Oras drive gleb arkhangelsky. "Oras ng biyahe: Paano mabuhay at magtrabaho" Gleb Arkhangelsky. "Maximum switch" sa bakasyon

Gleb Arkhangelsky, Sergey Bekhterev, Marianna Lukashenko, Tatyana Tellagin

Pamamahala ng oras. Buong kurso

Mga May-akda: Arkhangelsky g.a. - Mga kabanata 2, 7, 8; Bekhterev s.v. - Kabanata 4 (kasama ang. T.V. Telegin.); Lukashenko Ma. - Mga kabanata 1, 5; Telelin T.V. - Mga kabanata 3, 4 (kasama ang. S.V. Bekhterev.), 6.

Editor P. Suvorov.

Tagapamahala ng proyekto A. Vasilenko.

Corrector. E. Aksenova.

Layout ng computer. M. potashkin.

Lahat ng karapatan ay nakalaan. Walang bahagi ng elektronikong bersyon ng aklat na ito ang maaaring kopyahin sa anumang anyo at anumang paraan, kabilang ang pag-post sa Internet at sa mga corporate network, para sa pribado at pampublikong paggamit nang walang nakasulat na pahintulot ng may-ari ng copyright.

Panimula

XXI Century. Gumagawa ito ng mga bagong pangangailangan para sa bawat isa sa atin, sinuman tayo: mga tagapamahala at mga espesyalista, tagapamahala, estudyante, mga may-ari ng paaralan o mga may-ari ng kanilang sariling mga negosyo. Ang sitwasyon ng ekonomiya ay mabilis na nagbabago, ang halaga ng impormasyong natatanggap natin ay lumalaki mula araw-araw, kumpetisyon, kabilang sa labor market, ang pagtaas. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang eksklusibong kahalagahan ay nakuha ng pamamahala ng tulad ng isang hindi madaling unawain at hindi na mapananauli na mapagkukunan, bilang oras. Ang oras ay nagiging mas mahalaga kaysa sa pera.

Sa bagong ekonomiya, kung saan ang mga siklo ng buhay ng mga kalakal ay kinakalkula buwan at linggo, ang kakayahang mabilis at flexibly tumugon sa anumang hindi inaasahang sitwasyon. Ang mga permanenteng pagbabago sa mga aktibidad - ang pagpapakilala ng mga bagong sistema ng pamamahala, pagpasok ng mga bagong merkado, pag-unlad at paglulunsad ng mga bagong produkto sa merkado - maging pamantayan sa mga aktibidad ng mga kumpanya at mga organisasyon. Ang mga pagbabago ay nangangailangan ng pagtaas sa mga volume ng mga gawain na ginagampanan ng mga tagapamahala at mga espesyalista, bigyan ang pangangailangan na humingi ng mga taglay ng oras upang ipatupad ang mga makabagong proyekto.

Ang lumalaking rate ng mga pagbabago ay nangangailangan ng mga modernong espesyalista para sa paggawa ng higit pang mga independiyenteng desisyon, ang kakayahang makapag-organisa at magplano ng kanilang trabaho. Ang lahat ng pagtaas ng mga panlabas na kahilingan sa empleyado ay nangangailangan ng mga kasanayan nang nakapag-iisa (walang mga kontak sa ulo) upang ipahayag ang mga prayoridad sa mga kondisyon ng limitadong mga mapagkukunan ng oras.

Samakatuwid, ang isa sa mga pangunahing kakayahan ng isang modernong propesyonal ay kamakailan lamang ay naging kakayahan upang epektibong ayusin ang oras sa anumang antas - personal, koponan, korporasyon, pati na rin ang kakayahan upang coordinate ang kanilang mga aksyon sa mga aksyon ng iba upang matupad ang mga gawain.

Matuto nang makatwiran gamitin ang mapagkukunan ng oras, upang kumilos nang epektibo at makamit ang tagumpay, maaari mong, pag-aralan kung paano magplano ng tama ang iyong mga gawain, pamahalaan ang iyong mga gawain at mga gawain (parehong pang-matagalang at panandaliang), ayusin ang mga prayoridad, itakda ang mga layunin at Makamit ang mga ito, ipamahagi ang kanilang workload, paghahanap ng oras at para sa trabaho, at para sa pamamahinga. At ang mas maaga naming pamahalaan upang makabisado ang kakayahan ng epektibong pamamahala ng iyong oras, ang mas mabilis at mas madali ay magiging mas madali para sa aming mga paraan sa mga tops ng kasanayan at tagumpay. Pagkatapos ng lahat, upang bumuo ng iyong karera at makamit ang nais na antas, ang isang tao ay binibigyan ng mas mababa sa 20 taon. At ito ay mahalaga para sa oras na ito upang ganap na itatapon, hindi mawawala ang mahalagang at hindi maaaring palitan oras at minuto natitiklop sa mga taon sa kalsada sa layunin nito.

Nagbibigay kami sa iyo ng pagkakataon na tuklasin at simulan ang pag-aaplay sa pagsasagawa ng mga diskarte ng pamamahala ng oras na gagawing mabilis ang iyong paggalaw sa taas ng tagumpay, kundi kasiya-siya din.

Ang kasaysayan ng pagbuo ng pamamahala ng oras sa Russia

Kadalasan, ang pamamahala ng oras ay itinuturing bilang isang pulos na teknolohiya sa kanluran. Gayunpaman, ang domestic school ng siyentipikong organisasyon ng paggawa at personal na oras ay may ilang sariling mga nagawa na walang analogues sa kanlurang agham. Bukod dito, marami sa pag-unlad ng mga organisasyong pananaliksik sa domestic time ay hiniram ng mga eksperto sa Kanluran. Sa kasaysayan ng pag-unlad ng pamamahala ng domestic oras, tatlong pangunahing yugto ay maaaring makilala.

Unang yugto ay bumaba sa ika-20. Xx in. - Isang panahon ng mabilis na pag-unlad ng ekonomiya at siyentipikong organisasyon ng paggawa (mga tala). Ito ang oras ng sigasig sa pagtatrabaho, slogans at apela at sa parehong panahon ng napakahusay at mahusay na pamamahala, ang pamamahala ng ekonomiya ng bansa. Ang kapanganakan at pagpapaunlad ng pamamahala ng oras sa yugtong ito ay nauugnay sa mga pangalan A. K. Gasteva at P. M. Kergentsheva, Kaninong mga ideya at karanasan ay partikular na mahalaga para sa karagdagang pag-aaral at pag-unlad ng organisasyon ng oras.

Alexey Kapitonovich Gastev, Ang direktor ng Central Institute of Labor (CIT), ay personal na pamilyar at binubuo ng sulat kay Henry Ford. Alam ang mga ideya ni Ford at Frederica Taylor, hindi siya sumasang-ayon sa kanila sa maraming aspeto. Hindi tulad ni Taylor, na nakatuon sa sistema at organisasyon, at Ford, na bumuti sa pamamaraan ng produksyon, ang Gastev ay nakatuon sa kadahilanan ng tao. Naniniwala siya na ito ay isang tao na gumaganap ng isang pangunahing papel sa mga gawain ng enterprise. Samakatuwid, ang pagsasaalang-alang ng kahusayan sa organisasyon sa pangkalahatan ay nagsisimula sa Gasteva personal. Ang pagiging epektibo ng isang hiwalay na tao sa lugar ng trabaho nito. Ang ilan sa mga pagpapaunlad nito ay nagpapahintulot sa isa sa mga "ama" ng pang-agham na pamamahala F. Gilbretu, na binabasa ang mga publisher ng CIT, upang ipahayag: "Mas malalim ang Russian na kasama namin sa mga tala."

07/18/1923 Ang artikulong "Oras ay nagtatayo ng mga eroplano" ay lumitaw sa tunay na pahayagan, na nagsimula tulad nito:

"Sa isang kongreso ng mga soviets nakaupo ako sa tabi ng American journalist. Ang pulong, na hinirang sa 11 h, ay hindi pa nagsisimula na dumating, dahil madalas nating mayroon ito. Tinanong ako ng mamamahayag:

- Gaano karaming mga tao sa bulwagan?

- Libu-libong tatlo at kalahati.

- Kabilang sa kanila ang maraming mga locksmiths, tokarei, modelilors?

- Oo, marahil sa bulwagan ang mga manggagawa ng iba't ibang mga specialty mananaig.

Pagkatapos ng aking Amerikano, ang paninigarilyo ng isang bagay sa aklat, ay nagsabi:

- Ngayon nawala kami ng 7 libong oras ng pagtatrabaho sa pag-asam ng pagsisimula ng pulong. Sa puwersang ito ng trabaho, posible na bumuo ng isa, o kahit dalawang eroplano.

Naghintay kami ng higit pa "mula sa floor-eroplano", at pagkatapos lamang ang pulong ay nagsimula.

Sa katunayan, oras na para sa amin na ipahayag ang aming walang katapusang pagkaantala sa ilang mga tunay na halaga, halimbawa, sa mga airflow ng aming air fleet. Kung gayon, alam natin ang pang-ekonomiyang kapakanan ng ating pantal. Pagkatapos ay matututuhan nating pahalagahan ang oras at magtrabaho nang may katumpakan. "

Ang artikulong ito ay naging sanhi ng isang malawak na tugon at naging isang katalista para sa pampublikong kilusan ng pakikibaka sa panahon, ang resulta ay ang paglikha ng liga "oras". Ang kanyang lider at may-akda ng artikulo ay. Platon Mikhailovich Kergents.. Sa ganitong kamangha-manghang panahon sa kasaysayan ng domestic nang walang anumang interbensyon ng estado, inorganisa ng mga tao ang mga "oras" na mga selula ng liga, nagsulat ng mga artikulo, "nahawaang" sa nakapalibot na ideya ng isang makatwirang saloobin sa oras. Halos sa lahat ng mga pahayagan sa lalong madaling panahon lumitaw seksyon "labanan sa panahon". Kasabay nito, ang liga ay gumawa ng sapat na mahigpit na pangangailangan para sa kanilang mga miyembro, salamat sa kung saan sila ay hindi lamang tawag sa organisasyon ng oras, ngunit din ipinakita Ano ang tinawag. Sa kasamaang palad, ang "oras" ng liga, tulad ng karamihan sa mga organisasyon na may kaugnayan sa siyentipikong organisasyon ng paggawa, ay sarado kahanay sa pagbuo ng NEP (bagong mga patakaran sa ekonomiya). Ngunit ang karanasan ng liga ay nagpakita na posible na ilagay ang gawain ng pakikibaka sa laki ng lipunan at ng estado.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang at kamangha-manghang aklat sa pamamahala ng oras. Gleb Arkhangelsky - ang initiator ng Russian TM kilusan, ang tagapagtatag ng oras managerial komunidad, ang ulo ng Corporate TM proyekto sa Rao Ues ng Russia, Pricewaterhousecoopers, Wimm-Bill-Dann, atbp, CEO ng Consulting Company "organisasyon ng Oras ", may-akda ng pangunahing monographs" organisasyon ng oras "(2003).

"Oras Drive" - \u200b\u200bang kanyang ikalawang libro - ay nakikilala sa pamamagitan ng isang popular na pagtatanghal. Sa pinaka-simple at sunud-sunod na form, sa tunay na mga halimbawa ng Ruso, nagbibigay ito ng isang sagot sa pangunahing isyu ng modernong manager: Paano gumawa ng higit pa? Mga tip para sa pag-oorganisa ng oras ng pagtatrabaho at libangan, pagganyak at goalking, pagpaplano, pagkakahanay ng mga prayoridad, epektibong pagbabasa, atbp.

Ang bilog ng mga abiso ng coveted ay napakalawak, at ang mga pamamaraan ng kanilang solusyon ay kaya unibersal na ang aklat ay maaaring inirerekomenda ng halos anumang kategorya ng mga mambabasa.

Mga hakbang upang lumikha ng iyong personal na sistema ng pamamahala ng oras

Mahal na Reader, bago ka isang maikling pangkalahatang ideya ng mga paparating na kabanata. Ang bawat isa sa kanila ay tumutugma sa isang lohikal na hakbang sa pagbuo ng isang personal na sistema ng pamamahala ng oras. Sa dulo ng bawat kabanata, ang katumbas na hakbang ay detalyado sa maraming partikular na rekomendasyon.

Kabanata 1. Mga Piyesta Opisyal - Hakbang: Pagkatapos ng paggastos ng isang minimum na "paunang pamumuhunan ng oras", ayusin ang karampatang pahinga sa panahon ng nagtatrabaho araw at hindi maayos na oras.

Kabanata 2. Pagganyak - Hakbang: Pagaanin ang mga "setting" na paraan upang magsagawa ng mga kumplikado at hindi kanais-nais na mga gawain upang mabawasan ang oras ng trabaho sa mga ito.

Kabanata 3. Pagwawakas - Hakbang: Mga personal na halaga ng salita at ilagay ang pangmatagalang layunin para sa pagkakatawang-tao ng mga pangarap sa katotohanan.

Kabanata 4. Araw ng Paggawa - Hakbang: I-configure ang isang personal na sistema ng pagpaplano ng desktop gamit ang mga gawain na "Hard" at "Flexible" upang magplano ng realistically at laging may oras upang gawin ang pangunahing bagay.

Kabanata 5. Pagpaplano - Hakbang: Isaayos ang pagpaplano ng konteksto at medium-term na pagpaplano ayon sa "araw na paraan" na paraan at ginagarantiyahan ang iyong kumpiyansa na lagi mong inilalagay sa oras.

Kabanata 6. Mga Prayoridad - Hakbang: Alamin upang i-cut ang dagdag, ipinataw na mga bagay at maglaan ng mga pangunahing gawain na may malinaw na pamantayan - kaya, laging paghahanap ng oras.

Kabanata 7. Impormasyon - Hakbang: Ipatupad ang mga diskarte sa pag-filter, imbakan at paggalaw ng impormasyon ng impormasyon na nagbibigay-daan sa iyo upang kontrolin ito nang walang masyadong detalyadong "natitiklop sa mga istante".

Kabanata 8. Absorbers - Hakbang: Gamitin ang mga diskarte upang makita ang mga absorbers, na nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang mga reserbang oras.

Kabanata 9. TM-Bacillla - Hakbang: Iulat ang TM-Bacillla sa iba upang magamit nila ang kanilang oras nang mas makatwirang.

KABANATA 10. TM-Manifest - Hakbang: Gamitin ang inirekumendang oras ng iyong buhay alinsunod sa nakakamalay na personal na mga halaga at prayoridad.

1. Libangan: Paano hindi maging isang "lasing kabayo"

Sa Biyernes, kadalasan ay nais mong uminom.
Lunes ang madalas na gusto ng Biyernes.

Magbiro. Ru

Ang aming pag-uusap tungkol sa pamamahala ng oras ay magsisimula kami ng hindi pangkaraniwang - may organisasyon ng libangan.

Tandaan, ang mambabasa, kung kailangan mong pagod at pagod, na nawala ang lahat ng uri ng panlasa kahit sa iyong paboritong kaso? Kung oo - hindi ka nag-iisa. Ito ay isang pangkaraniwang problema sa ating panahon. Sa wikang Hapon, nagbigay pa rin siya ng isang espesyal na salitang "Karoshi" - "Kamatayan mula sa labis na trabaho sa trabaho."

Sa karampatang personal na pamamahala ng oras, hindi lamang ang dami ng oras, kundi pati na rin ang kalidad ay mahalaga. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano ang iyong bakasyon ay nakaayos, pagpapanumbalik ng iyong mapagkukunan ng enerhiya.

Rhythmic pahinga sa araw ng trabaho

Subukan na tandaan: Paano ipinamamahagi ang iyong bakasyon sa araw ng pagtatrabaho kahapon?

Malamang, ang libangan ay spontaneously. Ginulo para sa ilang minuto sa isang kagiliw-giliw na talakayan sa internet; Tumawag ako pamilyar - nakikipag-chat ako sa kanya; lumabas sa usok; isinara ang kanyang mga mata at lated; Siya ay umiinom ng isang tasa ng kape.

Mayroong ilang mga minuses sa naturang likas na bakasyon. Una sa lahat, siya ay neurotic, at ang tao ay isang biological na nilalang, na bihasa sa iba't ibang rhythms. Samakatuwid, ang unang prinsipyo, na inirerekomenda kong sumunod sa organisasyon ng pahinga sa panahon ng araw ng trabaho, ay maindayog. Lamang naglalagay: Gumamit ng isang maliit na binalak na pahinga sa pamamagitan ng mahigpit na ilang mga agwat.

Bilang isang panuntunan, ang pinakamainam na mode ay tungkol sa 5 minuto ng pahinga bawat oras. Marahil - 10 minuto pagkatapos ng 1.5 oras. Tagal mula sa isang oras hanggang isa at kalahati - ang pinaka komportable para sa isang tao ang pagitan ng patuloy na operasyon. Alalahanin ang paaralan at unibersidad: aralin - 45 minuto, "mag-asawa" - 1.5 oras.

Hindi mahalaga kung gaano katagal ang iyong araw ng trabaho ay na-load, anuman ang avral hulihan sa opisina - lahat ng parehong piliin ang mga 5 minuto bawat oras. Mamuhunan oras sa limang minuto ng pahinga, trabaho nang walang mga ito ay lubhang hindi epektibo.

Sa grupo ng mga kumpanya ng Mc-Bauchemie-Russia, naganap ang mga seminar sa pangangasiwa ng oras sa gabi. Sa isa sa mga seminar, ang isang dialogue ay naganap sa mga kalahok:

"Kakaibang, para sa ilang kadahilanan, ang mga klase sa Ingles ay dumadaan din sa gabi, sa parehong oras, ngunit mas malakas sila sa kanila." - "Naturally, sa pamamahala ng oras sa gitna ng mga klase tiyak naming pahinga para sa 15 minuto. At sa Ingles ay nagtatrabaho kami ng lahat ng 4 na oras sa isang hilera nang walang mga break. "

"Maximum switch" sa bakasyon

Resting sa araw na kailangan mo rhythmically, limang minuto kada oras. Ngunit gaano ka eksaktong mamahinga sa panahon ng araw ng trabaho kaysa punan ang limang minuto na ito, ano ang iyong mga sitwasyon sa libangan? Ang bawat isa sa atin ay karaniwang may ilang mga karaniwang sitwasyon. Halimbawa:

tatawag ako ng isang kaibigan;
pupunta ako makinis;
makakakita ako ng isang bagay na kawili-wili sa Internet;
poland bulaklak;
uminom kami ng isang tasa ng tsaa.

Subukan nating suriin ang antas ng "switch", na binibigyan ng iba't ibang mga sitwasyon, sa limang punto. Halimbawa:

Sa 1 punto. Manatili sa parehong lugar ng trabaho, sa parehong pustura (upo), pagtingin sa parehong computer, straining ang parehong pag-iisip - basahin ang isang bagay hindi para sa trabaho sa internet.

Sa 2 puntos. Nananatili sa parehong lugar ng trabaho, lumayo mula sa computer, makipag-usap sa isang kasamahan sa mga hindi nagtatrabaho na paksa.

Sa 3 puntos. Pumunta sa "paninigarilyo" at talakayin ang mga isyu sa pagtatrabaho at di-nagtatrabaho doon; Uminom ng tsaa sa mga kasamahan. Binago namin ang lokasyon, marahil - pinalitan ang mga tema na ang aming utak ay "puzzled".

Sa 4 na puntos. Lumabas sa opisina sa labas, humanga ang asul na kalangitan at berdeng puno, ganap na idiskonekta mula sa kapaligiran ng opisina.

Sa 5 puntos. Upang pumunta sa labas, gumawa ng ilang mga simpleng pagsasanay, na nagbibigay-daan upang ipakita ang mga joints, magbigay pahinga pagod ng monitor mata, ganap na kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga problema sa pagtatrabaho.

