ซึ่งช่วยไม่ให้นักวิ่งอัลตร้าที่ดีที่สุดหยุดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทำในสิ่งที่คุณกลัวที่จะทำเสมอ

“ บางครั้งการเดินทางที่สำคัญที่สุดไม่ได้เกิดขึ้นจากตะวันตกสู่ตะวันออกหรือจากล่างขึ้นบน แต่อยู่ระหว่างความคิดและใจ นี่คือวิธีที่เราค้นหา“ ฉัน” ของเรา เจเรมีคอลลินส์

42 กิโลเมตร 195 เมตร - นี่คือความยาวอย่างเป็นทางการของระยะมาราธอน Scott Jurek แข่งขันในระยะทางที่ไกลกว่ามาก และเมื่อคุณอ่านตัวเลขอยู่ตลอดเวลา: 50 กม., 100 กม., 50 ไมล์, 100 ไมล์และยิ่งกว่านั้นคุณใช้การเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาของวันและความโล่งใจใต้เท้าของคุณกับสิ่งนี้บางสิ่งบางอย่างเปลี่ยนไปในการรับรู้ถึงความสามารถของมนุษย์

สก็อตต์บอกเราเกี่ยวกับกระบวนการเรียนรู้ความเป็นไปได้เหล่านี้โดยอิงจากชีวประวัติของเขา วัยเด็กในครอบครัวที่ยากจน (นี่เป็นความแตกต่างในการรับรู้เช่นกัน: ครอบครัวมีรถสองคันแม้ว่าหนึ่งในนั้นจะเสียบ่อยที่สุดและพวกเขาไม่ได้อาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์ส่วนกลาง) นำไปสู่ความสามารถในการทำสิ่งต่างๆมากมายพัฒนาความอดทนและกำหนดทางเลือกของกีฬาไว้ล่วงหน้า น้อยที่สุด หลักการของพ่อ“ จำเป็น - จึงจำเป็น” (เขาไล่ลูกชายออกจากบ้านด้วยซ้ำเมื่อไม่มาตามเวลานัด) และความเข้มแข็งของแม่จะเป็นรากฐานสำหรับลักษณะของนักกีฬาในอนาคต

คุณจะอธิบายการแข่งขันทางไกลในแบบที่อ่านสนุกได้อย่างไร? การเชื่อมโยงนำไปสู่ความรู้สึกในส่วนต่างๆของร่างกายเท่านั้นและกระแสความคิดที่ไม่ต่อเนื่องในหัว สก็อตสามารถอธิบายการแข่งขันทีละรายการได้อย่างน่าสนใจ เหตุผลในการมีส่วนร่วมประวัติโดยย่อเกี่ยวกับที่มาของระยะทางคุณสมบัติของมันปฏิสัมพันธ์กับผู้คนความรู้สึกและปฏิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้นในจิตสำนึก ทั้งหมดนี้มีอยู่ในอัตราส่วนที่ดีเยี่ยมสำหรับการรับรู้

ส่วนใหญ่อุทิศให้กับปัญหาทางโภชนาการ สก็อตต์เปลี่ยนจากแฮมเบอร์เกอร์มาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและในที่สุดก็ค้นพบว่าการกินเจนั้นดีที่สุดสำหรับตัวเขาเอง ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่ได้กำหนดมุมมองนี้เป็นเพียงมุมมองเดียวที่ถูกต้องพูดถึงข้อสงสัยมากมายที่เกิดขึ้นกับเขา สิ่งสำคัญคือสามารถรู้สึกถึงร่างกายและความต้องการของคุณ ในตอนท้ายของแต่ละบทนอกจากคำแนะนำด้านกีฬาแล้วยังมีสูตรอาหารอีกด้วย อย่างไรก็ตามส่วนผสมหลายอย่างเป็นของแปลกใหม่สำหรับเรา แต่มีบางอย่างที่สามารถเรียนรู้ได้

นอกจากนี้ยังให้ความสนใจเป็นอย่างมากในประเด็นการปฏิสัมพันธ์กับผู้คน แม้ว่าความจริงแล้วการวิ่งจะยังคงเป็นกีฬาที่มีขนาดใหญ่ แต่ก็เป็นเรื่องยากหากไม่มีการสนับสนุน คำขอบคุณต่อคนที่คุณรักผ่านเรื่องราวทั้งหมด และแม้แต่บท "ความกตัญญูกตเวที" เองซึ่งฉันมักจะอ่านในแนวทแยงมุมที่นี่ไม่ได้ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกำจัดมันโดยเร็วที่สุด แต่อ่านในระดับของหนังสือทั้งเล่ม และอันที่จริงฉันอยากจะขอบคุณทุกคนที่มีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ผลงานเพื่อผลงานของพวกเขาที่นี่มีให้เห็นจริงๆ

