magkabilang panig, ngunit sa parehong oras ang tingin ay dapat na nakadirekta pasulong.

Kung gagawin mo ang lahat ng tama, pagkatapos ay sa bawat pagliko, isang daliri ang dapat dumaan sa harap ng iyong mga mata. Regular na gumaganap ng ehersisyo na ito, maaari mong mapupuksa ang ugali ng tensely pag-aayos ng iyong mga mata. Pagkatapos ng ehersisyo na ito, inirerekomenda ang Palming.

Pagkatapos lamang ng ilang sesyon ng Taoist massage, mapapansin mo ang magagandang resulta. Nakakalimutan ng isang tao ang tungkol sa insomnia, stress at maging ang depression. Sa tulong ng mga simpleng manipulasyon, maaari mong mapupuksa ang maraming mga problema sa kalusugan sa iyong sarili.

Taoist massage - ano ito

Taoist massage- ito ang kondisyong pangalan ng isang buong grupo ng mga masahe. Ang pangunahing layunin nito ay upang maibalik ang mga pag-andar ng pisikal na katawan at enerhiya nito sa maikling panahon. Ginagawa ito para sa iba't ibang uri ng mga karamdaman - mula sa mga pathology ng enerhiya hanggang sa mga congenital gene anomalya.

Taoist massage ay medyo isang kawili-wiling phenomenon. Hindi ito nakabatay sa masahe mismo, ngunit sa proseso ng pagpapalitan ng enerhiya. Ito ay bahagi ng mga turo ng Tao. Ang pangunahing gawain nito ay matatawag na tinitiyak ang walang hadlang na daloy ng qi (enerhiya) sa pamamagitan ng mga channel ng katawan ng tao. Ito ang batayan ng kalusugan at mahabang buhay.

Nililinis ng masahe na ito ang daan para sa daloy ng mga daloy ng enerhiya ng qi. Ang buong cycle ng Taoist massage ay may sariling istraktura, na tumutugma sa mga pangunahing yugto ng pagbabagong-anyo ng enerhiya. Kasabay nito, ang mga paggalaw ay isinasagawa alinsunod sa direksyon ng mga meridian, na kumokonekta sa lahat ng mahahalagang organo.

Sa medikal na kasanayan ng mga Taoist, ang qi ay ang likas na enerhiya ng isang tao. Ito ay ipinadala sa antas ng genetic. Ang pagbabago at sirkulasyon nito sa ating katawan ang batayan ng lahat mga panloob na proseso nangyayari sa katawan ng tao.

Taoist facial massage

Taoist facial massage ay isang kakaibang ritwal sa pagpapabata ng balat ng mukha. Para dito, inilalapat ang kaalaman at tradisyon ng tradisyonal na gamot ng Tsino. Ang sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling na ito ay batay sa isang masusing pagsusuri ng balat ng mukha. Ang bawat bahagi nito ay sumasalamin sa gawain ng iba't ibang mga panloob na organo. Ang isang nakaranasang espesyalista, gamit ang kanyang kaalaman, ay maaaring matukoy ang mga paglabag na lumitaw sa katawan. Maaari silang lumitaw bilang mga pantal sa balat, mga mantsa, at mga kulubot. Ang pagkakaisa ng mga daloy ng enerhiya ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa ilang mga punto na matatagpuan sa mukha. Nagsisimula ito sa proseso ng paglilinis at pagpapabata ng mga tisyu.

Ang pamamaraan ng Taoist massage ay kadalasang sinasamahan ng tahimik na kaaya-ayang musika, na tumutulong sa kliyente na makapagpahinga nang maayos. Mahalagang maibalik ang pantay at malalim na paghinga.

Bago simulan ang isang sesyon, ang balat ng mukha ay dapat munang linisin gamit ang mga pampaganda. Kung kinakailangan, ang pagbabalat ay ginagamit, na kinabibilangan ng pagtuklap ng mga sungay na selula.

Sinusundan ito ng masahe ng mga biologically active na mga punto. Nagbibigay ito ng pagtaas sa tono ng mga kalamnan ng mukha, tumutulong upang palakasin ang mga contour ng mukha, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, lymph at enerhiya - qi (ki, chi), at pinahuhusay din ang pag-alis ng mga lason at lason. Bilang karagdagan, ginagawa ng espesyalista ang mga punto na responsable para sa estado ng mga panloob na organo. Pinapabuti nito ang kanilang pagganap.

Ang masahe sa cervical-collar zone ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Ito rin ay nagpapagaan ng stress at pananakit ng ulo, nagpapasigla at nagbibigay ng pakiramdam ng gaan. Ang average na tagal ng session ay 50 hanggang 80 minuto.

Sino ang nagpapakita ng Taoist massage

Taoist massage lalo na ipinahiwatig para sa mga taong nagdurusa mula sa masamang mga kadahilanan sa kapaligiran. Inirerekomenda din ito para sa alkoholismo, stress, paninigarilyo, hindi balanseng diyeta at talamak na pagkapagod. Ito ay kinakailangan para sa mga may mapurol na kutis at mga palatandaan ng maagang pagtanda. Taoist massage ipinakita hindi lamang sa mga babae, kundi pati na rin sa mga lalaki.

Sa kasalukuyan, ang pamamaraang ito ay inaalok ng maraming mga klinika at spa center. Karaniwan itong kasama sa mga kumplikadong programa sa pangangalaga sa balat para sa mukha, leeg at décolleté. Ang mga complex na ito ay binubuo ng mga pagbabalat, iba't ibang masahe, mask, pati na rin ang iba't ibang hardware at iba pang mga pamamaraan. Nagagawa ng masahe na ibalik ang dating kagandahan at ibalik ang kabataan ng balat. Makakatulong din ito sa iyo na makahanap ng kapayapaan ng isip at panloob na pagkakaisa.

Contraindications para sa Taoist massage

Taoist massage Mayroon din itong isang bilang ng mga contraindications, kung saan ang pagpapatupad nito ay ipinagbabawal o hindi inirerekomenda. Hindi ito dapat gawin ng mga nagdurusa sa malubhang sakit ng mga panloob na organo, mga nakakahawang sakit, pati na rin ang paglala ng mga malalang sakit.

Ang Taoist massage ay kontraindikado din para sa mga reaksiyong alerdyi, bronchial hika, iba't ibang mga sugat sa balat, mga sakit sa balat at pagdurugo. Hindi ito dapat gawin sa mga kaso ng labis na paglaki ng buhok, malignant at benign tumor na madaling lumaki, gayundin sa panahon ng pagbubuntis.

Taoist massage sa dibdib

Tulad ng alam mo, ang mga babaeng Tsino at Hapon ay hindi tumatanda sa mahabang panahon. Sa maraming paraan, ito ay pinadali ng mga pamamaraan ng sinaunang masahe.

Ang ganitong uri ng masahe ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng dibdib ng babae. Una sa lahat, sa dibdib kailangan mo ng anumang sisidlan na magkasya sa laki. Kung walang ganoong sisidlan, maaari itong mapalitan ng isang kamay lamang.

Una, kailangan mong kunin ang dibdib sa iyong palad at gumawa ng 9 na malambot na paggalaw ng pag-ikot. Ang mga ito ay ginawa mula sa balikat hanggang sa gitna. Dapat tandaan na ang balat ay hindi maaaring mabatak.

Pagkatapos nito, ang mga glandula ng mammary ay dapat na sakop ng mga palad at malumanay na pinindot. Sa kasong ito, ang mga sentro ng mga palad ay dapat na nakahanay sa mga utong. Ang mga paggalaw ay paulit-ulit ng siyam na beses at lamang sa pagbuga.

Taoist massage sa dibdib

Ang sternum, o sternum, ay matatagpuan sa pinakasentro ng ating dibdib sa pagitan ng mga tadyang. Ang pagmamasahe sa sternum ay nagpapahintulot sa iyo na buksan ang Heart Center. Pina-activate din nito ang thymus, na napakalapit sa tuktok ng sternum. Ang glandula na ito ay gumaganap ng malaking papel sa Taoist rejuvenation, gayundin sa immune system ng tao. Ito ay lubhang nababawasan sa edad. Ginagawang posible din ng sternum massage na mapupuksa ang igsi ng paghinga, palabasin ang mga negatibong emosyon at pasiglahin ang daloy ng lymph.

Para sa masahe na ito, kailangan mong gamitin ang joint ng hintuturo o gitnang daliri. Ang masahe ay isinasagawa gamit ang maliliit na pabilog na paggalaw. Dapat kang magsimula mula sa tuktok ng sternum, lumipat pababa.

Kung ang anumang masakit na mga punto ay natagpuan, mas maraming oras ang dapat na ginugol sa mga ito. Gayunpaman, sa unang sesyon, mahalaga na huwag lumampas ang luto. Pagkatapos ng masahe, ang sternum ay maaaring sumakit ng ilang sandali.

Ang masahe na ito ay may binibigkas na nakapagpapagaling at cosmetic effect, nagpapabata sa balat sa pamamagitan ng pag-clear ng mga channel ng enerhiya.

Nilikha ng Diyos ang iyong mga palad para sa iyo, upang paminsan-minsan ay mapabata mo ang iyong balat, mapangalagaan ito, alisin ang mga bakas ng stress at ang mapanirang impluwensya ng oras. Sa kakayahang gumamit mahiwagang katangian ang mga palad ay napakahalagang pumili Tamang oras, ang nais na mga yugto ng buwan. Ang buwan ay pinakamalakas sa pagitan ng ika-8 at ika-23 mga araw ng lunar. Sa ibang mga araw, ito ay malapit na sa Araw, at samakatuwid ay nasa ilalim ng "nalalanta nitong impluwensya." Samakatuwid, ang mga ritwal ng pagbabagong-lakas ay dapat isagawa sa tinukoy na panahon, laktawan ang 9, 14 at 19 na araw ng lunar. Ang pinakatumpak na paraan ay isang astrological program na nagbibilang ng mga araw ng lunar ayon sa ibinigay na geographical coordinates, o kalendaryo ng buwan para lang sa lugar niyo. Bilang isang huling paraan, maaari mong gamitin ang mga karaniwang kalendaryo, at piliin ang pinakagitna ng lunar day para sa mga kasanayan - kung gayon, malamang, hindi ka magkakamali.
Sa mga araw ng lunar na malapit sa kabilugan ng buwan (ibig sabihin, ang mga nakasaad sa itaas), ang sensitivity ng balat ay tumataas at mga katangian ng pagpapagaling ating mga palad, at samakatuwid ang pagsasanay na isinasagawa sa mga yugtong ito ay magbubunga ng dalawa, o kahit tatlong beses na mas epekto kaysa kung isinasagawa sa ibang mga araw. Hindi ito nangangahulugan na sa ibang mga araw ay ipinagbabawal na makisali sa pagpapabata, ang pagsisikap na ginugol ay magiging mas malaki, at ang epekto ay magiging mas kaunti. At dapat din nating tandaan na walang kahit isang pagsasanay ang dapat gawin sa buong buwan at buong taon. Kailangan mong palaging magpahinga, na makikita sa dalas na iyon.
Kaya, kailangan mo munang maghanda para sa epektibong paggamit ng aming likas na mahiwagang tool sa iyo - ang aming mga palad! Ang mahalaga ngayon ay kung gaano ka kalapit sa kanila. Kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa mainit at makaramdam ka ng malambot na unan ng enerhiya sa kanilang paligid. Pagkatapos ay kuskusin ang bawat daliri nang hiwalay, ang bawat kasukasuan nito. Gawin ito nang may pagmamahal at atensyon, ngunit huwag magtagal sa isang daliri, dahil dapat mong bigyang pansin ang lahat ng pantay. Pagkatapos kuskusin, kunin ang dulo ng daliri at paikutin ito sa isang direksyon at sa isa pa, pagmamasa ito. Gawin din ito sa bawat daliri. Kasunod nito, kuskusin ang iyong mga pulso at paikutin ang mga ito sa magkabilang direksyon. Pagkatapos nito, muling kuskusin ang mga brush laban sa isa't isa, na may mahusay na pakiramdam, na ipinapasa hindi lamang ang mga palad, kundi pati na rin ang mga daliri at pulso. Kaya, ang pangalawang rubbing ay mas mahaba at mas masinsinan, pati na rin ang mas detalyado. Matapos makumpleto ito, umupo (maaari kang umupo mula sa simula), ipikit ang iyong mga mata, panatilihing tuwid ang iyong gulugod at ang iyong mga kamay sa harap mo. Panatilihin ang mga ito nang natural, sa isang semi-contracted relaxed na estado. Dalhin ang iyong pansin sa kanila. Tingnan ang mga ito gamit ang iyong panloob na paningin at pakiramdam kung paano dumarating ang enerhiya doon, kung paano pinalilibutan sila ng thermal shell at ginagawa silang puspos ng napakalambot, kaaya-aya at tumatagos na kapangyarihan. Sa paglipas ng panahon, tataas ang kapangyarihang ito at makakapagdulot ng mga mahimalang epekto. Ang pagmumuni-muni ng ganito sa iyong palad, huwag mag-isip ng iba pa. Maaari mong bahagyang ilipat ang iyong mga daliri, pindutin ang mga ito sa iyong mga palad, pilitin at magpahinga - sa pangkalahatan, lahat ng bagay na makakatulong sa iyo na mas mahusay na madama ang paggalaw ng enerhiya. Ang ehersisyo na ito ay naglalayong bumuo ng magnetism ng mga kamay - ang puwersa na maaaring gumawa ng maliliit na himala na may hitsura at paggamot. Maaari mong gawin ito hindi lamang sa umaga, kundi pati na rin sa gabi, ngunit hindi lamang bago matulog, ngunit pagkatapos ng paglubog ng araw. Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago ang klase sa gabi at patuyuin ang mga ito nang maigi gamit ang isang tuwalya upang ang mga ito ay tuyo sa panahon ng ehersisyo. Kung gagawin mo ang mga asana o iba pang mga ehersisyo sa umaga, pagkatapos ay gawin ang trabaho gamit ang iyong mga kamay sa harap nila.

Taoist massage "mga sisidlan ng buhay"

1. Dalhin ang Lao Gong points sa working condition.
Kaya, bago simulan ang isang masahe, maaari mo lamang pagsasanay sa pamamahala ng enerhiya at pakiramdam ito, halimbawa, tulad nito. Huminga, ilagay ang iyong mga palad sa tapat ng bawat isa, o sa tabi ng katawan, o sa kalawakan lamang, habang humihinga, tumutok sa gitna ng mga palad at pakiramdam ang enerhiya na lumalabas sa kanila. Ang mga palad ay dapat na nakakarelaks at bahagyang bilugan. Sa una, maaaring hindi ito gumana nang maayos - dahil hindi mo pa ginamit ang punto ng Lao-gong, at ito ay tila nawala. Sa kasong ito, maaari mo munang kuskusin ang iyong mga palad upang mekanikal na magising si Lao Gong at gawing mas aktibo ang pag-ikot ng enerhiya. Huwag matakot at huwag mag-alinlangan - hindi ito mahirap, kaya tiyak na magtatagumpay ka! Kung hindi, hindi ito maaari. Sa katunayan, ito ay malalim na tao, at mararamdaman mo ito sa lalong madaling panahon. Kung matututo kang pamahalaan ang iyong enerhiya, magkakaroon ka sa iyong mga kamay ng pinakamakapangyarihang kasangkapan para sa pagkamit ng walang hanggang kabataan. Kaya, sa panahon ng masahe kailangan mong huminga gamit ang iyong mga palad. Ang kaaya-ayang meditative na musika ay lubhang kanais-nais, o maaari kang magsunog ng insenso o aroma oil.
2. Masiglang kuskusin ang iyong mga kamay: una nang magkadikit ang iyong mga palad, pagkatapos ay gamit ang iyong palad kanang kamay ang likod ng kaliwang kamay, pagkatapos ay kabaligtaran, pagkatapos ay muli ang mga palad ay nagkikiskisan sa isa't isa.
3. Una, isang maliit na anatomya: damhin ang iyong palad at hanapin ang mga buto mula sa mga daliri sa pamamagitan ng palad hanggang sa pulso. Ang masahe ay kailangang gawin sa mga patayong linya mula sa base ng palad hanggang sa mga daliri, na parang nasa itaas ng bawat buto. Ilubog ang iyong mga kamay sa isang paliguan (mangkok) na may mainit na langis ng gulay, nakatayo sa handa. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis sa langis. Hawakan ng ilang segundo sa mantika, bunutin at gawin ang masahe na inilarawan sa ibaba, na nakahawak sa iyong mga kamay sa ibabaw ng paliguan habang umaagos ang langis. Pansin! Ang item na ito ay dapat gawin isang beses sa isang buwan, at ang natitirang oras ay maaari kang magsagawa ng masahe nang walang langis. Iikot ang iyong kanang kamay gamit ang iyong palad patungo sa iyo, gamit ang iyong kaliwang kamay, hawakan sa base ng palad, sa panlabas na gilid nito: hinlalaki namamalagi sa harap ng palad, ang natitirang mga daliri sa likod. Maingat na gumawa ng malalakas na paggalaw ng pagkuskos, magsimulang gumalaw, na parang gumagapang pataas sa buto ng maliit na daliri hanggang sa dulo nito. Maglaan ng oras, mag-massage nang maingat at malakas upang ang isang "pag-crawl" pataas ay tumatagal ng hindi bababa sa 4 na segundo. Gawin ito ng 3 beses. Pagkatapos ay kailangan mong ilagay muli ang iyong kamay sa base ng palad, ngayon lamang sa antas ng buto ng singsing na daliri at gumapang muli. Gawin din ang lahat ng apat na direksyon (lumalabas na kapag nagmamasahe sa buto ng hintuturo, ang iyong kaliwang kamay ay, kumbaga, tatakpan ang buong palad), pagkatapos ay igalaw ang iyong kaliwang kamay at kunin lamang ang hinlalaki, maingat na masahe ito sa parehong paraan tulad ng lahat ng mga daliri. Magpalit ng kamay. Pagkatapos ay iikot ang palad gamit ang likod na bahagi patungo sa iyo at gawin ang parehong (ngayon ang hinlalaki ay gumagapang sa likod ng kamay). Huwag kalimutang i-massage din ang iyong mga kuko.
3. Isawsaw ang palad ng kaliwang kamay sa mantika (ginagawa minsan sa isang buwan), mahigpit na hawakan ang pulso ng kanang kamay at gumawa ng mga paikot-ikot na paggalaw, pagkatapos ay magpalit ng mga kamay. Ang mga pulso at bukung-bukong ay ang susi sa kabataan sa bawat tao, ito ay isang bagay na walang pagpapanatili na sa perpektong kondisyon ang isang tao ay hindi maaaring maging bata.
4. Gamit ang mga daliri ng kaliwang kamay, bahagyang (tingnan sa ibaba - "Flight of the Midnight Butterfly"!) Mula sa ibaba hanggang sa itaas, lumakad sa buong kanang kamay, pagkatapos ay magpalit ng mga kamay.
5. Ilapat ang iyong mga kamay sa isa't isa at hawakan ng ilang segundo, na tinatamasa ang daloy ng enerhiya mula sa isang kamay patungo sa isa pa at parang nagpapaalam.

Buhay na tubig para sa mukha

Natutunan nating pasiglahin ang ating mga kamay at gumawa ng mga milagrong kamay mula sa mga simpleng kamay. Upang pagkatapos ang mga kamay ng himala na ito ay makagawa ng iba't ibang mga himala, halimbawa, gumawa ng buhay na tubig mula sa ordinaryong tubig! Sa tulong ng ating nakahandang mga palad, pasiglahin natin ang tubig, at bukod pa, itakda ito upang pabatain at pakinisin ang mga wrinkles! Upang gawin ito, kailangan mo ng purified water.
Dapat maliit lang (0.5 liters) ang tubig na sisingilin mo, kasi. nagsisimula ka pa lang sa "mga baterya" sa ngayon. Ibuhos ang tubig sa isang flat dish upang ang ibabaw nito ay kasing lapad hangga't maaari (ibig sabihin, ang tubig ay dapat na bukas upang maimpluwensyahan upang hindi mo kailangang idirekta ang enerhiya nang masyadong malalim - ito ay magkakaroon ng mga karagdagang gastos). Ang ritwal ay dapat isagawa sa umaga, pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan at mga klase (kung gumawa ka ng isang bagay sa umaga - yoga, atbp.). Una, kuskusin ang iyong mga kamay, tulad ng inilarawan kanina. Pagkatapos ay umupo sa mesa, mas mabuti na nakaharap sa hilaga, alinman sa i-cross ang iyong mga binti o umupo sa posisyon ng lotus (na mas mabuti), maglagay ng isang mangkok ng tubig sa harap mo. Ihilig ang iyong mga siko sa mesa upang ang iyong mga nakabitin na palad ay eksaktong nasa ibabaw ng tubig. Panatilihing tuwid ang gulugod, ang bigat ng katawan ay dapat na ganap sa gulugod, at hindi sa mga siko. Ipikit ang iyong mga mata at pumasok sa isang estado ng pagmumuni-muni o kalmado lamang ang iyong isip. Ang konsentrasyon ng atensyon ay nasa mga palad. Ang lahat ng mga aksyon ay isasama sa mga inhalations at exhalations, na dapat ay napaka-makinis, malalim at mabagal, at magkakaroon ng mga pause sa pagitan nila, i.e. pigil hininga. Ang lahat ay ginagawa nang napakabagal at may pagninilay-nilay. Bago ka magsimulang huminga, itaas ang iyong mga palad, at ilagay ang iyong pansin sa gitna ng dibdib, kung saan matatagpuan ang Anahata heart chakra. Bahagyang itaas ang iyong ulo at isiping lumingon sa Cosmos, sa Diyos, sa Mas Mataas na Kapangyarihan. Hindi kinakailangang humingi ng isang bagay, ngunit tumutok lamang sa Mas Mataas, at madarama mo kung gaano ang liwanag at ang pinaka banayad na enerhiya ay nagsisimulang bumaba sa iyong puso at sa iyong mga palad, na sinamahan ng malalim na pakiramdam biyaya. Sa proseso, huminga nang mabagal, hinihigop ang daloy na ito mula sa itaas. Habang humihinto sa paghinga, dahan-dahang ipihit ang iyong mga palad patungo sa mangkok ng tubig at isabit ang iyong nakakarelaks na mga kamay. Ang ulo ay bahagyang ibinaba, at ang atensyon ay inilipat sa gitna ng ulo (Ajna) at ang solar plexus (Manipura). Para sa isang tao ito ay magiging mas mahusay kung Svadhisthana (ibabang tiyan) ay kasangkot sa halip ng Manipura - pakiramdam para sa iyong sarili. Isip na kolektahin ang lahat ng enerhiya na natanggap mula sa itaas sa mga chakra na ito at linangin ang isang saloobin patungo sa pagpapabata ng balat at pag-alis ng mga wrinkles. Karaniwan, ang setting na ito ay nabuo sa Ajna, at ang mas mababang chakra ay sumusuporta dito na may potensyal na enerhiya. Simulan ang pagbuga at idirekta ang enerhiya mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong mga daliri sa tubig. Laging tandaan ang iyong saloobin at ipadala ang pag-iisip na ito nang may enerhiya sa tubig habang tumatagal ang pagbuga, pati na rin sa panahon ng pagkaantala pagkatapos ng pagbuga. Pagkatapos ay itaas muli ang iyong mga palad at ulitin ang buong ikot ng mga aksyon. Sa kabuuan, kailangan mong gawin ang 7-9 na cycle. Sa pagtatapos ng ritwal, samahan ang mga palad sa isang kilos na panalangin at pasalamatan ang Mas Mataas na Kapangyarihan.
Lahat, halos handa na ang tubig! Halos - dahil kailangan mo pa ring hayaan siyang "mag-brew". Ang enerhiya ay dapat ma-assimilated ng molekular na istraktura ng tubig at nito panloob na memorya". Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 15-20 minuto. Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang tubig para sa nilalayon nitong layunin, i.e. hugasan ang kanyang mukha, mata, tainga, leeg at kamay. Habang ginagawa mo ito, damhin ang nakapagpapagaling na epekto ng tubig, tumuon sa kung paano nito inililipat ang kapangyarihan nito sa iyong balat.
Magsagawa ng mga regular na 10-araw na kurso ng paghuhugas gamit ang buhay na tubig bawat buwan, simula sa waxing Moon at magtatapos pagkatapos ng Full Moon. Higit pang mga detalye tungkol sa mga araw para sa magic ay inilarawan nang mas maaga. Pinakamaganda sa lahat, ang ritwal na ito ay makukuha ng mga regular na nagsasanay ng yoga at pagmumuni-muni, gayundin ng mga tunay na mananampalataya. Ang puwersa sa tubig ay magiging ilang beses na mas malaki.

Pagpapabata ng mukha

Pinupuno namin ang aming mga kamay ng enerhiya . Ang pinakamahusay na epekto mula dito ay makakamit kung magsasanay ka sa sikat ng araw, dahil. Ang mga palad ay dapat na mahusay na sisingilin ng solar prana, na lubos na nagpapataas ng kanilang enerhiya. Bago simulan ang ritwal, hawakan ang iyong mga palad sa araw sa loob ng ilang minuto., hayaan ang mga sinag ng "makalangit na Hari" na tumagos sa kanila at magpakain sa kanila ng pinakamataas na kalidad at pinaka nagbibigay-buhay na enerhiya sa mundo. Maaari mong tulungan ang prosesong ito sa pamamagitan ng isang mental na representasyon.

Ang susunod na hakbang ay pagkuskos ng mga palad, ang lakas at sensitivity ng mga palad ay dapat na paunlarin! Kapag naramdaman mo ang lakas ng iyong mga palad pagkatapos ng pagkuskos, ilagay ang mga ito sa ibabaw ng isa sa ibabang bahagi ng tiyan upang ang mga gitna ng mga palad ay nakaharap sa isa't isa. Simulan ang diaphragmatic breathing, kung saan ang tiyan lamang ang kasangkot - ito ay gumagalaw sa pamamagitan ng pagkontrata ng diaphragmatic na kalamnan sa lukab ng tiyan. Habang humihinga, pindutin ang diaphragm sa bituka - habang ang tiyan ay nakausli, habang humihinga, bitawan ang diaphragm - habang ang tiyan ay impis. Hindi gumagalaw ang dibdib at balikat. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang paghinga na ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil. nagbibigay ng masahe ng mga panloob na organo, at ito ay hindi mas mababa, at, malamang, mas mahalaga kaysa sa panlabas na masahe at pisikal na pagsasanay. Ngunit ngayon ginagamit namin ito para sa isa pang layunin - upang upang mababad ang mga palad ng isa pang uri ng enerhiya, kabaligtaran ng solar prana. Ang ganitong uri ng enerhiya ay naka-imbak sa aming Hara center (na nasa tiyan). Ang kabaligtaran ay wala sa kahulugan na ito ay mas masahol pa kaysa enerhiyang solar, ngunit sa kahulugan na ang Araw ay nagbibigay ng enerhiya ni Yang, at ang enerhiya ng Yin ay naka-imbak sa tiyan, at pareho ang mga ito ay kinakailangan upang mabago ang ating mukha. Kapag nailagay mo nang tama ang iyong mga kamay sa iyong tiyan at nagsimulang huminga ng diaphragmatic, makamit ang isang mental na pagsasanib ng enerhiya ng iyong mga palad at iyong tiyan, na parang ito ay isang "organ", na pumipintig sa isang karaniwang ritmo. Pagkatapos ng ilang minuto, simulan ang paggawa ng mga sumusunod. Habang humihinga ka, kuhain ang enerhiya ng tiyan gamit ang iyong mga palad, para sa isang maikling pag-pause, itaas ang iyong mga palad at ilagay ang mga ito sa iyong mukha, halos hindi hawakan ang balat, at habang humihinga ka, ibuhos ang enerhiya mula sa iyong mga palad sa iyong mukha. Tumutok sa katotohanan na ang tono ng mukha ay tumataas, ang balat ay puspos ng mga regenerative fluid, at bilang isang resulta, ang isang rejuvenating effect ay nangyayari! Sa una, ang lakas ng iyong epekto ay magiging mahina - natural ito, dahil kailangan ang pagsasanay sa lahat ng dako. Ngunit sa paglipas ng panahon, mararamdaman at mapapansin mo na ang ritwal na ito ay tila lumalakas, at kung mananatili kang tapat dito, tiyak na gagantimpalaan ka nito sa iyong pagpupursige! Ang anumang parallel na regular na yoga at meditation session ay magpapabilis sa prosesong ito. Ang pagpasa gamit ang mga palad mula sa tiyan hanggang sa mukha at likod ay dapat gawin ng anim na beses.
Pagpapabata: masahe !
Ang papel na ginagampanan ng pagpindot ay mahirap i-overestimate! Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang ating balat ay nagiging mas maganda at mas bata sa harap mismo ng ating mga mata! Ang masahe ay matatawag na hari ng lahat ng beauty treatment. Kung ang mga cream, herbs, compresses, oil, mask, peels, atbp. sa balat iba't ibang tao maging sanhi ng iba't ibang mga reaksyon, kung minsan ay ganap na hindi maipaliwanag, kung gayon ang masahe ay hindi makakasama sa kanya. Kung maibigin at malumanay mong minamasahe ang iyong balat araw-araw, kung gayon huwag mag-alinlangan na ang lahat ay magkakamali sa iyong edad nang hindi bababa sa sampu o kahit dalawampung taon!
Ang masahe ay kontraindikado sa mga sakit sa balat, anumang nagpapasiklab na proseso, balbon at dilat na mga sisidlan.
Ang masahe ay isang napaka-aktibong pamamaraan, kaya sapat na ang 5-10 minuto para sa mukha.
Ang masahe ay dapat isagawa nang tahimik o may kaaya-ayang musika. sa isang liblib na lugar, na may malinis na mga kamay sa isang malinis na mukha, kadalasang may mga daliri, kung minsan ay may buong ibabaw ng mga daliri at palad. Sa panahon ng masahe, maaari kang gumamit ng pampalusog na cream o aroma oil. Magkakaroon ito ng karagdagang pampalusog o nakapagpapagaling na epekto sa balat, halimbawa, kung ang balat ay masyadong tuyo, namamaga, malabo o kulubot. Kung ang balat ng mukha ay masyadong mamantika, kung gayon ang talcum powder ay maaaring gamitin.
Makakatulong ito sa iyong mga daliri na mag-slide nang maayos. Ang facial massage ay dapat isagawa kasama ang mga linya ng masahe - ito ang mga linya ng hindi bababa sa paglawak ng balat. Ang anumang mga pampaganda ay dapat ilapat nang eksklusibo sa mga linya ng masahe.
Hatiin sa isip ang mukha na may patayong linya na dumadaan sa gitna ng noo, ilong, labi at baba. Ang well forehead massage lines ay may direksyon mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo at mula sa kilay hanggang sa mga ugat ng buhok. Sa pisngi - mula sa ilong hanggang sa mga templo. Mula sa mga sulok ng labi hanggang sa tragus ng auricles. Mula sa gitna ng baba hanggang sa earlobes. Sa ilong at pakpak ng ilong - pataas. Sa paligid ng mga mata - mula sa panloob na sulok ng mga mata kasama ang itaas na takipmata hanggang sa panlabas na sulok ng mga mata; mula sa mga panlabas na sulok ng mga mata kasama ang ibabang talukap ng mata hanggang loob ng mga sulok mata. Sa leeg, sa harap na ibabaw nito - mula sa ibaba pataas, sa mga gilid - mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kasama sa facial massage ang mga sumusunod na paggalaw: vibration, stroking, pressure, tapping, kneading, rubbing, pinching. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginagampanan nang napaka malumanay na may nakakarelaks na mga daliri, magaan at maindayog na paggalaw.
Intuitive na masahe. Magic daliri sumasayaw sa mukha at nagbibigay sa balat kabataan. Upang bigyan ang iyong sarili ng masahe na ganap na ginagabayan ng iyong likas na ugali, kailangan mong linisin ang iyong balat at mga kamay. Umupo, magpahinga at hayaang sumayaw ang iyong mga daliri sa iyong mukha!

Lihim - huwag lumutang sa mga iniisip, pangarap at alaala! Ang iyong masahe ay magkakaroon ng mahusay na kapangyarihan kung nararamdaman mo ang bawat haplos!
Taoist massage technique - "Flight of the Midnight Butterfly".
Ang maginoo na masahe ay binubuo sa isang mekanikal na epekto sa mga bahagi ng katawan o mga punto ng acupuncture, na nagiging sanhi ng maraming mga reaksyon, na isiniwalat sa huling isyu. Ngunit sa Taoist massage Qi ay ginagamit - enerhiya, dahil sa kung saan ang pagiging epektibo ng epekto ay nagdaragdag ng daan-daang beses! Sa panahon ng masahe, kailangan mong huminga nang malalim sa pamamagitan ng ilong, at huminga nang palabas, kumbaga, sa pamamagitan ng mga punto ng Lao Gong. Matatagpuan ang mga ito sa gitna ng mga palad, at sa ngayon, kung tumuon ka sa iyong mga kamay, mararamdaman mo ang espesyal na sonang ito ng enerhiya. Ang mga nag-reset ng enerhiya ng pagtanda ay nararamdaman na ng mabuti ang mga puntong ito.
Ang enerhiya na sinisipsip natin kasama ng paghinga ay may magagandang katangian, ito ay nagpapasigla sa mga organo. Umupo sa banig sa iyong mga tuhod o sa posisyong lotus (maaari mo sa Turkish). Ang gulugod ay tuwid, ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod at ikonekta ang mga dulo ng iyong hinlalaki at hintuturo sa bawat kamay. Ipikit ang iyong mga mata at pakiramdaman ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo. Pagkatapos ay huminga nang palabas hangga't maaari, upang walang hangin na natitira sa mga baga, ngunit hindi biglaan. Ang tiyan at dibdib ay dapat na ganap na pinindot, na parang dumidikit sa gulugod. Ngayon ayusin ang posisyon ng dibdib at solar plexus at magsimulang kumuha ng mabagal at makinis na paghinga sa pamamagitan ng ilong, pinupunan ang pinakamababang bahagi ng mga baga na may manipis na stream. Maaari mong maranasan ito nang may kaunting pag-igting sa simula, dahil ang mga baga ay kailangang iunat habang sila ay gumagalaw. hindi sila sanay huminga sa parteng ito. Ang pinakamahalagang bagay sa yugtong ito ay hindi magmadali, ngunit sa kabaligtaran, sinasadya na pabagalin ang paghinga upang hindi ito mangyari sa isang sandali. Ang paglanghap ay dapat tumagal sa oras. Kapag naramdaman mo na ang ibabang bahagi ng baga ay napuno sa kapasidad (ang tiyan ay namamaga na), nang walang tigil at walang mga jerks, simulan ang pagpuno sa gitnang bahagi ng baga ng hangin - ang solar plexus area ay nagsisimulang tumaas pagkatapos ng tiyan. Kasabay nito, ang itaas na bahagi ng dibdib ay nananatiling hindi gumagalaw at nalulumbay. Kapag napuno ng alon ng hininga ang gitnang seksyon ng mga baga, hayaan itong magpatuloy at punan ang itaas na bahagi - ang dibdib ay tumataas, at ang hininga ay unti-unting nagtatapos. Sa dulo ng paglanghap, ang iyong tiyan, solar plexus, at dibdib ay dapat na puno hangga't maaari. Halos walang pag-pause, magsimulang huminga sa parehong pagkakasunud-sunod: una, ang dibdib at gitnang bahagi ng dibdib ay nananatiling nakataas, at ang tiyan lamang ang impis. Kapag ang tiyan ay hinila, ang dibdib ay nagsisimulang bumaba - ang gitnang seksyon nito, at pagkatapos ay ang itaas, hanggang sa ang mga huling patak ng hangin ay umalis sa mga baga. Ang pagbuga, pati na rin ang paglanghap, ay dapat na buo hangga't maaari. Ito ang lahat ng asin. Pagkatapos ng pagbuga, umuulit ang lahat. Ang tagal ng isang paghinga ay dapat na hindi bababa sa 10 segundo. Ang parehong ay totoo para sa pagbuga.
Sa una, maaari ka lamang magsanay ng "paghinga" gamit ang iyong mga palad. Espesyal na Enerhiya- biofield - patuloy na dumadaloy, gumagalaw, umiikot at nag-iipon sa ilang mga punto ng katawan. Ang Lao Gong ay isang espesyal na punto kung saan, kung kinakailangan, ang isang malaking halaga ng enerhiya ay maaaring puro. At ang isang tao ay maaari at dapat na makontrol ang enerhiya na ito. Ito ang ginagawa ng mahusay na sining ng Qigong. Sinasabi ng isa sa mga alituntunin ng qigong: "Ang Qi (enerhiya) ay sumusunod sa atensyon." Ang lahat ng enerhiya ng tao ay nagmamadali pagkatapos ng atensyon. Hindi na mahirap ngayon intindihin kung bakit tayo napapagod at napapagod, bagama't parang wala tayong nagawa. Ang pinakamapalad sa bagay na ito ay ang mga taong malikhain at may layunin, dahil ang kanilang atensyon ay dinadala ng ilang isang ideya, isang layunin, at ang enerhiya ay hindi nawawala, ngunit, sa kabaligtaran, ay nakolekta sa isang direksyon. Iyon ang dahilan kung bakit labis kang nag-enjoy sa intuitive massage - ang iyong atensyon ay ganap na nakadirekta sa iyong ginagawa. At ito ay tiyak na mga aksyon na nagdudulot ng malaking kasiyahan at tagumpay!
Kaya, bago simulan ang isang masahe, maaari mo lamang pagsasanay sa pamamahala ng enerhiya at pakiramdam ito, halimbawa, tulad nito. Huminga, ilagay ang iyong mga palad sa tapat ng bawat isa, o sa tabi ng katawan, o sa kalawakan lamang, habang humihinga, tumutok sa gitna ng mga palad at pakiramdam ang enerhiya na lumalabas sa kanila. Ang mga palad ay dapat na nakakarelaks at bahagyang bilugan. Sa una, maaaring hindi ito gumana nang maayos - dahil hindi mo pa ginamit ang punto ng Lao-gong, at ito ay tila nawala. Sa kasong ito, maaari mo munang kuskusin ang iyong mga palad upang mekanikal na magising si Lao Gong at gawing mas aktibo ang pag-ikot ng enerhiya. Huwag matakot at huwag mag-alinlangan - hindi ito mahirap, kaya tiyak na magtatagumpay ka! Kung hindi, hindi ito maaari. Sa katunayan, ito ay malalim na tao, at mararamdaman mo ito sa lalong madaling panahon. Kung matututo kang pamahalaan ang iyong enerhiya, magkakaroon ka sa iyong mga kamay ng pinakamakapangyarihang kasangkapan para sa pagkamit ng walang hanggang kabataan. Kaya, sa panahon ng masahe kailangan mong huminga gamit ang iyong mga palad. Ang kaaya-ayang meditative na musika ay lubhang kanais-nais, o maaari kang magsunog ng insenso o aroma oil.

1. "Kilalanin ang Earth at Sky".

Kailangan mong matutong mag-focus ng enerhiya sa mga palad. Ito ay isang kilusang paghahanda. Napakahalaga nito dahil ginigising nito ang mga punto ng Lao Gong at pinagsasama ang buong sistema ng enerhiya ng tao. Kailangan mong tumayo nang tuwid, itaas ang iyong kanang kamay gamit ang iyong palad sa langit at kolektahin ng isip ang Cosmic Qi (Yang energy) dito, panatilihing nakababa ang iyong kaliwang kamay gamit ang iyong palad sa lupa at kolektahin sa isip ang seed substance ng Earth (Yin enerhiya) sa loob nito. Pagkaraan ng ilang sandali, magpalit ng kamay: ang kanang kamay ay bumaba, at ang kaliwang kamay ay tumaas sa harap, sa antas ng tiyan, ang mga palad ay nagsalubong at nagyelo sa tapat ng bawat isa - ang pagkikita ng Langit at Lupa ay nangyayari, pagkatapos ay ang kaliwang kamay bumubukas patungo sa Qi ng Langit, at kinokolekta ng kanang kamay ang binhi ng Lupa. Pagkaraan ng ilang sandali, ang mga kamay ay muling bumagsak sa parehong paraan at sa loob ng ilang oras ay nasa antas ng tiyan sa tapat ng bawat isa, ang Langit at Lupa ay nagtagpo at isang kamangha-manghang puwersa at epekto ng isang sangkap ay naipon sa mga kamay upang pumunta sa balat; mayroong paghahalo ng mga enerhiya, at isang puwersa ang naipon sa mga palad, na magpapabago sa iyong mukha. Ngayon, sa buong masahe, tandaan na mayroong kamangha-manghang kapangyarihan sa iyong mga palad at huwag kalimutang huminga gamit ang iyong mga palad.

Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng mukha, pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles, pinatataas ang pagkalastiko at nagpapabuti ng kutis.

2. "Ibuka mo ang iyong mukha sa hangin."

Ang mga paggalaw na ito ay nagpapasigla sa facial nerves at subcutaneous tissues. Ang metabolismo ay isinaaktibo, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti.

Ang mga punto kung saan ang enerhiya ay puro ay nasa gitna ng mga palad, tumutok sa kanila at nararamdaman ang init. Maaari mong kuskusin ang iyong mga palad upang magising ang enerhiya. Subukang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong mga palad.

1) Dalhin ang iyong mga palad na puno ng enerhiya sa iyong mukha, na parang itinatago ang iyong mukha sa kanila, at gumawa ng 24 na pabilog na paggalaw - pataas, sa mga gilid, pababa. Lumalabas na ang kanang kamay ay gumagalaw pataas-pakanan-pababa, at ang kaliwang kamay ay gumagalaw pataas-kaliwa-pababa. Ang mga pagpindot ay dapat na napakagaan, banayad, tumatagos at dumudulas. Parang butterfly wings na dumadampi sa mukha mo. Huwag kalimutang huminga gamit ang iyong mga palad.
2) Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga pisngi at bahagyang iling ang iyong ulo pataas at pababa, na parang nanginginig ito sa iyong mga palad. Ang mga pagpindot ay pareho sa unang paggalaw. 24 beses.
Bukod sa iba pang mga bagay, ang paggalaw na ito ay nag-aalis ng mga pinong wrinkles sa paligid ng mga mata, nagpapalakas sa mga kalamnan ng mukha, ay ang pag-iwas sa mga wrinkles, revitalizes ang balat, nagbibigay ng pagiging bago, pagkalastiko, nagbabalik ng isang kulay-rosas at isang magandang mood! Kahit na gawin mo lang ang ehersisyo na ito, na kung minsan ay tinatawag na "dry washing", araw-araw, ang kondisyon ng iyong balat ay bubuti nang maraming beses! Nagsisimula tayong mamuhay nang naaayon sa Banal na ritmo, na nagbabago at nagpapasigla sa ating buhay!

3."Mga kristal sa mata"

Kabilang dito ang isang buong serye ng mga paggalaw na naglalayong sa balat sa paligid ng mga mata at sa kondisyon ng mga mata mismo:
1) "Mga Butterfly Whiskers" Ang mga hinlalaki ay namamalagi at, parang, ay nakapatong sa cheekbones, at ang hintuturo at gitnang mga daliri ay magkasamang naglalarawan ng mga bilog sa paligid ng mga mata: isang malaking bilog - pataas sa ilong, sa kaliwa (kaliwang kamay) - sa kanan (kanang kamay) kasama ang mga kilay, pababa, papasok, pataas muli, at ang paglipat sa isang maliit na bilog - mismo sa itaas na takipmata, lumibot sa mga sulok ng mga mata at kasama ang mas mababang takipmata na napakalapit sa mga pilikmata, at ang paglipat sa isang malaking bilog . Tanging 22 tulad ng mga bilog ang kailangang gawin. Ang mga daliri ay dapat na hawakan ang balat nang napakagaan at malumanay, pumapagaspas sa ibabaw nito, tandaan, hindi ka man lang nagmamasahe gamit ang iyong mga daliri, ngunit sa enerhiya na dumadaloy mula sa kanila. Ang paggalaw na ito ay napakahusay para sa mga wrinkles at para sa toning ng balat.
2) "Sa Madilim na Grotto" Ipikit ang iyong mga mata gamit ang bahagyang malukong (tulad ng isang mangkok) na mga palad upang ang mga punto ng Lao Gong ay nasa itaas lamang ng mga mata. Manatiling walang ginagawa sa loob ng ilang segundo, pakiramdam ang iyong mga mata ay nababad sa mahiwagang enerhiya. Pagkatapos, gumawa ng 12 galaw ng mata patayo (pataas at pababa na binibilang sa isang pagkakataon), pahalang, pahilis at pabilog na pakanan at pakaliwa. Sa parehong oras, pakiramdam sa lahat ng oras kung paano ang enerhiya mula sa mga palad ay dumadaloy sa mga mata. Pagkatapos ay ilagay ang mga base ng mga palad sa mga socket ng mata at 12 beses na hindi masyadong matigas na pindutin ang mga mata. Ang ehersisyo na ito ay may mahusay na epekto sa mga mata mismo, pinatataas ang visual acuity, pinapawi ang pagkapagod, nagbibigay ng kasiglahan at kinang sa hitsura. Maaari mo itong gawin nang hiwalay, sa tuwing napapagod ang iyong mga mata.
3) Gamit ang tatlong daliri, kumbaga, nakapatong sa itaas na buto ng socket ng mata (i.e. kung nasaan ang kilay) at tuloy-tuloy at dahan-dahang pindutin, na parang sinusubukang iangat ito, dahan-dahang binibilang hanggang 36. Pagkatapos ay may tatlong daliri na nakapatong ang ibabang buto ng socket ng mata at patuloy at dahan-dahang pinindot, na parang sinusubukang ibaba ito, dahan-dahang binibilang hanggang 36.

4. "Ipakalat ang mga ulap sa kalawakan"

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa noo at bahagyang - ang ilong. Ilagay ang hintuturo at gitnang mga daliri sa mga gilid malapit sa mga pakpak ng ilong, iangat ang mga gilid ng ilong sa tulay ng ilong, sa itaas ng tulay ng ilong, sa itaas ng mga kilay, ang mga daliri ay naghihiwalay sa bawat isa sa sarili nitong direksyon ( kaliwang kamay sa kaliwa, kanang kamay sa kanan) at bahagyang bumagsak sa mga templo. Pagkatapos ay ilagay muli ang iyong mga daliri sa mga pakpak ng ilong at ulitin ang paggalaw, tanging ang mga daliri ay tumaas nang mas mataas sa noo at lumihis din sa mga gilid. Sa susunod na mas mataas pa - nasa gitna na ng noo. At kaya sa mga ugat ng buhok. Sa paggalaw na ito, ang presyon ng mga daliri ay dapat na mas malakas at mas kapansin-pansin kaysa sa mga nauna. Mabagal ang paggalaw ng mga daliri, malapot. Kailangan mong gawin ang tatlong ganoong cycle. Pagkatapos, gamit ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri, magsimulang "mag-drum" nang bahagya sa noo mula sa gitna hanggang sa mga templo at likod - mula sa mga templo hanggang sa gitna ng noo, tumataas mula sa tulay ng ilong hanggang sa hairline at bumabagsak. Ang paggalaw na ito ay nagpapakinis ng mga kulubot sa noo at pinipigilan ang kanilang hitsura, pinipigilan at ginagamot ang sinusitis, pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, hypertension. Huwag kalimutan ang tungkol sa paghinga gamit ang mga puntos ng Lao Gong.

5. "Alagaan ang buntot ng phoenix"

Idiin ang iyong mga palad sa iyong mga templo malapit sa mga panlabas na sulok ng iyong mga mata. I-stroke ang mga templo gamit ang bahagi ng palad na nakadikit sa hinlalaki mula sa mga sulok ng mga mata hanggang sa mga templo. 16 beses. Pinipigilan ng paggalaw na ito ang paglitaw ng mga wrinkles sa mga sulok ng mata, pinasisigla ang utak, tinatrato ang pananakit ng ulo, neurosis, at mga sakit sa mata.

6. "Hampasin ang mga mansanas ng iyong mga pisngi"

Ilagay ang lahat ng mga daliri sa mga pisngi gamit ang mga dulo ng daliri sa mga mata at i-stroke ang mga pisngi mula sa gitna ng mukha hanggang sa mga gilid, lumipat pababa sa baba, pagkatapos ay pataas muli. Ang ganitong mga cycle - pataas at pababa, kailangan mong gawin ang 8. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga puntos ng Lao-gun. Sa iba pang mga bagay (pagpapabata ng balat, pag-alis ng kulubot), ang paggalaw na ito ay nag-aalis ng mga spot ng edad at nagpapapantay ng kutis, upang ito ay talagang maging tulad ng isang bulk apple.

7. "Pangitiin ang Araw"

Ilagay ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri sa ibabaw itaas na labi, at ang singsing at maliliit na daliri sa ilalim ng ibaba upang ang mga labi ay nasa pagitan ng mga daliri. Ngayon ilipat ang iyong mga daliri sa iyong mga tainga, na parang gumuhit ng isang ngiti. Gawin ito ng 22 beses. Ang ehersisyo na ito ay binabawasan ang nasolabial folds, nagpapabuti ng kulay ng labi, binibigyang diin ang linya ng cheekbones, nagpapalakas, nagpapabuti sa paggana ng digestive tract.
Tandaan na kung regular kang magmamasahe, maililigtas ka nito mula sa maraming problema sa balat ng iyong mukha! At ang Taoist massage na ito ay may napakataas na rejuvenating effect: ginagawa nitong sariwa ang balat ng mukha, nababanat, makinis, malambot, inaalis ang mga wrinkles, pimples, spots, at pinapapantay ang kutis. At, bilang karagdagan, mayroon din itong binibigkas na epekto sa pagpapagaling: mga sakit sa mata, ulo, sistema ng nerbiyos, gastrointestinal tract.
Mag-move on na tayo sa swan necks at lush hair!

8. Pag-aayos ng Willow Stem

1). Ilagay ang kaliwang kamay sa likod ng leeg upang takpan ito hangga't sapat ang haba ng palad: lumalabas na ang gitna ng palad ay namamalagi nang direkta sa likod ng leeg, at ang base ng palad at mga daliri sa mga gilid na ibabaw). Gumawa ng magaan, banayad na paghaplos ng leeg pabalik-balik nang patayo, na parang binabalot ng palad sa leeg. 8 beses. Ang pabalik-balik ay binibilang bilang 1 beses. Pagkatapos ay magpalit ng kamay. Huwag kalimutan ang tungkol sa paghinga gamit ang mga puntos ng Lao Gong.
2). Ikiling nang kaunti ang iyong ulo pasulong, ilagay ang mga daliri ng dalawang kamay sa uka na dumadaloy sa gitna ng leeg. Gumawa ng mga paggalaw ng pressing point, dumudulas sa leeg pataas at pababa. Gawin ito ng 8 beses. Ang pataas at pababa ay binibilang bilang isang paggalaw. Ang enerhiya mula sa mga punto ng Lao Gong ay ipinapadala sa mga kamay at direktang dumadaloy sa uka ng leeg, na ipinamamahagi sa cervical spine.
3). Ilagay ang iyong mga daliri sa parehong paraan tulad ng sa pangalawang paggalaw, ngunit sa mga gilid ng likod ng leeg at muling gumawa ng 8 paggalaw pataas at pababa.
4). Ilagay ang mga daliri ng kanang kamay sa harap na ibabaw ng leeg sa kaliwa ng Adam's apple sa pinaka-base ng leeg (lumalabas na ang lugar kung saan ang mga daliri ay nakakabit sa palad ay matatagpuan lamang sa Adam's mansanas). Gumawa ng isang stroking ng malapot na paggalaw paitaas, hinawakan ang ibabang ibabaw ng baba, habang ang ulo ay bahagyang itinapon pabalik. Pagkatapos, sa parehong paraan, ilagay ang iyong kaliwang kamay sa leeg at gumawa ng isang stroking pataas na paggalaw. Kaya patuloy na alternating kamay, gumawa lamang ng 16 na paggalaw. Ang "Grooming willow stalk" ay hindi lamang nagpapasaya at nagpapabata sa balat ng leeg, ngunit nagpapabuti din ng paningin, nag-aalis ng pananakit ng ulo, nagpapagaan ng nerbiyos na strain, nag-aalis ng neuralgia, pinipigilan at ginagamot ang iba't ibang mga sakit sa isip at sakit sa puso!

9. "Magtanim ng barley field"

1. Ibaon ang iyong mga kamay sa iyong buhok, hawakan ang mga hibla sa pagitan ng iyong mga daliri at malumanay, ngunit sapat na kapansin-pansin, hilahin ang mga ito pataas. Kaya lumakad sa buong ulo, hindi nalilimutan ang tungkol sa paghinga gamit ang mga puntos ng Lao-gun. Ang pangalawang bersyon ng paggalaw na ito: ganap na laktawan ang mga hibla sa pagitan ng mga daliri, paghila pataas. Ito ay hindi angkop para sa mga may-ari ng mamantika na buhok, dahil. taba sa kasong ito ay ipinamamahagi sa lahat ng buhok at sila ay nagiging marumi nang mas mabilis at kumuha ng hindi kaakit-akit na hitsura.
2. Madaling i-clench ang iyong mga palad sa isang kamao, ilagay ang mga buko malapit sa noo parallel sa isa't isa, na parang kasama ang mga buto-buto ng bungo at, pag-tap sa ulo, ilipat pababa sa base ng leeg. Pagkatapos ay ilipat ang iyong mga kamay pabalik sa iyong noo at muling i-tap ang iyong ulo. Kaya gawin ang 16 na beses.
3. Isinasagawa tuwing hinuhugasan mo ang iyong buhok. Ibinaba ang iyong ulo sa isang palanggana ng tubig (at mas mahusay na gawin ito gamit ang herbal decoction, na may maskara sa buhok sa iyong ulo), matatag na ilagay ang iyong mga daliri sa anyo ng mga kuko sa mga gilid ng iyong ulo sa antas ng noo at gumuhit furrows hanggang sa paghihiwalay. Pagkatapos ay ilipat ang iyong mga daliri pabalik ng kaunti sa ibabaw ng ulo at ulitin muli ang paggalaw na ito. At kaya upang maabot ang likod ng ulo. Ang lahat ng ito ay binibilang bilang isang paglalakbay. Sa kabuuan, gumawa ng 8 ganoong mga paglalakbay sa paligid ng ulo. Pagkatapos ay ilagay ang matitigas na daliri sa noo at gumuhit ng mga tudling mula sa noo pabalik sa parehong paraan. 8 beses din.
Ang "Grow a barley field" ay nagpapabuti sa paglago ng buhok, binabawasan ang pagkawala ng buhok, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa utak, pinipigilan at pinapaginhawa ang pananakit ng ulo, pagkahilo, epilepsy, pagsusuka, ay may kapaki-pakinabang na epekto, tono ang estado ng buong organismo.

Mga maskara para sa pagpapalakas ng buhok, laban sa pagkawala ng buhok

Ang enerhiya ay isang napaka banayad na bagay, at kung ang isang tao ay namamahagi ng kanyang mga puwersa nang hindi tama, hindi sumusunod sa kanyang sariling paraan ng pamumuhay, hindi umuunlad sa espirituwal, ito ay umalis. Bilang isang resulta, lumilitaw ang pang-aapi, depresyon, kawalang-interes at iba pang hindi kasiya-siyang pagpapakita na pumipigil sa iyo na masiyahan sa buhay. Sa pilosopiyang Tsino, mayroong konsepto ng Tao, na nagpapahiwatig ng landas ng katotohanan, kung saan dapat puntahan ng lahat ng tao. Pagkatapos ng lahat, ito ang landas na humahantong sa kaliwanagan at espirituwal na pagpapayaman.

Ang mga tagasunod ng Tao ay lubusang pinag-aaralan ang mga kakayahan ng katawan ng tao, ang mga tampok ng istraktura at paggana nito, pati na rin ang mga salik na maaaring makaapekto sa paggana ng katawan sa loob ng ilang siglo. Kaya, ang mga natatanging pamamaraan ng masahe ay binuo, na kilala sa buong mundo.

Enerhiya at kalusugan

Ang Taoist massage ay nagdadala ng healing energy ng Qi, na pangunahing nakakaapekto sa larangan ng enerhiya ng tao. Nakakatulong ito upang mapataas ang pag-agos ng sigla at kalusugan. Kasama sa complex ang ilang uri ng mga diskarte, ang bawat isa ay naglalayong "pagalingin" ang isang partikular na lugar.

Ang kasaysayan ng pilosopiyang Intsik na ito at ang mga pamamaraan na nilikha batay dito ay may higit sa 4 na libong taon. Kahit noong sinaunang panahon, alam ng mga Intsik na ang bawat bahagi ng ating katawan ay may pananagutan para sa isang tiyak na panloob na organo, at ang pagpapasigla ng mga zone na ito ay ginagawang posible na pagalingin ang isang tao mula sa isang malaking bilang ng mga sakit.

Sa bawat sesyon, ang mga Taoista ay nakikilala ang tatlong mahahalagang bahagi:

• pag-aaral at pagpapasigla ng panlabas na vascular network (ulo, dibdib, tiyan, kamay, paa) upang magpainit, buhayin ang proseso ng sirkulasyon ng dugo at ibabad ang mga tisyu na may oxygen;
• gumana sa mga puntos na responsable para sa lamang loob;
• mga manipulasyon sa mga lugar ng mga kalamnan at tendon.

Ang ganitong mga sesyon ay maaaring isagawa sa anumang edad, anuman ang kasarian, ngunit ang mga pangunahing indikasyon para sa naturang pamamaraan ay:

• mga sakit ng musculoskeletal system;
• sobra sa timbang at cellulite;
• intervertebral luslos;
• osteochondrosis;
• madalas na pananakit ng ulo;
• depression, stress, depression;
• madalas na sipon.

Pagkatapos lamang ng ilang paggamot, mararamdaman mo ang mga tunay na pagbabago. Ang mga epekto ng masahe ay makakatulong upang makapagpahinga, gawing normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos at magbigay ng lakas.

Lugar ng pansin - dibdib

Ang masahe na ito ay unibersal, at angkop para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan. Ang isang malaking plus ay na maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Una kailangan mong magpainit sa napiling lugar. Upang gawin ito, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga palad nang sunud-sunod, dapat mayroong 9. Ang direksyon ng mga paggalaw ay mula sa mga balikat hanggang sa gitna ng dibdib.

Tandaan na ang mga biglaang paggalaw ay ipinagbabawal, hindi lamang sila makakapaghatid kawalan ng ginhawa at itaguyod ang pag-uunat ng balat. Pagkatapos magpainit, ilagay ang iyong mga palad sa iyong dibdib, upang ang utong ay nasa gitna nito, at gawin ang 10 magaan na presyon.

Magpatuloy sa pagmamanipula ng dibdib sa lugar sa pagitan ng mga tadyang. Kailangan mong gawin ang mga ito gamit ang iyong hintuturo, na gumagawa ng mga paggalaw ng pabilog na presyon. Huwag mag-alala kung pagkatapos ng sesyon ay sumasakit ng kaunti ang iyong dibdib, ito ay isang normal na reaksyon. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong na mapanatili ang kulay ng balat, pati na rin maiwasan ang maraming sakit, kabilang ang kanser.

Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa

Alam ng lahat ang kasabihang ito, ngunit madalas mahabang trabaho sa computer at malubhang pag-load ay hindi lamang maaaring mapagod ang mga mata, ngunit humantong din sa isang pagbawas sa visual acuity. Noong sinaunang panahon, pinagkadalubhasaan ng mga manggagamot ang isang espesyal na pamamaraan, ang mga prinsipyo at ilan sa mga pagsasanay na nakaligtas hanggang sa araw na ito.

Depende sa oras ng taon at temperatura sa silid, kakailanganin mong painitin ang iyong mga kamay sa malamig na panahon, at palamigin ang mga ito kung tag-araw sa labas. Isara ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad upang ang loob ng mga ito ay hawakan ang base ng ilong. Ang mga daliri ay dapat na sarado nang mabuti upang walang ilaw na pumasok, kailangan itong hawakan upang hindi mahawakan ang mga talukap ng mata. ganyan yugto ng paghahanda dapat lumikha ng isang kapaligiran ng kalmado.

Susunod, ilagay ang siko ng isang kamay sa mesa at ituwid ang hintuturo upang ito ay nasa gitna ng mata. Dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa kanan at kaliwa, ngunit huwag alisin ang iyong mga mata sa daliri. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong na mapupuksa ang ugali ng pag-aayos ng iyong mga mata nang tense, na nangangahulugang ito ay makabuluhang bawasan ang pagkarga.

Ang gayong mga simpleng aral ay magiging isang tunay na kaligtasan para sa mga gustong ibalik ang kanilang dating pananaw.

Pagpapabata ng mukha

Ang mga klase ayon sa Chinese technique ay makakatulong na mapanatili ang tightened contours, mapabuti ang kulay ng balat at gawin ito hitsura mas kaakit-akit. At higit sa lahat, walang kinakailangang gastos sa pananalapi. Parang ganito perpektong opsyon para sa babae. Ang kailangan mo lang ay regular na ehersisyo.

Ang pinakamalaking epekto ay maaaring makamit kung magmasahe ka araw-araw sa parehong oras. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na hindi inirerekomenda na magsagawa ng isang sesyon para sa 1 oras pagkatapos kumain, at pagkatapos ng ehersisyo, huwag kumain o uminom ng hindi bababa sa 15 minuto. Narito ang ilan sa mga pagsasanay.

1. Painitin ang iyong mga palad sa pamamagitan ng pagkuskos upang maisaaktibo ang enerhiya. Dahan-dahan, mababaw, gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa mukha (24 beses). Kaya't pinapabuti mo ang tono ng mga kalamnan ng mukha, pinipigilan ang paglitaw ng mga bagong wrinkles, pagbutihin ang kulay.
2. Ang mga nakakapansin ng "mga paa ng uwak" sa paligid ng mga mata o nagdurusa sa sagging balat sa lugar na ito ay dapat magsagawa ng mga simpleng pag-ikot ng mata. Kasabay nito, ang mga talukap ng mata ay dapat na bahagyang sakop, at ang mga palad na nakatiklop sa isang "bangka" ay dapat na matatagpuan upang ang kanilang sentro ay nasa parehong antas ng mag-aaral. Sa ganitong posisyon, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga mata sa isang bilog. Kapag tapos na, pindutin ang iyong mga kamay sa iyong mukha at gawin ang 12 light pressures.
3. Upang maalis ang mga wrinkles sa noo, pati na rin mapupuksa ang pananakit ng ulo at migraines, nakakatulong ang energy massage. Upang gawin ito, ilagay ang hintuturo at gitnang mga daliri ng parehong mga kamay sa magkabilang panig ng ilong (sa mga pakpak) at may mga paikot na paggalaw na humahantong sa tulay ng ilong. Pagdating sa kilay, ibuka ang iyong mga braso. Gawin ang parehong muli, ngunit unti-unting tumataas sa linya ng noo, hanggang sa mismong buhok.

Sa pagbabantay sa kalusugan ng mga lalaki

Ang masahe ay palaging kaaya-aya, kaya't pinagkadalubhasaan mga simpleng pamamaraan, maaari mong bigyan ang iyong lalaki ng mga magagandang relaxation session. Ang mga Taoista, tulad ng marami pang iba, ay matagal nang alam iyon ang pinakamalaking bilang mga puntos ng enerhiya na responsable para sa kapangyarihan ng lalaki at ang estado ng katawan sa kabuuan ay matatagpuan sa ari ng lalaki. Samakatuwid, ang pagpapasigla nito ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Bilang karagdagan, mayroong maraming iba pang mahahalagang lugar.

1. Nape. Ang mga magaan na paggalaw ng pabilog na masahe ay dapat isagawa mula sa likod ng ulo hanggang sa kwelyo ng kwelyo at sa tapat na direksyon.
2. Gulugod. Ang zone ng pagkilos ay nagsisimula mula sa cervical vertebrae at nagtatapos sa antas ng mas mababang likod. Kinakailangan na maingat na gawin ang bawat vertebra, at pagkatapos ay lumakad muli mula sa itaas hanggang sa ibaba na may magaan na paggalaw ng presyon. Makakatulong ito na maalis ang umiiral na sakit at bigyan ka ng pagkakataong makapagpahinga.
3. balakang at pigi. Ang mga bahaging ito ng katawan ay "pinalamanan" lamang ng mga aktibong punto, ang epekto kung saan ay makakatulong na mapawi ang stress. Una, gawin ang karaniwang mga pabilog na galaw, at pagkatapos, ilagay ang iyong mga palad sa magkabilang panig, magsimulang "matalo" at kurutin nang bahagya.

Ang Taoist massage ay isang natatanging kumbinasyon ng mga tradisyon, mahalagang kaalaman at mga lihim ng pag-unawa sa katawan at kaluluwa. Salamat sa gayong mga diskarte, hindi ka lamang makaramdam ng mas aktibo, ngunit mapupuksa ang maraming mga sakit at mga problema sa pag-iisip.

Sa kasalukuyan, sa kabila ng aktibong pag-unlad ng gamot, ang mga pamamaraan ng paggamot at pagbawi na dumating sa amin mula pa noong unang panahon ay lalong popular.

Ang Taoist breast massage ay isa sa mga bahagi, na batay sa mga turo ni Tao. Ang Taoist system ng masahe at pagpapagaling ay naglalayong ibalik ang sirkulasyon ng panloob na enerhiya, na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang pagkakaisa sa pagitan ng pisikal at estado ng enerhiya.

Mula sa punto ng view ng pisyolohiya, ang masahe ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at tissue oxygenation, pinapawi ang pag-igting ng kalamnan, at pinapatatag ang gawain ng mga nervous at cardiovascular system. Bilang karagdagan, ang Taoist massage para sa mga kababaihan ay may positibong epekto sa hormonal system.

Ano ang Taoist breast massage at ano ang sikreto nito?

Ang istraktura ng mammary gland ng isang babae ay may isang bilang ng mga tampok. Ang mga glandular na istruktura ay napapalibutan ng isang malaking bilang ng mga capillary, na nagsisiguro ng isang mahusay na supply ng dugo sa zone na ito. Ang kasaganaan ng mga lymphatic vessel ay nagbibigay-daan para sa paglilinis ng katawan. Ang mga lymph node ay kumakatawan sa isang immune barrier, na gumaganap ng isang proteksiyon na function.

Ang Taoist breast massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at suplay ng dugo sa mga tisyu, nag-aalis ng venous congestion at lymphostasis, nag-normalize ng kondisyon ng balat, nagpapabuti sa pagkalastiko ng dibdib, nagpapagana ng mga panlaban sa immune, at nagpapabuti ng mga antas ng hormonal.

Dapat na maunawaan na ang mga kasanayang ito ay maaaring gamitin bilang isang prophylaxis para sa mga sakit sa suso tulad ng mga cyst at mastopathy, gayunpaman, ang mga ito ay hindi isang inirerekomendang paraan para sa paggamot sa mga sakit na ito.

Sa mga tuntunin ng enerhiya, ang mga paggalaw ng masahe ay nagpapasigla ng mga biologically active na mga punto, na nagpapahintulot sa iyo na i-optimize at gawing normal ang kanilang aktibidad.

