ส่วนประกอบใดที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์ สุขภาพและส่วนประกอบของมัน ผลกระทบเชิงลบของปัจจัยที่มนุษย์สร้างขึ้น

ทุกคนต้องการสุขภาพที่ดีเพราะให้การพัฒนาบุคลิกภาพที่ประสานงานกันอย่างดีกำหนดความสามารถในการทำงานและเป็นความต้องการหลักของมนุษย์

และน่าเสียดายที่ทุกคนไม่คุ้นเคยกับปัจจัยที่กำหนดสุขภาพ ผู้คนมักจะเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อผู้อื่นโดยไม่ต้องกังวลกับตัวเอง ชั้นนำที่ไม่ดีถึงสามสิบปีนำร่างกายไปสู่สถานะที่น่ากลัวและเพียงแค่คิดเกี่ยวกับยา

แต่แพทย์ไม่ครอบคลุม เราจะสร้างชะตากรรมและทั้งหมดในมือของเรา นี่คือการอุทิศตนในบทความนี้พิจารณาปัจจัยหลักที่กำหนดสุขภาพของประชากร

ตัวชี้วัดสุขภาพของมนุษย์

เป็นอันดับแรกเรามาพูดถึงส่วนประกอบกันเถอะ แยกแยะ:

• somatic ความเป็นอยู่ที่ดีและกิจกรรมที่สำคัญของร่างกาย
• ทางกายภาพ. การพัฒนาที่เหมาะสมและการซื้อขายของมนุษย์
• จิต วิญญาณที่ดีต่อสุขภาพและจิตใจที่เงียบขรึม
• เพศ. ระดับและวัฒนธรรมของเรื่องเพศและกิจกรรมการคลอดบุตร
• ศีลธรรม. การปฏิบัติตามกฎระเบียบกฎระเบียบบรรทัดฐานและอุปสรรคในสังคม

ทุกอย่างสามารถมองเห็นได้คำว่า "สุขภาพ" เป็นแบบสะสม แต่ละคนจะต้องมีความคิดเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์การทำงานของอวัยวะและระบบ รู้คุณสมบัติของสถานะทางจิตวิทยาของคุณสามารถปรับความสามารถของคุณเองและร่างกายและจิตใจ

ตอนนี้เรามาพูดถึงเกณฑ์ที่สอดคล้องกับแต่ละองค์ประกอบ:

• การพัฒนาทางกายภาพและพันธุกรรมปกติ
• ขาดข้อบกพร่องโรคและการเบี่ยงเบนใด ๆ
• สุขภาพจิตและจิตใจที่ดีต่อสุขภาพ
• ความเป็นไปได้ของการสืบพันธุ์ที่ดีต่อสุขภาพและการพัฒนาทางเพศปกติ
• พฤติกรรมที่เหมาะสมในสังคมการปฏิบัติตามบรรทัดฐานและอุปสรรคความเข้าใจของตัวเองกับบุคคลและบุคคล

เราดูส่วนประกอบและเกณฑ์และตอนนี้เรามาพูดถึงสุขภาพของมนุษย์เป็นค่าปัจจัยที่กำหนดมัน

กิจกรรมได้รับการต้อนรับจากปีเล็ก ๆ

แยกแยะ:

1. สุขภาพกาย
2. จิต
3. ศีลธรรม.

สุขภาพร่างกายและจิตใจที่มีสุขภาพดีในความสามัคคีเต็มรูปแบบ เขามีความสุขเขาได้รับความพึงพอใจทางศีลธรรมจากการทำงานการพัฒนาตนเองและในรางวัลที่เขาได้รับมีอายุยืนยาวและเยาวชน

ปัจจัยที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์

เพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขคุณต้องนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความจำเป็นต้องปรารถนาและมุ่งมั่นเพื่องาน

วิธีการที่จะบรรลุเป้าหมายนี้:

1. รักษากิจกรรมมอเตอร์ระดับหนึ่ง
2. มีความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจ
3. ยาก.
4. กินถูก
5. ทำตามระบอบการปกครองของวัน (งานพักผ่อน)
6. ลืมเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่ยาเสพติด)
7. ปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางศีลธรรมในสังคม

มันสำคัญมากที่จะวางรากฐานสำหรับเด็กตั้งแต่เด็กปฐมวัยดังนั้นในภายหลังในกระบวนการสร้างอนาคตของพวกเขา "ผนัง" มีความแข็งแรงและทนทาน

บุคคลมีอิทธิพลของปรากฏการณ์หลายอย่าง พิจารณาปัจจัยหลักที่กำหนดสุขภาพ:

1. พันธุกรรม
2. ทัศนคติของบุคคลต่อสุขภาพของเขาเองและไลฟ์สไตล์ของเขา
3. ปานกลาง
4. ระดับการดูแลสุขภาพ

เหล่านี้เป็นประเด็นสำคัญ

มาคุยกันมากขึ้นเกี่ยวกับทุก ๆ

การถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีบทบาทอย่างมาก หากญาตินั้นมีสุขภาพดีและแข็งแรงตับยาวชะตากรรมเดียวกันนั้นเตรียมพร้อมสำหรับคุณ สิ่งสำคัญคือการรักษาสุขภาพของคุณ

ไลฟ์สไตล์ - สิ่งที่คุณเป็น นั่นคือเพราะอาหารที่เหมาะสมวิ่งจ๊อกกิ้งชาร์จฝักบัวอาบน้ำเย็นชุบแข็งเป็นสุขภาพของคุณ คุณต้องสามารถปฏิเสธตัวเองได้ดี สมมติว่าเพื่อนถูกเรียกในไนท์คลับและพรุ่งนี้มีวันทำงานที่ยากลำบากแน่นอนว่ามันจะดีกว่าที่จะอยู่บ้านนอนหลับแทนที่จะมีหัวที่ป่วยนิโคตินตามล่าจุ่มเพื่อทำงาน สิ่งนี้ใช้ได้กับการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และการใช้ยา จะต้องมีหัวบนไหล่

มีปัจจัยที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์ที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง นี่คือสภาพแวดล้อม ไอเสียก๊าซจากการขนส่งการบริโภคสินค้าและผลิตภัณฑ์อาหารจากผู้ผลิตที่ไร้ยางอายซึ่งกลายพันธุ์ไวรัสเก่า (ไข้หวัดใหญ่) และการปรากฏตัวของคนใหม่ - ทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

เราขึ้นอยู่กับระบบการดูแลสุขภาพที่มีอยู่ในภูมิภาคที่พวกเขาอาศัยอยู่ ยาในหลาย ๆ กรณีที่จ่ายและไม่มากมีวิธีการที่จะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ดีและมีคุณภาพสูง

ดังนั้นเราจึงได้กำหนดสุขภาพเป็นมูลค่าและปัจจัยแล้วจึงพิจารณาพิจารณาแล้ว

สุขภาพเป็นเพชรที่ต้องตัด พิจารณาสองกฎพื้นฐานสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• เป็นขั้นเป็นตอน;
• สม่ำเสมอ

เป็นสิ่งสำคัญมากในกระบวนการฝึกอบรมใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนากล้ามเนื้อการชุบแข็งการขยายตำแหน่งการเรียนรู้การเรียนรู้วัสดุหรือการเรียนรู้พิเศษเพื่อทำทุกอย่างค่อยๆ

และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับระบบเพื่อไม่ให้สูญเสียผลลัพธ์ประสบการณ์และทักษะ

ดังนั้นเราจึงตรวจสอบปัจจัยหลักที่กำหนดสุขภาพและตอนนี้เรามาพูดถึงกระบวนการที่ส่งผลเสียต่อวิถีชีวิตของบุคคล

สุขภาพที่แย่ลงอย่างไร

พิจารณาปัจจัยเสี่ยง:

• นิสัยที่เป็นอันตราย (การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ยาเสพติดพิษ)
• อาหารที่ไม่ดี (การบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลการกินมากเกินไป)
• ภาวะซึมเศร้าและความตึงเครียด
• ขาดการออกกำลังกาย
• พฤติกรรมทางเพศซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อติดเชื้อและการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

เหล่านี้เป็นปัจจัยที่กำหนดความเสี่ยงต่อสุขภาพ มาพูดถึงพวกเขาในรายละเอียดเพิ่มเติม

เราให้คำจำกัดความของคำศัพท์

ปัจจัยความเสี่ยงได้รับการยืนยันหรือประมาณสภาพแวดล้อมที่เป็นไปได้ของสภาพแวดล้อมภายในและภายนอกของร่างกายมนุษย์ซึ่งต้องเสียชีวิต อาจไม่มีสาเหตุของโรค แต่เพื่อส่งเสริมความเป็นไปได้มากขึ้นของการเกิดขึ้นความก้าวหน้าและผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์

มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่มีอยู่

เรายกตัวอย่าง:

• ชีวภาพ ความเยี่ยมความคิดที่ไม่ดี, ความชั่วร้ายพิการ แต่กำเนิด
• เศรษฐกิจสังคม
• ปรากฏการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม (นิเวศวิทยาที่ไม่ดีคุณสมบัติของสภาพภูมิอากาศและสภาพภูมิศาสตร์)
• การละเมิดมาตรฐานที่ถูกสุขอนามัยความไม่รู้ของพวกเขา
• ความล้มเหลวในการปฏิบัติตามระบอบการปกครอง (การนอนหลับโภชนาการแรงงานและการพักผ่อนหย่อนใจกระบวนการศึกษา)
• สภาพภูมิอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวและในทีม
• กิจกรรมมอเตอร์ที่ไม่ดีและอื่น ๆ อีกมากมาย

หลังจากศึกษาตัวอย่างความเสี่ยงคนยังคงมีจุดมุ่งหมายดื้อรั้นโดยสุจริตในการทำงานที่ลดลงและเสริมสร้างปัจจัยการป้องกันสุขภาพ

ให้เราอยู่กับสุขภาพร่างกาย มันขึ้นอยู่กับความสามารถในการทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมชีวิตทั้งหมด

สุขภาพกาย ปัจจัยที่กำหนดสุขภาพร่างกาย

สถานะของร่างกายมนุษย์นี้ซึ่งมีคุณสมบัติลักษณะที่ช่วยในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ เมื่ออวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานได้ตามปกติ

ควรสังเกตว่าการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ใช่แค่กีฬาการปฏิบัติตามระบบการปกครองและโภชนาการที่เหมาะสม นี่คือการติดตั้งบางอย่างที่บุคคลปฏิบัติตาม เขามีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองการพัฒนาทางจิตวิญญาณเพิ่มระดับวัฒนธรรม ทั้งหมดในการรวมทำให้ชีวิตของเขาดีขึ้น

ไลฟ์สไตล์และเป็นปัจจัยสำคัญครั้งแรก พฤติกรรมที่รอบคอบของบุคคลที่มีวัตถุประสงค์เพื่อประหยัดสุขภาพของเขาควรรวมถึง:

• การปฏิบัติตาม ระบอบการปกครองที่ดีที่สุด แรงงานนอนหลับและพักผ่อน
• การปรากฏตัวของการออกกำลังกายทุกวัน แต่ภายในช่วงปกติไม่น้อยกว่าหรือมากกว่านั้น
• การปฏิเสธอย่างเต็มที่ของนิสัยที่ไม่ดี;
• โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเท่านั้น
• การฝึกอบรมการคิดเชิงบวก

มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่ามันเป็นปัจจัยของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ทำให้เป็นไปได้ในการทำงานตามปกติเพื่อดำเนินงานสังคมทั้งหมดรวมถึงแรงงานในทรงกลมในครัวเรือนครอบครัว เขาส่งผลโดยตรงถึงจำนวนเงินที่แยกต่างหาก

50% สุขภาพร่างกายของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของเขาตามที่นักวิทยาศาสตร์ เราจะดำเนินการตามคำถามต่อไปนี้

สภาพแวดล้อม

ปัจจัยใดที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์หากพวกเขากำลังพูดถึงสภาพแวดล้อม ขึ้นอยู่กับผลกระทบของมันสามกลุ่มมีความโดดเด่น:

1. ทางกายภาพ. นี่คือความชื้นของอากาศความดันรังสีแสงอาทิตย์ ฯลฯ
2. ชีวภาพ มีประโยชน์และเป็นอันตราย ซึ่งรวมถึงไวรัสเชื้อราพืชและสัตว์เลี้ยงแบคทีเรีย
3. สารเคมี. องค์ประกอบทางเคมีและการเชื่อมต่อใด ๆ ที่พบได้ทุกที่: ในดินในผนังอาคารในอาหารในเสื้อผ้า เช่นเดียวกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยรอบชาย

ในจำนวนทั้งหมดปัจจัยเหล่านี้ทำขึ้นประมาณ 20% ตัวเลขค่อนข้างใหญ่ เพียง 10% ของสถานะสุขภาพของประชากรจะถูกกำหนดโดยระดับการดูแลทางการแพทย์ 20% - ปัจจัยทางพันธุกรรมและ 50% ได้รับจากไลฟ์สไตล์

อย่างที่เราเห็นปัจจัยที่กำหนดสถานะของสุขภาพของมนุษย์ชุดที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่กำจัดอาการของโรคและจัดการกับการติดเชื้อ จำเป็นต้องมีอิทธิพลต่อปัจจัยทั้งหมดที่กำหนดสุขภาพ

หนึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะเปลี่ยนสภาพแวดล้อม แต่ด้วยอำนาจในการปรับปรุงไมโครไฟฟินของที่อยู่อาศัยของมันเลือกอาหารอย่างระมัดระวังใช้ น้ำสะอาดน้อยกว่าการใช้สารที่ส่งผลเสียต่อระบบนิเวศ

และในที่สุดก็มาพูดถึงปัจจัยที่กำหนดระดับของสุขภาพของประชากร

สถานการณ์ที่สร้างวิถีชีวิตของผู้คน

พิจารณาตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อระดับสุขภาพ:

1. สภาพความเป็นอยู่
2. นิสัยอันตราย
3. ความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัว, microclimate, รวมถึงการสูญเสียค่าครอบครัว, การหย่าร้าง, การทำแท้ง
4. ดำเนินการอาชญากรรมที่ขาดหายไปการฆาตกรรมและการฆ่าตัวตาย
5. การเปลี่ยนแปลงของไลฟ์สไตล์สมมติว่าย้ายจากหมู่บ้านไปยังเมือง
6. การปะทะที่เกิดขึ้นเนื่องจากเป็นของศาสนาและประเพณีที่แตกต่างกัน

ตอนนี้พิจารณาผลกระทบต่อสุขภาพของประชากรของปรากฏการณ์อื่น ๆ

ผลกระทบเชิงลบของปัจจัยที่มนุษย์สร้างขึ้น

เหล่านี้รวมถึง:

1. ลดประสิทธิภาพของคนที่มีสุขภาพอย่างมีเงื่อนไขเช่นกัน
2. การเกิดการละเมิดในพันธุศาสตร์ที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคทางพันธุกรรมที่จะลดลงสำหรับคนรุ่นต่อไปในอนาคต
3. การเจริญเติบโตของโรคเรื้อรังและโรคติดเชื้อในประชากรวัยทำงานเนื่องจากผู้คนไม่ไปทำงาน
4. การลดระดับของสุขภาพของเด็กที่อาศัยอยู่ในดินแดนที่ปนเปื้อน
5. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอในประชากรส่วนใหญ่
6. การเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้ป่วยที่มีเนื้องอกวิทยา
7. การลดอายุขัยในคนที่อาศัยอยู่ในมลพิษทางสิ่งแวดล้อมระดับสูง

ดังนั้นจึงสามารถเห็นได้ว่ามีการตั้งค่าปัจจัยเสี่ยง นอกจากนี้ยังรวมถึงการปล่อยอุตสาหกรรมและการขนส่งสู่ชั้นบรรยากาศท่อระบายน้ำสกปรกในน้ำใต้ดินหลุมฝังกลบคู่และสารพิษซึ่งจากนั้นอีกครั้งด้วยการเร่งรัดเข้ามาในที่อยู่อาศัยของมนุษย์

มันสามารถสังเกตเห็นผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของประชากรสื่อ ข่าวเกี่ยวกับโทรทัศน์วารสารการถ่ายทอดวิทยุความแออัดด้วยวัสดุเชิงลบคนที่น่าตื่นเต้น ดังนั้นพวกเขาทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและเครียดทำลายสติแบบอนุรักษ์นิยมและเป็นปัจจัยที่มีประสิทธิภาพที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คุณภาพของน้ำที่ใช้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษยชาติ มันสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งของการเผยแพร่โรคติดเชื้อที่น่ากลัว

ผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของผู้คนมีดิน เนื่องจากมันสะสมมลพิษจากผู้ประกอบการอุตสาหกรรมที่มาจากบรรยากาศความหลากหลายของสารกำจัดศัตรูพืชปุ๋ย นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดเชื้อโรคของ Helminthiasis และโรคติดเชื้อจำนวนมาก นี่เป็นอันตรายต่อผู้คนมากขึ้น

และแม้แต่องค์ประกอบทางชีวภาพของภูมิทัศน์ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อประชากรได้ เหล่านี้เป็นพืชที่มีพิษและกัดสัตว์ที่มีพิษกัด นอกจากนี้ยังเป็นผู้ให้บริการที่อันตรายอย่างยิ่งของโรคติดเชื้อ (แมลงสัตว์)

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดเกี่ยวกับภัยธรรมชาติที่เป็นธรรมชาติที่มีมากกว่า 50,000 คนต่อปี มันเป็นแผ่นดินไหวแผ่นดินถล่มสึนามิหิมะถล่มพายุเฮอริเคน

และในบทสรุปของบทความของเราเราสามารถสรุปได้ว่าคนที่มีความสามารถหลายคนไม่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่เหมาะสมพึ่งพา อำนาจที่สูงขึ้น (Avos จะดำเนินการ)

ต้องผ่อนคลาย ความฝันเป็นสิ่งสำคัญมากที่ระบบประสาทของเราเกิดขึ้น คนที่นอนหลับเพียงเล็กน้อยในตอนเช้าระคายเคืองแตกหักและชั่วมักจะปวดหัว สำหรับแต่ละคนมีอัตราการนอนหลับของตัวเอง แต่โดยเฉลี่ยแล้วควรใช้เวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง

สองชั่วโมงก่อนนอนกลางคืนหยุดการกินและกิจกรรมทางจิต ห้องควรได้รับการระบายความร้อนคุณต้องเปิดหน้าต่างคืน ในกรณีที่ไม่สามารถนอนหลับได้ในแจ๊กเก็ต อย่าซ่อนตัวเองด้วยหัวของคุณและติดอยู่ในใบหน้าในหมอนมันรบกวนกระบวนการทางเดินหายใจ พยายามนอนหลับในครั้งเดียวร่างกายจะคุ้นเคยกับมันและจะไม่มีปัญหาลอย

แต่คุณไม่ควรเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณเพียงอย่างเดียวและคุณต้องใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพและมีความสุขเพื่อให้ลูกหลานที่แข็งแรงของคุณสามารถถูกปฏิเสธได้จากของขวัญที่มีค่านี้