ไม่มีอะไรหยุด Scott Jurek ได้ในระหว่างการแข่งขันระยะทาง 3523 กิโลเมตร ไม่มีอะไรนอกจากรากที่ยื่นออกมาจากพื้นดิน

เป็นวันที่ 38 ของความพยายามที่จะทำลายสถิติเส้นทางของเทือกเขาแอปพาเลเชียนในตำนานซึ่งทอดยาวไปตามชายฝั่งตะวันออกของอเมริกา

หลังจากได้รับบาดเจ็บหลายครั้งและเป็นช่วงเดือนมิถุนายนที่ฝนตกชุกที่สุดในประวัติศาสตร์ของเวอร์มอนต์ Jurek ได้เดินทางไปยัง White Mountains of New Hampshire ในสภาพกึ่งรู้สึกตัวเขาหลับไปเพียงสองชั่วโมงเขากำลังเดินผ่านป่าอย่างช้าๆเมื่อรากนี้ปรากฏในเส้นทางของเขา

“ ฉันเดาว่ามันจะเกิดขึ้น แต่ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้” Jurek เล่าในบันทึกของเขา“ ทิศเหนือ: ฉันพบทางของฉันได้อย่างไรในขณะที่ฉันกำลังวิ่งบนเส้นทาง Appalachian Trail”

“ จะทำอย่างไร: วิ่งไปรอบ ๆ กระดูกสันหลังนี้หรือก้าวข้ามไป? ฉันจำไม่ได้ ฉันจำวิธีการยกขาไม่ได้ ฉันลืมไปแล้วว่าคนมีสติควรเคลื่อนไหวอย่างไร”

ชัยชนะบนเส้นทางอัลตร้าระยะทาง 100 กิโลเมตรอันโหดร้ายและบทบาทนำแสดงในหนังสือขายดีของ Christopher McDougall เรื่อง Born to Run ทำให้ Jurek กลายเป็นดาราวิ่งระยะไกล แต่เส้นทางของ Appalachian ทำให้เขาไปสู่ความลึกที่เขาไม่เคยเห็นมาก่อน

“ ลองนึกภาพการวิ่ง 100 มาราธอนติดต่อกัน ภูเขาที่ยากและเก่าแก่ที่สุดในโลก นี่จะเป็นเส้นทาง Appalachian Trail "

เป็นเวลาห้าสัปดาห์ของการแข่งขัน Jurek ที่ผอมแล้วกลายเป็นโครงกระดูกที่กำลังวิ่งอยู่ ดวงตาของเขาลดลงเขาได้กลิ่นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จากแอมโมเนียในเหงื่อของเขาและจิตใจของเขาก็เริ่มล้มเหลว
คืนหนึ่งเป็นเวลานานเขาไม่เข้าใจว่าบ้านที่มีหน้าต่างส่องสว่างมาจากที่ใดบนยอดเขาจนกระทั่งเพื่อนของเขาอธิบายว่านั่นคือดวงจันทร์

“ ฉันต้องการค้นหาอีกครั้งในสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันสูญเสียไป ตรวจสอบว่าฉันมีความแข็งแกร่งที่ดูเหมือนจะหายไปหรือไม่ ฟื้นไฟที่ดับ”

Djurek เป็นประเพณีทางวรรณกรรมซึ่งนักเขียนต้องเข้ารับการทดสอบที่ไร้มนุษยธรรมเป็นอันดับแรกจากนั้นจึงเขียนเกี่ยวกับการเดินทางไปสู่ก้นบึ้งและย้อนกลับ จากเซอร์เอ็ดมันด์ฮิลลารีกับเรื่องราวของเขาในการปีนยอดเขาเอเวอเรสต์ไปจนถึงนักว่ายน้ำระยะไกลไดอาน่าไนแอดผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกเล่าว่าพวกเขาทำสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่คิดไม่ถึงได้อย่างไรและทำไม

โดยการอ่านหนังสือดังกล่าวเราหวังว่าจะได้เรียนรู้ว่าร่างกายของเราสามารถนำมาได้มากเพียงใด แต่จะเป็นอย่างไรถ้านักกีฬาที่แข็งแกร่งที่สุดเหล่านี้เป็นที่ปรึกษาที่แย่ที่สุดในเรื่องนี้และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหนังสือของพวกเขาจึงน่าอ่าน

Jurek เชื่อว่าเมื่อเราไปถึงเส้นเราชำระล้างและเปลี่ยนแปลง

"จิตวิญญาณของเราได้รับการปลอบประโลมจากการไตร่ตรองถึงความงาม แต่มันจะสงบลงในความทุกข์ทรมานเท่านั้น"

เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมเขาต้องพึ่งพาจิตวิญญาณ - สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราในช่วงความทุกข์ทรมานนี้ยังห่างไกลจากความสวยงามมาก หน้าหนังสือของ Jurek เต็มไปด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับสหายที่ผอมแห้งและขาดวิ่น

ใน Appalachians Jureka มาพร้อมกับ Aaron Ralston ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีการตัดแขนของเขาเพื่อที่จะออกจากซากปรักหักพัง Dean Potter เพื่อนของ Jurek นักปีนเขาและนักกระโดดฐานในตำนานเสียชีวิตระหว่างการกระโดดเมื่อไม่กี่วันก่อนที่ Jurek จะเริ่มต้นเส้นทาง

“ ฉันรู้จักนักวิ่งระดับอัลตร้าที่จบด้วยไตวายเกือบสมบูรณ์หรือไม่มีการควบคุมทางเดินอาหาร” Jurek กล่าว เขานึกถึงนักวิ่งคนหนึ่งที่ปวดหัวอย่างรุนแรงระหว่างการแข่งขันระยะทาง 160 กม. และเสียชีวิตด้วยอาการเส้นเลือดในสมองโป่งพองหลังจบการแข่งขัน

"มันเป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์บนเส้นทาง Appalachian Trail และฉันอยู่ในโลกแห่งความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บที่ขาทั้งสองข้าง"

Jurek เป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในการเข้าถึงประเด็น แต่เขาไปที่นั่นได้อย่างไรและทำไมถึงยังคงเป็นปริศนา บางทีนี่อาจเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ - อย่าถามตัวเองว่า "อย่างไร" และ "ทำไม"

แม้ว่า Jurek จะทำการทดลองอย่างจริงจังด้วยวิธีการที่แปลกใหม่ในการเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต - การกินเจ แต่ทฤษฎีการเข้าใจตนเองของ Abraham Maslow ซึ่งเป็นรหัสซามูไร - เขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในอาชีพของเขาโดยไม่สนใจคำถาม: ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้ สำหรับนักกีฬาในระดับของเขาความอดทนจะคุ้มค่า: แค่ทำต่อไป

วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าที่ไม่สั่นคลอนนั้นมีความสำคัญมากกว่าข้อมูลทางสรีรวิทยาของนักกีฬา แน่นอนว่าความอดทนไม่ใช่แค่สิ่งที่อยู่ในหัวของเรา

แต่อย่างที่นักข่าวอเล็กซ์ฮัทชินสันอธิบายไว้ใน Endurance: The Mind, Body, and the Amazing Elasticity of Human Ability สมองที่ตัดสินความตึงเครียดและกำหนดว่าเมื่อใดควรหยุด “ สรีรวิทยาและจิตวิทยาของความอดทนนั้นเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก” ฮัทชินสันกล่าว

“ เส้นทาง Appalachian Trail เป็นสิ่งใหม่สำหรับฉัน การแข่งขันที่ยากลำบากหลายวันและเส้นทางที่แทบไม่มีใครสำรวจ ในวันแรกฉันรู้สึกเหมือนกับตอนที่ฉันเริ่มวิ่งตอนเด็ก ๆ "

ในศตวรรษที่ 20 มีความเชื่อกันว่าบุคคลมีกำลังสำคัญจำนวนหนึ่งซึ่งสามารถคำนวณขอบเขตได้ในทางคณิตศาสตร์

“ ถ้าอย่างนั้นก็เปรียบได้กับรถที่ใครบางคนวางก้อนอิฐไว้ที่แป้นคันเร่งและมันก็พุ่งไปข้างหน้าจนกว่าน้ำมันจะหมดหรือจนกว่าหม้อน้ำจะไหม้” ฮัทชินสันอธิบาย

แต่การเปรียบเทียบที่ซับซ้อนมากขึ้นได้เกิดขึ้นเนื่องจากการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับผลกระทบของจิตใจที่มีต่อร่างกาย ลองนึกถึงการแข่งขันของคุณเช่น ในบางตัวคุณบินได้ราวกับมีปีก และสำหรับคนอื่น ๆ คุณแทบจะคลานไม่ได้ราวกับว่าคุณไม่เคยวิ่งมาก่อน นักสรีรวิทยาเชื่อว่าความพยายามของเราถูก จำกัด ด้วยวิธีที่สมองของเราตีความสัญญาณของร่างกายในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ เปลี่ยนความคิดของคุณและขอบเขตของคุณก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน

ฮัทชินสันตั้งชื่อวิธีการมากมายที่สามารถช่วยเปลี่ยนความคิด ตั้งแต่แบบดั้งเดิม - การคิดเชิงบวกการมองเห็นภาพการรับประทานอาหารที่ดีไปจนถึงการกระตุ้นสมองแบบ transcranial หรือการใช้ opioids ที่มีประสิทธิภาพมาก

"ทุกครั้งที่ฉันพุ่งเข้าไปในรถตู้เหมือนพายุทอร์นาโดทิ้งสิ่งสกปรกและความยุ่งเหยิงไว้เบื้องหลังซึ่งเจนนี่ (เอ็ด - ภรรยาของสก็อตต์) ต้องทำความสะอาด"

และถึงกระนั้นมนต์ที่ดีที่สุดก็คือความมั่นใจในตัวเองสมัยเก่าที่ดี แน่นอนว่าไม่มีนักวิ่งที่ไม่ได้รับการฝึกฝนคนใดสามารถวิ่งได้ 1 ไมล์ภายใน 4 นาทีด้วยความมั่นใจเพียงอย่างเดียว แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักกีฬาสามารถแสดงได้อย่างน่าอัศจรรย์หากพวกเขามีความเชื่อมั่นในตัวเอง

“ การฝึกฝนคือเค้กความเชื่อในตัวเองคือเชอร์รี่บนเค้ก” มิวส์ฮัทชินสัน“ และบางครั้งเชอร์รี่ตัวน้อยก็เป็นทุกสิ่งทุกอย่าง”

หากเราทิ้งกลอุบายทุกประเภทด้วยอิเล็กโทรดในกะโหลกศีรษะอะไรจะทำให้คนเชื่อในตัวเองได้โดยไม่มีเงื่อนไข? บางทีคำตอบนั้นง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือหลีกเลี่ยงการวิปัสสนา ยกตัวอย่างเช่นที่นี่ฮัทชินสันคิดถึงผลงานของเขามากมาย แต่ความสำเร็จของเขาเทียบไม่ได้กับความสำเร็จของจูเร็ก และในทางกลับกัน Jurek ไม่เคยคิดที่จะเจาะลึกตัวเอง - ลงไปที่เส้นทาง Appalachian

การแข่งขันนี้แตกต่างจากการแข่งขันก่อนหน้านี้ - Djurek สูญเสียศรัทธาในชัยชนะ เขากำลังผ่านวิกฤตวัยกลางคน ในเดือนพฤษภาคม 2015 Jurek มีอายุ 41 ปี เขาควรจะเลิกแข่งขันเมื่ออายุ 40 ปี แต่เขาถูกหลอกหลอนโดยผลการแข่งขันที่อ่อนแอ (ในความคิดของเขา) ในการแข่งขันครั้งล่าสุด

เจนนี่ภรรยาของเขาแท้งครั้งที่สอง ค่ารักษาพยาบาลและเงินจำนองจำนวนมากตกอยู่กับ Jurek และในสถานะนี้เขาตัดสินใจว่าการวิ่งมาราธอน 84 ครั้งติดต่อกันบน "ภูเขาที่ยากที่สุดและเก่าแก่ที่สุดในโลก" จะเป็นความรอดของเขา

“ จากการศึกษาและฝึกฝนศิลปะการวิ่งเป็นเวลา 20 ปีฉันรู้สึกว่าแรงผลักดันบางอย่างที่ทำให้ฉันสามารถผลักดันตัวเองไปสู่ขีด จำกัด ในการแข่งรถได้หมดไป ฉันอยากจะชุบชีวิตเธอ "

และเขาไม่เพียง แต่วิ่ง - เขาขุดตัวเองตลอดทาง เจ็ดวันหลังจากจุดเริ่มต้นของเส้นทางที่เต็มไปด้วยหินและลื่น Dzhurek ก็หายสงสัย

ด้วยรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนที่ฉีกขาดและกระดูกสะบ้าหัวเข่าที่อักเสบเขาตกเป็นเหยื่อของปีศาจที่เขาสามารถหลบหนีมาได้เป็นเวลานาน: "ฉันมาทำอะไรที่นี่?" เขาถามตัวเองเดินกะเผลกใต้กิ่งไม้โอ๊ค แต่มันจะดีกว่าถ้าเขาเอาแต่ย้ำมนต์แก่ตัวของเขา: "ฉันทำในสิ่งที่ฉันทำและมันช่วยให้ฉันเป็นตัวของตัวเอง"

ตลอดเวลานี้ Jurek พยายามทำลายสถิติของเจนนิเฟอร์ฟาร์เดวิสซึ่งในปี 2554 วิ่งตามเส้นทางผ่านชาวแอปพาเลเชียใน 46 วัน 11 ชั่วโมง 20 นาทีโดยเฉลี่ยวิ่ง 75 กิโลเมตรต่อวัน

"ความอดทนไม่ใช่ลักษณะของบุคคล แต่เป็นลักษณะหลักของเรา" เดวิสเขียน "เราดำรงอยู่ตราบเท่าที่เรายังคงต่อสู้ดิ้นรน"

ด้วยความหลงใหลในตัวนักกีฬาเดวิสจึงใฝ่ฝันที่จะแสดงให้เห็นว่าเธอมีความสามารถอะไร แต่ในฐานะผู้หญิงเธอสามารถกำจัดความหลงใหลนี้ได้อย่างง่ายดายเมื่อเส้นทางเสร็จสิ้น

“ หลังคลอดลูกสาวฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถทำตามเป้าหมายด้วยความเพียรพยายามแบบเดิมได้อีกต่อไป” เดวิสเขียน“ ความเป็นแม่ไม่ได้พรากความแข็งแกร่งทางร่างกายของฉันไป แต่ในทางอารมณ์ฉันไม่สามารถทุ่มเทแรงกายและความคิดทั้งหมดให้กับเส้นทาง 46 วันได้อีกต่อไป” ...