Mga indikasyon para sa masahe

Ang regular na paggamit ng breast massage ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang pagkalastiko at hugis nito para sa mga kababaihan pagkatapos ng 30 taon. Nakakuha ito ng partikular na pamamahagi sa mga batang ina na huminto sa pagpapasuso.

Sa kasunduan sa doktor, na may therapeutic o prophylactic na layunin, ang masahe ay maaaring ipahiwatig para sa mga kababaihan na may mastopathy, cyst at iba't ibang laki ng mga glandula ng mammary. Sa mga bihirang kaso, maaari itong irekomenda sa mga taong may benign neoplasms sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa at pangangasiwa ng isang doktor.

Kamusta. Totoo bang napakasakit ng Taoist massage?

Pamamaraan ng pamamaraan

• Bago simulan ang pamamaraan, painitin ang iyong mga kamay. Upang gawin ito, ang mga palad ay dapat na kuskusin sa isang pabilog na paggalaw ng isa laban sa isa upang magkaroon ng pakiramdam ng init.
• Ang mga kamay ay dapat ilagay sa dibdib, na lumilikha ng isang pagkakahawig ng isang "bangka", upang ang mga utong ay hawakan ang gitna ng palad.
• Malumanay na masahe sa mga pabilog na galaw sa direksyon mula sa balikat hanggang sa gitna, hindi inirerekomenda ang pagbabago ng direksyon.
• Ang bilang ng mga paggalaw ay dapat na isang multiple ng 36, ngunit hindi hihigit sa 360.
• Sa panahon ng pagpapatupad ng pamamaraan, dapat mong, kung maaari, i-clear ang iyong isip at subukang isipin kung paano tumagos ang mainit at malambot na enerhiya sa dibdib.
• Pagkatapos ng unang yugto ng masahe, magpahinga ng 30 segundo, at pagkatapos ay magpatuloy sa pangalawang yugto.
• Ang posisyon ng mga kamay ay hindi nagbabago. Bahagyang iangat ang dibdib, kailangan mong gawin ang 10 light pressure dito.

Bago simulan ang masahe, dapat mong maingat na suriin ang dibdib. Ang isang pagbabago sa hugis, laki (isang kapansin-pansin na pagtaas o pagbaba sa isang kamag-anak sa isa pa), ang kulay ng balat, ang hitsura ng masakit o walang sakit na mga seal sa kapal ng mammary gland, ang mga pantal ay isang kontraindikasyon sa pamamaraan.

Ang Taoist breast massage ay maaari ding gawin ng isang lalaking partner. Ito ay pinaniniwalaan na nakakatulong ito sa pagbuo ng isang espesyal na emosyonal na koneksyon, pati na rin ang mas malalim na pagpapahinga. Gayunpaman, sa kasong ito, dapat kontrolin ng babae ang intensity ng pagganap, na dati ay nagbabala tungkol sa kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang pamamaraan ng masahe na ito ay maaaring isama sa isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay para sa dibdib at isang contrast shower.

Tandaan, ang mga biglaang paggalaw ay nag-aambag sa pag-unat at pinsala sa mga istruktura at tisyu ng mammary gland, kaya ang lahat ng mga manipulasyon ay madaling ginanap. Ang hitsura ng sakit, kakulangan sa ginhawa sa panahon ng masahe ay nagpapahiwatig ng hindi tamang pagganap nito. Kung sakaling ang sakit ay hindi humupa, ang anumang mga pagbabago sa mammary gland ay biswal na nabanggit, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Ang sistema ng pagpapagaling ng Taoist ay naglalayong mapanatili at maibalik ang balanse ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkamit ng pagkakaisa kapwa sa pisikal at sikolohikal na antas, salamat sa pinakamataas na posibleng pagpapahinga ng buong organismo.

Ang paggamit ng mga aroma oil, massage oil ay inirerekomenda sa mga kaso kung saan walang allergic reactions sa kanilang mga bahagi.Upang suriin ang sensitivity ng balat sa isang partikular na langis, mag-apply ng kaunting halaga sa panloob na ibabaw ng pulso at mag-iwan ng 15 minuto . Kung walang pamamaga, pantal, pamumula ng balat sa lugar na ito, maaari mong ligtas na gamitin ito.

Contraindications sa masahe

Sa kabila ng medyo banayad na pamamaraan ng pagbawi, ang Taoist breast massage ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:

1. Sa nagpapaalab na sakit balat, pustular rashes, hindi ito inirerekomenda dahil sa posibilidad ng pagkalat ng impeksyon sa katawan o pinsala sa mas malalim na mga tisyu at istruktura ng mammary gland.
2. Sa kaso ng mga allergic rashes, ang masahe ay dapat na ipagpaliban hanggang ang katawan ay ganap na maibalik at gumaling.
3. Sa malignant neoplasms, ang paggamit ng mga diskarte ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil ang pagpapabuti ng suplay ng dugo sa lugar na ito ay humahantong sa pag-unlad ng proseso ng oncological at pinatataas ang panganib ng metastasis sa iba pang mga organo at tisyu.
4. Sa mga benign neoplasms, ang pamamaraan ng Taoist ay maaaring humantong sa paglaki ng tumor, kaya kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor at magsagawa ng isang serye ng mga pagsusuri upang matukoy ang yugto ng sakit.
5. Ang mga sakit sa viral (mga sipon) ay isang kamag-anak na kontraindikasyon sa pagpapatupad ng sistemang ito, ayon sa mga rekomendasyon, maaari mong ipagpatuloy ang kurso ng masahe pagkatapos lamang ng kumpletong pagbawi.
6. Sa pagtaas mga lymph node ipinagbabawal na magsagawa ng isang kurso ng mga diskarte sa pagpapanumbalik, dahil ito ay maaaring humantong sa mga malubhang paglabag.
7. Sa pagkasira ng capillary, isang paglabag sa sistema ng coagulation ng dugo, isang pagkahilig sa madaling pagbuo ng hematoma, ang masahe ay mahigpit na kontraindikado, dahil ang makabuluhang benepisyo ay mas mababa kaysa sa panganib ng malubhang komplikasyon.
8. Sa kaso ng pulmonary heart failure, imposible ang paggamit ng complex, dahil maaari itong maging banta sa buhay.
9. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pamamaraan ay hindi inirerekomenda dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal bilang resulta ng pagpapasigla sa mammary gland, na maaaring maging sanhi ng napaaga na kapanganakan.
10. ang pagsasagawa ng mga paggalaw ng masahe ay maaaring magpalala sa kondisyon.

Ang paninigarilyo at alkohol ay hindi isang kontraindikasyon sa paggamit ng mga pamamaraan ng Taoist massage, gayunpaman, ang masasamang gawi ay dapat na iwanan o bawasan, dahil malaki ang epekto nito sa pagpapanumbalik ng balanse ng enerhiya at pisikal na kalusugan.

Paano matukoy na ang Taoist breast massage ay epektibo?

Mayroong mga sumusunod na pamantayan para sa pagiging epektibo ng paggamit ng Taoist breast massage:

1. Pakiramdam ng kapayapaan at pagpapahinga. Maraming kababaihan ang napapansin ang pagbaba sa antas ng stress at pagkabalisa na sa ikatlong araw ng pamamaraan. Ang katotohanang ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng dalawang dahilan: isang pagtaas sa nilalaman ng hormone oxytocin, na nangyayari bilang isang resulta ng pagpapasigla ng mammary gland at bahagyang paglabas mula sa mga obsessive na pag-iisip sa panahon ng masahe.
2. Pagpapalaki ng dibdib. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng suplay ng dugo, ang dami ng dibdib at ang pagkalastiko nito ay tumaas.
3. Pagtaas ng resistensya ng katawan sa sipon. Dahil sa pagkakaloob ng lymphatic drainage at isang hindi direktang epekto sa pag-andar ng mga lymph node.
4. Ang pagbabawas ng pamamaga ng dibdib, na nakamit sa pamamagitan ng aktibong sirkulasyon ng dugo, suplay ng dugo at pag-agos ng lymph mula sa lugar na ito.

Magtanong ng libreng tanong sa doktor

ay ang pangalan ng isang buong grupo ng mga masahe na bumaba sa amin mula noon Sinaunang Tsina at sikat pa rin hanggang ngayon.

Ang pamamaraan ng Taoist massage ay batay sa kaalaman sa mga batas ng sirkulasyon ng enerhiya sa katawan ng tao at kapaki-pakinabang para sa iba't ibang uri ng mga karamdaman - mula sa mga pagkabigo ng enerhiya hanggang sa mga congenital gene pathologies. medyo kakaiba sa mga tuntunin ng pagpapalitan ng enerhiya at bahagi ng mga turo ng Tao. Nais kong isa-isa ang isa sa mga pangunahing layunin nito - tiyakin ang walang sagabal na daloy ng qi sa mga daluyan ng katawan ng tao at ibalik ang pisikal at espirituwal na paggana ng katawan.

Ang pangunahing layunin ng Taoist massage

Ang pangunahing layunin ay alisin ang lahat ng umuusbong na mga hadlang sa katawan ng tao para sa libreng pagpasa ng mahahalagang enerhiya. Sa panahon ng masahe, ang pasyente ay tumatanggap ng kapayapaan ng isip, panloob na pagkakaisa sa kanyang sarili, nakakakuha ng kapayapaan ng isip.

• mga taong nagdurusa mula sa neuroticism, at lalo na sa isang nakababahalang estado;
• mga taong may masamang gawi;
• na may talamak na pagkapagod;
• sa paglabag sa panunaw;
• sa kaso ng pagkagambala sa pagtulog;
• maagang pagtanda.

Upang makamit ang ilang mga resulta, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa:

• pagpapanumbalik ng tamang paghinga. Ito ay tamang paghinga na maaaring malayang matiyak ang daloy ng enerhiya;
• pag-activate ng mga biologically active point.

Contraindications:

• malubhang sakit ng mga panloob na organo;
• exacerbation ng mga malalang sakit;
• Nakakahawang sakit;
• mga reaksiyong alerdyi;
• mga sakit sa dugo;
• malignant at benign tumor;

Ayon sa mga resulta ng medikal na pananaliksik, nalaman na ang epekto ng Taoist massage ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapagana ng metabolismo, saturates ang utak ng oxygen, at nagpapabuti sa pag-andar ng mga panloob na organo.

Sa artikulong ito website ay magsasalita tungkol sa Taoist masa ng ari ng lalaki. Ito ay kilala na ang pinaka-sensitive reflexogenic point ay matatagpuan sa maselang bahagi ng katawan. Ayon sa tradisyonal na gamot ng Tsino, ang mga reflexogenic zone ng mga sumusunod na organo ay matatagpuan sa ari ng lalaki:

• sa ulo ng ari ng lalaki: puso, baga, adrenal glandula, pituitary gland, prostate gland;
• itaas na bahagi ng trunk ng ari ng lalaki: tiyan, pancreas, pali;
• ang gitnang bahagi ng baras ng ari ng lalaki: maliit na bituka, atay;
• base ng ari ng lalaki: bato colon, pantog;
• testicles: konektado sa lahat ng mga glandula.

Maaaring gawin ang Taoist massage sa umaga at sa mga aktibong oras genitourinary system: mula 15:00 hanggang 19:00.

Tandaan na para sa pinaka kumpletong pag-activate ng mga panloob na organo, ang ari ng lalaki ay dapat pasiglahin sa buong haba nito.

Sa panahon ng masahe mismo, mas mainam na huwag dalhin ang lalaki sa bulalas. Ito ay kanais-nais na ang isang tao ay pigilin ang orgasm sa loob ng ilang oras pagkatapos ng masahe. Ang pakikipagtalik ay pinapayagang makipagtalik sa loob ng labinlimang hanggang dalawampung minuto pagkatapos ng pamamaraan.

1. Una kailangan mong i-activate ang mga reflexogenic zone sa paa. Ang foot massage ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga ang buong katawan at pasiglahin ang sekswal na sentro ng isang lalaki. Susunod, sa magaan na paggalaw ng masahe, i-massage ang mga binti, gumagalaw mula sa paa hanggang sa tuhod at balakang ng kapareha.
2. Pagkatapos ay i-massage ang mga testicle na may magaan na paggalaw ng mga kamay sa isang spiral. Gumawa ng hindi bababa sa 36 na pag-uulit. Ang paghaplos sa mga testicle ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng testosterone, na nagpapataas ng lakas ng lalaki. Maging lubos na maingat: ang zone na ito sa isang lalaki ay napakasensitibo, at ang isang malakas na epekto ay maaaring masakit. Piliin ang lakas ng presyon nang paisa-isa, na tumutuon sa damdamin ng isang lalaki.
3. Pagkatapos ay magpatuloy sa pagmamasahe sa ulo ng ari ng lalaki. Una, hawakan ang ulo sa pagitan ng dalawang daliri at marahan itong masahin. Bahagyang "matalo" ang ulo sa hita upang mapabuti ang daloy ng dugo. Susunod, ibaba ang balat ng masama mula sa ulo at i-massage ang ulo na may mga spiral na paggalaw labing-walo hanggang tatlumpu't anim na beses sa bawat direksyon.
4. Huwag kalimutang imasahe ang iyong ari sa buong haba nito. Kuskusin ito gamit ang iyong mga kamay sa tatlong linya: sa gitna at dalawang gilid na linya.
5. Panghuli, suriin ang perineum at hanapin ang recess sa pagitan ng prostate at anus (projection point ng prostate gland).
   Ang pagpindot sa puntong ito ay ginagaya ang pag-urong ng prostate. I-massage ito nang spiral nang 36 beses sa bawat direksyon. Tinawag ng mga Taoist ang lugar na ito na "Million Dollar" point, dahil ang pagpindot dito sa panahon ng pakikipagtalik bago ang ejaculation ay humahadlang sa ejaculation reflex, at sa gayon ay tumataas ang tagal ng pakikipagtalik.

"Isang mansanas mula sa puno ng mansanas", o Kaninong mga pagkakamali ang inuulit natin?... Ang mga tagasunod ng konserbatibong pananaw ay matatag na kumbinsido na ang isang sibil na kasal ay hindi para sa mga kasosyo na may malubhang ...

Mayroong isang buong trend sa oriental na gamot - Taoist massage. Kung kailangan mo ng kagyat na pagbawi ng katawan, kung gayon ang pamamaraang ito ay kailangang-kailangan. Tinutukoy ng sangkap ng enerhiya ang estado ng katawan - naunawaan ito ng mga Taoist maraming siglo na ang nakalilipas. Kailangan nating maunawaan ang kakanyahan ng kanilang pamamaraan sa pagmamasahe.

Karaniwang tinatanggap na ang mga kasanayan sa Taoist ay may pangmatagalang epekto sa pagpapabata. Ito ay isang hanay ng mga diskarte na hindi masyadong masahe bilang isang pagpapalitan ng enerhiya sa pagitan ng mga kasosyo. Ang pamamaraan ay hindi maaaring isipin nang walang pilosopiya ng Tao, na batay sa pagtiyak ng matatag na sirkulasyon ng enerhiya ng Qi. Ang mga sanhi ng ating mga sakit, ayon sa mga Taoist, ay nasa eroplano ng pagbara ng mga channel. Ang pag-alis ng mga clamp ay humahantong sa mabuting kalusugan at mahabang buhay.

Ano ang mga tampok ng Taoist massage?

Tulad ng naintindihan mo na, ang enerhiya ng Qi ay dapat na malayang umiikot sa mga channel ng ating katawan. Mayroong isang buong cycle ng Taoist massage - mayroon itong sariling istraktura batay sa mga pangunahing pagbabago sa enerhiya. Narito ang mga pangunahing tampok ng pamamaraan:

• ang mga paggalaw ay nakadirekta sa mga meridian, na tumatakbo sa pinakamahalagang organo ng katawan ng tao;
• Ang masahe ay likas na pampanumbalik, dahil ang Qi ay naroroon sa bawat isa sa atin mula sa kapanganakan;
• Ang mga monghe ng Taoist ay sigurado na ang Qi ay nakukuha sa genetically;
• pagpapanumbalik ng balanse ng enerhiya, pinipigilan natin ang paghihirap ng ating katawan.

Ang maling paraan ng pamumuhay ay maaaring humantong sa pagdurusa - kumbinsido dito ang mga pantas na Taoist. Mababang kadaliang kumilos, magulong pagkain, negatibong emosyon at masamang ugali Ito ang mga pinagmumulan ng ating mga problema. Hindi namin papayagan ang lahat ng ito - makakakuha kami ng extension ng kabataan. At kung ang kalusugan ay nasira na, kailangan mong ilabas ang healing energy. Ito ang kahulugan ng mga turo ng mga Taoista.

Mga pangunahing kaalaman sa masahe

Ang mga kasanayan sa Taoist massage ay tila hindi pangkaraniwan para sa isang hindi handa na tao. Sa una, ang session ay mukhang mahaba at boring para sa iyo - ang mga kaganapan ay magbubukas nang napakabagal. At ito ay hindi lamang tungkol sa teknolohiya. Ang mga monghe ng Taoist ay sigurado na ang kliyente ay nangangailangan ng seryosong paghahanda. Kung sinusubukan mong makabisado ang Taoist self-massage, maraming oras ang gugugol sa "pag-tune" ng respiratory system. Narito ang ilang mas mahahalagang punto:

1. Ang mga masamang emosyon ay neutralisado sa tulong ng mga espesyal na paggalaw.
2. Ang estado ng psycho-emosyonal ay nakasalalay sa sirkulasyon ng mga panloob na daloy ng enerhiya (kung minsan ay kinakailangan upang i-activate ang bypass channel).
3. Ang bawat bahagi ng iyong katawan ay nangangailangan ng tiyak na paghahanda.
4. Ang session ay binubuo ng sunud-sunod na mga yugto, na hindi inirerekomenda na palitan.
5. Ang pasyente ay kasangkot sa prosesong pang-edukasyon, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng panloob na balanse.
6. Kung gagawin mo ang isang masahe ayon sa lahat ng mga patakaran, matututunan mo kung paano ibalik ang balanse ng isip sa normal.
7. Bago simulan ang session, kailangan mong lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran.

Mga uri ng Taoist massage

Mayroong ilang mga uri ng mga kasanayan sa Taoist, depende sa kung aling bahagi ng katawan ang apektado. Ang mga pamamaraan ay ginawa pa nga para sa babaeng matris nag-aambag sa pinaka komportableng paglilihi ng isang bata at isang matagumpay na pagbubuntis. Ngunit tandaan: kahit anong uri ng masahe ang pipiliin mo, kailangan mong dumalo nang regular, at matuto ng ilang mga diskarte sa bahay.

Ang ilang mga diskarte ay nag-aambag sa pagpapabata ng katawan, ang iba ay naglalayong pagalingin ang mga pisikal na karamdaman. Subukang gumamit ng tulong ng mga pamamaraan ng Taoist sa buong buhay mo - makikita mo na ang mahabang buhay ay magiging isang katotohanan. Dapat kang magsimula sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagapagturo.

Taoist breast massage

Ang mga babaeng Hapon at Tsino ay nananatiling bata sa mahabang panahon - alam ito ng lahat. Ngunit bakit ito nangyayari? Ang mga batang babae ay kumakain ng tama, namumuno sa isang aktibong pamumuhay, umiwas sa alak at hindi naninigarilyo. Bilang karagdagan, maraming kababaihang Tsino ang mahilig sa mga gawaing Taoist. Ang mga naninirahan sa Tsina ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa massage ng dibdib. Narito ang mga pangunahing hakbang ng pamamaraang ito:

• Ang dibdib ay bahagyang pinipiga ng mga palad.
• 9 na paggalaw ng pag-ikot ay ginawa (dapat silang banayad, ang direksyon ay patungo sa gitna mula sa mga zone ng balikat).
• Hindi mo mabatak ang balat.
• Ang susunod na hakbang ay takpan ang mga glandula ng mammary gamit ang iyong mga palad.
• Malumanay na presyon (mga utong sa gitna ng mga palad).
• Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng siyam na beses.
• Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa sa paghinga.

Taoist facial massage

Ang pagpapabata ng mukha na ginagamit ng mga Taoist ay batay sa mga sinaunang tradisyon ng mga Chinese healers. Mahalagang isaalang-alang: ang bawat lugar ng balat sa mukha ng isang babae ay nauugnay sa isang tiyak na panloob na organo. Samakatuwid, ang pagbawi ay kumplikado. Ang pagpapanumbalik ng mga daloy ng enerhiya ay magpapaginhawa sa pasyente ng mga itim na spot, mga pantal sa balat at mga wrinkles. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na puntos:

1. ang tahimik na musika ay nag-aambag sa maximum na pagpapahinga;
2. ang paghinga ay dapat na malalim at pantay;
3. ang mukha bago ang simula ng sesyon ay nalinis ng mga espesyal na pampaganda;
4. sa ilang mga kaso, ang pagbabalat ay ginaganap;
5. ang mga punto ng biological na aktibidad ay hagod;
6. ang cervical-collar zone ay ginagawa;
7. Ang tagal ng session ay nag-iiba sa pagitan ng 50-80 minuto.

Taoist eye massage

Upang palakasin ang iyong paningin, gumamit ng isa sa mga napatunayang pamamaraan ng Taoist monghe. I-massage ang iyong mga mata araw-araw mainit na mga kamay at sa lalong madaling panahon mararamdaman mo ang mga positibong pagbabago. Ang Taoist eye massage ay bumaba sa apat na yugto:

• Ang mga mainit na palad ay hawakan ang mga mata (ang mga talukap ay ibinaba, ang massage therapist ay nararamdaman ang sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya).
• Presyon sa eyeballs sa pamamagitan ng eyelids (kasama ang magaan na pabilog na paggalaw).
• Pag-ikot ng tatlong daliri (translational pressure movements gamit ang mga daliri).
• Ang pagpindot sa likod ng mga daliri (nakapagpapaalaala sa nakaraang pamamaraan, ang presyon lamang ang nabawasan).

Taoist testicular massage

Para sa mga lalaki, ang testicular massage ay napakahalaga dahil ang scrotum ay konektado sa iba't ibang mga panloob na glandula. Bilang karagdagan, ang sekswal na enerhiya ay inilabas at nasisiyahan ka sa sesyon. Ang mga testicle ay minamasahe ng banayad, halos hindi napapansing mga pagpindot. Ang motion vector ay isang spiral. Ang pinakamainam na bilang ng mga pag-uulit ay 36. Ang paghaplos sa scrotum ay humahantong sa pagpapalabas ng testosterone. Ang resulta ay isang pagpapalakas ng lakas ng lalaki.

Taoist na pagmamasahe ng titi

Kapag pinag-uusapan nila ang Taoist massage para sa mga lalaki, agad nilang naaalala ang pagpapasigla ng ari ng lalaki. Ngunit ang pamamaraan ay hindi limitado sa banal na masturbesyon, ito ay isang kumplikadong sining na binuo sa paglipas ng mga siglo. Ang mga hakbang ay ganito ang hitsura:

1. Ang ulo ng ari ay ikinapit ng dalawang daliri at marahang minasa.
2. Tinatanggal ang balat ng masama.
3. Ang pagmamasahe ay ginagawa sa isang spiral (inirerekomenda ng 18-36 na pag-uulit).
4. Ang pagmamasahe ng buong puno ng kahoy ay nagsisimula kasama ang tatlong mga vectors (lateral at central).
5. Ang puntong nauugnay sa prostate gland ay pinasigla (pag-ikot ng spiral sa magkabilang direksyon nang 36 na beses).

Mga indikasyon at contraindications ng masahe

Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod (hindi kanais-nais na kapaligiran), ang mga kasanayan sa Taoist ay itinuturing na sapilitan. Magsanay ng tamang paghinga, matutong madama ang daloy ng mga panloob na enerhiya. Ang pilosopiya ng mga Taoista ay makakatulong din sa mga taong:

• kumain ng mahina;
• nakakaranas ng talamak na stress
• mapagod sa trabaho;
• abusuhin ang alak.

Kasama rin dito ang:

1. allergy;
2. sugat sa balat;
3. bronchial hika;
4. dumudugo;
5. mataas na antas ng balahibo.

Para sa lalaki

Sa mga lalaki, ang anumang malubhang sakit ng genitourinary system, pati na rin ang pamamaga ng prostate gland, ay maaaring maging contraindications. Hindi inirerekomenda na i-massage ang prostate, testicles at ari ng lalaki sa pagkakaroon ng anal fissures at sexually transmitted disease.

Para sa babae

Minsan ang Taoist massage para sa mga kababaihan ay nagdudulot ng hindi gaanong pakinabang kundi pinsala. Ang pangunahing kontraindikasyon ay pagbubuntis. Kasama rin dito ang mga venereal pathologies, mga sakit ng mga glandula ng mammary at mga karamdaman na nakakaapekto sa matris. Una kailangan mong gumawa ng paggamot, at pagkatapos lamang ay gumamit ng tulong ng mga Taoist practitioner.

Sinakop ng aming artikulo ang maraming aspeto ng pilosopiya ng Taoist, ngunit hindi ka makakakuha ng ideya ng lahat ng mga intricacies mula sa Internet. Ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng isang bihasang tagapayo at gumugol ng maraming oras sa pagpapabuti ng sarili. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagmumuni-muni at pagbabasa ng panitikan ng Taoist, unawain ang lalim ng mga sinaunang turo. Ang daan ay kakabisado ng naglalakad.

Nais mo bang pasayahin ang iyong lalaki at sorpresahin siya, ngunit ang lahat ng mga diskarte sa sekswal ay sinubukan nang mahabang panahon? Pagkatapos ay bigyan siya ng... isang masahe! Tanging hindi karaniwan, ngunit intimate, kung saan ang artikulong ito ay nakatuon ngayon. Ang kaalaman sa istruktura ng katawan ng tao, ang maselang bahagi ng katawan, ay ginamit ng mga sinaunang Tsino sa loob ng libu-libong taon. Salamat sa mga epekto sa ilang mga lugar sa katawan, natutunan ng mga Taoist sages na kontrolin ang panloob na enerhiya ng isang tao, ang kalusugan ng kanyang mga indibidwal na organo at ang katawan sa kabuuan. Ito ay kilala na ang pinaka-sensitive reflexogenic point ay matatagpuan sa maselang bahagi ng katawan.

Taoist massage at enerhiya

Ayon sa tradisyonal na gamot na Tsino, ang mga reflexogenic zone ng mga sumusunod na organo ay tinutukoy sa ari ng lalaki:

sa ulo ng ari ng lalaki: pituitary, adrenals, prostate, baga, puso
itaas na bahagi ng baras ng ari ng lalaki: pali, tiyan, pancreas;
ang gitnang bahagi ng baras ng ari ng lalaki: atay, maliit na bituka;
base ng ari ng lalaki: malaking bituka, bato, pantog;
testicle: nauugnay sa lahat ng mga glandula.

Ito ay kilala na ang mahahalagang enerhiya ay umiikot sa buong katawan, na sumasakop sa lahat ng mga organo at buhay na mga tisyu ng katawan. Ang sekswal na enerhiya ay ang quintessence ng enerhiya ng katawan.

Ang pagninilay "Taoist sexual practices for men" ay makakatulong upang mapataas ang antas ng male sexual energy at palakasin ang kalusugan ng lalaki. I-download ang disc at makakuha ng kalusugan:

Pagbebenta!

1,470.00 R pumatay

6 na kamangha-manghang mga pagmumuni-muni "TAOIST HEALTH PRACTICES FOR MEN" ay ipinakita sa iyong pansin.

Ang tagal ng bawat pagmumuni-muni ay 4-5 minuto.

Ang kabuuang tagal ng mga pagmumuni-muni ng buong disc ay 24 minuto.

Ang mga meditasyong ito ay isinulat PARA SA IYO!

Maaari mong gawin ang mga pagmumuni-muni nang sunud-sunod. Gayundin, ang bawat isa sa kanila ay maaaring gamitin bilang isang malayang kasanayan.

Ang mga pagninilay ay personal kong nilikha at muling ginawa sa isang recording studio.

Ang tagal ng bawat pagmumuni-muni, sa karaniwan, ay 4 na minuto.

Narito ang ilang maliliit na sipi.

Lahat ng meditasyon ay maaaring i-order ngayon!

Sa pamamagitan ng pag-download ng mga pagmumuni-muni, makakakuha ka ng mga audio (MP3) at video (MP4) na mga file.

MAKINIG, MAGKAROON NG KALAYAAN AT KALUSUGAN!!!

Ang buong organismo ay nakikibahagi sa pagpapakain ng sex center, kaya naman ang kalusugan ng sentrong ito ay lubhang nakakaapekto sa mental, emosyonal at pisikal na estado ng buong organismo.

Ang sexual reflexology, batay sa paggamit ng sekswal na enerhiya, ay nakakapag-activate ng pinakamayaman panloob na pinagmulan sigla ng tao.

Sinasabi ng mga Taoist sexologist na ang pakikipagtalik ay isang uri ng ecstatic acupressure. Kailan ang mga sentrong sekswal ng isang lalaki at isang babae ay konektado sa proseso ng pakikipagtalik , isang alon ng mga kamangha-manghang sensasyon na kumakalat sa buong katawan.

Dahil sa mga kahanga-hangang katangian ng pagpapagaling ng pagkilos na ito, tinawag ng mga sinaunang Taoist na doktor ang sekswal na intimacy na "healing love", na nagrereseta ng mga partikular na postura sa kanilang mga pasyente, na idinisenyo upang pasiglahin ang ilang mga reflex point.

Dapat ding tandaan na para sa pinaka kumpletong pag-activate ng mga panloob na organo ng isang lalaki, ang kanyang ari ng lalaki ay dapat na pasiglahin sa buong haba nito.

Kung ang sexual stimulation ay ginagawa lamang sa ulo ng ari, ang puso at baga lamang ang maa-activate, habang ang mga bato, atay at pali ay mananatiling hindi nagagamit. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang sa katawan.

Ang parehong naaangkop sa mga kababaihan. Para sa kumpleto at pare-parehong pagpapasigla ng lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan, ang lalaking miyembro ay dapat pumasok sa buong lalim ng ari.

Ngunit bago magpatuloy sa massage mismo, tingnan natin ang istraktura ng mga male genital organ.

Paano nakaayos ang mga male reproductive organ?

Ang mga male reproductive organ ay anatomically at functionally nahahati sa:

panlabas: ari ng lalaki at eskrotum;

panloob: prostate gland (prostate), seminal vesicle, testicles, vas deferens, epididymis at spermatic cord.

Ang mga panloob na genital organ ng isang lalaki ay nagsasagawa ng pag-andar ng pagkahinog, pag-iimbak at paglipat sa isang babae ng pangunahing genetic na materyal na nilalaman sa spermatozoa. Ang panlabas na ari ay direktang kasangkot sa proseso ng pakikipagtalik sa isang babae.

Ang istraktura ng ari ng lalaki

Ang ari ay ang pinaka kumplikadong disenyo at binubuo ng mga sumusunod na anatomical na bahagi:

1. katawan ng ari ng lalaki naglalaman ng spongy cavernous tissue (cavernous bodies), na puno ng venous blood. Ang pagtayo ng ari ay ibinibigay ng isang matalim na pagpuno ng dugo ng mga cavernous na katawan.

2. ulo ng ari kumakatawan sa libreng dulo ng ari ng lalaki. Mayroon itong bahagyang patag na korteng kono sa itaas at ibaba.

3. Sa tuktok ng ulo ay bubukas panlabas na pagbubukas ng urethra (urethra) kung saan ang ihi ay pinalabas mula sa pantog, pati na rin ang tabod sa panahon ng pakikipagtalik. Kinokontrol ng mga sphincters ng urethra ang pagkakasunud-sunod ng paggamit tamud at ihi, bilang isang resulta kung saan hindi sila naghahalo.

4. Sa rehiyon ng leeg ng ulo, ang balat ng ari ng lalaki ay nagtitipon sa anyo ng isang fold na tinatawag balat ng masama. Karaniwang tinatakpan at tinatakpan nito ang ulo.

Ang isang puwang ay nabuo sa pagitan ng balat ng masama at ng ulo, kung saan ang smegma ay naipon (isang puti, mabahong mamantika na sikreto na ginawa ng pinakamaliit na sebaceous glandula ng ulo ng ari ng lalaki at balat ng masama at nagsisilbing pampadulas sa panahon ng pakikipagtalik).

Minsan, para sa kalinisan o relihiyosong mga kadahilanan, ang balat ng masama ay inalis sa pamamagitan ng operasyon. Ang paniniwala na ang pagtutuli ay nakakatulong upang pigilan ang bulalas at pahabain ang pakikipagtalik ay mali.

Ang istraktura ng scrotum

Ang scrotum (scrotum) ay isang skin-muscle formation na matatagpuan sa pagitan ng ari ng lalaki at ng perineum, na binubuo ng balat at ilang patong ng lamad, na siyang sisidlan ng mga sumusunod na panloob na genital organ ng isang lalaki. Binubuo ng:

1. mga glandula ng seminal (testicles), ang pag-andar nito ay ang pagbuo ng spermatozoa at ang pagpapalabas ng mga male sex hormones. Ang proseso ng pagbuo ng tamud (spermatogenesis) ay nagsisimula sa pagdadalaga at nagpapatuloy nang walang patid sa buong buhay ng isang tao.

Tumatagal ng humigit-kumulang 72 oras para maipanganak ang isang bagong tamud. Para sa normal na paggana ng mga testicle, ang kanilang temperatura ay hindi dapat lumampas sa 35 ° C. Kung ang temperatura ay tumaas, ang spermatogenesis ay naharang.

2.vas deferens, kung saan dumadaan ang tamud sa panahon ng bulalas, humahalo sa likido, seminal vesicle at prostate at bilang isang resulta ng pag-urong ng prosteyt ay itinapon palabas sa pamamagitan ng yuritra.