สุขภาพของมนุษย์การเกิดขึ้นของโรคบางอย่างปัจจุบันและผลลัพธ์ของพวกเขาอายุการใช้งานขึ้นอยู่กับปัจจัยจำนวนมาก

ปัจจัยทั้งหมดที่กำหนดสุขภาพจะถูกแบ่งออกเป็นปัจจัยที่เสริมสร้างสุขภาพ ("ปัจจัยด้านสุขภาพ") และปัจจัยที่แย่ลง ("ปัจจัยเสี่ยง")

ตามที่ขึ้นอยู่กับขอบเขตของอิทธิพลปัจจัยทั้งหมดจะรวมกันเป็นสี่กลุ่มหลัก: 1) ปัจจัยไลฟ์สไตล์ (50% ในส่วนแบ่งทั้งหมดของอิทธิพล); 2) ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภายนอก (20% ในส่วนแบ่งทั้งหมดของอิทธิพล); 3) ปัจจัยทางชีวภาพ (พันธุกรรม) (20% ในส่วนแบ่งทั้งหมดของอิทธิพล); สี่) ปัจจัยการบริการทางการแพทย์ (10% ในส่วนแบ่งโดยรวมของอิทธิพล)

เพื่อปัจจัยวิถีชีวิตหลักเสริมสร้างสุขภาพ รวมถึง: ไม่มีนิสัยที่ไม่ดี อาหารที่สมดุล; ภาระทางกายภาพเพียงพอ สภาพจิตใจทางจิตวิทยาที่ดีต่อสุขภาพ ทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อสุขภาพของพวกเขา; พฤติกรรมทางเพศมุ่งเป้าไปที่การสร้างครอบครัวและการคลอดบุตร

เพื่อปัจจัยวิถีชีวิตหลัก, สุขภาพที่แย่ลง รวมถึงการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ติดยาเสพติดความเป็นพิษการละเมิดยาเสพติด ไม่สมดุลในด้านโภชนาการเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพ hypodynamia, hypendine; สถานการณ์ที่ตึงเครียด; กิจกรรมทางการแพทย์ไม่เพียงพอ พฤติกรรมทางเพศสัมพันธ์กับการเกิดขึ้นของโรคทางเพศและการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้

เพื่อปัจจัยหลักของสภาพแวดล้อมภายนอกการกำหนดสุขภาพ ได้แก่ : เงื่อนไขการฝึกอบรมและแรงงานปัจจัยการผลิตวัสดุและเงื่อนไขของผู้บริโภคภูมิอากาศและ สภาพธรรมชาติระดับของความบริสุทธิ์ของที่อยู่อาศัย ฯลฯ ปัจจัยทางชีวภาพหลักที่กำหนดสุขภาพรวมถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมอายุเพศและรัฐธรรมนูญของร่างกาย ปัจจัยการดูแลทางการแพทย์จะถูกกำหนดโดยคุณภาพของการดูแลทางการแพทย์

3. ไลฟ์สไตล์และสุขภาพ

วิถีชีวิต – นี่คือบางประเภทของกิจกรรมสำคัญของมนุษย์ ไลฟ์สไตล์โดดเด่นด้วยลักษณะเฉพาะของชีวิตประจำวันของบุคคลที่ครอบคลุมงานชีวิตรูปแบบของการใช้เวลาว่างความพึงพอใจของวัสดุและความต้องการทางจิตวิญญาณการมีส่วนร่วมในชีวิตสาธารณะบรรทัดฐานและกฎของการดำเนินการ

เมื่อวิเคราะห์ไลฟ์สไตล์กิจกรรมต่าง ๆ มักจะได้รับการพิจารณา: มืออาชีพ, สาธารณะ, สังคม - วัฒนธรรม, ครัวเรือนและอื่น ๆ ในฐานะที่เป็นหลักจัดสรรทางสังคมแรงงานและการออกกำลังกาย เนื่องจากสภาพเศรษฐกิจทางเศรษฐกิจและสังคมส่วนใหญ่ไลฟ์สไตล์ขึ้นอยู่กับแรงจูงใจของบุคคลที่เฉพาะเจาะจงลักษณะเฉพาะของจิตใจของเขารัฐสุขภาพและการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้อธิบายความร่วมมือที่แท้จริงของไลฟ์สไตล์ของคนต่าง ๆ

ปัจจัยหลักที่กำหนดวิถีชีวิตของบุคคลคือ: ระดับของวัฒนธรรมทั้งหมดของมนุษย์ ระดับการศึกษา สภาพความเป็นอยู่ที่มีอยู่ คุณสมบัติเพศและอายุ; รัฐธรรมนูญของมนุษย์; สถานะสุขภาพ; ที่อยู่อาศัยสิ่งแวดล้อม; ลักษณะของการทำงานอาชีพ คุณสมบัติของความสัมพันธ์ในครอบครัวและการศึกษาครอบครัว นิสัยของมนุษย์; โอกาสในการตอบสนองความต้องการทางชีวภาพและสังคม

การแสดงออกที่เข้มข้นของการเชื่อมต่อโครงข่ายของวิถีชีวิตและสุขภาพของมนุษย์เป็นแนวคิดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีผสมผสานทุกอย่างที่ช่วยให้การปฏิบัติตามโดยบุคคลของมืออาชีพสาธารณะและการทำงานในประเทศในสภาพการพัฒนาที่ดีที่สุดและเป็นมนุษย์

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นการแสดงออกถึงการวางแนวกิจกรรมของมนุษย์ในการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการพัฒนาสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีมันไม่เพียงพอที่จะมีสมาธิกับความพยายามเพียงเพื่อเอาชนะปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ : การต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง, ยาสูบ, การติดยาเสพติด, การแพร่กระจายของยา, ความสัมพันธ์ที่ไม่มีเหตุผล (แม้ว่าจะมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี) แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จัดสรรและพัฒนาเทรนด์ที่หลากหลายทั้งหมดที่ "ทำงาน" เพื่อสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีอยู่ในชีวิตมนุษย์ที่หลากหลาย

พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นบทบัญญัติหลักของ Valeology . Valeology (จาก Lat. Valeo - Health)แสดงถึงการรวมกัน ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ ในการก่อตัวการอนุรักษ์และส่งเสริมสุขภาพ นี่เป็นทิศทางทางวิทยาศาสตร์และการสอนที่ค่อนข้างใหม่ที่เกิดขึ้นกับความจำเป็นเฉียบพลันของการฟื้นตัวของประชากรรวมถึงคนหนุ่มสาว ปัจจุบันความรู้ด้าน Valeological รวมอยู่ในโปรแกรมของการศึกษาวัฒนธรรม "วัฒนธรรมทางกายภาพ"

ตามบทบัญญัติหลักของ Valeology ไลฟ์สไตล์ของบุคคลนั้นเป็นทางเลือกของวิถีชีวิตที่มนุษย์ทำเองเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตเขา

ตาม V.P. Pretlenko ไลฟ์สไตล์ของบุคคลต้องปฏิบัติตามรัฐธรรมนูญในเวลาเดียวกันภายใต้รัฐธรรมนูญหมายถึงศักยภาพทางพันธุกรรมของร่างกายผลิตภัณฑ์ของพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม รัฐธรรมนูญเป็นบุคคลเสมอ: ไลฟ์สไตล์มากเท่ากับคน คำจำกัดความของรัฐธรรมนูญของมนุษย์ยังคงเป็นเรื่องยากมาก แต่เทคนิคบางอย่างสำหรับการประเมินได้รับการออกแบบและเริ่มดำเนินการในการปฏิบัติ (คำจำกัดความของ Somatype, Psychotype, ฯลฯ )

ไปที่กระแสหลัก หลักการทางสังคมของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ต่อไปนี้: ไลฟ์สไตล์ควรมีสุนทรียภาพ ไลฟ์สไตล์ควรมีคุณธรรม ไลฟ์สไตล์ควรเป็น volv

ไปที่กระแสหลัก หลักการทางชีวภาพของภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตสามารถนำมาประกอบได้ดังนี้: ไลฟ์สไตล์ควรเป็นอายุ ไลฟ์สไตล์ควรให้พลัง; ไลฟ์สไตล์ควรมีความเข้มแข็ง ไลฟ์สไตล์ควรเป็นจังหวะ

การวิเคราะห์สาระสำคัญของหลักการทางสังคมและชีวภาพของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราสามารถมั่นใจได้อย่างง่ายดายว่าการปฏิบัติของพวกเขาส่วนใหญ่เป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการก่อตัวของคนทางร่างกายทางร่างกาย

ไลฟ์สไตล์ของเยาวชนนักศึกษายังมีคุณสมบัติเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับลักษณะเฉพาะของธรรมชาติอายุลักษณะของกิจกรรมการศึกษาเงื่อนไขชีวิตส่วนที่เหลือและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย องค์ประกอบหลักของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของนักเรียนคือ: การจัดระเบียบของระบอบแรงงาน (การศึกษา), การพักผ่อนหย่อนใจ, อาหาร, นอนหลับ, ในอากาศบริสุทธิ์ซึ่งตรงตามข้อกำหนดสุขาภิบาลและสุขอนามัย; ความปรารถนาเพื่อความเป็นเลิศทางกายภาพโดยการจัดระเบียบโหมดมอเตอร์ที่เป็นส่วนตัว สันทนาการที่มีความหมายที่มีผลต่อบุคลิกภาพ ข้อยกเว้นจากชีวิตของพฤติกรรมการทำลายล้างตนเอง (ยาสูบและโรคพิษสุราเรื้อรัง, การติดยาเสพติด, การผ่อนปรน, ฯลฯ ); วัฒนธรรมของพฤติกรรมทางเพศการสื่อสารระหว่างบุคคลและพฤติกรรมในทีมรัฐบาลตนเองและองค์กรตนเอง บรรลุจิตสามัคคีจิตในชีวิต ชุบแข็งร่างกายและการทำความสะอาด ฯลฯ

ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษ การออกกำลังกาย. สำหรับร่างกายกิจกรรมมอเตอร์เป็นความต้องการทางสรีรวิทยา นี่คือการอธิบายโดย ร่างกายมนุษย์ โปรแกรมโดยธรรมชาติสำหรับการเคลื่อนไหวและกิจกรรมมอเตอร์ที่ใช้งานควรอยู่ตลอดชีวิต: ตั้งแต่เด็กปฐมวัยจนถึงวัยชรา หลายร้อยหลายร้อยศตวรรษคน ๆ หนึ่งตามจุดหมายปลายทางของธรรมชาติแล้วเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมาก ดังนั้นหากในศตวรรษที่ผ่านมา 96% ของพลังงานทั้งหมดที่ใช้ในกิจกรรมแรงงานคิดเป็นกล้ามเนื้อแล้ววันนี้ 99% ของพลังงานตกอยู่บนเศษส่วน ... เครื่องจักร

กิจกรรมด้านสุขภาพและมอเตอร์อยู่ในแนวคิดปัจจุบัน "ความหิวกล้ามเนื้อ" สำหรับสุขภาพของมนุษย์ยังเป็นอันตรายเนื่องจากขาดออกซิเจนโภชนาการและวิตามินซึ่งได้รับการยืนยันซ้ำ ๆ ตัวอย่างเช่นหากบุคคลที่มีสุขภาพดีเพราะด้วยเหตุผลบางอย่างแม้กระทั่งเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็ไม่เคลื่อนไหวแล้วกล้ามเนื้อก็เริ่มลดน้ำหนัก กล้ามเนื้อของเขาเป็นฝ่อการทำงานของหัวใจและปอดแตกหัก หัวใจของคนที่ผ่านการฝึกอบรมรองรับเลือดมากขึ้นเกือบสองเท่ามากกว่าหัวใจของการไม่ออกกำลังกาย มันไม่ใช่โดยบังเอิญว่าตับยาวทั้งหมดนั้นแตกต่างจากกิจกรรมมอเตอร์ที่เพิ่มขึ้นตลอดชีวิต

ตอนนี้มีสถานการณ์ที่ในสังคมสมัยใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพลเมืองส่วนใหญ่แทบจะไม่มีวิธีการอื่นในการเสริมสร้างสุขภาพและการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมมอเตอร์ยกเว้นวัฒนธรรมทางกายภาพ การออกกำลังกายควรเติมเต็มการขาด งานกายในกิจกรรมมอเตอร์ของบุคคลที่ทันสมัย

หลายคนแสดงให้เห็นถึงความไม่เต็มใจที่จะทำแบบฝึกหัดทางกายอ้างถึงความจริงที่ว่าพวกเขาไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับมัน ในเรื่องนี้มีความเหมาะสมที่จะจำคำพูด: "เวลาน้อยลงในการเล่นกีฬามากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความจำเป็นในการรักษา"

ที่ 17:54 เขาได้รับคำถามในส่วนส่วน (โรงเรียน) ซึ่งทำให้เกิดปัญหาที่นักเรียน

คำถามที่เกิดจากความยากลำบาก

ส่วนประกอบใดที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์โดยรวม?

คำตอบที่เตรียมโดยผู้เชี่ยวชาญ Learning.ru

เพื่อที่จะให้คำตอบที่เต็มเปี่ยมผู้เชี่ยวชาญได้รับการดึงดูดซึ่งเป็นที่เข้าใจกันดีว่าเป็นหัวข้อที่ต้องการ "EGE (โรงเรียน)" คำถามของคุณดังต่อไปนี้: "ส่วนประกอบใดที่เป็นตัวกำหนดสุขภาพของมนุษย์โดยรวม?"

หลังจากการประชุมกับผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ของบริการของเราเรามักจะเชื่อว่าคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามที่ถามโดยคุณจะดังต่อไปนี้:

ความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายจิตวิญญาณและสังคมของเขา สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพที่ควรจะอยู่ในความสามัคคีที่กลมกลืนกันซึ่งช่วยให้มั่นใจว่าสุขภาพของมนุษย์ในระดับสูงและเป็นอยู่ที่ดี

งานที่ฉันกำลังเตรียมนักเรียนครูจะได้รับการประเมินอย่างสมบูรณ์แบบเสมอ ฉันเขียนงานนักเรียนแล้ว มากกว่า 4 ปี ในช่วงเวลานี้ฉันยังคง ไม่เคยกลับไปทำงาน เพื่อการแก้ไข! หากคุณต้องการสั่งซื้อความช่วยเหลือของฉันออกจากแอปพลิเคชันในเว็บไซต์นี้ อ่านบทวิจารณ์ของลูกค้าของฉันใน

ส่งงานที่ดีของคุณในฐานความรู้นั้นง่าย ใช้แบบฟอร์มด้านล่าง

นักเรียนนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษานักวิทยาศาสตร์รุ่นเยาว์ที่ใช้ฐานความรู้ในการศึกษาและการทำงานของพวกเขาจะขอบคุณคุณมาก

โพสโดย http://www.allbest.ru/

กระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของสหพันธรัฐรัสเซีย

สถาบันการศึกษางบประมาณของรัฐบาลกลางการศึกษาอาชีวศึกษาที่สูงขึ้น

"มหาวิทยาลัยเทศบาลเมืองยูเอฟะ"

กรมพลศึกษา

บทคัดย่อ

ในหัวข้อ: "สุขภาพและส่วนประกอบ"

ดำเนินการ: กลุ่มนักศึกษา BSOS 12-01 ยอดคงเหลือ V.A

ตรวจสอบแล้ว: Rogov A.V

บทนำ

1. แนวคิดสุขภาพ

2. ส่วนประกอบของสุขภาพ

2.1 การพัฒนาทางกายภาพ

2.2 การพัฒนาทางอารมณ์

2.3 การพัฒนาทางปัญญา

2.4 การพัฒนาสังคม

2.5 การพัฒนามืออาชีพ

2.6 การพัฒนาจิตวิญญาณ

บทสรุป

บทนำ

สุขภาพเป็นสภาพธรรมชาติของร่างกายโดดเด่นด้วยความสมดุลกับสภาพแวดล้อมและการขาดการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวด

สุขภาพของมนุษย์ถูกกำหนดโดยคอมเพล็กซ์ของชีวภาพ (การถ่ายทอดและได้มา) และปัจจัยทางสังคม หลังมีความสำคัญมากในการรักษาสถานะของสุขภาพหรือในการเกิดขึ้นและการพัฒนาของโรคซึ่งในบทนำของกฎบัตรขององค์การอนามัยโลกจะถูกบันทึกไว้: "สุขภาพเป็นสถานะของร่างกายที่สมบูรณ์จิตวิญญาณและสังคมที่สมบูรณ์ - การเป็นและไม่ใช่แค่การขาดโรคและข้อบกพร่องทางกายภาพ "

1. แนวคิดสุขภาพ

แนวคิดของสุขภาพค่อนข้างมีเงื่อนไขและเป็นเป้าหมายที่กำหนดโดยการรวมของตัวบ่งชี้มานุษยวิทยาคลินิกสรีรวิทยาและชีวเคมีที่กำหนดด้วยการบัญชีของปัจจัยทางเพศ, อายุรวมทั้งสภาพภูมิอากาศและภูมิอากาศ

สุขภาพเป็นสภาวะธรรมชาติของบุคคลโดยรวม: ความคิดความรู้สึกคำพูดการกระทำของเขา คนที่มีสุขภาพดีอาศัยตามกฎหมายของธรรมชาติและเขารู้กฎหมายเหล่านี้ สุขภาพไม่ใช่แนวคิดแบบมีเงื่อนไข บุคคลสามารถอยู่ในสองรัฐได้เท่านั้น: ในสภาพธรรมชาติ (มีสุขภาพดี) หรือในสภาพเทียม (ผู้ป่วย)

ในสังคมอารยะของเราคนส่วนใหญ่ป่วยเป็นโรคหนึ่งหรืออีกโรค แต่วันนี้มีคนที่มีสุขภาพดีในปัจจุบันพารามิเตอร์ของสุขภาพของพวกเขาคือ: "คนที่มีสุขภาพอย่างเป็นกลางเมื่อปรากฎว่าไม่เจ็บเลยนั่นคือเขาไม่มีโอกาสได้รับพงศาวดารหรือการติดเชื้อตามปกติทำให้เกิดการอักเสบ เพิ่มเติม: ความอดทนของมันคือการทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงมันไม่เหนื่อยหลังจากผ่านไป 500 กม. ในทะเลทราย (ความร้อนถึง 50 ° C) การบริโภคผลไม้แห้งและธัญพืชแห้ง 150 กรัมและลิตรของชาจากสมุนไพรที่มีสุขภาพดีอย่างเป็นกลาง (ออนซ์ ) ไม่เหนื่อยและไม่สูญเสียน้ำหนักร่างกาย O. Z. ชายคนนั้นกินอาหารและออกซิเจนโดยเฉลี่ยสี่ของแข็งในห้าของเรามาตรฐานธรรมชาติ - 4-5 รอบระบบทางเดินหายใจและ 15-18 หัวใจพัดต่อ นาทีเมื่อเขาวิ่งเขามีการตั้งค่าส่วนที่เหลือของเรานี่คือความอดทนจิตใจและอารมณ์นอนหลับได้เพียงพอ 5-6 ชั่วโมงสติความคมชัดคือคริสตัลโทน - ความสนใจและความกระตือรือร้นอย่างถาวรแม้อารมณ์ที่สนุกสนานความฉลาดและความเป็นอิสระ Tirness: ฉันมีเวลาทำมากเท่าที่เราสำหรับสัปดาห์ไม่มีการโหวตในตอนเช้ากลางแจ้ง T 3 การรับรู้อื่น ๆ ของร่างกาย: อาหารน้ำสภาพแวดล้อมภายนอกไม่ได้รับรู้กับนิสัย แต่ความต้องการของร่างกายโดยตรง ในแง่นี้ความไวสูงสุดต่อความไม่สอดคล้องกันทั้งหมดที่ไม่สอดคล้องกัน: มันน่าขยะแขยง ลำดับความสำคัญเหนือการเชื่อมต่อของบุคคลที่มีร่างกายเป็นความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและสิทธิซึ่งกันและกัน