สำหรับ Jurek ความอดทนอย่างสุดขีดเป็นสิ่งที่เรียกร้องมากกว่าทางเลือกเสมอและเดวิสเห็นด้วยกับเขาว่าความสามารถในการวิ่งไม่สามารถกำหนดได้อีกต่อไปเมื่อทำอย่างอื่น
เดวิสยังคงชื่นชมความอดทนและในขณะที่เธอสัมภาษณ์ผู้ถือสถิติการวิ่งเทรลที่มีอายุมากเธอก็อิจฉาความหลงใหลอย่างต่อเนื่องของพวกเขา

Scott Gordon Jurek เป็นนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนนักเขียนและนักพูดชาวอเมริกัน ตลอดอาชีพการงานของเขาเขาเป็นหนึ่งในนักวิ่งอัลตร้ารา ธ อนที่โดดเด่นที่สุดในโลก ได้รับรางวัลอันทรงเกียรติระดับนานาชาติมากมายและสร้างสถิติมากมาย

จูเร็กเติบโตในพรอคเตอร์มินนิโซตา (พรอคเตอร์มินนิโซตา); เลือดของโปแลนด์ไหลในเส้นเลือดของเขา สก็อตต์ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการล่าสัตว์ตกปลาและเดินป่า ความสามัคคีอย่างแข็งขันกับธรรมชาติมีบทบาทสำคัญในการสร้าง Jurek สก็อตต์เริ่มสนใจการวิ่งข้ามประเทศตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่เขาเริ่มวิ่งระยะทางไกลจริงๆที่โรงเรียน ในขั้นต้นกระบวนการทำงานทำให้เขาหงุดหงิด แต่เมื่อเวลาผ่านไป Jurek ก็ตกหลุมรักกิจกรรมนี้ ในปี 1994 สก็อตต์วิ่งระยะทางทั้งหมดของ "Minnesota Voyageur 50 Mile" - และนับจากครั้งแรกที่เขาเป็นครั้งที่สองในการแข่งขันอัลตร้าราทอนแม้ว่าในขณะนั้นเขาจะไม่ได้วิ่งมาราธอนตามปกติก็ตาม เป็นที่รู้กันว่าสก็อตต์ได้รับแรงบันดาลใจจากเพื่อนของเขาและเพื่อนฝึก Dusty Olson สำหรับการแข่งขันครั้งแรก ต่อมา Olson กลายเป็นหุ้นส่วนของ Jurek มากกว่าหนึ่งครั้ง

หลังจากออกจากโรงเรียน Jurek ไปเรียนที่วิทยาลัยใน Duluth, Minnesota (Duluth, Minnesota); ในปี 2539 เขาได้รับปริญญาตรีด้านการดูแลสุขภาพในปี 2541 เขาได้รับปริญญาโทด้านกายภาพบำบัด

ในปี 1994 และ 1995 Jurek เป็นคนที่สองใน "Minnesota Voyageur 50 Mile" แต่ในช่วง 3 ปีต่อมาเขาสามารถก้าวขึ้นมาเป็นผู้ที่ดีที่สุดในการแข่งขันได้ หลังจากจบการศึกษาจากวิทยาลัยสก็อตต์ย้ายไปซีแอตเทิลโดยเริ่มเข้าร่วมการแข่งขันระดับชาติ ในปี 1998 เขาชนะการแข่งขัน Zane Grey Highline Trail 50 Mile Run และ McKenzie River Trail Run 50K และจบอันดับที่ 2 ใน 100 ไมล์แรกของเขาที่ Angeles Crest

ในปี 1999 Jurek ได้เปิดตัวในการแข่งขันวิ่งระยะทาง 100 ไมล์ทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกาอันทรงเกียรติและได้รับรางวัลเป็นครั้งแรกโดยเอาชนะ Tim Twietmeyer แชมป์การแข่งขัน 5 สมัย สก็อตกลายเป็นบุคคลที่สองนอกแคลิฟอร์เนียที่ชนะงานนี้เลยทีเดียว ในปี 2004 Jurek พัฒนาผลงานของเขาให้ดียิ่งขึ้น - เขาสามารถทำลายสถิติที่ตั้งไว้ในปี 1997 โดย Mike Morton และครอบคลุมเพลงใน 15 ชั่วโมง 36 นาที

ในอีก 5 ปีข้างหน้า Jurek ได้เพิ่มรายชื่อชัยชนะของเขามากมาย เขาสามารถชอล์กจุดสูงสุดใน McDonald Forest 50K, Bull Run Run 50 Mile, Leona Divide 50 Mile, Diez Vista 50K, Silvertip 50K และ Miwok 100K ในปี 2004 สก็อตต์ได้เข้าร่วมการแข่งขัน Ultra Running Grand Slam โดยแข่งขันใน 4 รายการใหญ่พร้อมกัน ได้แก่ Western States, Leadville 100, Vermont 100 และ Wasatch Front 100 ในปี 2544 และ 2545 สก็อตต์เล่นที่ฮ่องกงกับทีมมอนทราล จากนั้นเขาก็สามารถคว้ารางวัลทีม Oxfam Trailwalker 100K ประจำปี 2002 ในทั้งสองกรณีเป็นการสร้างสถิติใหม่ ในปี 2001 Jurek แสดงร่วมกับ Nate McDowell, Dave Terry และ Ian Torrence; ในปี 2002 Karl Meltzer, Brandon Sybrowsky และ McDowell คนเดียวกันเข้าร่วมการแข่งขันกับเขา ในปี 2003 Scott Jurek และทีมของเขาได้รับรางวัล "Hasegawa Cup Mountain Endurance Run" ของญี่ปุ่น

ในปี 2548 เพียงไม่กี่สัปดาห์หลังจากการแสดงที่ยอดเยี่ยมและชัยชนะใน "รัฐตะวันตก" ถัดไป Jurek ได้สร้างสถิติใหม่ในการแข่งขันอัลตร้ารา ธ อน "Badwater" เส้นทางที่สก็อตต์พิชิตได้ถือเป็นหนึ่งในเส้นทางที่ยากที่สุดในโลก ในระหว่างการแข่งขัน Djurek มีช่วงเวลาที่ยากลำบากกว่าปกติ - เขาออกไปแข่งขันในความร้อน 49 องศา Djurek ได้รับการช่วยเหลือบางส่วนจากความร้อนโดยมีโอกาสที่จะแช่ตัวในตู้เย็นที่มีน้ำแข็งเป็นระยะ ๆ แต่เขาก็ยังคงยากลำบากอย่างไร้มนุษยธรรม

ในปี 2549 Jurek ได้รับชัยชนะซ้ำที่ Badwater; ในปีเดียวกันนี้นักกีฬาได้ชอล์กชัยชนะใน "Spartathlon" - ระยะทาง 153 ไมล์จากเอเธนส์ (Athens) ไปยัง Sparta (Sparta) ชัยชนะครั้งนี้ถือเป็นครั้งแรกในสาม - สก็อตต์เป็นผู้นำอย่างมั่นใจในกิจกรรมนี้ในอีกสองปีข้างหน้า Jurek ไม่เพียง แต่มีโอกาสที่จะคว้าชัยชนะ 3 ครั้งติดต่อกัน แต่เขายังกลายเป็นชนพื้นเมืองคนเดียวในอเมริกาเหนือที่เคยชนะการแข่งขันนี้

ดีที่สุดของวัน

ในปี 2549 Jurek ไปเม็กซิโก (เม็กซิโก) ซึ่งเขามีส่วนร่วมในการแข่งขันกับตัวแทนของชาว Tarahumara ในอินเดีย ในปีนี้สก็อตต์ต้องตัดสินให้ได้อันดับสอง - ทาราฮูมาราที่เก่งที่สุดเหนือกว่าเขา อย่างไรก็ตามในปี 2550 สก็อตต์กลับมาเล่น - และเขารับมือกับงานนี้ได้อย่างยอดเยี่ยมโดยได้รับชัยชนะอย่างถล่มทลาย

ในเดือนพฤษภาคม 2558 Scott Jurek พยายามทำลายสถิติความเร็วของ Appalachian Trail ที่ 2,168 ไมล์ซึ่งครอบคลุมระยะเวลาสูงสุด 46 วัน 11 ชั่วโมง 2 นาที เมื่อวันที่ 13 กรกฎาคม 2015 Jurek เสร็จสิ้นการเดินทางโดยปรับปรุงสถิติโดย 3 ชั่วโมง การเฉลิมฉลองอย่างเป็นทางการเริ่มขึ้นที่เส้นชัยซึ่งต่อมาได้กลายเป็นสาเหตุของปัญหาบางอย่าง เจ้าหน้าที่พิทักษ์ป่าในพื้นที่กล่าวหาว่าสก็อตมีความผิดหลายประการ - เขารวมตัวกันเป็นกลุ่มใหญ่เกินไปห้ามดื่มแอลกอฮอล์ในสวนสาธารณะและแชมเปญหกลงบนพื้น (ซึ่งในทางเทคนิคอาจถือได้ว่าเป็นมลพิษที่ผิดกฎหมาย) Dzhurek สามารถปฏิเสธสองข้อหา แต่เขายังต้องจ่ายค่าปรับ 500 ดอลลาร์สำหรับการดื่มแอลกอฮอล์

สก็อตต์จูเร็กเป็นที่รู้จักในฐานะที่นับถือศาสนามังสวิรัติ สก็อตต์รับประทานอาหารจากพืชด้วยเหตุผลด้านกีฬาและจริยธรรม สก็อตต์ระบุว่าเป็นอาหารจากพืชที่ช่วยให้เขาประสบความสำเร็จอย่างน่าประทับใจ ในปี 1997 Jurek เลิกกินเนื้อสัตว์ในปี 1999 เขากลายเป็นมังสวิรัติ เป็นความเชื่อที่ว่าโรคเรื้อรังในครอบครัวเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมซึ่งกระตุ้นให้เขาทำเช่นนี้ ต่อจากนั้นการรับประทานอาหารได้กลายเป็นหนึ่งในธีมของไดอารี่ "Eat & Run" ซึ่งเขียนร่วมกับ Steve Friedman และเผยแพร่เมื่อวันที่ 5 มิถุนายน 2012 หนังสือเล่มนี้กลายเป็นหนังสือขายดีและได้รับการแปลเป็น 20 ภาษา

โพสต์นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากการอ่านหนังสือที่น่าทึ่งของ Scott Jurek และ Stephen Friedman "Eat right, run fast. The rules of the ultramarathon life" (Scott Jurek with Steve Friedman "Eat and Run. My Unlought Journey to Ultramarathon Greatness")

เอกสารอ้างอิง
โดย Scott Jurek, Stephen Friedman
ชื่อเต็ม: "Eat Right, Run Fast. Supermarathon Rules of Life"
ภาษาต้นฉบับ: อังกฤษ
ประเภท: อัตชีวประวัติวรรณกรรมกีฬา
ปีที่พิมพ์: 2555
จำนวนหน้า (A4): 160

บทสรุปของหนังสือโดย Scott Jurek "Eat Right, Run Fast"
Supermarathons เป็นการทดสอบความอดทนที่รุนแรงที่สุดของร่างกายมนุษย์ ปัจจัยหลักของความสำเร็จในระยะยาวไม่ใช่ความแข็งแกร่งความอดทนหรือข้อมูลจากธรรมชาติ มันคือเจตจำนงศรัทธาในตัวเองและความสามารถในการบังคับตัวเองให้ก้าวต่อไปเมื่อทุกเซลล์ของร่างกายตะโกนว่าไม่!

ผู้เขียนเล่าเกี่ยวกับชีวิตของเขาผ่านปริซึมของการวิ่ง แม้ในวัยเด็กที่ยากลำบากของเขาพ่อที่เข้มงวดและแม่ที่มีเส้นโลหิตตีบหลายเส้นก็ยังคงมีคุณสมบัติเหล่านั้นที่จะเป็นประโยชน์กับเขาเพื่อที่จะชนะการแข่งขันที่แตกต่างกันมากมาย ตั้งแต่เด็กผู้เขียนถูกบังคับให้ทำงานบ้านหลายอย่างเพื่อช่วยน้องชายและน้องสาวแม่พ่อ ในฐานะที่เป็นเด็กธรรมดาที่สุดเขาเริ่มหนีห่างจากการทำงานบ้านเป็นครั้งคราวและทิ้งภาระปัญหาและความกังวล

สก็อตต์เริ่มวิ่งอย่างมืออาชีพทีละน้อย ผลงานของเขาเติบโตขึ้นและในไม่ช้าเขาก็กลายเป็นหนึ่งในนักวิ่งที่เร็วที่สุดในรัฐของเขา แม้ว่าเขาจะไม่ได้รับชัยชนะในการแข่งขันระยะสั้น แต่เขาก็ประสบความสำเร็จมากมายในระยะยาวเป็นพิเศษซึ่งชนะหลายรายการ

โค้ชมีเพียงสามบัญญัติ มีรูปร่างที่ดี งาน. และทำเพื่อความสนุกสนาน

ผู้เขียนใช้ชีวิตวิ่งศึกษา ระยะทางยาวขึ้นแนวทางการวิ่งเป็นมืออาชีพและถูกต้องมากขึ้น สก็อตค่อยๆกลายเป็นมังสวิรัติและจากนั้นก็เป็นวีแก้น (เขาลองทานอาหารดิบด้วย แต่ปฏิเสธ) ผู้เขียนประสบความสำเร็จสูงสุดในการเป็นมังสวิรัติ

ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายอะไรไว้สำหรับตัวเองก็อาจเป็นไปไม่ได้หรือไม่มีความหมาย รางวัลสำหรับการวิ่งและสำหรับทุกสิ่งนั้นอยู่ที่ตัวเราเอง ต้องเรียนรู้บทเรียนนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อแสวงหารางวัลด้านกีฬา เมื่อสิ่งภายนอกทำหน้าที่เป็นปัจจัยกระตุ้นเราลืมไปว่าความสุขและความสามัคคีทางวิญญาณไม่ได้มาจากรางวัลสำหรับงานที่ทำ แต่เป็นงานที่ทำโดยวิทยุเพื่อให้ได้รับรางวัล ดังสโลแกนซ้ำซากที่ว่า "ชีวิตคือการเดินทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง"

สก็อตต์ค่อยๆมีชื่อเสียงขึ้นเรื่อย ๆ อาชีพของเขาพัฒนาขึ้นเพราะเขาได้รับรางวัลเกือบทุกอย่างที่สามารถเป็นได้ ในเวลานี้ภรรยาของเขาทิ้งเขาไปเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา Dusty หยุดสื่อสารกับเขาแม่ของเขาตายเขาหยุดชนะ เขากำลังมองหาความหมายของชีวิตและพยายามทำความเข้าใจว่าการวิ่งให้อะไรกับเขา ชีวิตของเขาเริ่มดีขึ้นอย่างช้าๆเขาตระหนักดีว่าการวิ่งคือชีวิตของเขา เขาเริ่มวิ่งอีกครั้งสร้างครอบครัวใหม่เริ่มคุยกับฝุ่นอีกครั้งและชนะอีกครั้ง

ฉันให้ความสำคัญกับร่างกายมากพอฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างมีสติหรือไม่? ฉันฝึกอย่างถูกต้องหรือไม่? ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อไปถึงขีด จำกัด แล้วหรือยัง? คำถามเหล่านี้ช่วยในอาชีพของฉันและสามารถช่วยทุกคนที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับบางคำถามของพวกเขา ตัวอย่างเช่นคุณต้องการได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานดึงดูดความสนใจของเด็กผู้หญิงหรือพบกับผู้ชาย "คนเดียวกัน" หรือวิ่ง 5 กม. ด้วยความเป็นส่วนตัวที่ดีที่สุด แต่ปัจจัยที่กำหนดไม่ใช่เป้าหมาย แต่คุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร

Overmarathons สอนเรื่องนี้ด้วยความเมตตาโดยตรง

ความหมาย
ไม่ใช่ความเจ็บปวดทั้งหมดที่ควรค่าแก่การใส่ใจ

คุณต้องวิ่งจนกว่าทุกอย่างจะหลุดและหลังจากนั้นคุณต้องวิ่งด้วยแล้วก็อีกครั้ง นี่คือคำขวัญหลักของหนังสือ สำหรับชาวเมืองที่ผ่อนคลายแล้วสิ่งนี้ฟังดูเป็นการปฏิวัติอย่างสมบูรณ์ แต่มัน ... จริง อ่านหนังสือเล่มนี้คุณจะเข้าใจว่าตัวเองเครียดแค่ไหนและไม่ได้ใช้ศักยภาพและความปลอดภัยที่ยิ่งใหญ่เพียงใด คุณต้องหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองคร่ำครวญและทำงานของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม)

ความเจ็บปวดคือเมื่อมันเจ็บ

การบาดเจ็บคือครูที่ดีที่สุดของเรา

เพื่อความก้าวหน้าผู้เขียนแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแกร่งพัฒนาความยืดหยุ่นใช้เทคนิคการวิ่งและ ... วิ่งให้เร็วขึ้น การฝึกแบบช่วงเวลาสามารถเพิ่มความเร็วของคุณได้อย่างรวดเร็วตัวอย่างเช่นหากคุณวิ่งด้วยอัตราส่วน 5: 1 (ทำงานด้วยความเร็ว 5 นาทีพัก 1 นาที)

และสิ่งที่ยากที่สุดคือในซูเปอร์มาราธอนคุณถูกทิ้งให้อยู่กับความคิดของคุณคนเดียว

สรุป
ฉันแน่ใจว่ามีซูเปอร์มารา ธ อนจำนวนมากด้วยเหตุผลเดียวกับที่คนอื่นใช้ยาที่ส่งผลต่อจิตใจและอารมณ์ของพวกเขา

หนังสือนอกลู่นอกทางโดยสิ้นเชิง ฉันไม่สามารถฉีกตัวเองออกไป ผู้เขียนอธิบายอย่างชัดเจนและชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาในขณะที่วิ่งว่าตัวฉันเองเริ่มวิ่งได้ไกลกว่าที่เคยวิ่ง และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดเพื่อให้ได้รับความสุขที่น่าทึ่งจากมัน ฉันขอแนะนำให้อ่านแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานก็ตาม!