ปรับปรุงผิวหน้าที่บ้าน วิธีปรับปรุงสภาพผิวที่บ้าน หากใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีเทา
ใครยังไม่เคยได้ยินว่าผิวหน้าเปล่งประกายได้? จะปรับปรุงผิวพรรณที่บ้านอย่างไรให้คนพูดถึงคุณด้วยความชื่นชม?
คุณต้องการน้อยและมากในเวลาเดียวกันสำหรับผู้ที่ไม่เคยชินกับการยึดมั่นในระบอบการปกครองและดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ
- นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
- เข้านอนก่อนเที่ยงคืน
- กินอาหารง่ายๆและดีต่อสุขภาพ
มันซับซ้อน? อาจจะ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านิสัยไม่ได้รับการพัฒนาและชีวิตลากไปตามความจำเป็น ทุกวันโยนมันไปที่ปัญหาหนึ่งปัญหาอื่น ๆ และทุกอย่างดูเหมือนสำคัญและจำเป็นมากกว่าสุขภาพของตัวเอง แม้เพื่อความสวยงาม.
แต่ส่วนประกอบสำหรับมาสก์ดูแลซึ่งสามารถพบได้ในตู้ครัวดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่จะเรียบง่ายและราคาไม่แพง มาดูกันว่าอะไรทำได้ง่ายที่สุด - ดูแลผิวหน้าด้วยมาสก์ที่บ้าน
อย่างไรก็ตาม - หนึ่งโดยไม่มีอีกคนหนึ่งจะไม่ได้ผล พิจารณาสิ่งนี้เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าราคาแพงแบบโฮมเมดหรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ดังนั้นเราจึงตัดสินใจ - วิธีการรักษาโภชนาการการเดินและ ... วิธีแก้ไขบ้านที่ง่ายที่สุดราคาถูกมากสำหรับมาสก์หน้าเครื่องสำอางและพวกเขาจะพูดเกี่ยวกับคุณอย่างแน่นอนว่าผิวของคุณกระจ่างใสและเป็นไปไม่ได้ที่จะละสายตาจากคุณ
วิธีทำให้ผิวของคุณได้รับการดูแลอย่างดีที่บ้าน
ผิวสีพีชยืดหยุ่นและเรียบเนียนเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคน บางคนได้รับผิวจากธรรมชาติหลายคนได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมด้วยการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ มันไม่ยากเลย สิ่งสำคัญคือการจดจำหลักการพื้นฐานของการดูแลผิวหน้าตามประเภทของคุณ
การทำความสะอาดการปรับสีและการดูแลผิวหน้าเพิ่มเติมเป็นประจำทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องระบุประเภทผิวของคุณอย่างถูกต้อง
ผิวธรรมดาไม่ต้องการการดูแลอะไรเป็นพิเศษ ก็เพียงพอที่จะกินอย่างถูกต้องอย่าทำให้แห้งและเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลที่เหมาะสม
ผิวแห้งต้องการทัศนคติที่ละเอียดอ่อนและเอาใจใส่ การทำผิดพลาดทางโภชนาการเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การลืมเกี่ยวกับอิทธิพลการทำลายล้างของแสงแดดและลมและมันอาจกลายเป็นสีแดงการลอกจะเริ่มขึ้นและริ้วรอยก่อนวัยจะปรากฏขึ้น
เจ้าของผิวแห้งต้องรู้ประโยชน์ของวิตามินเอคุณจะต้องหลงรักอาหารที่ใช้ไข่แดงแครอทตับและน้ำมันปลา ด้วยสูตรอาหารที่ทันสมัยเรียบง่าย แต่อร่อยและหลากหลายทำให้ง่ายและราคาไม่แพง
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเกณฑ์หลักคือการทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นบำรุงผิว
ผิวมันต้องการการทำความสะอาดล้างไขมันให้ความชุ่มชื้นและปรับสีผิวอย่างทั่วถึง ผิวที่ทำความสะอาดไม่ดีสามารถอุดตันรูขุมขนด้วยความมันส่วนเกินรวมกับฝุ่นละอองและก่อให้เกิดสิวหัวดำ
โภชนาการของผู้หญิงที่มีผิวมันควร จำกัด เฉพาะอาหารที่มีไขมันเผ็ดเค็มเผ็ด แนะนำให้ใช้วิตามินบีการเตรียมธาตุเหล็กยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์การเตรียมกำมะถัน ผลไม้จะช่วยให้คุณมีผิวที่แข็งแรง
ผิวผสมต้องใช้วิธีการอื่นในการดูแลผิวบริเวณต่างๆ
นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบสากลที่สามารถใช้ได้กับผิวทุกประเภท
ความจริงที่ถูกแฮ็ก ... แต่ขอย้ำเหมือนเดิม
การดูแลผิวหน้าจำเป็นต้องมีอย่างเป็นระบบซึ่งรวมถึงโภชนาการที่ดีการใช้เครื่องสำอางที่เลือกอย่างถูกต้องการสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์การนอนหลับที่ยาวนานเพื่อสุขภาพและอารมณ์ที่ดี
มีสูตรอาหารเพื่อความงามและสุขภาพมากมายที่เป็นไปไม่ได้ จากที่ยอดเยี่ยมและราคาแพงเป็นไปไม่ได้ไปจนถึงแบบเรียบง่ายและราคาไม่แพงที่สืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่นเป็นเวลาหลายศตวรรษ