สุขภาพที่ดีเป็นวิถีชีวิต สถานะของสุขภาพขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับชีวิตของคุณอย่างรุนแรงและรับผิดชอบต่อการกระทำที่หลากหลายและการแก้ปัญหา "Fateful" เพื่อที่จะมีสุขภาพร่างกายมีความจำเป็นต้องปรับปรุงทุกแง่มุมของการดำรงอยู่ปกติทุกด้านบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิผลเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

2. ส่วนประกอบของสุขภาพ

มีส่วนประกอบที่สำคัญหกประการของสุขภาพที่ดี: ทางกายภาพอารมณ์จิตวิญญาณทางปัญญามืออาชีพและ การพัฒนาสังคม รายบุคคล. ลำดับความสำคัญส่วนบุคคลในการพัฒนาพิเศษของหมวดหมู่บางประเภทค้นหาการสะท้อนกระจกในไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ ความคุ้นเคยกับหมวดหมู่เหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกสู่การบรรลุสุขภาพที่ดี

2.1 การพัฒนาทางกายภาพ

การพัฒนาทางกายภาพเป็นองค์ประกอบทางกายภาพของสุขภาพที่ดีซึ่งรวมถึงการทำงานประจำวันของการออกกำลังกายการกินเพื่อสุขภาพและการควบคุมทางการแพทย์ ตามธรรมชาติจะไม่รวมทั้งการใช้ยาสูบยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการใช้งานของพวกเขาเลย

การพัฒนาทางกายภาพมีสามระดับ: สูงปานกลางและต่ำและสองตัวกลางสูงกว่าค่าเฉลี่ยและต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ในความรู้สึกแคบ ๆ ของคำว่าภายใต้การพัฒนาทางกายภาพตัวบ่งชี้มานุษยวิทยาเป็นที่เข้าใจ (การเติบโตน้ำหนักวงกลมของหน้าอกขนาดของเท้า ฯลฯ ) จากความช่วยเหลือด้านการสอน Kolodov Zh.k. , Kuznetsova B.C. ทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาและกีฬา: การพัฒนาทางกายภาพ นี่คือกระบวนการของการกลายเป็นรูปแบบการก่อตัวและการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาตลอดชีวิตของบุคคลของบุคคลของคุณสมบัติ Morphofunctional ของร่างกายและขึ้นอยู่กับคุณภาพและความสามารถทางกายภาพของพวกเขา

การพัฒนาทางกายภาพนั้นโดดเด่นด้วยการเปลี่ยนแปลงในสามกลุ่มของตัวบ่งชี้ ตัวชี้วัดการสื่อสารโทรคมนาคม (ความยาวลำตัวน้ำหนักตัวท่าวอลุ่มและรูปร่างของแต่ละส่วนของร่างกายน้ำหนักของไขมัน ฯลฯ ) ซึ่งส่วนใหญ่เป็นรูปแบบชีวภาพหรือสัณฐานวิทยามนุษย์ ตัวบ่งชี้ (เกณฑ์) ของสุขภาพสะท้อนให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาและการทำงานในระบบสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ การทำงานของระบบโรคหัวใจและหลอดเลือดระบบหายใจและระบบประสาทส่วนกลางอวัยวะย่อยอาหารและกลไกของ Thermoregulation ฯลฯ มีความสำคัญสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์

ตัวชี้วัดของการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ (กองกำลังความสามารถความเร็วสูงความอดทน ฯลฯ ) อายุประมาณ 25 ปี (ระยะเวลาของการก่อตัวและการเติบโต) มากที่สุด ตัวชี้วัดทางสัณฐานวิทยา เพิ่มขนาดและปรับปรุงฟังก์ชั่นของร่างกาย จากนั้นสูงถึง 45--50 ปีการพัฒนาทางกายภาพเนื่องจากมีความเสถียรในระดับหนึ่ง ในอนาคตตามที่ตกลงกันกิจกรรมการทำงานของร่างกายจะค่อยๆอ่อนแรงและแย่ลงความยาวของร่างกายมวลกล้ามเนื้อ ฯลฯ สามารถลดลงได้

ธรรมชาติของการพัฒนาทางกายภาพเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนตัวบ่งชี้เหล่านี้ในระหว่างชีวิตขึ้นอยู่กับสาเหตุหลายประการและถูกกำหนดโดยกฎระเบียบจำนวนหนึ่ง การจัดการการพัฒนาทางกายภาพเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่มีลักษณะเหล่านี้เป็นที่รู้จักและถูกนำมาพิจารณาเมื่อสร้างกระบวนการพลศึกษา

การพัฒนาทางกายภาพในระดับหนึ่งถูกกำหนดโดยกฎหมายของพันธุกรรมซึ่งควรคำนึงถึงเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อหรือในทางตรงกันข้ามป้องกันการปรับปรุงทางกายภาพของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรคำนึงถึงเมื่อคาดการณ์ความเป็นไปได้และความสำเร็จของบุคคลในกีฬา

กระบวนการพัฒนาทางกายภาพยังอยู่ภายใต้กฎหมายของความเร็วที่เกี่ยวข้องกับอายุ เป็นไปได้ที่จะแทรกแซงในกระบวนการของการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลเพื่อวัตถุประสงค์ในการจัดการเป็นไปได้เฉพาะบนพื้นฐานของการบัญชีสำหรับคุณสมบัติและความสามารถของร่างกายมนุษย์ในช่วงอายุที่หลากหลาย: ในช่วงเวลาของการกลายเป็นและการเติบโต ในระหว่างการพัฒนาแบบฟอร์มและฟังก์ชั่นสูงสุดในช่วงอายุอายุ

กระบวนการพัฒนาทางกายภาพขึ้นอยู่กับกฎของความสามัคคีของร่างกายและสื่อและดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับสภาพความเป็นอยู่ของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ เงื่อนไขของชีวิตส่วนใหญ่เป็นเงื่อนไขทางสังคมเป็นหลัก เงื่อนไขสำหรับชีวิตการสนับสนุนการอบรมและการสนับสนุนวัสดุส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากสภาพร่างกายของบุคคลและกำหนดการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบและหน้าที่ของร่างกาย อิทธิพลที่รู้จักกันดีต่อการพัฒนาทางกายภาพยังมีสภาพแวดล้อมทางภูมิศาสตร์

การเลือกแบบฝึกหัดทางกายภาพและการกำหนดขนาดของภาระของพวกเขาตามกฎหมายของการออกกำลังกายคุณสามารถไว้วางใจในการปรับโครงสร้างการปรับตัวที่จำเป็นในร่างกายของการมีส่วนร่วมในร่างกาย มันคำนึงถึงว่าร่างกายทำหน้าที่ทั้งหมด ดังนั้นการเลือกแบบฝึกหัดและการโหลดส่วนใหญ่มีผลกระทบการเลือกตั้งจึงจำเป็นต้องจินตนาการอย่างชัดเจนทุกด้านของอิทธิพลของพวกเขาต่อร่างกาย

2.2 การพัฒนาทางอารมณ์

การพัฒนาทางอารมณ์คือความสามารถไม่เพียง แต่จะประเมินความรู้สึกและความรู้สึกของพวกเขาอย่างเพียงพอ แต่ยังจัดการสถานะทางอารมณ์ของพวกเขาอย่างมีสติ เป็นบุคลิกภาพที่สมดุลทางอารมณ์คุณสนับสนุนความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนอื่น ๆ และรักษามองในแง่บวกและมองโลกในแง่ดีในชีวิตของคุณเอง นอกจากนี้คุณยังพยายามที่จะไม่ตกอยู่ในสถานะซึมเศร้าและเครียดปลูกฝังความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพและแสวงหา "เอาท์พุท" ที่ปลอดภัยสำหรับอารมณ์เชิงลบ

สุขภาพทางอารมณ์สุขภาพจิต - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจคำจำกัดความนี้ในขณะที่การค้นหาบุคคลในสภาวะความรู้สึกคงที่ของความสุขบางอย่าง นี่คือการเชื่อมต่อระหว่างอารมณ์เชิงลบและอารมณ์เชิงบวกของบุคคลการมีปฏิสัมพันธ์ของพวกเขาการมีปฏิสัมพันธ์ของอารมณ์และอารมณ์ทัศนคติทางอารมณ์ซึ่งไม่ทางใดทางหนึ่งมีผลต่อสภาพและการเก็บรักษาสุขภาพของมนุษย์ ผู้คนมีสุขภาพดีในเรื่องนี้ตามกฎแล้วพยายามที่จะพัฒนาด้านต่าง ๆ ของบุคลิกภาพของพวกเขามันสามารถเป็นทั้งองค์ประกอบทางร่างกายและอารมณ์หรือจิตวิญญาณ พวกเขาเห็นความหมายของการดำรงอยู่ของพวกเขาพวกเขาอยู่ภายใต้เส้นทางของชีวิตพวกเขาพร้อมที่จะช่วยเหลือผู้คนและให้ความช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อพวกเขาต้องการมัน หลังจากทั้งหมดก่อนอื่นสุขภาพหมายถึงความซื่อสัตย์

นักวิทยาศาสตร์ของโลกทั้งโลกถูกจัดขึ้นเป็นเวลาหลายปีพอ จำนวนมาก การวิจัยมุ่งเป้าไปที่การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพ (จิตวิทยา) สุขภาพของบุคคลและบทบาทของเขาในการรักษาสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

2.3 การพัฒนาทางปัญญา

2.4 การพัฒนาสังคม

การพัฒนาเอกลักษณ์ทางสังคมกำหนดลักษณะของความสัมพันธ์กับสังคมและสิ่งแวดล้อม การพัฒนาสังคมที่กลมกลืนนิยมส่งเสริมให้บุคคลรู้สึกถึงความสัมพันธ์กับธรรมชาติอย่างต่อเนื่องคนอื่น ๆ ญาติและคนที่คุณรัก หลังจากได้ค้นพบวิธีที่เหมาะสมในการสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์กับคนที่แตกต่างกันพวกเขาอาศัยอยู่ในโลกด้วยตัวเองและกับผู้อื่น

2.5 การพัฒนามืออาชีพ

การพัฒนาอย่างมืออาชีพหมายถึงความสำเร็จของความสำเร็จที่สำคัญในการจ้างงานและเพลิดเพลินกับมัน ยิ่งระดับการพัฒนามืออาชีพของมนุษย์ที่สูงขึ้นความต้องการในการทำงานที่สูงขึ้นซึ่งไม่ควรทำให้เกิดความพึงพอใจส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมชีวิตของเขาด้วย

2.6 การพัฒนาจิตวิญญาณ

การพัฒนาทางจิตวิญญาณนำคนมาหาความหมายและวัตถุประสงค์ของการดำรงอยู่ของมัน บุคลิกภาพที่พัฒนาขึ้นทางวิญญาณไม่เพียง แต่ประกาศหลักการสากลของแผนการทางศีลธรรมและจริยธรรมเท่านั้น แต่ยังพยายามที่จะมีชีวิตอยู่ตามพวกเขา

3. มูลค่าทั่วไปของส่วนประกอบด้านสุขภาพ

และตอนนี้เราจะจินตนาการว่าหมวดหมู่ทั้งหมดข้างต้นในรูปแบบของกลุ่มหนึ่งวงหนึ่งเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดี วงกลมแบ่งออกเป็นหกส่วนเท่า ๆ กันซึ่งคิดเป็นหกองค์ประกอบของสุขภาพที่ดี แต่ละกลุ่มชิ้นส่วนมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับวงกลมทั้งหมดโดยรวมเนื่องจากมันแสดงสุขภาพที่ดี "ในบริบท" ปัญหาที่เกิดขึ้นภายในหนึ่งในกลุ่มมีผลต่อสภาพโดยรวมของวงกลม

ตัวอย่างเช่นคุณตกและหักข้อเท้าของฉันมากกว่าความเสียหายต่อสภาพร่างกายของคุณ หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับการออกแรงทางกายภาพที่ใช้งานอยู่เนื่องจากการบาดเจ็บที่ได้รับคุณจะถูกบังคับให้ลาป่วยจากนั้นองค์ประกอบมืออาชีพจะต้องทนทุกข์ทรมาน และถ้าคุณมีประสบการณ์ความเครียดไม่เพียง แต่ข้อเท้า แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบทางอารมณ์จะได้รับบาดเจ็บ ในที่สุดเนื่องจากการแตกหักของขาคุณจะรู้สึกถึงการพึ่งพาคนที่คุณรักหรือเพื่อนซึ่งจะส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบทางสังคมแล้ว ดังนั้นส่วนประกอบทั้งหมดจึงเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดที่ส่งผลกระทบต่อกันและกันพวกเขาพันกันสร้างพื้นฐานของสุขภาพของคุณ

ทุกคนต่างมีความแตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจว่าภาพกราฟิกของอัตราส่วนของส่วนประกอบของสุขภาพที่ดีจากคนที่แตกต่างกันจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยมีส่วนของการพัฒนาทางปัญญาจะเป็นมากกว่าแม่บ้านซึ่งส่วนประกอบทางสังคมมีความสำคัญมากขึ้น - ระบบความสัมพันธ์ในครอบครัวกับเพื่อนเพื่อนบ้าน ส่วนของการพัฒนาทางกายภาพในนักกีฬามืออาชีพแน่นอนจะยิ่งใหญ่กว่ารัฐมนตรีว่าการกระทรวงคริสตจักรสาระสำคัญของการดำรงอยู่ของการมีอยู่ซึ่งกำหนดองค์ประกอบทางจิตวิญญาณ โครงการที่แสดงความสัมพันธ์ของส่วนประกอบทั้งหกของการพัฒนาเอกลักษณ์จะกำหนดความเป็นตัวของตน

การทำงานกับรูปแบบของสุขภาพที่ดีของเธอเองควรได้รับการเอาใจใส่กับสิ่งที่เป็นคนหลักสำหรับคุณ เซ็กเมนต์ที่เกิดขึ้นจากการแบ่งวงกลมสัญลักษณ์จะสะท้อนให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณต้องจ่ายเท่าไหร่และความหมายในการให้หมวดหมู่สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ให้คะแนนโครงการของคุณเป็นเปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับ 100% กำหนดจำนวนเปอร์เซ็นต์ในแต่ละหมวดหมู่ขึ้นอยู่กับความสำคัญของมัน ตัวอย่างเช่น: 30% - การพัฒนาทางกายภาพ 20% - การพัฒนามืออาชีพ 13% - การพัฒนาสังคม 13% - การพัฒนาทางอารมณ์ 13% - การพัฒนาทางปัญญาและ 11% - การพัฒนาทางจิตวิญญาณ มันค่อนข้างยากที่จะกำหนดความสำคัญของหมวดหมู่เหล่านี้ในตัวเลข แต่ตัวเลือกการวิเคราะห์ตนเองนี้จะนำคุณไปสู่ความรู้ในตนเอง

เพื่อสร้าง "โครงการสุขภาพที่ดี" สำหรับตัวคุณเองคุณสามารถพัฒนาโปรแกรมอย่างละเอียดของ "สุขภาพร่างกาย" การออกกำลังกายสามารถทำให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย: ลดความเป็นไปได้ของความเครียดกำจัดน้ำหนักเกินเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความอดทนของหลังและทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจคุณต้องมีโปรแกรมการฝึกอบรมทางกายภาพที่ครอบคลุมซึ่งรวมถึงสี่ส่วนประกอบหลัก: แบบฝึกหัดที่เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาของแรงกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อและแบบฝึกหัดเพื่อความยืดหยุ่น (ยืด) โปรแกรมการออกกำลังกายทั้งสี่ประเภทจะต้องเข้าร่วมการออกกำลังกายของคุณ

บทสรุป

โปรแกรมการพัฒนาทางกายภาพสุขภาพ

การเก็บรักษาสุขภาพเป็นสุขภาพของมนุษย์ทางอารมณ์ที่ดี (จิตวิทยา) ทางเดียวหรืออีกวิธีหนึ่งมีผลต่อสภาพและการเก็บรักษาสุขภาพของร่างกายโดยรวม ตำแหน่งของแพทย์จำนวนมากในพื้นที่นี้เป็นเช่น: ไม่มีเหตุการณ์และสถานการณ์ของชีวิตมีผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์มากขึ้น (แม้แต่ลบ) และการตอบสนองของบุคคลต่อเหตุการณ์เหล่านี้ ทัศนคติเชิงบวกตำแหน่งชีวิตที่ใช้งานอยู่มักจะช่วยเอาชนะความทุกข์ยากและรักษาสุขภาพ

จำนวนการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่ตัดสินใจอย่างจริงจังที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของพวกเขาร้อยละของการเสียชีวิตและการแพร่กระจายของโรคต่ำกว่าคนที่กำหนด

ผ่านการตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อสุขภาพทั่วไป มันมักจะเกิดขึ้นกับความผิดปกติทางจิตเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยทางกายภาพ: ความรู้สึกเรื้อรังของความเหนื่อยล้าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลมาจากโรค ต่อมไทรอยด์. ความรู้สึกของความกลัวและเหงื่อออกที่คมชัด - อาการที่เป็นไปได้ของภาวะน้ำตาลในเลือด

เล่นกีฬาปกติ การออกกำลังกายมีส่วนร่วมในสุขภาพจิตและอารมณ์ นี่เป็นเพราะกระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของการออกแรงทางกายภาพ สำหรับผู้หญิงกีฬาปกตินอกเหนือจากรูปแบบภายนอกและอารมณ์ดีจะช่วยลบปัญหาอื่น - กลุ่มอาการ premenstrual

เป็นไปตามหลักการของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเป็นที่รู้จักกันดี เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์: หลายคนมีคาเฟอีนในกาแฟและชารวมถึงเครื่องดื่มนุ่มและสร้าง ผลข้างเคียง เมื่อได้รับยา น้ำตาลเป็นอาหารอีกอย่างที่ต้องใช้ความระมัดระวังเนื่องจากมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด มันเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดน้ำตาลอย่างสมบูรณ์ตั้งแต่วันที่อาหาร แต่เพื่อลดการบริโภคจะดีกว่าสำหรับทุกประเภทอายุ อย่ามองเห็นความเกียจคร้าน แต่อย่าโอเวอร์โหลดด้วยตัวคุณเองในการดูแล นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า ในทุกวันคึกคักอย่าลืมเกี่ยวกับความสุขของชีวิต ในเวลาว่างของพวกเขาออกกำลังกายด้วยความยินดีและให้แน่ใจว่าได้ผ่อนคลาย วิธีการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมคือโยคะการทำสมาธิหรือเทคนิคการสื่อสารชีวภาพ

มุ่งมั่นเพื่อความสำคัญทางสังคม ชีวิตที่สมดุลเกี่ยวข้องกับการรวมกันของแรงบันดาลใจส่วนบุคคลและสังคม ในความปรารถนาที่จะรวมกันสองครั้งนี้เริ่มต้นการขัดแย้งกัน แต่มันอยู่ในการเอาชนะความกลมกลืนของความเป็นอยู่

บรรณานุกรม

1. Malyavskaya S. I. การประเมินผลการพัฒนาทางกายภาพและวัยแรกรุ่นของสาว ๆ วัสดุของการประชุมทางวิทยาศาสตร์และภาคปฏิบัติระดับภูมิภาคที่ 36 ของกุมารแพทย์ของภูมิภาค Arkhangelsk Arkhangelsk, 26-28 เมษายน 2548

2. เวชศาสตร์การกีฬา: การศึกษา สำหรับ IN-TOV Piz ลัทธิ. / ed. V. L. Karpman m. การพลศึกษาและกีฬา, 1987 304 p.