Taoist massage para sa mga lalaki

Ang kaalaman sa anatomya ng mga genital organ at pag-unawa sa mga proseso ng enerhiya na nangyayari sa panahon ng pakikipag-ugnayan ng isang lalaki at isang babae ay nakakatulong upang maitaguyod ang pagkakaisa sa mga relasyon sa pamilya.

Kahit na ang mga sinaunang Chinese priestesses ng pag-ibig ay kilala sa masahe, na nagpapataas ng kapangyarihan ng lalaki ng kanilang minamahal, na nagbigay ng pagkakataon sa babae na maghari sa lalaki.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa gayong masahe. Hindi ko alam kung gaano siya mag-aambag sa pagpapalakas ng kanyang kapangyarihan sa isang tao, ngunit kung ano ang magiging kapaki-pakinabang at kaaya-aya sa kanya ay ginagarantiyahan.

Ang masahe na ito ay maaaring isagawa sa umaga, gayundin sa mga oras ng aktibidad ng genitourinary system: mula 15:00 hanggang 19:00. Sa panahon ng masahe mismo, mas mainam na huwag dalhin ang lalaki sa bulalas. Maipapayo na ang isang lalaki ay umiwas sa paglabas ng ilang oras pagkatapos ng masahe. At pagkatapos, pagkatapos ng 15-20 minuto, siguraduhing makipagtalik sa iyong mahal sa buhay.

Kaya, simulan natin…

1. Ina-activate namin ang mga reflexogenic zone sa paa. Ang foot massage ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga ang katawan at pasiglahin ang sekswal na sentro ng isang lalaki.

Kung gusto mong mabilis na mapataas ang sekswal na enerhiya ng iyong kapareha, bahagyang kumagat sa kanyang hinlalaki sa paa. Pagkatapos, sa magaan na paggalaw ng masahe, minamasahe namin ang mga binti, gumagalaw mula sa paa hanggang sa tuhod at balakang ng lalaki.

Mag-ingat: ang lugar na ito sa isang lalaki ay napakasensitibo, at ang iyong epekto ay maaaring masakit. Piliin ang puwersa ng presyon nang paisa-isa, na nakatuon sa damdamin ng kapareha.

3. Pagkatapos ay pumunta tayo sa pagmamasahe sa ulo ng ari. Una, hawakan ang ulo sa pagitan ng dalawang daliri at marahan itong masahin. Maaari mong bahagyang "matalo" ang ulo sa hita upang mapabuti ang daloy ng dugo.

4. Isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng mga reflexogenic zone ng iba pang mga organo sa ari ng lalaki, huwag kalimutan: ito ay mahalaga imasahe ang buong ari! Kuskusin namin ang katawan ng ari ng lalaki gamit ang aming mga kamay kasama ang tatlong linya: kasama ang gitnang at dalawang lateral na linya.

5. Sa dulo, sinusuri namin ang perineum at hanapin pagpapalalim sa pagitan ng prostate at anus (projection point ng prostate gland). Ang pagpindot sa puntong ito ay ginagaya ang pag-urong ng prostate. I-massage ito nang spiral nang 36 beses sa bawat direksyon.

Tinawag ng mga Taoista ang lugar na ito na "Million Gold Coins" point, dahil pagpindot dito sa panahon ng sexual intimacy bago ang bulalas ay humahadlang sa ejaculation reflex, at sa gayon ay tumataas ang tagal ng pakikipagtalik.

Pag-aralan ang iyong sarili at ang iyong minamahal!

TUNGKOL SA iba't ibang uri Taoist massage sinasabi ko sa marathon "Multiorgasm". Maaari mong panoorin ito sa talaan. Maaari mong bilhin ang bawat isa sa apat na bahagi nang hiwalay.

Pagbebenta!

4,990.00 R pumatay

Ang bawat babae ay may sariling natatanging recipe para sa kanyang sariling sekswalidad. Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, kung gaano kalaki ang iyong dibdib o kulay ng mata. Ang seksuwalidad ay isang bagay na mas malalim at mas sensual kaysa sa pisikal na kaakit-akit. Sino siya - seksing babae? Ano ang kailangan mong maging, ano ang dapat pagsikapan upang makaramdam ng tiwala at kanais-nais?

Sa panahon ng kurso, ibubunyag ko ang mga lihim ng Taoist na mga sekswal na kasanayan na "sa ilalim ng pitong seal" sa mahabang panahon: "Taoist breast massage", "Ovarian breathing", "Ovarian kung fu", "Orgasmic stretching", atbp.

Matututuhan mo kung paano gamitin ang mga natatanging pamamaraan na ito sa pang-araw-araw na buhay, gayundin kung paano, gamit ang mga ito, upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan at punan ang iyong mga matalik na relasyon ng hindi makalupa na mga sensasyon.

Pag-uusapan ko rin ang tungkol sa mga recipe ng Taoist para sa pagpapalakas ng mga intimate muscles, pagtatrabaho sa jade testicles at ang mga trick ng Chinese priestesses habang nakikipagtalik.

Ang pagpapabuti ng sekswal na enerhiya ng babae ay isang mahaba, ngunit napaka-kagiliw-giliw na landas, na ako, bilang isang gynecologist at isang babae lamang, ay inirerekomenda na ang bawat babae ng patas na kasarian ay dumaan. Hindi mahalaga kung anong antas ang maabot mo kapag umabante ka. Ang pangunahing bagay: upang magpatuloy sa landas ng walang hanggang kasiyahan! Kaya, on the way!

10 mga aralin, na magbibigay-daan sa iyong mapanatili ang kalusugan, bumuo ng natural na sekswalidad, at makamit ang mahabang buhay. Ang tagal ng pag-record ng buong kurso (10 mga aralin) ay 11 oras 20 minuto.

Kapag bumili ka ng kurso, makakatanggap ka ng:

1. Pagre-record ng marathon na "Multiorgasm"

2. MP3 at MP4 (audio at video) na mga file ng 4 na DISC meditations na ginagamit sa mga klase:

Pagbebenta!

49,990.00 R pumatay

Ang mga Taoist exercises at qigong ay ginagawa sa China sa loob ng ilang libong taon. Ang mga pamamaraan na ito ay idinisenyo upang mapanatili ang kalusugan at mahabang buhay. Ang mga ito ay laganap ngayon sa Kanluran, dahil lumitaw ang isang bagong henerasyon ng mga master na nagtuturo sinaunang sining qigong sa pangkalahatang publiko.

Maswerte akong natuto kay Master Mantak Chia. At ako ay walang katapusang nagpapasalamat sa kanya para sa kaalaman na hatid niya sa mga tao. Ako ay kasalukuyang sertipikadong tagapagturo ng internasyonal na sentro na "Universal Tao" , nilikha ni Mantak Chia, at sa sobrang kasiyahan ay pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga gawi ng Tao sa mga gustong mapabuti ang kanilang kalusugan.

Sa layuning ito, nilikha ko ang Olga Pankova Women's Health School (www.olga-pankova.ru), na ang mga aplikante ay maaaring makatanggap ng makatotohanang impormasyon tungkol sa pagpapanatili ng kanilang kalusugan. Bilang isang gynecologist, pangunahing nakikitungo ako sa mga kababaihan sa aking pagsasanay. Ngunit kamakailan, ang mga lalaki ay lalong nagsimulang bumaling sa akin na may kahilingan na tumulong sa paglutas ng mga isyu sa kalusugan ng mga lalaki at magturo ng mga gawi ng Tao.

Kaya, ang ideya ng paglikha kursong distansya para sa mga kalalakihan, pagsasanay kung saan makakatulong ang bawat tao na mapabuti ang kanyang kalusugan, dagdagan ang lakas at pagnanais ng lalaki, mapupuksa ang iba't ibang sakit, makamit ang mahabang buhay.

Ang pagpapabuti ng sekswal na enerhiya ng lalaki ay isang mahaba, ngunit napaka-kagiliw-giliw na landas na inirerekumenda ko na pagdaanan ng bawat miyembro ng mas malakas na kasarian. Hindi mahalaga kung anong antas ang maabot mo kapag umabante ka. Ang pangunahing bagay: upang magpatuloy sa landas ng walang hanggang kasiyahan! Kaya, on the way!

Ang kursong Taoist Sexual Practices for Women ay binubuo ng 10 mga aralin, na magbibigay-daan sa iyong mapanatili ang kalusugan, bumuo ng natural na sekswalidad, at makamit ang mahabang buhay. Ang mga klase ay gaganapin nang malayuan sa format ng isang webinar. Ginagawa nitong posible na magpakita ng materyal na demo, mga video, mga presentasyon, mga pagmumuni-muni, mga slide. Huwag kalimutan pagkatapos magbayad. Gayundin, kaagad pagkatapos magbayad, makakatanggap ka ng MP3 at MP4 (audio at video) ng 3 DISC ng mga meditasyon na ginagamit sa aralin:

Ang tagal ng buong kurso (10 aralin) ay 10 oras.

Ang pagbabayad para sa buong kurso ay nagbibigay sa iyo ng karapatan sa 1 personal na pagpupulong-konsultasyon kay Olga Pankova sa teritoryo ng Moscow (ang partikular na lugar at oras ay napagkasunduan din).

Sa pagkumpleto ng kurso, pagkatapos ng isang pakikipanayam, ang isang SERTIPIKO ay ibinibigay o ipinadala sa pamamagitan ng koreo, na nagbibigay ng karapatang magturo ng Taoist na gawaing sekswal sa mga lalaki.

Pagbebenta!

14,997.00 R pumatay

Ang Taoist BREAST MASSAGE ay isang sinaunang pamamaraan na makakatulong na mapanatili ang panloob na pagkakaisa, mapanatili ang kalusugan ng kababaihan, at gawing normal ang menstrual cycle. Ang "Taoist breast massage" ay ang pag-iwas sa mga sakit ng babae at nagtataguyod ng malusog na paglilihi.

Naniniwala ang mga Taoist na ang breast massage ay dapat magsimula sa pagsasama ng dalawang elemento: apoy at tubig. Nag-aambag ito sa paglitaw ng panloob na pagkakaisa. Ang pinagmulan ng apoy ay ang puso, ang tubig ay ang mga sekswal na organo. Sa pamamagitan ng paghahalo ng mainit na enerhiya ng puso at malamig na sekswal na enerhiya, bumubuo tayo ng panloob na balanse at nadaragdagan ang mga reserbang enerhiya ng katawan.

Ang mga Taoist na pari ilang libong taon na ang nakalilipas ay nagawang bawasan ang tagal ng regla at ang dami ng pagkawala ng dugo sa regla. Sa mga sinaunang treatise, ang mga kaso ay inilarawan kapag ang mga concubines ay tumigil sa "pulang dragon" sa kabuuan.

Ayon sa pilosopiya ng Taoist, kasama ng regla, ang kapangyarihan ng babae ay umalis. Pag-alis" kritikal na araw”, ang babae ay nagpapanatili ng isang reserbang enerhiya at naging malaya mula sa mga paghihigpit na umiiral sa panahon ng regla.

Ang posibilidad na maimpluwensyahan ang myometrium (mga kalamnan ng matris) sa pamamagitan ng breast massage ay nakumpirma na ngayon sa siyensiya. Sa pamamagitan ng pagkilos sa dibdib, posible na makamit ang pag-urong ng matris at, sa gayon, makakaapekto sa dami ng pagkawala ng dugo sa regla.

Ang mga klase ay isinasagawa ni Olga Pankova nang malayuan sa format ng isang webinar. Ginagawa nitong posible na magpakita ng materyal na demo, mga video, mga presentasyon, mga pagmumuni-muni, mga slide. Huwag kalimutan pagkatapos magbayad. Gayundin, kaagad pagkatapos ng pagbabayad, makakatanggap ka ng MP3 at MP4 (audio at video) ng limang pagmumuni-muni na ginagamit sa panahon ng aralin. Ang tagal ng buong kurso (3 mga aralin) ay 3 oras.

Sa pagkumpleto ng kurso, pagkatapos ng isang pakikipanayam, ang isang SERTIPIKO ay inisyu o ipinadala sa pamamagitan ng koreo, na nagbibigay ng karapatang magturo sa mga kababaihan ng Taoist breast massage.

Pinag-usapan ko ang tungkol sa mga Taoist na sekswal na gawi sa aking mga webinar:

Pagbebenta!

499.00 R pumatay

Ang webinar ay nakatuon sa mga isyu ng pagpapanatili ng kalusugan ng mga modernong kababaihan, pati na rin ang mga lihim ng Taoist sa pagpapanatili ng kabataan at sekswalidad. Ang webinar ay nagpapakita rin ng kasaysayan ng kaso na "Paggamot ng arterial hypertension sa menopause". Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. I-download ang video sa MP4 na format.

Pagbebenta!

499.00 R pumatay

Ang webinar ay nakatuon sa mga sinaunang Chinese recipe para sa paglilihi at pagbubuntis, pag-aalis ng mga panloob na salungatan na nagdudulot ng kawalan ng katabaan at pagkakuha, sikolohikal na paghahanda para sa paglilihi at pagiging ina. Ang webinar ay nagpapakita rin ng mga medikal na aspeto ng paglilihi at pagbubuntis, kabilang ang 3 kasaysayan ng kaso: "Pagbubuntis na may thrombophilia", "Pagbubuntis na may mataas na prolactin", "Ectopic na pagbubuntis: paano maiiwasan?". Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. I-download ang video sa MP4 na format.

Pagbebenta!

499.00 R pumatay

Ang webinar ay nakatuon sa mga hindi tradisyonal na pamamaraan ng pag-iwas sa mga sakit ng kababaihan - ang mga Taoist na lihim ng kalusugan ng kababaihan na dumating sa atin sa loob ng millennia. Ang webinar ay nagbibigay din ng impormasyon sa mga medikal na aspeto ng paglilihi, sa partikular, ang kasaysayan ng kaso na "Regulation of the menstrual cycle after IVF" ay tinalakay. Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. I-download ang video sa MP4 na format. Ang produkto ay intellectual property. Hindi napapailalim sa pagbabalik at pagpapalit.

Ang masahe na ito ay isa sa mga bahagi ng mga turo ng Tao. Ang layunin nito ay upang maibalik ang mga pag-andar ng lahat ng mga organo at bahagi ng katawan. katawan ng tao at ang kanyang mga puwersa ng enerhiya.

Naniniwala ang mga Taoist na ang katandaan ay dumating bilang isang resulta ng pagkawala ng mahahalagang enerhiya, kung sa tingin natin ay imposibleng maibalik ang dating lakas, kung gayon ang mga Chinese sage na ito ay nagtalo sa kabaligtaran. Maaari kang manatiling bata magpakailanman at maibalik ang nawalang enerhiya ayon sa mga turo ni Tao sa tulong ng Taoist massage.

Ang isang tampok ng ganitong uri ng massage therapy ay nagagawa nitong gawing normal ang gawain ng iyong buong katawan. Ang ideolohiya ng mga Taoist ay binuo sa paraang sa panahon ng pamamaraan ay dapat alisin ng isang tao ang lahat ng mga hadlang na pumipigil sa kanyang panloob na enerhiya na gumalaw nang normal.

Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga hadlang sa tulong ng masahe ayon sa sistema ng Tao, magagawa mong makamit ang panloob na pagkakaisa, mapabuti ang iyong emosyonal, mental at pisikal na kondisyon.

Ang kursong Taoist massage ay hindi lamang maaaring mapabuti ang pagtulog, alisin ang pagkapagod, magbigay ng isang surge ng enerhiya, ibalik ang lakas, ngunit ang pinakamahalaga, ito ay magbibigay sa iyo ng walang hanggang kabataan. Taoist na naniniwala ang mga Taoist na ang masahe gamit ang pamamaraang ito ay maaaring makapagpabagal sa natural na proseso ng pagtanda.

Mahalaga marka na kung ang pagmamasahe ay isinasagawa ayon sa pamamaraan ng Taoist ayon sa lahat ng mga patakaran, kung gayon posible na gawing normal ang mga pag-andar ng sirkulasyon ng dugo, palakasin ang immune system, ibabad ang mga selula at tisyu ng katawan ng oxygen, at gawing nababanat ang balat. .

pangunahing layunin

Ang pangunahing layunin ng masahe ayon sa sistema ng matatalinong Taoist ay upang mahanap ang panloob na balanse, pagkakasundo ng katawan at espiritu, at katahimikan. Ang ganitong uri ng massage therapy ay inirerekomenda para sa mga taong madalas na stressed, kinakabahan at iritable.

Nagagawang ibalik ng Taoist massage ang lahat ng mga function ng iyong katawan, hindi tulad ng tradisyonal na masahe, na maaari lamang mag-alis ng anumang partikular na problema, tulad ng pag-alis ng pananakit ng kasukasuan.

Mga indikasyon

Ang ganitong uri ng massage therapy ay ipinahiwatig para sa mga taong may mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Madalas na migraine at pananakit ng ulo.
• Osteochondrosis.
• Patuloy na stress at depresyon.
• Mga intervertebral hernia.
• Mahina ang kaligtasan sa sakit.
• Cellulite.
• Mga paglabag sa gawain ng musculoskeletal system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang masahe na ito ay mayroon ding positibong epekto sa reproductive system ng mga kalalakihan at kababaihan, pinipigilan ang pag-unlad ng iba't ibang mga sekswal na karamdaman, pinatataas ang libido.

pagmamasahe sa dibdib

Ang ganitong uri ng massage therapy ay makakatulong sa isang babae na mapanatiling matatag, maganda at malusog ang kanyang mga suso. Ang mga regular na manipulasyon ng ganitong uri ay magpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa oncology, dahil nagsisilbi silang pag-iwas nito. Bilang karagdagan, ang Taoist massage ay nakapagpapabuti ng tabas ng bahaging ito ng katawan, nagbibigay ito ng tono at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit tulad ng mastopathy.

Ginagawa ng masahista ang pamamaraan gamit ang isang sisidlan, ang laki nito ay tumutugma sa laki ng dibdib. Ito ay inilapat sa bahaging ito ng katawan at nananatili dito sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay kinuha siya sa kanyang palad, at ang espesyalista ay nagsimulang magsagawa ng mga paggalaw ng pag-ikot, pagkatapos ay pinindot siya muli. Para sa pamamaraan, ginagamit ang mga langis, halimbawa, mansanilya, rosas, olibo, jasmine o niyog.

Ang masahe ng iba't ibang ito ay hindi kontraindikado para sa mga lalaki. Isinasagawa ito ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Ang mga kamay ng massage therapist ay nakalagay sa dibdib.
2. Ang mga pabilog na paggalaw ay ginagawa gamit ang mga kamay mula sa balikat hanggang sa gitna ng katawan sa dami ng siyam na pagliko.
3. Ang mga palad ay inilalagay sa dibdib, ang mga utong ay nasa gitna, ang espesyalista ay gumagawa ng sampung magaan na presyon.

Pagkatapos ng pamamaraan, maaari kang makaramdam ng sakit, na lilipas pagkatapos ng ilang oras.

Masahe sa mukha

Ang pagmamanipula na isinasagawa sa ibabaw ng mukha ay nag-aambag sa pagpapabata, bago magpatuloy dito, kinakailangan na maingat na ihanda ang balat sa pamamagitan ng paglilinis nito ng mga pampaganda at pagbabalat.

Ang facial massage ayon sa Taoist system ay nakakatulong na palakasin ang mga contour ng mukha, pataasin ang tono ng kalamnan, tumutulong na alisin ang mga lason at lason, at mapabuti ang daloy ng dugo.. Gayundin, ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang maalis ang pananakit ng ulo at matiyak ang pangangalaga ng kabataan at kagandahan hangga't maaari. Sa panahon ng pagpapatupad nito, ginagamit ang mga sumusunod na manipulasyon:

1. Ang mga palad ay kailangang kuskusin, dalhin sa mukha at ilipat sa isang bilog, ilipat ang mga ito pataas, pagkatapos ay sa mga gilid at pababa.
2. Ilagay ang dalawang daliri ng bawat kamay sa magkabilang panig ng mga pakpak ng ilong, ilipat ang mga ito hanggang sa tulay ng ilong, at pagkatapos, na maabot ang tuktok nito, ikalat ang mga ito sa iba't ibang direksyon, magpatuloy sa paggalaw, unti-unting lumipat patungo sa linya ng buhok.

Ang mga manipulasyong ito ay makakatulong na bawasan ang bilang ng mga wrinkles at maiwasan ang paglitaw ng mga bago.

Masahe sa gulugod

Ang gulugod ay minamasahe sa isang pabilog na paggalaw mula sa kwelyo, na kinukuha ang bawat vertebra. Kapag naabot na ng mga kamay ang ibabang bahagi nito, dapat mong ulitin ang mga ito sa reverse order.

Maaari mo ring patakbuhin ang iyong mga daliri sa buong haba ng spinal column, bahagyang pinindot. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang makapagpahinga at mapawi ang gulugod mula sa pakiramdam ng pagod.

Masahe sa puwit at binti

Ang pamamaraang ito ay karaniwang ginagawa pagkatapos na magtrabaho ang espesyalista sa gulugod at likod. Ang puwit ay minasahe sa pamamagitan ng pabilog na paggalaw, bahagyang naiipit. Pagkatapos ng gayong masahe, ang tao ay ganap na nakakarelaks.

Pagkatapos ng puwitan, minamasahe ang mga hita, na ikinakapit ng dalawang kamay at bahagyang nilatigo. Susunod ay ang pagliko ng mga tuhod, na kailangang i-massage sa isang pabilog na paggalaw na may tapik at magaan na pagmamasa. Susunod ay ang pagliko ng mga paa, na minasahe sa buong ibabaw at sa pagitan ng mga daliri ng paa.

sulit sabihin na, ang foot massage ayon sa sistema ng Tao ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil nasa paa ng isang tao na mayroong mahahalagang puntos na responsable para sa gawain ng mga organo gaya ng puso at utak, ngunit dapat itong gawin nang maingat.

Pagmasahe sa talim ng balikat

Ang ganitong uri ng massage therapy ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong abala sa trabaho sa paggamit ng pisikal na pagsisikap. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang mga mabangong langis, pabilog na paggalaw, ang palad ay bahagyang pinindot sa scapular bone.

Aralin sa video: Taoist facial massage

Masahe para sa mga lalaki

Karamihan sa mga punto ng enerhiya ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay matatagpuan sa kanilang mga maselang bahagi ng katawan, na responsable din para sa mga pag-andar ng iba pang mga organo at sistema. Ang mga sesyon ng masahe na ito ay dapat isagawa sa umaga o mula 15-00 hanggang 19-00. Kinakailangan na i-massage ang buong genital organ, dahil ang mga puntos na responsable para sa paggana ng puso, tiyan, prostate gland, maliit na bituka, pantog, baga, atay at bato ay puro dito.

Energy Massage Options para sa mga Lalaki

Bilang karagdagan sa pangunahing masahe para sa mga lalaki ayon sa pamamaraang Taoist, ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nasisiyahan din at nagiging mas malusog mula sa pagmamasahe sa iba pang pantay na mahalagang bahagi ng katawan, iyon ay, ang ulo, na inirerekomenda na masahe mula sa likod ng ang ulo gamit ang mga pabilog na paggalaw, lumilipat sa collar zone.

Hindi gaanong mahalaga ang massage therapy para sa mga blades ng balikat, siya ang nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang pag-igting at magpahinga. Ang gulugod, hita at binti, pigi, at paa ay dapat ding isailalim sa pamamaraan.

Upang maibalik ang paningin

Maaaring makatulong ang matatalinong Taoist na maibalik ang paningin sa tulong ng masahe. Ang ilan sa kanilang mga pamamaraan ay nakaligtas hanggang sa kasalukuyan:

1. Ang mga mata ay dapat sarado, ang mga kamay na nakatiklop sa isang "bangka" ay inilalagay sa kanila, ang loob ng mga palad ay humipo sa ilong, habang hindi nila dapat hawakan ang mga mata. Para sa buong epekto, kailangan mong ganap na mamahinga at sumandal sa mesa.
2. Ang isang siko ay nakapatong sa mesa, ang isang kamay na may nakabukang hintuturo ay inilalagay sa gitna ng mga mata, at ang ulo ay nagsisimulang lumipat sa kanan at kaliwa, nang hindi inaalis ang mga mata nito sa daliri.

Contraindications

Sa kabila ng maraming positibong katangian, ang masahe ayon sa sistema ng Tao ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mga sumusunod na karamdaman:

• Nakakahawang sakit.
• Mga sakit ng mga panloob na organo.
• Mga malalang sakit sa anyo ng exacerbation.
• Mga reaksiyong alerdyi.
• Oncology.
• Sobrang buhok.
• Bronchial hika.

Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan.

Tutulungan ka ng Taoist massage na maging hindi lamang mas malusog, mas maganda, mas bata at mas masigla, ngunit makakatulong ito sa iyong baguhin ang iyong pananaw. Makakatulong ito upang makahanap ng pagkakaisa at katahimikan, upang makahanap ng isang karaniwang wika sa iyong katawan, upang madama ang pagkakaisa nito sa espiritu.

Norbekov M.S.

MGA KOMPLEX NG PAGSASANAY NG SELF-MASSAGE

Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilang wellness complex na kilala sa Silangan. Ang mga ito ay nagkakaisa sa pamamagitan ng kadalian ng pagpapatupad at ang pagpili ng mga pagsasanay mismo. Binubuo ang mga ito ng alternating self-massage techniques at simpleng gymnastics. Tulad ng maraming wellness complex, tinutulungan ka ng ehersisyo na makakuha ng karagdagang enerhiya at mapunan ang mga reserba nito.

DAOIST SELF-MASSAGE COMPLEX

Ang sinaunang sistema ng kalusugan ay tutulong sa iyo na makahanap ng panloob na kapayapaan, mapanatili ang kalusugan,
nagtuturo sa iyo ng tamang paraan. Pansin, mambabasa!

LIMANG INSTRUCTIONS PARA SA DAOIST REJUVENATING SELF MASSAGE

Sa isa sa aming mga unang aklat, ikaw at ako, mahal na mambabasa, ay nagsabi na ang tao ay nilikha para sa mas mahabang buhay kaysa sa kasalukuyang tagal nito.

Medyo natural para sa isang tao na mabuhay nang matagal - ayon sa mga pamantayan ngayon ng pag-asa sa buhay - 100-200 taon. Bakit hindi ginagamit ng modernong tao ang potensyal na likas sa kanya ng kalikasan? Ito ay dahil sa ating kamangmangan, katamaran, ugali ng pamumuhay "tulad ng iba", isang patuloy na pagbilis ng ritmo modernong buhay, malalaking kargada ng iba't ibang kalikasan.

Ngunit kung paano makabisado ang likas na yaman na ito, kung paano bumalik sa normal na pag-asa sa buhay na itinakda mismo ng kalikasan?

Kailangan mong alagaan ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili. Halimbawa, ang estado ng kalusugan ng tao ay higit sa lahat
depende sa gawain ng kanyang endocrine system. Samakatuwid, normal na paggana, balanse
Napakahalaga ng endocrine system. Samantala, ang mga sakit ng sistemang ito ay naging pangkaraniwan na kahit sa mga nakababatang henerasyon.

Mabagyong kagalakan o walang hangganang kalungkutan, o iba pa - ang mga kislap ng malakas na emosyon ay maaari
sirain ang emosyonal na balanse. Idagdag pa natin dito ang karaniwang kapabayaan na may kaugnayan sa kalusugan ng isang tao, masamang gawi, atbp. Ang akumulasyon ng mga kaguluhan sa gawain ng isa sa pinakamahalagang sistema ng pagsuporta sa buhay ng katawan, na pinalala ng pagpapabaya sa sarili, ay humahantong sa isang unti-unting paglubog sa ang sakit. Upang maiwasan ang mga mapanirang pagsabog, mahalaga na
matutong pamahalaan ang mga emosyon. Pagkatapos, sa pamamagitan ng paggamit ng kabayong ito, mas masusulong ka sa pag-unawa
mga batas na namamahala sa sarili, kalusugan ng isang tao. Mahalagang maunawaan: ang pansin sa iyong sarili, sa iyong mga iniisip, sa iyong kalooban ay makakatulong na maiwasan ang maraming sakit.

Ang mga pagsasanay na ibinibigay namin sa aming mga libro ay tumutulong sa iyo na matutong kontrolin ang iyong sarili - sa iba't ibang antas - ito ay ang kakayahang magsaya kapag ikaw ay pagod at magpahinga kapag ikaw ay tensiyonado, mapanatili ang kalusugan ng isa o ibang organ nang walang gamot, atbp.

Upang mapanatili ang kalusugan at kabataan, kinakailangan na mamuhay sa isang natural na ritmo para sa katawan ng tao. Mahalagang sundin ang ilang tuntunin. Reader, sa iba't ibang libro natin nabanggit ang ilan sa mga ito. Ano ang mga tuntuning ito? Ito ay kung paano ang sinaunang Taoist na sistema ng pagpapagaling ay nagsasalita tungkol sa kanila.

1. Magtiwala sa iyong sarili!

2. Kumilos nang tuluy-tuloy at unti-unti.

3. Pagtagumpayan ang negatibiti sa iyong sarili: galit, galit, inggit. Pigilan ang iyong mga pagnanasa. Ang galit at iba pang negatibong emosyon ay magpapawalang-bisa sa lahat ng iyong mga aktibidad.

4. Habang nagtatrabaho, isipin ang iyong sarili na bata at nakangiti.

5. Ang pagsasagawa ng masahe o ehersisyo, magtrabaho upang ang mga paggalaw ay makinis at tuluy-tuloy, na parang "likido".

Parang pamilyar sa iyo ang isang bagay, mambabasa, hindi ba? Ito ay nagpapahiwatig kung gaano unibersal ang mga kondisyon para sa pagpapanatili ng kabataan at kalusugan sa katawan ng tao. Higit sa isang beses ay makikita natin kung paano binibigyang kahulugan ng iba't ibang sistema ng kalusugan ang isang bagay, sa katunayan: maging matulungin sa iyong sarili, huwag maging tamad, pagbutihin ang iyong espiritu, huwag kalimutang sanayin ang mga nakuhang kasanayan.

Kaya, lumipat tayo sa aktwal na masahe. Bago magsagawa ng anumang masahe, maging hiwalay
ehersisyo o isang hanay ng mga pagsasanay, kailangan mong ihanda ang iyong pangunahing tool - mga kamay, mas tiyak, mga kamay, mga palad.

MGA SEKRETO NG FINGER MASSAGE

PAANO SUPORTAHAN ANG NORMAL NA PAGGAMIT NG MGA INTERNAL ORGAN NA MAY SIMPLE FINGER MASSAGE

Ipinapaalala namin sa mambabasa ang isa sa mga pamamaraan na napag-usapan namin sa nakaraang aklat, "Ano ang gagawin upang gawing isang himala na gamot ang paghinga." Siya ay nakatuon sa paghinga. Kung saan ikaw, ang mambabasa, ay ipinakilala sa isang natatanging kasanayan sa paghinga na kinabibilangan ng mga tunog ng pagpapagaling.

Kasama ang hanay ng mga pagsasanay na iminungkahi doon, nais naming mag-alok sa iyo ng isang mahusay na karagdagan sa mga aktwal na pagsasanay sa paghinga. Sa pagkakataong ito lamang ay makikilala mo ang isang maliit na hanay ng mga pagsasanay sa masahe. Magagawa mo ito sa anumang setting, kahit kailan mo gusto. Para sa mga nakabasa ng edisyon na binanggit sa itaas, hindi na kailangan ng pag-uulit. Kailangan lamang pagsamahin ng isa ang kilalang pamamaraan sa bagong complex. Ngunit ang mga hindi pamilyar sa pamamaraang ito ay nangangailangan ng paliwanag.

Sa Taoist practice, mayroong ilang mga healing sound na nauugnay sa pangunahing internal organs. Ang pagbigkas ng isang tiyak na tunog, mayroon kaming kapaki-pakinabang na epekto sa mga baga, puso, atay, bato, pali at pancreas, atbp. Maaari mong pahusayin ang epekto ng tunog sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang partikular na ehersisyo. Makakakita ka ng isang paglalarawan ng mga ito sa aklat na "Ano ang gagawin upang gawing isang milagrong gamot ang hininga."

Sa parehong mga pahina matututunan mo kung paano mo masusuportahan ang katawan, buhayin ang gawain ng mga pangunahing panloob na organo, nagsasagawa ng isang simpleng masahe. Hindi lihim na mayroong ilang bahagi sa katawan ng tao kung saan makikita mo ang mga nerve ending na humahantong sa lahat o marami sa pinakamahalagang organo para sa buhay ng tao.

Halimbawa, ang naturang site ay ang mga tainga. Ipinapaalala namin sa iyo na, tulad ng nabanggit kanina, humigit-kumulang 170 bioactive point ang matatagpuan sa lugar na ito. Alam ang "topograpiya" ng mga tainga, nagagawa mong aktibong maimpluwensyahan ang estado ng isa o ibang organ na may mga simpleng manipulasyon.

O ang mga paa. Minamasahe sila , pinapabuti mo ang paggana ng pinakamahalagang sistema ng katawan. Bukod dito, sa pamamagitan ng masakit na mga sensasyon sa mga hagod na lugar, maaari mong matukoy kung aling mga sistema ang may kabiguan. Ang masahe sa mga masakit na lugar ay nag-aalis ng isang maliit na kabiguan at ginagawang mas epektibo ang paggamot sa isang malubhang sakit.

Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa masahe ng mga daliri. Ang bawat daliri sa palad ay tumutugma sa pinakamahalagang sistema ng suporta sa buhay ng katawan. Kaya, ang pagmamasahe sa hinlalaki, kumikilos kami sa pali at pancreas. Ang pagmamasahe ng hintuturo ay nakakaapekto sa mga baga. Ang gitnang daliri ay responsable para sa puso. Walang pangalan - para sa atay. At ang epekto sa maliit na daliri ay nakakaapekto sa mga bato.