Ang mas malakas na paglipat sa loob ng limang minutong pahinga, mas mahusay na magpapahinga ka at ibalik ang lakas. Tiyaking umalis sa lugar ng trabaho, gumawa ng "pisikal na pause". Kung walang posibilidad na pumunta sa labas - lumakad kasama ang koridor. Kung nagtrabaho ka sa mga tao - manatiling nag-iisa. Kung ang mga numero ay pinag-aralan - tumawag sa isang mabuting kaibigan at talakayin ang anumang pakiramdam ng emosyonal. Inirerekomenda ko rin na kumuha ng ilang simpleng pisikal na pagsasanay: ikiling, squats, atbp. Ito ay lubos na ibabalik ang iyong lakas at lakas upang gumana!

Ang sikat na Sobiyet na makata na si Vladimir Mayakovsky, na nakakaalam at sumuporta sa kilusan ng siyentipikong organisasyon ng paggawa, ay nagpahayag ng prinsipyo ng maximum na paglipat sa isang simpleng slogan:

Kasamang, tandaan na ang panuntunan ay simple:

Trabaho upo -

Pahinga na nakatayo!

Creative liziness.

Sa pagsasalita tungkol sa iba, imposibleng laktawan ang paksa ni Lena. Ang katamaran ay hindi laging masama. Kadalasan ito ay isang normal na proteksiyon na reaksyon ng ating organismo. Ang mga dahilan nito ay maaaring:

Overwork, layunin pagkahapo ng katawan, ang litson ng pisikal, enerhiya at emosyonal na mapagkukunan.
Ang hindi pagkakapare-pareho ng ating "dapat" ang ating "nais" - kapag ginugugol natin ang oras ng iyong buhay sa negosyo na hindi para sa atin "mga kamag-anak", kanais-nais.
Intuitive sensation ng hindi kinakailangang mga gawain sa sandaling ito.

Posibleng ikaapat na dahilan. Ang iyong subconscious ay nagbibigay sa iyo ng isang senyas: "Maghintay, huwag mag-alala, linisin ang kaluluwa mula sa maliliit na kasalukuyang mga saloobin, manganak ng kapanganakan ng bago." Kadalasan ito ay nasa kalagayan na ito na dumating ang mga pinakamahusay na ideya at malikhaing pananaw.

Ang mga patakaran ng malikhaing katamaran ay simple:

Kung kailangan mong maging tamad, pagkatapos ay 100%, hindi sinusubukan na gawin ang iba pang bagay, sa tingin, malutas ang mga problema, atbp. Ang dalisay na katamaran ay isang dalisay na pakiramdam ng pagkakumpleto ng pagiging at unibersal na pagkakaisa ng uniberso.
Sinasadya gumawa ng isang desisyon: "Gusto kong maging tamad - at gagawin ko ito." Nang walang pag-aatubili at pagsisisi.
Bago ang malikhaing katamaran, i-load ang utak na may impormasyon tungkol sa isang mahalagang problema sa malikhaing para sa iyo. Ngunit huwag isipin ang problema sa panahon ng katamaran mismo!

Sa ilalim ng mga patakarang ito, ang malikhaing katamaran ay magiging isang hindi mauubos na mapagkukunan ng magagandang ideya at solusyon. At din - isang kahanga-hangang pahinga at pagpapanumbalik ng pwersa. Ang pangunahing bagay ay hindi lumampas ito at huwag malito ang malikhaing katamaran na may ordinaryong katamaran.

Epektibong anak.

"Bihirang namamahala sa pagtulog!" - Ang mga kalahok ng mga seminar ng tagapangasiwa ng oras ay madalas na nagrereklamo. Ang pagtulog ay isang mahalagang paraan upang magpahinga at ibalik ang mga pwersa. Ngunit palagi ba kaming nag-organisa sa kanya? Hindi pa rin nadaragdagan ang dami ng oras upang matulog, maaari mong dagdagan ang kalidad nito.

Ang kahusayan sa pagtulog ay makabuluhang taasan ang matatag na oras ng basura upang matulog at paggising. Ang iyong katawan ay makakakuha ng isang tiyak na oras, matulog at gisingin nagiging mas madali. Ito ay kanais-nais na magpainit sa silid at hindi ilang oras bago matulog.

Inirerekomenda kong hanapin at ilapat ang pinakamainam na paraan para sa iyo upang lumipat sa mode ng pagtulog. Halimbawa, sa huling kalahating oras ng isang oras bago ang oras ng pagtulog - isang tahimik na pagbabasa, paglalakad, musika, light gymnastic exercises, atbp. Ang aralin ay maaaring maging anumang kahulugan, ang pangunahing bagay ay tumutulong sa iyo na alisin ang utak mula sa day care, lumipat sa isang mas mabagal na ritmo.

Ang tagal ng pagtulog ay maaaring naiiba, mahalaga na matukoy ang pinakamainam para sa iyong sarili. Paano ito gawin?

Ang aming panaginip ay binubuo ng ilang mga cycle ng pagbabago ng "mabilis" at "mabagal" pagtulog. Ang tagal ng isang ikot sa iba't ibang tao ay naiiba at umaabot mula 1 hanggang 2 oras. Ito ay kanais-nais na ang kabuuang tagal ng pagtulog ay isang maramihang tagal ng isang cycle. Halimbawa, kung ang haba ng iyong ikot ay 1 oras at 30 minuto, mas mahusay na matulog ng 7 oras 30 minuto kaysa sa 8 oras. Kapag ang tagal ng pagtulog ay isang maramihang ng tagal ng cycle, ang isang tao ay nagising sa isang pakiramdam ng kagalakan, kasariwaan at mahusay na naibalik na pwersa. Panoorin ito, subukang mag-iba ang tagal ng pagtulog, at sa lalong madaling panahon ay matukoy mo ang pinakamainam na tagal para sa iyo.

Ang mariskal na Vasilevsky ay hinati sa karanasan ng mode ng pagtulog sa pagpaplano. "... Sa partikular na abalang araw, paulit-ulit na nagsalita si Stalin sa mga responsableng manggagawa ng General Staff, na dapat nating hanapin para sa isang araw para sa kanilang sarili at para sa ating mga subordinates ng hindi bababa sa lima hanggang anim na oras para sa pamamahinga, kung hindi, hindi niya ito binibigyang diin trabaho mabunga trabaho. Sa mga araw ng Oktubre ng Labanan ng Moscow, si Stalin mismo ay naka-install para sa akin ng isang pahinga mula 4 hanggang 10 ng umaga at nasuri, kung kinakailangan nito. Ang mga kaso ng paglabag ay naging lubhang malubha at lubos na hindi kasiya-siya na pag-uusap para sa akin. Tensional na trabaho, at kung minsan ang kawalan ng kakayahan upang maisaayos ang kanilang oras, ang pagnanais na sakupin ang katuparan ng maraming tungkulin ay madalas na pinilit ang mga responsableng manggagawa na makalimutan ang isang panaginip. At hindi rin ito maaaring makaapekto sa kanilang pagganap, at samakatuwid sa katunayan.

Minsan, bumabalik sa alas-apat na oras sa umaga mula sa Stalin, ako, upang ipatupad ang desisyon na kinuha sa rate, ay obligado na ibigay ang mga kinakailangang tagubilin sa mga performer o fronts. Minsan ito ay naantala malayo sa apat na oras. Kinailangan kong pumunta para sa isang lansihin. Iniwan ko ang telepono ng Kremlin sa nakasulat na talahanayan ng isang adjutant ng Senior Lieutenant A. I. Greenhenko. Sa tawag ni Stalin, dapat niyang iulat na ako ay nagpapahinga hanggang sampung oras. Bilang isang panuntunan, bilang tugon siya ay narinig: "Mabuti."

(Vasilevsky A. M. ang buong buhay. Sa 2 kn. Kn. 1. - M.: Patakaran, 1988.)

Mahalaga na organisahin hindi lamang ang proseso ng pagtulog, kundi pati na rin ang proseso ng paggising. Pinapayuhan ko sa iyo na mag-install ng maraming iba't ibang mga melodies sa iyong alarma o mobile phone at sa kanilang tulong ay unti-unti ang paggising. Halimbawa, kailangan mong gumising sa 8.00. Hayaan sa 7.30 i-play ang unang himig, isang kaaya-aya at kalmado, kung saan gisingin mo, ikaw ay magagalak na hindi mo pa kailangan upang makakuha ng up, at liwanag muli. Sa 7.45 - isang bagay na mas malusog, marahil, na may mga salita na ang utak ay tumutugon nang mas aktibo kaysa sa himig na walang mga salita. At sa 8.00 - ang pinaka-masayang at energetic melody kung saan ikaw ay sa wakas gisingin, maghintay tayo mula sa kama at masayang matugunan ang bagong araw ng iyong buhay.

Paggamit ng pagtulog sa araw ng trabaho

Nakarating na ba, mambabasa, peck sa hapon, sinusubukang mag-focus sa isang mahalagang gawain? Ano ang dapat gawin kapag naka-clone ang trabaho?

Tingnan ang average na tsart ng pang-araw-araw na biorhythms ng tao.

Tsart ng araw-araw na biorhythms ng tao

Ito ay pinaniniwalaan na ang aming pagganap at aktibidad sa araw ay may dalawang pag-urong at dalawang lift (sa "Zhavorkov" sa itaas ng unang pag-angat, ang "Sov" - ang ikalawang pagdating sa gabi). Madaling makita na ang isa sa mga recession ay bumaba para lamang sa hapon.

Ang pinakasimpleng solusyon sa problema ay isang pagtulog sa araw na sumasaklaw sa hapon biorhythm. Alalahanin ang sikat na Latin American Seste, isang mandatory pagtulog sa init ng hapon. Alalahanin ang Punong Ministro ng Britanya na si Winston Churchill, na nanirahan hanggang 90 taon, sa kabila ng hindi malusog na pamumuhay at malaking kargamento ng mga alalahanin at responsibilidad. Ang kanyang sapilitan araw-araw na pagtulog katulong ay may karapatan na matakpan walang mas mababa kaysa sa simula ng digmaan. Araw ng panaginip ay isang sapilitang elemento ng gawain ng Russian Boyar Duma kay Peter I.

Ang isang halimbawa ng isang corporate organization ng araw na pagtulog ay nagdala ng isang kalahok sa isang corporate seminar sa SibirtEleCom OJSC, Novosibirsk. "Sa Tsina, sa lungsod ng Shenzhen, kami ay dinala sa isang iskursiyon sa planta ng kagamitan sa telekomunikasyon. Sa mga talahanayan para sa mga kagamitan sa pagsubok, nakuha namin ang pansin sa mga kakaibang aparato. Ito ay naka-out na ang mga natitiklop na natitiklop na kama ay iguguhit sa mga talahanayan. Ang tanghalian para sa mga manggagawa ay tumatagal ng dalawang oras, kung saan ang isang oras ay opisyal na nakatayo para sa pagtulog. "

Paano maging kung wala ka pa ring sariling opisina na may komportableng katad na supa at hindi mo kayang bayaran ang isang buong araw na pagtulog?

Posible ang mga alternatibo. Ang pinakasimpleng ay isang maliit na pagtulog ng hapon sa kotse, kung mayroon man, mayroon ka. Huwag ikinalulungkot ito sa loob ng 20-30 minuto, magbabayad sila ng mas mataas na workability ng hapon.

Posible na makatulog lamang sa lugar ng trabaho o sa ibang lugar: sa negosasyon, sa sopa sa malayong sulok, atbp. Upang idiskonekta mula sa panlabas na pagkagambala, maaari kang magsuot ng mga headphone gamit ang iyong paboritong musika. Ang tagal ng gayong "microsa" maaari mong tukuyin para sa iyong sarili, bilang isang panuntunan, pinakamainam - 10-15 minuto. Sinimulan ng isang direktor ng planta ang isang alarm clock para sa 15 minuto at ibinuhos sa kanyang upuan sa trabaho. Ipinaliwanag ko ang aking pamamaraan tulad nito: "Mahabang pagtulog knocks out sa nagtatrabaho rut, at sa loob ng 15 minuto ang utak ay mahusay na nagre-refresh, ngunit ito ay walang oras upang matulog masyadong maraming."

Ang kalahok ng komunidad ng TM Sergey Kozlovsky, ang pangkalahatang direktor ng Nilitis Software Company, Minsk. "Noong 1997, pinaikot ko ang ilang mga hakbang sa karera at naging chairman ng board of directors ng ilang maliit, ngunit mabilis na lumalagong mga kumpanya. Ang mga naglo-load ay hindi kapani-paniwala. Ang isang tao ay maaaring tumagal ng ito ay maaari lamang kung hatiin nila ang kanyang mga araw sa kalendaryo sa ilang, ibig sabihin, matutulog ito ng maraming beses sa araw, sa maliliit na bahagi.

Natutunan kong matulog sa trabaho, inilagay ang aking ulo sa mesa. Wala akong anumang cabinet. Sa kuwartong ito, nagtrabaho ito mula 3 hanggang 14 na tao. Ngunit kung plug mo ang mga tainga na may papel moistened sa tubig, ang ingay ay hindi makagambala. 20 minuto ng pagtulog - at maaari kang magtrabaho nang higit pa. At sa paanuman ang aking chef ay tumatawag dahil sa karagatan. At nagtatanong: "Matulog sa oras ng pagtatrabaho?" - "Sleep", - sagot ko. At kapwa namin naiintindihan na ito ay hindi mula sa isang tahimik na buhay. "Huwag, - nagpapayo. - Maghanap ng isa pang paraan ng pagpapahinga. Kape, lumalakad sa tanghalian ... »

Kape, paglalakad - hindi, hindi ito ako. Hindi ang epekto. Pagkatapos ay kinuha ko ang silid sa tabi ng trabaho at nagsimulang matulog sa isang lehitimong batayan. Ito ay nagkakahalaga ng mura. "

"Moment Experience"

Pagbubuo ng paksa ng pahinga, ito ay kinakailangan upang ihinto sa tulad ng isang mahalagang aspeto ng mga relasyon ng tao at oras bilang isang malinis na "sandali karanasan". Alalahanin ang talinghaga ni Zen. "Ang mag-aaral, pagdating sa tagapagturo, ay umalis sa isang payong at sapatos sa pasukan. Tinanong siya ng guro, sa kaliwa o kanan ng sapatos na inilagay niya ang payong. Hindi maalala at nahihiya ang estudyante: nawawalan ng pagbabantay, napalampas niya sandali. "

Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, ang espesyalista sa pamamahala ng oras na si Stefan Rehtshafen ay nakuha ang pansin sa takot at panganib ng "pagtakbo sa panahon", patuloy na magmadali, kung saan ang karamihan sa mga tao ay nakatira sa mga industriyalisadong bansa. Dapat bigyan ka ng babala: Sa mga unang yugto ng paggamit ng pamamahala ng oras, ang ilang "Concern Syndrome" tungkol sa oras, kung minsan kahit na "crumbling" ay posible. Walang kahila-hilakbot, mabilis itong pumasa. Ngunit ang iba ay nananatiling. Kapag namamahala ka ng oras, pakiramdam ito bilang isang mapagkukunan na napapailalim sa iyo - mas madali para sa iyo na ilaan ito para sa spontaneity, walang pag-iisip na palipasan ng oras, malikhaing katamaran, pagmumuni-muni ng pagkakaisa ng uniberso at iba pa sa pinakamataas na antas ng disenteng aralin na walang direktang layunin ng materyal. Oras ng pagpaplano, mahalaga na tandaan na ang "kapunuan", "saturation" ng oras, ang "kalidad" nito ay hindi mas mahalaga kaysa sa pulos aritmetika na halaga nito. Ang "plan" at "extension ng sandali" ay hindi dapat nasa kontradiksyon - sa kabaligtaran, sila ay obligadong suportahan ang bawat isa.

Gustung-gusto ko ang mga sunset. At sa panahon ng mga oras ng pagtatrabaho, kung maaari (at sa panahon ng mga pista opisyal, ito ay kinakailangan) Inilaan ko ang oras sa pagmumuni-muni ng paglubog ng araw. Gusto mo hindi gusto, at ang prosesong ito ay kailangang maplano. Pagkatapos ng lahat, alam ko na ang aking paboritong yugto ng paglubog ng araw sa oras na ito ng taon sa lugar na ito ay nagsisimula, halimbawa, sa 21.15 at tumatagal ng hindi hihigit sa 25-30 minuto.

Pinipigilan ba nito ang pagpaplano ng kadalisayan ng pagmumuni-muni, hindi nabigyan ng mga saloobin, alalahanin at iba pang panghihimasok? Walang paraan. Sa kabaligtaran, tanging salamat sa pagpaplano, maaari kong i-highlight ang nais na dami ng oras para sa paglubog ng araw, sa kabila ng workload ng mga gawain, at pinaka-mahalaga - sa panahon ng pagmumuni-muni, idiskonekta mula sa lahat ng labis na mga kaisipan at alalahanin, alam na ang iba pang mga gawain at mga problema ay kinokontrol.

Ang mga sinaunang ama-askets, na umalis sa amin ang pinakamayamang pamana ng mga pamamaraan sa pagpapabuti sa sarili, ay kabilang sa iba pang mga formulations ng paggawa ng monastic: "Pansin sa aking sarili at ang memorya ng mortal." Ang dalawa sa mga prinsipyong ito ay itinuturing na pundamental upang linisin ang kaluluwa at pagkamit ng mga espirituwal na taas.

Sa pamamahala ng oras maaari mong mahanap ang pagkakatulad sa mga prinsipyong ito. Ang "memory mortal" ay kamalayan ng limitess ng buhay ng tao at pansamantalang mapagkukunan nito, na nangangailangan na huwag mag-aaksaya ng mahalagang buhay sa mga trifles. At "pansin sa iyong sarili" ay kamalayan at kahabaan ng buhay, patuloy na pagsubaybay at pagtatasa ng kanilang mga aksyon. Ang mga prinsipyong ito ay tumutulong na bumuo na ang pinalubha pakiramdam ng kapunuan ng sandali, na gumagawa ng buhay na maliwanag at maganda, at hindi isang serye ng mga kulay abong boring araw-araw na buhay.

Si Sergei Karelov, Tagapangulo ng Lupon ng Mga Direktor ng Silicon Information Technologies, sa unang kumperensya ng TM noong Mayo 2003 ay naka-quote sa mga patlang ng Rick:

"Dapat nating isiping pansin kung ano ang abala natin - pagluluto, paglilinis o pag-ibig, - dahil ang pagkilos na ito ay na-convert at nagiging bahagi ng kilusan ng ating kaluluwa. At biglang sinimulan naming mapansin ang mga stroke at mga detalye na hindi namin kilala bago; Ang aming pakiramdam ng pang-araw-araw na buhay ay nagiging mas malinaw, pantasa at sa parehong oras magkano ang maraming nalalaman. "

Ang unang hakbang ng paglikha ng isang personal na sistema ng TM.

Ang pagkakaroon ng ginugol ng isang minimum na "paunang pamumuhunan ng oras", ayusin ang karampatang pahinga sa panahon ng araw ng trabaho at hindi maayos na oras.

Gumawa ng pahinga sa araw na rhythmic.
Magbigay ng maximum na paglipat.
Gamitin ang "creative laziness."
Palakihin ang kahusayan sa pagtulog.
Ilapat ang "Microson" sa araw ng trabaho.
Maranasan ang sandali.

2. Pagganyak: Paano makayanan ang hindi kanais-nais na mga gawain

Sino ang nais - naghahanap ng mga paraan.
Sino ang hindi gusto - mga dahilan.

Katutubong karunungan

Tulad ng pag-ibig namin ang aming trabaho, ang ilan sa aming mga gawain ay medyo mahirap at hindi laging kaaya-aya. Paano "matunaw" ang iyong sarili para sa gayong mga kaso? Paano mahusay na makisali sa katuparan ng isang kumplikadong gawain upang gumastos ng mas kaunting pwersa at lakas dito?