3. Colds J.K. , Kuznetsov B.C. ทฤษฎีและเทคนิคการพลศึกษาและกีฬา: การศึกษา คู่มือการศึกษา สูงกว่า การศึกษา สถานประกอบการ ม.: ศูนย์เผยแพร่ "Academy", 2000 480 p

โพสต์ใน allbest.ru

...

เอกสารที่คล้ายกัน

แนวคิดของสุขภาพเป็นสถานะของร่างกายที่ดีจิตใจและสังคมเต็มรูปแบบ วัฒนธรรมสุขภาพในสังคม ปัญหาการเก็บรักษาและส่งเสริมสุขภาพ: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่อยู่อาศัยที่ดีอาหารที่มีเหตุผลเป็นส่วนประกอบของมัน

นำเสนอเพิ่ม 03.02.2010


เหตุผลในการเกิดโรครากฐานของการควบคุมตนเองเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพ กฎสำหรับการใช้ยาที่ทันสมัย การตรวจสอบตนเองในวัฒนธรรมทางกายภาพจำนวนมาก การประเมินสภาพร่างกายของสิ่งมีชีวิตและสมรรถภาพทางกาย

นามธรรมเพิ่ม 19.05.2015


มูลค่าสาระสำคัญของสุขภาพของมนุษย์ การพึ่งพาสุขภาพจากสภาพแวดล้อมของสภาพแวดล้อมทางสังคม ความสำคัญทางสังคมของสุขภาพที่ดี สุขภาพเป็นรายบุคคลและมูลค่าทางสังคม ด้านสังคมของการบำรุงรักษาเสริมสร้างการรักษาสุขภาพ

นามธรรมเพิ่ม 04/30/2014


ภารกิจสำหรับการตรวจสุขภาพและการพัฒนาของเด็ก เกณฑ์ในการกำหนดกลุ่มสุขภาพ คุณสมบัติของ Ontogenesis และการประเมิน Anamnesis ชีวภาพ ตัวชี้วัดการพัฒนาทางกายภาพและทางประสาทวิทยาพฤติกรรมของระดับความต้านทานระดับทารกแรกเกิด

นำเสนอเพิ่ม 03/13/2014


สุขภาพส่วนบุคคลสาระสำคัญการแสดงออก ทฤษฎีคลาสสิกและแนวคิดโภชนาการ บทบาทและหน้าที่ของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตในร่างกายมนุษย์ ผลกระทบต่อสุขภาพของการออกกำลังกาย ขั้นตอนของการก่อตัวของสุขภาพกายของเด็ก

แผ่นโกงเพิ่ม 01/10/2011


ปัญหาของการเก็บรักษาและรักษาสุขภาพในขั้นตอนปัจจุบันการพัฒนาวิธีการอนุญาต ระเบียบวิธีและความสำคัญของการเพิ่มประสิทธิภาพพลศึกษาในโรงเรียนประถมศึกษา วิธีการของระบบเพื่อรักษาสุขภาพของโรงเรียนสุขาภิบาลและป่าไม้ของนักเรียน

งานหลักสูตรเพิ่ม 05/22/2009


แนวคิดของปัจจัยด้านสุขภาพและปัจจัยที่มีอิทธิพลพื้นฐาน: ทรัพยากรศักยภาพสมดุล ด้านสังคมและสุขอนามัยของสุขภาพเยาวชนไลฟ์สไตล์ การกระจายของนักเรียนในกลุ่มการแพทย์ในวัฒนธรรมทางกายภาพ สุขภาพสังคม, อุบัติการณ์

วิทยานิพนธ์เพิ่มขึ้น 26.07.2008


แนวคิดของ "ไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี" สุขภาพร่างกายอารมณ์และจิตใจจากมุมมองของตรีเอกานุภาพ สัญญาณของปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพและสุขภาพ ความสมดุลด้านสุขภาพของมนุษย์ระหว่างสิ่งมีชีวิตและสิ่งแวดล้อม สุขภาพของตัวเอง

นามธรรมเพิ่ม 04.06.2010


คำจำกัดความปัจจุบันของสุขภาพในฐานะที่เป็นสถานะของร่างกายจิตใจสังคมรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางศีลธรรม บทบาทของครอบครัวในการเลี้ยงดูและการก่อตัวของสุขภาพจากลูกหลานของมัน โภชนาการที่เหมาะสม ไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานอยู่ กฎสุขอนามัย

งานนำเสนอเพิ่ม 08.12.2013


การพัฒนาทางกายภาพ: แนวคิดทั่วไปและสัญญาณหลัก ปัจจัยที่มีผลต่อระดับการพัฒนาทางกายภาพ กลุ่มสุขภาพและลักษณะของพวกเขา โอกาสในการสร้างบริการการประเมินที่เป็นนวัตกรรมสำหรับจำนวนสุขภาพและคุณภาพชีวิต คาดการณ์ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

- ไม่มีการขาดโรค นี่คือการผสมผสานระหว่างปัจจัยทางจิตวิทยาจิตใจและร่างกาย / เหตุผลในการอนุญาตให้บุคคลนั้นอาศัยชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มันเป็นสภาวะองค์รวมและความสามัคคีธรรมชาติที่สะท้อนให้เห็นถึงโลกวิวโลก

ยิ่งคนที่มีขนาดใหญ่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีจิตวิญญาณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความไวต่อโรคร่างกายมากขึ้นเท่านั้นซึ่งขึ้นอยู่กับการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องเกิดขึ้น: ความคิดทำลายล้างอารมณ์เชิงลบโภชนาการที่ไม่สมดุลหรือการออกกำลังกายที่ไม่สมดุล

มีเกณฑ์สุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทั้งหมดที่เทียบเท่ากับความหมายและระดับความสำคัญในชีวิตมนุษย์

ระดับพื้นฐานรุ่นและเกณฑ์ด้านสุขภาพ
แนวคิดของสุขภาพสามารถดูได้ในสามระดับ:

1) ระดับสาธารณะ - ลักษณะสถานะสุขภาพของประชากรขนาดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้นเช่นเมืองประเทศหรือประชากรทั้งหมดของโลก

2) ระดับกลุ่มเกิดจากความจำเพาะของกิจกรรมที่สำคัญของคนที่ทำขึ้นเป็นครอบครัวหรือทีมนั่นคือคนที่รวมกันโดยการสังกัดมืออาชีพหรือเงื่อนไขร่วมอยู่อาศัย

3) ระดับบุคคล - ในระดับนี้บุคคลถือเป็นบุคคลระดับนี้ถูกกำหนดโดยคุณสมบัติทางพันธุกรรมของบุคคลนี้ไลฟ์สไตล์ ฯลฯ

แต่ละระดับสุขภาพที่ถือว่าถือว่ามีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับอีกสองคน

ตามแนวคิดที่ทันสมัยสุขภาพ 50% ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ 20-25% - จากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมโดย 20-25% - จากการกระทำของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม (รวมถึงสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพ) และเพียง 5-10% ของระดับ ของการพัฒนาสุขภาพ ตัวเลขเหล่านี้มีค่าประมาณมากและไม่สมเหตุสมผลเพียงพอพวกเขาจะขึ้นอยู่กับการประเมินผู้เชี่ยวชาญ ในความเห็นของเราบทบาทของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมควรเพิ่มขึ้นเนื่องจากบทบาทของวิถีชีวิตเนื่องจากเป็นที่รู้จักกันว่ามีฐานข้อมูลทางพันธุกรรมที่ดีบางครั้งแม้แต่วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่ได้นำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรง ในระดับครัวเรือนบุคคลต้องให้ความสำคัญกับยาและยาเสพติดที่พูดเกินจริงวางความรับผิดชอบต่อสุขภาพของเขาในการแพทย์และประมาทความสำคัญของนิสัยที่ไม่ดีและวิถีชีวิต ในขณะเดียวกันก็ควรเป็นภาระที่คนเองรับผิดชอบต่อสุขภาพของเขายาบางครั้งสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของพวกเขา

แนวคิดของสุขภาพและเกณฑ์ของมัน
ตลอดเวลาประชาชนทุกคนของโลกเป็นมูลค่าที่เหลือเชื่อของมนุษย์และสังคมและมีสุขภาพร่างกายและจิตใจ ในสมัยโบราณมันเป็นที่เข้าใจกันโดยแพทย์และนักปรัชญาเป็นเงื่อนไขหลักของกิจกรรมฟรีของบุคคลที่สมบูรณ์แบบของเขา
แต่ถึงแม้จะมีคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อสุขภาพ แต่แนวคิดของ "สุขภาพ" ยังไม่มีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์ที่เฉพาะเจาะจงเป็นเวลานาน และขณะนี้มีวิธีการที่แตกต่างกันในนิยาม ในเวลาเดียวกันผู้แต่งส่วนใหญ่: นักปรัชญาแพทย์นักจิตวิทยา (Yu.a. Aleksandrovsky, 1976; V.k.k.k.k.k.k.k.k. 1985; V.P. Kazanovaev, 1975; V.V. Nikolaev, 1971; Vorobyev, 1995) เกี่ยวกับสิ่งนี้ ปรากฏการณ์เห็นด้วยกันเฉพาะในสิ่งหนึ่งที่ไม่มีโสดที่ยอมรับโดยทั่วไปแนวคิดที่คัดค้านทางวิทยาศาสตร์ของ "สุขภาพส่วนบุคคล"
คำจำกัดความของสุขภาพที่เร็วที่สุดคือคำจำกัดความของ Alkmeon มีผู้สนับสนุนจนถึงทุกวันนี้: "สุขภาพมีความกลมกลืนกับกองกำลังทิศทางตรงข้าม" ซิเซโรอธิบายสุขภาพเป็นอัตราส่วนที่ถูกต้องของรัฐต่าง ๆ Stoiki และ Epicuretes ชื่นชมสุขภาพที่เหนือกว่าทั้งหมดตรงข้ามกับเขาที่จะกระตือรือร้นความปรารถนาสำหรับทั้งไม่ จำกัด และอันตราย epicuretes เชื่อว่าสุขภาพมีความพึงพอใจอย่างสมบูรณ์ภายใต้ความพึงพอใจของทุกความต้องการ ตามที่ K.jaspers จิตแพทย์พิจารณาสุขภาพเป็นความสามารถในการใช้ "ศักยภาพที่โดดเด่นตามธรรมชาติของอาชีพมนุษย์" มีถ้อยคำอื่น ๆ : สุขภาพคือคนที่ได้รับตัวตนของตัวเอง "Sales I" การรวมที่เต็มไปด้วยความกลมกลืนและกลมกลืนในชุมชนของผู้คน K.Stizhs ยังรับรู้ถึงคนที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับมือถือเปิดและไม่ใช้ปฏิกิริยาป้องกันที่เป็นอิสระจากอิทธิพลภายนอกและขึ้นอยู่กับตัวเอง เป็นจริงอย่างเหมาะสมบุคคลดังกล่าวมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาใหม่ของชีวิต บุคคลนี้กำลังเคลื่อนย้ายและปรับให้เข้ากับสภาพการเปลี่ยนแปลงให้ทนต่อผู้อื่นอารมณ์และการสะท้อนแสง
F. Perlz ถือว่าบุคคลโดยรวมโดยเชื่อว่าสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กับวุฒิภาวะของบุคลิกภาพที่ปรากฏในความสามารถในการตระหนักถึงความต้องการของตนเองพฤติกรรมที่สร้างสรรค์การปรับตัวที่ดีต่อสุขภาพและความสามารถในการรับผิดชอบต่อความรับผิดชอบต่อตนเอง บุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่และมีสุขภาพดีของแท้ที่เกิดขึ้นเองและฟรีภายใน
Z. ฟรอยด์เชื่อว่าคนที่มีสุขภาพทางจิตวิทยาเป็นคนที่สามารถประสานงานหลักการของความสุขกับหลักการของความเป็นจริง โดย K.G. Yungu บุคคลสามารถเป็นคนที่หลอมรวมเนื้อหาของการหมดสติของเขาและเป็นอิสระจากการจับกุมโดยต้นแบบใด ๆ จากจุดของ V.Raych ความผิดปกติทางประสาทและจิตใจได้รับการปฏิบัติเป็นผลมาจากความซบเซาของพลังงานชีวภาพ ดังนั้นสถานะที่ดีต่อสุขภาพจึงโดดเด่นด้วยการไหลของพลังงานฟรี
กฎบัตรขององค์การอนามัยโลก (ใคร) บันทึกว่าสุขภาพไม่เพียง แต่ไม่มีโรคและข้อบกพร่องทางกายภาพ แต่เป็นความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมและจิตวิญญาณอย่างเต็มที่ ในปริมาณที่สอดคล้องกันของรุ่น BME ที่ 2 มันถูกกำหนดให้เป็นสถานะของร่างกายมนุษย์เมื่อฟังก์ชั่นของอวัยวะและระบบทั้งหมดมีความสมดุลกับสภาพแวดล้อมภายนอกและไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวด พื้นฐานของคำจำกัดความนี้คือหมวดหมู่ของสถานะสุขภาพซึ่งคาดว่าสามสัญญาณ: Somatic, Social และ Personal (Ivanyushkin, 1982) Somatic - ความสมบูรณ์แบบของการควบคุมตนเองในร่างกายความสามัคคีของกระบวนการทางสรีรวิทยาการปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมสูงสุด Social เป็นตัวชี้วัดความสามารถในการทำงานกิจกรรมทางสังคมทัศนคติที่กระตือรือร้นของบุคคลสู่โลก เครื่องหมายส่วนบุคคลหมายถึงกลยุทธ์ชีวิตมนุษย์ระดับของการปกครองของเขาในสถานการณ์ของชีวิต ฉัน. Arshavsky เน้นว่าร่างกายตลอดการพัฒนาไม่ได้อยู่ในสภาวะสมดุลหรือสมดุลกับสภาพแวดล้อม ในทางตรงกันข้ามการเป็นระบบที่ไม่สมดุลร่างกายตลอดเวลาในการพัฒนาเปลี่ยนรูปแบบของการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อม g.l.apanaseneenko บ่งชี้ว่าการพิจารณาบุคคลเป็นระบบสารสนเทศชีวภาพชีวภาพโดดเด่นด้วยโครงสร้างปิรามิดของระบบย่อยที่ร่างกายจิตใจและองค์ประกอบทางจิตวิญญาณรวมถึงแนวคิดของสุขภาพหมายถึงความกลมกลืนของระบบนี้ การละเมิดในทุกระดับสะท้อนให้เห็นถึงความยั่งยืนของระบบทั้งหมด G.A. Kurayev, S.k. Sergeev และ Yu.V.Shlenov เน้นว่าคำจำกัดความสุขภาพจำนวนมากดำเนินการจากความจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์ต้องต่อต้านปรับตัวเอาชนะรักษาความสามารถของพวกเขา ฯลฯ ผู้เขียนทราบว่าด้วยความเข้าใจต่อสุขภาพเช่นนี้บุคคลถูกมองว่าเป็นนักสงครามที่ตั้งอยู่ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและสังคมที่ก้าวร้าว แต่เนื่องจากสภาพแวดล้อมทางชีวภาพไม่ได้สร้างร่างกายซึ่งไม่ได้รับการสนับสนุนจากมันและหากสิ่งนี้เกิดขึ้นร่างกายดังกล่าวดังกล่าวได้รับการพิจารณาถึงจุดเริ่มต้นของการพัฒนา นักวิจัยเสนอเพื่อกำหนดสุขภาพตามฟังก์ชั่นพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ (การดำเนินการของโปรแกรมการสะท้อนกลับแบบไม่มีเงื่อนไขทางพันธุกรรมกิจกรรมสัญชาตญาณ, ฟังก์ชั่นการกำเนิด, พิการ แต่กำเนิดและได้มา กิจกรรมประสาท. ตามนี้สุขภาพสามารถกำหนดได้ว่าเป็นความสามารถในการมีปฏิสัมพันธ์กับระบบสิ่งมีชีวิตเพื่อให้แน่ใจว่าการดำเนินงานของโปรแกรมพันธุกรรมของตัวสะท้อนแสงแบบไม่มีเงื่อนไข, สัญชาตญาณ, กระบวนการ, ฟังก์ชั่นการกำเนิด, กิจกรรมทางจิตและพฤติกรรมฟีโนไทป์ซึ่งได้รับการแจ้งเกี่ยวกับสังคมและวัฒนธรรม ชีวิต.
สำหรับการพิจารณาด้านสุขภาพปรัชญาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่ามันสะท้อนถึงความต้องการที่เกิดจากสาระสำคัญของปรากฏการณ์และโรคนี้เป็นอุบัติเหตุที่ไม่มีธรรมชาติสากล ดังนั้นยาสมัยใหม่จึงมีส่วนร่วมในปรากฏการณ์สุ่ม - โรคและไม่สุขภาพซึ่งเป็นธรรมชาติและจำเป็น
I.A.A Gundarov และ V.a. Palessky ตั้งข้อสังเกตว่า: "ในการกำหนดสุขภาพควรพิจารณาว่าสุขภาพและโรคไม่เกี่ยวข้องซึ่งกันและกันในหลักการของ dichotomy: ไม่มีหรือไม่; หรือผู้ชายมีสุขภาพดีหรือป่วย สุขภาพปรากฏในรูปแบบของชีวิตต่อเนื่องตั้งแต่ 0 ถึง 1 ซึ่งมีอยู่เสมอแม้ว่าจะมีจำนวนที่แตกต่างกัน แม้แต่การป่วยอย่างจริงจังก็คือสุขภาพที่แน่นอนแม้ว่ามันจะเล็กมาก การหายตัวไปอย่างสมบูรณ์ของสุขภาพนั้นเทียบเท่ากับความตาย "
ในงานส่วนใหญ่ที่ครอบงำมันเน้นว่าสุขภาพที่สมบูรณ์เป็นนามธรรม สุขภาพของมนุษย์ไม่เพียง แต่เป็นชีวภาพของมนุษย์ แต่เป็นหลักการทางสังคมเป็นหลักที่กำหนดโดยธรรมชาติและลักษณะของความสัมพันธ์ทางสังคมเงื่อนไขทางสังคมและปัจจัยต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับวิธีการผลิตทางสังคม
N.V. Yakovlev ได้จัดสรรวิธีการหลายวิธีเพื่อนิยามของการติดตามสุขภาพในการศึกษาประยุกต์ หนึ่งในนั้นคือแนวทาง "ฝ่ายตรงข้าม" ซึ่งสุขภาพถูกมองว่าเป็นการขาดโรค ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการนี้การวิจัยจะดำเนินการในจิตวิทยาการแพทย์และจิตวิทยาของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แพทย์ดำเนินการ โดยธรรมชาติแล้วการพิจารณาปรากฏการณ์ของปรากฏการณ์ "สุขภาพ" ไม่สามารถทำให้ครบถ้วนสมบูรณ์ได้ ผู้เขียนที่แตกต่างกันนำไปสู่ข้อบกพร่องต่อไปนี้ของความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพ:
1) ในการพิจารณาสุขภาพเป็นที่ไม่ใช่ความสามารถข้อผิดพลาดเชิงตรรกะถูกวางในขั้นต้นเนื่องจากคำจำกัดความของแนวคิดผ่านการปฏิเสธไม่สามารถพิจารณาได้อย่างสมบูรณ์
2) วิธีการนี้เป็นอัตวิสัยเนื่องจากสุขภาพจะเห็นในขณะที่การปฏิเสธของโรคที่รู้จักทั้งหมด แต่ในเวลาเดียวกันโรคที่ไม่รู้จักทั้งหมดยังคงอยู่เหนือน้ำ
3) คำจำกัดความดังกล่าวมีตัวละครเชิงพรรณนาและกลไกซึ่งไม่อนุญาตให้เปิดเผยสาระสำคัญของปรากฏการณ์ของสุขภาพของแต่ละบุคคลคุณสมบัติและพลวัต Yu. P. Lisitsyn หมายเหตุ: "สามารถสรุปได้ว่าสุขภาพเป็นมากกว่าการขาดโรคและความเสียหายมันเป็นโอกาสที่จะทำงานอย่างเต็มที่ผ่อนคลายในคำพูดเพื่อแสดงฟังก์ชั่นที่มีอยู่ในบุคคลอย่างอิสระอย่างอิสระ มีชีวิต."
แนวทางที่สองนั้นโดดเด่นด้วย N. V. Yakovlev ในฐานะการวิเคราะห์ที่ครอบคลุม ในกรณีนี้เมื่อเรียนรู้สุขภาพโดยการนับพันธะสหสัมพันธ์ปัจจัยที่แยกต่างหากมีผลต่อสุขภาพ จากนั้นความถี่ของการเกิดขึ้นของปัจจัยนี้ในสภาพแวดล้อมชีวิตของบุคคลที่เป็นรูปธรรมจะถูกวิเคราะห์และบนพื้นฐานของเรื่องนี้เป็นข้อสรุปเกี่ยวกับสุขภาพของมัน ผู้เขียนระบุข้อเสียดังต่อไปนี้ของวิธีการนี้: ความเป็นไปได้ของการขาดปัจจัยที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการสรุปของสุขภาพของมนุษย์ การไม่มีมาตรฐานอ้างอิงนามธรรมเดียวเป็นชุดของปัจจัย การขาดความรุนแรงเชิงปริมาณเพียงอย่างเดียวของคุณสมบัติแยกต่างหากที่มีสุขภาพของมนุษย์
เป็นทางเลือกให้กับวิธีการก่อนหน้านี้ในการศึกษาปัญหาสุขภาพวิธีการเป็นระบบจะพิจารณาหลักการที่: การปฏิเสธที่จะตัดสินสุขภาพที่ไม่ใช่การละเมิด การจัดสรรระบบมากกว่าเกณฑ์สุขภาพที่โดดเดี่ยว (เกณฑ์ Gestalt ของระบบสุขภาพของมนุษย์); การศึกษาบังคับของพลวัตของระบบการจัดสรรโซนพัฒนาที่ใกล้ที่สุดแสดงให้เห็นว่าระบบเป็นพลาสติกภายใต้อิทธิพลที่หลากหลาย, I.e. เท่าที่สามารถแก้ไขหรือแก้ไขได้เอง; การเปลี่ยนจากการจัดสรรบางประเภทให้กับการสร้างแบบจำลองแต่ละประเภท
a.ya.ivanushkin มี 3 ระดับเพื่ออธิบายมูลค่าของสุขภาพ:
1) ชีวภาพ - สุขภาพเริ่มต้นหมายถึงความสมบูรณ์แบบของการควบคุมตนเองของสิ่งมีชีวิตความสามัคคีของกระบวนการทางสรีรวิทยาและเป็นผลให้การปรับตัวอย่างน้อย 2) สังคม - สุขภาพเป็นตัวชี้วัดของกิจกรรมทางสังคมความสัมพันธ์ที่แท้จริงของมนุษย์สู่โลก
3) ส่วนบุคคลจิตวิทยา - สุขภาพไม่ใช่การขาดของโรค แต่เป็นการปฏิเสธในแง่ของการเอาชนะ สุขภาพในกรณีนี้ทำหน้าที่ไม่เพียง แต่เป็นเงื่อนไขของร่างกาย แต่เป็น "กลยุทธ์ชีวิตมนุษย์"
I. Illich ตั้งข้อสังเกตว่า "สุขภาพกำหนดกระบวนการปรับตัว: ... สร้างโอกาสในการปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกที่เปลี่ยนแปลงไปจนถึงการเจริญเติบโตและริ้วรอยเพื่อรักษาด้วยการละเมิดความทุกข์ทรมานและความสงบสุขที่สงบสุข" สุขภาพเป็นความสามารถในการปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมซึ่งเป็นผลมาจากการมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมพิจารณา R. M. Baevsky และ A. P. Bersenev โดยทั่วไปในวรรณคดีภายในประเทศมันกลายเป็นประเพณีในการเชื่อมโยงสุขภาพโรคและการเปลี่ยนผ่านระหว่างพวกเขากับระดับการปรับตัว L. KH GHARVI และ E. B. Kwakina พิจารณาสุขภาพเงื่อนไข Donozological และการเปลี่ยนผ่านระหว่างรัฐจากตำแหน่งของทฤษฎีของปฏิกิริยาการปรับตัวที่ไม่เฉพาะเจาะจง สุขภาพในกรณีนี้โดดเด่นด้วยปฏิกิริยาต่อต้านความเครียดที่กลมกลืนกันของความสงบและการเปิดใช้งานที่เพิ่มขึ้น
I. I. Brechman เน้นว่าสุขภาพไม่ใช่การขาดโรค แต่เป็นความสามัคคีทางร่างกายสังคมและจิตใจของบุคคลความสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับคนอื่น ๆ กับธรรมชาติและตัวเอง เขาเขียนว่า "สุขภาพของมนุษย์คือความสามารถในการรักษาเสถียรภาพที่เหมาะสมในการเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในพารามิเตอร์เชิงปริมาณและเชิงคุณภาพของแหล่งที่มาของ Triune ของประสาทสัมผัสข้อมูลทางวาจาและโครงสร้าง"
การทำความเข้าใจกับสุขภาพเป็นสภาวะสมดุลความสมดุลระหว่างความสามารถในการปรับตัว (ศักยภาพด้านสุขภาพ) และสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาที่นำเสนอโดยนักวิชาการ V. P. Petlenko
หนึ่งในผู้ก่อตั้ง Valeology T. F. Akbashev เรียกคุณสมบัติด้านสุขภาพของสต็อกของกองกำลังสำคัญของมนุษย์ซึ่งถูกถามโดยธรรมชาติและรับรู้หรือไม่ได้ดำเนินการโดยบุคคล