แม้จะมีภาระอยู่บนบ่าของผู้หญิงยุคใหม่ แต่หากคุณต้องการคุณสามารถหาเวลาให้ตัวเองได้เสมอ
รวมธุรกิจด้วยความสุขทำให้ตัวเองมีความสุขในการพักผ่อน
ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าวิธีการดึงดูดหรือรักษาความงามนั้นง่ายเพียงใดตัดสินใจว่าคุ้มหรือไม่ที่จะใช้เวลาอันมีค่ากับวิธีง่ายๆและราคาไม่แพงเหล่านี้ มาสก์หน้าง่ายๆสองสามอย่างถ้าไม่ใช่ง่ายๆ
มาส์กหน้าข้าวโอ๊ต
บดข้าวโอ๊ตให้ละเอียดเป็นแป้งและผสมกับครีม กาลครั้งหนึ่งมีข้าวโอ๊ตขาย - นี่คือข้าวโอ๊ตบดเป็นแป้ง โภชนาการและการปอกเปลือกอย่างอ่อนโยนในขวดเดียว
ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนใบหน้าซับด้วยทิชชู่แล้วนอนลง ฟังเพลงฝัน. สำหรับมาส์ก 15-20 นาทีก็เพียงพอแล้ว ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ขั้นตอนควรดำเนินการเป็นชุด ๆ สองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ ใช้เวลาหนึ่งเดือน - แทนที่สองด้วยอีกอันหรือพักเลย
ริ้วรอยเล็ก ๆ ที่ทำให้เราเสียใจจะถูกทำให้เรียบหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ ผิวได้รับการบำรุงและยืดหยุ่นและสดชื่น
และแม้ว่าหน้ากากนี้จะไม่มีส่วนประกอบที่น่าสงสัยเพียงอย่างเดียวให้ทำการทดสอบปฏิกิริยาการแพ้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปได้แล้ว
พอกหน้าด้วยผักชีฝรั่งต่อต้านริ้วรอย
แต่เป็นมาส์กตามฤดูกาลเพื่อความงามและสุขภาพของลำคอ ผิวที่คอทรยศต่ออายุที่แท้จริงของผู้หญิงและแม้กระทั่งกับเด็กก็เป็นเรื่องที่น่ากังวลหากไม่ได้รับการดูแล
คุณสามารถทำให้คอของคุณกระปรี้กระเปร่าได้โดยการเตรียมนมผสมผักชีฝรั่ง เทผักชีฝรั่งสับกับนมเดือด ห่อและทิ้งไว้ให้แช่เป็นเวลาห้านาที สายพันธุ์และในการแช่อุ่นนี้แช่ผ้าเทอร์รี่แล้วสวมคอของคุณ เย็นลง - ทำซ้ำอีกครั้ง และอีกครั้ง - นอนลงโดยไม่คิดถึงอะไรผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณปล่อยให้ตัวเองอยู่เฉยๆเป็นเวลา 20-30 นาที
ในตอนท้ายของขั้นตอนเบา ๆ โดยไม่ต้องยืดผิวคอให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทาครีมบำรุงที่คุณชื่นชอบ
คุ้มค่ากับการใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากในการซื้อครีมและมาสก์ใหม่เพื่อความงามและสุขภาพหากทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้อยู่ที่ปลายนิ้วของเรา ความปรารถนาที่จะเป็นหนุ่มสาวที่สวยงามและการเยียวยาชาวบ้านผ่านการทดสอบมานานหลายศตวรรษนั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องการ
ความเรียบเนียนเปล่งปลั่งจากภายในและการมีผิวที่ดูแมตต์สำหรับผู้หญิงทุกคนไม่เพียง แต่เป็นเรื่องของความภาคภูมิใจเป็นพิเศษเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้หลักของการดูแลขนอีกด้วย อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมทุกคนจะมีของขวัญจากธรรมชาติเช่นนี้ และเมื่อได้รับมันตั้งแต่แรกเกิดก็ไม่ค่อยมีใครจัดการเพื่อรักษาความงามของผิวไว้ได้ตลอดชีวิต
บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ไม่มีข้อบกพร่องที่เด่นชัดบนผิวของใบหน้าเช่นสิวรูขุมขนกว้างริ้วรอยและจุดด่างอายุ แต่ก็ยังดูไม่สมบูรณ์ และสาเหตุนี้อาจเป็นสีที่ดูไม่สวยงามซีดเกินไปเหลืองหรือเทาเหมือนดินซึ่งทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าหรือเจ็บปวดได้
ผู้หญิงหลายคนที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้พยายามที่จะปกปิดมันด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางตกแต่งซึ่งแม้ว่าจะช่วยให้สีผิวดูสม่ำเสมอ แต่ก็ไม่นานเพราะแป้งและรองพื้นต้องทาซ้ำตลอดทั้งวัน ในความเป็นจริงคุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง สิ่งนี้ต้องการเพียงเล็กน้อย - ความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะสวยงามทัศนคติเชิงบวกและความอดทน นอกจากนี้จำเป็นต้องพิจารณาว่าเหตุใดผิวจึงสูญเสียความกระจ่างใสตามธรรมชาติและได้รับผิวที่ไม่แข็งแรง