Sa Russia, ang problemang ito ay lalong lalo na si Ortre. Lahat tayo ay nagdala sa mga engkanto na kwento, kung saan lumilitaw ang nais na resulta "sa pamamagitan ng pag-iisip ng kettling." Ngunit, si Alas, isa lamang ay karaniwang hindi sapat. Upang makamit ang tagumpay, isang malubhang, mahaba, mahirap na trabaho ay kinakailangan.

Ngunit mahaba at mahirap na trabaho ay hindi obligadong maging mayamot at "walang lasa". Sa pinakamahirap, hindi kasiya-siya at masinsinang mga kaso, maaari kang huminga ng sobrang interes at pagganyak. Paano gawin ito - basahin sa kabanatang ito.

"Mga anchor" para sa epektibong pagsasama sa trabaho

Paano upang gumana upang hindi gumastos ng oras sa bituin, i-disassembled ang maliit na bagay at sa walang paraan sa paghahanap ng lakas upang gawin ang pangunahing bagay?

Sa sikolohiya mayroong isang mahusay na konsepto ng "anchor". Ito ay anumang materyal na umiiral (musika, kulay, salita, kilusan, ritwal) na nauugnay sa amin na may isang tiyak na emosyonal na estado. Kung kailangan mong i-configure ang gawain, "isama namin ang nais na materyal na" anchor "- at ipakilala ang iyong sarili sa naaangkop na emosyonal na estado.

Ang pinaka karaniwang ginagamit sa pagsasanay na "anchor" ay musika. Subukan upang malinaw na magbigkis ng iba't ibang musika sa iba't ibang uri ng mga gawain. Sa daan patungo sa matigas na negosasyon - isang mabigat na bato, kapag nag-set up para sa intelektwal na trabaho - kalmado na musika nang walang mga salita, kapag nag-tune sa bakasyon - isang bagay na minamahal at kaaya-aya, atbp.

Mga halimbawa ng "mga anchor" mula sa mga kalahok sa mga bukas na seminar.

May-ari ng isang network ng mga istasyon ng gasolina, Kiev. "Kumplikadong Intelektwal na Trabaho Ginagawa ko ang musika ni Joe Dassin." Ang grupo ay nagulat - ang uri ng militar ng personalidad ng negosyante na ito ay hindi tumutugma sa liriko ng musika. "Ipapaliwanag ko kung bakit: Pinakamahusay na nagtrabaho ako sa mga taon ng mag-aaral sa isang hostel. Young, pwersa ng maraming, kahanay dalawang mas mataas na edukasyon at gumagana pa rin ... at ang magneto cassettes para sa lahat ng hostel ay apat na piraso, at ang lahat ng apat ay Joe Dassin. Ito ay kung paano ang musika na ito ay naging isang "anchor", na kinabibilangan ng mga mapagkukunan ng enerhiya, tulad ng sa kabataan. "

Komersyal na direktor, novosibirsk. "Tuwing umaga ako ay" naninigarilyo ng talaarawan. " Kapag huminto ako sa paninigarilyo, talagang kulang ako sa pang-araw-araw na saloobin sa trabaho, bago ito ang unang sigarilyo. Pagkatapos ay ipinanganak ang ritwal - mga 10 minuto umiinom ako ng kape at iniisip ang iskedyul ng ngayon, tinitingnan ang talaarawan. Ang sensations ng epektibong pagsasaayos ay katulad ng bago kapag naninigarilyo sa sigarilyo sa umaga. "

Financial director, nizhny novgorod. "Hindi ko gusto ang paglilinis, kailangan mong i-configure ito. Samakatuwid, pagpunta sa pumunta sa bahay, palaging i-on ang pelikula "na may isang light steam!". - "Bakit na" anchor "?" - "Well, paano, ang pinaka-kaaya-aya at masayang paglilinis - bago ang Bagong Taon. Bihis Christmas tree, tangerines, regalo ... at sa parehong oras ay karaniwang ipakita "na may isang light steam!".

Ang isang mahusay na "anchor" para sa pagsasama sa gawain ay maaaring maging anumang teknikal, magaspang na trabaho. Tulad ng sinasabi ng mga artist, "Bago gumawa ng sketch - NATOO Pencils." Iyon ay - sa tulong ng isang simpleng teknikal na negosyo upang maging tuned sa kumplikadong trabaho.

Isang halimbawa ng anchor mula sa NV Gogol, na "hindi nakasulat" sa reklamo ng isang kaibigan, si Vladimir Sologub, "Hindi nakasulat" ang sumagot: "At sumulat ka pa rin ... Kumuha ng isang magandang balahibo, linisin ito nang lubusan, maglagay ng papel harap ng iyong sarili at sa gayon: "Hindi ako sumusulat ng isang bagay ngayon." Isulat ito nang maraming beses, at biglang dumating ka sa iyong isip! Ito ay isa pa, ang ikatlo, dahil hindi nagsusulat, at ang mga taong permanenteng inspirasyon ay bihira, si Vladimir Aleksandrovich! "

Mag-ingat: Kung nagsimula ka ng isang anchor, mas mahusay na gamitin ito para lamang sa direktang layunin, subukang huwag "isama" ito sa iba pang mga pangyayari. Kung, halimbawa, ang kape para sa iyo ay isang "anchor" upang magtrabaho, at biglang bakasyon ka uminom ng isang tasa ng kape - Ipinadala mo ang iyong subconscious signal "Ngayon mayroon kaming trabaho!". Ang pahinga ay nagiging mas mahusay. Maraming mga tagapamahala ang intuitively pakiramdam at hinati, halimbawa: "Sa trabaho - lamang kape, sa bakasyon - tanging tsaa." At ang isa sa aking kliyente ay nakakita lamang ng itim na tsaa sa trabaho, at sa bakasyon - lamang berde. Katulad nito, huwag makinig sa musika sa panahon ng pahinga, na para sa iyo "anchor" upang gumana.

Ang "mga anchor" ay kapaki-pakinabang para sa pag-customize hindi lamang sa trabaho, kundi pati na rin sa bakasyon. Isang halimbawa ng isang musikal na "anchor" mula sa personal na karanasan. Sa bakasyon, naglalakad sa likas na katangian, palagi akong nakikinig sa parehong musika - Kirnberger Choreles Bach. Sa mga oras ng pagtatrabaho, sapat na para sa akin na isara ang aking mga mata, i-on ang isa sa mga choral na ito - at tandaan ang amoy ng isang pine forest na pinainit ng araw, kasalukuyan ang mga gintong trunks at green crowns, pakiramdam ang iyong mga hindi sinasadyang hakbang kapag hindi nila ginagawa Kailangan na magmadali kahit saan ... Ang musikal na "anchor" ay kinabibilangan ng lahat ng mga alaala at emosyon, na may kaugnayan sa mga pinakamahusay na sandali ng libangan, at nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na ibalik ang enerhiya para sa mga bagong nakamit.

Runcachk kapag gumaganap ng mga kumplikadong gawain

Ang "mga anchor" ay mas madaling lumipat mula sa libangan. Ang susunod na tanong ay: kung paano gumuhit sa gawain kung ito ay lubos na kumplikado at masinsinang enerhiya? Pagkatapos ng lahat, ang mas mahirap na gawain na ginagawa namin, mas mataas ang antas ng "inclusiveness", ang paglahok ay kinakailangan upang magtrabaho dito.

Makakatulong ito upang gumastos ng mas kaunting oras at pwersa sa bituin ay makakatulong sa "paraan ng Swiss cheese." Subukan upang maisagawa ang gawain hindi sa lohikal na pagkakasunud-sunod, ngunit sa isang arbitrary, "squaring" mula sa iba't ibang mga lugar maliit na piraso ay ang pinaka-simple, kaaya-aya, atbp halimbawa, kapag naghahanda ng isang pinakasimpleng at pinaka-maliwanag na mga talata para sa iyo at iba pa. Pagkaraan ng ilang oras, napakaraming butas ang nabuo sa iyong "keso" na ito ay magiging simple.

"Bukas ay magbibigay ako ng isang listahan ng pamagat ng disertasyon ng doktor." Kaya isinulat niya ang isa sa mga kalahok sa bukas na pagsasanay sa Novosibirsk sa questionnaire ng feedback, pagsagot sa tanong na "Tatlong simpleng hakbang na gagawin ko sa mga darating na araw". Ang isang mahusay na halimbawa ng kung paano sa isang malaki at mahirap na bagay ay matatagpuan ang ilang mga uri ng pagsisimula.

Ang isa pang paraan upang gumastos ng mas kaunting pagsisikap kapag nagtatrabaho sa mga kumplikadong gawain ay "intermediate joy." Binabali namin ang trabaho sa maraming yugto at para sa pagpasa ng bawat yugto, italaga ang iyong sarili ng isang maliit na gantimpala. Halimbawa, "para sa bawat dalawang nakasulat na mga pahina upang kumagat mula sa isang piraso ng tsokolate", "basahin ang susunod na joke sa paglabas ngayon ng Anekdot.ru", atbp. Ang mga parangal at parusa ay maaaring maging maliit, ngunit ito ay mahalaga na sila ay agarang. Bilang isang panuntunan, "maliit na kagalakan" para sa bawat hakbang na ginawa ng mas mahusay kaysa sa kamalayan ng mga darating na pangmatagalang resulta. Ang mga naturang maliit na parangal ay magpapahintulot sa kanila na gumawa ng mas kaayaayang mahirap na trabaho at tuparin ito sa isang mas naka-compress na tagal.

Pagkasira ng maliliit na hindi kanais-nais na mga kaso

May mga kaso sa aming mga buhay na nangangailangan, marahil medyo isang oras, ngunit hindi kanais-nais. Tawagan ang hindi magiliw na kliyente; Tumawag sa wakas pagtutubero; Tanungin ang pinuno tungkol sa pagpapalaki ng suweldo, atbp. Sa pamamahala ng oras tulad ng mga gawain ay tinatawag na "frogs".

Ang "Frogs" ay madalas na ipinagpaliban at nagbabanta na lumago sa malaking problema. Ito ay isang kahihiyan: ang gawain na hiniling ng limang minuto ay ipinagpaliban ng mga linggo at samakatuwid ay naging isang problema, na kailangang gumastos ng maraming oras.

Ang Espanyol ay nagsasabi: "Kumain ng isang palaka tuwing umaga." Sa katunayan, simula ang araw na may kaguluhan ng isang "palaka", lumalakad ka sa masayang at masayang araw. Tungkol sa natitirang bahagi ng "mga palaka" na hindi mo naaalala - nanatili sila sa susunod na mga araw. At sa kabaligtaran, kung ang umaga "palaka" ay hindi kumain - ito ay magiging buong araw upang paluwagin sa isang lugar sa abot-tanaw at lason buhay. Tulad ng isang estudyante ng TM-School writes: "Akala ko ako ay may kawan ng" Frogs ", Green carpets sa paligid sa akin ... at kapag ipinakilala ko ang isang" pang-araw-araw na tuntunin ng palaka, "lahat sila ay pinaghiwalay sa loob ng dalawang linggo."

Ang isang pangunahing hindi kanais-nais na gawain ay mas madaling magpasya, paglabag sa isang malaking bilang ng mga maliit na "frogs". Sinasabi nito ang isa sa mga kalahok ng komunidad ng TM: "Kailangan kong malutas ang isang hindi kanais-nais na problema sa buwis. Sa isang banda, ang problema ay hindi kagyat, maaari mong ipagpaliban, ngunit sa kabilang banda, ito ay lalong mas masahol pa. Pagkatapos ay sinira ko ang problema sa mga subtask, ngunit hindi lamang, kundi sa pinakamaliit na detalye, sa pinakasimpleng, madaling natupad na mga hakbang. Isang bagay na tulad nito: 1. Bumili ng sobre. 2. Hanapin ang direktoryo ng address ng buwis. 3. Ipasok ang sobre. At iba pa. Ito ay naka-out tungkol sa 150 puntos. Susunod na kinuha ang panuntunan: tuwing umaga upang tumawid ng anumang 5 puntos. Kaya, ang problema na na-postpon para sa mga buwan ay mabilis na nalutas. "

"Tumalbog" Major Tasks.

Ang mas mababa kaysa sa matibay na deadline para sa gawain at kung paano ito mas malaki, mas mahirap, bilang isang panuntunan, upang gawin ang mga ito. Ito ay totoo lalo na sa napakalaking gawain, sa terminolohiya ng pamamahala ng oras - "mga elepante". Halimbawa:

pagsulat ng disertasyon;
pag-unlad ng isang plano sa negosyo para sa pagpapaunlad ng rehiyon;
ayusin sa bahay;
pag-aaral ng wikang banyaga;
pagbutihin ang iyong pisikal na anyo.

Ang aming pangunahing problema kapag nagtatrabaho sa "mga elepante" - ang pagkahilig ng taong Ruso sa globalisasyon, pagpapatatag ng mga gawain.

"... globalize ang problema at ang mga paksa nito ay ang una at, pinaka-mahalaga, halos walang malay na reaksyon ng taong Russian. Kasanayan, kultura, ritwal.

Ako ay tinuruan ng pagtanggap na ito sa sandaling ang aking ulo. Pagkatapos ay nakikibahagi kami sa pagpapakilala ng control ng computer sa produksyon ng kemikal. Ako ay natitisod sa ammonia: ang mga proseso ay mapanganib, ang mga computer ay mahina. At nagpasiya akong hawakan pa rin ang negosyong ito. Kaya sinabi ko sa pulong: sinasabi nila, maaga, ako ay laban. Walang naiintindihan sa akin, sila ay nagpasya: Narito ang isang batang retrograde.

At kinuha ko ang aking ulo, naaalala ko, bukod at binasa ang isang buong panayam: "Tama ka, ngunit nagkamali. Ito ay kinakailangan upang makipag-usap sa kabaligtaran: oo, mga kasama, ito ay mahusay. Ang mga computer ay nagbubukas ng napakalaki na pananaw. Sa lalong madaling panahon posible na singilin hindi lamang kontrol, kundi pati na rin ang pag-optimize, impormasyon, pamamahala. Magsagawa tayo ngayon ng desisyon na gumawa ng paghahanda ng napakalaki na programa na ito ... Ngayon kung pinalaki mo ang problema, lahat ay para sa at pakikitungo sa sarili ... "(Yuri Luzhkov," Russian Laws of Parkinson ", Luzhkov .ru)

Ang tanging paraan upang mapagtagumpayan ang simbuyo ng damdamin para sa globalisasyon at pa rin "kumain ng isang elepante" - i-cut ito sa maliit na masusukat na "bifshes" at kumain ng isang tulad ng isang bipfshex araw-araw. Kasabay nito, mahalaga na kunin ang "elepante" sa gayong "bifshes", ang bawat isa ay talagang magdadala sa iyo sa pagkain ng "elepante".

Halimbawa, Ingles. "Bifshex": isang linggo upang matuto nang labis na mga salita, tingnan ang napakaraming pelikula sa wika, kaya maraming oras upang makipag-usap sa mga katutubong nagsasalita sa mga forum sa Internet. Ngunit hindi "mag-aral ng grammar" - maaari itong pag-aralan walang hanggan, sa lahat nang hindi mapabuti ang kaalaman ng wika.

Isa pang halimbawa: Pagkuha ng lisensya sa pagmamaneho. Epektibong "bifhtecses": "break so many cards"; "Magmaneho ng maraming oras." Ngunit hindi "pag-aralan ang mga alituntunin ng kalsada" - posible na pag-aralan ang mga ito sa kawalang-hanggan, at walang "diskarte sa elepante" sa pagkilos. Pagkatapos ng lahat, upang pumasa sa teoretikal na pagsusulit, ito ay sapat na upang masira ang mga card, at para sa oryentasyon sa kalsada kailangan mo talagang tandaan hindi lahat ng mga patakaran ng kalsada, at 3-4 key prinsipyo (tulad ng "panghihimasok karapatan" ) at ilang mga pangunahing palatandaan ng kalsada.

Personal na mga parangal at parusa

Little competently structuring hindi kasiya-siya bagay at hatiin ang mga ito sa "bifsheks". Ito ay kanais-nais na lumikha ng isang karagdagang pagganyak para sa maindayog, regular na paglitaw ng mga "bifshes".

Ang una, ang pinakamadaling paraan - Long-kilalang sangkatauhan "whip at gingerbread method". Narito ang ilang mga halimbawa.

Pagsasanay sa korporasyon sa News Outdoor Russia. Ang isa sa mga kalahok ay nagsabi: "Mayroon akong sapat na tense training program: swimming pool, fitness, atbp. Kung gagawin ko ito, pagkatapos ay sa katapusan ng buwan pinapayagan ko ang iyong sarili ng isang shopping para sa isang tiyak na halaga.

Kung hindi ko gumanap - pinapayagan ko ang iyong sarili ng isang pamimili sa isa pang halaga, mas maliit. Ito ay ang latigo, at ang gingerbread sa parehong oras. "

Sa corporate seminar, dalawang kalahok ay sumang-ayon na bumili ng premyo at hawakan ang isang oras ng personal na oras. Pinili nila ang arbitrator, na tutukoy kung sino ang gumugol ng tiyempo nang mas lubusan. Ang panalong at makakakuha ng premyo.

Ang isang mas mahirap na paraan - upang simulan quantitatively masukat ang iyong mga resulta. Halimbawa, isang pang-araw-araw na tala ang bilang ng mga natutunan na mga salitang Ingles, ang bilang ng mga squeezing squats na ginawa at iba pa.

Maaari mong sukatin hindi lamang ang mga resulta, kundi pati na rin ang dami ng oras na ginugol, halimbawa, sa "gawain ng elepante". Sa anumang kaso, sukatin mo ang mga resulta o oras, dapat mong i-record ang quantitative indicator na ito sa tsart araw-araw.

Oras sa "elepante"

Ang tao ay dinisenyo upang ang pag-aayos ng quantitative indicator ay itinutulak na ang mga pagkilos sa tamang direksyon. Simulan lamang ang pagsasaalang-alang sa paggastos ng oras sa isang hindi kasiya-siyang gawain - at magsisimula siyang magpasya nang mas mabilis.

Sa wakas, minsan ay kapaki-pakinabang upang ilagay ang kanyang sarili sa "lupain ng kamatayan". Sinabi ng sinaunang Intsik kumander: "Upang garantiya ang tagumpay, upang ilagay ang mga sundalo sa lupain ng kamatayan - sinunog na mga barko." Halimbawa, bigyan ang pangako ng publiko bilang Pangulo ng France Charles de Gaulle, na nagpunta sa reception room at ipinahayag ang kanyang sarili: "Mula ngayon ako, General de Gaulle, itapon ang paninigarilyo."

Ang "Kamatayan Kontrol" ay maaaring, sa partikular, Zeietnote ay isang sitwasyon ng matigas kakulangan ng oras. Ang mga tao ng ilang mga sikolohikal na uri ay intuitively nadama na sila ay mas epektibo sa bagyo, at artipisyal na drive ang kanilang mga sarili sa tulad ng isang sitwasyon. Walang mali sa ito, ngunit upang mabawasan ang iyong mga panganib at pagpapabuti ng kalidad ng resulta, inirerekumenda kong palitan ang pinakamalaking cetenon sa ilang maliliit na bata. Halimbawa, upang hindi gamitin ang isang malaking "lupain ng kamatayan" sa anyo ng termino ng paghahatid ng produkto sa customer, at ang maliit na isa - sa anyo ng isang pulong ng proyekto sa pangkalahatang direktor.

Sa ulat sa unang kumperensya ng TM noong 2003, sa Moscow, sinabi ni Nikolai Pavlenko, ang namamahala na kasosyo ng Georg-Consulting: "Mayroong dalawang uri ng matinding termino sa aming kumpanya. Unang - Deadline, "Deathline", ang termino ng paghahatid ng produkto sa customer. Ang ikalawa ay redline, "pulang linya", ang termino ng paghahatid ng produkto sa loob ng kumpanya. Sa pagitan ng "pulang linya" at "linya ng kamatayan" ay dapat manatiling reserba. Ang paglabag sa Redline ay nagbibigay ng mga parusa. Kaya, pinasisigla namin ang isang empleyado, habang hindi inilalantad ang aming mga obligasyon sa panganib ng customer. "

Talaan ng Pang-araw-araw na Negosyo

Isang simpleng paraan upang tipunin ang lahat ng iyong "mga elepante" at "mga palaka", upang ganyakin ang iyong sarili araw-araw upang maisagawa ang mga kinakailangang gawain - upang simulan ang isang regular na talahanayan ng negosyo. Mukhang tulad ng sumusunod:

Ang lahat ng iyong pang-araw-araw na "bifshes" at "frogs" ay pinalabas sa kaliwa. Sa kanan ay markahan mo ang kanilang pagpapatupad o kabiguan araw-araw. Kung ang anumang trabaho para sa ngayon ay hindi inaasahan - mag-iwan ng walang laman na lugar. Kung ito ay ipinapalagay, ngunit hindi naisakatuparan - ilagay ang isang gitling. Kung tapos na - maglagay ng tseke.

Walang partikular na nakakatakot sa docking, ngunit sa lalong madaling sila ay masyadong maraming para sa ilang mga haligi - ito ay magbibigay sa iyo ng isang may alarma signal at gumawa ka gawin ito kinakailangan.

Ang talahanayan na ito ay dapat na nakabitin sa isang kilalang lugar sa itaas ng desktop o nakuha sa iyong talaarawan. Mahalaga na siya ay dumating sa iyong mga mata ng ilang beses sa isang araw. Halimbawa, mayroon akong isang talaan ng mga pang-araw-araw na gawain na nakabitin sa loob ng pintuan ng gabinete na may damit. Kaya, nakikita ko ang isang talahanayan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw - tuyo sa umaga at inaalis ang isang suit sa gabi.

Sa tabi ng mesa na ito ay kapaki-pakinabang upang magsulat ng ilang "intermediate joys." Halimbawa, ilista ang isang kaaya-aya na hindi mabilis na pagbili para sa iyo at sumasang-ayon sa iyong sarili: "Para sa bawat susunod na 15 ticks sa anumang graph - binibili ko ang susunod na kaayaayang bagay." Ikaw ay mabigla kung gaano ka mas mabilis ang iyong pangmatagalang negosyo na gumagalaw.

Sa post-tracking sa Wimm-bill-Dann, sinabi ng isa sa mga kalahok: "Nagsimula ako ng isang talaan ng mga pang-araw-araw na gawain para sa aking anak na lalaki. Siya ay talagang nagustuhan, ngayon siya ay nakakatugon sa akin sa gabi at nagagalak: "Ngayon ay pinamamahalaang ko hindi lamang lumakad at manood ng TV, kundi pati na rin upang gawin ang lahat ng mga aralin at ang iyong negosyo sa bahay!"

Kalendarik Pinarik.

Ang pinakamadaling paraan upang imbentor imbentaryo ang kalahok ng TM komunidad Dmitry Litvak. Ang pangalan na "Calendarik-Pinarik" ay mula sa salitang "sipa". Mukhang ito:

Kalendarik Pinarik.

Sa itaas ng kalendaryo itinatanghal ang mga nakaraang taon, sa ibaba - hinaharap. Kumuha ka ng isang lapis at may pakiramdam, na may isang kahulugan, na may pagkakahanay pagkatapos ng isa pang strike sa nakaraang taon. Posible - may liriko na mga alaala. Pagkatapos, sa parehong paraan, tumawid sa mga araw at buwan ng kasalukuyang taon. Ang Pinarik ay handa nang gamitin.

Bawat umaga, simula sa trabaho, tumalon sa kalahati ng darating na araw. Sa gabi - ang ikalawang kalahati. Panatilihin ang Pinarik sa isang kilalang lugar, tingnan ito nang mas madalas. Kaya natutupad mo ang oras, nararamdaman mo araw-araw habang napupunta ito. Maniwala ka sa akin, malaki ang epekto. Mga attachment ng oras - 15 minuto sa pagtatatag ng Pinarik, at higit pa - 30 segundo sa umaga, 30 segundo sa gabi para sa mga araw ng pagtawid.

Ang ikalawang hakbang ng paglikha ng isang personal na sistema ng TM.

I-slide ang mga paraan ng pag-setup upang magsagawa ng mga kumplikadong at hindi kasiya-siya na mga gawain upang mabawasan ang oras ng pagpapatakbo sa mga ito.

Gamitin ang "mga anchor" upang i-configure ang iba't ibang mga gawain at pahinga.
Gamitin ang "paraan ng Swiss cheese" kapag sumisira.
Kumain ng isang maliit na "palaka" araw-araw.
Ang mga "elepante" ay nagdurog sa "bifhtex" na papalapit sa tagumpay ng isang "elepante".
Hikayatin ang iyong sarili na "intermediate joys."
Kunin ang talahanayan ng pang-araw-araw na gawain, na may isang listahan ng mga parangal para sa pagpapatupad.
Subukan ang kalendaryo Pinarik.

3. Mga Layunin: Paano magdadala ng mga pangarap sa katotohanan

- Battyushka, sabihin sa akin, nakatira ako ng tama?
- tama iyan, anak ko. Ngunit walang kabuluhan.

Marahil, tulad ng walang ibang mga tao, kami, Russians, ay makapangarap. Ang Panginoon ay inilagay sa lawak at globlia ng pag-iisip nang labis. Ibinigay namin ang mundo ng maraming mahusay na mga gawa ng sining at malaki, magagandang ideya.

Mas mahirap para sa amin na magkatawang-tao na mga pangarap sa katotohanan. Tandaan natin ang Vasisualisia Lohankin mula sa "Golden Calf" na nakahiga sa sofa at masaya na sumasalamin sa kanyang malaking papel sa Rebolusyong Ruso. Madali at kaaya-aya sa panaginip; Ito ay mas mahirap na gumawa ng mga praktikal na hakbang araw-araw para sa pagsasakatuparan ng isang panaginip.

Natutuhan na nating epektibong pamahalaan ang ating enerhiya at pagganyak sa lokal na antas, sa antas ng araw-araw na gawain. Ngayon ay oras na mag-isip tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa amin ng enerhiya sa pandaigdigang antas: tungkol sa aming mga pangarap at hinahangad. Kaya totoo ang mga pangarap na ito, dapat mo munang i-on ang mga ito sa layunin. Sa kasamaang palad, hindi kami tinuruan na magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito. Sa aming mga paaralan at unibersidad ay walang kurso ng pamamahala ng buhay at layunin. Kailangan nating makabisado ang sining na ito mismo.

Kontrolin bilang isang kumpanya

Ang ideya ng pagtatakda ng mga layunin ay hindi halata sa marami sa aming mga kababayan. Maraming tao sa espasyo ng post-Sobyet ang hindi namamahala sa kanilang buhay, at lumutang sa loob. Sa paaralan ng Ingles, nagpunta ako sa paaralan ng Ingles na iniutos ng mga magulang, natutunan ng isang abogado dahil may isang pulang bagay na angkop, nagtatrabaho ako "kung saan ito", nag-asawa ako, "na nahuli sa ilalim ng braso" ... Malungkot na larawan.

Si Stephen Covi, isang sikat na espesyalista sa pamamahala ng oras ng Amerikano, ay nagpapakilala sa reaktibo at proactive na mga diskarte sa buhay. Reactive - tugon sa mga panlabas na kalagayan, ang buhay "tulad ng nangyari" at "kung paano ito nangyari." Proteksiyon - pagtatayo ng iyong buhay sa iyong kahilingan, isang aktibong impluwensya sa mga kaganapan at mga pangyayari. Ito ay hindi sapat na proactive sa diskarte sa buhay: para sa 70 taon ng buhay sa isang estado na nag-alaga ng lahat ng bagay at tungkol sa lahat, natutunan namin na alagaan ang aming sariling buhay.

Chuck Norris, sikat na atleta at aktor ng pelikula: "... siya ay isang mahusay na halimbawa ng isang tao na hindi kailanman sinubukan upang pamahalaan ang kanyang buhay. Ang malungkot na katotohanan ay na siya ay naglalayag lamang sa ibaba ng agos, natitisod tungkol sa kanyang sarili, walang paltos na inventing excuses ng bawat isa sa kanyang kabiguan at pagtangging kumuha ng responsibilidad.

Maraming tao ang kumikilos tulad niya, na parang dumaan lamang sila sa kanilang buhay, lumipat sa isang araw sa isa pa. Hindi na wala silang anumang mga pagnanasa o pangarap tungkol sa kung paano sila humingi ng napakalaking tagumpay; Ngunit ang mga pangarap na ito ay sinamahan ng maraming mga dahilan ng kanilang mga bag batay sa mga nakakumbinsi na argumento, at agad nilang harangan ang landas sa lalong madaling panahon na ang mga tao ay nagsimulang mag-isip na marahil - posible lamang! - Ang araw ay darating kapag sinimulan nilang tuparin ang mga hangarin na ito.

Ngunit palagi silang nakagambala sa kanila - isang hindi matagumpay na oras ng taon, kagyat na pag-aayos ng isang kotse o kung ano ang mga ito ay masyadong pagod kagabi. Kaya sinasabi nila, ngunit ang katotohanan ay ang mga ito ang tanging balakid sa kanilang mga landas, sila mismo ... "(Norris, Chuck. Ang lihim na puwersa sa loob natin. - Kiev: Sofia, 1997.)

Mayroon kaming isang milyong nakakumbinsi na paliwanag kung bakit ang aming panaginip ay hindi pa naging isang katotohanan.

Ang masa ng salungat na panlabas na kalagayan ay sisihin. Ngunit ano ang pakinabang na mayroon tayo ng katarungan? Pagkatapos ng lahat, hindi ito lumapit dito.

Subukan na isaalang-alang ang iyong sarili bilang isang "espesyalista ng naturang departamento" o "tulad ng service manager", kalimutan para sa ilang oras na ikaw ay bahagi ng isang malaking sistema, depende sa mga bosses, mga customer, maraming mga patakaran, atbp tumingin sa kanyang sarili bilang isang personal na korporasyon, CJSC "I. Ang korporasyong ito ay may parehong mga kontrol tulad ng anumang kompanya, halimbawa:

personal na estratehikong pagpaplano - pagtatakda ng mga pangmatagalang layunin;
marketing - pag-aaral ng labor market;
personal Accounting - Accounting at pagpaplano ng pera, atbp.

Kapag pinag-uusapan ang personal na pamamahala ng oras, gagamitin namin ang pagkakatulad na ito mula sa oras-oras. Ang lahat ng alam mo tungkol sa pamamahala, maaari kang gumawa ng hindi lamang direktang mga responsibilidad sa trabaho, kundi pati na rin sa pamamahala ng iyong personal na korporasyon.

At pinaka-mahalaga, sa diskarte na ito sa self-standard, ang iyong diskarte ng buhay, ang iyong linya ng pag-uugali sa nakapalibot na espasyo ay hindi isang diskarte ng isang passive "tornilyo", na hindi nagbibigay ng ilang mga kondisyon, magbayad ng isang hindi sapat na suweldo, ginawa Hindi baguhin ang computer nang mas mabilis, atbp. Ang isang diskarte ng matagumpay na tao ay isang diskarte ng isang autonomous na korporasyon, na nagtatayo mismo ng diskarte nito ay nagtatapos sa mga kontrata sa ibang mga korporasyon (halimbawa, sa iyong kilusan sa buhay.

Sa pamamagitan ng pagmamaneho ng isang "personal na korporasyon", tandaan: tulad ng sa pamamahala ng kumpanya, walang "tamang sagot" at "ang tanging tamang solusyon". Ang merkado ay may maraming mga kumpanya na sumunod sa kabaligtaran ng mga prinsipyo at pamamaraan - at sa parehong oras ay pantay na matagumpay. Kaya sa pamamahala ng personal na oras - ang "indibidwal na pananahi" ay mahalaga, na nagpapahiwatig ng lahat ng mga pamamaraan sa ilalim ng mga detalye ng iyong pagkatao at sa larangan ng aktibidad.

Matagumpay at maligayang mga tao, ang mga tao sa sarili ay maaaring makatulong, ang mga taong nakamit ng marami sa buhay ay maaaring humantong o hindi upang magsagawa ng isang talaarawan, kontrolin ang mga gawain sa personal o sa tulong ng sekretarya, upang maging tagasuporta ng systemalidad o, sa kabaligtaran , kusang pagtugon sa mga pangyayari, atbp. Ang pamamaraan ay naiiba. Ngunit kung ano ang nag-uugnay sa mga taong ito na mayroon sila - ito ay isang malinaw na pag-unawa sa kanilang mga layunin. At ang pangunahing bagay ay handa na aktibong isama ang iyong pang-unawa, sa kabila ng "layunin panlabas na kalagayan".

Ang kuwento ng isang kawili-wiling tao ay nakatuon sa lahat ng kanyang buhay sa pagkamit ng isang malaking layunin. Noong 1919, isang batang siyentipiko na si Alexander Lyubshchev ang nagtakda ng kanyang sarili ng isang layunin ng buhay: upang bumuo ng isang pana-panahong sistema ng mga biological na bagay. Iyon ay, upang gumawa sa biology kung ano ang ginawa ng Mendeleev sa kimika.

Kinakalkula ang dami ng tamang oras, minamahal na maunawaan na ang pag-aaral ng lahat ng kinakailangang disiplina, ang pagbabalangkas ng mga eksperimento, ang pananaliksik ay kinakailangan para sa higit sa 120 taon. Isa pang pagpipilian: Upang bigyan ang layunin, "Halika sa lalamunan ng iyong sariling kanta"? O - compact ang buhay, matuto nang higit pa?

Nagpasya si Lyubshchev na makahanap ng karaniwang wika sa paglipas ng panahon. Para sa higit sa limampung taon, pinamunuan niya ang tiyempo, pinlano ang kanyang trabaho, siya mismo ay nagsulat ng mga ulat tungkol sa paggamit ng oras, na kung minsan ay ipinadala sa mga kaibigan. Sinasabi nila na sa 76 taon siya ay higit na higit pa kaysa sa mga batang kasamahan.

Noong 1974, sumulat ang sikat na manunulat na si Daniel Granin ng isang libro tungkol sa kanya - "ang kakaibang buhay na ito." Maraming mga tao pagkatapos ng aklat na ito naisip tungkol sa relasyon sa pagitan ng tao at oras. Nakikipagtulungan sila, nagbago ng mga karanasan, binuo ng mga diskarte sa pagpaplano ng oras. Ang ilang mga kinatawan ng "patriyotikong paaralan ng pamamahala ng oras" ay naging isa sa mga unang kalahok sa oras na pamahalaan ang komunidad.

Kapansin-pansin na ang pagmamahal ay hindi naging "kotse upang makatipid ng oras." Ang pagpaplano ay nakatulong sa kanya na gumugol ng oras hangga't gusto niya. Kabilang ang hindi lamang upang gumana. Sa kanyang aklat, isinulat ni Daniel Grain:

"... kung saan ang isa pa, ngunit sa kahulugan ng trabaho at henerasyon ng may-akda, at ang mga susunod na henerasyon ay hindi nagpapataw sa ating sarili. Araw - pabrika, sa gabi - Institute; Ang mga ito ay mga bono rin, at gabi, at mga kapakanan; Sila ay inilatag matapat, sa buo.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng may-akda nang walang anumang emosyon upang ihambing ang mga katotohanan, at naging malinaw kung magkano ang minamahal sa parehong mga taon at magbasa ng higit pang mga libro kaysa sa may-akda, at mas madalas ay sa teatro, at siya ay nakinig sa mas maraming musika, at Sumulat pa, nagtrabaho. At sa lahat ng ito - kung magkano ang mas mahusay na siya naintindihan at mas malalim ang katotohanan na nangyari ... "

Upang makamit ang iyong layunin ng pagmamahal. Wala akong panahon - ang gawain na itinakda sa pamamagitan nito ay hindi nalutas hanggang ngayon, at marahil, at sa panimula ay hindi malulutas. Ngunit ang kanyang malaking layunin at ang kanyang timekeeping at pagpaplano ng sistema ay nakatulong sa kanya na malutas ang pinakamahirap na gawain para sa sinumang tao. Maghanap ng isang karaniwang wika na may hindi maibabalik, hindi mababawi kasalukuyang oras ng ilog.

"Katutubong" mga layunin at pangitain ng hinaharap

Proactively namin planuhin ang hinaharap ng aming "Personal Corporation", ipahayag ang aming mga pangarap sa anyo ng mga pangmatagalang layunin. Huwag maghintay para sa mga mercies mula sa kalikasan, at dalhin namin ang mga ito sa iyong sarili. Upang gawin ito, kailangan mong malinaw na maunawaan kung ano ang gusto namin mula sa buhay. Hindi madaling gawin ito.

Subukan na isipin ang isang araw mula sa iyong buhay sa 3-5 taon. Habang hindi limitahan ang iyong sarili sa katotohanan na ikaw ay "dapat" o ano sa palagay mo "posible." Mas mahusay na ilarawan ang pangitain na ito sa hinaharap na nakasulat, sa anyo ng isang sanaysay sa 1-2 na pahina. Sa sanaysay na ito maaari mong i-highlight ang tungkol sa mga sumusunod na hanay ng mga tanong:

Ano ang simula ng iyong araw?
Ang pinaka matingkad na impression ng araw.
Ano ang nakapaligid sa iyo ng mga tao, ano ang pinag-uusapan nila?
Paano ka nagtatrabaho?
Anong mga resulta ang naabot?
Anong mga problema ang pinamamahalaang upang malutas?
Paano ka nagpahinga?
Ang pangunahing kaganapan ng araw.

Marahil ang sanaysay na ito ay ipanganak hindi sa isang araw. Huwag magmadali, huwag hilahin ang mga sprouts - hayaan silang tumubo sa kanilang sarili, unti-unti. Sa itaas ng mga sumusunod na araw, tingnan ang sanaysay na ito. Kontrol, idagdag. Makipagtulungan sa iyong panaginip - at kinakailangang matupad.

Pag-aaralan ang sanaysay ng mga unang mag-aaral ng TM-School, binuo namin ang konsepto ng "katutubong" mga layunin. Halimbawa, ang isang doktor mula sa isang maliit na bayan ay nagsusulat tungkol sa kung paano lumikha ng isang medikal na sentro. Maaari itong makita na ang layuning ito ay matinding, malalim na hindi nauunawaan, ang isang tao ay talagang nauunawaan kung bakit kailangan nito ang mga tao at kung bakit kailangan ito. Ngunit madalas may mga sanaysay na tinatawag naming "photocopies ng pahina ng glossy magazine." "Lumabas ako sa aking puting" Porsche ", naparito ako sa aking snow-white office, ang mga tagapamahala sa snow-white shirts ay tumatakbo upang maisagawa ang aking mahalagang direksyon ..."

Wala akong laban sa snow-white "Porsche" - kung ito ay talagang isang "katutubong" layunin, kung ang isang tao ay nagpapainit sa kaluluwa ng magagandang kotse. Ngunit madalas itong nangyayari na ang ganitong uri ng layunin ay ipinapataw. Advertising, kapaligiran, mga kamag-anak, stern stereotypes, sistema ng edukasyon, atbp., Ang mga ito ay inspirasyon araw-araw, na dapat na gusto ng isang "tamang" matagumpay na tao. Kahit na ang tunay na matagumpay na mga tao ay nagsimula ang kanilang paraan upang magtagumpay sa lahat, hindi mula sa pagbili ng isang dyaket mula sa Armani.

Upang pamahalaan ang kanyang buhay, ito ay proactively upang mahanap ang "katutubong" mga layunin, kailangan mo munang gupitin ang husk, ipinataw mula sa labas ng mga selyo. Bilang direktor ng departamento ng advertising ng manufacturing company pagkatapos ng pagsasanay ng TM: "Napagtanto ko na tumakbo ako tulad ng isang tren, ngunit hindi ako gumawa ng iskedyul! Pakiramdam ko ay oras na upang magpasya sa iskedyul! "

Hanapin ang iyong mga "katutubong" mga layunin ay hindi laging madali. Ngunit ito ay ganap na kinakailangan. Kung hindi, gagastusin mo ang mga taon ng buhay sa pagtugis ng mga karot na pinaghihinalaang may isang taong pinaghihinalaang bago mo.

Sinabi ni Elena Nabatova, Pangulo ng Sattvaoconsulting, Alma-ata. "Sa isang oras sa pamamahala ng seminar, nagkaroon ako ng mag-aaral - isang babae na nagtrabaho bilang isang flight attendant at hindi nakatanggap ng anumang kasiyahan mula sa mga klase na ito. Nang tanungin ko kung paano ito kagiliw-giliw na nakikibahagi sa pagkabata, ito ay naka-out na siya ay drawn na rin.

Sinimulan nilang maunawaan kung paano ka makakakuha ng pera sa mga ito - upang i-hold ang mga eksibisyon, atbp para sa isang tao, ang pag-iisip mismo ay kamangha-manghang na ang isang paboritong bagay ay maaaring maging isang mapagkukunan ng kabuhayan.

Pagkalipas ng anim na buwan, nakilala namin. Sinabi niya: "Lena, ako ay lubos na nagpapasalamat sa iyo - binigyan mo ako ng iyong sarili. Inaanyayahan ko kayo sa aking personal na eksibisyon, mayroon na akong kalahating taong gulang. Ginagawa ko ang isang paboritong bagay at kumita ng magandang pera. "

Memogether at ang kahulugan ng mga halaga

"Isang araw mula sa aking buhay sa hinaharap" ay nagbigay sa amin ng isang emosyonal na larawan ng ninanais na hinaharap. Subukan upang tukuyin ang iyong mga pangunahing halaga batay sa kung saan maaari kang bumuo ng mga pangmatagalang layunin.

Isang simple at teknolohikal na tool upang makilala ang mga personal na halaga na imbento ng kalahok ng oras na pinamamahalaang komunidad na Vitaly Korolev, corporate manedyer consultant at negosyante ng mana. Ang "Memoarnik" (mula sa salitang "mga memoir") ay isinasagawa bilang mga sumusunod:

1. Araw-araw, sa gabi, i-highlight ang 3-5 minuto ng tahimik na oras.

2. Isulat sa isang talaarawan o sa isang hiwalay na kuwaderno ang pangunahing kaganapan ng araw (GSD). Ito ay isang kaganapan na emosyonal na makabuluhan para sa iyo. Hindi ito kinakailangan ang pangunahing resulta ng araw, hindi kinakailangan ang pangunahing tagumpay. Ang pinakamaliwanag na kaganapan ay maaaring, halimbawa, isang limang minutong pag-uusap sa isang kaibigan. Ang isang kaganapan ay maaaring maging positibo at negatibo. Isipin na mula sa buong library sa walang nakatira na isla pinahintulutan kang kumuha ng isang libro - ano ang pipiliin mo? Kaya dito - ano ang mga kaganapan ng araw na gusto mong "kumuha ng disyerto isla"?

3. Sa katapusan ng linggo, isulat ang pangunahing kaganapan ng linggo - isa sa pitong GSD o ilang hiwalay na bagong kaganapan. Sa katapusan ng buwan - ang pangunahing kaganapan ng buwan. Sa katapusan ng taon - ang pangunahing kaganapan ng taon.

Sa tabi ng mga kaganapan, bumalangkas ang halaga na iyon, batay sa kung saan ang kaganapang ito ay ginawa mo ang pangunahing bagay. Halimbawa, ang isang kaganapan ay "ang pagdating ng isang anak na babae mula sa lola", ang halaga ay "pamilya, mga bata". Wala lamang totoo para sa lahat ng listahan ng mga halaga, ang bawat isa sa kanila ay iba. Ang isang tao, halimbawa, ay mas malamang na magtala sa haligi ng halaga na "bagong bagay, liwanag ng mga impression", at isang tao, sa kabaligtaran, "katatagan, predictability". Iba-iba ang mga tao, naiiba ang mga halaga - mahalaga na kilalanin ang mga may kaugnayan sa iyo.

Ang "Memogether" ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na bumuo ng isang listahan ng iyong mga pangunahing halaga. Bilang karagdagan, hinihikayat ka niya araw-araw upang magbigay ng ilang minuto tungkol sa tanong ng pangunahing bagay. Hindi ito pahihintulutan ang mga pangunahing halaga ng iyong buhay sa nagdadalas-dalas ng kasalukuyang mga gawain.

Sinabi sa akin ng OKSKBANK sa TM training tungkol sa "corporate memoir". Ang bawat empleyado ay maaaring gumawa ng pangunahing araw ng kaganapan para sa isang espesyal na pahina sa Internet. Ang bawat tao'y magkakaroon ng bahagi sa pagboto, na tumutukoy sa pangunahing kaganapan ng araw para sa bangko bilang isang buo.

Personal na epitaph at misyon

Kinuha namin ang unang hakbang sa materyalization ng mga pangarap sa tulong ng "isang araw mula sa aking buhay sa hinaharap" at kinilala ang mga pangunahing halaga ng aming "Personal Corporation" sa tulong ng Memairnik. Ang susunod na hakbang ay ang pagbabalangkas ng isang personal na misyon.

Ang kumpanya, na nalutas upang magtatag ng strategic planning, ay karaniwang nagsisimula upang gawin ito sa pagbabalangkas ng misyon. Sinabi ng isang tao mula sa Western business consultant:

Mga Layunin - ito ang kinukuha natin mula sa buhay, nasakop natin, nakuha.
Ang misyon ay kung ano ang ibinibigay namin, dalhin sa mundong ito.

Alalahanin ang orihinal na kahulugan ng salitang "misyonero" - isang kakaibang tao na nagtatapon ng isang puwang, isang pamilya, karaniwan na gawain at napupunta sa isang malayong pagalit na bansa upang dalhin ang ideya na tila totoo sa kanya.

Sa pabrika ng porselana ng Lomonosovsky para sa aking tanong "Ano ang iyong misyon?" Sinubukan ng mga nangungunang tagapamahala na matandaan ang mga salita, at pagkatapos ay ipadala ako sa isang corporate site. Ngunit ang misyon na nakasulat sa site ay hindi isang misyon. Ang misyon ay kung ano ang alam at maaaring malinaw na sabihin ang anumang empleyado. Sa tanong na "Ano ang mangyayari kung bumagsak ang bomba sa halaman? Ang anumang bagay na baguhin sa mundo? " Sumagot sila kaagad at malinaw: "Ang natatanging tradisyon ng kultura ng porselana ng imperyo ay nagambala, inilagay pabalik sa XVIII siglo Lomonosov." "Kaya ito ang iyong misyon, at hindi mo kailangang tandaan ang mga salita mula sa site. Nagbibigay ka ng kapayapaan o bansa kung ano ang hindi maaaring ibigay ng ibang tao, - ito ang misyon. " Pakitandaan: maraming mga kumpanya at mga halaman ang gumagawa ng isang mahusay na porselana sa mundo. Ngunit ang tradisyon ng kultura at produksyon, na kung saan ang lomonosovsky porselana pabrika nagdadala, ay hindi maaaring kopyahin ng anumang iba pang mga halaman.

Ang misyon ay una sa lahat ng iyong pagiging natatangi. Ano ang magbabago sa mundo kung hindi ka? Ano ang mananatili mula sa iyo kapag ang lahat ay tapos na?

Ito ay dahil sa tulad ng isang pagbabalangkas ng isyu upang tumugon sa ito maginhawa sa anyo ng epitaph. Ang ehersisyo ay hindi para sa nerbiyos. Subukan upang gumuhit ng isang magandang lapida at bumuo ng iyong sariling epitaph. "Ivan Ivanovich Petrov ay ipinanganak ... namatay ... pagkakaroon ng nakamit natitirang taas sa ... Mahalagang mga kamag-anak lalo na mahal sa kanya para sa ..."

Isipin na ang ilang tao ay lumalakad sa sementeryo. Huminto ba siya sa iyong libingan kung ang inskripsiyon ay magiging interesado dito? Gusto kong basahin ang iyong mga gunita o isang libro tungkol sa iyo?

Talagang gusto ko ang epitaph ng isa sa mga founding fathers ng American nation: "May Thomas Jefferson, ang may-akda ng American Declaration of Independence, ang may-akda ng LIBERTY Freedom Law, ang tagapagtatag ng University of Virginia. Ang katotohanan na siya rin ang pangulo ng Estados Unidos, hindi itinuturing ni Jefferson na kinakailangang banggitin. Hawak niya ang gayong posisyon, maraming at iba pang mga post na inookupahan - ano ang pagkakaiba. Pakitandaan: binanggit nila ang mga bagay na ibinigay niya sa mundo, na kumikilos pa at nagpapatuloy sa kanyang buhay pagkatapos ng kamatayan.

Kung ang epitaph ay iniharap sa iyo masyadong matigas - bumuo ng isang paalam na pananalita sa iyong pagreretiro. Ang kahulugan ay pareho pa rin: ito ay madaling magbalangkas, "kung ano ang mananatili kapag ang lahat ay tapos na."

Kiev, Kerneltraid Company. Para sa isa sa mga kalahok sa pagsasanay, ang grupo ay bumubuo ng epitaph kaya: "Dinala ko ang kagalakan ng mga tao, nagbigay ng buhay sa mga kahanga-hangang bata, nilikha ang dinastiyang entrepreneurial." Ito ay kagiliw-giliw na obserbahan ang gawain ng grupo. "Well, ano ang isulat mo" namatay ang pinakamahusay na nagbebenta ng langis ng mirasol "?" - "Hindi ko nais na mamatay ang pinakamahusay na nagbebenta ng langis ng mirasol!" - "At sino ang gusto mong mamatay?" - "Ang tagalikha ng negosyo, at hindi simple, ngunit bilang isang pabrika ng porselana ng lomonosovsky - na may tradisyon, pagpapatuloy." Ang isang matingkad na halimbawa ng kung paano ang pagmamadali ng kasalukuyang epitaph ay tumutulong upang linawin ang tunay na pangmatagalang hinahangad.

Ang kalahok ng bukas na seminar sa Novosibirsk, ang business coach Roman Wings sa tulong ng grupo ay binuo ang kanyang misyon bilang mga sumusunod: "Itaas ang prestihiyo ng propesyon ng isang coach ng negosyo, siguraduhin na ang aking pamilya ay ipinagmamalaki sa akin at sa aking mga kasosyo sa aking tulungan na bumuo ng kanilang mga tauhan at humingi ng eksklusibong mga resulta sa pananalapi.. Upang makamit ito, maging ang pinakamahusay na coach ng benta sa bansa, gamit ang aking systemic na pag-iisip, natatanging mga pagpapaunlad ng pagsasanay, mga publication ng eksklusibong may-akda, epektibong teknolohiya sa pamamahala ng oras. "

Bokasyon

Personal na misyon o epitaph - ang tool ay hindi mabilis. Ang epitaph ay kadalasang hindi nagmamadali na "mag-kristal", habang nagbabago at nag-aayos. Ito ay hindi isang madaling, ngunit lubhang kapaki-pakinabang, nagsasagawa ng pagpapakaabala upang makahanap ng isang mas mataas na kahulugan at lumikha ng isang pundasyon para sa pagtatakda ng "mga kamag-anak" na mga layunin.

Minsan ang misyon ay lumiliko sa pagtawag. Ang pagkakaiba ay simple: maaari naming baguhin ang misyon sa aming paghuhusga, at ang pagtawag ay hindi na. Ang pagtawag ay kapag naintindihan mo na, bukod sa iyo, walang sinuman ang kukuha ng kariton na ito. At paano kung masira ka, magrelaks at umalis ito upang i-drag - hindi mo maaaring patawarin ito, at ang buhay ay magiging walang laman at walang kahulugan.

Ang pagtawag ay manipis. Para sa mananampalataya, ang pinagmulan ng bokasyon ay Diyos, para sa hindi mananampalataya - ilang "karaniwang pagkakasunud-sunod ng mga bagay", kung saan ang bawat isa sa atin ay itinalaga ng kanilang sariling papel. Kapansin-pansin, karaniwan kaming nagsusumikap para sa higit na kalayaan at kalayaan sa buhay. Ngunit ang pagtawag, tulad nito, mula sa kung ano ang hindi mo na abandunahin, ay ang pinakamataas na antas ng hindi libre. Sa kasong ito, ang pagbibigay ng pinakamataas na antas ng kahalagahan ng buhay, kaligayahan, lakas at lakas upang makamit. Ang pagtawag ay hindi kinakailangan upang gumawa ng isang rebolusyon sa gamot, ang invady drug mula sa AIDS; Maaaring ito ang mahahalagang gawain ng isang simpleng rural na babae na "bawiin ang anak sa mga tao." Ang pangunahing bagay sa bokasyon ay hindi isang materyal na sukat, ngunit isang tiyak na taginting ng tao at ang "karaniwang pagkakaisa ng uniberso." Ang mga ito ay medyo banayad at ilang mga katanungan na pinag-aralan, kaya habang hindi ko maibibigay sa iyo ang yari na "paghahanap sa paghahanap". Lamang ito sa isip - at ang pagtawag ay unti-unti linawin mismo.

Hayaan akong magbigay ng isang halimbawa mula sa personal na kasanayan. Nang sinimulan ko ang aking karera sa may sapat na gulang sa isang bangko (Paaralan at pansamantalang parte ng mag-aaral na hindi sa gastos), wala akong kaso. May mga interes, may mga kagustuhan, ngunit walang malaking bagay. Ngayon, pagkakaroon ng pagkakataon na ihambing, ikinalulungkot ko ang aking sarili. Humigit-kumulang ang parehong bilang ikinalulungkot ko ang aking sarili hanggang sa ika-8 grado ng paaralan - na hindi kilala at hindi mahal ang musika, na ngayon ay isang mahalagang bahagi ng aking buhay.

Ang sandali ng hitsura ng kaso sa aking buhay ay ang draft na produksyon ng Champignons, na kung saan ako ay naging napaka-boring. Dumating ako sa chairman ng board upang magpaalam: kaya, sinasabi nila, at sa gayon, nararamdaman ko ang akin, hindi ko alam kung paano magpatuloy, walang pagganyak. Sinabi ng tagabangko: "Well, kalimutan natin ang tungkol sa proyektong ito, sabihin sa akin - kung ano ang kawili-wili para sa iyo sa buhay?"

Dapat itong sabihin na sa oras na pinangunahan ko ang oras ng panahon, natutunan kong magkaroon ng isang mahusay na oras, mas mahusay na pagsamahin ang pag-aaral sa unibersidad, trabaho at maraming mga kurso. Samakatuwid, sinabi: "Oo, halimbawa, isang sistema ng accounting at oras ng pagtatasa."

Tagapangulo ng Lupon - ang isang tao ay napaka-emosyonal. "Oras? !! Ano ang tahimik mo ?? Nag-sign ako ng pag-uulat pagkatapos ng kalahating oras pagkatapos ng deadline ng pagpapadala! Araw ng trabaho sa lahat ng labindalawang oras at higit pa! Kalimutan ang tungkol sa proyekto, hayaan nating tuklasin ang mga oras ng pagtatrabaho! .. "

Ito ang "sandali ng katotohanan." Ano ang isang personal na tool, libangan, ay hindi inaasahang isang kapaki-pakinabang at demanded na teknolohiya na hindi sapat sa oras na iyon sa merkado ng Russia. Bukod dito, kawili-wili at komersyal, at, tulad ng ito ay naging mamaya, mula sa worldview. Nakita ko kung paano ang mga tool sa pamamahala ng oras ay tumutulong sa mga tao na mapagtanto ang kanilang mga layunin sa buhay, gumawa ng mas maraming kahulugan at kaligayahan sa kanilang buhay, at sa aming pampublikong kamalayan - higit pang mga relasyon sa kultura sa pamamagitan ng oras. Pagkatapos ay natanto ko na ang pamamahala ng oras para sa akin ay hindi lamang isang negosyo, kundi isang pagtawag din.

Ano ang pinaka-kahanga-hangang, ang nakamamatay na pag-uusap sa tagabangko ay naganap noong Pebrero 2, sa aking kaarawan. At ilang taon na ang lumipas, binigyan ako ng birthday manager na "surk day", kung saan ang lahat ng aksyon ay nagaganap sa parehong araw.

Mga pangunahing lugar ng buhay

Kapag ang mga unang hakbang ay ginawa sa pagtukoy ng pangmatagalang pangitain ng iyong buhay (halaga, epitaph), ito ay kapaki-pakinabang upang makilala ang mga pangunahing lugar kung saan ang iyong buhay ay maaaring nahahati sa kondisyon. Makakatulong ito upang makita ang isang malinaw na istraktura sa pangkalahatang kaguluhan ng negosyo at lumipat sa buhay na mas balanse, na sumusuporta sa pagkakaisa ng iba't ibang direksyon ng iyong aktibidad.

Personal na pag-unlad / propesyonal na pag-unlad / pag-aaral / edukasyon.
Pamilya / bata / kamag-anak.
Mga kaibigan / pamilyar / propesyonal na komunidad / panlipunang gawain.
Mga Libangan / Mga Libangan.
Trabaho / negosyo / mga customer / subordinates / proyekto.
Sport / Health.
Welfare / Career, atbp.

Ang isang nabuo na pangunahing mapa ng lugar ay maihahambing sa isang puno. Sa halip na isang pagkabulok ng magulong mga menor de edad na kaso - malinaw na mga sanga kung saan matatagpuan ang mga dahon. Ang mga pangunahing lugar ay tutulong sa atin na huwag mawala sa kaguluhan at mas tumpak na ilagay ang mga layunin sa buhay.

Ang aming kliyente, ang rektor ng isa sa mga paaralan sa negosyo ng Russia, kapag tinatalakay ang mga gawain ng isang personal na kurso ng TM, ay nagsabi: "Masyadong maraming pangyayari, hindi mo susubaybayan ang lahat. Mayroon akong isang paaralan at agham, at naglalakbay sa friendly na mga unibersidad ng Europa, at isang malubhang restructuring ng proyekto ng kumpanya na pag-aari ng estado, at ang kanyang asawa ay dapat tulungan sa disertasyon ... "Kahit na ang doktor ng agham at isang malubhang espesyalista sa pamamahala Maaaring palaging mag-navigate sa kaguluhan ng mga gawain, kung ano ang dapat pag-usapan tungkol sa amin, simpleng mortal. Ang unang hakbang sa draft ng pagpapayo ay natural na nagiging "prescribing" na mga pangunahing lugar - halimbawa, "Science / University / Consulting / ...". Susunod - ang pagbabalangkas ng malinaw na mga layunin sa bawat isa sa mga lugar na ito.

Kung agad kang lumikha ng isang listahan ng mga pangunahing lugar na mahirap - kumuha ng 30-40 mga card ng papel at isulat sa kanila ang iyong karaniwang pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, "sumulat ako ng isang ulat", "Pakikipanayam ako", "sagot ko sa tawag ng kliyente," "Nakikipag-usap ako sa isang kaibigan sa telepono", atbp. Higit pang inilatag ang mga papel na ito sa 5-7 na grupo, sa bawat grupo - malapit sa kahulugan ng gawain. Kapag ang lohikal na istraktura ng mga grupong ito ay iginuhit, ito ay sapat na upang makabuo ng mga simpleng pangalan sa kanila. Handa na ang iyong mga pangunahing lugar.

Sales Manager, Nizhny Novgorod Metallurgical Company: "... ang aking mga pangunahing lugar ... marahil, tulad nito: 1. Personal na pag-unlad. 2. Propesyonal na pag-unlad. 3. Pamilya. 4. Kababaihan ... "

Pamamahala ng buhay at mga layunin sa buhay

"Pamamahala ng Oras", "Pamamahala ng Oras" - Hindi tumpak ang mga tuntunin. Hindi namin maaaring pamahalaan ang oras, talagang ibig sabihin namin "pamamahala ng kanilang sarili". Pamamahala ng aming mga layunin, mga gawain, mga tuntunin, mga plano ... sa katapusan - pamamahala ng aming buhay. Ang terminong pamamahala ng buhay, "Pamamahala ng Buhay", unang tunog sa TM conference noong 2003. Simula noon, ito ay ginagamit nang higit pa at mas malawak, dahil ito ay sumasalamin sa ebolusyon ng modernong pamamahala ng oras na rin: mula sa makitid na teknolohikal na isyu ng pagpaplano ng oras - sa isang mas malalim na mga paksa ng paghahanap ng mga layunin sa buhay, layunin-setting at paghahandog.

Gumawa na kami ng maraming mga paunang hakbang upang bumalangkas ng mga layuning pangmatagalang buhay. "Isang araw mula sa aking buhay sa hinaharap", ang epitaph, mga halaga, mga pangunahing lugar ay nabuo ang pundasyon ng aming layunin. Ngayon ito ay kinakailangan upang magkaroon ng pinaka mahirap at kawili-wili - upang bumalangkas ang layunin mismo.

Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang simple sa form, ngunit napakahirap upang mapanatili ang isang tool-card ng iyong pangmatagalang layunin. Pahalang ito ay naglalaman ng dalawang axes: taon mula noong kasalukuyang, at ang iyong edad. Vertical - ang iyong mga pangunahing lugar. Sa intersection ng mga taon at mga pangunahing lugar - mga halimbawa ng mga target.

Pangmatagalang target na mapa

Sa ilang mga pangunahing lugar, ang pag-asa ay maaaring makita para sa isang mas matagal na termino sa hinaharap; Sa ilang - para lamang sa susunod na mga taon. Ang ilang mga layunin ay maaaring maging malinaw, ang ilan - hindi tiyak at malabo. Walang kahila-hilakbot: Mas mahusay na gamitin ang isang hindi tumpak na mapa ng lugar kaysa sa lahi sa lahat nang walang card.

Sabihin sa negosyante, sa panahon ng Sobyet, ang direktor ng halaman. "Kapag nag-asawa ako sa pangalawang pagkakataon, ako, bilang isang engineer at isang sistematikong tao, ay nakaupo at nagsimulang gumuhit ng simpleng iskedyul ng kalendaryo. Ngayon ay isang taon. Matapos ang maraming taon, ang aking mga anak ay lalago mula sa unang kasal, at kailangan nilang turuan. Pagkatapos ng maraming taon - ang iyong mga anak mula sa unang kasal. Sa parehong mga taon, ang aming mga magulang ay gagawin. Sa ganito - lilitaw ang mga apo ...

Para sa aking asawa, ito ay isang tunay na pagkabigla - paano ko maplano ang buhay tulad nito? Ngunit kung gusto nating makamit ang isang bagay sa hinaharap, magkano para sa ito ay dapat gawin ngayon. At kailangan mong malinaw na kumakatawan sa kung ano ang gagawin ngayon, dahil bukas ay maaaring huli na. "

Siyempre, marami sa ating buhay ang hindi nakasalalay sa atin, mabilis na nagbabago. Ngunit kung pinamamahalaan mo ang kotse, ikaw, masyadong, ay hindi sigurado tungkol sa 100% - isang bagay na maaaring masira, at isang bagay kahit sumabog. Kaya ang buhay ng pamamahala. Walang kumpletong kumpiyansa, ngunit kailangan mong pamahalaan. Bukod dito, ang "test drive" ay hindi nagbibigay dito. Ang buhay ay isang unilateral na kalsada. Kaya mas mahusay na ipakita nang maaga kung saan ka pupunta, at pinaka-mahalaga - bakit.

Ano ang kamangha-mangha, pagbabasa ng preprint ng libro, kahit malubhang mga nangungunang tagapamahala, ang mga tao ay tila matagumpay at umuunlad, na nabanggit bilang isang bagong ideya ng pagpaplano ng buhay. Ang isa sa kanila ay nagpakita ng kanyang talaarawan at ang kanyang unang pahina - isang tsart ng taon (kapag ang isang kumperensya, kapag bakasyon, atbp.). "Ito ang nakatira sa balangkas na ito."

Gumawa ng isang pangkalahatang-ideya ng mga layunin sa buhay ay hindi madali. Una, hindi laging malinaw kung ano ang gusto mo. Well, magsulat tungkol sa, mag-iwan ng magara, magdagdag ng mga marka ng tanong. Sa wakas, sa halip na ang graph, gumuhit lamang ng mga larawan ng ninanais. Huwag matakot na mag-fantasize sa hinaharap, hindi ito nakakaabala sa iyo. At ang mga hangarin at mga pangyayari ay magbabago - baguhin ang iskedyul ng pagsusuri ng mga layunin pagkatapos nila. Ito ay tumatagal ng ilang minuto, ngunit magbibigay sa iyo ng isang mas malinaw na pagtingin sa hinaharap, ang mapa ng lugar at ang ruta. Ang mapa ay hindi naaayon sa kalayaan ng paggalaw. Direksyon pinili mo ang iyong sarili, ang mapa ay tumutulong lamang upang ilipat.

Pangalawa, nakakatakot na magbigkis ng mga layunin sa tiyempo. Kailangan mong totoo at realistically tumingin sa iyong buhay. At harapin ang mga hindi kasiya-siyang katotohanan. Halimbawa, kung nais kong maging isang direktor sa pamamagitan ng 40 taon, at hindi sa 80, kapag kailangan ko lamang ng isang tumba-tumba at isang mainit na plaid mula sa buhay, pagkatapos ay kailangan kong matuto ng Ingles, ngunit "kahapon".

Ikatlo, ito ay kahila-hilakbot na kumuha ng responsibilidad. At biglang hindi ito gagana, ngunit biglang hindi ko magagawa ... mas kaaya-aya upang i-fasten ang iyong sarili sa mga pangarap ng isang mas mahusay na buhay kaysa matapat at malinaw na magreseta: kung ano ang gusto ko at pagpunta upang makamit. At matapat na aminin na hindi ko nakamit ang isang bagay - kung, siyempre, hindi mo makamit.

Ang lahat ng mga pagtutol ay seryoso. Masyadong mahaba, mabigat at kahila-hilakbot na taon sa likod ng mga ito ay ang mga taon, kung saan ang sistematicly nawasak ang pinaka-aktibo at may layunin ng aming mga kababayan. Ang mga taon kung saan kami ay nagpaputol sa mga bahagi ng kaluluwa, na maglakas-loob na gusto at halik. Ngunit gusto naming magpakailanman manatili sa isang passive karamihan ng tao o nakakakuha ka ng lakas ng loob at kahandaan ang iyong sarili at confidently pumunta sa pamamagitan ng buhay? Ang pagsasanay ng mga nakaraang taon ng pag-unlad ng Russia, kapag ang aming mga kababayan "mula sa simula" lumikha ng mapagkumpitensya sa global scale ng enterprise, palabas: hindi lahat ng bagay ay nawala. Kapag gusto namin, maaari naming ilagay ang mga layunin - at maabot ang mga ito.

Masusukat na mga layunin at paghawak

Sa pamamahala ng klasiko at pamamahala ng oras, inirerekomenda na magtakda ng mga target gamit ang smart technique - mula sa mga salitang partikular, masusukat, matamo, makatotohanang, oras-bound - tiyak, masusukat, matamo, makatotohanang, nakatali sa oras. Halimbawa, hindi lamang "Gusto kong kumuha ng magandang posisyon", ngunit "Gusto kong maging isang nangungunang tagapamahala sa isang kumpanya ng telekomunikasyon, na may taunang kita na hindi kukulangin ... sa amin, hindi lalampas sa susunod na tatlong taon. "

Ang mas malapit sa target sa oras kaysa ito ay mas malinaw para sa iyo - ito ay mas kapaki-pakinabang sa detalye ito gamit ang smart pamamaraan, paghahanap ng isang angkop na metro at paglakip ng pagkamit ng layunin sa isang malinaw na termino. Ang mas malayo mula sa iyo ang target sa oras, mas mababa siya ay halata - ang mas maliit ang pangangailangan para sa tulad matigas concretization. Ang mga panandaliang matalino na target ay tulad ng isang parola: may sunog, malinaw na nagpapakita kung saan lumangoy, habang matamo. Ang mga pang-matagalang taas ay mas katulad ng isang polar star: ipinapahiwatig nila ang landas, ngunit maaaring maging hindi matamo.

Si Alexander Mondrus, na namamahala sa isang pangkat ng mga kumpanya Mc-Bauchemie-Russia, sa TM Project, ay binuo ang mga sumusunod na hand-held, nakabalangkas ng mga pangunahing makabuluhang grupo (inilathala sa uri ng pahintulot ng kliyente):

Isang pamilya

Magbigay ng matatag na mataas na pamantayan ng pamumuhay.

Maghanap ng isang makatwirang kumbinasyon sa pagitan ng pamilya at trabaho.

Magbigay ng isang pagkakataon sa anak sa hinaharap upang gumana sa iyong sariling enterprise.

Mag-iwan sa hinaharap na mga tagapagmana ng negosyo - bilang isang mapagkukunan ng pagtanggap ng pera.

Mga customer

Ang mga customer ay dapat maging masaya at pasasalamat na magbayad ng pera para sa aming mga kalakal at serbisyo sa aming mga kondisyon.

Dapat silang maging adherents ng aming kumpanya.

Mga may-ari ng iba pang mga negosyo

Sundin ang kanilang karanasan at lakas, intermaly.

Mga nangungunang tagapamahala

Gawin upang masayang gawin nila ang kailangan ko.

Bigyan ang bawat isa sa kanila ng pagkakataong bumuo, kumuha ng isang karapat-dapat na pagbabayad sa pamamagitan ng pagdadala ng isang mahusay na kita ng kumpanya.

Upang matiyak na ang bawat isa sa kanila ay isang superprofessional, nakapag-iisa na malutas ang anumang mga gawain - wala ako, ngunit sa loob ng balangkas ng mga patakaran na pinagtibay sa kumpanya.

Mga kaibigan-tennis player.

Upang maihatid ang kasiyahan ng iyong sarili at mga kaibigan, patuloy na pagpapabuti ng iyong laro at pagtulong upang mapabuti ang mga ito.

Magagawang mag-imbita sa sparring at pagsang-ayon mula sa alinman sa mga ito.

Tumanggap ng mga imbitasyon sa iyong sarili.

Iba pang mga shareholder ng kumpanya

Kumuha ng inaasahang kita.

Gawin ang naka-iskedyul.

Dagdagan ang halaga ng kumpanya.

Ang ikatlong hakbang ng paglikha ng isang personal na sistema ng TM.

Mga personal na halaga ng salita at ilagay ang pangmatagalang layunin para sa pagkakatawang-tao ng mga pangarap sa katotohanan.

Pamahalaan ang iyong "personal na korporasyon" na proactively.
I-clear ang mga selyo at gumuhit "ang iyong araw sa loob ng ilang taon."
Tukuyin ang iyong mga halaga sa tulong ng "Memoir".
Salita ng isang personal na misyon sa anyo ng epitaph.
Hanapin ang iyong pagtawag.
Magpadala ng 5-7 pangunahing lugar ng iyong buhay.
Gumawa ng isang iskedyul ng pagsusuri ng mga layunin sa buhay para sa mga pangunahing lugar at mga taon sa hinaharap.
Ang pinakamalapit at maliwanag na mga layunin ay masusukat.

Isulat sa. [Email protected] Gamit ang impormasyon ng contact nito (fi, posisyon, kumpanya, lungsod, contact telepono, e-mail), Time-drive titik tema: mga materyales na kahilingan »- at makakuha ng mga handa na electronic form upang panatilihin ang isang" memoir "at oras ng pagsubaybay sa" elepante ".

4. Araw ng Paggawa: Paano ayusin ito sa mabilis na pagbabago ng mundo

Pindutin ang Buhay: Kahapon - maaga, bukas - huli, ngayon - isang beses.

Nagsalita kami tungkol sa pagbabalangkas ng pangmatagalang layunin sa buhay. Ngunit sa pagitan ng mga layunin at mga resulta ay namamalagi ang isang malaking bilang ng mga gawain. Paano upang ayusin ito, kung paano bumuo ng tamang landas sa pagkamit ng mga resulta, inilatag sa naka-iskedyul na oras na ito?

Ang unang bagay na dapat gawin para sa mga ito ay upang mapupuksa ang aming tradisyonal na pagpapahalaga sa sarili sa Russia sa paksa "Tulad ng sa amin, Russians, hindi maaaring magplano ng anumang bagay, bilang namin malutas sa huling sandali, palaging nakatira sa Abrahach, oh, kung ano ang awa na Kami ay hindi mga Germans ". Kapunuan, mga kaibigan. Kapag gusto namin - kami ay lubos na may kakayahang pagpaplano, kung hindi man ay hindi nanalo sa Great War at hindi magsisimula ang unang tao sa espasyo.

Tumingin sa paligid mo. Sigurado ako na makikita mo ang mga tao na organisado, may layunin, mapagkumpetensya at maingat na pagpaplano ng trabaho - at sa parehong oras bukas sa spontaneity at emosyon na hindi naging mga robot. Tumuon tayo sa mga pinakamahusay na sample, hindi sa pinakamasama.

Ito ay hindi mahirap na magkasya sa oras - ito ay sapat na upang ihinto ang sombi iyong sarili, nakakumbinsi sa iyong sariling pinaghihinalaang pag-aalsa. At - simulan ang pagpaplano, competently at maingat. Sa ngayon, ngayon. Hindi "mula Lunes." Baister!

Plano para sa araw

Mahal na mambabasa, hindi sa aking estilo upang mag-alok sa iyo ng mga hindi nababagong katotohanan at "tamang" sagot, dahil ang pamamahala ng mga tamang sagot ay hindi umiiral. Ano ang tama at maisasagawa para sa isa, hindi ito magkasya sa iba. Ngunit ngayon ay kailangan kong ipahayag ang hindi nababagong katotohanan ng pamamahala ng oras: ang araw na plano ay dapat.

Masamang balita: sampung e-mail sa "papasok", limang sticker sa monitor, labinlimang "huwag kalimutan" sa ulo at dalawang krus na iginuhit ng isang hawakan sa kamay, ay hindi ang plano. Ang plano sa araw ay dapat na nasa isang lugar, at dapat na nakasulat. Kasabay nito, ang plano ay maaaring nasa pananaw o excel, sa isang papel na form o sa isang talaarawan - hindi ito sa panimula.

Ang isang madalas na pagtutol sa pagpaplano ng araw ay ang lahat ng bagay ay mabilis na nagbabago. Ngunit ang mga plano ay kinakailangan para sa mga sitwasyon kapag nagbabago ang lahat. Hindi mo pinaplano ang proseso ng paglilinis ng umaga ng ngipin, dahil ito ay maliwanag at mahuhulaan para sa iyo. Ang plano ay umiiral na hindi upang himukin ang iyong sarili sa isang matibay na balangkas at hindi tumugon sa pagbabago ng mga panlabas na kalagayan. Ang plano ay isang paraan lamang sa pagbabago ng mga pangyayari upang mag-navigate.

Paano magplano ng kakayahang umangkop, komportable at komportable, hindi hinihimok sa napakahirap na mga frame - tatalakayin na namin ngayon. Kinakailangan na isaalang-alang: ang plano ay kinakailangang maging materyal (sa papel o elektronikong paraan). Tulad ng isang koronel ay nagsalita sa aking departamento ng militar, "ang pinaka-talamak na memorya ng dumber ng pinaka-bobo lapis." Ang ulo ng tao ay hindi maaaring panatilihin ang masyadong maraming impormasyon sa parehong oras. Tiyaking i-record ang lahat ng mga gawain sa araw at regular na tingnan ang listahang ito sa buong araw. Ito ay nangangailangan lamang ng ilang minuto, ngunit magbibigay sa iyo ng paghawak at pagkontrol sa iyong mga gawain, ang kakayahang huwag kalimutan ang anumang bagay at wastong ilantad ang mga prayoridad.

Sa bukas na seminar sa Kiev, isa sa mga kalahok, kadalasan ang mga lumabas sa kaso, ay lumabas upang sabihin ang mga resulta ng gawain ng kanyang grupo sa kaso. "Sa flipchart hindi ako makakakuha ng iskedyul, sasabihin ko sa iyo ang mga salita: sa 9.00 gumawa kami ng isang bagay, sa 9.30 na, sa 11.00, pagkatapos ..." Nagalit ako sa kanya at nagtanong: Sino ang naaalala kung magkano ang aming mag-subscribe sa mga dokumento, At anong oras pumunta sa punong? Ang grupo ay tahimik. "Nakikita mo, paulit-ulit naming paulit-ulit na naalaala ang prinsipyo ng materyalisasyon, at ito ang naniniwala na ang lahat ay nakakaalam ng mas mahusay na bagay, ay nagpapakita ng isang kumpletong kakulangan ng kasanayan upang matupad ang makabuluhang impormasyon." Sumang-ayon ang grupo: ang utak ay simpleng mga bagay, ngunit hindi alam kung paano. Moral: Huwag magmadali upang isipin na maaari mong gawin ang lahat. Ang pinakamahirap at pinaka-karaniwan at banal na mga bagay ay ibinigay. Panoorin ka nang mas malapit at huwag mag-atubiling abutin ang mga simpleng tool.

Kailan mas mahusay na magplano ng isang araw ng trabaho? Ang mga mapagkukunan ng Classic TM ay nagpipilit nang matigas - mula sa gabi. Sa palagay ko, sa pagpaplano mula sa gabi o sa umaga ay may mga kalamangan at kahinaan nito:

Pagpaplano ng araw mula sa gabi - ang huling araw ng pagtatrabaho ay mas mahusay na sarado, mas madaling lumipat sa isang hindi nagtatrabaho oras at pahinga mode, isang bagong araw ay nagsisimula sa isang malinaw at tiyak na larawan ng mga paparating na gawain, at hindi mula sa kaguluhan . Maginhawa sa mas matatag at predictable na gawain.

Pagpaplano ng araw sa umaga - mahusay na pinagsasama sa desisyon ng "Clarifying Tasks": ang koordinasyon ng (o kumpirmasyon) ng mga pagpupulong na may mga counterparties, pamamahagi ng mga order at clarifying impormasyon subordinates, atbp maginhawa sa mas mababa predictable gawain, kapag sa itaas ng kahalagahan ng "clarifying tasks".

Sa anumang kaso, mula sa gabi o sa umaga ang araw ay pinlano, - sa plano nang walang kaso ay dapat tratuhin bilang isang batas. Ang plano ay dapat patuloy na ayusin kapag binabago ang mga pangyayari. Ang oras para sa ito ay kinakailangan upang i-maximize ang 5-7 minuto sa pinagsama-sama sa araw. At i-save ang karampatang pagpaplano - oras, at kung minsan ang mga linggo napalaya mula sa labis na trabaho.

Kung lumipat ka ng maraming sa opisina o sa lungsod, ito ay kanais-nais na mag-ingat na ang araw na plano ay mobile. Ang isang maliit na talaarawan ay angkop o naka-print at pinagtibay ng stapler isang hanay ng mga blangko ng format na maginhawa para sa iyo.

Boris Dyakonov, Executive Director ng Bank24.ru, binalak sa Form A4: Gumugol siya ng kaunting oras sa lugar ng trabaho, at siya ay maginhawa upang lumakad sa opisina na may tablet ng format na ito sa kanyang mga kamay. Sa form sa umaga, ang lahat ng mga gawain at mga pagpupulong mula sa talaarawan ay pinalabas, sa araw na sila ay minarkahan tungkol sa pagtupad, ang mga bagong gawain na sinakop at isang tiyempo ay natupad sa kalahati ng nakaraang anim. Sa gabi, ang lahat ng mga gawain na lumitaw para sa araw ay ipinakilala sa isang talaarawan. Pagkatapos isalin ang personal na sistema ng pagpaplano sa Outlook, ang araw na plano ay awtomatikong nabuo (sa Outlook, maraming mga maginhawang ideya para dito, kabilang ang kalendaryo, at mga gawain, at lugar para sa mga tala). Ang mga pagbabago sa papel sa pananaw ay inilipat sa sekretarya.

Puna.

Ayusin ang karampatang pahinga sa panahon ng araw ng trabaho at hindi maayos na oras. Ang buhay ng tao ay subordinated sa iba't ibang mga rhythms, kaya ang natitira ay dapat ding maging maindayog. Halimbawa, 5 minuto bawat oras.

Sa panahon ng libangan, ginulo upang mas mahusay na ibalik ang mga pwersa. Sa halip na nakaupo sa internet, maglakad o gumawa ng maraming pagsasanay.

Gawin ang katamaran ng creative. Sa panahon ng Lene, i-load ang utak na may impormasyon sa isang mahalagang tema ng creative para sa iyo at maging tamad sa 100%, nang hindi sinusubukan na malutas ang mga problema at walang problema sa pagsisisi.

Palakihin ang kahusayan sa pagtulog, pagtulog at paggising ayon sa rehimen at pag-optimize ng tagal nito. Ang aming pagtulog ay binubuo ng ilang mga cycle na tumatagal ng 1-1.5 na oras. Kapag ang tagal ng pagtulog ay maraming haba ng cycle, gisingin ang mas madali. Bago ang oras ng pagtulog, suriin ang silid, huwag kumain at mag-ibis ng utak mula sa day care - maglakad o basahin ang artistikong aklat.

Ilapat ang "Microson" sa araw ng trabaho. Ang biorhythms ng tao ay may dalawang lifting at dalawang decals sa araw. Ang unang pagtanggi ay nangyayari sa lugar na 13-15 oras, ang pangalawang - sa gabi. Kung nagreraksaya ka ng 10-15 minuto sa unang pagtanggi, ang trabaho ay magiging mas mahusay.

Pagganyak: Paano makayanan ang mga hindi kanais-nais na gawain

Upang mabilis na magsagawa ng mga kumplikado at hindi kanais-nais na mga gawain, matutunan kung paano i-configure ang mga ito, gamit ang "mga anchor", mga binding-materyal - musika, kulay, ritwal. Ngunit huwag gamitin ang "anchor" na nauugnay sa trabaho sa bakasyon.

Gamitin ang "Swiss cheese method" - gawin ang gawain hindi sa lohikal na pagkakasunud-sunod, ngunit sa arbitrary. Pagkatapos ng ilang oras, maraming mga butas ang nabuo sa "keso" na ito ay medyo simple na "gawin ito.

Binabali namin ang gawain para sa maraming bahagi at hinihikayat ang iyong sarili, natapos ang isang bahagi. Kumain ng ilang "palaka" araw-araw - magsagawa ng isang simple, ngunit hindi kasiya-siya gawain. Kadalasan ang mga naturang gawain ay maipon at maging isang problema. Kung malutas mo ang isa sa kanila tuwing umaga, mabilis silang magtatapos at magbigay ng magandang kalagayan para sa buong araw.

Crushes "elephants" (mga pangunahing gawain) sa "bifsheks" (mga bahagi). Kung ang gawain ay napakalaki at imposible, hatiin ito sa mga posibleng bahagi. Sukatin ang oras na ginugol sa pagpapatupad ng mga gawain ng "elepante". Ang pag-aayos ng quantitative indicator ay nagtutulak sa isang tao na kumilos.

"Burn Ships" - lumikha ng isang sitwasyon kung saan hindi mo maaaring tanggihan ang anumang gawain. Ang ganitong mga sitwasyon ay nagbibigay-daan sa mga tao ng ilang mga uri upang gumana nang mas mahusay.

Kunin ang talahanayan ng pang-araw-araw na gawain at markahan ang mga gawain na isinagawa dito. Masyadong isang malaking bilang ng mga pass sa anumang item ay magbibigay sa iyo ng isang signal ng alarma at gumawa ka gumawa ng kinakailangan.

Gumawa ng kalendaryo Pinarik. Sa tuktok ng linya, isulat ang mga numero ng mga nakaraang taon, sa ilalim - hinaharap, at sa mga hilera ng mesa - araw ng mga buwan. Bawat umaga, simula sa trabaho, higpitan ang kalahati ng darating na araw. Sa gabi - ang ikalawang kalahati. Makakatulong ito sa iyo ng oras.

Mga Layunin: Paano magdadala ng mga pangarap sa katotohanan

Tukuyin ang misyon, tukuyin ang mga personal na halaga at ilagay ang pangmatagalang layunin. Sa halip na isang "reaktibo" na diskarte, ang mga reaksyon sa mga panlabas na kalagayan, gamitin ang "proactive" - \u200b\u200bbumuo ng buhay sa iyong kahilingan, aktibong impluwensyahan ang mga kaganapan.

Upang matukoy ang mga layunin, isipin kung paano mo gustong makita ang iyong araw sa loob ng ilang taon. Subukan upang palayain ang iyong sarili mula sa ipinataw na mga selyo - mahal na mga kotse, orasan at iba pang mga katangian - kung hindi sila tunay na halaga para sa iyo.

Ang "Memogether" ay makakatulong na matukoy ang mga halaga. Itala ito sa mga pangunahing kaganapan ng buhay. Ang "Memogether" ay magbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng isang listahan ng mga pangunahing halaga at hihikayat ka araw-araw upang magbigay ng ilang minuto tungkol sa tanong ng pangunahing bagay.

Salita ng isang personal na misyon sa anyo ng epitaph. Ano ang magbabago sa mundo at mananatili pagkatapos mo kapag ang lahat ay tapos na?

Hanapin ang iyong pagtawag. Kung maaari naming baguhin ang misyon, ang bokasyon ay hindi. Ang pagtawag ay kapag naintindihan mo na, bukod sa iyo, walang sinuman ang kukuha ng kariton na ito. Maaaring hindi lamang sila ay isang rebolusyonaryong pagtuklas, kundi pati na rin ang isang simpleng mahalagang gawain.

Resect 5-7 pangunahing mga lugar ng iyong buhay upang makita ang pangkalahatang istraktura at itatag ang pagkakaisa ng iba't ibang mga gawain. Ang mapa ng mga pangunahing lugar ay mukhang isang puno. Sa halip na kaguluhan ng maliliit na kaso - malinaw na mga sanga na may mga dahon.

Gumuhit ng iskedyul ng mga layunin sa buhay para sa mga pangunahing lugar at mga darating na taon upang masubaybayan kung saan at kung paano ka gumagalaw. Kung minsan ay mahirap na maunawaan kung ano ang gusto ko, ngunit mas mahusay na gumawa ng isang maliit na nagkakamali at pagkatapos ay tama ang mga plano kaysa sa mga taon upang maunawaan na ang oras ay lumipas at walang nakamit.

Gawin ang pinakamalapit at malinaw na mga layunin ay masusukat gamit ang Smart Technique:

S.pECIFIC - SPECIFIC.
M.mabunga - masusukat
A.chavable - matamo
R.ealistic - pangkasalukuyan
T.ime-boud - limitadong oras

Malinaw na matukoy kung ano ang gusto mo at sa kung anong mga frame ng oras, at pagkatapos ay ipahayag ito sa katumbas na salapi.

Araw ng Paggawa: Paano ayusin ito sa mabilis na pagbabago ng mundo

Ang konteksto at medium-term na pagpaplano ng paraan ng "Araw - Linggo" ay makakatulong sa iyo na laging matugunan ang oras.

Ang mga gawain na mahirap na magbuklod sa isang tiyak na oras ay angkop sa diskarte sa konteksto. Para sa bawat ganoong gawain, gumawa ng isang hiwalay na pahina ng talaarawan o gawain kategorya sa isang computerized na sistema ng pagpaplano.

Kapag ang pagtutulungan ng magkakasama ay maginhawa sa mga board sa pagpaplano ng konteksto, kung saan nakalista ang mga proyekto sa mga hanay, at sa mga haligi - mga miyembro ng koponan. Sa kanilang intersection, ang mga gawain ay nakalista. Makikita agad ng tagapamahala ang mga gawain kung saan ang pantulong, at ang mga tanong na kailangang talakayin.

Ang mga gawain na may isang hard time execution ay mas mahusay na pagpaplano para sa isang taon, isang linggo at araw, pagsunod sa mga patakaran para sa paglipat ng mga gawain sa pagitan ng mga seksyon. Sa gabi, kapag nagpaplano sa susunod na araw, makikita ang seksyon na "linggo". Ang lahat ng may-katuturan ay inilipat sa seksyong "Araw". Kapag nagpaplano sa susunod na linggo, ang seksyon na "Taon" ay tiningnan.

Ang diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang hindi drive ang iyong sarili sa isang hard framework at sinisiguro na ang kinakailangang gawain ay naalala habang tinitingnan ang mga seksyon na "Taon" at "Linggo".

Ang seksyon na "linggo" ay maaaring suplemento sa mga sumusunod na tool sa pagpaplano.

Listahan ng mga gawain para sa susunod na mga linggo sa isang hiwalay na pahina ng talaarawan.
Listahan ng mga gawain sa mga sticker sa isang espesyal na seksyon ng talaarawan. Matapos panoorin ang seksyon araw-araw, maglipat ng mga sticker na may "paghabi" na mga gawain sa darating na araw sa talaarawan.
Suriin ang iskedyul ng mga regular na gawain.
Pagpaplano ng board na may mga gawain para sa susunod na mga linggo.
Pagpaplano ng isang listahan ng mga "nababaluktot" na mga gawain para sa isang linggo sa tabi ng "matigas" na oras grid o isang bookmark na may "kakayahang umangkop" na mga gawain.

Ang "Long-Term" na seksyon ay isang "strategic cardboard" na may listahan ng mga pangunahing layunin para sa susunod na anim na buwan. Maaari itong maglaman:

isang plano ng mga pangunahing gawain para sa taon;
mga deadline ng mga pangunahing proyekto;
isang listahan ng mga maliliit na gawain na may malayong panahon ng pagpapatupad na hindi nahulog sa mga seksyon ng konteksto ng talaarawan;
iskedyul ng kaarawan, hindi malilimot na mga petsa, atbp.

Katulad ng prinsipyo ng "Araw - Linggo", maaari mong ayusin ang gawain ng mga empleyado sa pagpaplano ng board. Upang gawin ito, sa mga haligi, listahan ng mga empleyado, sa mga linya - pagpaplano horizons, at sa kanilang intersection - mga gawain.

Upang kontrolin ang mga karaniwang kaso, ang isang talahanayan ay kapaki-pakinabang, kung saan ang mga kasong ito ay nakalista sa mga hanay, at sa mga haligi - ang oras kung saan kailangan nilang isagawa. Sa mga intersection ay minarkahan at negotiated. Ang paglaktaw ng gayong gawain ay hindi gumaganap ng isang malaking papel, ngunit ang isang malaking bilang ng mga skips ay agad na maging kapansin-pansin.

Upang magsagawa ng mga pangmatagalang gawain, tukuyin kung gaano katagal ang isang araw ay pupunta sa kanila, at ipasok ang mga ito bilang isang plano sa linggo. Upang gawin ito, kunin ang pangkalahatang halaga ng trabaho, pagiging produktibo, at kalkulahin kung gaano katagal ang gawain ay napupunta sa gawain. Pagkatapos ay hatiin ang oras na ito sa mga bahagi at ipakilala ang mga ito sa isang lingguhang plano.

Pagpaplano: Paano magkasya sa oras

Ipasadya ang iyong personal na sistema ng pagpaplano ng araw gamit ang "mahirap" at "kakayahang umangkop" na mga gawain. Pumili ng 10 minuto upang lumikha ng isang kumpletong larawan ng mga gawain bawat araw. Ang plano sa araw ay dapat na tipunin sa isang lugar at siguraduhing nakasulat. Piliin ang format at carrier upang tikman. Ang pangunahing bagay ay talagang gusto mo siya, at gusto kong bumalik sa kanya.

Sa araw, ayusin ang plano sa mga pangyayari. Ang plano ay hindi isang dogma, ito ay kinakailangan para sa mga nababago na sitwasyon.

Kunin ang "strategic cardboard" na may key long-term goals. Sa parehong sheet, maaari kang magsulat ng mga gawain na hindi nakatali sa isang partikular na araw upang sila ay laging nasa harap ng aming mga mata; Panatilihin ang isang listahan ng mga topical contact; Disposable "mga paksa para sa mga reflections", atbp.

Sa mga tuntunin ng araw, hatiin ang "Hard", "Flexible" at "Budgetable" na mga gawain.

"Pagdinig" - naka-attach sa isang partikular na sandali.
"Flexible" - hindi naka-attach sa eksaktong oras.
"Budded" - malaki at mahalagang mga gawain na tumagal ng maraming oras na walang mahirap na oras ng pagpapatupad.

Planuhin ang unang matibay, pagkatapos ay budgetable, pagkatapos ay may kakayahang umangkop na mga gawain.

Pumili ng 2-3 priority tasks sa listahan at magsimulang makipagtulungan sa kanila. Kabilang sa mga kaso ng priyoridad ang kagyat at pagkontrol sa pantulong na trabaho. Ang mga gawain sa kautusang ito ay gagawin ang pinakamahalagang gawain sa kautusang ito, kahit na ang bahagi ng mas kaunting mga gawain sa priyoridad ay mananatiling hindi natutupad.

"Mahirap" na mga pulong na plano sa reserba ng oras. Isaalang-alang ang katumpakan sa mga kasosyo kung saan kailangan mong pumunta sa pulong.

Magsimula sa kalabisan impormasyon kung sakaling ang lahat ay hindi naaayon ayon sa plano. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makatipid ng oras kung ang kasosyo ay hindi nakakatugon sa iyo, ang naitala na mobile ay hindi magagamit, at sa gabi ay walang taxi sa gabi.

Mga priyoridad: kung paano gupitin ang masyadong maraming at maghanap ng oras sa pangunahing

Alamin kung paano gupitin ang mga dagdag na gawain at maglaan ng mga pangunahing gawain. Palawakin ang arsenal ng iyong "mga estratehiya sa pagtanggi" upang i-clear ang iyong buhay mula sa hindi kinakailangang mga gawain. Turuan ang iba na matatag na "hindi" nang hindi ipinaliliwanag ang mga dahilan.

Gamitin ang "malusog na pofigismo" at ipagpaliban ang mga dagdag na gawain sa hangga't maaari. Madalas bago ang kanilang katuparan, ang kaso ay hindi maabot.

"Bumili" ng mga propesyonal sa oras. Kasabay nito, hindi ka maaaring umarkila ng mga permanenteng katulong, ngunit upang limitahan ang sarili sa isang beses na mga serbisyo.

Ang pagbibigay ng mga gawain sa pantulong, huwag ipataw ang mga ito sa tungkulin na ipaalala sa iyo ang mga ito. Malaya na lumikha ng isang pangkalahatang-ideya ng mga gawain at kontrolin ang kanilang pagpapatupad.

Gumamit ng tinimbang na mga pagtatantya upang unahin ang mga gawain. Tukuyin ang pamantayan at kahalagahan ng bawat isa sa kanila upang ang halaga ay nagbigay sila ng 100%. Pagkatapos ay tantyahin ang gawain para sa bawat pamantayan, i-multiply ang pagtatasa ng kabuluhan, fold at makakuha ng pangwakas na pagtatasa. Pagkatapos ayusin ang mga gawain para sa mga pagtatantya.

Impormasyon: Paano Upang Pamahalaan ang Creative Chaos.

Ipatupad ang mga diskarte sa pag-filter, pag-iimbak at kaagad na gumagalaw ng impormasyon upang mapanatili itong kontrol.

Basahin ang hindi bababa sa isang malubhang negosyo o artistikong aklat sa isang linggo. Pinapabilis ang mga espesyalista sa pag-alis na may malaking halaga ng impormasyon. Basahin ang mas mababa, mas mahusay.

Mas madalas, bumalik sa pangunahing impormasyon - isulat ang mga pahina, mga saloobin, gumawa ng mga photocopy, gumuhit ng mga scheme.

Ilapat ang kaalaman sa pagsasanay, at pagkatapos lamang simulan ang pagbabasa sa susunod na libro.

Sa proseso ng pagbabasa, magtatag ng mga priyoridad - mas mahusay na mag-isip na basahin ang ilang mga pangunahing kabanata kaysa sa mababaw na pagpapatakbo ng buong aklat.

I-filter ang mga debris ng impormasyon na natanggap mula sa media - subukan upang makatanggap lamang ng impormasyong kailangan mo. Itala ang mga paglilipat at makita ang mga ito sa isang maginhawang oras at walang advertising, gumastos ng mas kaunting oras bago ang TV o sa Internet.

Gumamit ng email na hindi nangangailangan ng online presence. Maaari mong isulat, at addressee upang basahin ang sulat sa isang maginhawang oras.

I-slide ang paraan ng Blind Ten-chart Print - magsisimula kang magsulat nang mabilis at mag-save ng maraming oras.

Huwag paganahin ang bagong mail alerto na nakakagambala mula sa kasalukuyang mga gawain. Suriin ang mail 3-4 beses sa isang araw. Sumang-ayon sa mga kasamahan tungkol sa isang malinaw na oras ng tseke. Ayusin ang awtomatikong pag-uuri ng email at magbayad ng pansin sa priority order.

Gumamit ng mga folder ng email bilang isang tool na kontrol sa araw-linggo. Ipamahagi ang mga titik sa mga pampakay na folder at umalis sa "papasok" na hindi hihigit sa 15-20 pinakamahalagang mensahe.

"Lumago" ang order sa dokumentasyon sa pamamagitan ng limitadong kaguluhan:

Lumikha ng "Chaos Place" - isang papasok na drive, kung saan ang lahat ng mga dokumento ay nakatiklop.
Linisin ang "lugar ng kaguluhan" sa pamamagitan ng pagpili ng pinakamadaling tinukoy na mga uri ng mga dokumento, at ang "lugar ng pagkakasunud-sunod" ay magsisimula sa tabi ng lugar ng kaguluhan.

Magsimula ng isang mapa ng mga saloobin. Ang mga naipon na mga saloobin ay maaaring isama sa bawat isa at manganak ng mga bago. Habang nagkakaroon ako ng anumang mga ideya, ilaan ang mga ito sa magkakahiwalay na direksyon.

Ayusin ang puwang ng impormasyon alinsunod sa pokus ng pansin ng tao. Ang kamalayan ay maaari lamang gumana sa isang bagay, ang pagtatalaga - mula sa 5-9, ang subconsciousness - na may walang katapusang halaga. Kung nagdala ka ng isang bagay sa gitna ng iyong pansin, tiyak na alisin ang anumang bagay mula dito. Ito ay mahusay na gugulin ang iyong pansin.

Piliin ang lugar sa desktop para sa 5-9 pangunahing kasalukuyang mga gawain, papasok at papalabas na mga drive, context trays at control trays ayon sa "araw na linggo" na paraan. Sa pagtatapos ng araw ng trabaho, mabulok ang mga dokumento mula sa papalabas na biyahe sa mga pampakay na folder.

Absorbers: Paano makahanap ng mga reserbang oras

Gamitin ang mga diskarte upang makilala ang mga absorbers, na nagbibigay-daan upang magamit ang mga reserbang oras. Gumugol ng accounting ng iyong oras sa loob ng 2-3 linggo upang maunawaan kung ano ang ginagastos mo. Mga isang beses sa isang oras, ayusin ang lahat ng mga kaso hanggang sa 5-10 minuto. Maliit na break suriin ang mga checkbox sa mga patlang.

Form 2-3 dami ng pagganap at subaybayan ang mga ito sa dinamika. Sa lalong madaling simulan mo upang malinaw na ayusin ang quantitative indicator, ito ay magbabago para sa mas mahusay.

Pana-panahong gumastos ng paulit-ulit na timekeeping upang manatili "sa isang tono" at sa oras upang iwasto ang distorts sa personal na badyet.

Karaniwang reserba - oras ng paglalakbay. Punan ang transportasyon at oras ng paglalakbay na kapaki-pakinabang para sa iyo.

Magkaroon ng isang plano para sa teknikal na puwersa majeure. Nasira ang computer - gawin kung ano ang kulang sa oras. At siguraduhing magreserba ng mahalagang data.

Gupitin ang mga pagpupulong nang mas mahusay:

matukoy ang format ng pulong at huwag ihalo ang iba't ibang mga format sa loob ng isang pulong;
matukoy ang lupon ng mga kalahok, ang pinuno, ang paggabay ng talakayan at paggawa ng desisyon, at ang sekretarya na gumagawa ng isang protocol;
gumawa ng isang listahan ng mga tanong para sa talakayan;
matukoy ang tagal ng pulong at magtalaga ng responsable para sa oras;
ayusin ang sitwasyon, kagamitan at pamamahagi ng mga materyales sa impormasyon;
ang lahat ng mga isyu na tinalakay sa pulong, isumite sa anyo ng mga scheme;
ayusin at ipadala ang mga tinanggap na solusyon upang bumalik sa kanila sa susunod na pagpupulong.

Tandaan na ang sistema ng pamamahala ng oras ay nangangailangan ng patuloy na pagpapabuti.

TM-BACILLLA: Paano ihatid ang ideya ng TM sa iba

Hindi namin maaabot ang 100% ng kahusayan, kung hindi mo i-coordinate ang iyong personal na pamamahala ng oras sa mga nakapaligid na tao. Donate TM-Bacillla sa iba upang gamitin nila ang oras upang makatwirang ginagamit. Isaalang-alang ang presyo ng iyong oras at labanan para sa mga ito hindi mas mababa kaysa sa pera.

Nag-aalok ng mga ideya sa TM sa iyong superbisor, ipakita ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang para sa negosyo, hindi komportable para sa iyo. Magsimula sa mga tool, kapaki-pakinabang at mura para sa chef. Isipin ang mga ito "sa kaso", at hindi sa teorya. Ang iyong ideya ay dapat na dumating sa ulo ng ulo - ito ay gawing mas madali para sa kanyang pag-aampon.

Mangyaring kumbinsihin ang mga subordinates sa pagiging epektibo ng pamamahala ng oras sa pamamagitan ng isang personal na halimbawa. Pukawin ang application nito - Dapat na maunawaan ng mga empleyado kung bakit ang oras na kailangan mo at maaaring kontrolado. Regular na nag-aalok ng mga bagong diskarte.

Ipatupad ang mga technician ng TM nang unti-unti gamit ang minimum na mga tool. Kumuha ng simple at mabilis na "mga puti at gingerbread". Subukan ang mga technician sa isang empleyado o yunit upang makita ng lahat ang mga tunay na kalamangan at kahinaan.

Upang ipakilala ang pamamahala ng oras sa mga personal na relasyon, matutong makipag-ayos. Huwag tangkaing ipataw ang iyong mga kagustuhan sa isang kapareha, maghanap ng mga kompromiso na nagbibigay-daan sa iyo upang isaalang-alang ang panlasa ng magkabilang panig.

Pumili ng oras upang ibalik ang iyong enerhiya at kahusayan. Halata para sa iyo kung minsan ay hindi kaya para sa ibang tao, kaya malinaw na ipaliwanag o isulat ang mga prinsipyo ng mga relasyon.

Imungkahi ang pamamahala ng oras sa mga bata sa anyo ng laro, pagbuo ng "proactive" na diskarte sa buhay sa kanila.

TM Manifest: Mula sa tool sa ideolohiya

Ang paggamit ng mga diskarte sa pamamahala ng oras nang walang pag-unawa sa ideolohiya ay magbibigay-daan sa iyo upang gamitin lamang ang isang maliit na bahagi ng kanilang mga kakayahan. Ngunit naintindihan ko ang ideolohiya ng TM, matututuhan mong pamahalaan ang personal na oras at umalis para sa isang bagong antas.

Ang pamamahala ng oras ay isang multi-level system na may kakayahang baguhin ang mga halaga ng tao. Mula sa teknikal na pamamahala ng oras ay pupunta ka sa mga reflection sa iyong mga layunin at prayoridad.

Oras Pamamahala Axioms:

palagi kang may kalayaan sa pagpili;
tanging ikaw ay may pananagutan para sa iyong mga aksyon at pagpili;
walang patuloy na pag-unlad, ikaw ay ameba lamang.

Kahit maliit na pagkilos ang nagbabago sa mundo para sa mas mahusay. Bumuo, ilipat, hindi hihinto.

Huwag mawala. Mag-subscribe at kumuha ng isang link sa artikulo sa iyong mail.

Ang oras ay hindi pera, tulad ng iniisip ng ilang tao. Ang oras ay may higit na halaga sa buhay ng tao. Ang oras ay ang pinakamahalagang mapagkukunan na maaari lamang sa isang tao, at punan ito, kung siya ay ginugol o nawala, ay hindi magtatagumpay, hindi katulad ng pera.

Ito ang posisyon na ito na naging batayan ng buhay at mga gawain ng isa sa mga nangungunang espesyalista sa larangan ng T sa Russia - Gleb Arkhangelsky. At ngayon tungkol sa pamamahala ng oras, imposible lamang na huwag banggitin ang taong ito. Ito ay para sa kadahilanang ito na nagpasya kaming italaga ang isa sa aming mga artikulo sa personalidad at ang mga pangunahing ideya at konsepto ng kagiliw-giliw na tao at isang tunay na propesyonal na propesyonal.

Sino ang Gleb Arkhangelsky?

Gleb Aleksevich Arkhangelsky, tulad ng nabanggit, isa sa mga pinaka-makulay na mga espesyalista sa pamamahala ng oras sa Russia. Sa kasalukuyan, siya ay isang kilalang business coach, ang may-akda ng ilang mga popular na libro sa pamamahala ng libro, bukod sa kung saan ang "corporate management management" at "oras drive", na naging bestsellers, pati na rin ang pangkalahatang direktor ng kanyang sariling kumpanya "organisasyon ng Oras ", ang pangunahing editor ng portal ng Internet na" Improvement.ru ", pinuno ng Time Management Department ng Moscow Finance at Industrial Academy at kandidato ng pang-ekonomiyang siyensiya.

Si Gleb Arkhangelsky ay ipinanganak sa Leningrad. Nagtapos siya mula sa St. Petersburg State University, na nag-aaral kung saan siya ay naging interesado sa mga isyu sa pamamahala ng oras, dahil Kinakailangan ito upang pagsamahin ang mga pag-aaral sa trabaho.

Pagkatapos ng graduating mula sa unibersidad, nagsimulang magtrabaho si Arkhangelsky sa isang bangko, ngunit sa organisasyon ng oras ang kanyang mga gawain ay hindi konektado sa anumang paraan. Ang pamamahala ay ipinagkatiwala sa kanya upang makisali sa proyektong produksyon ng Champignon. Ngunit ito ay napakalakas at nakakapagod na trabaho na pumunta sa Gleb sa pamumuno at tapat na inamin na ang trabaho na ito, tulad ng sinasabi nila, hindi sa kanya, ngunit. Ang isang ganap na ordinaryong sitwasyon, sa likod kung saan, tulad ng ipinahiwatig, ay sundin ang pagpapaalis. Ngunit ito ay sa sandaling ito sa buhay ng Gleb Arkhangelsky, isang kaganapan na naganap, na maaaring tinatawag na nakamamatay.

Tinanong ng ulo ng Gleb ang kanyang lakas ng tunog, anuman ang gusto niyang gawin. Sumagot si Gleb na interesado siya sa sistema ng pagtatasa ng accounting at pagtatasa. At ang pagnanais ng hinaharap na propesyonal upang makisali sa ipinakita na tanong na ganap na ganap na tumutugma sa mga pangangailangan ng bangko. Kaya sinimulan ni Gleb Arkhangelsky kung ano talaga ang gusto niya, dahan-dahan sa pamamagitan ng pagbebenta at pagpapabuti ng kanyang relasyon sa pinakamahalagang mapagkukunan, na nasa kanyang buhay - oras.

Ang pag-iwan sa ibang pagkakataon ay nagtatrabaho sa isang bangko, ang bayani ng aming artikulo ay nagpasya na batayan ng kanyang sariling kumpanya sa pagkonsulta "organisasyon ng oras", ang ulo ng kung saan siya ay araw na ito. Ang resulta ng pagsisikap na ginawa ng taong ito at ang kanyang reputasyon ay ang tagapagtatag ng paaralan ng pamamahala ng oras ng Russia.

Siyempre, imposibleng sabihin na ang tanong ng organisasyon ng isang pansamantalang mapagkukunan ay hindi nauugnay sa ating bansa - palagi silang interesado sa mga domestic businessmen at mga tagapamahala ng iba't ibang mga kategorya, ngunit ito ay sinimulan ng Gleb Arkhangelsky na ang problemang ito ay naisalokal at nagsimula upang siyasatin ang pinaka-seryosong antas. Ngayon, ang Arkhangelsk seminar at master classes na isinagawa ng Gleb, na may kaugnayan sa mga paksa ng pamamahala ng oras, tangkilikin ang hindi kapani-paniwalang tagumpay.

Narito namin ang pagpapabalik na ang pamamahala ng oras sa pangkalahatan ay isang espesyal na teknolohiya na nagbibigay-daan sa ganap na sinumang tao na makabisado at makamit, sa huli, ang pinakamataas na personal na pagiging epektibo at pagiging produktibo sa anumang kaso, anuman ang ginagawa niya. Ito ang dahilan kung bakit ang kaugnayan ng pamamahala ng oras na maaari nating obserbahan ang mga araw na ito.

Ang mga ideya ng Gleb Arkhangelsky.

Sa pangkalahatan, ang kakanyahan ng mga pamamaraan ng Gleb Arkhangelsky ay batay sa dalawang pangunahing mga prinsipyo:

Alam tungkol sa karampatang mga pamamaraan sa pamamahala ng oras
Ipakilala ang mga pamamaraan na ito sa kanilang buhay unti-unti, ngunit araw-araw

"Umupo sa morning frogs"

Ang isang pinaka mahusay na paraan ng pamamahala ng oras ay "kumain sa morning frogs". Sa ilalim ng "Frog" dito ay naiintindihan dito ang pinaka hindi kasiya-siya bagay na kailangan mong gawin sa panahon ng araw ay naiintindihan. Ang "kumain ng palaka" ay nangangahulugan ng pagsasagawa ng negosyong ito. Sa simula ng araw, ang pinaka-hindi kanais-nais na gawain ay hindi lamang mapupuksa ang iyong sarili mula sa hindi kanais-nais na pangangalaga, kundi pati na rin muling i-recharge ang iyong positibong enerhiya para sa buong darating na araw.

"Gupitin ang elepante sa bifhtex"

Ang susunod na mahusay na paraan ng pamamahala ng pamamaraan ay "pagputol ng elepante sa bifshes". Ang "Elephant" ay isang uri ng pandaigdigang negosyo, na hindi magagawang gawin sa isang diskarte. Upang gawin ito, kailangan mong hatiin ito sa mas maliit na bahagi, i.e. "Gupitin ang mga bifhtec." Ang hakbang-hakbang na solusyon ay isang mapaghamong gawain - ito ang daan patungo sa huling desisyon nito.

Step-by-step na negosyo

Ang isa pang epektibong payo ng Gleb Arkhangelsky ay upang maisagawa nang sabay-sabay isang hakbang lamang. Ang mga alalahanin na ito. Sa kabuuang halaga ng mga kaso na kailangang gawin, at ang mga gawain na kailangang malutas ay dapat piliin ng isa o dalawa, at ipadala ang lahat ng kanilang mga pagsisikap sa kanilang desisyon para sa ilang mga susunod na linggo. Bukod dito, inirerekomenda na pumili ng mga gawain na nakatuon sa pagkamit.

Pagpapalawak ng lugar ng aktibidad

Narito ang isa pang payo: Sa sandaling matagumpay mong nakumpleto ang isang bilang ng mga maliliit na proyekto sa anumang isang patlang, kailangan mong simulan ang pagpapalawak ng coverage area, i.e. Upang simulan ang pagpaplano ng mga kaso sa ilang uri ng bagong lugar, at pagkatapos ay simulan ang pagpapatupad ng mga planong ito, pagkatapos ng paglabag sa mga ito sa maraming mga bahagi. Ang ganitong simpleng maneuvr ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mataas na mga resulta sa globo na kung saan ikaw ay bihasa, at unti-unti umalis, paggawa ng mga bagong bagay.

Pagsusuri

Bilang karagdagan sa itaas, may isa pang makabuluhang oras tungkol sa pamamahala ng oras ay isang pagtatasa. Sa proseso ng mga gawain nito, ang isang tao ay dapat magbayad ng angkop na pansin sa analytical work, na kung saan, ay maaaring nahahati sa dalawang bahagi:

Pagtatasa ng kanilang mga gawain
Pagsusuri ng kanilang mga inclinations.

Ang pagtatasa ng mga aktibidad nito ay nagsasangkot sa pagtatasa ng eksaktong ginugol ng iyong oras, kung saan ang karamihan sa mga ito ay ginugol, kung sila ay naroroon sa iyong buhay, atbp. Ito ay maginhawa upang magamit ang mga tradisyunal na pamamaraan para sa pag-aaral ng paggamit ng oras, tulad ng pag-aayos ng oras na ginugol sa loob ng ilang linggo, na pinapanatili ang talaarawan, pagtatasa ng trabaho na ginawa sa pagtatapos ng araw at ilang iba pa.

At ang pagtatasa ng mga inclination nito ay nagpapahiwatig ng pagtatalaga ng sarili tungkol sa mga gawi sa paggamit ng oras. Ang mga tanong na ito ay:

Anong aktibidad, sumasakop sa higit sa 30 minuto sa isang linggo, maaari ba akong?
Ano ang trabaho, sa pagpapatupad ng kung saan ay ginugol ng higit sa isang oras sa isang linggo, maaari ba akong magsagawa ng dalawang beses nang mas mabilis?
Maaari ko bang gawin ang ilang mga bagay na tumatagal ng higit sa 30 minuto sa isang linggo, delegado sa ibang tao?
Ano ang aking aktibidad sa araw na naging epektibo hangga't maaari, at ano ang pinakamaliit?
Gaano karaming oras ang ginugugol ko sa araw?
Gaano karaming oras ang gumagastos ko at nagpapabuti sa sarili?
Gaano karaming oras ang gumagastos ko sa pagpapatupad ng regular at emergency?

Bilang karagdagan sa mga isyung ito, mayroon ding ilang iba pa.

Pagkatapos suriin ang pamamaraang ito, ang mga gastos sa kanilang panahon, maaari mong makita kung paano ibinahagi ang mapagkukunan ng oras sa buong araw, at kung ano ang mayroon ka ng mga hindi pagkakapare-pareho sa loob ng isyung ito. Makakatulong ito sa iyo upang ibukod ang lubos na pamilyar, ngunit hindi mabisa na organisasyon ng personal na oras, na pinapalitan ito nang mas produktibo.

Sa wakas

"Corporate Time Management: Encyclopedia Solutions"
"Formula ng Oras: Pamamahala ng Oras sa Outlook 2007.
"Organisasyon ng Oras: Mula sa personal na pagiging epektibo sa pag-unlad ng kumpanya"
"Pamamahala ng Oras: Tutorial"

Bilang karagdagan, maaari naming bisitahin ang mapagkukunan ng Gleb Arkhangelsk - "Improvement.ru", at mag-sign up din para sa mga pagsasanay at seminar nito (impormasyon sa website ng Arkhangelsk).

Kung interesado kang malaman tungkol sa iba pang mga propesyonal sa pamamahala ng oras, maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng pagpunta sa. Huwag kalimutan na pamilyar.

Book Gleb Arkhangelsky "Oras Drive. Kung paano pamahalaan upang mabuhay at magtrabaho "ay isinulat ng isang abot-kayang wika at magiging kawili-wili at kapaki-pakinabang kahit na sa mga isaalang-alang ang kanilang sarili ng isang amateur sa pamamahala ng oras. Sa ilang panahon ito ay pinaniniwalaan na sa ating bansa ay imposible upang malaman kung paano pamahalaan ang kanilang oras - hindi ito pahihintulutan ang hindi nahuhulaang ritmo ng buhay at ang kaisipan ng mga Russians. Gayunpaman, unti-unting nagbago ang opinyon, at ang may-akda ng aklat na ito ay pinamamahalaang upang patunayan ito. Si Gleb Arkhangelsky ay isa sa mga unang nagsasalita tungkol sa pamamahala ng oras sa Russia at nagsimulang magsulat ng mga aklat tungkol dito. Sinasabi niya kung paano gawin ang lahat, nang walang malakas na boltahe, ay humahantong sa mga halimbawa mula sa buhay ng mga taong Ruso, na isang malaking bentahe ng mga aklat.

Ang libro ay naglalaman ng isang malaking halaga ng impormasyon at nauugnay sa iba't ibang mga spheres. Karamihan sa lahat, siyempre, ito ay nakatuon sa pagtulong sa taong epektibong makayanan ang kanyang trabaho. Gayunpaman, ang isang tao ay kailangang matutong magrelaks, dahil madalas itong hindi nagbabayad ng angkop na pansin sa daloy ng mga pang-araw-araw na gawain.

Matapos basahin ang aklat na ito at ilapat ang mga iminungkahing pamamaraan sa pagsasagawa, maaari mong malaman kung paano maayos na planuhin ang oras, bigyang pansin ang mga mahahalagang gawain, ipahayag ang mga prayoridad, ipagkatiwala ang mas maliit na mga gawain sa iba pang mga tao, maiwasan ang paggugol ng oras na nasayang, laging tandaan ang natitira para sa utak reboot. Ang aklat ay mayroon ding impormasyon kung paano maglagay ng pang-matagalang at panandaliang mga layunin, pag-unawa kung alin sa kanila ang iyong sarili, at hindi ipinataw ng kapaligiran. Narito ito ay nakasulat tungkol sa kung paano mag-udyok sa iyong sarili, bilang isang hakbang-hakbang upang magsagawa ng mga kumplikado at hindi kasiya-siya na mga gawain, matagumpay sa lahat ng oras. Matututuhan ng mga mambabasa kung paano mapupuksa ang hindi kinakailangang mga gawain at matutunan kung paano sasabihin ang "hindi", kung paano hindi makaramdam ng pagod na buhay, ngunit upang tamasahin ito.

Sa aming site maaari mong i-download ang aklat na "Oras Drive. Paano Upang Pamahalaan Upang Live at Magtrabaho" Arkhangelsk Gleb Aleksevich para sa libre at walang pagpaparehistro sa FB2, RTF, Epub, PDF, TXT format, basahin ang libro online o bumili ng isang libro sa Online na tindahan.