สุขภาพ - 1) สภาพของสิ่งมีชีวิตซึ่งร่างกายโดยรวมและอวัยวะทั้งหมดสามารถทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ ไม่มีความเจ็บป่วยเจ็บป่วย 2) "สถานะของร่างกายที่ดีจิตใจและสังคมเต็มรูปแบบและไม่เพียง แต่ขาดโรค" (องค์การอนามัยโลก)

การคุ้มครองสุขภาพของมนุษย์ (การดูแลสุขภาพ) เป็นหนึ่งในฟังก์ชั่นของรัฐ การดูแลสุขภาพระดับโลกมีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพการดูแลสุขภาพทั่วโลก

สุขภาพของมนุษย์เป็นลักษณะเชิงคุณภาพที่กำหนดสภาพของร่างกายมนุษย์ที่มีชีวิตเป็นร่างกายร่างกาย ความสามารถของร่างกายโดยรวมและทั้งหมดของร่างกายเป็นรายบุคคลทำหน้าที่ของพวกเขาเพื่อรักษาและให้แน่ใจว่ากิจกรรมที่สำคัญ ในเวลาเดียวกันลักษณะที่มีคุณภาพประกอบด้วยชุดของพารามิเตอร์เชิงปริมาณ พารามิเตอร์ที่กำหนดสถานะของสุขภาพของมนุษย์อาจเป็น: มานุษยวิทยา (การเจริญเติบโต, น้ำหนัก, ปริมาณหน้าอก, รูปแบบเรขาคณิตของอวัยวะและเนื้อเยื่อ); ทางกายภาพ (ความถี่ชีพจร, ความดันโลหิต, อุณหภูมิของร่างกาย); ชีวเคมี (เนื้อหาขององค์ประกอบทางเคมีในร่างกาย, erythrocytes, เม็ดเลือดขาว, ฮอร์โมน, ฯลฯ ); ชีวภาพ (องค์ประกอบของพืชในลำไส้ไม่มีหรือปรากฏตัวของโรคไวรัสและการติดเชื้อ); อื่น ๆ . สำหรับสถานะของร่างกายมนุษย์มีแนวคิดของ "บรรทัดฐาน" ซึ่งหมายความว่าค่าของพารามิเตอร์ถูกวางไว้ในบางวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่พัฒนาแล้วและการปฏิบัติช่วง การเบี่ยงเบนของค่าจากช่วงที่กำหนดอาจเป็นสัญญาณและหลักฐานการเสื่อมสภาพ ภายนอกการสูญเสียสุขภาพจะแสดงออกในการละเมิดที่วัดได้ในโครงสร้างและหน้าที่ของร่างกายการเปลี่ยนแปลงความสามารถแบบปรับตัวได้

ตามกฎบัตรของใคร "สุขภาพไม่ได้ขาดโรคเนื่องจากข้อเสียหรือทางกายภาพ แต่เป็นความเป็นอยู่ทางร่างกายจิตใจและสังคมอย่างเต็มรูปแบบ" ตามที่สถิติสุขภาพของสุขภาพในแต่ละระดับหมายถึงการขาดความผิดปกติและโรคที่ระบุและเกี่ยวกับประชากร - กระบวนการลดระดับของการเสียชีวิตการเจ็บป่วยและความพิการ

สุขภาพเป็นโดเมนของทุกสังคมที่ไม่สามารถประเมินได้ เราหวังว่าจะมีสุขภาพที่ดีซึ่งกันและกันเมื่อเราพบกันหรือบอกลาเพราะมันเป็นพื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขและเต็มเปี่ยม สุขภาพที่ดีทำให้เรามีชีวิตที่ยาวนานและมีชีวิตชีวามีส่วนช่วยในการปฏิบัติตามแผนของเราการเอาชนะปัญหาทำให้เป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาชีวิตได้สำเร็จ

การจำแนกสุขภาพ

ระดับสุขภาพในการศึกษาทางการแพทย์และสังคมศาสตร์:
สุขภาพส่วนบุคคล - สุขภาพของบุคคลที่แยกต่างหาก
กลุ่มสุขภาพ - สุขภาพกลุ่มสังคมและกลุ่มชาติพันธุ์
สุขภาพระดับภูมิภาค - สุขภาพของเขตการปกครองสาธารณะ
สาธารณสุข - สุขภาพของประชากรสังคมโดยรวม

จากมุมมองของผู้ที่สุขภาพของมนุษย์ - คุณภาพของสังคมในการเชื่อมต่อที่แนะนำต่อไปนี้เพื่อประเมินสุขภาพของประชาชน:
การดำเนินการของผลิตภัณฑ์มวลรวมแห่งชาติเพื่อการดูแลสุขภาพ
การเข้าถึงการดูแลสุขภาพเบื้องต้น
ระดับการฉีดวัคซีนของประชากร
ระดับของการตรวจสอบบุคลากรที่มีคุณสมบัติตั้งครรภ์
สภาพอาหารของเด็ก
ระดับการตายของเด็ก
ระยะเวลาเฉลี่ยของชีวิตที่กำลังจะมาถึง
ความรู้ด้านสุขอนามัยของประชากร

ตามที่อัตราส่วนของเงื่อนไขที่มีผลต่อสุขภาพเช่น:
ไลฟ์สไตล์, อาหาร - 50%
พันธุศาสตร์และพันธุกรรม - 20%
สภาพแวดล้อมภายนอกสภาพธรรมชาติ - 20%
การดูแลสุขภาพ - 10%

สุขภาพเบื้องต้นวางอยู่ในจีโนมมนุษย์จากยีนพ่อแม่ แต่สุขภาพยังมีผลกระทบต่อ:
อาหาร
คุณภาพสิ่งแวดล้อม
การฝึกอบรม (กีฬา, พลศึกษา, การชาร์จ, ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ)

ปัจจัยที่เป็นไปตามสุขภาพ:
ความเครียด
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม
ยาเสพติดตามกฎหมาย (Alcoad, Tabakoad)
ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย (กัญชาโคเคนเฮโรอีน ฯลฯ )

อย่างไรก็ตามยาตะวันออกหมายถึงปัจจัยด้านสุขภาพต่อไปนี้:
ภาพความคิด - 70%
ไลฟ์สไตล์ - 20%
กำลังไฟ - 10%

เกณฑ์ด้านสาธารณสุข:
Medico-medicographic - ภาวะเจริญพันธุ์, การตาย, การเติบโตของประชากรตามธรรมชาติ, การตายของทารก, อัตราการเกิดของเด็กก่อนวัยอันควรที่คาดหวังอายุขัยเฉลี่ยที่คาดหวัง
อุบัติการณ์คือทั่วไปติดเชื้อที่มีความพิการชั่วคราวตามการตรวจทางการแพทย์โรคที่ไม่ใช่โรคระบาดหลักในโรงพยาบาล
ความพิการหลัก
ตัวชี้วัดการพัฒนาทางกายภาพ
ตัวบ่งชี้สุขภาพจิต

เกณฑ์ทั้งหมดควรได้รับการประเมินในพลวัต เกณฑ์สำคัญในการประเมินสุขภาพของประชากรควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นดัชนีสุขภาพที่เป็นสัดส่วนของ NeBolic ในช่วงเวลาของการศึกษา (ตัวอย่างเช่นในระหว่างปี)

ตัวชี้วัดทางชีวภาพบางอย่างของบรรทัดฐานสำหรับผู้ใหญ่
ความถี่ของหัวใจ - 60-90 ต่อนาที
ความดันโลหิต - ในช่วง 140/90 มม. hg.st.
ความถี่ของการเคลื่อนไหวทางเดินหายใจ - 16-18 ต่อนาที
อุณหภูมิของร่างกาย - สูงถึง 37 ° C (ในรักแร้)

บทสรุปที่ชัดเจน: เป็นไปได้ที่จะบรรลุสุขภาพหรือการสนับสนุนเท่านั้นด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมักจะรวมถึงแนวคิดของ "ไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี"

ประสบการณ์ชีวิตแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะดูแลสุขภาพของพวกเขาผู้คนเริ่มต้นหลังจากโรคที่จะให้ตัวเองรู้ แต่คุณสามารถป้องกันโรคเหล่านี้ในรากคุณเพียงแค่ต้องนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ภาพยนตร์เรื่อง "วันเกิด" - เกี่ยวกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมสุขภาพของผู้ปกครองและลูก ๆ ของพวกเขา

บทความเกี่ยวกับสุขภาพและ ZOZH รวบรวมตามวัสดุของสารานุกรม Wikipedia เช่นเดียวกับเว็บไซต์ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี", "คนที่มีสุขภาพดีประสบความสำเร็จ", "รู้ความจริง - True.com", "International Academy of Swords", " การพัฒนาเด็กแรก "

เมื่อพิจารณาแนวคิดของ "สุขภาพ" มักเกิดขึ้นคำถามของบรรทัดฐาน ในเวลาเดียวกันแนวคิดของบรรทัดฐานมากคือการอภิปราย ดังนั้นในบทความ "Norma" ที่ตีพิมพ์ในรุ่นที่สองของ BME ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นตำแหน่งตามเงื่อนไขของความสมดุลของร่างกายมนุษย์อวัยวะส่วนบุคคลและหน้าที่ในเงื่อนไขของสภาพแวดล้อมภายนอก จากนั้นสุขภาพจะถูกกำหนดให้เป็นความสมดุลของร่างกายและสื่อกลางและโรค - เป็นการละเมิดสมดุลกับสื่อ แต่เช่นเดียวกับฉัน I. Brechman Notes ร่างกายไม่เคยอยู่ในสภาวะสมดุลกับสื่อเนื่องจากมิฉะนั้นการพัฒนาจะหยุดและดังนั้นความเป็นไปได้ของชีวิตต่อไป V. P. Petlenko วิจารณ์คำนิยามนี้ของบรรทัดฐานเสนอที่จะเข้าใจว่าเป็นระบบชีวิตที่เหมาะสมทางชีวภาพ I.e. ช่วงเวลาของการทำงานที่ดีที่สุดซึ่งมีขอบเขตเคลื่อนที่ซึ่งความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดกับสื่อและความสอดคล้องของฟังก์ชั่นทั้งหมดของร่างกายยังคงอยู่ จากนั้นปกติควรพิจารณาการทำงานภายในขอบเขตที่เหมาะสมซึ่งจะถือว่าเป็นสุขภาพของร่างกาย ตามที่ V. M. Dilman พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของร่างกายและบรรทัดฐานในหลักการเป็นไปไม่ได้เพราะ การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นพยาธิสภาพการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานซึ่งสามารถนำมาประกอบกับอายุ 20-25 ปีที่โดดเด่นด้วยความถี่ต่ำสุดของโรคมนุษย์ส่วนใหญ่ I. I. Brechman พิจารณาปัญหาสุขภาพเป็นหนึ่งในปัญหาระดับโลกของมนุษยชาติบ่งบอกถึงความเข้าใจผิดของวิธีการนี้ มันตั้งข้อสังเกตว่าแนวคิดของบรรทัดฐานยังคงเป็นนามธรรมเพราะมันหมายถึงเงื่อนไขก่อนโรคและอาจไม่เท่ากันจากคนที่แตกต่างกัน เมื่อพิจารณาสุขภาพผู้เขียนออกจากหมวดหมู่สัมพัทธ์และการโต้เถียงของบรรทัดฐานในทิศทางของความเข้าใจด้านสุขภาพจากมุมมองของคุณภาพ เขาแสดงให้เห็นว่าปัญหาของสุขภาพเช่นปัญหาทั่วโลกทั้งหมดเกิดขึ้นในสถานการณ์วิกฤต ตามที่ A. Pecheci "... แหล่งที่มาของวิกฤตนี้อยู่ข้างในและไม่ใช่นอกมนุษย์ที่ถือว่าเป็นบุคลิกลักษณะและเป็นทีม และการแก้ปัญหาเหล่านี้ควรดำเนินการต่อจากการเปลี่ยนแปลงของบุคคลนั้นเป็นหลักความสำคัญภายในของมัน
P. L. Kapitsa เชื่อมต่อสุขภาพอย่างใกล้ชิดกับ "คุณภาพ" ของคนในสังคมนี้ซึ่งสามารถตัดสินได้โดยอายุขัยลดลงของโรคอาชญากรรมและการติดยาเสพติด
N. M. Amosov ดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าสุขภาพของร่างกายถูกกำหนดโดยจำนวนเงินซึ่งสามารถประเมินได้ว่าเป็นประสิทธิภาพการทำงานสูงสุดในขณะที่รักษาขีด จำกัด เชิงคุณภาพของฟังก์ชั่นของพวกเขา แต่ประสิทธิภาพสูงสุดสามารถทำได้ที่ค่าใช้จ่ายของต้นทุนพลังงานสูงและทำงานกับความอดทน I.e ผ่านการเอาชนะความเหนื่อยล้าและอาจมีผลกระทบเชิงลบต่อร่างกาย นอกจากนี้เกณฑ์ที่เหมาะสมยังไม่ได้รับการพัฒนาเพื่อตัดสินข้อ จำกัด เชิงคุณภาพของการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ และระบบของพวกเขา ดังนั้นคำจำกัดความดังกล่าวจึงต้องมีการชี้แจง วิธีการที่คล้ายกันในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพให้กับฉัน Teleshyevskaya และ NI Didnoy พิจารณาปรากฏการณ์นี้เป็นความสามารถของร่างกายมนุษย์ในการหักเหของปัจจัยทางธรรมชาติและสังคมทั้งหมดที่ประกอบไปด้วยสภาพความเป็นอยู่ของบุคคลที่ไม่มีการละเมิดความสามัคคี ของกลไกทางสรีรวิทยาและระบบที่ให้การทำงานตามปกติ N. D. Lakosina และเค. ushakov กำหนดสุขภาพเป็นโครงสร้างและการเก็บรักษาอวัยวะของมนุษย์และระบบการปรับตัวของร่างกายสูงของร่างกายต่อสภาพแวดล้อมทางกายภาพและสังคมและการเก็บรักษาความเป็นอยู่ที่คุ้นเคยที่คุ้นเคย
VP Treaschaev ระบุว่าสุขภาพของแต่ละบุคคลสามารถกำหนดได้ว่าเป็นสถานะแบบไดนามิก (กระบวนการ) ของการเก็บรักษาและการพัฒนาของการทำงานทางชีวภาพทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา, ความพิการที่ดีที่สุดและกิจกรรมทางสังคมที่อายุขัยสูงสุด "เป็น" กระบวนการ valeological ของการก่อตัวของร่างกายและบุคลิกภาพ " ในความเห็นของเขาคำจำกัดความนี้คำนึงถึงความสมบูรณ์ของการปฏิบัติตามหน้าที่ทางสังคมวิทยาหลักและเป้าหมายชีวิตของแต่ละบุคคล พร้อมกับสุขภาพของบุคคลที่แยกต่างหาก vpkaznasheev เสนอให้พิจารณาสุขภาพของประชากรซึ่งเขาเข้าใจ "เป็นกระบวนการของการพัฒนาวรรณคดีทางสังคม - ประวัติศาสตร์ - ชีวภาพและจิตเวช - ประชากรในหลายรุ่นปรับปรุงความสามารถในการทำงานและ ผลผลิตของแรงงานรวมการเติบโตของการครอบงำสิ่งแวดล้อมการปรับปรุงประเภท Homo Sapiens เกณฑ์สำหรับสุขภาพของประชากรมนุษย์นอกเหนือจากคุณสมบัติของแต่ละบุคคลของคนที่ทำขึ้นมันรวมถึงอัตราการเกิดสุขภาพของลูกหลานความหลากหลายทางพันธุกรรมการปรับตัวของประชากรให้กับสภาพภูมิอากาศและสภาพทางภูมิศาสตร์ความพร้อมสำหรับ การดำเนินการตามบทบาททางสังคมที่หลากหลายโครงสร้างอายุ ฯลฯ
I. I. Brechman พูดเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพตั้งข้อสังเกตว่ามันมักจะถูกครอบครองในลำดับชั้นของคุณค่าของมนุษย์ไกลจากสถานที่แรกซึ่งมอบให้กับประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ของชีวิตอาชีพความสำเร็จ ฯลฯ V.P. Treaschaev พิจารณาลำดับชั้นที่เป็นไปได้ของความต้องการ (เป้าหมาย) ในสัตว์และมนุษย์แสดงให้เห็นว่าบุคคลในสถานที่แรกมีค่า "... การปฏิบัติตามกิจกรรมทางสังคม - แรงงานในระยะเวลาสูงสุดของชีวิตที่ใช้งาน การเก็บรักษาวัสดุทางพันธุกรรม การสืบพันธุ์ของลูกหลานเต็ม สร้างความมั่นใจในการอนุรักษ์และพัฒนาสุขภาพของคนรุ่นนี้และอนาคต ดังนั้นผู้เขียนให้ความสำคัญกับสุขภาพที่ควรเป็นของสถานที่แรกในลำดับชั้นความต้องการของมนุษย์
ดังนั้นสุขภาพจะถูกมองว่าเป็นลักษณะการผสมผสานของแต่ละบุคคลครอบคลุมทั้งโลกภายในและความคิดริเริ่มทั้งหมดของความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมและรวมถึงแง่มุมทางร่างกายจิตใจสังคมและจิตวิญญาณ ในฐานะที่เป็นสภาวะสมดุลสมดุลระหว่างความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์และสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา นอกจากนี้ยังไม่ควรพิจารณาว่าเป็นจุดจบในตัวเอง; เป็นเพียงเครื่องมือสำหรับการตระหนักถึงศักยภาพชีวิตมนุษย์ที่สมบูรณ์ที่สุด
การสังเกตและการทดลองมีแพทย์และนักวิจัยที่อนุญาตให้แบ่งปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของมนุษย์ชีวภาพและสังคม ส่วนดังกล่าวได้รับจากการเสริมแรงปรัชญาในความเข้าใจของบุคคลในฐานะที่เป็นชีวสังคมศาสตร์ที่สำคัญ เครื่องผสมเป็นหลักในปัจจัยทางสังคมรวมถึงสภาพที่อยู่อาศัยระดับการสนับสนุนวัสดุและการศึกษาองค์ประกอบของครอบครัว ฯลฯ ในบรรดาปัจจัยทางชีวภาพอายุของแม่มีความโดดเด่นเมื่อเด็กเกิดมาอายุของพ่อลักษณะเฉพาะของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรลักษณะทางกายภาพของเด็กที่เกิด ยังพิจารณาด้วย ปัจจัยทางจิตวิทยาเป็นผลมาจากการกระทำของปัจจัยทางชีวภาพและสังคม Yu.p.Lisitsyn การพิจารณาปัจจัยเสี่ยงบ่งบอกถึงนิสัยที่เป็นอันตราย (การสูบบุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โภชนาการที่ไม่เหมาะสม) มลพิษของที่อยู่อาศัยเช่นเดียวกับ "มลพิษทางจิตวิทยา" (ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งความทุกข์) และปัจจัยทางพันธุกรรม ตัวอย่างเช่นมันถูกเปิดเผยว่าความทุกข์ที่ยาวนานยับยั้งภูมิคุ้มกันทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเนื้องอกมะเร็ง นอกจากนี้ในความเครียดในเจ็ทผู้คนไหลเข้าสู่ความโกรธได้อย่างง่ายดายฮอร์โมนที่เครียดจำนวนมากถูกโยนลงไปในเลือดซึ่งเชื่อกันว่าเร่งกระบวนการของการก่อตัวของโล่ของผนังของหลอดเลือดหัวใจ
G. A. Apanesenko เสนอที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างปัจจัยด้านสุขภาพหลายกลุ่มที่กำหนดการสืบพันธุ์การสร้างการทำงานการบริโภคและการฟื้นฟูและการอธิบายสุขภาพเป็นกระบวนการและเป็นรัฐ ดังนั้นปัจจัย (ตัวชี้วัด) ของการสืบพันธุ์เพื่อสุขภาพรวมถึง: สถานะของสระยีนสถานะของการทำงานการสืบพันธุ์ของผู้ปกครองการดำเนินงานสุขภาพของผู้ปกครองการปรากฏตัวของการกระทำทางกฎหมายปกป้องยีนสระว่ายน้ำและตั้งครรภ์ ฯลฯ . ปัจจัยด้านสุขภาพผู้เขียนจัดอันดับไลฟ์สไตล์ที่ระดับการผลิตและผลผลิตที่เกี่ยวข้อง ระดับความพึงพอใจของวัสดุและความต้องการทางวัฒนธรรม การศึกษาทั่วไปและระดับวัฒนธรรม คุณสมบัติของโภชนาการกิจกรรมมอเตอร์ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล; นิสัยที่เป็นอันตราย ฯลฯ เช่นเดียวกับสถานะของสิ่งแวดล้อม เป็นปัจจัยที่ผู้เขียนพิจารณาวัฒนธรรมและลักษณะของการผลิตกิจกรรมทางสังคมของแต่ละบุคคลสภาพแวดล้อมทางศีลธรรม ฯลฯ การพักผ่อนหย่อนใจการฟื้นฟูสมรรถภาพทำหน้าที่เป็นการฟื้นฟูสุขภาพ
อย่างที่ I. I. Brechman Notes ในบริบทของการปฏิวัติทางวิทยาศาสตร์และเทคนิคสมัยใหม่เหตุผลจำนวนมากนำไปสู่ความระส่ำระสายตามธรรมชาติ ชีวิตที่มีประสิทธิภาพ บุคลิกภาพวิกฤตของอารมณ์อาการหลักของสิ่งที่เป็นความผิดพลาดทางอารมณ์การจำหน่ายและความรู้สึกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะที่นำไปสู่การเสื่อมสภาพของสุขภาพและโรค ผู้เขียนระบุว่าความสำคัญด้านสุขภาพที่ยิ่งใหญ่มีการติดตั้งของบุคคลสำหรับชีวิตสุขภาพที่ยาวนาน เพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพบุคคลควรมีมากกว่าที่จะกำจัดโรคนำทัศนคติใหม่ที่มีต่อชีวิตของเขาทำงาน

วิธีการกำหนดอัตราสุขภาพ? บรรทัดฐานคือดีสำหรับร่างกายเช่น (ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายจะถูกสังเกตว่าสิ่งมีชีวิตเป็นกรดในช่วงที่โดดเด่นทางเพศ) ที่เหมาะสมคือปริมาณของกิจกรรมมอเตอร์ที่เกิดจากลวดลายภายนอกและภายนอกซึ่งดำเนินการภายในขอบเขตของความเครียดทางสรีรวิทยา คำนิยามของบรรทัดฐานดังกล่าวยังคงมูลค่าของสิ่งมีชีวิตที่แตกต่างกันอายุและที่อยู่อาศัยในสภาพภูมิอากาศและภูมิอากาศที่แตกต่างกัน เกณฑ์กิจกรรมของมอเตอร์เป็นจำนวนเงินที่มีศักยภาพของพลังงานฟรีมันถูกกำหนดไว้สำหรับสิ่งมีชีวิตแต่ละสิ่งที่ขอบเขตของประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ (สำหรับกล้ามเนื้อโครงร่าง - นี่คือประสิทธิภาพทั่วไปสำหรับปอด - ช่วงของการระบายอากาศปอดสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด - นาที ปริมาตรของหัวใจ) สุขภาพคือความสามารถของร่างกายในการตอบสนองต่อการกระทำของระคายเคืองต่าง ๆ ของสื่อต่าง ๆ เพื่อทำปฏิกิริยาของความเครียดทางสรีรวิทยา (หรือเหมาะสมที่สุด) ซึ่งก่อให้เกิดการฟื้นตัวที่มากเกินไปในระยะที่สามและทำให้ร่างกายมีปริมาณสำรองพลังงานใหม่ .

American Homeopath George Vitulkas พูดถึงสุขภาพของมนุษย์เช่นนี้: "สุขภาพเป็นอิสระที่ปรากฏในระดับที่แตกต่างกัน: ทางกายภาพ - จากความเจ็บปวดในอารมณ์ - จากความหลงใหลในการทำลายล้าง ดังนั้นระหว่างจิตวิญญาณสุขภาพทางศีลธรรมควรเป็นสัญญาณของความเท่าเทียมกันด้าย Binder ซึ่งยอดคงเหลือสาม Epostasis สามวาฬซึ่งถือสุขภาพของมนุษย์

การวินิจฉัยของ Donosological ในการประเมินสถานะสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพสามารถแก้ไขรัฐเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วไม่ให้โอกาสในการพัฒนาความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้นในด้านสุขภาพ เนื่องจากโรคนี้เป็นการละเมิดความสมบูรณ์ของร่างกายจึง จำกัด อย่างมากหรือกีดกันบุคคลของแรงงานกิจกรรมทางสังคมทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นชีวิตครอบครัวที่มีความสุข

การเปลี่ยนแปลงจากสุขภาพไปสู่โรค (presequal) เป็นกระบวนการของการลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในความสามารถของร่างกายในการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมทางสังคมและอุตสาหกรรมและสิ่งแวดล้อม I.e. นี่เป็นผลมาจากการปรับตัวต่อสิ่งแวดล้อมของร่างกาย มีความเหมาะสมที่จะนำนิยามสุขภาพทั้งหมดของสุขภาพ - นี่คือความสามัคคีที่กลมกลืนกันของกระบวนการเผาผลาญทุกประเภทระหว่างร่างกายและสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบและการแลกเปลี่ยนที่ตกลงกันของภายในสิ่งมีชีวิตเองที่ปรากฏในชีวิตที่ดีที่สุดของอวัยวะ และระบบเนื่องจากการปรับตัวเป็นทรัพย์สินพื้นฐานของเรื่องการดำเนินชีวิตผลและวิธีการแก้ไขความขัดแย้งภายในและภายนอกในชีวิต

การปรับตัวขึ้นอยู่กับความใกล้ของชีวิตและความตายสุขภาพและความเจ็บป่วยเนื่องจากการชนและการมีเพศสัมพันธ์ของพวกเขา เงื่อนไขนี้ต้องใช้ต้นทุนพลังงานข้อมูลแรงดันไฟฟ้าของกลไกการกำกับดูแลในร่างกายสถานที่กลางที่ถูกครอบครองโดยกฎระเบียบของพืช (ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและโรคระฆัง) ซึ่งให้การปรับสมดุลถาวรของสารและพลังงานในร่างกาย อวัยวะและเนื้อเยื่อของมัน

และแน่นอนว่าบรรทัดฐานเป็นสภาวะของสุขภาพที่มีฟังก์ชั่นเพียงพอความสามารถในการปรับตัวของร่างกาย เมื่อ Donoz - การปรับตัวได้รับการปรับใช้โดยแรงดันไฟฟ้าที่สูงขึ้นของระบบการกำกับดูแลรัฐ Premorbid - เกิดขึ้นเมื่อการลดลงของการทำงานของร่างกายภายใต้ขั้นตอนแรกของสถานะ Premorbide การเปลี่ยนแปลงของ Nonspecific มีอิทธิพลต่อการบำรุงรักษา Helostasis ของระบบร่างกายที่สำคัญทั้งหมด (ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่สำคัญที่สุด) ด้วยขั้นตอนที่สองของสถานะการเปลี่ยนแปลงเฉพาะของ Premorbide จากอวัยวะและระบบ homoostasis ซึ่งถูกรบกวน แต่ด้วยความช่วยเหลือของการชดเชยโรคสามารถเป็นหรือจะแสดงออกอย่างชัดเจนหรือใน ขั้นตอนแรก (ตัวอย่าง: ความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะในระยะการชดเชย) สภาพทางพยาธิวิทยา - การหยุดชะงักของการปรับตัวที่ลดลงอย่างรวดเร็วในความสามารถปรับตัวของร่างกาย สิ่งนี้สอดคล้องกับการอ้างอิงที่แสดงออกทางคลินิกในขั้นตอนการชำระเงินล่วงหน้าเมื่อจำเป็นต้องมีการรักษาแบบเข้มข้น ดังนั้นในคำแนะนำของการเตรียมบัตรสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับนักจิตวิทยานักจิตวิทยาเพื่อประเมินผล สถานะการทำงาน ผู้ป่วยปัจจัยเสี่ยงและความเข้มของพวกเขาโปรไฟล์พยาธิวิทยาที่น่าจะเป็นคำแนะนำสำหรับการวิจัยเพิ่มเติม โรคนี้กำลังพัฒนาค่อยๆจาก 1 ถึง 4 ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินการอย่างยาวนานของปัจจัยเสี่ยงดังนั้นการควบคุมของโดดอนสามารถดำเนินการได้ที่สามระดับ: การคัดกรอง (แบบสำรวจ) การวินิจฉัยงานป้องกันของผู้เชี่ยวชาญกับ การระบุสามขั้นตอนของการตั้งค่าล่วงหน้า: 1 ขั้นตอน - Donos, 2 ขั้นตอน - premorbide ที่ไม่เจาะจง, 3 ขั้นตอน - เฉพาะ premorbide นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวข้องตอนนี้!

สถานะของการตั้งค่าล่วงหน้า (เมื่อไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนของพยาธิวิทยาหรือเมื่อไม่มีสัญญาณทางคลินิกทั้งหมดของจมูกหนึ่งหรืออื่น ๆ ) สามารถดำเนินต่อไปเป็นเวลาหลายปีและหลายเดือนไม่มีการรบกวนของมนุษย์

"โรคสูญเสียความมุ่งร้ายและการฟื้นฟูฟังก์ชั่นที่ถูกรบกวนนั้นเร็วกว่าเนื่องจากการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ของผู้คนและการเติบโตของวัฒนธรรม" นักวิทยาศาสตร์และหมอรัสเซียที่โดดเด่น S. Botkin กล่าว ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาองค์ประกอบทางสังคมของสุขภาพไม่ได้ปฏิเสธ แต่ในทางตรงกันข้ามมันถูกวางไว้ที่หัวของมุม
จากตัวเองฉันจะเพิ่ม: "โรคสูญเสียความผิดพลาดเมื่อมันถูกปรับอย่างมีประสิทธิภาพ"

สุขภาพคือการสืบพันธุ์การก่อตัวการทำงานการบริโภคและการฟื้นฟูสุขภาพ การทำสำเนาเป็นการปกป้องสระยีนการมีอยู่ของพระราชบัญญัติทางกฎหมายปกป้องยีนการมีฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์ปกติ การก่อตัวของสุขภาพ - ไลฟ์สไตล์, ผลผลิตแรงงาน, การผลิต, วัฒนธรรม, เศรษฐกิจ, โภชนาการ, พฤติกรรมทางเพศ, การปรากฏตัวของนิสัยที่ไม่ดี การบริโภคสุขภาพเป็นวัฒนธรรมและลักษณะของการผลิตสถานะของสภาพแวดล้อมกิจกรรมทางสังคมของแต่ละบุคคล การฟื้นฟูสุขภาพ - การป้องกันการรักษาฟื้นฟูสมรรถภาพ การเกิดโรคเป็นกรณีพิเศษชนิดของปฏิกิริยาการปรับตัวมันพัฒนาด้วยความไม่สอดคล้องกันของพลังของปัจจัยการแสดงต่อการสำรองของการปรับตัวของร่างกาย จากมุมมองของปรัชญา: สุขภาพเป็นเอกภาพของบรรทัดฐานและพยาธิวิทยาครั้งแรกที่รวมถึงประการที่สองเป็นความขัดแย้งภายใน I.e. ความสัมพันธ์ระหว่างกระบวนการสุขภาพและการเจ็บป่วยคือความสามัคคีและการต่อสู้ของสิ่งที่ตรงกันข้ามเมื่อเคลื่อนย้าย Valeogenesis เข้าสู่การเกิดโรค - กฎหมายวิภาษย์เป็นที่ประจักษ์ - การเปลี่ยนแปลงของปริมาณในคุณภาพ

เกือบจะมีสุขภาพดีเป็นคนที่ขาดสัญญาณการแสดงออกของกระบวนการทางพยาธิวิทยา การเตรียมการเป็นไปได้คือความเป็นไปได้ในการพัฒนากระบวนการทางพยาธิวิทยาโดยไม่เปลี่ยนความแข็งแรงของปัจจัยปัจจุบันการลดลงของปริมาณสำรองการปรับตัวเป็นลักษณะของกระบวนการทางพยาธิวิทยาโดยไม่มีสัญญาณของการแสดงออกของมัน พยาธิวิทยาเป็นสภาพร่างกายของร่างกายที่ไม่อนุญาตให้เขาตอบสนองต่อปฏิกิริยาภายในขอบเขตของความเครียดทางสรีรวิทยาเกี่ยวกับผลของการระคายเคืองที่รุนแรง

โรค - กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ปรากฎในรูปแบบของอาการทางคลินิก ดังนั้นเงื่อนไขพื้นฐานคือการดำรงอยู่ของการอยู่อาศัยทั้งหมดบนโลก - ความสามารถในการดูดซับพลังงานจากสภาพแวดล้อมภายนอกสะสมและใช้สำหรับกระบวนการสร้างโครงสร้างใหม่ ยิ่งมีประสิทธิภาพที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของเซลล์ไมโตคอนเดรีย (เซลล์พื้นผิว - ATP) ซึ่งเป็นช่วงที่ใหญ่กว่า อิทธิพลภายนอก มันสามารถทนต่อและฟื้นฟูโครงสร้างของมันปริมาณสำรองของร่างกายได้สูงขึ้นเท่านั้น (ตัวอย่าง: ระบบการถ่ายโอนอิเล็กตรอนเชิงลบวงจร Krebs, Glycoliz, การแลกเปลี่ยนสารประกอบฟอสเฟตปราศจากออกซิเจน (ANAEROBIC CYCLE) . ความสามารถในการแอโรบิก (ออกซิเจน) สูง - นี่คือตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้ของพลังของหลอดเลือดหลอดเลือด, ระบบทางเดินหายใจ, ต่อมไร้ท่อ, ระบบเลือดบัฟเฟอร์และมีความสำคัญอย่างยิ่งในการอดอาหารออกซิเจน (hypoxia) และการเจาะรังสี (ความจุสำรองของร่างกายดังนั้น เพื่อไม่ให้ป่วยในสภาพที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้บทละครและการประเมินตนเองของสุขภาพ: ความเหนื่อยล้า, ประสิทธิภาพ, คุณภาพการนอนหลับ, สภาพของเมือก, สีของตาขาว, ควันของแขนขา, ความผันผวนของวิสัยทัศน์การประสานงานการเคลื่อนไหว , ปฏิกิริยาขนถ่าย, อุณหภูมิ, การอักเสบ, บวม, ความมั่นคง (contractures) ของข้อต่อ, ชีพจร, จำนวนลมหายใจและการหายใจออกต่อนาที (ความถี่ทางเดินหายใจ)

โรคนี้เป็นความรู้สึกของการไร้ประโยชน์ความกลัวว่าคุณไม่สามารถกลับไปสู่ชีวิตที่เต็มไปด้วยกำแพงที่แบ่งปันเราและโลกที่สวยงามความปรารถนามีดที่คมชัดในหัวใจกระหายความเมตตาของมนุษย์และความเมตตา เราแต่ละคนสามารถเลือกที่คุณเลือก: ปลายตายหรือหัว (ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ) เพื่อช่วยให้ทุกคนที่ช่วยให้การเลือกของเขา (Valeo - สุขภาพการแปลจากละตินผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคและ คนที่มีสุขภาพดี. สำหรับไม่ใช่แพทย์ที่ปฏิบัติต่อ แต่คนที่ไม่อนุญาตให้ป่วยเพื่อสังเกตว่าโรคเกิดโรคและเข้าไปในช่วงเรื้อรัง เกณฑ์สุขภาพขั้นพื้นฐาน:

คนอารมณ์
ชีพจร (ที่เหลือในการดำเนินงานและความเร็วในการกู้คืนหลังจากนั้น)
โภชนาการและความอยากอาหาร
การนอนหลับ (การนอนหลับที่ดี - ระบบประสาทปกติ)
ไม่มีความเครียดเรื้อรัง
กิจกรรมมอเตอร์รายวัน (เดินวิ่ง) เพื่อลบตะกรันจากนั้น (เหงื่อ) และสำหรับการป้องกันอาการบวมในพื้นที่ระหว่างเซลล์ของผ้า
มาตรการป้องกันมีความหลากหลายนี่คือการป้องกันเชิงป้องกัน - การป้องกันปัจจัยเสี่ยงและการกระทำของพวกเขาในร่างกายมนุษย์มาตรการป้องกันหลักคือการป้องกันข้อบกพร่องทางพันธุกรรม (พันธุวิศวกรรม) ภายใต้การกระทำของระบบนิเวศที่ละเมิดมาตรการป้องกันรองเป็นของทารกในครรภ์ ( ผลไม้) การบำบัดและการผ่าตัด การป้องกันหลักคือการป้องกันโปรไฟล์ที่เป็นไปได้ของพยาธิวิทยาทั่วไปและบุคคลที่เป็นไปได้สำหรับมนุษยชาติและบุคคลที่เฉพาะเจาะจงกับความช่วยเหลือของวิธีการง่ายๆ (โภชนาการ, กิจกรรมทางกายภาพและมอเตอร์, ตัวแทนผัก), การป้องกันรองคือการป้องกันการเกิดซ้ำของโรคที่อาจเป็นไปได้ ดำเนินการโดยใช้ Pharmaco และ Phytotherapy, การป้องกันโรคตติยภูมิ - คล้ายกัน การบำบัดแบบเข้มข้น ด้วยอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง (nosologies)

ผู้โฮสโมสตอกซ์ที่มีชื่อเสียง G. Racevel กล่าวว่า: "โรคนี้เป็นการรวมตัวของมาตรการป้องกันที่สะดวกสบายทางชีวภาพต่อต้านการได้รับจากภายนอก (ภายใน) หรือภายนอก (ภายนอก) ของ Gotototoxin และเป็นความพยายามที่เหมาะสมทางชีวภาพในการรักษาความเสียหายทางชีวภาพเพื่อรักษาชีวิต นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ " หกขั้นตอนเกิดขึ้นหรือ homotoxicosis:

1 เฟส - การขับถ่าย (การเลือก) - สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง - จากนั้นอุจจาระปัสสาวะน้ำลายเลือด
2 เฟส - ปฏิกิริยา - การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิลักษณะของสิวท้องร่วงอาเจียนอักเสบ
3 เฟส - เงินฝากหรือการสะสม (หูด, ซีสต์, โรคอ้วน, Lipomas, Boils, Raising Bilirubin)
4 เฟส - การชุบ - การรุกของ Retotoxin ที่ใช้งานอยู่ในพื้นที่ระหว่างเซลล์
5 เฟส - การเสื่อมสภาพ - การทำลายของนักเรียนในเซลล์และภายใน (arthrosis, โรคลูปัสสีแดงระบบ, รูปแบบที่ใช้งานของวัณโรค, ช้าง, หลายเส้นโลหิตตีบ, โรคพาร์กินสัน)
6 เฟส - เนื้องอก (เนื้องอกมะเร็ง) โรคเหล่านี้สามารถและจำเป็นต้องนำเสนอ

ในการป้องกันมีฝ่ายตรงข้ามจำนวนมากมันแปลกมาก 1 เจ้าหน้าที่หลายคนจากยาจาก ... เพราะพวกเขาอยู่ไกลจากมันมาก 2. พวกเขาไม่ใช่แพทย์ที่มองเห็นไกลเนื่องจากกระบวนการเรียนรู้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้จิตใจ ทัศนคติที่ให้ความเจ็บป่วย มีไวน์โดยตรงของพวกเขา (แพทย์บางคน) ในเรื่องนี้ แต่ไม่ใช่ระบบการฝึกอบรมที่สมบูรณ์แบบดังนั้นผู้ที่พร้อมที่จะมีส่วนร่วมในการป้องกันจะต้องมีอาวุธไม่เพียง แต่ด้วยความรู้ แต่ยังมีกำปั้นดีจะต้องปกป้องหมัด .

มีคำอุปมาที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ Pythagoras พบหลักฐานของทฤษฎีบทของเขาเขาเสียสละวัว 100 ตัวให้กับเทพเจ้าตั้งแต่นั้นมาวัวควายสั่นเมื่อความจริงใหม่เปิด คำอุปมาเรื่องนี้บอกว่า - OA Dorova - นักภูมิคุ้มกันวิทยาลูกสาวของพ่อที่มีชื่อเสียง - แพทย์สัตวแพทย์ซึ่งทำยา - ASD - 2 แม้ว่า ASD - 2 จะประหยัดจากมะเร็งตับกระเพาะอาหารกลากเปียกและเป็นพิษ , วัณโรค, พยาธิสภาพของผู้หญิงเมื่อเยื่อบุช่องท้องอักเสบเพราะมันเป็นอะไซด์ตามธรรมชาติและทรงพลังมาก มันทำจากเนื้อสัตว์ - แป้งกระดูก แต่เป็นสิ่งต้องห้ามใช้ในการแพทย์อย่างเป็นทางการ

ฉันหวังว่าทุกคนจะตัดสินใจและจะเข้าใจเพื่อสุขภาพของพวกเขามันไม่จำเป็นที่จะต้องพิสูจน์อะไรมันไม่ใช่ทฤษฎีบท แต่ไม่มีใครต้องขออนุญาตที่บ้านเท่านั้นเมื่อพิจารณาว่าตอนนี้ยาอย่างเป็นทางการได้ดำเนินการ ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของมนุษย์และเปลี่ยนความรับผิดชอบนี้ต่อบุคคลนั้นเอง (นี่คือการตัดสินใจของใคร - องค์การอนามัยโลก) ดังนั้นจึงกลายเป็นในระดับกลาง E.Shifroin: "ความรอดของการจมน้ำการทำงานของมือ แช่. " ดูแลสุขภาพของคุณใช่คุณจะได้รับรางวัลจากบุญและผลงานของคุณ! โดย 10% - สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับการดูแลทางการแพทย์ที่มีคุณภาพสูง 20% - จากพันธุศาสตร์ 20% - จากนิเวศวิทยาและ 50% - จากวิถีชีวิตของบุคคล

"เกี่ยวกับทะเลคุณต้องขอให้ชาวประมง" - ภูมิปัญญาญี่ปุ่นกล่าว คำแนะนำการติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญ!

ตามที่ระบุไว้แล้ววัฒนธรรมสามารถถือเป็นหนึ่งในปัจจัยของสุขภาพ ตามที่ V. S. Semenov วัฒนธรรมแสดงถึงการวัดการรับรู้และการศึกษาบุคคลที่มีความสัมพันธ์ของเขากับตัวเองเพื่อสังคมธรรมชาติเช่นเดียวกับระดับและระดับของการควบคุมตนเองของความสามารถที่จำเป็น หากบรรพบุรุษของเราไม่มีการป้องกันส่วนใหญ่ก่อนโรคต่าง ๆ เนื่องจากความไม่รู้และสถานะของกิจการนี้ช่วยเพียงข้อห้ามต่าง ๆ เท่านั้นบุคคลที่ทันสมัยรู้ว่าไม่สามารถเปรียบเทียบได้มากกว่ารุ่นก่อนเกี่ยวกับธรรมชาติร่างกายของตัวเองโรคปัจจัยความเสี่ยงด้านสุขภาพมีชีวิตอยู่มาก เงื่อนไขที่ดีที่สุด. แต่ถึงแม้จะมีสิ่งนี้อัตราการเกิดค่อนข้างสูงและบ่อยครั้งที่ผู้คนป่วยเป็นโรคเหล่านั้นสำหรับการป้องกันซึ่งก็เพียงพอที่จะดำเนินชีวิตตามวิถีชีวิตบางอย่าง สถานการณ์ดังกล่าว II Brehman อธิบายว่า "บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ทราบว่าพวกเขาสามารถทำได้ด้วยตัวเองสิ่งที่ขอสงวนสุขภาพร่างกายและจิตใจจำนวนมหาศาลพวกเขาต้องบันทึกและใช้พวกเขาทันทีถึงเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของ ชีวิตที่กระตือรือร้นและมีความสุข " ผู้เขียนระบุว่าแม้จะมีความรู้ทั่วไปผู้คนเพียงแค่ไม่ทราบมากนักและถ้าพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ปฏิบัติตามกฎของชีวิตที่มีสุขภาพดี เขาเขียนว่า: "สุขภาพต้องการความรู้ดังกล่าวว่าเป็น"
V.Solukhin ปัญหาการสื่อสารของวัฒนธรรมและสุขภาพที่เห็นได้ดังนี้บุคคลทางวัฒนธรรมไม่สามารถทำร้ายได้ ดังนั้นอุบัติการณ์สูงของประชากร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเรื้อรังเช่นหลอดเลือดโรคหัวใจขาดเลือดโรคเบาหวาน ฯลฯ ) การเพิ่มขึ้นของจำนวนคนที่มีร่างกายส่วนเกินเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์บริโภคเป็นตัวบ่งชี้ของต่ำ ระดับของวัฒนธรรมของพวกเขา
O. S. Vasilyeva ให้ความสนใจกับส่วนประกอบของสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นสุขภาพร่างกายจิตใจสังคมและจิตวิญญาณถือว่าปัจจัยที่มีผลกระทบที่โดดเด่นต่อพวกเขาแต่ละคน ดังนั้นในกลุ่มหลักที่มีผลต่อสุขภาพร่างกาย ได้แก่ : ระบบของโภชนาการการหายใจการออกแรงทางกายภาพการชุบแข็งขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัย สุขภาพจิตเป็นหลักส่งผลกระทบต่อระบบความสัมพันธ์ของบุคคลกับตัวเองคนอื่น ๆ ชีวิตโดยทั่วไป เป้าหมายและค่านิยมชีวิตของเขาคุณสมบัติส่วนตัว สุขภาพของมนุษย์ของมนุษย์ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามความมุ่งมั่นของตนเองและเป็นมืออาชีพความพึงพอใจกับครอบครัวและสถานะทางสังคมความยืดหยุ่นของกลยุทธ์ชีวิตและการปฏิบัติตามสถานการณ์ทางสังคม - วัฒนธรรม (ภาวะเศรษฐกิจสังคมและจิตวิทยา) และในที่สุดสุขภาพจิตวิญญาณซึ่งเป็นจุดประสงค์ของชีวิตส่งผลกระทบต่อศีลธรรมที่สูงความหมายและความสมบูรณ์ของชีวิตความสัมพันธ์ที่สร้างสรรค์และความสามัคคีกับพวกเขาและโลกความรักและศรัทธา ในขณะเดียวกันผู้เขียนให้ความสำคัญกับการพิจารณาปัจจัยเหล่านี้เนื่องจากมีผลต่อการแยกต่างหากของสุขภาพอย่างมีเงื่อนไขเนื่องจากพวกเขาทั้งหมดอยู่ในความสัมพันธ์ใกล้ชิด
ดังนั้นตามที่ระบุไว้แล้วสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: พันธุกรรม, เศรษฐกิจเศรษฐกิจ, สิ่งแวดล้อม, ระบบการดูแลสุขภาพ แต่เป็นสถานที่พิเศษในหมู่พวกเขาคือวิถีชีวิตของบุคคล ส่วนต่อไปนี้ของงานนี้อุทิศให้กับการพิจารณาอย่างละเอียดเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์แห่งชีวิตเพื่อสุขภาพ

เน้นมากเกินไปในแง่มุมของวัสดุ - จำกัด ความเป็นไปได้ของวิสัยทัศน์และความรู้ที่กว้างขวางมากขึ้นที่ช่วยให้คุณสามารถรักษาและฟื้นฟูสุขภาพของการไม่รุกรานและ NeGantropyino หรือเป็นธรรมชาติและเป็นระเบียบมากขึ้นซึ่งเป็นที่ยอมรับในวิทยาศาสตร์การแพทย์อย่างเป็นทางการ

แต่เพื่อที่จะดำเนินกิจกรรมราชทัณฑ์ดังกล่าวมีความจำเป็นต้องพิจารณาระบบการดำรงชีวิตที่เรียกว่าบุคคลไม่เพียง แต่จากมุมมองชีววิทยาสรีรวิทยาชีวเคมีกายวิภาคศาสตร์และวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง

แนวคิดของสุขภาพเนื้อหาและเกณฑ์

การคุ้มครองสุขภาพของเขาเป็นหน้าที่ในทันทีของทุกคนเขาไม่มีสิทธิ์เปลี่ยนมันให้คนอื่น ท้ายที่สุดมันมักจะเกิดขึ้นว่าบุคคลนั้นอยู่ในทางที่ผิดของชีวิตนิสัยที่เป็นอันตรายการผ่อนปรนความร้อนสูงเกินไป 20-30 นำตัวเองไปสู่สถานะภัยพิบัติและเพียงแค่นึกถึงยา

ยาที่สมบูรณ์แบบอะไรก็ตามมันไม่สามารถกำจัดทุกคนจากโรคทั้งหมด ชายคนนั้นเป็นผู้สร้างสุขภาพของเขาที่จำเป็นต้องต่อสู้ ตั้งแต่อายุยังน้อยมีความจำเป็นที่จะต้องใช้วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นชุบแข็งมีส่วนร่วมในพลศึกษาและกีฬาปฏิบัติตามกฎของสุขอนามัยส่วนบุคคล - ในคำเพื่อให้บรรลุเส้นทางอัจฉริยะของความสามัคคีที่แท้จริงของสุขภาพ

1. แนวคิดสุขภาพ

สุขภาพเป็นความต้องการที่สำคัญของมนุษย์รายแรกและสำคัญที่สุดซึ่งกำหนดความสามารถในการทำงานและสร้างความมั่นใจในการพัฒนาความสามัคคีของบุคคล มันเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับความรู้ของโลกรอบ ๆ เพื่อยืนยันตนเองและความสุขของมนุษย์ คล่องแคล่ว อายุยืน - นี่เป็นวาระสำคัญของปัจจัยมนุษย์

ไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีเป็นวิถีชีวิตตามหลักการทางศีลธรรมจัดระเบียบอย่างมีเหตุผลแรงงานการชุบแข็งและในเวลาเดียวกันการปกป้องผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยทำให้รักษาสุขภาพจิตใจและจิตใจเพื่ออายุที่ลึกซึ้ง

โดยทั่วไปคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพสามประเภท: สุขภาพร่างกายจิตใจและศีลธรรม (สังคม):
สุขภาพกายเป็นสภาพธรรมชาติของร่างกายเนื่องจากการทำงานปกติของอวัยวะและระบบทั้งหมด หากอวัยวะและระบบทั้งหมดทำงานได้ดีร่างกายมนุษย์ทั้งหมด (ระบบควบคุมตนเอง) ทำงานได้อย่างถูกต้องและพัฒนา
สุขภาพจิตขึ้นอยู่กับสถานะของสมองมันเป็นลักษณะของระดับและคุณภาพของการคิดการพัฒนาของความสนใจและความทรงจำระดับของความยั่งยืนทางอารมณ์การพัฒนาคุณภาพของวารสาร
สุขภาพทางศีลธรรมถูกกำหนดโดยหลักการทางศีลธรรมเหล่านั้นที่เป็นพื้นฐานของชีวิตสังคมของมนุษย์ I.e. ชีวิตในสังคมมนุษย์บางคน
คนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขคือความสุข - เขารู้สึกดีมากได้รับความพึงพอใจจากการทำงานของเขาพยายามที่จะพัฒนาตนเองถึงเยาวชนที่ไม่ได้รับของพระวิญญาณและความงามภายใน

2. แนวคิดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีมีองค์ประกอบหลักต่อไปนี้: งานที่มีผล, โหมดแรงงานและการพักผ่อนหย่อนใจ, การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี, ระบอบการปกครองที่ดีที่สุด, สุขอนามัยส่วนบุคคล, ชุบแข็ง, โภชนาการที่มีเหตุผล ฯลฯ

1) งานที่มีผลเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขภาพของมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางชีวภาพและสังคมหลักซึ่งเป็นแรงงาน

2) โหมดแรงงานที่มีเหตุผลและสันทนาการ - องค์ประกอบที่จำเป็นของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยโหมดที่ถูกต้องและสังเกตอย่างเคร่งครัดจังหวะที่ชัดเจนและจำเป็นของการทำงานของร่างกายถูกสร้างขึ้นซึ่งสร้างขึ้น เงื่อนไขที่ดีที่สุด ในการทำงานและพักผ่อนหย่อนใจและมีส่วนช่วยในการส่งเสริมสุขภาพการปรับปรุงประสิทธิภาพและเพิ่มผลผลิต

3) ลิงค์ต่อไปของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ยาเสพติด) ผู้ฝ่าฝืนสุขภาพเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคจำนวนมากลดความคาดหวังในชีวิตอย่างรวดเร็วลดประสิทธิภาพส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนรุ่นใหม่และสุขภาพของเด็กในอนาคต

3. โภชนาการของมนุษย์ที่มีเหตุผล

องค์ประกอบต่อไปของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือโภชนาการที่มีเหตุผล เมื่อพูดถึงเรื่องนี้คุณควรจำกฎหมายพื้นฐานสองฉบับที่มีการละเมิดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

กฎหมายฉบับแรกคือความสมดุลของพลังงานที่เกิดขึ้นและใช้พลังงาน หากร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าการใช้จ่ายนั่นคือถ้าเราได้รับอาหารมากกว่าที่จำเป็นสำหรับการพัฒนามนุษย์ปกติสำหรับการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีเราจะเต็มที่ ตอนนี้มากกว่าหนึ่งในสามของประเทศของเรารวมถึงเด็ก ๆ มีน้ำหนักเกิน และเหตุผลคือหนึ่ง - โภชนาการที่มากเกินไปซึ่งในที่สุดนำไปสู่หลอดเลือดโรคหัวใจขาดเลือดโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานจำนวนหนึ่งของโรคอื่น ๆ

กฎหมายที่สองคือการปฏิบัติตามองค์ประกอบทางเคมีของอาหารตามความต้องการทางสรีรวิทยาของร่างกายในสารอาหาร อาหารควรมีความหลากหลายและให้ความต้องการโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินแร่ธาตุเส้นใยอาหาร สารเหล่านี้จำนวนมากที่ขาดไม่ได้เพราะไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกาย แต่พวกเขามาพร้อมกับอาหารเท่านั้น

4. ผลกระทบของสิ่งแวดล้อมพันธุกรรมต่อสุขภาพของมนุษย์

คุณค่าที่สำคัญมีสภาพแวดล้อมต่อสุขภาพของมนุษย์ การแทรกแซงของมนุษย์ในการควบคุมกระบวนการตามธรรมชาติไม่ได้นำผลลัพธ์ในเชิงบวกที่ต้องการเสมอ .. มลพิษของพื้นผิวของซูชิ, ไฮโดรอชัย, บรรยากาศและมหาสมุทรโลกในทางกลับกันส่งผลกระทบต่อสถานะสุขภาพของคนผลของ " หลุมโอโซน "ส่งผลกระทบต่อการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็งมลพิษทางอากาศต่อระบบทางเดินหายใจของรัฐและมลพิษทางน้ำ - สำหรับการย่อยอาหารอย่างมากทำให้สุขภาพของมนุษยชาติลดลงอย่างมากลดอายุขัย อย่างไรก็ตามสุขภาพที่ได้รับจากธรรมชาติเพียง 5% ขึ้นอยู่กับผู้ปกครองและ 50% ของเงื่อนไขที่ล้อมรอบเรา

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยวัตถุประสงค์ของการสัมผัสกับสุขภาพ - พันธุกรรม นี่คือคุณสมบัติที่มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเพื่อทำซ้ำสัญญาณและคุณสมบัติเดียวกันของการพัฒนาในหลายรุ่นความสามารถในการส่งจากรุ่นหนึ่งไปยังโครงสร้างวัสดุอื่นของเซลล์ที่มีบุคคลใหม่จากพวกเขา

5. โหมดมอเตอร์ที่ดีที่สุด

โหมดมอเตอร์ที่ดีที่สุดเป็นเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี ฐานของมันประกอบการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและกีฬางานที่เด็ดขาดของการปรับปรุงสุขภาพและการพัฒนาความสามารถทางร่างกายของคนหนุ่มสาวรักษาทักษะด้านสุขภาพและมอเตอร์ช่วยเพิ่มการป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่ไม่พึงประสงค์ ในเวลาเดียวกันวัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬาทำหน้าที่เป็นวิธีที่สำคัญในการเลี้ยงดู

มันมีประโยชน์ที่จะเดินบนบันไดโดยไม่ต้องใช้ลิฟต์ ตามที่แพทย์อเมริกันทุกขั้นตอนให้ชีวิตชาย 4 วินาที 70 ขั้นตอนเผา 28 แคลอรี่

คุณสมบัติหลักลักษณะการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลคือความแข็งแกร่งความเร็วความชำนาญความยืดหยุ่นและความอดทน การปรับปรุงคุณสมบัติเหล่านี้แต่ละอย่างมีผลต่อการส่งเสริมสุขภาพ คุณสามารถเร็วมากฝึกฝนในระยะทางสั้น ๆ ในที่สุดมันก็ดีมากที่จะกลายเป็นความคล่องแคล่วและยืดหยุ่นโดยใช้การออกกำลังกายยิมนาสติกและกายกรรม อย่างไรก็ตามด้วยทั้งหมดนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความต้านทานต่อผลกระทบที่ทำให้เกิดโรคได้เพียงพอ

6. ชุบแข็ง

สำหรับการกู้คืนที่มีประสิทธิภาพและการป้องกันโรคมีความจำเป็นต้องฝึกอบรมและปรับปรุงคุณภาพที่มีค่าที่สุด - ความอดทนในการรวมกันกับการชุบแข็งและส่วนประกอบอื่น ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยให้มั่นใจในการเติบโตของร่างกายที่น่าเชื่อถือต่อโรคที่เชื่อถือได้

ในรัสเซียการชุบแข็งมีขนาดใหญ่มานานแล้ว ตัวอย่างเป็นห้องอาบน้ำแบบชนบทที่มีทั้งฝักบัวและหิมะ อย่างไรก็ตามวันนี้คนส่วนใหญ่ไม่ทำอะไรเพื่อแบ่งแยกทั้งตัวเองและลูก ๆ ของพวกเขา

ยิ่งไปกว่านั้นผู้ปกครองหลายคนจากความกังวลที่จะจับเด็กตั้งแต่วันแรกและเดือนของชีวิตของเขาเริ่มมีส่วนร่วมในการป้องกันโรคหวัด: ห่อปิดช่องระบายอากาศ ฯลฯ "การดูแล" ดังกล่าวเกี่ยวกับเด็กไม่ได้สร้างเงื่อนไขสำหรับการปรับตัวที่ดีต่ออุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงของสื่อ ในทางตรงกันข้ามมันก่อให้เกิดการลดลงของสุขภาพของพวกเขาซึ่งนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคหวัด

รู้จักกันอย่างกว้างขวาง วิธีการต่าง ๆ ชุบแข็ง - จากอ่างอาบน้ำจนถึงการเท น้ำเย็น. ประโยชน์ของขั้นตอนเหล่านี้ไม่ต้องสงสัยเลย จากกาลเวลาเป็นที่ทราบกันดีว่าการเดินเท้าเปล่าเป็นตัวแทนชุบแข็งที่ยอดเยี่ยม การว่ายน้ำในฤดูหนาวเป็นรูปแบบที่สูงที่สุดของการชุบแข็ง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายบุคคลต้องผ่านขั้นตอนการสลายตัวทั้งหมด

การกำจัดประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเมื่อใช้อุณหภูมิและขั้นตอนพิเศษ หลักการพื้นฐานของการใช้งานที่เหมาะสมควรรู้ทุกอย่าง: ระบบและลำดับการบัญชีของแต่ละลักษณะสถานะสุขภาพและปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อขั้นตอน

การชุบแข็งที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างที่มีประสิทธิภาพอาจเป็นก่อนและหลังการออกกำลังกายแบบฝึกหัดการอาบน้ำที่ตัดกัน Contrast Souls ฝึกฝนอุปกรณ์ Neuro-Vascular ของผิวหนังและเส้นใยใต้ผิวหนังการปรับปรุงการระบายความร้อนทางกายภาพมีผลกระตุ้นในกลไกประสาทส่วนกลาง ประสบการณ์แสดงให้เห็นถึงมูลค่าที่มีเสน่ห์และสุขภาพสูงของฝักบัวที่ตัดกันทั้งสำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก มันใช้งานได้ดีเช่นเดียวกับการกระตุ้นระบบประสาทการกำจัดความเหนื่อยล้าและการปรับปรุงประสิทธิภาพ

การชุบแข็งเป็นสุขภาพที่ทรงพลัง หลีกเลี่ยงโรคจำนวนมากยืดอายุการใช้งานเป็นเวลาหลายปีรักษาประสิทธิภาพสูง การชุบแข็งมีผลที่น่าสนใจต่อร่างกายเพิ่มเสียงของระบบประสาทช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้การเผาผลาญอาหารเป็นมาตรฐาน

7. พลศึกษา

วิธีการบรรลุความสามัคคีของมนุษย์คือการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าชั้นเรียนพลศึกษาเป็นประจำที่เข้าสู่การทำงานอย่างมีเหตุผลและการพักผ่อนหย่อนใจโดยมีส่วนร่วมในการส่งเสริมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพของกิจกรรมการผลิตอย่างมีนัยสำคัญ การออกกำลังกายจะมีผลกระทบเชิงบวกหากปฏิบัติตามกฎบางอย่างในระหว่างชั้นเรียน มีความจำเป็นต้องติดตามสถานะของสุขภาพ - นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะไม่ทำให้ตัวเองเป็นอันตรายด้วยการออกกำลังกาย

หากมีการละเมิดจากระบบหัวใจและหลอดเลือดแบบฝึกหัดที่ต้องการความเครียดที่สำคัญสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพในกิจกรรมของหัวใจ

อย่าทำทันทีหลังจากโรค จำเป็นต้องทนต่อช่วงเวลาหนึ่งเพื่อให้ฟังก์ชั่นของร่างกายถูกกู้คืน - การพลศึกษาเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์

เมื่อทำแบบฝึกหัดทางกายภาพร่างกายมนุษย์จะตอบสนองต่อการโหลดที่กำหนดด้วยการตอบสนอง กิจกรรมของอวัยวะและระบบทั้งหมดถูกเปิดใช้งานซึ่งเป็นผลมาจากการใช้ทรัพยากรพลังงานความคล่องตัวของกระบวนการประสาทที่เพิ่มขึ้นระบบกล้ามเนื้อและเอ็นกระดูกจะแข็งค่าขึ้น ดังนั้นการเตรียมพร้อมทางกายภาพจึงได้รับการปรับปรุงและเป็นผลมาจากเหตุนี้สถานะของร่างกายจะประสบความสำเร็จเมื่อโหลดโหลดได้อย่างง่ายดายและผลลัพธ์ของไม่สามารถเข้าถึงได้ก่อนหน้านี้ ประเภทต่าง ๆ การออกกำลังกายกำลังกลายเป็นบรรทัดฐาน

ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและปกติการฝึกอบรมจะดีขึ้นจากปีต่อปีและคุณจะอยู่ในสภาพดีเป็นเวลานาน คุณมีสุขภาพที่ดีเสมอความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมเพิ่มอารมณ์และการนอนหลับที่ดี

ชั้นเรียนการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเผาผลาญความแข็งแรงการเคลื่อนย้ายและความสมดุลของกระบวนการประสาทเพิ่มขึ้น ในเรื่องนี้มูลค่าที่ถูกสุขลักษณะของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นหากมีการจัดขึ้น เปิดโล่ง. ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขาเพิ่มขึ้นพวกเขามีผลกระทบฮาร์ดแวร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชั้นเรียนดำเนินการที่อุณหภูมิอากาศต่ำ

ภายใต้อิทธิพลของความงามของธรรมชาติคนที่สงบลงและนี่จะช่วยให้เขาเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มีความสมดุลมันจะได้รับความสามารถในการมองไปรอบ ๆ เขาอย่างผ่านกระจกแว่นขยาย ความไม่พอใจรีบเร่งความกังวลใจบ่อยครั้งในชีวิตของเราละลายในความเงียบสงบของธรรมชาติและกว้างใหญ่ที่ไม่มีที่สิ้นสุด

การพูดถึงสุขอนามัยของการออกกำลังกายเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่จำยิมนาสติกตอนเช้าและบทบาทของการหยุดการพลศึกษาทางกายภาพ จุดประสงค์ของยิมนาสติกตอนเช้าคือการเร่งการสร้างสิ่งมีชีวิตจากการนอนหลับเพื่อตื่นตัวไปงานที่กำลังจะมาถึงและการจัดหาผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไป

8. สุขอนามัยส่วนบุคคลและวัน

องค์ประกอบสำคัญของไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี - สุขอนามัยส่วนบุคคลรวมถึงโหมดประจำวันที่มีเหตุผลการดูแลร่างกายเสื้อผ้าและสุขอนามัยรองเท้า ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษคือวันของวัน สภาพที่ไม่เท่าเทียมของชีวิตแรงงานและชีวิตความแตกต่างของแต่ละบุคคลไม่อนุญาตให้แนะนำระบอบการปกครองทุกวันสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามทุกคนต้องมีบทบัญญัติหลักของทุกคน: สปีชีส์ที่แตกต่างกัน กิจกรรมในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัดการสลับงานและสันทนาการที่เหมาะสมอาหารปกติ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการนอนหลับ - หลักและไม่มีอะไรเป็นมุมมองที่แทนที่ของการพักผ่อนหย่อนใจ การขาดการถาวรเป็นอันตรายที่อาจทำให้เกิดการสูญเสียของระบบประสาทการอ่อนตัวของกองกำลังป้องกันของร่างกายลดลงในความสามารถในการทำงานการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดี

โหมดไม่เพียง แต่มีความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญด้านการศึกษา ปฏิบัติตามคุณสมบัติดังกล่าวอย่างเคร่งครัดเช่นการมีระเบียบวินัยความถูกต้ององค์กรการอุทิศตน โหมดช่วยให้บุคคลสามารถใช้งานได้ทุกชั่วโมงทุกนาทีทุกนาทีของเวลาของเขาซึ่งขยายความเป็นไปได้ของชีวิตที่หลากหลายและมีความหมายอย่างมีนัยสำคัญ แต่ละคนควรพัฒนาโหมดตาม เงื่อนไขเฉพาะ ชีวิตของตัวเอง.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสังเกตกิจวัตรประจำวันของวัน:
ลุกขึ้นทุกวันในเวลาเดียวกัน
มีส่วนร่วมในยิมนาสติกตอนเช้าเป็นประจำ
มีอยู่ในนาฬิกาที่ติดตั้ง;
สลับงานจิตกับการออกกำลังกาย
ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล
ทำตามความสะอาดของร่างกายเสื้อผ้ารองเท้า
ทำงานและนอนหลับในห้องที่มีการระบายอากาศได้ดี
เข้านอนในเวลาเดียวกัน!
จนถึงปัจจุบันเกือบทุกคนที่อาศัยอยู่ในประเทศอย่างน้อยความก้าวหน้าทางเทคนิคใด ๆ มีงานและหน้าที่มากมาย

บางครั้งเขาขาดเวลาแม้แต่ในเรื่องของเขา เป็นผลให้บุคคลเพียงแค่ลืมความจริงหลักและเป้าหมายด้วยปัญหาทางเทคนิคของภูเขาเล็ก ๆ น้อย ๆ

ลืมเกี่ยวกับสุขภาพของเขา เขานอนไม่หลับตอนกลางคืนไม่ไปเดินป่าไม่ทำงานในตอนเช้าไม่เดินบนเท้าไปบนรถกินหนังสือ ฯลฯ

และถามเขาว่า: "สุขภาพคืออะไร" ฉันจะไม่ตอบอะไรเลย

ดังนั้นลองคิดดูงานชีวิตของคุณและเป้าหมายอีกครั้งดังนั้นจึงจัดสรรเวลาในการเสริมสร้างสุขภาพของคุณ

แข็งแรง!