สาเหตุของผิวที่ไม่ดี
ผิวที่ไม่แข็งแรงเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างคลุมเครือและไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเนื่องจากเฉดสีของสุขภาพที่ไม่ดีอาจแตกต่างกัน: ตั้งแต่มะกอกซีดหรือสีเทาดินไปจนถึงสีแดงเข้ม แต่ส่วนใหญ่มักพูดถึงผิวพรรณที่ไม่ดีหากผิวสูญเสียความกระจ่างใสความสดชื่นและความหมองคล้ำตามธรรมชาติกลายเป็นหมองคล้ำเฉื่อยชาและไม่มีชีวิตชีวา ดังนั้นเซลล์ของเธอจึงส่งสัญญาณว่าพวกมันขาดความชุ่มชื้นสารอาหารและออกซิเจน ในบรรดาปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อผิวพรรณก่อนอื่นควรเน้นสิ่งต่อไปนี้:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม (ผิวซีดเกินไปตั้งแต่แรกเกิด);
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินอาหารตับอ่อนตับและไต
- anemias ประเภทต่างๆ (การขาดธาตุเหล็กการขาดโปรตีน hemolytic และอื่น ๆ );
- โรคมะเร็ง
- โรคของระบบประสาทความวุ่นวายทางอารมณ์ความเครียด
- โรคผิวหนังที่มีลักษณะติดเชื้อ
- ความผิดปกติของการเผาผลาญในร่างกาย
- ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
- พิษจากสารเคมีอาหารหรือยา
- อาหารที่ไม่สมดุล (ไม่ดีหรือตรงกันข้ามกับอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป)
- การบริโภคกาแฟชาที่เข้มข้นและเครื่องดื่มอัดลมหวานมากเกินไป
- ความอดอยากออกซิเจนเนื่องจากการอยู่ในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดีเป็นประจำและเป็นเวลานานและไม่มีการเดินอย่างเป็นระบบในอากาศบริสุทธิ์
- นิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์);
- การใช้ยาที่ไม่มีการควบคุม (ยาคุมกำเนิดยาปฏิชีวนะยาขับปัสสาวะ)
- การพักผ่อนไม่เพียงพอการนอนหลับไม่เพียงพอการออกกำลังกายที่ไม่สามารถทนทานได้
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำการอยู่เป็นเวลานานในตำแหน่งเดียว (เช่นนั่งที่คอมพิวเตอร์)
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ (ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี);
- การฟอกหนังรวมถึงการทำเทียม
- ละเลยการดูแลผิวอย่างเต็มที่หรือการใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม (หรือคุณภาพต่ำ)
ผิวอาจได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิต่ำสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยอากาศแห้งที่เพิ่มขึ้นในห้องที่ร้อนการขาดรังสีอัลตราไวโอเลตและการขาดวิตามินตามฤดูกาล น่าเสียดายที่หลายคนไม่ใส่ใจกับสีซีดความเหลืองหรือรอยแดงของผิวหนังเป็นเวลานานและตำหนิการปรากฏตัวของสีที่ไม่แข็งแรงเนื่องจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอการทำงานหนักเกินไปและการรับประทานอาหาร แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณแม้ในกรณีที่ไม่มีอาการทางคลินิกอาจบ่งบอกถึงการละเมิดการทำงานของอวัยวะภายในและระบบของร่างกาย เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงที่นำไปสู่ความหมองคล้ำของผิว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน) ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และเข้ารับการตรวจทางการแพทย์หลายครั้งเพื่อยืนยันหรือในทางกลับกันไม่รวมการปรากฏตัวของโรคร้ายแรง
วิธีปรับปรุงผิว
หากคุณไม่มีปัญหาสุขภาพที่ชัดเจนวิธีการแบบบูรณาการซึ่งรวมถึงมาตรการบางอย่างและขั้นตอนเครื่องสำอางจะช่วยให้คุณสามารถคืนความกระจ่างใสที่หายไปและผิวดูมีสุขภาพดี คุณควรทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงผิวของคุณ? คำแนะนำที่ควรทราบมีดังนี้
- ปรับอาหารของคุณ... เติมเต็มเมนูประจำวันของคุณด้วยไฟเบอร์ธาตุและวิตามินแหล่งที่มาหลัก ได้แก่ ผลไม้สดเบอร์รี่ผักสมุนไพรและถั่ว ลดการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและไขมันอิ่มตัวสูงให้น้อยที่สุดเช่นมัฟฟินขนมหวาน (รวมถึงน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล) เนื้อสัตว์ที่มีไขมันมายองเนส ฯลฯ อย่าใช้เครื่องเทศอาหารดองเปรี้ยวและเผ็ด
- ปรับกิจวัตรการดื่มของคุณ... พยายามดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 6-8 แก้วทุกวันซึ่งสามารถทดแทนได้บางส่วนด้วยชาเขียวน้ำซุปโรสฮิปที่ไม่หวานหรือเครื่องดื่มผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ขอแนะนำให้งดชาดำและกาแฟที่เข้มข้นเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำจะส่งผลเสียต่อผิวพรรณ
- พักผ่อนให้เพียงพอ... พยายามนอนหลับอย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวันเดินเล่นนอกบ้านให้มากขึ้นและอย่าละเลยการออกกำลังกายในระดับปานกลาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่มีอากาศถ่ายเทอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงความเครียดเมื่อทำได้... พยายามทำทุกอย่างอย่างใจเย็นเพราะระบบประสาทและความเครียดไม่ได้สะท้อนถึงสภาพผิวในทางที่ดีที่สุด
- อย่าใช้ยาในระยะยาวมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่มีศักยภาพ (ยาปฏิชีวนะฮอร์โมนคุมกำเนิดสเตียรอยด์อะนาโบลิก) โปรดจำไว้ว่าการรักษาด้วยยาควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์
- กำจัดนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์) เนื่องจากไม่เพียง แต่ทำให้ผิวแย่ลง แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาวะของสิ่งมีชีวิตโดยรวมด้วย
- เลือกแต่งหน้าอย่างระมัดระวัง... ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเท่านั้นที่จะไม่ทำให้คุณเกิดอาการไม่พึงประสงค์ ควรล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอนโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
- ปกป้องใบหน้าของคุณจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต... หมั่นดูแลผิวด้วยครีมที่มีสารกรองรังสียูวีก่อนออกไปข้างนอก (ในฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ) พยายามหลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นเวลานานและอย่าใช้เตียงอาบแดดมากเกินไป
- อย่าลืมเกี่ยวกับ การดูแลผิวเป็นประจำ... อย่าลืมทำตามขั้นตอนการทำความสะอาด (เปลือกหรือกอมมาจ) ซึ่งจะทำการผลัดเซลล์ผิวที่เป็นเคราตินออกจากผิวชั้นหนังแท้ซึ่งจะช่วยให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ ในการล้างหน้าให้ใช้น้ำอุ่น (ไม่ร้อนและไม่เย็นเกินไป) หรือยาต้มสมุนไพรเท่านั้น เปลี่ยนสบู่ด้วยเจลหรือโฟมพิเศษที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นในองค์ประกอบ
- ปรนเปรอผิวของคุณเป็นระยะด้วยมาสก์ที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถให้ความชุ่มชื้นและสารอาหารในปริมาณที่จำเป็น ใช้สารอาหารและมอยส์เจอร์ไรเซอร์อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งสลับกันไปตามสูตรต่างๆ
ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้คุณจะสามารถคืนความกระจ่างใสตามธรรมชาติความยืดหยุ่นและเฉดสีที่น่าพึงพอใจของผิว และเพื่อเร่งการฟื้นตัวของเธอให้ใช้วิธีการจากคลังแสงของยาแผนโบราณซึ่งเป็นสูตรอาหารที่จะนำเสนอด้านล่าง
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อปรับปรุงผิวพรรณ: สูตรอาหาร
ที่บ้านคุณสามารถใช้วิธีต่างๆในการปรับปรุงผิวได้ แต่มาสก์ที่เตรียมจากส่วนผสมจากธรรมชาตินั้นเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ ไม่ยากที่จะใช้พวกเขาเพียงแค่ต้องอบไอน้ำผิวด้วยห้องอบไอน้ำและทำความสะอาดด้วยการขัดผิว - นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ส่วนประกอบที่ใช้งานสามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในเซลล์และเริ่มกระบวนการเผาผลาญในชั้นบนของหนังกำพร้า หลังจากนำส่วนผสมออกแล้วขอแนะนำให้รักษาใบหน้าด้วยครีมบำรุงหรือให้ความชุ่มชื้น
พอกหน้าด้วยน้ำส้มสำหรับผิวมัน
ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยกระชับรูขุมขนขจัดความมันเงาและทำให้ผิวแมทท์และเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
- ไข่ขาว 1 ฟอง
- โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต 50 มล.
- น้ำส้มธรรมชาติ 20 มล.
การเตรียมและการใช้งาน:
- ตีโปรตีนให้เป็นฟองแล้วรวมกับส่วนผสมที่เหลือ
- ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้ให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 20 นาที
- ล้างตัวด้วยน้ำกรองเย็นหรือน้ำสะอาด
มาส์กสตรอเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตสำหรับผิวแห้ง
มาสก์นี้ช่วยปรับสภาพผิวให้ผิวมีพลังงานเติมเต็มด้วยความชุ่มชื้นและวิตามิน
- ข้าวโอ๊ต 30 กรัม
- นมร้อน 150 มล.
- กลีเซอรีน 20 กรัม
- สตรอเบอร์รี่ 2-3 ลูก
การเตรียมและการใช้งาน:
- บดข้าวโอ๊ตในเครื่องบดกาแฟเติมนมร้อนแล้วปล่อยให้ส่วนผสมเข้ากันเล็กน้อย
- บดสตรอเบอร์รี่ด้วยส้อม
- รวมข้าวโอ๊ตกับน้ำซุปข้นเบอร์รี่และกลีเซอรีน
- ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 30 นาที
- ล้างตัวด้วยน้ำเย็น.
หน้ากากไข่แดงมันฝรั่งสำหรับผิวที่มีริ้วรอย
ส่วนผสมนี้ช่วยปรับสภาพผิวขจัดริ้วรอยและคืนความกระชับให้กับผิว
- มันฝรั่งอ่อน 1 ลูกปรุงในแจ็คเก็ต
- 1 แครอทดิบ
- ไข่แดง 1 ฟอง
- น้ำมันมะกอก 20 มล.
การเตรียมและการใช้งาน:
- ปอกแครอทแล้วขูดบนเครื่องขูด
- บดมันฝรั่ง (ปอกเปลือก)
- ผสมแครอทกับมันฝรั่งบดวิปปิ้งไข่แดงและเนย
- ผสมทุกอย่างและกระจายมวลที่เสร็จแล้วลงบนใบหน้าของคุณ
- หลังจาก 30 นาทีล้างด้วยน้ำเย็น
มาส์กเบียร์ด้วยแป้งมันฝรั่งสำหรับผิวที่มีปัญหา
มาส์กที่เตรียมตามสูตรนี้ช่วยฟื้นฟูผิวอย่างสมบูรณ์แบบขจัดความมันวาวและต่อสู้กับสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เบียร์เบา ๆ 50 มล.
- 1 แครอทดิบ
- แป้งมันฝรั่ง 30 กรัม
- ไข่ขาว 1 ฟอง
การเตรียมและการใช้งาน:
- ขูดแครอทปอกเปลือกบนกระต่ายขูด
- ผสมแป้งที่ได้กับแป้งและไข่ขาวตีเป็นฟอง
- เทมวลที่เสร็จแล้วด้วยเบียร์ผสมและทาลงบนผิว
- รอประมาณ 20 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น
แอปเปิ้ลมาส์กประคบสำหรับผิวธรรมดา
ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมง่ายนี้ปรับสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและกระจ่างใสและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ
- 1 แอปเปิ้ลขนาดใหญ่
- น้ำแร่เย็น 100 มล.
- นมเย็น 50 มล.
การเตรียมและการใช้งาน:
- ขูดแอปเปิ้ล (พร้อมกับเปลือก) แล้วบีบน้ำจากข้าวต้มที่ได้
- ผสมน้ำผลไม้กับนมและน้ำ
- แช่ผ้าก๊อซในสารละลายที่เตรียมไว้แล้วทาให้ทั่วใบหน้า
- คลุมลูกประคบด้วยถุงพลาสติกและนอนลงในท่าที่สบายประมาณ 30-40 นาที
- หลังจากเวลาที่กำหนดให้นำลูกประคบออกและล้างผิวหนังด้วยน้ำ
การปฏิบัติตามกฎข้างต้นและปฏิบัติตามขั้นตอนเครื่องสำอางอย่างสม่ำเสมอโดยใช้วิธีการรักษาที่บ้านหรือจากโรงงานคุณไม่เพียง แต่จะทำให้ผิวพรรณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถกำจัดสุขภาพที่ไม่ดีได้อีกด้วยรวมทั้งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันปัญหาสุขภาพ โภชนาการที่สมดุลอากาศบริสุทธิ์การออกกำลังกายและการดูแลตัวเองที่มีคุณภาพสูงเป็นองค์ประกอบหลักของความงามของผู้หญิงทุกคน
สภาพและโทนสีของผิวหน้าขึ้นอยู่กับคุณภาพของการดูแลและวิถีชีวิตของบุคคล สีที่สม่ำเสมอการเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดีและความเรียบเนียนของใบหน้าเป็นไปไม่ได้หากบุคคลนั้นนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอรับประทานอาหารไม่ดีสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและใช้เวลานอกบ้านเพียงเล็กน้อย การดูแลผิวหนังชั้นนอกเนื่องจากมีโทนสีผิวที่น่าดึงดูดจึงดำเนินการที่บ้าน การปรับปรุงผิวไม่เพียง แต่ช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและการทำงานและการพักผ่อน แต่ยังรวมถึงการใช้เครื่องสำอางและการเยียวยาพื้นบ้านด้วย
แม้แต่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีคุณภาพสูงสุดสำหรับการดูแลผิวหน้าก็ยังไม่ได้ผลหากบุคคลไม่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อให้ใบหน้าของคุณดูน่าสนใจอยู่เสมอคุณต้องดูแลการปฏิบัติตามระบอบการปกครองของกิจกรรมและพักผ่อน ผู้ใหญ่ทุกคนควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
โภชนาการเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่ซับซ้อนในการปรับปรุงผิวพรรณ หากคนรับประทานอาหารอย่างสมดุลรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นในอาหารใบหน้าของเขาก็จะเปล่งประกายด้วยความสดชื่นและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
อาหารสุขภาพ:
- ปลาและเนื้อไม่ติดมัน
- พืชตระกูลถั่ว;
- ธัญพืช;
- ถั่ว;
- ผักและผลไม้สด: มันฝรั่งแครอทแอปริคอตพีช
- ไก่และไข่นกกระทา
- ผลิตภัณฑ์นม
- น้ำมันพืชสกัดเย็น
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย:
- เครื่องดื่มอัดลม
- กาแฟ;
- ชาที่แข็งแกร่ง
- อาหารจานด่วน;
- ขนม;
- อาหารทอด
ใบหน้ามีเฉดสีที่สวยงามเมื่อคนดูแลระบบการดื่ม ทั้งชายและหญิงควรดื่มน้ำ 1.5 ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน
ในการรีเฟรชใบหน้าคุณต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีทันที คำแนะนำนี้เกี่ยวข้องกับผู้ชายเป็นพิเศษเนื่องจากส่วนใหญ่ละเมิดการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สภาพของผิวหนังยังขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่บุคคลได้รับในระหว่างวัน การไม่ออกกำลังกายทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ชั้นหนังแท้ไม่เพียงพอซึ่งทำให้ใบหน้าสูญเสียร่มเงาที่น่าดึงดูด กิจกรรมกีฬาการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์การว่ายน้ำจะช่วยรักษาความงามของใบหน้าทั้งชายและหญิง
การดูแลที่บ้าน
การบำรุงผิวหน้าที่บ้านเกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดการปรับสีและการบำรุงผิวทุกวัน การล้างหน้าเกี่ยวข้องกับการกำจัดเครื่องสำอางโดยใช้เครื่องสำอางพิเศษ จากนั้นล้างหน้าด้วยเจล (โฟม) โดยเลือกตามสภาพผิว หลังจากล้างแล้วให้ใช้โทนิคและไม่ควรมีแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้ผิวหนังแห้ง
หลังจากล้างหน้าในตอนเช้าครีมกลางวันจะถูกนำไปใช้กับผิวที่มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอซึ่งมีผลให้ความชุ่มชื้นและปกป้อง หลังจากขั้นตอนการกรูมมิ่งตอนเย็นให้ใช้ครีมบำรุงกลางคืนที่ช่วยบำรุงผิวหนังชั้นหนังแท้ ครีมจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับประเภทอายุของบุคคล
| อายุ | ปัญหา | ครีมออกฤทธิ์ |
| อายุ 25-30 ปี | เมื่ออายุ 25 ปีกลไกตามธรรมชาติของความชราของผิวหนังชั้นหนังแท้จะถูกกระตุ้นเนื่องจากริ้วรอยแรกเริ่มปรากฏขึ้นและใบหน้าจะได้รับความหมองคล้ำ |
|
| อายุ 30-35 ปี | หลังจาก 30 ปีริ้วรอยที่เด่นชัดจะปรากฏขึ้นรอบดวงตาและรอบปาก ผิวค่อยๆสูญเสียความเปล่งประกายตามธรรมชาติส่งผลให้มีสีเทาที่ไม่พึงประสงค์ ผิวหนังชั้นหนังแท้ยังสูญเสียโทนสีซึ่งทำให้ปัญหาริ้วรอยรุนแรงขึ้น |
|
| อายุ 35-40 ปี | มีการผลิตคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกไม่เพียงพอซึ่งจะทำให้สัญญาณแห่งวัยสดใสขึ้น การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดจุดด่างอายุอย่างรวดเร็วและการสูญเสียความชุ่มชื้นในเซลล์ผิวหนัง |
|
| อายุ 40-45 ปี | เมื่ออายุ 40 ปีจำนวนริ้วรอยใหม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและริ้วรอยเก่าก็ลึกขึ้น ชั้นหนังกำพร้าที่บางลงทำให้สูญเสียสีผิวที่น่าสนใจ |
|
| 45 ปีขึ้นไป | เมื่ออายุประมาณ 50 ปีระดับการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงจะลดลงและเกิดกระบวนการชราภาพอย่างรวดเร็วของผิวหนังชั้นนอก มีการขาดวิตามิน A และ E ซึ่งเป็นตัวกำหนดสีผิว |
|
ขั้นตอน
การรักษาที่บ้านสามารถช่วยปรับปรุงผิวของคุณที่บ้านได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการฟื้นฟูผิวที่น่าพึงพอใจสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยคือผลของความเย็นที่ผิวหนัง ขั้นตอนนี้จำเป็นต้องใช้น้ำแข็งโฮมเมด คุณสามารถเตรียมได้โดยการแช่แข็งในแม่พิมพ์น้ำแข็งพิเศษ:
- น้ำแร่;
- ชาเขียว;
- ยาต้มดอกคาโมไมล์
- น้ำซุปปราชญ์
มาสก์ที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยฟื้นฟูสีผิวที่สวยงามได้อย่างรวดเร็วและทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์
| หน้ากาก | สูตรทีละขั้นตอน | ใบสมัคร |
| แตงกวาช่วยลดจุดด่างอายุ | ผสมน้ำแตงกวาและน้ำผึ้งส่วนเท่า ๆ กัน | มาส์กใช้กับผิวที่ทำความสะอาดแล้วอย่างสม่ำเสมอและล้างออกอย่างอ่อนโยนหลังจากผ่านไป 15-20 นาที |
| ร้านกาแฟสำหรับฟอกหนัง | หลังจากชงกาแฟบดจะถูกกรองจากของเหลว | ทาหนา ๆ เบา ๆ ทิ้งไว้บนผิว 10 นาที |
| ฟื้นฟูจากแครอท (หลังจากผ่านไปสามสิบปี) |
| มาส์กทิ้งไว้บนใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้วเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยเบียร์อุ่น ๆ เสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการล้างด้วยน้ำเย็น |
| ส้มกับโยเกิร์ต | เนื้อส้มโอหรือมะนาวจำนวนเล็กน้อยผสมกับโยเกิร์ตธรรมชาติในปริมาณที่เท่ากัน | ใช้ผลิตภัณฑ์ในชั้นที่หนาแน่นกับใบหน้าและหลังจากผ่านไป 20 นาทีก็จะล้างออก |
| ข้าวโอ๊ตกับสตรอเบอร์รี่ |
| มาส์กทิ้งไว้ 30 นาทีหลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น |
หากต้องการคืนความเปล่งปลั่งอย่างรวดเร็วคุณต้องนำหัวบีทสดปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน พวกเขาต้องเช็ดทำความสะอาดใบหน้าก่อนหน้านี้และหลังจาก 5 นาทีล้าง วิธีการพื้นบ้านนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเตรียมและทามาสก์โฮมเมด
แบ่งปัน
ผิวหน้าหมองคล้ำต้องดูแลเป็นพิเศษ แต่ถ้าคุณดูแลมันอย่างถูกต้องคุณก็สามารถคืนความสดใสและสีสุขภาพดีในอดีตได้ แน่นอนว่าจะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก มีผลิตภัณฑ์มากมายที่จะช่วยคุณปรับปรุงและดูแลผิวให้สม่ำเสมอ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ขั้นตอนใด ๆ คุณต้องหาสาเหตุของปัญหา
เคล็ดลับในการปรับปรุงสีที่บ้าน
ผิวที่เปล่งปลั่งมีสุขภาพดีและผิวพรรณที่น่าพึงพอใจเป็นตัวบ่งชี้สภาพที่ดีของร่างกาย ดังนั้นก่อนอื่นต้องแก้ปัญหาจากภายใน สามารถทำได้ด้วยวิตามินและการเปลี่ยนแปลงอาหาร อย่างไรก็ตามเราไม่ควรเพิกเฉยต่อผลกระทบภายนอกที่มีต่อผิวหนัง: มาสก์โฮมเมดต่างๆและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแล
เคล็ดลับในการดูแลสุขภาพผิวสำหรับคนในวัยต่างๆ
โภชนาการสำหรับการเพิ่มสีและการปรับสีให้เท่ากัน
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งซึ่งเป็นไปได้ที่ไม่เพียง แต่จะรักษา แต่ยังช่วยปรับปรุงผิวพรรณด้วยคืออาหารที่มีส่วนประกอบที่ดี
ก่อนอื่นคุณต้องปฏิบัติตามอาหารแยกต่างหาก ซึ่งหมายความว่าจะต้องไม่ผสมผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้
หากคุณสร้างอาหารตามตารางนี้ปัญหาเกี่ยวกับสีผิวจะลดลง
จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือการรวมอยู่ในอาหารที่ช่วยปรับปรุงผิวพรรณ ตัวอย่างเช่นการบริโภคปลาเป็นประจำจะช่วยให้ผิวหนังมีธาตุและไขมันที่จำเป็น คุณต้องรวมอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้นในเมนู:
- เนื้อไม่ติดมัน;
- อกไก่;
- อาหารทะเล;
- ไข่;
- ชีสกระท่อม
- ถั่ว;
- ถั่วเหลือง.
นอกจากนี้วิตามินเช่น A และ E ยังมีความสำคัญต่อผิวหน้าอย่างแรกมีอยู่ใน:
- เนย;
- ไข่;
- ครีมเปรี้ยว
- นม;
- ชีสกระท่อม
- น้ำมันปลา;
- แครอท;
- มันฝรั่งหนุ่ม
- ผักขม;
- บร็อคโคลี;
- ฟักทอง;
- มะเขือเทศ;
- เขียวขจี;
- แตงโม;
- มะละกอ;
- พลัม;
- แอปริคอต
วิตามินอีสามารถอวดอ้างในอาหารเช่น:
- ถั่ว;
- เมล็ดข้าวสาลีงอก
- ข้าวโอ๊ต;
- น้ำมันพืช;
- ข้าวโพด;
- ไข่;
- ตับ;
- ถั่วเขียว.
- เมล็ดแฟลกซ์;
- แตงโม;
- แตงโม;
- บีทรูทแครอทและน้ำส้มคั้นสด
คลังภาพ: อาหารที่ดีต่อผิวหมองคล้ำ
มาส์กแครอทจะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี
สครับกาแฟบด
ส่วนผสม:
- 1 ช้อนชา กาแฟบด
- 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
หากคุณทิ้งสครับกาแฟไว้บนใบหน้าสักสองสามนาทีผลของผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้น
หน้ากากมันฝรั่ง
ส่วนผสม:
- 1/2 หัวมันฝรั่งดิบ
- 1 ช้อนชา แป้ง;
- 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
วิธีเตรียมและใช้:
ผลิตภัณฑ์ Kefir สำหรับผิวมัน
ส่วนผสม:
- 2 ช้อนโต๊ะ kefir.
วิธีเตรียมและใช้:
มาส์กที่ใช้ Kefir ช่วยปรับสีผิว
องค์ประกอบครีมเปรี้ยวสำหรับผิวแห้ง
ส่วนผสม:
- 2 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว
- 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง.
วิธีเตรียมและใช้:
มาส์กแบบครีมเปรี้ยวเหมาะสำหรับผิวแห้งหมองคล้ำ
มาส์กน้ำมะนาวเพื่อผิวขาว
ส่วนผสม:
- น้ำผลไม้ครึ่งส้ม / เกรปฟรุ้ต / มะนาวหรือส้มเขียวหวานทั้งลูก
วิธีเตรียมและใช้:
แตงกวาฟอกสีฟัน
ส่วนผสม:
- แตงกวาสด 1 ลูก
- 1 ช้อนโต๊ะล น้ำผึ้ง.
วิธีเตรียมและใช้:
มาส์กแตงกวาไม่เพียง แต่ทำให้ผิวขาวขึ้นเท่านั้น แต่ยังปรับสีผิวด้วย
มาส์กน้ำบ๊วย
ส่วนผสม:
- 1 ช้อนโต๊ะล น้ำบ๊วย;
- น้ำมันมะกอกสองสามหยด
วิธีเตรียมและใช้:
สูตรไวท์เทนนิ่งด้วยน้ำมันหอมระเหยจากมะนาว
ส่วนผสม:
- 1 ช้อนโต๊ะล น้ำมันทะเล buckthorn;
- น้ำมันหอมระเหยมะนาว 2 หยด
วิธีเตรียมและใช้: