วิตามินก่อนคลอด วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก จาก "Alphabet" ถึง "Elevit": มีอะไรให้เลือกบ้าง

ทุกคนต้องการวิตามินและแร่ธาตุอย่างแน่นอนและหญิงตั้งครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น แต่ถึงแม้เธอจะต้องการมันเป็นทวีคูณก็ตาม เหตุผลสำหรับสถานการณ์นี้คือการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่กระตือรือร้นของทารกในครรภ์

การขาดวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงในช่วงไตรมาสแรกอาจส่งผลเสียต่อการสร้างอวัยวะที่สำคัญและสุขภาพของเด็กโดยรวม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์เหล่านี้ทุกวัน วิตามินพิเศษที่พัฒนาขึ้นโดยคำนึงถึงความต้องการของหญิงตั้งครรภ์จะช่วยแก้ปัญหานี้ สตรีมีครรภ์ควรดื่มวิตามินอะไร?

เป็นที่ทราบกันดีว่าทุกสิ่งที่คนเราต้องการ วิตามินและแร่ธาตุพบได้ในอาหาร... อย่างไรก็ตามนี่เป็นกรณีที่น่าสังเกตว่ามันเกี่ยวกับอะไร

อนิจจาไม่สามารถตรวจสอบอาหารของคุณและรับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์ได้เสมอไป ด้วยเหตุนี้หญิงตั้งครรภ์จึงต้องการบ่อยมาก การทานวิตามินเชิงซ้อน... ลองพิจารณาคำถามหลักในหัวข้อนี้

สตรีมีครรภ์ทานวิตามินได้

ไม่มีแพทย์คนใดสามารถให้คำตอบที่เป็นสากลสำหรับคำถามนี้ได้ ในแง่หนึ่งการขาดสารอาหารจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แต่ควรจำไว้ว่ามากเกินไปก็ไม่เป็นประโยชน์เช่นกัน วิตามินคอมเพล็กซ์มีองค์ประกอบมาตรฐานและไม่ได้ปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล แต่ความต้องการนั้นขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่อยู่อาศัยสภาวะทางโภชนาการและแม้แต่ฤดูกาล

ฉันจำเป็นต้องดื่มวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่

เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายความจริงอยู่ระหว่างนั้น หากก่อนที่จะเริ่มตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งมีการขาดวิตามินหรือธาตุบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง B12 และธาตุเหล็กและสถานการณ์ก็เลวร้ายลงเช่นกันในฤดูหนาวดังนั้นการทานคอมเพล็กซ์พิเศษก็ค่อนข้างสมเหตุสมผล นอกจากนี้เนื่องจากการแพ้อาหารบางชนิดซึ่งเราได้รับสารที่มีประโยชน์จึงแนะนำให้ดื่มวิตามินด้วย ในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์กินอย่างเต็มที่และถูกต้องและยิ่งไปกว่านั้นมันคือฤดูร้อนข้างนอกและหมายความว่าคุณสามารถกินผักและผลไม้สดได้ทุกวันไม่มีประโยชน์ในการทานวิตามินเทียม

ต้องการวิตามินเสริม ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีและผู้หญิงที่การตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้สิ้นสุดลงไม่สำเร็จหรือเด็กเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติ

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับก่อนใช้ยาใด ๆ ก่อนรับประทานวิตามินด้วย คุณต้องอ่านผลข้างเคียง.

ถ้าพูดถึง ข้อห้ามก่อนอื่นก็คือ urolithiasis และวิตามิน A และ D ส่วนเกินรวมทั้งธาตุเหล็กและแคลเซียม การไม่ควบคุมอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และโภชนาการที่เหมาะสม

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ต้องปรึกษาแพทย์... มีเพียงเขาที่ประเมินสถานะสุขภาพของคุณแล้วเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับความเหมาะสมในการกำหนดวิตามิน ฉันอยากจะทราบด้วยว่าจะดีกว่าถ้าหญิงตั้งครรภ์จะปรับการรับประทานอาหารและรับวิตามินและสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดในรูปแบบธรรมชาติจากอาหาร

วิตามินกี่ชนิดที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์

คุณต้องดื่มวิตามินอะไรบ้างเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิง

กรดโฟลิกหรือ B9... หนึ่งในวิตามินสำคัญที่แนะนำสำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์ บทบาทในการเกิดขึ้นของชีวิตใหม่แทบจะไม่สามารถประเมินได้มากเกินไป: มีหน้าที่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์การสร้างท่อประสาทสมองและเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายที่ถูกต้อง

การขาดวิตามินนี้สามารถนำไปสู่การเกิดข้อบกพร่องร้ายแรงของทารกในครรภ์แม้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์และแม้ว่าผู้หญิงจะยังไม่ทราบสถานการณ์ของเธอก็ตาม นั่นคือเหตุผลที่นรีแพทย์กำหนดให้กรดโฟลิกในขณะวางแผน ตามกฎแล้วขอแนะนำให้ใช้วิตามินนี้แยกกันเนื่องจากส่วนแบ่งในองค์ประกอบของคอมเพล็กซ์วิตามินมีขนาดเล็ก ค่าปกติของกรดโฟลิกที่เข้าสู่ร่างกายคือ 400 ไมโครกรัม

วิตามินบี เรากำลังพูดถึงวิตามิน B1, B2, B6 ก่อนตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้มีความจำเป็นในระยะเริ่มแรกเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาของสมองและระบบประสาทโดยรวมเป็นปกติ นอกจากนี้วิตามินเหล่านี้ยังช่วยในการเจริญเติบโตและการสร้างโครงกระดูกและกล้ามเนื้อของเด็กในครรภ์ได้อย่างเหมาะสม

วิตามินอะไรที่ควรดื่มในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกจะมีการเพิ่มวิตามินอีกสองสามชนิดลงในกรดโฟลิกที่จำเป็น

วิตามินอี นี่คือวิตามินที่มีผลต่อความสามารถในการให้กำเนิดโดยไม่มีโรค เขามีหน้าที่ในการผลัดเซลล์ นอกจากนี้วิตามินอียังให้ความสมดุลของระดับฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์เด็ก โดยปกติควรรับประทานวิตามินอีในปริมาณ 100-300 IU ต่อวัน

วิตามินเอ ให้ความต้านทานต่อการติดเชื้อของมารดามีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกระดูกผมและฟัน อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังอย่างมากกับวิตามินนี้เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดพยาธิสภาพได้ ได้รับจากอาหารธรรมชาติจะดีที่สุด ขนาดยาอยู่ในช่วง 250 IU ต่อวัน

ด้วยการเริ่มต้นของภาคการศึกษาที่สองบทบาทนำจะเริ่มเล่น ไอโอดีนเหล็กและแคลเซียม.

ไอโอดีน จำเป็นต่อการรักษาการทำงานที่ถูกต้องของระบบต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญของมารดาและการก่อตัวของทารกในครรภ์ เขายังมีส่วนร่วมในการพัฒนาจิตใจของทารกในครรภ์ ตามหลักการแล้วหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับอย่างน้อย 250 IU ต่อวัน

แคลเซียม... มีส่วนโดยตรงในการสร้างโครงกระดูกระบบต่อมไร้ท่อและการทำงานของไต ควรรับประทานในรูปแบบของวิตามินเนื่องจากไม่สามารถดูดซึมได้ดีจากอาหารปกติ 1500 มก. คือปริมาณแคลเซียมทุกวัน

เหล็ก... เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันมดลูก นอกจากนี้เหล็กยังป้องกันการพัฒนาและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีน ปริมาณต่อวันคือ 30-60 มก. ต่อวัน

วิตามินในไตรมาสที่สาม

ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายร่างกายของผู้หญิงต้องการธาตุเหล็กวิตามินเป็นพิเศษ ก, ค, ง... เราได้กล่าวถึงคุณสมบัติของสองข้อแรกไปแล้ว แต่เราจะพิจารณาอีกสองอย่างโดยละเอียด

วิตามินซี... มีผลโดยตรงในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อหลายชนิดซึ่งมีความสำคัญมากในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ บรรทัดฐานต่อวันคือ 90-100 มก.

วิตามินดี... กำหนดไว้สำหรับการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กในครรภ์ ปริมาณ 400 IU ต่อวัน อย่างไรก็ตามหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในฤดูร้อนคุณก็สามารถอยู่กลางแดดได้บ่อยขึ้น

วิธีการเลือกและวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ดีกว่า

วิตามินอะไรที่ควรดื่มในระหว่างตั้งครรภ์? ในทางปฏิบัติไม่มีวิตามินก่อนคลอด "ที่ดีที่สุด" คุณสามารถดูบทวิจารณ์ถามความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ แต่สิ่งนี้ไม่ควรเป็นปัจจัยกำหนดเมื่อเลือก

การเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ ยังขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีอายุครรภ์สภาวะสุขภาพและแม้แต่น้ำหนักของผู้หญิงด้วย

นี่คือประเด็นสำคัญ ต้องให้ความสนใจ ประการแรก:

องค์ประกอบ;
ปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของร่างกายต่อส่วนประกอบเฉพาะของวิตามินคอมเพล็กซ์

ในการเลือกวิตามินก็จะถูกต้องมากขึ้นหากคุณ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ... โดยคำนึงถึงสุขภาพของคุณลักษณะของการตั้งครรภ์ฤดูกาลที่อยู่อาศัยและสภาวะทางโภชนาการเขาจะเลือกวิตามินที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคุณ

อันดับวิตามินที่ดีที่สุด 5 อันดับแรกสำหรับสตรีมีครรภ์

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณในการสำรวจวิตามินคอมเพล็กซ์ต่างๆที่มีอยู่ในตลาดในปัจจุบันเราได้เน้น คนที่นิยมมากที่สุด

ลิฟต์ สูตรยอดนิยมนี้ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิดและแร่ธาตุ 7 ชนิด ความผิดปกติของมันคือแมกนีเซียมและกรดโฟลิกในปริมาณสูงดังนั้นนรีแพทย์จึงแนะนำให้ผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตร อย่างไรก็ตามที่นี่ไม่มีไอโอดีนดังนั้นจึงต้องแยกกัน
Vitrum ก่อนคลอด ประกอบด้วยวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ในวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ Vitrum Prenatal นั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็กเป็นพิเศษซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจาง
Femibion. คอมเพล็กซ์ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการพัฒนาล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ แบ่งออกเป็นสองประเภท: Fembion 1 - สำหรับไตรมาสแรกและ Fembion 2 - สำหรับไตรมาสที่ 2 และ 3 ในวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ Femibion \u200b\u200bขาดธาตุเหล็กและแคลเซียมซึ่งเกิดจากการให้ยาเกินขนาด
Pregnakea. อีกหนึ่งวิตามินยอดนิยม ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 5 ชนิดรวมทั้งกรดโฟลิกและธาตุเหล็ก ไม่มีไอโอดีนและต้องแยกกัน
ตัวอักษร วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ตัวอักษรแตกต่างจากที่เหลือโดยแบ่งเป็น 3 แคปซูลที่มีชุดวิตามินที่แตกต่างกัน ดังนั้นหากหญิงตั้งครรภ์แพ้วิตามินบางชนิดก็สามารถยกเว้นการรับประทานยาที่มีส่วนประกอบได้

วิดีโอเกี่ยวกับวิตามินระหว่างตั้งครรภ์

เราขอนำเสนอวิดีโอสั้น ๆ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามให้คุณทราบ คำถามยอดนิยมเกี่ยวกับวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์... สิ่งที่พวกเขาสำหรับ? มีอะไรบ้างและเท่าไหร่? ฉันจำเป็นต้องใช้หรือไม่?

ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด เธอไม่ต้องทนทุกข์กับอาการแพ้ท้องอีกต่อไปโดยแทบไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดการหยุดชะงักตามธรรมชาติของเธอ ในขณะนี้ผู้หญิงควรอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยที่สุดกินให้ถูกต้องเพื่อที่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับเธอและทารกในครรภ์ การทานยาเภสัชจะเป็นประโยชน์ ในการเลือกวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 คุณไม่เพียง แต่ต้องปรึกษาแพทย์เท่านั้น แต่ยังต้องศึกษาข้อมูลที่มีอยู่ด้วย

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการวิตามินในไตรมาสที่ 2?

ไตรมาสที่สองอยู่ระหว่างสัปดาห์ที่สิบสามถึงยี่สิบหกของการตั้งครรภ์ ขณะนี้ทารกในครรภ์เติบโตและมีพัฒนาการอย่างเข้มข้น อวัยวะภายในหลักและระบบทั้งหมดได้ถูกสร้างขึ้นแล้ว เพื่อให้การพัฒนาต่อไปดำเนินไปตามปกติสิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้เกิดภาวะ hypovitaminosis ในหญิงตั้งครรภ์

นอกจากนี้รูปร่างของผู้หญิงยังมีการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากการเติบโตของทารกภายในซึ่งเธออาจเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว นอกจากนี้การรับภาระหนักในร่างกายของผู้หญิงอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารรวมทั้งทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดหยุดชะงัก เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ในไตรมาสที่สองซึ่งจะมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด

องค์ประกอบที่มีความสำคัญในช่วงเวลานี้และประโยชน์ของพวกเขา

จะเป็นการดีที่สุดหากผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านขายยามีรายการที่แสดงในตารางอธิบาย

กลุ่มของสาร	ชื่อรายการ	คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
วิตามิน		B1 - ป้องกันการเกิดอาการคลื่นไส้ในระยะหลังลดความดันโลหิตช่วยปรับปรุงการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต B2 - ช่วยป้องกันการขาดเซลล์ฮีโมโกลบิน B3 - ช่วยเพิ่มการเผาผลาญกรดอะมิโนป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ B6 - มีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตของตัวอ่อนช่วยขจัดคอเลสเตอรอล B9 - ดูแลโภชนาการที่เหมาะสมของทารกควบคุมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง B12 - ช่วยทำให้กระบวนการทางเคมีภายในเป็นปกติ
		ดูแลความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันช่วยลดการซึมผ่านของหลอดเลือดลดภาระของเส้นเลือดฝอยเส้นเลือด
		เพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมปรับกระบวนการสร้างโครงร่างและการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดของทารกในครรภ์ให้เป็นปกติ
		ปรับปรุงสภาพของรก ปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติลดความเสี่ยงของการมีลูกในระยะแรกปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ
แร่ธาตุ		ส่งเสริมการพัฒนาแขนขาของทารกตามปกติดูแลป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกในหญิงตั้งครรภ์
		ส่งเสริมการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์สำหรับหญิงตั้งครรภ์: ลดความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
		สังเคราะห์ฮีโมโกลบินป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์ไม่ได้รับออกซิเจน

การเตรียมยาที่ดีที่สุด

ตารางแสดงวิตามินรวมชนิดใดที่ดีที่สุดในการดื่มในไตรมาสที่ 2 ในการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ยาที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์อยู่ในสิบอันดับแรก

	ข้อห้าม	วิธีใช้?	ต้นทุนเฉลี่ย (เป็นรูเบิล)
"Complivit Trimestrum 2"	แพ้ส่วนประกอบเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี hypervitaminosis A, D นิ่วในไตแพ้ฟรุกโตส	วันละหนึ่งเม็ดจนถึงสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์
"อักษรสุขภาพแม่"	โรคภูมิแพ้ hypervitaminosis A, D	วันละสามเม็ด - ในตอนเช้าจะใช้ส่วนประกอบสีชมพูในตอนบ่าย - สีฟ้าตอนเย็น - สีขาว (ครีม)
"Vitrum ก่อนคลอด"	การเพิ่มขึ้นของปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายโรคภูมิแพ้นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ hypervitaminosis A, D, hypercalciuria	วันละหนึ่งหยด
"หลายแท็บก่อนคลอด"	โรคภูมิแพ้	หนึ่ง dragee ทุกวัน
"Femibion \u200b\u200bNatal Care II"	โรคภูมิแพ้	หนึ่งเม็ดและยาเม็ดอ่อนในครั้งเดียวพร้อมมื้ออาหาร
"Elevit Pronatal"	โรคภูมิแพ้, hypervitaminosis A, D, โรค Wilson, การเผาผลาญธาตุเหล็กบกพร่อง, การทำงานของไตบกพร่อง, การแพ้แลคโตส	หนึ่ง dragee ต่อวันพร้อมอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาต้องรวมองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดแล้วยังไม่สามารถใช้ร่วมกับสารเสริมอื่น ๆ เพื่อไม่รวมการพัฒนาสถานะการให้ยาเกินขนาดได้ ควรค่าแก่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีน

คุณสมบัติการใช้งาน

ลักษณะเฉพาะของการรับประทานยาในไตรมาสที่ 2 รวมถึงกฎต่อไปนี้ในการรับประทาน:

อย่าดื่มตอนท้องว่าง
ดื่มของเหลวมาก ๆ
อย่าให้เกินปริมาณที่แพทย์แนะนำหรือคำแนะนำ
ใช้เวลาในตอนเช้า

หากมีอาการดังต่อไปนี้ควรหยุดรับประทานวิตามินและปรึกษาแพทย์:

ความรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณศีรษะ
อาเจียน;
ความรู้สึกเจ็บปวดใน hypochondrium;
ความเหนื่อยล้า;
ภาวะชัก;
ปวดข้อ
การทำงานที่อ่อนแอของระบบทางเดินอาหาร
ความดันโลหิตสูง;
อาการไอที่ไม่มีเหตุผลชัดเจน
อิศวร;
ภาวะครรภ์เป็นพิษ;
ตบ "เหล็ก" เลือดในปาก;
ขาดการประสานงาน

อาการที่อธิบายมาพร้อมกับการใช้ยาเกินขนาดของสารที่มีค่าอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็เพียงพอที่จะทำการตรวจเลือดเพื่อทำความเข้าใจว่าวิตามินและแร่ธาตุใดในร่างกายในปริมาณมาก

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานวิตามินรวมกับกลุ่มสตรีต่อไปนี้ที่:

พิษรุนแรง
โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
ระบุโรคโลหิตจาง
ประวัติเป็นภาระจากการหยุดชะงักของการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้การจางหายไปของพัฒนาการของทารกในครรภ์
บริเวณที่อยู่อาศัยที่ปนเปื้อนระบบนิเวศ

เวลาอ่านหนังสือ:7 นาที

การตั้งครรภ์เป็นภาระอย่างมากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ตอนนี้เธอต้องให้สารอาหารไม่เพียง แต่สำหรับตัวเธอเอง แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่เติบโตภายในตัวเธอด้วย เนื่องจากอาหารตามปกติเพื่อจุดประสงค์นี้ไม่เพียงพออีกต่อไปจึงมีการใช้วิตามินและแร่ธาตุจากชุดปฐมพยาบาล นรีแพทย์มีส่วนร่วมในการจำหน่ายยาดังกล่าว คุณยังสามารถเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมได้ด้วยตัวคุณเองโดยตรวจสอบคะแนนด้านล่าง วิตามินที่ดีที่สุด 10 อันดับแรกสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวบรวมโดยพิจารณาจากความคิดเห็นของสตรีมีครรภ์และระดับความต้องการของผู้ชมที่เป็นผู้หญิงดังนั้นจึงอาจไม่สอดคล้องกับความเห็นของแพทย์

10 อันดับวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามิน Pregnakea

เป็นวิตามินรวมที่มีวิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 5 ชนิด เนื่องจากวิตามินคอมเพล็กซ์ไม่มีแคลเซียมจึงไม่พึงปรารถนาที่จะรับประทานพร้อมกับเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม ยานี้มีความเป็นสากล: ใช้ได้ในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ในระหว่างการวางแผนและระหว่างการให้นมบุตร

ข้อเสีย: แคลเซียมจะต้องแยกกัน เเพง; บางครั้งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้บางครั้งอาการแพ้

ผู้ผลิต: ประเทศอังกฤษ.

Lonopan สำหรับหญิงตั้งครรภ์

เป็นอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ 2 ชนิด ได้แก่ ยาเม็ดสีเขียว (ธาตุเหล็ก + ไอโอดีน) และยาเม็ดสีขาว (แคลเซียม) นอกจากองค์ประกอบเหล่านี้แล้วยายังมีวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ฟรุกโตสรสชาติและรสชาติตามธรรมชาติ Dragee สามารถเคี้ยวได้เนื่องจากมีรสแอปเปิ้ลหรือครีม

ข้อเสีย: บรรจุภัณฑ์ที่ไม่สะดวก ราคาสูง.

ผู้ผลิต: รัสเซีย.

Solgar Vitamins สำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินและแร่ธาตุที่มีองค์ประกอบที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ของสารอาหาร 20 ชนิด ยานี้ดูดซึมได้ดีและประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น คุณแม่ที่มีครรภ์หลายคนสังเกตเห็นการเผาผลาญที่ดีขึ้นและความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นในขณะที่ทานวิตามิน

ข้อเสีย: ราคาสูง; ขนาดแท็บเล็ตขนาดใหญ่ บางครั้งทำให้เกิดอาการท้องผูก

ผู้ผลิต: สหรัฐอเมริกา.

แท็บหลายแท็บสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผู้พัฒนาวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนได้รวมไว้ในองค์ประกอบขององค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์อย่างยิ่งแม้แต่ธาตุที่หายากเช่นซีลีเนียม ด้วยเหตุนี้ยาจึงเป็นสากลและเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์

ข้อเสีย: บางครั้งเพิ่มอาการคลื่นไส้และทำให้เกิดอาการแพ้ ในบางกรณีจะนำไปสู่อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง

ผู้ผลิต: เดนมาร์ก / รัสเซีย

วิตามินสำหรับคนท้อง Pregnavit

คุณสมบัติที่โดดเด่นของวิตามินและแร่ธาตุนี้คือองค์ประกอบที่ จำกัด ด้วยวิตามินเหล็กและแคลเซียมที่จำเป็นที่สุด ลักษณะเฉพาะของการเข้ารับการรักษาขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการตั้งครรภ์และสามารถปรับเปลี่ยนได้โดยแพทย์ผู้สังเกตตามความต้องการของผู้หญิง ยานี้ดูดซึมได้ง่ายและป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางในมารดาที่มีครรภ์

ข้อเสีย: ขาดไอโอดีน แทบจะไม่สามารถนำไปสู่อาการแพ้ท้องผูกและท้องอืดได้

ผู้ผลิต: เยอรมนี.

สอดคล้องกับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินรวมราคาไม่แพงมีสามสูตรสำหรับแต่ละภาคการศึกษา นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ "Trimester 1" ในขั้นตอนการวางแผนของการตั้งครรภ์เนื่องจากมีกรดโฟลิกอยู่ในปริมาณสูง ในเม็ดของภาคการศึกษาต่อ ๆ ไปเนื้อหาของวิตามินอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้นตามความต้องการที่เพิ่มขึ้นของทารกและแม่

ข้อเสีย: หลายคนคิดว่ายาไม่ได้ผล บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ท้องเสียหรืออาการแพ้

ผู้ผลิต: รัสเซีย.

Vitamins Alphabet สำหรับหญิงตั้งครรภ์

การเตรียมวิตามินของแร่ธาตุ 11 ชนิดและวิตามิน 13 ชนิดโดยเน้นที่การตั้งครรภ์และการให้อาหาร คุณสมบัติที่โดดเด่นของคอมเพล็กซ์คือการแยกสารอาหารออกเป็นเม็ดหลายสีเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น: สีขาวสีฟ้าและสีชมพู ลำดับของการรับประทานยาในระหว่างวันเป็นไปโดยพลการ

ข้อเสีย: บางคนไม่สบายใจกับลักษณะเฉพาะของการรับประทานยา

ผู้ผลิต: รัสเซีย.

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ Femibion

ยานี้ผลิตในสองรูปแบบ Femibion \u200b\u200bฉันรับประทานก่อนตั้งครรภ์และในช่วงไตรมาสแรก คุณควรเริ่มรับประทาน Femibion \u200b\u200bII ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ยามีความสมดุลดีและไม่มีวิตามินเอซึ่งมีผลต่อการก่อให้เกิดมะเร็ง

ข้อเสีย: ราคาสูง; ผลข้างเคียงที่หายากเช่นปวดหัวหรืออ่อนเพลีย

ผู้ผลิต: ออสเตรีย.

วิตามินวิตามินก่อนคลอด

เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตรเช่นเดียวกับสตรีมีครรภ์ที่วางแผนตั้งครรภ์ คอมเพล็กซ์ช่วยป้องกันภาวะ hypovitaminosis การขาดแร่ธาตุภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กการขาดโพแทสเซียม

ข้อเสีย: การสะสมของธาตุเหล็กส่วนเกิน hypervitaminosis ของวิตามิน A และ D; ราคา; ขนาดแท็บเล็ตขนาดใหญ่ บางครั้งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และแพ้

ผู้ผลิต: สหรัฐอเมริกา.

Elevit Pronatal

หนึ่งในคอมเพล็กซ์แร่ธาตุและวิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดข้อได้เปรียบหลักคือองค์ประกอบที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดยกเว้นไอโอดีน คุณสามารถเริ่มรับประทานยาได้ตั้งแต่ช่วงวางแผนการตั้งครรภ์และสิ้นสุดด้วยการให้นมบุตร

ข้อเสีย: ไอโอดีนจะต้องแยกกัน เเพง; ขนาดแท็บเล็ตขนาดใหญ่ มักทำให้เกิดอาการท้องผูกและแพ้เป็นครั้งคราว

ผู้ผลิต: ฝรั่งเศส.

การตั้งครรภ์เป็นการทดสอบร่างกายอย่างแท้จริง ผู้หญิงต้องดูแลสุขภาพของเธออย่างรอบคอบและให้เงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดแก่เด็กเพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ หนึ่งในกฎสำหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์สูงสุด จะช่วยให้ร่างกายของสตรีมีครรภ์มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นและหากมีปัญหาขาดแคลนคุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์ร้านขายยาพิเศษได้

ตามหลักการแล้วการเติมเต็มสารที่จำเป็นทั้งหมดในร่างกายควรได้รับการดูแลแม้ในขั้นตอนการวางแผน พ่อแม่ที่มีความรับผิดชอบจะตรวจสุขภาพรักษาโรคเรื้อรังและเริ่มรับประทานวิตามินและแร่ธาตุพิเศษ หากอาหารประจำวันมีความหลากหลายและมีสารที่จำเป็นทั้งหมดรายการนี้สามารถลบออกได้ แต่ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับความคิดคุณแม่ที่มีครรภ์ควรเตรียมตัวล่วงหน้า

การทานวิตามินเมื่อวางแผนและเมื่อเริ่มตั้งครรภ์:

กรดโฟลิก (วิตามินบี 9) จะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการที่ปลอดภัยในไตรมาสที่ 1 และยังช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับ "การทดสอบความแข็งแรง" ในอนาคต กรดโฟลิกส่วนใหญ่พบในผักใบเขียวและผักลูกเกดเชอร์รี่มะยมและลูกพลับ ตับไข่และเนื้อสัตว์บางชนิดยังมีองค์ประกอบที่จำเป็นนี้ หากไม่สามารถรับวิตามินบี 9 จากอาหารได้คุณสามารถซื้อกรดโฟลิกคอมเพล็กซ์ได้ที่ร้านขายยา
วิตามินเอ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสร้างระบบประสาทกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและอุปกรณ์การมองเห็นของเด็ก ส่วนใหญ่พบในผักน้ำมันพืชและธัญพืชบางประเภท
วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับการสร้างกองกำลังป้องกันในร่างกายของทารก
วิตามินอี ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการตั้งครรภ์ตามปกติลดการคุกคามของการแท้งบุตรและมีส่วนร่วมในการสร้างรก
ในบรรดาธาตุยังมีบทบาทพิเศษอีกด้วย ไอโอดีน... ช่วยป้องกันความบกพร่องของทารกในครรภ์และช่วยสร้างระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อของเด็กอย่างถูกต้องดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องทานวิตามินเหล่านี้ต่อไปซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อพัฒนาการของเด็กและยังช่วยให้การคลอดบุตรประสบความสำเร็จ

วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สอง - สาม

ผลไม้ที่กำลังเติบโตกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วและด้วยเหตุนี้จึงต้องการวิตามินและสารอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ ในไตรมาสที่ 2 ภาระในร่างกายของมารดาจะมีความสำคัญมากขึ้นดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้รวมอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายในร่างกายและหากจำเป็นให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์

องค์ประกอบใดที่จำเป็นในช่วงนี้:

เหล็ก เป็นการป้องกันโรคโลหิตจาง การขาดธาตุเหล็กอาจนำไปสู่เสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูกและการแท้งบุตร
แคลเซียม ช่วยให้ทารกมีกระดูกที่แข็งแรงและยังส่งเสริมการสร้างฟันที่ดี
วิตามินดี มีส่วนร่วมในการดูดซึมแคลเซียม
แมกนีเซียม ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ถูกต้องและยังเป็นการป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

ความต้องการวิตามินกลายเป็นสิ่งสำคัญในไตรมาสที่ 3 ดังนั้นการทานคอมเพล็กซ์พิเศษจึงมีความจำเป็นมาก ร่างกายแม่จะขาดสารอาหารและเด็กอาจมีพัฒนาการบกพร่อง

ร้านขายยาวิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุครบชุดพร้อมกัน การรับควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น พื้นฐานคือการรักษาและป้องกันการขาดวิตามินในมารดาที่มีครรภ์อาหารที่ไม่ดีและการขาดอาหารที่จำเป็น (เช่นในฤดูหนาว)

โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

วิธีที่ดีที่สุดในการให้สารอาหารแก่ร่างกายของเด็กและแม่ในระหว่างตั้งครรภ์คือการจัดโภชนาการให้เพียงพอ ในการทำเช่นนี้อาหารของสตรีมีครรภ์จะต้องมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญทั้งหมดรวมทั้งโปรตีนเส้นใยพืชและกรดอะมิโนที่เพียงพอ ให้ความสนใจอย่างมากกับโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ในฟอรัมเฉพาะเรื่องและเว็บไซต์ต่างๆและบทความของเรามีรายชื่อกลุ่มอาหารหลักที่มีวิตามินที่มีประโยชน์สำหรับแม่และลูกน้อย

สิ่งที่คุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณ:

เนื้อสัตว์ไขมันต่ำตับหัวใจ
ปลาทะเลอาหารทะเล (ถ้าไม่มีอาการแพ้).
ไข่ผลิตภัณฑ์นม
ผักและผลไม้ทุกรูปแบบ
ผักใบเขียว
ผลไม้สดผลเบอร์รี่

ควร จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์ขนมและแป้ง เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่ทำให้คุณรู้สึกหิวและทำให้เกิดปัญหากับน้ำหนักส่วนเกิน แนวทางที่สมเหตุสมผลในประเด็นนี้จะช่วยให้ร่างกายอิ่มน้ำด้วยพลังงานโดยไม่ทำอันตรายต่อร่างกาย

การจัดอันดับของวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุด

เครือข่ายร้านขายยานำเสนอยาที่คล้ายคลึงกันจำนวนมากซึ่งแตกต่างกันในองค์ประกอบผู้ผลิตและต้นทุน คุณไม่ควรเชื่อถือโฆษณาหรือคำแนะนำของเภสัชกรโดยสุ่มสี่สุ่มห้าควรเลือกวิตามินรวมกับแพทย์ของคุณจะดีกว่า ภาพรวมของวิตามินคอมเพล็กซ์ยอดนิยมสำหรับหญิงตั้งครรภ์แสดงไว้ด้านล่าง

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์:

ก่อนคลอด Vitrum - วิตามินราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพมากสำหรับสตรีมีครรภ์ มีธาตุเหล็กจำนวนมากดังนั้นจึงมักใช้เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง
ตั้งครรภ์ - วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ค่อนข้างดี แต่น่าเสียดายที่ไม่มีไอโอดีน จะต้องดำเนินการตามโครงการพิเศษซึ่งคำนึงถึงอายุครรภ์และการขาดสารอาหารที่เป็นไปได้
ลิฟต์ เข้ากันได้ดีกับการป้องกันการขาดวิตามินและยังมีแร่ธาตุที่ซับซ้อนที่น่าประทับใจ จาก minuses - ขนาดเม็ดที่ค่อนข้างใหญ่เช่นเดียวกับความสามารถในการกระตุ้นให้เกิดอาการท้องผูกซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในช่วงนี้
ตัวอักษรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มีอยู่ในรูปแบบของแท็บเล็ตสามเม็ดที่แยกจากกันดังนั้นคุณสามารถควบคุมการบริโภคสารบางประเภทได้อย่างอิสระ ข้อร้องเรียนเพียงอย่างเดียวคือปริมาณกรดโฟลิกไม่เพียงพอดังนั้นหลังจากไตรมาสแรกจำเป็นต้องใช้ยาเพิ่มเติม
Materna มีองค์ประกอบที่สมดุล แต่ในระยะแรกอาจทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาเชิงลบได้
Femibon มีสองรูปแบบของการเปิดตัวซึ่งให้การต้อนรับที่สะดวกสบายตลอดการตั้งครรภ์ ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวคือค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง

จำเป็นต้องทานวิตามินตามคำแนะนำของผู้ผลิตไม่ว่าในกรณีใด ๆ โดยไม่ละเมิดปริมาณ โดยปกติแล้วควรดื่มวันละหนึ่งเม็ดหลังอาหารตอนเช้าเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการวิตามินและแร่ธาตุในแต่ละวัน ต้องดื่มยาใด ๆ ในระยะเวลาไม่เกินสามถึงสี่สัปดาห์หลังจากนั้นควรหยุดพักสองสัปดาห์ โครงการนี้จะหลีกเลี่ยงการเสพติดและลดประสิทธิภาพของแคปซูล นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องได้รับการตรวจหา anemias ที่เป็นไปได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อแก้ไขการรับประทานอาหารให้ทันเวลาหรือรับประทานยาเพิ่มเติม

ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิตามินในระหว่างตั้งครรภ์

จำเป็นต้องเริ่มรับประทานวิตามินตั้งแต่วันแรกหรือดีกว่า - หนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์ ในบางกรณีนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น (ตั้งครรภ์ได้ยาก, โภชนาการไม่เพียงพอ, ปัญหาในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน) แต่ถ้าไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับการทานวิตามินการเตรียมที่ง่ายที่สุด (กรดโฟลิกวิตามิน A และ E) จะทำ
วิตามินที่มีราคาแพงกว่าจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมต้องได้รับการยินยอมจากนรีแพทย์ ตามหลักการแล้วคุณต้องผ่านการตรวจเลือดโดยละเอียดก่อนเพื่อตรวจสอบว่าอาจขาดองค์ประกอบขนาดเล็กและมหภาค การบริโภคที่ไม่มีการควบคุมสามารถนำไปสู่สภาวะตรงกันข้าม - hypervitaminosis และบางครั้งอาจเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อ "หน้าอก"
วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นการประชาสัมพันธ์ของผู้ผลิตที่มีไหวพริบ "Revita" ตามปกติก็เพียงพอแล้ว ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของ Revit dragees ที่รู้จักกันดีมีเพียงวิตามินของกลุ่ม A, B1, B2 และ C เท่านั้นสำหรับการมีบุตรเต็มรูปแบบของเด็กสิ่งนี้ไม่เพียงพออย่างชัดเจน
ควรรับประทานวิตามินตลอดเก้าเดือน โดยปกติแล้วกฎนี้จะใช้กับผู้หญิงที่เคยมีปัญหาในการมีบุตรมาก่อนซึ่งมีภัยคุกคามจากการแท้งบุตรในช่วงฤดูเดมีหรือการตั้งครรภ์หลายครั้ง หากการวิเคราะห์ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติผู้หญิงคนนั้นมีอาหารครบถ้วนและมีสุขภาพที่ดีอาจจำเป็นต้องใช้วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะสุดท้ายเท่านั้น
วิตามินชดเชยสารอาหารที่ไม่เพียงพอ น่าเสียดายที่ไม่สามารถปรับอาหารให้สอดคล้องกับความต้องการของผู้เชี่ยวชาญได้เสมอไป ในขณะเดียวกันการทานวิตามินจากร้านขายยาไม่ใช่ยาครอบจักรวาลเพราะเป็นสารอะนาลอกสังเคราะห์ของสารประกอบอินทรีย์จริง จะเป็นการดีที่สุดที่จะรวมหลักการของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเข้ากับการรับประทานวิธีพิเศษและไม่แทนที่ยาที่ขาดสารอาหาร

การขาดวิตามินในช่วงที่คลอดบุตรมีผลเสียอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของมารดาที่ตั้งครรภ์และเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของเด็กในครรภ์ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีประโยชน์และหลากหลายให้มากที่สุด ในช่วงเวลาที่ต่างกันตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ขอแนะนำให้เตรียมวิตามิน

"คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ผลิตวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน"

“ หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินหรือไม่” เป็นหนึ่งในซองที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในยุคของเรา หลายสิบฉบับถูกทำลายแพทย์ถูกกล่าวหาว่าร่วมมือกับ บริษัท ยาและผู้ผลิตวิตามินคอมเพล็กซ์ก็รวมหัวกันที่จะทำลายทุกชีวิตบนโลก

คำขวัญของฝ่ายตรงข้ามของวิตามินเป็นที่รู้จักกันดี: "ในประเทศที่พัฒนาแล้วในโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสหรัฐอเมริกาไม่ได้ใช้วิตามิน" "ประสิทธิภาพของสารอาหารรองที่จำเป็นยังไม่ได้รับการพิสูจน์", "วิตามินบี 6 เป็นไทอามีนและไทอามีนเป็นพิษต่อตับ!"

อย่างไรก็ตามแม้แต่ผู้ที่ดำรงตำแหน่งที่รุนแรงที่สุดก็ยังถูกบังคับให้ยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำได้โดยปราศจากวิตามินและแร่ธาตุ

อันเป็นผลมาจากความขัดแย้งของตำแหน่งเหล่านี้โรคกลัววิตามินในบ้านจึงเริ่มใช้รูปแบบที่ไร้สาระโดยสิ้นเชิง: การพิจารณาว่าวิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งชั่วร้ายอย่างแท้จริงแพทย์ "ให้สัมปทาน" และยังคงแนะนำชุดวิตามินและธาตุอาหารรองบางอย่างให้กับหญิงตั้งครรภ์

สัมปทาน # 1: "ก็เพียงพอที่จะกินกรดโฟลิก"

ปฏิเสธความสำคัญของการใช้กรดโฟลิกในขนาด 400–800 ไมโครกรัม / วัน เป็นไปไม่ได้. วรรณกรรมยอดนิยมและเป็นมืออาชีพให้ความครอบคลุมที่ดีเยี่ยมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของการขาดโฟเลตกับความบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์ อุบัติการณ์ของการเกิดข้อบกพร่องอื่น ๆ ที่มีการขาดโฟเลตสูงกว่ามาก ประการแรกสิ่งเหล่านี้คือความบกพร่องของหัวใจที่มีมา แต่กำเนิด (จำนวนครั้งที่ 1: 100) ความบกพร่องของหลอดเลือดแดงใหญ่การขาดสารอาหารของทารกในครรภ์ดาวน์ซินโดรมเพดานโหว่

ในขณะเดียวกันก็มีความเข้าใจผิดว่าการใช้กรดโฟลิกเพื่อป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์นั้นเพียงพอแล้ว น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้นเลย มีสองประเด็นที่สำคัญอย่างยิ่งในเรื่องโฟเลต ขั้นแรกควรเริ่มโฟเลต 12-16 สัปดาห์ก่อนตั้งครรภ์ เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถนับผลการป้องกันได้เนื่องจากข้อบกพร่องของท่อประสาทและข้อบกพร่องที่รุนแรงที่สุดเกิดขึ้นเร็วมาก - ก่อนวันที่ 28 ของการตั้งครรภ์ ประการที่สองคุณต้องรับประทานกรดโฟลิกในปริมาณที่ถูกต้อง

แนวโน้มที่น่าตกใจเกิดขึ้นในรัสเซีย - การแต่งตั้งและการบริโภคกรดโฟลิกในปริมาณที่มากเกินไป 5,000 ไมโครกรัมต่อ 1 แท็บ และ 1 มก. (1,000 ไมโครกรัม) 3-6 เม็ดต่อวัน

ฉันมีทฤษฎีที่จะอธิบายปรากฏการณ์นี้ สำหรับคำถาม: "ควรแนะนำให้ใช้กรดโฟลิกในปริมาณเท่าใดในระยะ pregravid (เพื่อเตรียมการตั้งครรภ์) และระหว่างนั้น" - สูติ - นรีแพทย์ส่วนใหญ่ตอบอย่างมั่นใจว่า: "400-800 ไมโครกรัม / วัน" การศึกษาของเราอาจมีช่องว่างทางคณิตศาสตร์อยู่บ้าง ให้ฉันเตือนคุณ: 1 มก. \u003d 1,000 ไมโครกรัม ปริมาณโฟเลตที่แนะนำคือ 0.4–0.8 มก. \u003d 400–800 ไมโครกรัม หากคุณซื้อกรดโฟลิกในขนาด 1 มก. สูตรการใช้ยาที่ถูกต้องคือแท็บ½ ในหนึ่งวัน.

ความจริงที่ว่าในประเทศของเราพวกเขา "หักหน้าผาก" ด้วยความกระตือรือร้นเป็นที่รู้กันมานานแล้ว ดังนั้นวันนี้ฉันได้พบกับการนัดหมายระดับมาสเตอร์พีซ: โฟลาซิน 1 แท็บ x 3 ครั้งต่อวัน \u003d 15,000 mcg ของ folic acid angiovitis 1 tab. วันละ 2 ครั้ง + กรดโฟลิก 1 แท็บ x 3 ครั้งต่อวัน \u003d 13,000 mcg ต่อวัน

ทำไมถึงไม่ดีขึ้น? สาเหตุของความวิตกกังวลคืออะไร? กรดโฟลิกในปริมาณที่สอดคล้องกับความต้องการประจำวันสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรจัดอยู่ในประเภทความปลอดภัย "A" การใช้กรดโฟลิกในปริมาณที่มากเกินความต้องการในแต่ละวันจะทำให้วิตามินนี้อยู่ในประเภท "C" (ไม่สามารถยกเว้นความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ได้) มีงานวิจัยเพียงพอในหัวข้อนี้ ตัวอย่างเช่นระดับโฟเลตในพลาสมาที่สูงในหญิงตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนและภาวะดื้ออินซูลินในเด็ก

สัมปทานหมายเลข 2: "บางทีคุณยังต้องการไอโอดีน"

ในสหภาพโซเวียตมีโครงการของรัฐสำหรับการป้องกันการขาดวิตามินที่ครอบคลุม ด้วยการเริ่มต้นของการปฏิรูปในรัสเซียโครงการป้องกันการขาดสารไอโอดีนจึงยุติลงโดยสิ้นเชิงแม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีตั้งแต่ทศวรรษที่ 1920 ว่ารัสเซียเป็นภูมิภาคที่ขาดสารไอโอดีน ดังนั้นตั้งแต่ปี 1990 เป็นต้นมากรณีของลัทธิไอโอดีนที่มีมา แต่กำเนิดจึงปรากฏขึ้นในสหพันธรัฐรัสเซียซึ่งแทบจะไม่พบในสหภาพโซเวียต อะไรจะง่ายไปกว่านั้น - เกลือไอโอดีนและการใช้โพแทสเซียมไอโอไดด์ในขนาด 150 ไมโครกรัม / วัน ในระยะ pregravid 200 ไมโครกรัม / วัน ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

น่าเสียดายที่ไม่สามารถประเมินความเสียหายทางปัญญาที่ได้ทำไปแล้วต่อประเทศชาติ ในภูมิภาคที่ขาดสารไอโอดีนจากการศึกษาพบว่า IQ ต่ำกว่าในภูมิภาคที่มีการจัดหาไอโอดีน 10-15 คะแนน

สัมปทาน # 3: "ต้องเพิ่มเหล็ก"

น่าเศร้าที่สหพันธรัฐรัสเซียได้รับการยอมรับว่าเป็นภูมิภาคเฉพาะถิ่นสำหรับการขาดธาตุเหล็ก การแพร่ระบาดของ "โรคโลหิตจางของหญิงตั้งครรภ์" กำลังเดินขบวนไปทั่วประเทศโดยครอบคลุมเกือบ 100% ของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดที่พบในคลินิกฝากครรภ์ โรคโลหิตจางไม่ใช่แค่ฮีโมโกลบินต่ำ นี่คือชุดของกระบวนการทางพยาธิวิทยาทั้งหมด: ความไม่เพียงพอของรก, การเจริญเติบโตที่ล่าช้าและพัฒนาการของทารกในครรภ์, การขาดออกซิเจนในมดลูกเรื้อรัง, ความอ่อนแอของการทำงาน, การตกเลือดในระดับต่ำ หลังจากพลาดการขาดธาตุเหล็กแฝงในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เราจึงค่อนข้างมีภาวะโลหิตจางภายใน 22 สัปดาห์พร้อมกับปัญหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

ข้อตกลงข้อที่ 4: "เราลืมแคลเซียมไปแล้ว!"

อย่างไรก็ตามความจำเป็นในการรับประทานแคลเซียมแทบจะไม่ลืม และถ้าหมอลืมคนไข้จะเตือนเขาแน่นอน ความกลัวที่จะสูญเสียฟันในระหว่างตั้งครรภ์มีผลเหนือกว่าความกลัวที่จะมี "การสร้างกระดูก" ของศีรษะมากเกินไปซึ่งจะทำให้ยากต่อการกำหนดค่าของศีรษะเมื่อผ่านช่องคลอด

ขอแนะนำให้เพิ่มวิตามิน D3 ให้กับแคลเซียมทองแดงสังกะสีและแมงกานีสเล็กน้อย แคลเซียมที่ไม่มีแมงกานีสตามที่พวกเขากล่าวนั้นเสียเงิน

สัมปทาน # 5: "แล้วแมกนีเซียมล่ะ?"

ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมแมกนีเซียมสูติศาสตร์สมัยใหม่กำลังพยายามรักษาการตั้งครรภ์ดำเนินการระงับประสาทเบา ๆ ลดความดันโลหิตรักษาภาวะครรภ์เป็นพิษ (โรคในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์อาการ: ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (BP) อาการบวมน้ำอย่างกะทันหันและการมีโปรตีนในปัสสาวะ) รวมทั้งปรับปรุงผลการปริกำเนิด ...

ข้อตกลง # 6: "วิตามินอีไม่จำเป็น"

- ทำไมคุณถึงสั่งวิตามินอีให้กับหญิงตั้งครรภ์?
- มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
- ทำไมคุณต้องมีการกระทำที่คล้ายกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน? Progesterone ไม่ใช่โชคชะตาที่จะแต่งตั้ง?

ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงประเพณีที่มีรากฐานมาจากช่วงก่อนเช้าและช่วงก่อนเวลา Duphaston ในปริมาณ 400 IU วิตามินอีสามารถมีผลต่อการทำให้ทารกในครรภ์เป็นอันตราย (พัฒนาการของทารกในครรภ์ที่มีลักษณะผิดปกติของร่างกาย)

มันเป็นเรื่องมหึมา แต่ฉันยังคงพบกับหญิงตั้งครรภ์ที่ทานยา Aevit ยานี้มีเรตินิลอะซิเตท 35 มก. (วิตามินเอมากกว่า 100,000 IU) ซึ่งสูงกว่าระดับการบริโภคสูงสุดในสหพันธรัฐรัสเซีย 30 เท่าและ 10 เท่าของเกณฑ์สำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว คำแนะนำสำหรับยาเขียนด้วยสีดำและสีขาวว่าไม่แนะนำให้ใช้ยาสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่เปล่าเลยยังมีคน“ ประหยัด” บางอย่างโดยใช้วิตามิน A และ E ในปริมาณสูง

ความคิดเห็น:“ ให้คนท้องกินให้ดี!”

นอกจากนี้ยังมีมุมมองดังกล่าว และเราไม่รังเกียจเรา "เพื่อ" เท่านั้น! แต่สถานการณ์ทางโภชนาการที่แท้จริงไม่น่าสนับสนุน เว็บไซต์ของ Federal State Statistics Service เผยแพร่รายงานโดยละเอียดของ State System for Monitoring the Nutrition of the Population for 2013 ซึ่งเผยให้เห็นความล้มเหลวครั้งใหญ่ในการบริโภคปลา ประชาชนน้อยกว่า 30% กินปลาทุกวันหรือสัปดาห์ละหลายครั้ง ในขณะเดียวกันการใช้ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่และมันฝรั่งในทางที่ผิดทำให้เกิดโรคไม่ติดเชื้อที่ขึ้นกับอาหารเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ยังมีปัญหาเกี่ยวกับปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในอาหาร เทคโนโลยีสมัยใหม่ในการผลิตอาหารไม่อนุญาตให้สะสมวิตามินในผักและผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอ เรากินปลาที่ไม่เคยว่ายในทะเลหรือในแม่น้ำ เราซื้อนกที่โตแล้วในกรงโดยไม่เคยจิกหนอนเลย เรากินแอปเปิ้ลที่แกนกลางไม่ดำคล้ำเนื่องจากกรดแอสคอร์บิกในปริมาณเล็กน้อยที่หายไป ไม่มีความลับใด ๆ ที่วิตามินและสารอาหารรองส่วนใหญ่จะถูกทำลายไปในระหว่างกระบวนการปรุงอาหาร

การกำหนดบรรทัดฐานทางโภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ยังเป็นเรื่องยาก ในทางปฏิบัติจะเกิดคำถามทันที จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้หญิงคนนี้มีลูกสามคนและเธอท้องคนที่สี่? และถ้ามีประจำเดือนหนักมากก่อนตั้งครรภ์? และถ้าอาเจียน 5-6 ครั้งต่อวันนานถึง 14 สัปดาห์?

แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? การปฏิเสธที่จะใช้คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่สมดุลซึ่งมีปริมาณวิตามินและธาตุอาหารรองที่ผ่านการตรวจสอบแล้วเรากำลังพยายามรวบรวมปริศนาของกรดโฟลิกไอโอดีนแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมซีลีเนียมแมงกานีสและสังกะสีในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

เหตุใดเราจึงตัดสินใจว่าเราจะทำมันให้ดีและถูกต้องมากกว่าการผลิตเฉพาะทาง ทำไมเราถึงรู้สึกว่ายาหนึ่งกำมือดีกว่าและปลอดภัยกว่าหนึ่งเม็ด นี่ไม่ใช่ "ยารักษาโรค" ที่เราพูดถึงกันมากในการประชุมใหญ่จากชั้นสูง?

“ น่าเสียดายที่อาจารย์บางคนในการประชุมดังกล่าวไม่เพียง แต่จัดการกับข้อเท็จจริงอย่างอิสระ (ไม่ว่าจะเป็นเอกสารทางวิทยาศาสตร์หรือกฎหมาย) แต่ยังส่งต่อสิ่งประดิษฐ์ส่วนตัวของพวกเขาให้เป็นความจริงสูงสุดด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาชอบโจมตีวิตามินต่อสู้กันเพื่อชี้ให้เห็นถึง "ความไร้ประโยชน์" หรือ "ความเป็นอันตราย" หรือ "การขาดหลักฐาน" และในการต่อสู้กับวิตามินพวกเขาลืมไปว่าผู้หญิงต้องการวิตามินในปริมาณทางสรีรวิทยาทุกวันแม้ว่าจะไม่มีการตั้งครรภ์ก็ตาม องค์ประกอบขนาดเล็ก ราวกับว่าก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงเป็นคนที่ตามบรรทัดฐานของ Rospotrebnadzor แนะนำให้รับประทานวิตามินและธาตุอาหารรองและเมื่อเริ่มตั้งครรภ์เธอเป็นชาวอังคารที่ต้องการเพียงกรดโฟลิกและไอโอดีนจากธาตุอาหารรอง

Olga GROMOVA, MD, DSc, ศาสตราจารย์, ภาควิชาเภสัชวิทยาคลินิก, สถาบันการแพทย์อิวาโนโว, ที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ของศูนย์สาขารัสเซียของสถาบันจุลภาคของยูเนสโก

Oksana Bogdashevskaya

ภาพ thinkstockphotos.com