Sa pagsasanay sa paghinga gamit ang mga nakakagaling na tunog, nagtrabaho kami sa mga organ na ito na nakalista sa itaas. Sa gayon , kumikilos sa mga daliring ito, maaari tayong kumilos sa mga panloob na organo, gumaganap ng mga tunog ng pagpapagaling kasabay ng pagmamasahe o simpleng pagmamasahe sa mga daliri.

Kaya, bago ka ay isa pang wellness complex.

Alalahanin natin sandali ang pamamaraan ng mga tunog ng pagpapagaling: kung paano binibigkas ang mga ito, kung aling mga organo ang tumutugma sa bawat isa sa mga tunog, at kung paano gumagana sa kanila.

MGA TUNOG NA NAGPAPAGALING

Mayroong anim na healing sounds sa Taoist technique na iminungkahi namin sa aklat na "Ano ang gagawin para maging isang milagrong lunas ang paghinga". Lima lang sa kanila ang ginagamit sa complex na ito. Makikipagtulungan lamang kami sa mga nauugnay sa mga panloob na organo na may mga sulat sa mga daliri. Dahil ang ibig sabihin namin ay ang sabay-sabay na epekto sa mga daliri.

Binibigkas namin ang mga tunog ng pagpapagaling nang tahimik, halos hindi naririnig, palaging nasa paghinga. Magsanay tayo, huminga ng malalim, para sa 4 na bilang. Ang pagbuga ay ginagawa din sa 4 na bilang. Subukang ilabas ang nakapagpapagaling na tunog ng mga baga sa ritmong ito: С-С-С-С-С.

Sanayin ngayon ang tunog ng mga bato. Sa kasong ito, ang unang bahagi ay binibigkas nang mabilis, na lumalawak sa ikalawang bahagi: CH-U-E-E-Y.

Pagkatapos ang nakapagpapagaling na tunog ng atay: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh. Dumating na ang pagliko ng nakapagpapagaling na tunog ng puso: X-A-U-U-U-U-U-U.

At sa wakas, sinasanay namin ang nakapagpapagaling na tunog ng pali at pancreas: X-U-U-U-U-U-U.

Unti-unti, kapag awtomatiko itong gagawin, ginagawa namin ang mga sinasalitang tunog na minimal na maririnig, halos hindi marinig.

Sa ganitong pagkakasunud-sunod na inaanyayahan ka ng sinaunang Taoist system na gamitin ang mga tunog na ito sa loob ng respiratory complex. Ito ay inilarawan nang detalyado sa aklat na "Ano ang gagawin upang gawing isang milagrong gamot ang hininga."

Narito kami ay nag-aalok sa iyo ng ibang order - dahil kami ay nakikitungo sa ibang pamamaraan. Ang batayan ng aming impluwensya ay isang masahe ng mga daliri. Nagsisimula kaming magmasahe gamit ang hinlalaki, upang ang mga tunog ng pagpapagaling ay susunod sa ibang pagkakasunud-sunod.

Kung sa ngayon ay nahihiya ka sa pangangailangang gumawa ng hindi pangkaraniwang mga tunog, iwanan sila. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang masanay sa ideya na ito rin - kasama ng masahe - isang wellness practice, at ang kanilang masahe at healing sounds,

maaaring pagsamahin.

Kumuha ng isang masahe, ito ay medyo simple. Inilalagay namin ang minasahe na daliri sa kamao ng kabilang kamay at i-twist, hilahin, iunat ang daliri na ginagamot. Matapos maproseso ang bawat daliri ng isang kamay, dadalhin namin ang isa pa. Ang ganitong mga simpleng pamamaraan ay maaaring isagawa kahit saan sa anumang oras, na ang dahilan kung bakit ang pamamaraan na ito ay maginhawa.

hinlalaki

Kinukuha namin ang hinlalaki sa kamao at i-massage ito, pinipilipit at iniunat.

Upang mapahusay ang epekto sa pali at pancreas, binibigkas namin ang isang nakapagpapagaling na tunog. Ang sinaunang kaalaman, dahil sa malapit na lokasyon at pagkakaugnay ng mga organ na ito, ay madalas na isinasaalang-alang ang mga ito sa kabuuan. Samakatuwid, ang ehersisyo ay sumusuporta sa parehong mga organo.

Inihahambing ng mga mahilig sa pagsasanay na ito sa pagpapagaling ang nakapagpapagaling na tunog ng pali at pancreas sa sigaw ng kuwago: X-U-U-U-U-U.

Ang masahe ng hinlalaki ay nakakatulong din upang makayanan ang pagkabalisa at kaguluhan, na, ayon sa sinaunang gamot, ay naninirahan sa pali at pancreas. Maaari itong ilagay sa ibang paraan: ang masahe ng hinlalaki ay nakakaapekto sa mga nerve endings na matatagpuan dito, upang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga, mapagtagumpayan ang pagkabalisa at kaguluhan. Na, sa turn, sa isang kumplikadong biochemical paraan, pinoprotektahan ang kalusugan ng mga tulad bulnerable organo - mula sa pagsabog ng pagkabalisa - bilang ang pali at pancreas.

hintuturo

Nagtatrabaho kami gamit ang hintuturo. Nagtatrabaho kami sa baga. I-wrap ang hintuturo gamit ang mga daliri ng kabilang kamay. Pinoproseso namin ang buong daliri, mula sa base hanggang sa dulo. Minamasahe namin ito, pinipilipit at hinihila.

Kung balak mong dagdagan ang nakapagpapagaling na epekto sa mga baga, sabihin ang nakapagpapagaling na tunog ng mga baga. Marahang nakasara ang mga panga. Ang dulo ng dila ay malumanay na dumampi sa ibabang gilagid sa likod ng mga ngipin sa harap. Ang posisyon ng mga labi ay isang malambot na kalahating ngiti. Bahagyang nakabuka ang mga labi. Ang hangin sa pagbuga ay lumalabas sa pagitan ng mga ngipin. Huminga kami ng hangin, madaling binibigkas ang tunog na S-S-S-S-S. Ang tunog ay halos hindi marinig - tulad ng sinasabi ng mga eksperto sa pagsasanay sa pagpapagaling na ito, tila sa iyo na ang mga baga mismo ang gumagawa ng tunog na ito, na nanginginig.

Ang masahe ng hintuturo ay nakakatulong upang makayanan ang pagkabalisa, kalungkutan o malungkot na kalagayan. Ayon sa sinaunang paniwala, ihdom - baga.

HINLALATO

Nagtatrabaho kami sa ikatlong daliri ng kamay, na nakakaapekto sa puso. Ang gitnang daliri ay nakapulupot sa mga daliri ng kabilang kamay. Pinoproseso namin ang buong daliri, mula sa base hanggang sa dulo. Minamasahe namin ito, pinipihit at iniunat. Naniniwala ang mga Taoista na sa pamamagitan ng pagpapalakas ng puso, maaalis natin dito ang poot, kalupitan.
at kawalan ng katarungan.

Sa anumang kaso, ang mga kondisyong ito ay maaaring labanan sa isang simpleng masahe.
hinlalato.

Kasabay ng pagmamasahe sa daliri, nagsasagawa rin kami ng nakapagpapagaling na tunog na sumusuporta sa puso: H-A-U-U-U-U-U-U. Halos hindi marinig ang tunog.

PALASINGSINGAN

Nagtatrabaho kami sa daliri ng singsing, nagtatrabaho kami sa atay. Ang singsing na daliri ay nakapulupot sa mga daliri ng kabilang kamay. Kumilos kami sa buong daliri, mula sa base hanggang sa dulo. Minamasahe namin ito, pinipihit at iniunat. Ang masahe, gaya ng pinaniniwalaan ng mga Taoista, ay nag-aalis ng galit at iba pang katulad nito sa kanlungan nito - ang atay.

Ang pagpapalakas ng epekto sa atay, ginagamit namin ang nakapagpapagaling na tunog ng atay. Dilat ang mga mata, na may mabagal na pagbuga, halos hindi natin marinig ang: Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh.

Ngayon, na gustong makayanan ang pag-atake ng galit, nagtatrabaho kami gamit ang singsing na daliri ng isang kamay, pagkatapos ay ang isa pa.

HINLILIIT

Ang ikalimang daliri ng kamay, tulad ng nasabi na natin, ay nauugnay sa mga bato. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa maliit na daliri, pinapalakas natin sila, at bilang karagdagan, inaalis natin ang takot. Ang maliit na daliri ay nakapulupot sa mga daliri ng kabilang kamay. Kumilos kami sa buong daliri, mula sa base hanggang sa dulo. Minamasahe namin ito, pinipilipit at hinihila. Kasama ng masakit na mga sensasyon, kung mayroon man, ang lahat ng uri ng takot ay umalis sa mga bato sa ilalim ng impluwensya ng masahe at nakapagpapagaling na tunog.

Sa pagpapalakas ng epekto sa mga bato, ginagamit namin ang nakapagpapagaling na tunog ng mga bato: C-U-E-E-E-Y.

Ngayon, kapag nakaramdam ka ng pag-atake ng takot, alam mo: kailangan mong i-massage nang mabuti ang iyong maliit na daliri, at ang lahat ay magiging wala sa iyo!

MINI COMPLEX NG MASSAGE AYON SA QIGONG SYSTEM

Maraming mga libro ang isinulat tungkol sa sistema ng qigong, hindi na natin uulitin ang ating sarili, ipapaalala lang natin sa mambabasa na ang sistemang ito ay gumagana sa enerhiyang umiikot sa katawan ng tao. Tinutulungan ng system na matutunan kung paano gumamit ng enerhiya gamit ang mga pagsasanay sa paghinga at himnastiko. Iminumungkahi namin na hawakan mo lamang ang mga posibilidad ng pagpapagaling ng sistemang ito sa pamamagitan ng paglalapat ng ilang mga pamamaraan ng masahe.

MASSAGE NG INTERNAL ORGANS AYON SA QIGONG SYSTEM

Nais kong mag-alok sa iyo, ang mambabasa, ng ilang mga pagsasanay na makadagdag sa mga pamamaraan na alam mo na mula sa aming mga nakaraang publikasyon. Halimbawa, ang pamamaraan ng paghinga, kung saan nagtrabaho kami sa parehong mga organo sa tulong ng mga tunog ng paghinga at pagpapagaling.

Nagsasagawa kami ng mga paggalaw ng masahe nang malumanay, ang palad ay maaaring nasa isang maliit na distansya mula sa ginagamot na lugar ng katawan. Maaaring ilapat sa ibabaw ng damit. Sa pagtatrabaho sa sistemang ito, pinapagana natin ang sarili nating enerhiya. Paano? Pansin.

PUSO

Isipin ang puso: kung saan ito matatagpuan, kung ano ang hitsura nito. Focus tayo sa puso.

Ilagay ang kamay sa ibaba lamang ng kaliwang dibdib. Ilagay ang kabilang kamay sa itaas. Inilagay ng mga lalaki ang kaliwang palad sa ilalim ng kaliwang dibdib, ang kanan ay nasa itaas. Ibinaba ng mga babae ang kaliwang palad, sa itaas - ang kanang palad. Nagsisimula kaming mag-massage sa mga pabilog na galaw. 12 paggalaw sa kaliwa at 12 sa kanan. Ang pagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw, mapapahusay namin ang epekto ng masahe na may espesyal na pattern ng paghinga. Pagkatapos ng 3 bilog na iginuhit mo gamit ang masahe na palad, magsasagawa kami ng "point breathing" ng 3 beses. Maikling malalim na paghinga sa loob at labas. Ang susunod na 3 bilog, at muli - 3 maikling paghinga at pagbuga. At iba pa.

Pakiramdam kung paano gumagalaw ang enerhiya na nabubuhay sa iyong katawan pagkatapos ng pagmamasahe ng palad.

Nakatuon tayo sa kapakanan. Maaari mong dagdagan o bawasan ang bilang ng mga lap na iyong isinusulat. Kung sa tingin mo ay maaari kang mag-massage nang mas matagal, gawin ito, halimbawa, sa pangalawa o pangatlong sesyon ng masahe. Tandaan ang prinsipyo: gradualness at consistency!

ATAY

Pinapalambot at kinokontrol ng atay ang aktibidad ng mahahalagang enerhiya. Kaya naman napakahalaga na panatilihing malusog ang organ na ito. Isipin ang atay: kung saan ito matatagpuan, kung ano ang hitsura nito. Focus tayo sa liver.

Ilagay natin ang kamay sa ibaba ng pinakamababang kanang gilid. Ilagay ang kabilang kamay sa itaas. Ibinaba ng mga lalaki ang kaliwang palad sa bahagi ng atay, ang kanan ay nasa itaas. Ibinaba ng mga babae ang kaliwang palad, sa itaas - ang kanang palad. Nagsisimula kaming mag-massage sa mga pabilog na galaw. 12 paggalaw sa kaliwa at 12 sa kanan. Ang pagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw, mapapahusay namin ang epekto ng masahe na may espesyal na pattern ng paghinga. Pagkatapos ng 3 bilog na iginuhit mo gamit ang masahe na palad, magsasagawa kami ng "point breathing" ng 3 beses. Maikling inhale at exhale. Ang susunod na 3 bilog, at muli - 3 maikling paghinga at pagbuga. At iba pa. Nakatuon tayo sa kapakanan. Maaari mong dagdagan o bawasan ang bilang ng mga lap na iyong isinusulat.

Damhin natin kung paano gumagalaw ang enerhiyang nabubuhay sa ating katawan pagkatapos ng pagmamasahe ng palad. Isipin din na sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang enerhiya ay gumagalaw sa loob ng atay, at pagkatapos ay bumaba ito, nag-aalis ng "mga lason".

BAGA

Isipin ang mga baga: kung saan sila matatagpuan, kung ano ang hitsura nila. Focus tayo sa lungs.

Ilagay ang dalawang kamay sa bahagi ng baga. Kung anumang bahagi mo ang apektado, ilagay ang iyong mga palad sa lugar na iyon. Nagsisimula kaming mag-massage sa mga pabilog na galaw. 12 paggalaw sa kaliwa at 12 sa kanan. Ang pagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw, mapapahusay namin ang epekto ng masahe na may espesyal na pattern ng paghinga. Pagkatapos ng 3 bilog na iginuhit mo gamit ang pagmamasahe ng mga palad, magsasagawa kami ng "point breathing" ng 3 beses. Maikling inhale at exhale. Ang susunod na 3 bilog, at muli - 3 maikling malalim na paghinga at pagbuga. At iba pa. Nakatuon tayo sa kapakanan. Maaari mong dagdagan o bawasan ang bilang ng mga lap na iyong isinusulat.

Damahan natin kung paano gumagalaw ang enerhiyang nabubuhay sa ating katawan pagkatapos ng pagmamasahe ng mga palad. Isipin din na sa ilalim ng impluwensya ng masahe, gumagalaw ang enerhiya sa loob ng mga baga. Pinupuno namin ng enerhiya ang mga apektadong lugar.

Tatanggapin namin ang inilarawan para sa 1 cycle, sa kabuuan para sa session, magsagawa ng hindi bababa sa 3 cycle.

SPLEEN AT PANCREAS

Naniniwala ang sinaunang gamot na ang pali ay gumagawa ng mga antibodies na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa ilang mga sakit. Sa tabi ng pali ay ang pancreas. Ang pangunahing tungkulin nito ay ang paggawa ng insulin. Ang labis o kakulangan nito ay nagbabanta sa katawan ng malalang sakit. Ang sinaunang kaalaman, dahil sa malapit na lokasyon at pagkakaugnay ng mga organ na ito, ay madalas na isinasaalang-alang ang mga ito sa kabuuan. Samakatuwid, sa mga kasanayan sa kalusugan, ang mga ehersisyo o isang paraan ng pagmamasahe sa mga organ na ito ay madalas na pinagsama.

Isipin ang pali at pancreas: kung saan sila matatagpuan, kung ano ang hitsura nila. Ang mga organ na ito ay matatagpuan sa linya na nagkokonekta sa pusod at sa gitna ng ibabang kaliwang tadyang. Sa isang lugar sa gitna ng linyang ito sila. Tumutok tayo sa mga organ na ito.

Ilagay ang kamay sa lugar na ito. Ilagay ang kabilang kamay sa itaas. Ibinaba ng mga lalaki ang kaliwang palad sa bahagi ng atay, ang kanan ay nasa itaas. Ibinaba ng mga babae ang kaliwang palad, sa itaas - ang kanang palad. Nagsisimula kaming mag-massage sa mga pabilog na galaw. 12 paggalaw sa kaliwa at 12 sa kanan. Ang pagsasagawa ng mga pabilog na paggalaw, mapapahusay namin ang epekto ng masahe na may espesyal na pattern ng paghinga. Pagkatapos ng 3 bilog na iginuhit mo gamit ang masahe na palad, magsasagawa kami ng "point breathing" ng 3 beses. Maikling malalim na paghinga sa loob at labas. Huminga tayo at tumutuon sa pali at pancreas (o isa sa mga organ na ito). Isipin kung paano pinupuno ng enerhiya ang mga organ na ito. Ang susunod na 3 bilog, at muli - 3 maikling paghinga at pagbuga. At iba pa. Nakatuon tayo sa kapakanan. Maaari mong dagdagan o bawasan ang bilang ng mga lap na iyong isinusulat.

Damhin natin kung paano gumagalaw ang enerhiyang nabubuhay sa ating katawan pagkatapos ng pagmamasahe ng palad. Isipin din na sa ilalim ng impluwensya ng enerhiya ng masahe ay gumagalaw sa loob ng pali at pancreas.

Tinatanggap namin ang nasa itaas para sa 1 cycle, sa kabuuan, gumaganap ng hindi bababa sa 3 cycle bawat session.

TIBETAN MASSAGE: PAANO MASAHIHIN ANG IYONG SARILI NA HINDI UMABABA SA KAMA

Nag-aalok kami sa iyo ng isang hanay ng mga pagsasanay kung saan magkakasamang nabubuhay ang mga elemento ng himnastiko at mga diskarte sa masahe. Ang mga hindi pangkaraniwang nakapagpapalakas na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makakuha ng enerhiya bago ang isang abalang araw. Pinapasigla ng mga monghe ng Tibet ang kanilang sarili sa mga katulad na ehersisyo sa simula ng araw. Narito ipinakita namin ang isang pinasimple na bersyon ng mga pagsasanay. Parehong isang bata at isang may sapat na gulang na binata ay maaaring gawin ito, ang kumplikadong ito ay magagamit din sa mga matatanda.

Pagkatapos magising, magsasagawa kami ng mga simpleng ehersisyo sa kama. Pinakamabuting gawin ito kaagad pagkatapos magising. Nagtatrabaho kami nang nakapikit. Kinokolekta namin ang atensyon at itinuon ito sa bawat paggalaw na ginawa.

Ilagay ang mga palad ng mga kamay sa mga tainga. Ang mga hinlalaki ay matatagpuan sa likod ng mga tainga, ang mga hintuturo ay "pumasa" kasama ang buong auricle. Ang mga palad ay gumagalaw pababa. Nagpe-perform kami ng hindi bababa sa 30 beses.

Ang mga manipulasyong ito ay nagbibigay ng sigla, at bilang karagdagan, pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles sa mukha, masahe ang facial nerve, palakasin ang gilagid at ngipin, mapabuti ang paningin, at buhayin ang sirkulasyon ng dugo sa temporal na rehiyon.

Ilagay ang kanang palad sa noo, ilagay ang kaliwang palad sa itaas. Kapag gumagalaw, ang maliit na daliri ay dumadaan sa mga kilay. Inilipat namin ang mga palad sa kanan at kaliwa, hindi bababa sa 20 beses sa bawat direksyon.

Ang ehersisyo na ito ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, nagpapagaan sakit ng ulo at pagkahilo.

Ngayon ay lumipat tayo sa masahe sa mata. Ipinaaalala ko sa iyo na ginagawa namin ang mga pagsasanay nang nakapikit ang aming mga mata, na tumutuon sa pagpapatupad ng mga paggalaw.

Minamasahe namin ang nakapikit na mga mata gamit ang likod ng mga baluktot na hinlalaki. Nagtatrabaho kami sa isang circular motion. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 15 na paggalaw.

Pinipigilan ng ehersisyo na ito ang iba't ibang mga sakit sa mata, pinapabuti ang paningin, at pinapakalma rin ang nervous system.

Minamasahe namin ang lalamunan. Salit-salit kaming humahantong sa lalamunan na may mga palad mula sa itaas hanggang sa ibaba. Parang tinatakpan ng palad ang lalamunan. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 20 tulad ng mga manipulasyon sa bawat kamay.

Ang ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng metabolic at paggana ng mga panloob na organo.

Minamasahe namin ang tiyan. Ilagay natin ang palad sa hubad na tiyan, mga lalaki sa kanan, mga babae sa kaliwa. Ilagay ang kabilang kamay sa itaas. Gumagawa kami sa paligid ng pusod sa isang pabilog na paggalaw sa pakanan. Nagsasagawa kami ng mga paggalaw nang hindi bababa sa 30 beses. Pinahuhusay ng ehersisyo ang sirkulasyon ng dugo, pinapa-normalize ang proseso ng pagsipsip ng pagkain, pinapabuti ang motility ng bituka, pinapalakas ang mga kalamnan ng tiyan, at pinapa-normalize ang paggana ng mga panloob na organo.

Nakahiga sa iyong likod, gumuhit kami sa tiyan, dalhin ito nang mas malapit hangga't maaari sa gulugod, pagkatapos ay idikit ito hangga't maaari. Ginagawa namin ang gayong mga paggalaw nang hindi bababa sa 20 beses. Magiging kahanga-hanga lamang kung sisimulan mong gawin ang elementong ito 2-3 beses sa isang araw. Sa ganitong mga manipulasyon, inaalis namin ang pagwawalang-kilos ng apdo at dugo. Ina-activate namin ang paggalaw ng lymph. Inaalis namin ang labis na timbang, gawing normal ang gawain ng atay at bituka.

Ipinaaalala ko sa iyo na ginagawa namin ang mga pagsasanay nang nakapikit ang aming mga mata, na tumutuon sa pagpapatupad ng mga paggalaw. Nakahiga sa iyong likod, ibaluktot ang iyong binti sa tuhod at hilahin ito sa iyong dibdib nang may lakas. Ang takong ng baluktot na binti ay tumatama sa puwitan. Biglang ituwid ang binti at ibaba ito. Ginagawa namin ang mga paggalaw na ito ng 15 beses sa bawat binti.

Pinalalakas namin ang mga kalamnan ng tiyan, masahe ang mga panloob na organo at mga glandula ng endocrine.

Oras na para bumangon. Umupo kami sa kama, ibaba ang aming mga paa sa sahig. Kaliwang paa ilagay sa tuhod ng kanang binti at gamit ang palad ng kanang kamay imasahe ang arko ng paa, gumawa ng hindi bababa sa 20 paggalaw. Baguhin ang mga binti at imasahe gamit ang palad ng iyong kaliwang kamay kanang binti. Kinokontrol ng ehersisyo ang gawain ng puso. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa pamamaga ng mga kasukasuan ng mga binti, rayuma at gout.

Ang susunod na ehersisyo ay ginagawa din habang nakaupo. Inilalagay namin ang aming mga daliri sa lock, ilagay ang mga ito sa likod ng ulo. Minamasahe namin ang likod ng ulo, nakasandal. Nagtatrabaho kami sa isang circular motion. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 10 paggalaw.

Ang ehersisyo ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa ulo, pinatataas ang paggalaw ng cerebrospinal fluid. Napakahusay na epekto sa kondisyon ng leeg at dibdib.

Kinukumpleto namin ang complex na may masahe sa panloob na tainga. Ang mga palad ay matatagpuan sa mga auricles, ang mga daliri, halos hawakan, ay matatagpuan sa likod ng ulo. Salit-salit na pagtapik gamit ang iyong mga daliri sa likod ng ulo. Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa occipital na bahagi ng cerebral cortex. Gayundin, ang ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ingay sa tainga, pinipigilan ang pagkabingi, at nakakatulong sa pananakit ng ulo.

TAI-CHI MASSAGE

Inaalok namin ang kumplikadong ito sa mambabasa para sa isang dahilan. Ito, tulad ng Tibetan complex, na maaaring isagawa sa kama, ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magsaya, iyon ay, ito ay isang kahanga-hangang pagpipilian.
mga ehersisyo sa umaga. Ang kumplikadong ito ay magbibigay ng kagalakan at tiwala sa sarili. Nag-activate ito mga kritikal na sistema suporta sa buhay ng katawan, pinasisigla silang lahat nang walang pagbubukod.

Halimbawa, ang una, paghinga, ehersisyo. Bilang karagdagan sa aktwal na epekto ng masahe, makakatulong ito sa mga hindi pa rin alam kung paano huminga ng maayos. Ipinakilala ka nito sa malalim na paghinga sa tiyan. Ibig sabihin, sa simula pa lang, itinatakda ka ng pagsasanay na ito sa tamang tono.

Susunod, nakikipagtulungan kami sa mga auricles, na, tulad ng paulit-ulit na nabanggit, ay isang kamalig lamang ng lahat ng uri ng mga bioactive point. Nakakaapekto sila sa iba't ibang organo at bahagi ng katawan. Halimbawa, ang pagsasagawa ng pinakasimpleng masahe sa tainga sa ibaba, pinasisigla namin ang aktibidad ng mga adrenal glandula. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga auricles, mayroon tayong kapaki-pakinabang na epekto sa mauhog lamad ng nasopharynx, at ito ay mga bagsak na sipon, namamagang lalamunan, runny noses, at maging ang mga alerdyi.

Ang paggalaw ng dila, pagmamasahe sa gilagid, nakakatulong na maiwasan ang mga sakit sa tiyan at duodenum, mga sakit sa bato at pantog, at alisin ang kasikipan sa atay at apdo. Ang pagbubuga ng pisngi ay magsisilbi sa parehong layunin - gaano kasimple! - masahe sa ilong at kilay, masahe sa tiyan, mga ehersisyo para sa katawan at lukab ng tiyan, atbp. Makakakita ka rin dito ng mga ehersisyo para sa pag-iwas sa mga sakit sa pandinig at paningin.

Ang pagkuskos ng mga palad, na nagsisimula sa bawat ehersisyo na gumagamit ng masahe, ay maaaring talunin ang maikli, halimbawa. Ito ay kilala na ang mga dulo ng mga daliri ay direktang konektado sa utak. Iyon ay, ang pagkuskos ng mga kamay ay nakakatulong sa balanse ng kaisipan. Ang tampok na ito ng finger massage sa Silangan ay ginagamit ng mga mangangalakal mula pa noong unang panahon. Ang ganitong ehersisyo ay madalas na ginagamit ng mga ito, nakatulong ito upang mapanatili ang kalmado at balanse kapag nakikitungo sa isang partikular na kapritsoso na mamimili. Samakatuwid, ang isang mangangalakal na nagpapahid ng kanyang mga kamay ay hindi nangangahulugang isang speculator na umaasa na makakuha. Ito ay isang tao na nagdadala ng kanyang pag-iisip sa pagkakasunud-sunod. Ang aktibong epekto ng masahe sa mga kamay, palad at, sa partikular, sa mga daliri ay pinapaboran ang psycho-emosyonal at pisikal na kalusugan.

MAIN TAI-CHI MASSAGE COMPLEX

Nagsasagawa kami ng mga ehersisyo habang nakaupo, maliban sa huling ehersisyo. Bago simulan ang masahe, pinapagana namin ang aming mga kamay. Kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa sila ay mainit.

Kapag nagsasanay ng kumplikado, mahalagang tumuon sa paggawa ng mga pagsasanay. Bago magsimula, umupo tayo na may kalahating saradong talukap, na nag-iisip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya.

1. Umupo nang kumportable, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa tuhod. Ipikit ang iyong mga mata at huminga ng malalim at huminga, 15-20. Sa paglanghap - tayo ay umiikot, nakausli ang tiyan, sa huminga - binawi natin ang tiyan. Nagmamasahe ng ganito lukab ng tiyan.

2. Kuskusin ang mga tainga gamit ang hinlalaki at hintuturo. Hindi bababa sa 20 rubbing para sa bawat tainga.

3. Pagkatapos ay kumilos kami sa mga auricle gamit ang mga palad. Ang mga palad ay gumagalaw pataas at pababa. Ang paggalaw ng mga palad pababa ay yumuko at ang mga auricle, ang paggalaw pataas - ibinalik ang mga ito sa kanilang normal na posisyon. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 20 na pagkuskos ng bawat tainga.

4. I-compress ang iyong mga ngipin ng hindi bababa sa 20-30 beses. Ngayon magsagawa tayo ng 30-40 pagtapik gamit ang mga ngipin.

5. Isinulat namin ang titik na "o" gamit ang dila, masahe ang harap na bahagi ng itaas at ibabang gilagid, sa likod ng mga labi. Simulan natin ang elementong ito nang 3 beses, unti-unting tumataas hanggang 20 beses.

Sa panahon ng gawain ng dila, ang laway ay inilabas, maipon ito. At sa dulo ng masahe, lunukin ito.

6. Sa isang average na bilis, pinapalaki namin ang mga pisngi, sinamasahe ang mga pisngi gamit ang hangin. Gawin natin ang ehersisyo ng hindi bababa sa 30-40 beses.

7. Masahe ang ilong. Sa mga gilid ng ilong, ilagay ang likod na bahagi ng dalawang phalanges ng mga hinlalaki. Minamasahe namin ang ilong, inililipat ang mga phalanges ng mga daliri pababa, sa mga sulok ng bibig, at pataas. Nagsisimula kaming lumipat mula sa tulay ng ilong. Nagtatrabaho kami sa isang average na bilis na may magaan na presyon. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 15-20 pass pababa at pataas.

8. Masahe ang kilay. Nakapikit ang mga mata. Nagtatrabaho kami sa likod na bahagi ng dalawang phalanges ng mga hinlalaki. Masahe mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo at likod. Nagsasagawa kami ng masahe na may kaunting presyon. Nagsasagawa kami ng 20-30 pass mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo at likod.

9. Masahe ang anit gamit ang paghaplos. Sa kaliwa o kanang palad ay humahantong kami mula sa noo hanggang sa likod ng ulo at likod, 10-15 beses. Pagkatapos ay kumilos kami sa junction ng ulo at cervical vertebra. Gumagawa kami ng isang vibrating na paggalaw sa loob ng 15-20 segundo.

10. Masahe ang mata. Nagtatrabaho kami sa mga eyeball sa ilalim ng saradong mga talukap. Gumagawa kami ng mga pabilog na paggalaw sa clockwise. Mabagal ang mga galaw. Pagkatapos ay ginagawa namin ang parehong mga paggalaw nang pakaliwa. Gumagawa kami ng hindi bababa sa 10 paggalaw sa bawat direksyon. Kuskusin natin ang ating mga kamay at dahan-dahang kuskusin ang mga ito gamit ang mainit na palad o daliri - imasahe ang ating nakapikit na mga mata. Ngayon buksan natin ang mga talukap ng mata. Mabilis naming ipinikit ang aming mga talukap nang maraming beses - kumukurap kami.

11. Patuloy kaming nagmamasahe sa mga mata. Bukas ang mga mata. Nagtatrabaho kami sa mga eyeballs, paggalaw sa kanan at kaliwa. Ngayon iunat ang kanang braso sa gilid, sa antas ng balikat. Ang ulo ay hindi gumagalaw, ang mga mata ay nakahilig sa kanan. Nakatuon ang tingin sa mga daliri ng kanang kamay. Inilipat namin ang braso sa isang pahalang na eroplano, mula sa kanan papuntang kaliwa, sa kaliwang balikat. Pagkatapos ay ibabalik namin ang kamay sa orihinal nitong posisyon. Ang mga eyeballs ay gumagalaw, sumusunod sa kamay, pinapanatili ang mga daliri sa labas ng paningin. Ang paggalaw ng kamay mula kanan pakaliwa at vice versa ay kukunin bilang 1 cycle. Gawin natin ang hindi bababa sa 5 cycle.

Ulitin natin ang parehong pagmamanipula gamit ang kaliwang kamay. Sinusundan namin ng aming mga mata ang kanyang paggalaw. Nakatuon ang tingin sa mga daliri ng kaliwang kamay. Ang ulo ay hindi gumagalaw. Gumaganap din kami ng hindi bababa sa 5 cycle.

12. Patuloy kaming nagmamasahe sa mga mata. Ang ulo ay hindi gumagalaw. Iunat ang iyong braso pasulong at bahagyang sa gilid. Ang kamay ay bahagyang naka-arko, ang mga daliri ay bahagyang magkahiwalay. Pumili ng isang focus point. Hayaan itong maging isang kuko sa isang daliri, halimbawa, gitna o index. Inaayos namin ang aming tingin sa puntong ito. Dahan-dahang ilapit ang kamay sa mukha, ilapit ang mga daliri halos sa ilong. Kinuha namin ang kamay sa orihinal nitong posisyon. Ang paglapit at pagtanggal ng kamay ay kukunin bilang 1 cycle. Gawin natin ang hindi bababa sa 10-15 cycle.

Magpalit tayo ng kamay. Gawin natin ang parehong mga paggalaw sa kabilang kamay. Inaayos din namin ang aming tingin sa isang punto na matatagpuan sa lugar ng kuko ng isa sa mga daliri. Dahan-dahan kaming lumapit at tinanggal ang kamay, kasunod ng napagkasunduang punto ng aming mga mata, ang ulo ay hindi gumagalaw. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 10-15 cycle.

13. Imasahe natin ang mukha. Mapapawi natin ang pagod at stress pagkatapos ng trabaho. Minamasahe namin ang mukha gamit ang parehong mga palad, hinawakan ang mga pisngi, noo at mga templo. Mga galaw gaya ng paghuhugas. Nagtatrabaho kami mula sa ibaba pataas. "Naghuhugas kami ng sarili" ng hindi bababa sa 15-20 beses.

14. Masahe ang likod ng ulo. Inilalagay namin ang mga interlaced na daliri sa likod ng ulo. Ang masahe ay isinasagawa sa kabaligtaran na direksyon. Sinisikap ng magkakaugnay na mga daliri na ibaluktot ang ulo sa dibdib, at masigasig na ibabalik ng leeg ang ulo. Kaya, ang ulo ay nananatiling halos sa orihinal na posisyon nito, bahagyang nakasandal. Nagtatrabaho kami sa isang average na bilis. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 15-20 na paggalaw.

15. Masahe ang balikat. Gamit ang kanang palad, kuskusin ang bahagi ng kaliwang balikat sa isang pabilog na galaw. Tapos nagpalit kami ng kamay. Sa isang pabilog na galaw, kuskusin ang bahagi ng kanang balikat gamit ang kaliwang palad. Sa una, nagtatrabaho kami sa magaan na paggalaw, halos hindi nakakahawak. Pagkatapos ay pinabilis namin ang paggalaw ng palad, dagdagan ang presyon sa ginagamot na lugar ng katawan. Binibigyan namin ang bawat balikat ng hindi bababa sa 20 na paggalaw ng gasgas.

16. Nagtatrabaho kami sa mga kalamnan ng likod at tiyan. Ilagay natin ang ating mga kamay sa "lock". Hinila namin ang nakatiklop na mga kamay pataas at pakanan, itinaas ang aming sarili mula sa upuan. Pagkatapos ay hinila namin ang aming sarili at sa kaliwa. Bumalik tayo sa panimulang posisyon. Isinasagawa namin ang mga inilarawang paggalaw nang halili pataas at pakanan, pataas at pakaliwa nang hindi bababa sa 10 beses sa bawat direksyon.

17. Nakikipagtulungan kami sa mga lateral na kalamnan ng mga kasukasuan ng likod at balikat. Ang mga braso ay nakayuko sa mga siko. Inilipat namin ang aming mga kamay pabalik-balik, gumagana ang mga kamay sa antiphase. Kapag ang isa sa mga kamay ay pasulong, ang isa ay gumagalaw pabalik. Tulad ng kung paano gumagana ang isang atleta gamit ang kanyang mga kamay kapag tumatakbo. Ginagawa namin ang ehersisyo sa isang average na bilis. Kinakailangan na mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 20-30 na paggalaw.

18. Masahe ang lumbar region. Bahagyang sumandal. Naglalagay kami ng mainit na mga palad sa rehiyon ng lumbar. Kuskusin namin ang mas mababang likod na may mga paggalaw "pataas at pababa". Ang isang palad ay matatagpuan sa pinakamataas na bahagi ng likod na maaabot lamang ng palad. Iba pa - sa krus Ang mga palad ay gumagalaw nang sabay-sabay, patungo sa isa't isa. Nagsisimula kaming kuskusin nang mas malapit sa gulugod hangga't maaari, unti-unting inililipat ang mga palad sa kahabaan ng rehiyon ng lumbar sa mga gilid. Ang daanan mula sa gulugod patungo sa mga lateral surface ng lumbar region ay kukunin bilang 1 cycle. Nagtatrabaho kami nang may pressure, sa average na bilis. Gumaganap kami ng hindi bababa sa 20-30 cycle.

19. Masahe ang tiyan. Kuskusin namin ito gamit ang aming palad, na may kaunting presyon. Nagsasagawa kami ng mga spiral na paggalaw nang pakanan sa tiyan. Nagsisimula kaming magtrabaho - sa paligid ng pusod, unti-unti, sa isang spiral, papalapit sa mga hangganan ng tiyan. Pagkatapos ay unti-unti, sa parehong paraan, sa isang spiral, bumalik kami sa pusod. Gawin natin ang hindi bababa sa 30 cycle.

20. Nagtatrabaho kami sa mga kalamnan ng pindutin at mas mababang likod. Ang ehersisyo ay isinasagawa habang nakaupo. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga balakang. Nagsasagawa kami ng mga circular rotational na paggalaw. Pinaikot namin ang katawan sa ibabang likod. Sa simula ng ehersisyo, gumagalaw kami nang bahagya, ngunit mabilis.

Unti-unting dagdagan ang amplitude ng paggalaw, magsagawa ng mga pag-ikot ng mas malaking diameter. Ang pagsasagawa ng pinakamalaking pag-ikot, pabagalin ang bilis. Pagkatapos ay muli naming pinaliit ang amplitude ng mga paggalaw, pinabilis ang mga ito. Gawin natin ang 15-20 "circles" sa isang direksyon. At pareho - sa isa pa. Sa pagtatapos ng ehersisyo, nagsasagawa kami ng maindayog na pagbawi ng perineum at anus sa parehong oras, hindi bababa sa 15-20 beses.

21. Nagtatrabaho kami sa mga kalamnan ng likod, abs at binti. Umupo kami na nakasandal. Diin - mga kamay na matatagpuan sa likod. Halili na iunat ang mga binti pasulong, hilahin ang medyas, bumalik sa panimulang posisyon. Nagsasagawa kami ng hindi bababa sa 15-20 na paggalaw sa bawat binti.

22. Masahe ang mga kasukasuan ng tuhod. Kuskusin natin ang ating mga kamay. Inilalagay namin ang mainit na palad sa aming mga tuhod. Kuskusin ang iyong mga tuhod sa isang pabilog na paggalaw. Nagtatrabaho kami nang may magaan na presyon, sa average na bilis.

23. Masahe ang paa. Bago simulan ang masahe, painitin ang mga kamay sa pamamagitan ng pagkuskos. Umupo kami halos Turkish. Halos magkadikit na ang mga paa. Ang mga kamay ng magkabilang kamay ay humawak sa mga paa upang ang mga hinlalaki ay matatagpuan sa talampakan ng mga paa, at ang natitirang mga daliri ay nakahiga sa likod ng mga paa. Pinapatakbo namin ang aming mga hinlalaki sa talampakan, mula sa mga daliri hanggang sa sakong at likod. Nagtatrabaho kami sa isang average na bilis.

24. Masahe ang tiyan. Umupo nang kumportable, bahagyang magkahiwalay ang mga binti, mga kamay sa tuhod. Ipikit ang iyong mga mata at huminga ng malalim at huminga, 15-20. Sa inspirasyon - kami ay umiikot, nakausli ang tiyan, sa paghinga - binawi namin ang tiyan. Minamasahe namin, kaya, ang lukab ng tiyan. Inulit namin ang ehersisyo kung saan nagsimula ang complex.

25. Nakapagpapalakas ng masahe, pamamaraan ng pagtapik. Bahagyang magkahiwalay ang mga binti. Gamit ang mga palad ng dalawang kamay, mahina naming pinalo ang aming sarili sa mukha: sa pisngi, noo, pisngi.

26. Pagkatapos ay tapikin ang leeg, dibdib, tiyan, pwetan, hita. Pinoproseso namin ang bawat isa sa mga nakalistang lugar nang hindi bababa sa 10 beses.

27. Ang huling ehersisyo ay ginagawa sa paggalaw. Naglalakad kami sa paligid ng silid, nakataas ang aming mga tuhod. Sinusubukan naming makuha ang tiyan gamit ang aming mga tuhod. Malaya at malawak naming ini-swing ang aming mga braso. Ang bilis ng paglalakad sa simula ng ehersisyo ay mabagal. Una, bilisan natin. Pagkatapos ay pinabagal namin ito.

Ang paghinga ay libre, nang walang pagkaantala.

PAGTULONG SA MASSAGE SA MGA STRESS CONDITIONS

Gumagamit ang complex na ito ng mga massage technique na kilala sa Tai Chi system. Marahil ay makakatagpo ang mambabasa ng mga pagsasanay na pamilyar sa kanya. Para sa kumplikadong ito, hindi namin kuskusin ang aming mga kamay, dahil ito ay mga pagpapatahimik na pagsasanay. Kami, sa kabaligtaran, ay kailangang alisin ang labis na enerhiya.

Iling ang mga brush nang maraming beses, alisin ang labis na enerhiya.

I-relax ang gulugod at iling ang buong katawan. Ito ay medyo tulad ng kung paano umuuga ang isang hayop pagkatapos lumangoy - isang aso, halimbawa.

Ang pag-alog na ito ay nakakatulong na alisin ang mga channel ng enerhiya at makakatulong ito sa iyong huminahon. At ihanda ka para sa karagdagang mga pagsasanay sa masahe. Ang pagsasagawa ng bawat elemento, sa dulo nito ay nakikipagkamay kami, na parang "tinatanggal" ang mga sakit at problema na dumaan sa mga kamay sa panahon ng masahe.

Nagsisimula kaming i-massage ang anit. Isawsaw ang iyong mga daliri sa iyong buhok at i-massage ang iyong anit. Nagtatrabaho kami gamit ang aming mga daliri - sa parang alon o pabilog na galaw. Bahagyang pagpindot, inililipat namin ang aming mga daliri mula sa likod ng ulo, mula sa mga templo, mula sa noo - hanggang sa tuktok ng ulo. Gumawa tayo ng ilang pass, hindi bababa sa tatlo, sa mga ipinahiwatig na direksyon.

Muli kaming nagtatrabaho sa anit sa parehong direksyon: mula sa likod ng ulo, mula sa mga templo, mula sa noo - hanggang sa tuktok ng ulo. Ngunit sinusundan namin ang parehong "ruta" gamit ang pamamaraan ng pag-tap. Ang mga daliri ay nakakarelaks at nakayuko. Bahagyang tapikin gamit ang iyong mga daliri ang mga ugat ng buhok. Nagsasagawa kami ng pag-tap nang hindi bababa sa 3 beses sa bawat direksyon. Nagtapon kami ng "dagdag" na enerhiya.

Ngayon ay kinukuha namin ang mga hibla ng buhok sa mga kamao, hinila ang mga ito, nararamdaman kung paano nakaunat ang balat ng anit. Iniiwasan natin ang sakit. At, siyempre, hindi namin "manipis" ang buhok. Nang matapos ang ehersisyo, naglalabas tayo ng enerhiya sa pamamagitan ng pakikipagkamay.

Hinahaplos namin ang likod ng ulo at leeg. Nagtatrabaho kami mula sa itaas hanggang sa ibaba, patungo sa gulugod. Hinawakan namin ang masahe at ang mga balikat. Nag-stroke kami hanggang sa lumitaw ang isang pakiramdam ng init at kaaya-ayang pagpapahinga sa mga ginagamot na lugar. Nagtapon kami ng "dagdag" na enerhiya.

Masahe ang mukha sa pamamagitan ng paghagod. Magsimula tayo sa noo. Ilagay ang iyong mga daliri sa gitna nito. Magmasahe sa magkabilang direksyon patungo sa mga templo. Nagsasagawa kami ng stroking ng hindi bababa sa 3 beses. Inaalog namin ang mga brush, inaalis ang labis na enerhiya mula sa mga daliri.

Bahagyang ibaba ang mga daliri, nasa linya na sila ng kilay. Lumipat kami mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo, pinipikit ang mga kilay. Huwag kalimutang alisin ang labis na enerhiya.

Nagkatinginan kami sa mata. Isara natin sila. Dumaan tayo sa mga talukap ng mata na may mahinang pag-tap. gumagalaw mula sa
mga tulay ng ilong patungo sa mga templo. Pinoproseso din namin ang whisky na may light tapping. Nagpe-perform kami ng hindi bababa sa 3 beses. Nagtapon kami ng "dagdag" na enerhiya.

Ngayon ilagay ang mga daliri sa ilalim ng mga mata, sa tuktok ng cheekbones. Lumipat kami sa itaas na bahagi ng cheekbone patungo sa mga templo na may magaan na pag-tap. Tinatanggal namin ang enerhiya mula sa mga kamay.

Gawin natin ang parehong para sa tragus ng mga tainga. Lumipat kami mula sa tragus patungo sa mga templo na may mga paggalaw ng pagtapik. Nagtapon kami ng enerhiya.

Ilagay ang iyong mga daliri sa tuktok ng mga tainga. Kumatok ng ilang beses gamit ang nakakarelaks na mga daliri. Ibuhos natin ang enerhiya.

Magtrabaho tayo gamit ang mga tainga. Ilagay ang mga kamay sa tainga. Baluktot namin ang mga ito sa iba't ibang direksyon - pataas, pababa, sa mga gilid - 10-12 beses. Pagkatapos nito, masahin ang lahat ng bahagi ng auricles gamit ang mga tip ng index at hinlalaki. Ang resulta ng ehersisyo na ito ay dapat na "nasusunog" na mga tainga. Ang pagpapakawala ng labis na enerhiya.

Isinasara namin ang mga daanan ng tainga - tulad ng mga corks - gamit ang aming mga hinlalaki. Susubukan naming pindutin at bitawan ang aming mga daliri nang maraming beses upang makaramdam kami ng bulak. Dapat mong maramdaman ang hangin na tumatama sa iyong eardrums.

Ngayon ay tinatakpan namin ang aming mga tainga gamit ang aming mga palad, upang ang mga daliri ng parehong mga kamay, halos hawakan, ay nakahiga sa likod ng ulo. Magsagawa ng magaan na masahe sa panloob na tainga, bahagyang tapikin ang likod ng ulo gamit ang iyong mga daliri. Ang pagpapakawala ng labis na enerhiya.

Kinukumpleto namin ang anti-stress complex sa pamamagitan ng facial massage.

Sa ilang puwersa, ngunit hindi masakit, sinasampal namin ang aming sarili gamit ang aming mga palad sa mukha: sa mga pisngi, noo, atbp. Tinatrato namin ang mukha na may tulad na tapik nang hindi bababa sa 3 beses.

Ngayon, ilagay natin ang mga kamao sa pinakamataas na punto ng cheekbones. Nagtatrabaho kami sa mga buko mula sa itaas hanggang sa ibaba. Gumagalaw kami, nag-tap, pababa sa cheekbone hanggang sa gitna ng baba. Ginagawa namin ang elementong ito nang hindi bababa sa 3 beses. Nagkamay kami, naglalabas ng labis na enerhiya.

Narito ka, mahal na mambabasa, isang mabisa at simpleng paraan upang mapaglabanan ang stress.

ANG NATUTUHAN NATIN MULA SA AKLAT NA ITO

Marahil ang aming bagong libro ay hindi kasing kumpleto ng gusto mo, ngunit hindi kami nagkukunwaring encyclopedic completeness. Bilang karagdagan, dito, sa mga pahina ng aklat na ito, napag-usapan lamang natin ang tungkol sa self-massage.

Ngunit marami tayong natutunan, mambabasa, hindi ba? Marahil ay tila pamilyar sa iyo ang ilang mga ehersisyo o pamamaraan ng masahe? Ito ay totoo. Walang napakaraming pamamaraan ng masahe na ganap na hindi mo alam sa mga pahinang ito. Kami ay kumbinsido na ang pagiging perpekto ng mga napatunayang diskarte at kasanayan ay magtuturo sa iyo na i-modelo ang mga ito sa iyong sariling mga complex, ilang mga opsyon na tama para sa iyo.

Gaya ng dati, kumbinsido kami na ang isang mas kumpletong kasanayan sa mga pamamaraan ng masahe ni Norbekov ay makakatulong sa iyo, ang mambabasa, na maging mas tiwala sa mga alon ng buhay. Bilang karagdagan sa kilalang pamamaraan, nagbigay kami ng ilang mga contact massage complex. Natitiyak namin na, ang napiling tema at nilayon upang pasiglahin o kalmado, mapawi ang sakit o isang paparating na sakit, ang mga pagsasanay na ito ay magdadala sa iyo, ang mambabasa, kalusugan. Ang ilan sa mga diskarte ng isang mas pamilyar na paraan ng masahe, tulad ng napansin mo, ay pupunan ng pagsasanay sa paghinga at mga elemento ng panloob na masahe.

Subukang makabisado ang mga kumplikadong ito. Sa maikling panahon, ang mga simpleng manipulasyon at pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na malampasan ang mga pana-panahong sakit, tulad ng sipon at trangkaso. Makikita mo kung gaano kadaling magtrabaho sa araw kung gagawin mo ang Tibetan gymnastics sa kama sa umaga, isang Tibetan massage complex. Ang masahe, na sinamahan ng mga simpleng ehersisyo ayon sa sistema ng tai chi, ay magpapasigla at magdaragdag ng lakas. Kung ikaw ay may problema sa trabaho o sa pamilya, kung ikaw ay nasa ilalim ng stress, gamitin ang payo ng isang nakapapawi na tai chi massage. Ang isang massage mini-complex ay makakatulong upang mapanatili ang pagiging epektibo ng isang kasanayan na alam mo na, halimbawa, paghinga. Nakakaapekto ito sa parehong mga pangunahing organo: baga, puso, atay, bato, pali at pancreas.

Ang isa pang karagdagan sa parehong pagsasanay ay isang finger massage. Ang masahe ay makakatulong sa iyo na malampasan ang mga negatibong damdamin tulad ng takot, galit at hindi pagpaparaan, poot at kalupitan. Malalampasan mo ang pagkabalisa at pagkabalisa, kalungkutan at pag-aalala. Ang pagmamasahe sa daliri ay maaaring gawin nang mayroon o walang nakakapagpagaling na mga tunog.

Tandaan, mambabasa, kung hindi natin tutulungan ang ating sarili, walang magliligtas, “ni diyos, o hari, o bayani,” gaya ng sabi ng lumang kanta.

Goodbye reader, see you next book!

Magkikita tayong muli sa mga bagong pag-aaral. Sa lalong madaling panahon muli nating pag-aralan ang hindi kilalang mga pamamaraan at kasanayan na nagdudulot ng kabataan at kalusugan!

Nais ko sa iyo ang kalusugan at balanse ng espiritu, mambabasa!

PAYO

Kaya, ang mambabasa, ang mga bagong kasanayan at kakayahan ay nakuha, muli at muli naming sinuri ang mga pamamaraan ng masahe ni Norbekov at, umaasa ako, naintindihan namin ang mga hindi napapansing subtleties. Nakilala namin ang mga bagong pamamaraan ng masahe. Muli, nalaman namin kung gaano kahalaga para sa kalusugan ng katawan na umunlad sa espirituwal.

Ang enerhiya ay isang napaka banayad na bagay, at kung ang isang tao ay namamahagi ng kanyang mga puwersa nang hindi tama, hindi sumusunod sa kanyang sariling paraan ng pamumuhay, hindi umuunlad sa espirituwal, ito ay umalis. Bilang isang resulta, lumilitaw ang pang-aapi, depresyon, kawalang-interes at iba pang hindi kasiya-siyang pagpapakita na pumipigil sa iyo na masiyahan sa buhay. Sa pilosopiyang Tsino, mayroong konsepto ng Tao, na nagpapahiwatig ng landas ng katotohanan, kung saan dapat puntahan ng lahat ng tao. Pagkatapos ng lahat, ito ang landas na humahantong sa kaliwanagan at espirituwal na pagpapayaman.

Ang mga tagasunod ng Tao ay lubusang pinag-aaralan ang mga kakayahan ng katawan ng tao, ang mga tampok ng istraktura at paggana nito, pati na rin ang mga salik na maaaring makaapekto sa paggana ng katawan sa loob ng ilang siglo. Kaya, ang mga natatanging pamamaraan ng masahe ay binuo, na kilala sa buong mundo.

Enerhiya at kalusugan

Ang Taoist massage ay nagdadala ng healing energy ng Qi, na pangunahing nakakaapekto sa larangan ng enerhiya ng tao. Nakakatulong ito upang mapataas ang pag-agos ng sigla at kalusugan. Kasama sa complex ang ilang uri ng mga diskarte, ang bawat isa ay naglalayong "pagalingin" ang isang partikular na lugar.

Ang kasaysayan ng pilosopiyang Intsik na ito at ang mga pamamaraan na nilikha batay dito ay may higit sa 4 na libong taon. Kahit noong sinaunang panahon, alam ng mga Intsik na ang bawat bahagi ng ating katawan ay may pananagutan para sa isang tiyak na panloob na organo, at ang pagpapasigla ng mga zone na ito ay ginagawang posible na pagalingin ang isang tao mula sa isang malaking bilang ng mga sakit.

Sa bawat sesyon, ang mga Taoista ay nakikilala ang tatlong mahahalagang bahagi:

• pag-aaral at pagpapasigla ng panlabas na vascular network (ulo, dibdib, tiyan, kamay, paa) upang magpainit, buhayin ang proseso ng sirkulasyon ng dugo at ibabad ang mga tisyu na may oxygen;
• gumana sa mga puntos na responsable para sa mga panloob na organo;
• mga manipulasyon sa mga lugar ng mga kalamnan at tendon.

Ang ganitong mga sesyon ay maaaring isagawa sa anumang edad, anuman ang kasarian, ngunit ang mga pangunahing indikasyon para sa naturang pamamaraan ay:

• mga sakit ng musculoskeletal system;
• sobra sa timbang at cellulite;
• intervertebral luslos;
• osteochondrosis;
• madalas na pananakit ng ulo;
• depression, stress, depression;
• madalas na sipon.

Pagkatapos lamang ng ilang paggamot, mararamdaman mo ang mga tunay na pagbabago. Ang mga epekto ng masahe ay makakatulong upang makapagpahinga, gawing normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos at magbigay ng lakas.

Lugar ng pansin - dibdib

Ang masahe na ito ay unibersal, at angkop para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan. Ang isang malaking plus ay na maaari mong gawin ito sa iyong sarili. Una kailangan mong magpainit sa napiling lugar. Upang gawin ito, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga palad nang sunud-sunod, dapat mayroong 9. Ang direksyon ng mga paggalaw ay mula sa mga balikat hanggang sa gitna ng dibdib.

Tandaan na ang mga biglaang paggalaw ay ipinagbabawal, hindi lamang sila maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, ngunit nag-aambag din sa pag-uunat ng balat. Pagkatapos magpainit, ilagay ang iyong mga palad sa iyong dibdib, upang ang utong ay nasa gitna nito, at gawin ang 10 magaan na presyon.

Magpatuloy sa pagmamanipula ng dibdib sa lugar sa pagitan ng mga tadyang. Kailangan mong gawin ang mga ito gamit ang iyong hintuturo, na gumagawa ng mga paggalaw ng pabilog na presyon. Huwag mag-alala kung pagkatapos ng sesyon ay sumasakit ng kaunti ang iyong dibdib, ito ay isang normal na reaksyon. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong na mapanatili ang kulay ng balat, pati na rin maiwasan ang maraming sakit, kabilang ang kanser.

Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa

Alam ng lahat ang kasabihang ito, ngunit madalas na matagal na trabaho sa computer at malubhang pag-load ay hindi lamang maaaring mapagod sa mga mata, ngunit humantong din sa pagbawas sa visual acuity. Noong sinaunang panahon, pinagkadalubhasaan ng mga manggagamot ang isang espesyal na pamamaraan, ang mga prinsipyo at ilan sa mga pagsasanay na nakaligtas hanggang sa araw na ito.

Depende sa oras ng taon at temperatura sa silid, kakailanganin mong painitin ang iyong mga kamay sa malamig na panahon, at palamigin ang mga ito kung tag-araw sa labas. Isara ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad upang ang loob ng mga ito ay hawakan ang base ng ilong. Ang mga daliri ay dapat na sarado nang mabuti upang walang ilaw na pumasok, kailangan itong hawakan upang hindi mahawakan ang mga talukap ng mata. Ang ganitong yugto ng paghahanda ay dapat lumikha ng isang kapaligiran ng kalmado.

Susunod, ilagay ang siko ng isang kamay sa mesa at ituwid ang hintuturo upang ito ay nasa gitna ng mata. Dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa kanan at kaliwa, ngunit huwag alisin ang iyong mga mata sa daliri. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong na mapupuksa ang ugali ng pag-aayos ng iyong mga mata nang tense, na nangangahulugang ito ay makabuluhang bawasan ang pagkarga.

Ang gayong mga simpleng aral ay magiging isang tunay na kaligtasan para sa mga gustong ibalik ang kanilang dating pananaw.

Pagpapabata ng mukha

Ang mga klase ayon sa pamamaraan ng Tsino ay makakatulong na mapanatili ang mga maigting na contour, mapabuti ang tono ng balat at gawing mas kaakit-akit ang hitsura nito. At higit sa lahat, walang kinakailangang gastos sa pananalapi. Ito ay tila perpekto para sa mga kababaihan. Ang kailangan mo lang ay regular na ehersisyo.

Ang pinakamalaking epekto ay maaaring makamit kung magmasahe ka araw-araw sa parehong oras. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na hindi inirerekomenda na magsagawa ng isang sesyon para sa 1 oras pagkatapos kumain, at pagkatapos ng ehersisyo, huwag kumain o uminom ng hindi bababa sa 15 minuto. Narito ang ilan sa mga pagsasanay.

1. Painitin ang iyong mga palad sa pamamagitan ng pagkuskos upang maisaaktibo ang enerhiya. Dahan-dahan, mababaw, gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa mukha (24 beses). Kaya't pinapabuti mo ang tono ng mga kalamnan ng mukha, pinipigilan ang paglitaw ng mga bagong wrinkles, pagbutihin ang kulay.
2. Ang mga nakakapansin ng "mga paa ng uwak" sa paligid ng mga mata o nagdurusa sa sagging balat sa lugar na ito ay dapat magsagawa ng mga simpleng pag-ikot ng mata. Kasabay nito, ang mga talukap ng mata ay dapat na bahagyang sakop, at ang mga palad na nakatiklop sa isang "bangka" ay dapat na matatagpuan upang ang kanilang sentro ay nasa parehong antas ng mag-aaral. Sa ganitong posisyon, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga mata sa isang bilog. Kapag tapos na, pindutin ang iyong mga kamay sa iyong mukha at gawin ang 12 light pressures.
3. Upang maalis ang mga wrinkles sa noo, pati na rin mapupuksa ang pananakit ng ulo at migraines, nakakatulong ang energy massage. Upang gawin ito, ilagay ang hintuturo at gitnang mga daliri ng parehong mga kamay sa magkabilang panig ng ilong (sa mga pakpak) at may mga paikot na paggalaw na humahantong sa tulay ng ilong. Pagdating sa kilay, ibuka ang iyong mga braso. Gawin ang parehong muli, ngunit unti-unting tumataas sa linya ng noo, hanggang sa mismong buhok.

Sa pagbabantay sa kalusugan ng mga lalaki

Ang masahe ay palaging isang kasiyahan, kaya ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang mga simpleng diskarte, maaari mong bigyan ang iyong lalaki ng kaaya-ayang mga sesyon sa pagpapahinga. Ang mga Taoist, tulad ng marami pang iba, ay matagal nang alam na ang pinakamalaking bilang ng mga puntos ng enerhiya na responsable para sa kapangyarihan ng lalaki at ang estado ng katawan sa kabuuan ay matatagpuan sa titi. Samakatuwid, ang pagpapasigla nito ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Bilang karagdagan, mayroong maraming iba pang mahahalagang lugar.

1. Nape. Ang mga magaan na paggalaw ng pabilog na masahe ay dapat isagawa mula sa likod ng ulo hanggang sa kwelyo ng kwelyo at sa tapat na direksyon.
2. Gulugod. Ang zone ng pagkilos ay nagsisimula mula sa cervical vertebrae at nagtatapos sa antas ng mas mababang likod. Kinakailangan na maingat na gawin ang bawat vertebra, at pagkatapos ay lumakad muli mula sa itaas hanggang sa ibaba na may magaan na paggalaw ng presyon. Makakatulong ito na maalis ang umiiral na sakit at bigyan ka ng pagkakataong makapagpahinga.
3. balakang at pigi. Ang mga bahaging ito ng katawan ay "pinalamanan" lamang ng mga aktibong punto, ang epekto kung saan ay makakatulong na mapawi ang stress. Una, gawin ang karaniwang mga pabilog na galaw, at pagkatapos, ilagay ang iyong mga palad sa magkabilang panig, magsimulang "matalo" at kurutin nang bahagya.

Ang Taoist massage ay isang natatanging kumbinasyon ng mga tradisyon, mahalagang kaalaman at mga lihim ng pag-unawa sa katawan at kaluluwa. Salamat sa gayong mga diskarte, hindi ka lamang makaramdam ng mas aktibo, ngunit mapupuksa ang maraming mga sakit at mga problema sa pag-iisip.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Mga kaklase

Nais mo bang pasayahin ang iyong lalaki at sorpresahin siya, ngunit ang lahat ng mga diskarte sa sekswal ay sinubukan nang mahabang panahon? Pagkatapos ay bigyan siya ng... isang masahe! Tanging hindi karaniwan, ngunit intimate, kung saan ang artikulong ito ay nakatuon ngayon. Ang kaalaman sa istruktura ng katawan ng tao, ang maselang bahagi ng katawan, ay ginamit ng mga sinaunang Tsino sa loob ng libu-libong taon. Salamat sa mga epekto sa ilang mga lugar sa katawan, natutunan ng mga Taoist sages na kontrolin ang panloob na enerhiya ng isang tao, ang kalusugan ng kanyang mga indibidwal na organo at ang katawan sa kabuuan. Ito ay kilala na ang pinaka-sensitive reflexogenic point ay matatagpuan sa maselang bahagi ng katawan.

Taoist massage at enerhiya

Ayon sa tradisyonal na gamot na Tsino, ang mga reflexogenic zone ng mga sumusunod na organo ay tinutukoy sa ari ng lalaki:

sa ulo ng ari ng lalaki: pituitary, adrenals, prostate, baga, puso
itaas na bahagi ng baras ng ari ng lalaki: pali, tiyan, pancreas;
ang gitnang bahagi ng baras ng ari ng lalaki: atay, maliit na bituka;
base ng ari ng lalaki: malaking bituka, bato, pantog;
testicle: nauugnay sa lahat ng mga glandula.

Ito ay kilala na ang mahahalagang enerhiya ay umiikot sa buong katawan, na sumasakop sa lahat ng mga organo at buhay na mga tisyu ng katawan. Ang sekswal na enerhiya ay ang quintessence ng enerhiya ng katawan.

Ang pagninilay "Taoist sexual practices for men" ay makakatulong upang mapataas ang antas ng male sexual energy at palakasin ang kalusugan ng lalaki. I-download ang disc at makakuha ng kalusugan:

Pagbebenta!

1,470.00 R pumatay

6 na kamangha-manghang mga pagmumuni-muni "TAOIST HEALTH PRACTICES FOR MEN" ay ipinakita sa iyong pansin.

Ang tagal ng bawat pagmumuni-muni ay 4-5 minuto.

Ang kabuuang tagal ng mga pagmumuni-muni ng buong disc ay 24 minuto.

Ang mga meditasyong ito ay isinulat PARA SA IYO!

Maaari mong gawin ang mga pagmumuni-muni nang sunud-sunod. Gayundin, ang bawat isa sa kanila ay maaaring gamitin bilang isang malayang kasanayan.

Ang mga pagninilay ay personal kong nilikha at muling ginawa sa isang recording studio.

Ang tagal ng bawat pagmumuni-muni, sa karaniwan, ay 4 na minuto.

Narito ang ilang maliliit na sipi.

Lahat ng meditasyon ay maaaring i-order ngayon!

Sa pamamagitan ng pag-download ng mga pagmumuni-muni, makakakuha ka ng mga audio (MP3) at video (MP4) na mga file.

MAKINIG, MAGKAROON NG KALAYAAN AT KALUSUGAN!!!

Ang buong organismo ay nakikibahagi sa pagpapakain ng sex center, kaya naman ang kalusugan ng sentrong ito ay lubhang nakakaapekto sa mental, emosyonal at pisikal na estado ng buong organismo.

Ang sexual reflexology, batay sa paggamit ng sekswal na enerhiya, ay nakakapag-activate ng pinakamayamang panloob na pinagmumulan ng sigla ng tao.

Sinasabi ng mga Taoist sexologist na ang pakikipagtalik ay isang uri ng ecstatic acupressure. Kailan ang mga sentrong sekswal ng isang lalaki at isang babae ay konektado sa proseso ng pakikipagtalik , isang alon ng mga kamangha-manghang sensasyon na kumakalat sa buong katawan.

Dahil sa mga kahanga-hangang katangian ng pagpapagaling ng pagkilos na ito, tinawag ng mga sinaunang Taoist na doktor ang sekswal na intimacy na "healing love", na nagrereseta ng mga partikular na postura sa kanilang mga pasyente, na idinisenyo upang pasiglahin ang ilang mga reflex point.

Dapat ding tandaan na para sa pinaka kumpletong pag-activate ng mga panloob na organo ng isang lalaki, ang kanyang ari ng lalaki ay dapat na pasiglahin sa buong haba nito.

Kung ang sexual stimulation ay ginagawa lamang sa ulo ng ari, ang puso at baga lamang ang maa-activate, habang ang mga bato, atay at pali ay mananatiling hindi nagagamit. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang sa katawan.

Ang parehong naaangkop sa mga kababaihan. Para sa kumpleto at pare-parehong pagpapasigla ng lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan, ang lalaking miyembro ay dapat pumasok sa buong lalim ng ari.

Ngunit bago magpatuloy sa massage mismo, tingnan natin ang istraktura ng mga male genital organ.

Paano nakaayos ang mga male reproductive organ?

Ang mga male reproductive organ ay anatomically at functionally nahahati sa:

panlabas: ari ng lalaki at eskrotum;

panloob: prostate gland (prostate), seminal vesicle, testicles, vas deferens, epididymis at spermatic cord.

Ang mga panloob na genital organ ng isang lalaki ay nagsasagawa ng pag-andar ng pagkahinog, pag-iimbak at paglipat sa isang babae ng pangunahing genetic na materyal na nilalaman sa spermatozoa. Ang panlabas na ari ay direktang kasangkot sa proseso ng pakikipagtalik sa isang babae.

Ang istraktura ng ari ng lalaki

Ang ari ng lalaki ay isang kumplikadong istraktura at binubuo ng mga sumusunod na anatomical na bahagi:

1. katawan ng ari ng lalaki naglalaman ng spongy cavernous tissue (cavernous bodies), na puno ng venous blood. Ang pagtayo ng ari ay ibinibigay ng isang matalim na pagpuno ng dugo ng mga cavernous na katawan.

2. ulo ng ari kumakatawan sa libreng dulo ng ari ng lalaki. Mayroon itong bahagyang patag na korteng kono sa itaas at ibaba.

3. Sa tuktok ng ulo ay bubukas panlabas na pagbubukas ng urethra (urethra) kung saan ang ihi ay pinalabas mula sa pantog, pati na rin ang tabod sa panahon ng pakikipagtalik. Kinokontrol ng mga sphincters ng urethra ang pagkakasunud-sunod ng paggamit tamud at ihi, bilang isang resulta kung saan hindi sila naghahalo.

4. Sa rehiyon ng leeg ng ulo, ang balat ng ari ng lalaki ay nagtitipon sa anyo ng isang fold na tinatawag balat ng masama. Karaniwang tinatakpan at tinatakpan nito ang ulo.

Ang isang puwang ay nabuo sa pagitan ng balat ng masama at ng ulo, kung saan ang smegma ay naipon (isang puti, mabahong mamantika na sikreto na ginawa ng pinakamaliit na sebaceous glandula ng ulo ng ari ng lalaki at balat ng masama at nagsisilbing pampadulas sa panahon ng pakikipagtalik).

Minsan, para sa kalinisan o relihiyosong mga kadahilanan, ang balat ng masama ay inalis sa pamamagitan ng operasyon. Ang paniniwala na ang pagtutuli ay nakakatulong upang pigilan ang bulalas at pahabain ang pakikipagtalik ay mali.

Ang istraktura ng scrotum

Ang scrotum (scrotum) ay isang musculocutaneous formation na matatagpuan sa pagitan ng ari ng lalaki at ng perineum, na binubuo ng balat at ilang mga layer ng lamad, na siyang upuan ng mga sumusunod na internal genital organ ng isang lalaki. Binubuo ng:

1. mga glandula ng seminal (testicles), ang pag-andar nito ay ang pagbuo ng spermatozoa at ang pagpapalabas ng mga male sex hormones. Ang proseso ng pagbuo ng tamud (spermatogenesis) ay nagsisimula sa pagdadalaga at patuloy na nagpapatuloy sa buong buhay ng isang lalaki.

Tumatagal ng humigit-kumulang 72 oras para maipanganak ang isang bagong tamud. Para sa normal na paggana ng mga testicle, ang kanilang temperatura ay hindi dapat lumampas sa 35 ° C. Kung ang temperatura ay tumaas, ang spermatogenesis ay naharang.

2.vas deferens, kung saan dumadaan ang tamud sa panahon ng bulalas, humahalo sa likido, seminal vesicle at prostate at bilang isang resulta ng pag-urong ng prosteyt ay itinapon palabas sa pamamagitan ng yuritra.

Taoist massage para sa mga lalaki

Ang kaalaman sa anatomya ng mga genital organ at pag-unawa sa mga proseso ng enerhiya na nangyayari sa panahon ng pakikipag-ugnayan ng isang lalaki at isang babae ay nakakatulong upang maitaguyod ang pagkakaisa sa mga relasyon sa pamilya.

Kahit na ang mga sinaunang Chinese priestesses ng pag-ibig ay kilala sa masahe, na nagpapataas ng kapangyarihan ng lalaki ng kanilang minamahal, na nagbigay ng pagkakataon sa babae na maghari sa lalaki.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa gayong masahe. Hindi ko alam kung gaano siya mag-aambag sa pagpapalakas ng kanyang kapangyarihan sa isang tao, ngunit kung ano ang magiging kapaki-pakinabang at kaaya-aya sa kanya ay ginagarantiyahan.

Ang masahe na ito ay maaaring isagawa sa umaga, gayundin sa mga oras ng aktibidad ng genitourinary system: mula 15:00 hanggang 19:00. Sa panahon ng masahe mismo, mas mainam na huwag dalhin ang lalaki sa bulalas. Maipapayo na ang isang lalaki ay umiwas sa paglabas ng ilang oras pagkatapos ng masahe. At pagkatapos, pagkatapos ng 15-20 minuto, siguraduhing makipagtalik sa iyong mahal sa buhay.

Kaya, simulan natin…

1. Ina-activate namin ang mga reflexogenic zone sa paa. Ang foot massage ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga ang katawan at pasiglahin ang sekswal na sentro ng isang lalaki.

Kung gusto mong mabilis na mapataas ang sekswal na enerhiya ng iyong kapareha, bahagyang kumagat sa kanyang hinlalaki sa paa. Pagkatapos, sa magaan na paggalaw ng masahe, minamasahe namin ang mga binti, gumagalaw mula sa paa hanggang sa tuhod at balakang ng lalaki.

Mag-ingat: ang lugar na ito sa isang lalaki ay napakasensitibo, at ang iyong epekto ay maaaring masakit. Piliin ang puwersa ng presyon nang paisa-isa, na nakatuon sa damdamin ng kapareha.

3. Pagkatapos ay pumunta tayo sa pagmamasahe sa ulo ng ari. Una, hawakan ang ulo sa pagitan ng dalawang daliri at marahan itong masahin. Maaari mong bahagyang "matalo" ang ulo sa hita upang mapabuti ang daloy ng dugo.

4. Isinasaalang-alang ang pagkakaroon ng mga reflexogenic zone ng iba pang mga organo sa ari ng lalaki, huwag kalimutan: ito ay mahalaga imasahe ang buong ari! Kuskusin namin ang katawan ng ari ng lalaki gamit ang aming mga kamay kasama ang tatlong linya: kasama ang gitnang at dalawang lateral na linya.

5. Sa dulo, sinusuri namin ang perineum at hanapin pagpapalalim sa pagitan ng prostate at anus (projection point ng prostate gland). Ang pagpindot sa puntong ito ay ginagaya ang pag-urong ng prostate. I-massage ito nang spiral nang 36 beses sa bawat direksyon.

Tinawag ng mga Taoista ang lugar na ito na "Million Gold Coins" point, dahil pagpindot dito sa panahon ng sexual intimacy bago ang bulalas ay humahadlang sa ejaculation reflex, at sa gayon ay tumataas ang tagal ng pakikipagtalik.

Pag-aralan ang iyong sarili at ang iyong minamahal!

Pinag-uusapan ko ang iba't ibang uri ng Taoist massage sa Multiorgasm marathon. Maaari mong panoorin ito sa talaan. Maaari mong bilhin ang bawat isa sa apat na bahagi nang hiwalay.

Pagbebenta!

4,990.00 R pumatay

Ang bawat babae ay may sariling natatanging recipe para sa kanyang sariling sekswalidad. Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, kung gaano kalaki ang iyong dibdib o kulay ng mata. Ang seksuwalidad ay isang bagay na mas malalim at mas sensual kaysa sa pisikal na kaakit-akit. Sino itong sexy na babae? Ano ang kailangan mong maging, ano ang dapat pagsikapan upang makaramdam ng tiwala at kanais-nais?

Sa panahon ng kurso, ibubunyag ko ang mga lihim ng Taoist na mga sekswal na kasanayan na "sa ilalim ng pitong seal" sa mahabang panahon: "Taoist breast massage", "Ovarian breathing", "Ovarian kung fu", "Orgasmic stretching", atbp.

Matututuhan mo kung paano gamitin ang mga natatanging pamamaraan na ito sa pang-araw-araw na buhay, gayundin kung paano, gamit ang mga ito, upang mapanatili ang kalusugan ng kababaihan at punan ang iyong mga matalik na relasyon ng hindi makalupa na mga sensasyon.

Pag-uusapan ko rin ang tungkol sa mga recipe ng Taoist para sa pagpapalakas ng mga intimate muscles, pagtatrabaho sa jade testicles at ang mga trick ng Chinese priestesses habang nakikipagtalik.

Ang pagpapabuti ng sekswal na enerhiya ng babae ay isang mahaba, ngunit napaka-kagiliw-giliw na landas, na ako, bilang isang gynecologist at isang babae lamang, ay inirerekomenda na ang bawat babae ng patas na kasarian ay dumaan. Hindi mahalaga kung anong antas ang maabot mo kapag umabante ka. Ang pangunahing bagay: upang magpatuloy sa landas ng walang hanggang kasiyahan! Kaya, on the way!

10 mga aralin, na magbibigay-daan sa iyong mapanatili ang kalusugan, bumuo ng natural na sekswalidad, at makamit ang mahabang buhay. Ang tagal ng pag-record ng buong kurso (10 mga aralin) ay 11 oras 20 minuto.

Kapag bumili ka ng kurso, makakatanggap ka ng:

1. Pagre-record ng marathon na "Multiorgasm"

2. MP3 at MP4 (audio at video) na mga file ng 4 na DISC meditations na ginagamit sa mga klase:

Pagbebenta!

49,990.00 R pumatay

Ang mga Taoist exercises at qigong ay ginagawa sa China sa loob ng ilang libong taon. Ang mga pamamaraan na ito ay idinisenyo upang mapanatili ang kalusugan at mahabang buhay. Ang mga ito ay kalat na kalat ngayon sa Kanluran pati na rin, bilang isang bagong henerasyon ng mga masters ay lumitaw na nagtuturo ng sinaunang sining ng qigong sa pangkalahatang publiko.

Maswerte akong natuto kay Master Mantak Chia. At ako ay walang katapusang nagpapasalamat sa kanya para sa kaalaman na hatid niya sa mga tao. Ako ay kasalukuyang sertipikadong tagapagturo ng internasyonal na sentro na "Universal Tao" , nilikha ni Mantak Chia, at sa sobrang kasiyahan ay pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga gawi ng Tao sa mga gustong mapabuti ang kanilang kalusugan.

Sa layuning ito, nilikha ko ang Olga Pankova Women's Health School (www.olga-pankova.ru), na ang mga aplikante ay maaaring makatanggap ng makatotohanang impormasyon tungkol sa pagpapanatili ng kanilang kalusugan. Bilang isang gynecologist, pangunahing nakikitungo ako sa mga kababaihan sa aking pagsasanay. Ngunit kamakailan, ang mga lalaki ay lalong nagsimulang bumaling sa akin na may kahilingan na tumulong sa paglutas ng mga isyu sa kalusugan ng mga lalaki at magturo ng mga gawi ng Tao.

Ito ay kung paano lumitaw ang ideya ng paglikha ng isang kurso sa distansya para sa mga lalaki, pagsasanay kung saan makakatulong ang bawat tao na mapabuti ang kanyang kalusugan, dagdagan ang lakas at pagnanais ng lalaki, mapupuksa ang iba't ibang mga sakit, at makamit ang mahabang buhay.

Ang pagpapabuti ng sekswal na enerhiya ng lalaki ay isang mahaba, ngunit napaka-kagiliw-giliw na landas na inirerekumenda ko na pagdaanan ng bawat miyembro ng mas malakas na kasarian. Hindi mahalaga kung anong antas ang maabot mo kapag umabante ka. Ang pangunahing bagay: upang magpatuloy sa landas ng walang hanggang kasiyahan! Kaya, on the way!

Ang kursong Taoist Sexual Practices for Women ay binubuo ng 10 mga aralin, na magbibigay-daan sa iyong mapanatili ang kalusugan, bumuo ng natural na sekswalidad, at makamit ang mahabang buhay. Ang mga klase ay gaganapin nang malayuan sa format ng isang webinar. Ginagawa nitong posible na magpakita ng materyal na demo, mga video, mga presentasyon, mga pagmumuni-muni, mga slide. Huwag kalimutan pagkatapos magbayad. Gayundin, kaagad pagkatapos magbayad, makakatanggap ka ng MP3 at MP4 (audio at video) ng 3 DISC ng mga meditasyon na ginagamit sa aralin:

Ang tagal ng buong kurso (10 aralin) ay 10 oras.

Ang pagbabayad para sa buong kurso ay nagbibigay sa iyo ng karapatan sa 1 personal na pagpupulong-konsultasyon kay Olga Pankova sa teritoryo ng Moscow (ang partikular na lugar at oras ay napagkasunduan din).

Sa pagkumpleto ng kurso, pagkatapos ng isang pakikipanayam, ang isang SERTIPIKO ay ibinibigay o ipinadala sa pamamagitan ng koreo, na nagbibigay ng karapatang magturo ng Taoist na gawaing sekswal sa mga lalaki.

Pagbebenta!

14,997.00 R pumatay

Ang Taoist BREAST MASSAGE ay isang sinaunang pamamaraan na makakatulong na mapanatili ang panloob na pagkakaisa, mapanatili ang kalusugan ng kababaihan, at gawing normal ang menstrual cycle. Ang "Taoist breast massage" ay ang pag-iwas sa mga sakit ng babae at nagtataguyod ng malusog na paglilihi.

Naniniwala ang mga Taoist na ang breast massage ay dapat magsimula sa pagsasama ng dalawang elemento: apoy at tubig. Nag-aambag ito sa paglitaw ng panloob na pagkakaisa. Ang pinagmulan ng apoy ay ang puso, ang tubig ay ang mga sekswal na organo. Sa pamamagitan ng paghahalo ng mainit na enerhiya ng puso at malamig na sekswal na enerhiya, bumubuo tayo ng panloob na balanse at nadaragdagan ang mga reserbang enerhiya ng katawan.

Ang mga Taoist na pari ilang libong taon na ang nakalilipas ay nagawang bawasan ang tagal ng regla at ang dami ng pagkawala ng dugo sa regla. Sa mga sinaunang treatise, ang mga kaso ay inilarawan kapag ang mga concubines ay tumigil sa "pulang dragon" sa kabuuan.

Ayon sa pilosopiya ng Taoist, kasama ng regla, ang kapangyarihan ng babae ay umalis. Nang maalis ang "mga kritikal na araw", pinanatili ng babae ang kanyang reserbang enerhiya at naging malaya mula sa mga paghihigpit na umiiral sa panahon ng regla.

Ang posibilidad na maimpluwensyahan ang myometrium (mga kalamnan ng matris) sa pamamagitan ng breast massage ay nakumpirma na ngayon sa siyensiya. Sa pamamagitan ng pagkilos sa dibdib, posible na makamit ang pag-urong ng matris at, sa gayon, makakaapekto sa dami ng pagkawala ng dugo sa regla.

Ang mga klase ay isinasagawa ni Olga Pankova nang malayuan sa format ng isang webinar. Ginagawa nitong posible na magpakita ng materyal na demo, mga video, mga presentasyon, mga pagmumuni-muni, mga slide. Huwag kalimutan pagkatapos magbayad. Gayundin, kaagad pagkatapos ng pagbabayad, makakatanggap ka ng MP3 at MP4 (audio at video) ng limang pagmumuni-muni na ginagamit sa panahon ng aralin. Ang tagal ng buong kurso (3 mga aralin) ay 3 oras.

Sa pagkumpleto ng kurso, pagkatapos ng isang pakikipanayam, ang isang SERTIPIKO ay inisyu o ipinadala sa pamamagitan ng koreo, na nagbibigay ng karapatang magturo sa mga kababaihan ng Taoist breast massage.

Pinag-usapan ko ang tungkol sa mga Taoist na sekswal na gawi sa aking mga webinar:

Pagbebenta!

499.00 R pumatay

Ang webinar ay nakatuon sa mga isyu ng pagpapanatili ng kalusugan ng mga modernong kababaihan, pati na rin ang mga lihim ng Taoist sa pagpapanatili ng kabataan at sekswalidad. Ang webinar ay nagpapakita rin ng kasaysayan ng kaso na "Paggamot ng arterial hypertension sa menopause". Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. I-download ang video sa MP4 na format.

Pagbebenta!

499.00 R pumatay

Ang webinar ay nakatuon sa mga sinaunang Chinese recipe para sa paglilihi at pagbubuntis, pag-aalis ng mga panloob na salungatan na nagdudulot ng kawalan ng katabaan at pagkakuha, sikolohikal na paghahanda para sa paglilihi at pagiging ina. Ang webinar ay nagpapakita rin ng mga medikal na aspeto ng paglilihi at pagbubuntis, kabilang ang 3 kasaysayan ng kaso: "Pagbubuntis na may thrombophilia", "Pagbubuntis na may mataas na prolactin", "Ectopic na pagbubuntis: paano maiiwasan?". Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. I-download ang video sa MP4 na format.

Pagbebenta!

499.00 R pumatay

Ang webinar ay nakatuon sa mga hindi tradisyonal na pamamaraan ng pag-iwas sa mga sakit ng kababaihan - ang mga Taoist na lihim ng kalusugan ng kababaihan na dumating sa atin sa loob ng millennia. Ang webinar ay nagbibigay din ng impormasyon sa mga medikal na aspeto ng paglilihi, sa partikular, ang kasaysayan ng kaso na "Regulation of the menstrual cycle after IVF" ay tinalakay. Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. Ang webinar ay maaaring panoorin bilang isang pag-record. I-download ang video sa MP4 na format. Ang produkto ay intellectual property. Hindi napapailalim sa pagbabalik at pagpapalit.

Mayroong isang buong trend sa oriental na gamot - Taoist massage. Kung kailangan mo ng kagyat na pagbawi ng katawan, kung gayon ang pamamaraang ito ay kailangang-kailangan. Tinutukoy ng sangkap ng enerhiya ang estado ng katawan - naunawaan ito ng mga Taoist maraming siglo na ang nakalilipas. Kailangan nating maunawaan ang kakanyahan ng kanilang pamamaraan sa pagmamasahe.

Karaniwang tinatanggap na ang mga kasanayan sa Taoist ay may pangmatagalang epekto sa pagpapabata. Ito ay isang hanay ng mga diskarte na hindi masyadong masahe bilang isang pagpapalitan ng enerhiya sa pagitan ng mga kasosyo. Ang pamamaraan ay hindi maaaring isipin nang walang pilosopiya ng Tao, na batay sa pagtiyak ng matatag na sirkulasyon ng enerhiya ng Qi. Ang mga sanhi ng ating mga sakit, ayon sa mga Taoist, ay nasa eroplano ng pagbara ng mga channel. Ang pag-alis ng mga clamp ay humahantong sa mabuting kalusugan at mahabang buhay.

Ano ang mga tampok ng Taoist massage?

Tulad ng naintindihan mo na, ang enerhiya ng Qi ay dapat na malayang umiikot sa mga channel ng ating katawan. Mayroong isang buong cycle ng Taoist massage - mayroon itong sariling istraktura batay sa mga pangunahing pagbabago sa enerhiya. Narito ang mga pangunahing tampok ng pamamaraan:

• ang mga paggalaw ay nakadirekta sa mga meridian, na tumatakbo sa pinakamahalagang organo ng katawan ng tao;
• Ang masahe ay likas na pampanumbalik, dahil ang Qi ay naroroon sa bawat isa sa atin mula sa kapanganakan;
• Ang mga monghe ng Taoist ay sigurado na ang Qi ay nakukuha sa genetically;
• pagpapanumbalik ng balanse ng enerhiya, pinipigilan natin ang paghihirap ng ating katawan.

Ang maling paraan ng pamumuhay ay maaaring humantong sa pagdurusa - kumbinsido dito ang mga pantas na Taoist. Ang mababang kadaliang kumilos, magulong pagkain, negatibong emosyon at masamang gawi ang pinagmumulan ng ating mga problema. Hindi namin papayagan ang lahat ng ito - makakakuha kami ng extension ng kabataan. At kung ang kalusugan ay nasira na, kailangan mong ilabas ang healing energy. Ito ang kahulugan ng mga turo ng mga Taoista.

Mga pangunahing kaalaman sa masahe

Ang mga kasanayan sa Taoist massage ay tila hindi pangkaraniwan para sa isang hindi handa na tao. Sa una, ang session ay mukhang mahaba at boring para sa iyo - ang mga kaganapan ay magbubukas nang napakabagal. At ito ay hindi lamang tungkol sa teknolohiya. Ang mga monghe ng Taoist ay sigurado na ang kliyente ay nangangailangan ng seryosong paghahanda. Kung sinusubukan mong makabisado ang Taoist self-massage, maraming oras ang gugugol sa "pag-tune" ng respiratory system. Narito ang ilang mas mahahalagang punto:

1. Ang mga masamang emosyon ay neutralisado sa tulong ng mga espesyal na paggalaw.
2. Ang estado ng psycho-emosyonal ay nakasalalay sa sirkulasyon ng mga panloob na daloy ng enerhiya (kung minsan ay kinakailangan upang i-activate ang bypass channel).
3. Ang bawat bahagi ng iyong katawan ay nangangailangan ng tiyak na paghahanda.
4. Ang session ay binubuo ng sunud-sunod na mga yugto, na hindi inirerekomenda na palitan.
5. Ang pasyente ay kasangkot sa proseso ng edukasyon, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng panloob na balanse.
6. Kung gagawin mo ang isang masahe ayon sa lahat ng mga patakaran, matututunan mo kung paano ibalik ang balanse ng isip sa normal.
7. Bago simulan ang session, kailangan mong lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran.

Mga uri ng Taoist massage

Mayroong ilang mga uri ng mga kasanayan sa Taoist, depende sa kung aling bahagi ng katawan ang apektado. Kahit na ang mga diskarte para sa babaeng matris ay binuo na nag-aambag sa pinaka komportableng paglilihi ng isang bata at isang matagumpay na pagbubuntis. Ngunit tandaan: kahit anong uri ng masahe ang pipiliin mo, kailangan mong dumalo nang regular, at matuto ng ilang mga diskarte sa bahay.

Ang ilang mga diskarte ay nag-aambag sa pagpapabata ng katawan, ang iba ay naglalayong pagalingin ang mga pisikal na karamdaman. Subukang gumamit ng tulong ng mga pamamaraan ng Taoist sa buong buhay mo - makikita mo na ang mahabang buhay ay magiging isang katotohanan. Dapat kang magsimula sa ilalim ng gabay ng isang bihasang tagapagturo.

Taoist breast massage

Ang mga babaeng Hapon at Tsino ay nananatiling bata sa mahabang panahon - alam ito ng lahat. Ngunit bakit ito nangyayari? Ang mga batang babae ay kumakain ng tama, namumuno sa isang aktibong pamumuhay, umiwas sa alak at hindi naninigarilyo. Bilang karagdagan, maraming kababaihang Tsino ang mahilig sa mga gawaing Taoist. Ang mga naninirahan sa Tsina ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa massage ng dibdib. Narito ang mga pangunahing hakbang ng pamamaraang ito:

• Ang dibdib ay bahagyang pinipiga ng mga palad.
• 9 na paggalaw ng pag-ikot ay ginawa (dapat silang banayad, ang direksyon ay patungo sa gitna mula sa mga zone ng balikat).
• Hindi mo mabatak ang balat.
• Ang susunod na hakbang ay takpan ang mga glandula ng mammary gamit ang iyong mga palad.
• Malumanay na presyon (mga utong sa gitna ng mga palad).
• Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng siyam na beses.
• Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa sa paghinga.

Taoist facial massage

Ang pagpapabata ng mukha na ginagamit ng mga Taoist ay batay sa mga sinaunang tradisyon ng mga Chinese healers. Mahalagang isaalang-alang: ang bawat lugar ng balat sa mukha ng isang babae ay nauugnay sa isang tiyak na panloob na organo. Samakatuwid, ang pagbawi ay kumplikado. Ang pagpapanumbalik ng mga daloy ng enerhiya ay magpapaginhawa sa pasyente ng mga itim na spot, mga pantal sa balat at mga wrinkles. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga sumusunod na puntos:

1. ang tahimik na musika ay nag-aambag sa maximum na pagpapahinga;
2. ang paghinga ay dapat na malalim at pantay;
3. ang mukha bago ang simula ng sesyon ay nalinis ng mga espesyal na pampaganda;
4. sa ilang mga kaso, ang pagbabalat ay ginaganap;
5. ang mga punto ng biological na aktibidad ay hagod;
6. ang cervical-collar zone ay ginagawa;
7. Ang tagal ng session ay nag-iiba sa pagitan ng 50-80 minuto.

Taoist eye massage

Upang palakasin ang iyong paningin, gumamit ng isa sa mga napatunayang pamamaraan ng Taoist monghe. Masahe ang iyong mga mata araw-araw gamit ang mainit na mga kamay at mararamdaman mo ang mga positibong pagbabago. Ang Taoist eye massage ay bumaba sa apat na yugto:

• Ang mga mainit na palad ay hawakan ang mga mata (ang mga talukap ay ibinaba, ang massage therapist ay nararamdaman ang sirkulasyon ng mahahalagang enerhiya).
• Presyon sa eyeballs sa pamamagitan ng eyelids (kasama ang magaan na pabilog na paggalaw).
• Pag-ikot ng tatlong daliri (translational pressure movements gamit ang mga daliri).
• Ang pagpindot sa likod ng mga daliri (nakapagpapaalaala sa nakaraang pamamaraan, ang presyon lamang ang nabawasan).

Taoist testicular massage

Para sa mga lalaki, ang testicular massage ay napakahalaga dahil ang scrotum ay konektado sa iba't ibang mga panloob na glandula. Bilang karagdagan, ang sekswal na enerhiya ay inilabas at nasisiyahan ka sa sesyon. Ang mga testicle ay minamasahe ng banayad, halos hindi napapansing mga pagpindot. Ang motion vector ay isang spiral. Ang pinakamainam na bilang ng mga pag-uulit ay 36. Ang paghaplos sa scrotum ay humahantong sa pagpapalabas ng testosterone. Ang resulta ay isang pagpapalakas ng lakas ng lalaki.

Taoist na pagmamasahe ng titi

Kapag pinag-uusapan nila ang Taoist massage para sa mga lalaki, agad nilang naaalala ang pagpapasigla ng ari ng lalaki. Ngunit ang pamamaraan ay hindi limitado sa banal na masturbesyon, ito ay isang kumplikadong sining na binuo sa paglipas ng mga siglo. Ang mga hakbang ay ganito ang hitsura:

1. Ang ulo ng ari ay ikinapit ng dalawang daliri at marahang minasa.
2. Tinatanggal ang balat ng masama.
3. Ang pagmamasahe ay ginagawa sa isang spiral (inirerekomenda ng 18-36 na pag-uulit).
4. Ang pagmamasahe ng buong puno ng kahoy ay nagsisimula kasama ang tatlong mga vectors (lateral at central).
5. Ang puntong nauugnay sa prostate gland ay pinasigla (pag-ikot ng spiral sa magkabilang direksyon nang 36 na beses).

Mga indikasyon at contraindications ng masahe

Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod (hindi kanais-nais na kapaligiran), ang mga kasanayan sa Taoist ay itinuturing na sapilitan. Magsanay ng tamang paghinga, matutong madama ang daloy ng mga panloob na enerhiya. Ang pilosopiya ng mga Taoista ay makakatulong din sa mga taong:

• kumain ng mahina;
• nakakaranas ng talamak na stress
• mapagod sa trabaho;
• abusuhin ang alak.

Kasama rin dito ang:

1. allergy;
2. sugat sa balat;
3. bronchial hika;
4. dumudugo;
5. mataas na antas ng balahibo.

Para sa lalaki

Sa mga lalaki, ang anumang malubhang sakit ng genitourinary system, pati na rin ang pamamaga ng prostate gland, ay maaaring maging contraindications. Hindi inirerekomenda na i-massage ang prostate, testicles at ari ng lalaki sa pagkakaroon ng anal fissures at sexually transmitted disease.

Para sa babae

Minsan ang Taoist massage para sa mga kababaihan ay nagdudulot ng hindi gaanong pakinabang kundi pinsala. Ang pangunahing kontraindikasyon ay pagbubuntis. Kasama rin dito ang mga venereal pathologies, mga sakit ng mga glandula ng mammary at mga karamdaman na nakakaapekto sa matris. Una kailangan mong gumawa ng paggamot, at pagkatapos lamang ay gumamit ng tulong ng mga Taoist practitioner.

Sinakop ng aming artikulo ang maraming aspeto ng pilosopiya ng Taoist, ngunit hindi ka makakakuha ng ideya ng lahat ng mga intricacies mula sa Internet. Ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng isang bihasang tagapayo at gumugol ng maraming oras sa pagpapabuti ng sarili. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagmumuni-muni at pagbabasa ng panitikan ng Taoist, unawain ang lalim ng mga sinaunang turo. Ang daan ay kakabisado ng naglalakad.

Ang masahe na ito ay isa sa mga bahagi ng mga turo ng Tao. Ang layunin nito ay upang maibalik ang mga pag-andar ng lahat ng mga organo at bahagi ng katawan ng katawan ng tao at ang mga puwersa ng enerhiya nito.

Naniniwala ang mga Taoist na ang katandaan ay dumating bilang isang resulta ng pagkawala ng mahahalagang enerhiya, kung sa tingin natin ay imposibleng maibalik ang dating lakas, kung gayon ang mga Chinese sage na ito ay nagtalo sa kabaligtaran. Maaari kang manatiling bata magpakailanman at maibalik ang nawalang enerhiya ayon sa mga turo ni Tao sa tulong ng Taoist massage.

Ang isang tampok ng ganitong uri ng massage therapy ay nagagawa nitong gawing normal ang gawain ng iyong buong katawan. Ang ideolohiya ng mga Taoist ay binuo sa paraang sa panahon ng pamamaraan ay dapat alisin ng isang tao ang lahat ng mga hadlang na pumipigil sa kanyang panloob na enerhiya na gumalaw nang normal.

Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga hadlang sa tulong ng masahe ayon sa sistema ng Tao, magagawa mong makamit ang panloob na pagkakaisa, mapabuti ang iyong emosyonal, mental at pisikal na kondisyon.

Ang kursong Taoist massage ay hindi lamang maaaring mapabuti ang pagtulog, alisin ang pagkapagod, magbigay ng isang surge ng enerhiya, ibalik ang lakas, ngunit ang pinakamahalaga, ito ay magbibigay sa iyo ng walang hanggang kabataan. Taoist na naniniwala ang mga Taoist na ang masahe gamit ang pamamaraang ito ay maaaring makapagpabagal sa natural na proseso ng pagtanda.

Mahalaga marka na kung ang pagmamasahe ay isinasagawa ayon sa pamamaraan ng Taoist ayon sa lahat ng mga patakaran, kung gayon posible na gawing normal ang mga pag-andar ng sirkulasyon ng dugo, palakasin ang immune system, ibabad ang mga selula at tisyu ng katawan ng oxygen, at gawing nababanat ang balat. .

pangunahing layunin

Ang pangunahing layunin ng masahe ayon sa sistema ng matatalinong Taoist ay upang mahanap ang panloob na balanse, pagkakasundo ng katawan at espiritu, at katahimikan. Ang ganitong uri ng massage therapy ay inirerekomenda para sa mga taong madalas na stressed, kinakabahan at iritable.

Nagagawang ibalik ng Taoist massage ang lahat ng mga function ng iyong katawan, hindi tulad ng tradisyonal na masahe, na maaari lamang mag-alis ng anumang partikular na problema, tulad ng pag-alis ng pananakit ng kasukasuan.

Mga indikasyon

Ang ganitong uri ng massage therapy ay ipinahiwatig para sa mga taong may mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Madalas na migraine at pananakit ng ulo.
• Osteochondrosis.
• Patuloy na stress at depresyon.
• Mga intervertebral hernia.
• Mahina ang kaligtasan sa sakit.
• Cellulite.
• Mga paglabag sa gawain ng musculoskeletal system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang masahe na ito ay mayroon ding positibong epekto sa reproductive system ng mga kalalakihan at kababaihan, pinipigilan ang pag-unlad ng iba't ibang mga sekswal na karamdaman, pinatataas ang libido.

pagmamasahe sa dibdib

Ang ganitong uri ng massage therapy ay makakatulong sa isang babae na mapanatiling matatag, maganda at malusog ang kanyang mga suso. Ang mga regular na manipulasyon ng ganitong uri ay magpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa oncology, dahil nagsisilbi silang pag-iwas nito. Bilang karagdagan, ang Taoist massage ay nakapagpapabuti ng tabas ng bahaging ito ng katawan, nagbibigay ito ng tono at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit tulad ng mastopathy.

Ginagawa ng masahista ang pamamaraan gamit ang isang sisidlan, ang laki nito ay tumutugma sa laki ng dibdib. Ito ay inilapat sa bahaging ito ng katawan at nananatili dito sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay kinuha siya sa kanyang palad, at ang espesyalista ay nagsimulang magsagawa ng mga paggalaw ng pag-ikot, pagkatapos ay pinindot siya muli. Para sa pamamaraan, ginagamit ang mga langis, halimbawa, mansanilya, rosas, olibo, jasmine o niyog.

Ang masahe ng iba't ibang ito ay hindi kontraindikado para sa mga lalaki. Isinasagawa ito ayon sa sumusunod na pamamaraan:

1. Ang mga kamay ng massage therapist ay nakalagay sa dibdib.
2. Ang mga pabilog na paggalaw ay ginagawa gamit ang mga kamay mula sa balikat hanggang sa gitna ng katawan sa dami ng siyam na pagliko.
3. Ang mga palad ay inilalagay sa dibdib, ang mga utong ay nasa gitna, ang espesyalista ay gumagawa ng sampung magaan na presyon.

Pagkatapos ng pamamaraan, maaari kang makaramdam ng sakit, na lilipas pagkatapos ng ilang oras.

Masahe sa mukha

Ang pagmamanipula na isinasagawa sa ibabaw ng mukha ay nag-aambag sa pagpapabata, bago magpatuloy dito, kinakailangan na maingat na ihanda ang balat sa pamamagitan ng paglilinis nito ng mga pampaganda at pagbabalat.

Ang facial massage ayon sa Taoist system ay nakakatulong na palakasin ang mga contour ng mukha, pataasin ang tono ng kalamnan, tumutulong na alisin ang mga lason at lason, at mapabuti ang daloy ng dugo.. Gayundin, ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang maalis ang pananakit ng ulo at matiyak ang pangangalaga ng kabataan at kagandahan hangga't maaari. Sa panahon ng pagpapatupad nito, ginagamit ang mga sumusunod na manipulasyon:

1. Ang mga palad ay kailangang kuskusin, dalhin sa mukha at ilipat sa isang bilog, ilipat ang mga ito pataas, pagkatapos ay sa mga gilid at pababa.
2. Ilagay ang dalawang daliri ng bawat kamay sa magkabilang panig ng mga pakpak ng ilong, ilipat ang mga ito hanggang sa tulay ng ilong, at pagkatapos, na maabot ang tuktok nito, ikalat ang mga ito sa iba't ibang direksyon, magpatuloy sa paggalaw, unti-unting lumipat patungo sa linya ng buhok.

Ang mga manipulasyong ito ay makakatulong na bawasan ang bilang ng mga wrinkles at maiwasan ang paglitaw ng mga bago.

Masahe sa gulugod

Ang gulugod ay minamasahe sa isang pabilog na paggalaw mula sa kwelyo, na kinukuha ang bawat vertebra. Kapag naabot na ng mga kamay ang ibabang bahagi nito, dapat mong ulitin ang mga ito sa reverse order.

Maaari mo ring patakbuhin ang iyong mga daliri sa buong haba ng spinal column, bahagyang pinindot. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang makapagpahinga at mapawi ang gulugod mula sa pakiramdam ng pagod.

Masahe sa puwit at binti

Ang pamamaraang ito ay karaniwang ginagawa pagkatapos na magtrabaho ang espesyalista sa gulugod at likod. Ang puwit ay minasahe sa pamamagitan ng pabilog na paggalaw, bahagyang naiipit. Pagkatapos ng gayong masahe, ang tao ay ganap na nakakarelaks.

Pagkatapos ng puwitan, minamasahe ang mga hita, na ikinakapit ng dalawang kamay at bahagyang nilatigo. Susunod ay ang pagliko ng mga tuhod, na kailangang i-massage sa isang pabilog na paggalaw na may tapik at magaan na pagmamasa. Susunod ay ang pagliko ng mga paa, na minasahe sa buong ibabaw at sa pagitan ng mga daliri ng paa.

sulit sabihin na, ang foot massage ayon sa sistema ng Tao ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil nasa paa ng isang tao na mayroong mahahalagang puntos na responsable para sa gawain ng mga organo gaya ng puso at utak, ngunit dapat itong gawin nang maingat.

Pagmasahe sa talim ng balikat

Ang ganitong uri ng massage therapy ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong abala sa trabaho sa paggamit ng pisikal na pagsisikap. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang mga mabangong langis, pabilog na paggalaw, ang palad ay bahagyang pinindot sa scapular bone.

Aralin sa video: Taoist facial massage

Masahe para sa mga lalaki

Karamihan sa mga punto ng enerhiya ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay matatagpuan sa kanilang mga maselang bahagi ng katawan, na responsable din para sa mga pag-andar ng iba pang mga organo at sistema. Ang mga sesyon ng masahe na ito ay dapat isagawa sa umaga o mula 15-00 hanggang 19-00. Kinakailangan na i-massage ang buong genital organ, dahil ang mga puntos na responsable para sa paggana ng puso, tiyan, prostate gland, maliit na bituka, pantog, baga, atay at bato ay puro dito.

Energy Massage Options para sa mga Lalaki

Bilang karagdagan sa pangunahing masahe para sa mga lalaki ayon sa pamamaraang Taoist, ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nasisiyahan din at nagiging mas malusog mula sa pagmamasahe sa iba pang pantay na mahalagang bahagi ng katawan, iyon ay, ang ulo, na inirerekomenda na masahe mula sa likod ng ang ulo gamit ang mga pabilog na paggalaw, lumilipat sa collar zone.

Hindi gaanong mahalaga ang massage therapy para sa mga blades ng balikat, siya ang nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang pag-igting at magpahinga. Ang gulugod, hita at binti, pigi, at paa ay dapat ding isailalim sa pamamaraan.

Upang maibalik ang paningin

Maaaring makatulong ang matatalinong Taoist na maibalik ang paningin sa tulong ng masahe. Ang ilan sa kanilang mga pamamaraan ay nakaligtas hanggang sa kasalukuyan:

1. Ang mga mata ay dapat sarado, ang mga kamay na nakatiklop sa isang "bangka" ay inilalagay sa kanila, ang loob ng mga palad ay humipo sa ilong, habang hindi nila dapat hawakan ang mga mata. Para sa buong epekto, kailangan mong ganap na mamahinga at sumandal sa mesa.
2. Ang isang siko ay nakapatong sa mesa, ang isang kamay na may nakabukang hintuturo ay inilalagay sa gitna ng mga mata, at ang ulo ay nagsisimulang lumipat sa kanan at kaliwa, nang hindi inaalis ang mga mata nito sa daliri.

Contraindications

Sa kabila ng maraming positibong katangian, ang masahe ayon sa sistema ng Tao ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mga sumusunod na karamdaman:

• Nakakahawang sakit.
• Mga sakit ng mga panloob na organo.
• Mga malalang sakit sa anyo ng exacerbation.
• Mga reaksiyong alerdyi.
• Oncology.
• Sobrang buhok.
• Bronchial hika.

Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan.

Tutulungan ka ng Taoist massage na maging hindi lamang mas malusog, mas maganda, mas bata at mas masigla, ngunit makakatulong ito sa iyong baguhin ang iyong pananaw. Makakatulong ito upang makahanap ng pagkakaisa at katahimikan, upang makahanap ng isang karaniwang wika sa iyong katawan, upang madama ang pagkakaisa nito sa espiritu.

Mula pa noong una, ang dibdib ng babae ay isang simbolo ng pagkababae at pagiging ina, pagkamayabong at kasaganaan.

Ang mga dibdib ng kababaihan ay direktang konektado sa chakra ng puso at nagdadala ng enerhiya ng pag-ibig at kaligayahan, dahil ang mga dibdib ng kababaihan ay isang espesyal na pagpapakita ng likas na pambabae na nagbigay sa atin. natatanging pagkakataon magpasuso sa iyong mga anak.

Sa kasamaang palad, sa modernong lipunan Ang mga dibdib ng kababaihan ay madalas na nakikita ng mga lalaki hindi bilang isang simbolo ng pagiging ina at pagkababae, ngunit bilang isang uri ng sekswal na bagay, at ito ay nagiging sanhi ng maling saloobin ng mga kababaihan sa kanilang mga suso, ginagawa silang kalimutan ang tungkol sa mahusay na orihinal na layunin na likas sa kalikasan.

Ang mga kababaihan, sa paghahangad ng isang magandang panlabas na anyo, ay gumagawa ng plastic surgery, habang ang unang bagay na kailangan ng isang sanggol na dumating sa mundong ito ay isang mapagmahal na ina na may anumang sukat at hugis ng mga suso. Maraming kababaihan, sa kasamaang-palad, ay nagdurusa sa iba't ibang mga sakit sa suso, at kadalasan ay nauugnay sila sa pagtanggi.

Maraming mga kasanayan kung paano linisin at punuin ng pagmamahal ang iyong matris, ngunit samantala, kailangan din ng dibdib ang ating pagmamahal at pangangalaga, ang ating atensyon at paglilinis.

Ang estado ng dibdib ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng kababaihan at saloobin ng isang babae sa kanyang sarili, sa kanyang pagkababae, isang tagapagpahiwatig ng pagtanggap sa kanyang sarili at sa kanyang kapalaran sa buhay na ito.

Ang masahe sa dibdib ay isang magandang paraan upang ipakita ang iyong pagmamahal at paggalang sa iyong mga suso, isang simpleng pagsasanay na nagpapahusay sa daloy ng mahahalagang enerhiya sa mga suso at sa buong glandular system. Sa proseso ng pagpapasigla ng dibdib, ang pituitary gland ay nagtatago ng mga hormone na oxytocin at prolactin, na mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan. Bilang karagdagan, ang dibdib ay konektado sa maraming mga panloob na organo, samakatuwid, sa pamamagitan ng paggawa ng masahe, pinapagaling mo ang iyong katawan sa kabuuan.

Ang isang mahalagang punto ay na sa proseso ng patuloy na pagsasanay, nagsisimula kang magkaroon ng kamalayan sa mga damdamin na nabubuhay sa iyong dibdib, at ang iyong dibdib ay nagiging mas sensitibo sa pagpindot.

Kaya, pumili ng komportableng lugar at hubarin ang iyong mga damit upang ang iyong dibdib ay "makahinga".

Paglilinis ng dibdib

Kailangan mong simulan ang masahe sa paglilinis ng dibdib mula sa mga negatibong damdamin at emosyon na puro dito. Upang gawin ito, tumayo sa posisyon ng isang mangangabayo: ang iyong likod ay tuwid, ang iyong mga binti ay bahagyang baluktot sa mga tuhod, ang posisyon ay matatag - at ibaling ang iyong panloob na tingin sa dibdib, sinusubukang mapansin ang mga negatibong sensasyon at damdamin na ito ay puno ng. Pagsamahin ang iyong mga daliri upang ang iyong mga palad ay nakaharap pababa at laban sa iyong noo. Huminga ng malalim gamit ang iyong tiyan at huminga habang sinasabi mo: Hee-and-and-and-and”, - ibinababa ang mga palad sa buong katawan at dinadama kung paano lumalabas ang mga negatibong enerhiya sa dibdib habang ang mga kamay ay nakababa at dumaan sa mga binti sa lupa.

Ulitin ang ehersisyong ito nang maraming beses hangga't kinakailangan upang maramdaman na nililinis ang iyong mga suso.

Pagkatapos ay isipin kung paano ang ginintuang ulan na dumadaloy mula sa langit ay dumaan sa iyong ikatlong mata at tumagos sa iyong dibdib, nag-iilaw dito at pinupuno ito ng pagmamahal. Tapusin ang pagsasanay na ito na may pagpapahayag ng pasasalamat mula sa iyong dibdib.

pagmamasahe sa dibdib

Kumuha ng komportableng posisyon at kumuha ng tatlong malalim na paghinga sa loob at labas ng iyong tiyan, magpahinga. Kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa maging mainit ito at pagkatapos ay ilagay ito sa iyong dibdib. Ipadala ang banayad na enerhiya ng iyong mga kamay sa iyong dibdib. Gamit ang espesyal na langis ng dibdib o isang piraso ng tela, kuskusin ang iyong mga suso na humigit-kumulang 3.5-4 cm mula sa mga utong sa banayad na pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga daliri. Simulan ang paglipat mula sa gitna ng dibdib pataas at pagkatapos ay sa isang bilog. Ulitin ito nang hindi bababa sa 9 na beses.

Pagkatapos ay i-massage ang buong dibdib, dahan-dahang idiin ang tissue nito at kuskusin sa pabilog na galaw. Bigyang-pansin kung ano ang nagpapagaan sa iyong pakiramdam, at ang mga alternatibong light touch na may mas malalakas.

Ikinonekta namin ang aromatherapy

Ang paggamit ng mahahalagang langis ay maaaring mapahusay ang nakapagpapagaling na epekto ng masahe.

Mga kapaki-pakinabang na langis:

• chamomile - nagpapakalma at nakakarelaks;
• geranium - pinapakalma ang mga emosyon, antidepressant, binabawasan ang kasikipan sa dibdib at mga sintomas ng postmenopausal, tumutulong sa pag-regulate ng menstrual cycle;
• jasmine - pinatataas ang optimismo at pagpapahalaga sa sarili, pinapawi ang sakit;
• lavender - nagtataguyod ng pagpapahinga at magandang pagtulog, kinokontrol ang cycle, pinapawi ang sakit, antidepressant;
• neroli - nagpapalambot, nagpapataas ng kahalayan, nagpapasigla ng enerhiya;
• rosas - binubuksan ang puso sa pag-ibig, pinatataas ang kahalayan;
• ylang-ylang - aphrodisiac, pinapawi ang stress.

Ang ilang patak ng mahahalagang langis ay dapat idagdag sa dalawang tablespoons ng vegetable base oil (almond, olive, ubas).

Suriin muna kung ikaw ay alerdye sa langis: upang gawin ito, magdagdag ng isang patak ng mahahalagang langis sa isang maliit na halaga ng langis ng carrier at ilapat sa loob ng pulso o siko, na iwanan ito nang ilang sandali nang hindi ito binanlawan ng tubig. Kung ang lugar na ito ng balat ay hindi nagsisimulang makati, hindi namumula, wala kang sakit ng ulo, pagkahilo o pagduduwal, kung gayon ang langis ay ligtas para sa iyo.

Ang regular na pagmamasahe sa dibdib ay nakakatulong din upang bigyan ang dibdib ng magandang hugis at pagkalastiko.

Kung mayroon kang anumang mga pormasyon sa iyong dibdib, mas mabuti para sa iyo na kumunsulta sa iyong doktor bago ang masahe, ngunit sa parehong oras, maaari mong isagawa ang ehersisyo sa paglilinis ng dibdib sa anumang kaso.

Ang Taoist massage ay isang grupo ng mga indibidwal na masahe na nagpapa-normalize sa gawain ng buong organismo. Ito ay bahagi ng kilalang mga turo ng Tao, na ang ideolohiya ay nakabatay sa pagtanggal sa isang tao ng mga umiiral na balakid na pumipigil sa enerhiya mula sa normal na paggalaw. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang panloob na pagkakaisa at pagbutihin ang iyong emosyonal at pisikal na kondisyon.

Sa mga turo ng Tsino, ipinapahiwatig na ang isang tao ay tumatanda dahil sa pagkawala ng panloob na enerhiya, ngunit ang prosesong ito ay maaaring maibalik. Ang isang kurso ng mga masahe ay makakatulong na mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pagkapagod, stress, at maaari mo ring ibalik ang lakas at pabagalin ang proseso ng pagtanda.

Kung gagawin mo nang tama ang mga espesyal na paggalaw, maaari mong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, mababad ang mga tisyu at mga selula ng oxygen, palakasin ang immune system at gawing malambot ang balat.

Taoist breast massage

Maaaring isagawa ang mga pamamaraan para sa kapwa babae at lalaki. Kaya, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib, at dahan-dahang lumipat sa isang bilog, gumawa ng 9 na pagliko. Ito ay nagkakahalaga ng paglipat mula sa balikat hanggang sa gitna ng katawan. Sa anumang kaso huwag gumawa ng biglaang paggalaw, dahil ito ay maaaring humantong sa pag-uunat ng balat. Pagkatapos ay ilagay ang iyong palad sa iyong dibdib upang ang gitna nito ay nasa utong. Gumawa ng 10 light pressures.

Maaari mong i-massage ang sternum, na matatagpuan sa pagitan ng mga tadyang. Ang ganitong mga manipulasyon ay makakatulong sa pagbukas at pag-activate ng mga glandula ng thymus, na responsable para sa pagbabagong-lakas ng kaluluwa at katawan.

Magsimula sa itaas at gawin ang iyong paraan pababa. Maglakad sa isang pabilog na paggalaw sa lugar na ito, na nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga punto ng sakit. Gawin ang lahat gamit ang iyong hintuturo. Pagkatapos ng pagmamanipula, ang sternum ay maaaring sumakit sa loob ng 2 oras.

Taoist facial massage

Sa regular na masahe, maaari mong pabatain ang balat. Inirerekomenda na gumawa ng kumpletong pagsusuri sa balat bago ang kurso ng mga pamamaraan. Kahit noong sinaunang panahon, naniniwala ang mga tao na ang bawat site dito ay may pananagutan para sa gawain ng isang tiyak na organ.

Kung nais mong isagawa ang mga pamamaraan sa iyong sarili, inirerekumenda na pag-aralan ang impormasyong ito. Sa pamamagitan ng pag-activate ng ilang mga punto ng mukha, maaari mong simulan ang proseso ng pagpapabata at linisin ang mga tisyu at mga selula. Salamat sa masahe, tono ng kalamnan at pagtaas ng daloy ng dugo, ang mga dingding ng tabas ay pinalakas, ang mga nakakapinsalang sangkap at mga lason ay tinanggal.

Ang ganitong mga manipulasyon ay maaaring mapupuksa ang pananakit ng ulo. Para sa isang babae, ang Taoist massage ay isang magandang pagkakataon upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng mukha.

Pagsasanay numero 1. Makakatulong ito na palakasin ang mga kalamnan, bawasan ang panganib ng mga wrinkles, dagdagan ang pagkalastiko at pagbutihin ang kutis. Kuskusin ang iyong mga palad upang mai-concentrate ang daloy ng enerhiya sa kanila. Dalhin ang mga ito sa iyong mukha at lumipat sa isang bilog (mga 24 na beses), lumipat muna pataas, pagkatapos ay sa mga gilid at pababa.

Ang kanang kamay ay dapat gumalaw nang ganito: pataas, kanan, pababa, at ang kaliwang kamay ay dapat gumalaw nang ganito: pataas, kaliwa, at pababa. Ang pagpindot ay dapat na banayad.

Pagsasanay numero 2. Makakatulong ito na mapabuti ang kondisyon ng balat sa paligid ng mga mata. Para sa mga kababaihan, ang lugar na ito ay isa sa mga pinaka-problema. Ipikit ang iyong mga mata nang bahagya, at ilagay ang iyong mga palad na nakatiklop sa isang "bangka" upang ang mga mata at ang gitna ng palad ay nasa parehong antas.

Pakiramdam ang enerhiya na lumilipat mula sa iyong mga kamay patungo sa iyong mga mata. Gumawa ng paggalaw ng mata sa mga gilid at pabilog sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos nito, ibaba ang iyong mga kamay sa iyong mukha at gumawa ng 12 paggalaw ng presyon.

Pagsasanay numero 3. Ito ay ginagamit upang pakinisin ang mga wrinkles sa noo, pati na rin bawasan ang kanilang panganib ng paglitaw. Ang ganitong enerhiya na masahe ay makakatulong na mapupuksa ang hindi pagkakatulog at migraines. Ilagay ang dalawang daliri ng magkabilang kamay sa magkabilang gilid ng ilong, malapit sa mga pakpak at umakyat sa tulay ng ilong.

Nang maabot ito sa itaas ng mga kilay, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid. Pagkatapos ay ulitin ang parehong, ngunit pumunta kahit na mas mataas at gawin ang lahat hanggang sa maabot mo ang buhok.

Taoist massage para sa mga lalaki

Ito ay tunay na kilala na ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay may pinakamaraming mga puntos ng enerhiya na matatagpuan sa ari ng lalaki, at sila ay may pananagutan para sa iba't ibang mga organo at sistema.

Ang mga punto na nasa tuktok ng baras ng ari ng lalaki ay nakakaapekto sa tiyan at pali. Ang mga aktibong sentro sa gitnang bahagi ng trunk ay nakakaapekto sa maliit na bituka at atay. Ang mga puntong matatagpuan sa base ng ari ng lalaki ay nauugnay sa mga bato, bituka at pantog. Ang mga testicle ay nauugnay sa lahat ng mga glandula.

Ang pamamaraan ng Taoist massage para sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:

• Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa pagmamasa ng mga paa, na magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga at i-activate ang sex center. Pagkatapos nito, unti-unting ilipat ang mga binti;
• Dahan-dahang iunat ang mga testicle sa isang spiral na paggalaw. Gumawa ng mga 36 reps. Salamat sa ito, ang male testosterone, na responsable para sa potency, ay magsisimulang tumayo. Ang lakas ng presyon ay nakasalalay sa damdamin ng lalaki;
• Ilipat sa ulo. Kurutin ito gamit ang dalawang daliri at masahin ito ng magaan na paggalaw. Dahan-dahang tapikin ang ulo, mapapabuti nito ang daloy ng dugo. Hilahin ang balat ng masama, gumawa ng spiral na paggalaw sa magkabilang direksyon (36 beses);
• Ngayon kuskusin ang iyong ari ng iyong mga kamay sa buong haba. Gawin ang lahat sa mga direksyong ito: sa gitna at dalawang gilid na linya;
• Damhin ang depresyon sa pagitan ng prostate at anus at i-massage ito sa isang spiral motion sa magkabilang direksyon.

Iba Pang Energy Taoist Massage Options para sa Mga Lalaki

Mahirap makahanap ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na hindi gusto ng masahe, marami pa nga ang nagkukumpara sa kasiyahang nakukuha nila sa isang orgasm. Inirerekomenda na i-massage ang lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan.

Ulo. Ang mga mahahalagang punto ay matatagpuan sa likod ng ulo. Maglakad sa pamamagitan ng mga ito sa isang pabilog na paggalaw, unti-unting lumilipat sa gitna ng collar zone.

Mga talim ng balikat. Ang pag-init sa bahaging ito ng katawan ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga. Maaaring gamitin ang iba't ibang mga langis. Masahe ang mga talim ng balikat sa mga pabilog na galaw, na naglalapat ng magaan na presyon.

Gulugod. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula mula sa collar zone, at sa isang pabilog na paggalaw, dumaan sa bawat vertebra. Kapag naabot mo ang dulo ng likod, ulitin ang parehong sa tapat na direksyon. Pagkatapos nito, bahagyang gumalaw kasama ang gulugod na may bahagyang presyon. Salamat sa mga manipulasyong ito, maaari mong mapupuksa ang sakit at mapawi ang pag-igting.

Pwetan at paa. Gumawa ng mga pabilog na galaw na may bahagyang presyon at pangingilig. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga nang higit pa. Masahe ang mga hita gamit ang dalawang kamay. Hawakan ang katawan sa magkabilang panig at simulan ang pagpalo.

Pagluhod, gawin ang lahat ng parehong paggalaw sa isang bilog na may mga light stroke at paminsan-minsang tapik. Ilipat sa paa at imasahe ang mga daliri sa paa at ang mga puwang sa pagitan nila. I-massage ang gitna ng paa gamit ang iyong mga hinlalaki at lumipat sa takong.

Taoist massage upang maibalik ang paningin

Alam ng mga sinaunang manggagamot kung paano gumawa ng masahe, na nakatulong upang maibalik ang paningin. Maraming mga pamamaraan ang nakaligtas hanggang ngayon. Tingnan natin ang ilang mga pagsasanay.

Palming. Kuskusin ang iyong mga kamay upang maging mainit ang mga ito, ngunit kung ang ehersisyo ay tapos na sa init, pagkatapos ay kailangan mong ibaba ang mga ito sa lamig. Ipikit ang iyong mga mata at ang iyong mga kamay ay nakatiklop sa isang "bangka", takpan ang mga ito upang ang loob ng mga kamay ay hawakan sa ilalim ng ilong.

Ang mga palad ay hindi dapat dumapo sa mga mata at mahalaga na walang liwanag na dumaan. Ang leeg ay dapat na tuwid, ipahinga ang iyong mga kamay sa mesa upang ang iyong mga daliri ay nakakarelaks. Ang layunin ay ganap na makapagpahinga, iyon ay, hindi dapat magkaroon ng anumang mga puting spot sa harap ng mga mata, tanging itim.

Nakaka-relax na mga liko. Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pagsasanay na ito ay simple at kahit sino ay maaaring makayanan ito. Umupo sa mesa at ipahinga ang iyong siko dito.

Ang Taoist massage ay isang code name para sa isang buong kategorya ng masahe. Ang pangunahing layunin nito ay napakabilis na gawing normal ang mga pisikal na pag-andar ng katawan, pati na rin pagbutihin ang enerhiya ng isang tao. Ang mga taong dumaranas ng iba't ibang karamdaman ay maaaring bumaling sa kanya.

Ang Taoist massage ay isang medyo kawili-wiling kababalaghan. Ito ay batay sa hindi lamang isang massage session, ang punto dito ay higit pa tungkol sa metabolismo ng enerhiya. Ang Taoist massage ay tumutukoy sa mga turo ng Tao. Ang pinakamahalagang layunin nito ay upang matiyak ang isang pare-pareho at walang patid na daloy ng enerhiya ng Qi sa pamamagitan ng mga channel ng katawan ng tao. Ayon sa mga turo, salamat sa masahe na ito, ang isang tao ay mabubuhay nang mahaba at malusog.

Sa panahon ng sesyon ng masahe, ang landas ay nalilimas para sa daloy ng daloy ng enerhiya ng Qi. Kung pinag-uusapan natin ang buong cycle ng Taoist massage, kung gayon mayroon itong isang tiyak na istraktura, na binuo alinsunod sa mga pangunahing pagbabagong-anyo ng enerhiya.

Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa ayon sa direksyon ng mga meridian, na kumokonekta sa bawat isa sa lahat ng pinakamahalagang organo ng katawan ng tao.

Ang mga eksperto na nagsasanay ng Taoist massage ay kumbinsido na ang Qi ay isang likas na balanse ng enerhiya ng isang tao, na ipinadala sa antas ng gene. Ang proseso ng pagbabago at pagdaan nito sa katawan ng tao ay ang batayan ng lahat ng malalalim na proseso na nagaganap sa katawan.

Kung isasaalang-alang natin ang pagtuturo ng Tsino mula sa isang medikal na pananaw, kung gayon ang kahulugan ay ang mga sumusunod: ang ating katawan ay napipilitang magdusa kapag tayo ay namumuno sa maling pamumuhay, kumakain ng magulo, kaunti ang paggalaw, nagsasagawa ng masamang gawi, at madalas na nakakaranas ng mga negatibong emosyon. At sa tulong ng masahe, ang enerhiya ay inilabas na nagtataguyod ng pagpapagaling.

Mga Batayan ng Taoist massage

Para sa mga dumalo sa isang Taoist massage session sa unang pagkakataon, maaaring mukhang hindi karaniwan. Ang bagay ay nasanay tayo sa pagdama ng isang pamamaraan ng masahe, ngunit sa kasong ito medyo nagbabago ito. Ang session ay magiging napakatagal at hindi lamang ang pamamaraan mismo ang dapat sisihin. Ang mga eksperto sa Taoist massage ay sigurado na ito ay napakahalaga upang maayos na ihanda ang iyong kliyente. Ang mismong ideya ng masahe ay upang mapupuksa ang lahat ng masamang emosyon at gawing normal ang iyong psycho-emosyonal na estado sa pamamagitan ng mga espesyal na paggalaw.

Ang isang Taoist massage session ay nahahati sa mga yugto. Kailangang maging handa ang lahat isang hiwalay na seksyon katawan, ito ay kinakailangan upang mapadali ang proseso, gayundin upang lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran.

Ang pagkilos na ito ay higit pa sa isang masahe. Sa kasong ito, ang pasyente ay direktang kasangkot sa batayan ng pagsasanay, kung saan natututo siya kung paano matutunan ang pakiramdam ng panloob na pagkakaisa upang ang pisikal na kalusugan at balanse ng isip ay palaging nasa order.

Ang mga sesyon ng Taoist massage ay partikular na ipinahiwatig para sa mga may hindi balanseng pag-iisip, at madalas ding nakalantad sa mga nakaka-stress na impluwensya. Kung ang gayong mga tao ay regular na dumalo sa mga sesyon ng Taoist massage, ang kanilang emosyonal na background ay bubuti, at sila ay makakapagpagaling mula sa mga karamdaman sa katawan. Hindi lahat ay binibigyan upang mapagtanto ang relasyon na ito, ngunit sapat na ang pagsasagawa ng Taoist massage ay magbibigay-daan sa pasyente na mapupuksa ang kanilang mga sakit at mas bumuti ang pakiramdam.

Taoist facial massage

Ang Taoist facial massage ay isang tunay na kakaibang ritwal sa pagpapabata. Sa loob nito, ginagamit ng mga espesyalista ang kaalaman at tradisyon ng pagpapagaling ng katutubong Tsino. Ang pagsasanay sa pagpapagaling na ito ay nilikha batay sa isang detalyadong pagsusuri ng balat ng mukha. Maaaring alam mo na na ang bawat bahagi ng balat sa mukha ay may pananagutan sa paggana ng isang partikular na internal organ. Samakatuwid, ang isang espesyalista na may malawak na karanasan sa unang sulyap sa pasyente ay makakapagtatag mula sa kung aling mga sakit ang kanyang dinaranas.

Ang mga panloob na kaguluhan ay maaaring lumitaw bilang mga pantal sa balat, blackheads o wrinkles. Dahil sa pagkakaisa ng mga daloy ng enerhiya, kapag ang espesyalista ay kumikilos sa mga partikular na punto sa mukha, ang mga tisyu ay nagsisimulang maglinis at magpabata.

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang Taoist massage session ay sinamahan ng tahimik, nakakarelaks na musika, na kinakailangan para sa kumpletong pagpapahinga. Napakahalaga na gawing normal at maibalik ang pantay at malalim na paghinga. Bago simulan ang sesyon, nililinis ng eksperto ang mukha gamit ang mga espesyal na produktong kosmetiko. At kung kinakailangan, bukod pa rito ay nagsasagawa ng isang pamamaraan ng pagbabalat (kasabay nito, ang mga patay na sungay na mga selula ng balat ay na-exfoliated).

Pagkatapos nito, ang mga pangunahing biologically active point ay hagod. Dahil dito, ang tono ng mga kalamnan ng mukha ay makabuluhang nadagdagan, ang mga contour nito ay pinalakas, at ang sirkulasyon ng dugo, lymph at enerhiya ay na-normalize. Bilang karagdagan, ang proseso ng paglilinis mula sa mga toxin ay pinabilis. Gayundin, ang Taoist massage expert ay magbibigay ng espesyal na pansin sa mga puntos na responsable para sa iba't ibang mga panloob na organo, ito ay kinakailangan upang mapabuti ang kanilang trabaho.

Sa tulong ng masahe sa leeg at kwelyo, aalisin mo ang pag-igting ng kalamnan, alisin ang mga negatibong epekto ng stress, mapawi ang pananakit ng ulo, pati na rin makatanggap ng malakas na daloy ng positibong enerhiya at makaramdam ng pambihirang liwanag sa iyong katawan.

Tulad ng para sa tagal ng isang sesyon ng masahe, sa karaniwan, ang isang pamamaraan ay nag-iiba mula limampu hanggang walumpung minuto.

Taoist breast massage

Alam ng lahat na hindi karaniwan para sa mga kababaihan sa China at Japan ang maagang pagtanda. At dito malaki ang naitutulong ng Taoist massage sa kanila. Sa pamamagitan nito, mapapabuti mo ang kalusugan at hitsura ng hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa iba pang bahagi ng katawan.

Paano magsagawa ng breast massage? Una, ang dibdib ay kinuha gamit ang mga palad at siyam na banayad na pag-ikot na paggalaw ay dapat isagawa sa direksyon mula sa mga balikat hanggang sa gitna. Sa kasong ito, ang balat ay hindi dapat mabatak.

Pagkatapos ang mammary gland ay natatakpan sa tulong ng mga palad, kailangan mong dahan-dahang pindutin ito. Ihanay ang gitna ng iyong mga palad sa lugar ng utong. Ulitin ang inilarawan na pagmamanipula sa dami ng 9 na beses. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginagawa lamang sa panahon ng pagbuga.

Sino ang maaaring gumamit ng Taoist massage

Siguraduhing bigyang pansin ang ganitong uri ng masahe para sa mga patuloy na nahaharap sa mga salungat na kadahilanan. kapaligiran. Sa partikular, ito ay mga taong umaabuso sa alkohol, madalas na kinakabahan, naninigarilyo, kumakain ng hindi malusog na pagkain at nakakaramdam ng talamak na pagkapagod. Ito ang lahat ng may mapurol na kutis at sintomas ng maagang pagtanda. Mangyaring tandaan na ang masahe ay maaaring gawin ng parehong kasarian.

Ngayon, ang pamamaraang ito ay inaalok ng iba't ibang mga institusyon at mga sentro ng spa. Sa karamihan ng mga kaso, ang Thai massage session ay may kasamang mga espesyal na programa para sa pangangalaga ng balat ng mukha, leeg at dibdib. Ang ganitong mga kumplikadong programa ay nagsasangkot ng pagbabalat, iba't ibang uri masahe, maskara at iba pang hardware at iba pang pamamaraan.

Salamat sa Thai massage, ang dating kagandahan at kabataan ng balat ay maibabalik, at ang isang tao ay makakamit ang isang estado ng espirituwal na pagkakaisa.

Sino ang hindi pinapayagang Taoist massage

Kinakailangang isaalang-alang ang sandali na ang ilang mga tao ay mapipilitang tanggihan ang isang sesyon ng Taoist massage. Sa partikular, ipinagbabawal na gawin ito sa lahat ng may malubhang panloob na mga pathology, mga nakakahawang sakit o malalang sakit sa talamak na yugto.

Ang iba pang mga kontraindikasyon sa Thai massage ay mga reaksiyong alerdyi, bronchial hika, iba't ibang mga sugat sa balat, mga pathology sa balat at pagdurugo. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-abanduna sa pamamaraan kung mayroong tumaas na paglago ng buhok, malignant o benign growths sa yugto ng paglago. Ang isa pang kontraindikasyon ay pagbubuntis.

Ngayon alam mo na kung para saan ang Taoist massage, kung sino ang makakagawa nito, at kung sino ang hindi, at iba pang mga trick ng pamamaraang ito. Sa konklusyon, siguraduhing manood ng isang kawili-wiling pampakay na video: